Текст книги "Сам секс. Как обсуждать, получать и доставлять удовольствие"

Центральное водоснабжение сделало нашу сексуальную жизнь приятнее. Две трети женщин получают удовольствие от разных техник водного воздействия на клитор – вау! Как мастурбировать струей воды? Вот несколько идей.

• Многие просто направляют душ на головку клитора и вульву, и если вы еще никогда не пробовали стимуляцию душем, но хотите поэкспериментировать – можно начать с этой мягкой техники.

• Скрутить лейку душа и направить струю на клитор – популярный способ номер два. Пробуйте его, если в первой технике вам не хватило стимуляции (чувствительность у всех своя, плюс не каждый дом может похвастаться бодрым напором воды). Многим комфортнее пускать струю по капюшону сверху вниз. «Когда я снимаю лейку, то регулирую струю пальцами: как будто зажимаю шланг на даче, чтобы полить дальние кусты», – поясняет моя подписчица.

• Смягчить струю из душевого шланга вы можете, погрузив его в наполненную ванную: поток воды станет нежнее, вы создадите для вульвы эффект джакузи. Некоторые также зажимают шланг под водой.

• Кстати, о джакузи. Если вам повезло и оно у вас есть – попробуйте пристроить вульву к гидромассажному отверстию. Многие счастливые обладательницы продвинутых ванн довольны.

• Вариант с краном – лечь под него, подставив клитор под струю. Кому-то в этом случае требуется серьезный напор, кому-то – тоненькая струйка, а кому-то нравится, чтобы на вульву капали редкие капли из недозакрученного крана. «Я люблю закрывать-открывать клитор под струей ладонью, создавая ритм», – подсказала мне плюс один способ подписчица. Для мастурбации с краном некоторые женщины специально поднимают таз, закидывают ноги на край ванной или опирают их на стену, а кто-то ложится на бок. Одни предпочитают располагаться неподвижно, чтобы массировать конкретное место, а другие перемещают бедра так, чтобы струя массировала разные участки вульвы. Вот как описала свой способ еще одна моя читательница: «Я ложусь с раздвинутыми ногами прямо под кран. Струя должна быть не слишком жесткой, но и не слишком слабой. По температуре мне нравится ближе к горячей – можно представлять, что кто-то делает куни. Руки свободны – можно стимулировать соски. А еще очень важно в момент, когда приближается оргазм, сжимать мышцы бедер: без этого иногда не выходит как надо. И все это можно совмещать с вагинальной или анальной игрушкой внутри».

• Если вы, как и я, человек-перинеум – попробуйте те же способы, целясь в этот участок.

• Если вас привлекает секс в ванной – смело вписывайте в него эти техники. Кстати, для мужчин и других людей с пенисами водная стимуляция душем тоже может быть приятна! Подписчики и подписчицы поделились следующими техниками: «Мой парень говорит, что ему приятно направлять душ на область между мошонкой и анусом и параллельно мастурбировать» (да, речь тоже про перинеум), «Я снимаю лейку, оставляю струю из шланга и направляю ее на член под водой», «Анальная стимуляция душем прям топчик. Еще изредка вожу душем кругами вокруг головки», «Бывшая девушка с пенисом брала душевую насадку с мягкими струями, включала слабый напор и лила на головку», «Мой молодой человек иногда мастурбирует при помощи душа, направляя потоки воды на уздечку».

Какой же способ мастурбации в итоге подошел мне самой? Когда я собирала десятки техник от подписчиц, то обратила внимание, что несколько человек написали «сажусь промежностью на пятку и трусь об нее». «Мастурбировать об пятку» звучит как мем, но я зацепилась за этот способ и решила попробовать.

Мне потребовалось 10–20 сессий с пяткой, прежде чем я научилась кончать с ней. Сначала было «ой, а кажется приятно», через пару-тройку раз «блин, так небось кончить можно», а еще через несколько – «Воу, я кончила». Так я поняла, что, если техника мастурбации вроде бы заходит, а оргазма нет (но он вам нужен) – можно дать ей еще несколько шансов.

Секс-практика, при которой люди трутся промежностью обо что-либо, называется раббинг. В мастурбации вы можете тереться о подушку, матрас, сиденье стула, подлокотник кресла, канат или пятку, а также скрещивая и переплетая ноги между собой. В сексе – о бедро, руку, попу или гениталии партнера или партнерши. Многие приходят к этому способу интуитивно еще в юном возрасте: «В детстве у меня была двухъярусная кровать, столбики на втором ярусе были резными, и я терлась об них».

Что известно статистике о любви к раббингу? Во-первых, трение попадало во многие исследовательские чарты женской мастурбации, в том числе в то самое большое исследование[11]11
  Richters J., de Visser R., Rissel C. и др. Sexual practices at last heterosexual encounter and occurrence of orgasm in a national survey // PubMed. 2006. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17599244/


[Закрыть] Кинси. Сегодня исследование Индианского университета говорит[12]12
  Vásquez A., Jakobsson T., Ahrné S. и др. Vaginal Lactobacillus Flora of Healthy Swedish Women // Laboratory of Food Hygiene, Division of Food Technology, Lund University. 2002. URL: https://journals.asm.org/doi/pdf/10.1128/jcm.40.8.2746–2749.2002


[Закрыть], что 46 % женщин испытывают удовольствие, ерзая по предметам и прижимаясь к ним. И да, это та самая техника, 80 % любительниц которой стесняются рассказывать о ней. Давайте разомкнем этот круг молчания. Раббинг – классная практика, и вот какие лайфхаки для него существуют:

• Выберите одежду. Тереться голой вульвой удобно далеко не обо все. Например, для раббинга об пятку я надеваю трусы и мягкие домашние штаны или леггинсы. А среди тех, кто скрещивает ноги или трется бедром, многим нравится делать это в плотных джинсах. Протестируйте разные варианты.

• Найдите нужный угол. Мне потребовалось время, чтобы разобраться, под каким углом к промежности подкладывать пятку – так, чтобы воздействие шло на мои чувствительные зоны. С матрасом или партнерским бедром тоже надо приноровиться: возможно, в процессе вам понадобится немного наклониться вперед или вбок или раскачиваться. Чтобы разобраться, попробуйте при трении переносить вес тела на разные стороны так, чтобы стимулировались разные зоны промежности. Прислушивайтесь к ощущениям и следуйте за самыми приятными из них.

• Тереться можно в разных позах: сидя, лежа на животе, откинувшись назад, повернувшись на бок с подушкой между ног и так далее.

• Многие знают, что проникающие секс-игрушки можно совмещать с ручной стимуляцией клитора или мастурбацией душем. Но не все догадываются, что дилдо или анальная пробка отлично работают и с раббингом тоже. Конечно, удобство введения зависит от позы, но к вопросу можно подойти творчески. В некоторых раббинговых позах я пробовала подгибать под себя дилдо так, чтобы ввести самую головку – буквально три–четыре сантиметра, а оставшуюся часть подложить под перинеум. Так при раббинге стимулировались не только вульва с перинеумом, но и чувствительное начало вагины.

• Попробуйте создать рельеф. Сейчас в продаже появляются секс-игрушки для раббинга: рельефные накладки, которые вы можете положить на матрас, стул или другую поверхность, чтобы сделать трение приятнее. Но испокон веков тот же эффект достигался подкладыванием свернутых полотенец, носков, секс-игрушек и других объектов, побольше или поменьше. «Я кладу ластик на стул на работе и сажусь сверху, получаются приятные ощущения без отрыва от производства». Если в сексе вы пробовали тереться о пенис или дилдо – то тоже знаете об эффекте рельефа. А если вы любите вибрацию, то можете подложить для трения вибрирующую секс-игрушку. Наконец, если ваш вариант – трение со скрещенными ногами, вы можете попробовать зажимать разные предметы между ног.

• Инсайт инсайтович: я могу кончить, только если трусь об левую пятку, но не о правую. Еще одна иллюстрация этого феномена от подписчицы: «Лежу обязательно на левом боку и определенным образом переплетаю ноги, против часовой стрелки. Если переплести их наоборот – фокус не получится». Какой можно сделать вывод? Чувствительность вульвы несимметрична, поэтому если у вас не получается с оргазмом в трении – попробуйте подойти с противоположной стороны.

Как работает раббинг в партнерском сексе? Об этом мы скоро поговорим в главе «Раббинг и непроникающий секс».

«Я сажусь на диван, перекручиваю ноги, начинаю ритмично напрягать ягодицы и мышцы промежности, и через некоторое время кончаю». И хотя женщины применяют напряжение мышц и в других видах мастурбации – хоть в ручной, хоть в водной, – чтобы усилить ощущения или «дожать» оргазм, для некоторых оно составляет основу самостимуляции. Именно мышцы позволяют нам испытывать миотонические оргазмы и коргазмы: «На занятиях гимнастикой я просто обожала подтягиваться, при этом специально плотно сжимала бедра».

Помимо очевидных мышц тазового дна, многие сокращают мышцы бедер, ягодиц, пресса или ног – в самых разных комбинациях. Иногда практики мышечной мастурбации бывают очень продуманными: «Чтобы помастурбировать, мне надо встать в коленно-локтевую позицию. Ноги скрещиваю так, чтобы правая нога находилась ближе к телу, а левая была дальше и немного выпрямлена. В таком положении я начинаю двигать тазом, напрягаю внутренние мышцы бедра и, видимо, какие-то из паховых мышц. Одновременно я могу регулировать интенсивность стимуляции, выпрямляя руки или сгибая их. Максимальную разрядку я получаю именно в этом положении». Такая выверенность движений понятна: иногда, чтобы задействовать мышцы в нужной комбинации, требуется подобрать свою позу.

Некоторые комбинируют сокращение мышц с другими практиками: «Когда я трусь о матрас, то стараюсь максимально вытянуть ноги и напрячь мышцы – без этого кончить не получится», «Я стимулирую клитор рукой, а ближе к оргазму начинаю ритмично поднимать бедра, так чтобы почувствовать напряжение в мышцах ягодиц и бедер», а еще напряжение мышц тазового дна может помочь приблизить и/или усилить оргазм.

Чтобы усилить ощущения в мастурбации и сексе, женщины используют разные способы. Вот некоторые из них.

Сила одежды. Одежда способна вывести вашу мастурбацию на новый уровень. Не всем нравится прямая стимуляция головки клитора и вульвы, зато воздействие через ткань трусов или штанов для многих оказывается в самый раз. Если ваш клитор высокочувствительный, очень может быть, что этот способ его порадует: ткань одежды приятно рассеивает ощущения. В сексе этот метод тоже отлично приживается: «Девушка ласкает мой клитор через белье, так мне приятнее всего, а если я уже сняла его – то мы просто подтягиваем край простыни».

«Когда я мастурбирую, то натягиваю ткань трусов так, чтобы она давила на клитор и перинеум – это просто нереально приятно!» – еще один вариант применения одежды. Кто-то задействует плотные ткани: «У меня есть классные короткие джинсовые шорты, которые в определенной позиции давят на клитор/вульву вот тем местом, где шов посередине. Поэтому я мастурбирую иногда сидя, скрестив ноги и немного двигая попой».

А еще не все любят снимать одежду до конца и кайфуют от ощущения «недораздетости» или небольшого ощущения скованности, которое она дает. Например, я заметила, что иногда в мастурбации мне хочется снять майку, а иногда – остаться в рубашке или платье, и это создает разные настроения.

Если не писать. «Как-то во время бега я хотела в туалет и почувствовала, что мне очень приятно, хотя обычно для возбуждения мне нужно как-то настроиться. Я не стала терять времени, быстренько представила себя с тогдашним партнером и кончила, не прикасаясь к себе».

Фишку мастурбации с полным мочевым пузырем я просекла еще в подростковом возрасте – так мне было еще приятнее. Оказалось, я такая не одна: многие из нас дополнительно возбуждаются, когда хотят в туалет. Некоторые специально дожидаются подходящего момента: «Когда я хочу писать, то напрягаю мышцы и думаю о ком-то, кто мне нравится, или представляю что-то возбуждающее – и так испытываю удовольствие».

Как это работает? Все просто: наполненный мочевой пузырь давит на чувствительные участки внутренней части клитора и другие чувствительные зоны, и вуаля – обычная мастурбация начинает играть новыми красками. Некоторые надавливают рукой на низ живота, чтобы усилить ощущения. В сексе вы можете просить делать это партнера или партнершу, а возможно, вы уже так делаете – исследования говорят, что многие пары приходят к такому способу.

Дышите. «У меня есть дыхательный способ мастурбации. Я фантазирую о чем-то сексуальном, при этом задерживая ненадолго дыхание, а после медленно выдыхаю. При этом на выдохе возбуждение прямо-таки растет очень быстро и сильно, такими вдохами-выдохами я могу очень сильно себя возбудить, до пульсации в клиторе. Обычно довожу дело до конца руками, и оргазмы при этом очень мощные».

А вот этому способу я в свое время очень удивилась! Оказалось, что некоторые специально дышат глубже во время мастурбации и секса, а кто-то задерживает дыхание или просто сосредотачивается на нем, чтобы «отключить голову».

С открытым ртом. «Во время мастурбации мне нравится ощущать, что мой рот чем-то занят. Поэтому иногда я одной рукой стимулирую клитор и вульву, а несколько пальцев второй руки держу во рту – просто посасываю или двигаю ими. Также мне нравится менять руки и чувствовать вкус вагины, от этого я еще больше кайфую».

Некоторые отмечают, что переживают сексуальное удовольствие острее, если открывают рот при мастурбации и сексе. «Это может показаться странным, но для меня работает: я открываю рот особым способом, как бы только вверх, сильно напрягая губы. От этого возбуждение сразу возрастает многократно».

Конечно, разделение мастурбации на типы условно: многие из нас используют комбинированные техники: подключают в ход мышцы, массируют головку клитора одновременно с трением о диван, применяют проникающие секс-игрушки во время водной стимуляции и так далее. Кстати, так же обстоят дела с фантазиями: кто-то «смотрит кино в голове» и трогает себя, кому-то для удовольствия достаточно одной только силы воображения. «Вместо меня все делает мой мозг. Я просто представляю, что мастурбирую, и как бы смотрю на себя со стороны». В исследовании Кинси мастурбировали, используя только фантазию, 2 % респонденток[13]13
  Wardell B., Clyde E. Sexual Behavior in the Human Female.


[Закрыть]. Вдобавок от нескольких творческих людей я узнала, что для получения сильных ощущений они пишут эротические истории или рисуют что-то возбуждающее.

Классификация нужна скорее для того, чтобы сделать видимыми разные техники и «легитимизировать» их: так о них удобнее рассказывать, и больше людей смогут осознать – «Я не одна так устроена, со мной все в порядке». Если ваш способ мастурбации не вошел в эту (или любую другую) условную классификацию – это не значит, что вы одиноки в его применении: скорее всего, похожую практику используют множество людей по всему миру. Наука только начинает изучать разнообразие сексуального поведения, и всем нам предстоит узнать о мире еще очень много!

Вот несколько дополнительных историй, чтобы расширить кругозор и вдохновиться.

«Часто езжу в поездах, подолгу, ночными перегонами, и вот тогда можно запереться в толчке и не раздеваясь, стоя на цыпочках и упираясь затылком в стену, полностью вытянувшись и напрягшись, сунуть руку в штаны и быстро ласкать клитор. Причем заметила, что зимой, в тяжелых ботах, джинсах и свитере, когда в окне непроглядная темень, гораздо насыщеннее, чем летом в легкой одежде и с короткой ночью».

«Я нажимаю на лобковую кость».

«Я веду себя к оргазму через мелодию. Представляю в голове эквалайзер, как на старом проигрывателе „Виндоус медиа плеер“. Мне нравится приближать и удалять сам оргазм в зависимости от того, какую ноту берет певец, или от того, как ускоряется темп мелодии. Нравится подгонять оргазм под яркие моменты музыки. Могу много оргазмов один за другим получить под удачную мелодию и настрой. Однажды решила подсчитать: мой рекорд – 15 оргазмов за четыре песни».

«Использую нажатие пальцами, предметами, свертками и т. д. на низ живота, напротив матки, лежа на боку или на животе».

«Я тру головку клитора ручкой зубной щетки. Она удобная и не такая толстая, как, скажем, кончик вибратора».

«Стимулирую анус как пальцами, так и секс-игрушками».

«Раскрываю влагалище пальцами, а потом сжимаю его мышцами, продолжая держать пальцами. Чувствуется холод воздуха, растяжение и одновременно нежное прикосновение стенок. Потом раздвигаю пальцы шире, чтоб захватить внешние губы – и сжимаю по бокам, чтоб внутренние губы и клитор выпирали, и перекатываю между пальцев. Иногда могу прикоснуться пальцем, только сухим, чтоб прилип и отлип».

«Думаю, что мастурбация – это стимуляция не только промежности, но и других эрогенных зон. Любые действия, которые приносят удовольствие, могут быть мастурбацией. Чтобы пережить сильные ощущения, я холодными пальцами поглаживаю шею. Мой друг покусывает подушечки пальцев». Некоторые женщины мастурбируют, не касаясь гениталий даже опосредованно: например, просто стимулируя соски. Одна моя читательница рассказала, что становится на четвереньки и трется сосками о кровать, другая – что трогает руками грудь и пирсинг в сосках. В исследовании Кинси о таком виде мастурбации сообщили 11 % респонденток.

У кого-то партнерский секс не похож на мастурбацию, а у кого-то – похож очень сильно. Но, наверное, практически любой способ мастурбации можно вписать в секс или адаптировать знания о себе, полученные из мастурбации, для усиления удовольствия в сексе. Кто-то воспроизводит стимуляцию тех же зон в партнерских практиках, а некоторые пары получают удовольствие от параллельной мастурбации. «Мы с партнером садимся друг напротив друга, обсуждаем фантазии, немного трогаем друг друга и мастурбируем. Это наша любимая практика, и в большинстве случаев мы занимаемся сексом именно так». Чем больше вы знаете о себе и разнообразии существующих секс-практик, тем проще вам делать секс еще приятнее. В следующих главах мы поговорим о самых популярных из них.

Куннилингус и анилингус

Мои отношения с куннилингусом долго были отстраненными: самой мне становилось скучновато от оральной стимуляции, да и партнерши тоже предпочитали другие практики. А потом я начала встречаться с Аней, мы стали обсуждать наши предпочтения, и оказалось, что куннилингус – самый подходящий Ане вид генитальной стимуляции. Поскольку мои представления об оральной стимуляции были очень размытыми, я решила подойти к делу основательно и села изучать матчасть.

Оказалось, что по данным исследований большинству женщин в принципе легче достичь оргазма, если секс включает куннилингус[14]14
  Richters J., de Visser R., Rissel C. и др. Sexual practices at last heterosexual encounter and occurrence of orgasm in a national survey


[Закрыть]. Многие отмечают, что он помогает им расслабиться, сосредоточиться на себе и своих ощущениях. А еще куннилингус позволяет близко познакомиться с вульвой партнерши: исследовать чувствительные зоны, отследить реакции и разобраться в наиболее подходящих траекториях ласк.

Как и с другими видами секса, кто-то использует оральный секс как основную практику, кто-то – как дополнительную или стартово-разогревающую. Одни кончают от него, другие просто ловят приятные ощущения. Кому-то нравятся длительные сессии куннилингуса, кому-то – приятные пятиминутки, а у кого-то все зависит от настроения. Наконец, куннилингус можно совмещать с фингерингом, анальной стимуляцией или стимуляцией секс-игрушками. Есть где разгуляться!

На волне моего научного интереса к куннилингусу мы с Аней решили экспериментировать в мою сторону тоже. Если у Ани был четкий список куннилингусовых запросов – круговые движения вокруг клитора, напор в верхней части, ласкать пальцами можно, но не обязательно, а вот держать ровный ритм при приближении оргазма важно, – то я таким похвастаться не могла. В тот период я только начинала изучать свои реакции, и моя вульва была для меня терра инкогнита. Поэтому со мной мы решили экспериментировать.

Как действовать

Хотя вариантов стимуляции бесконечное количество, существуют популярные техники, среди которых вы можете подобрать подходящие вам или изобрести свои комбинации на их основе.

• Куннилингус – это не «язык + клитор», а скорее «лицо + промежность». Вы можете гулять по всей вульве и перинеуму – не только языком, но и губами, носом, подбородком и даже щеками. Чем больше частей лица вы используете для стимуляции, тем больше разнообразных ощущений достанется вашей партнерше.

• Начинайте постепенно. Многим требуется время, чтобы освоиться и расслабиться, особенно если вы только начинаете практиковать куннилингус вместе. Не устремляйтесь к головке клитора сразу, стартуйте издалека: медленно поводите языком и губами по внешнему контуру вульвы, поперемещайтесь из стороны в сторону.

• Круговые движения в куннилингусе – кладезь креатива. Когда вы кружите по вульве, то охватываете максимум поверхности и можете выявить самые чувствительные зоны. По мере разогрева можно сужать круги, сосредотачиваясь в зоне клитора, а еще прибавлять скорость и интенсивность. Придумывайте разные комбинации и спрашивайте у партнерши, как ей больше нравится.

• Продольные движения можно выполнять так. Попробуйте двигаться вдоль каждой внутренней губы поочередно, проводить языком снизу вверх по всей вульве. Помимо круговых, разным клиторам могут понравиться движения сверху вниз по капюшону; сверху вниз так, чтобы язык касался обнаженной головки; движения из стороны в сторону.

• Восьмерки, зигзаги, диагонали – со всеми этими траекториями, конечно же, тоже можно экспериментировать. Но помните, что хаотичные движения по вульве нравятся не всем и не всегда, а ближе к оргазму большинство женщин предпочитает единообразные ласки.

• Вы можете воздействовать разной площадью: кончик языка даст более интенсивные ощущения, а расслабленный широкий язык (или поверхность губ) позволит охватить бо́льшую площадь и распределить стимуляцию равномернее. Попробуйте расслабить язык и прижать его к вульве так, чтобы он «укутал» собой изгибы. Поводите и «раскрытым», и «острым» языком, получите обратную связь от партнерши и продолжайте или смените технику.

• Уделите внимание внутренним губам. Попробуйте посасывать их, обхватывать своими губами (теми, которые на лице), проводить языком вертикальные линии. Узнайте: возможно, вашей партнерше нравятся мягкие покусывания? Если она согласится – тщательно контролируйте давление. В этом случае лучше недожать, чем пережать.

• Попробуйте постимулировать перинеум партнерши. Например, проведите по нему языком, не попадая в анус (во имя гигиены!), и если партнерша не против – в конце пути слегка проникните языком в вагину. Если решите подключить анилингус, то помните, что микрофлоре ануса вульва не обрадуется. Поэтому либо используйте латексную салфетку, либо делайте анилингус отдельно и перед возвращением к вульве хорошо прополощите рот с антибактериальным средством.

• Если вашей партнерше подходит пенетрация, то попробуйте провернуть формат «все и сразу». Пусть нос стимулирует клитор, а губы и язык – все остальное. Можно зафиксировать нос на клиторе, обеспечивая постоянную стимуляцию, а активные действия оставить языку и губам. В этой позиции удобно проникать в вагину языком. Если сложится анатомически, то ваш подбородок может еще и удачно вписаться в ее перинеум. Будет удачное комбо.

• Как посасывать головку клитора? Варианты следующие. Самый распространенный – сложить губы трубочкой и посасывать клитор через капюшон. Вариант номер два: раскройте рот пошире так, чтобы отступить от головки подальше и захватить губами площадь побольше. Такая техника может подойти высокочувствительным головкам, ведь стимуляция происходит опосредованно. Самый прямой вариант подойдет не всем, но и у него есть свои фанатки: губами аккуратно отодвиньте клиторальный капюшон и воздействуйте на клиторальную головку. Также вы можете дополнительно ласкать головку языком (в любом из этих способов!), держать губы статично или же перемещать их.

• Совмещайте! Куннилингус можно отлично сочетать с другими техниками. Параллельно вы можете ласкать вагину пальцами, а некоторым женщинам нравится, когда в вагине работает вибратор, настроенный в приятном им ритме. Но, например, на меня вибрация не действует примерно никак, зато мне нравится, когда в вагине мирно лежит дилдо, создавая уютное ощущение заполненности. Или, возможно, вашей партнерше захочется анальной стимуляции с помощью пальца или пробки. Наконец, руками вы можете ласкать бедра, ягодицы, живот, стимулировать соски – насколько хватит длины конечностей и координации движений.

Что еще стоит учесть

• Прямую стимуляцию клитора обожают не все: кому-то она нравится очень сильно и помогает бурно кончить. Кому-то не подходит совсем (как мне: «Аааа, отвалите от моего клитора!»). Поэтому, прежде чем активничать с клитором, заручитесь одобрением от его обладательницы.

• Если в вагине вы чувствуете, что растяжка языка – не ваш конек, не переживайте: у большинства женщин больше всего нервных окончаний расположены в первой трети вагины. При глубокой стимуляции этой части не всегда хватает внимания, так что проникающий куннилингус – отличная возможность повзаимодействовать с ней. Попробуйте круговые движения языком в самом начале вагины (а в главе «Фингеринг и другие проникновения» мы поговорим о том, как порадовать эту чувствительную зону пальцами).

• Вы можете начинать строить отношения с куннилингусом с коротких «сессий», без стремления к оргазму – просто перебирать разные способы стимуляции и изучать друг друга и свои реакции. Неспешный темп даст вашей партнерше возможность прислушаться к своим ощущениям, а вам – следить за ее обратной связью.

Позы

Позы для куннилингуса можно условно разделить на три типа. Первый – позы, в которых принимающая партнерша ограничена в движениях и активные действия совершает тот или та, кто стимулирует вульву. Например, когда принимающая партнерша лежит на спине, на животе, сохраняет относительную неподвижность в коленно-локтевой позиции и так далее.

Ко второму типу относятся позы, которые позволяют принимающей партнерше свободно двигаться и самой стимулировать вульву о выпуклые или не очень части лица. Единственное, будьте осторожны: активное взаимодействие с чужим лицом может быть травмоопасно. Как-то раз я не проконтролировала траекторию движения и чуть не снесла девушке нос лобковой костью. А если вы бреетесь, то не оставляйте на лице щетины. И наконец, различные вариации позы «69» подходят для тех, кому нравится совмещать и принимающую, и ведущую роль одновременно (это удобно не всем).

– Что делать, если устает язык?

Базовых решений три. Первое: зафиксируйте язык неподвижно и перемещайте его, двигая головой. Если через какое-то время у вас устанет шея – снова передайте эстафетную палочку языку, и так далее. Второе – вручите бразды правления партнерше: пусть ваш язык застынет неподвижно, а двигаться по нему будет она (понадобится подходящая поза). Третий вариант – просто смените технику стимуляции. Например, подключите пальцы или спасительный нос. В любом случае не стесняйтесь сказать, что устали и вам нужен перерыв.

– Волосы на лобке совместимы с куннилингусом?

Да, конечно. Количество волос на любой части тела – в первую очередь вопрос вашего личного выбора. Некоторые женщины выбирают эпилировать волосы, кто-то подравнивает триммером, кому-то комфортнее ничего с ними не делать. Кто-то говорит, что с частично или полностью убранными волосами ощущает движения языка ярче. Среди партнеров и партнерш тоже нет однозначного мнения: кто-то говорит, что, когда волос меньше – проще ориентироваться; кто-то наоборот, любит, как выглядят и ощущаются волосы в процессе. Если сомневаетесь, вы всегда можете обсудить вопрос с партнером или партнершей и поэкспериментировать с разными вариантами. В любом случае, вытащить несколько волос изо рта во время орального секса – довольное обычное дело.

– Можно ли делать куннилингус во время месячных?

Если вы занимаетесь сексом только друг с другом и ваши анализы в порядке, то, скорее всего, вам не грозит ничего, кроме необходимости смывать с лица не только смазку, но и кровь. Если же вы не единственные друг у друга или давно не сдавали анализы, то либо обратитесь к другим секс-практикам, либо воспользуйтесь латексной салфеткой для снижения рисков.

Как и зачем предохраняться при куннилингусе

К сожалению, ИППП могут бодро передаваться через оральный секс – минет, куннилингус, анилингус. В главке «Как говорить о справках» мы уже упоминали ВПЧ, гонорею, герпес, гепатит, сифилис – и латексные салфетки как способ защиты при куннилингусе и анилингусе.

Правда номер один: да, некоторым требуется привыкнуть к латексной салфетке. Так же, как к любой практике заботы о здоровье. Презерватив при минете, регулярная чистка брекетов, шапка зимой и прием лекарств по расписанию – все это просто вопросы привычки. Правда номер два (и она же Великий Салфеточный Лайфхак): прикладывайте салфетку не ко рту, а к вульве. Практика показывает, что многим так удобнее.

Какая вульва на вкус

«Стандарт» запаха и вкуса вульвы – как и ее внешнего вида – не хранится в Главной палате мер и весов в единственном экземпляре. Когда я спросила подписчиц, на что похож для них вкус вульвы, самым популярным ответом внезапно стала «вареная картошечка». Не сильно отставали и солено-кисломолочные ассоциации: «кефирчик», «адыгейский сыр», «свежеприготовленные хорошо посоленные макароны». У кого-то даже вышло комбо: «С юных лет мне мерещится, что мои трусы (ведь кто из нас не нюхал свои трусы, да?) пахнут один в один как чипсы со вкусом „сметана-зелень“», – так звучал один из ответов.

У этих вкусов есть научное объяснение. Благодаря миллиардам лактобактерий[15]15
  Vásquez A., Jakobsson T., Ahrné и др. Vaginal Lactobacillus Flora of Healthy Swedish Women // Laboratory of Food Hygiene, Division of Food Technology, Lund University (asm.org), 2002 URL: https://journals.asm.org/doi/pdf/10.1128/jcm.40.8.2746–2749.2002


[Закрыть] здоровая вагинальная среда кислая, а нормой pH вагины считается от 3,8 до 4,5. Для сравнения: pH черного кофе – 5, а pH лимона – 2. Некоторые распознают в своих и партнерских вульвах хлебную ноту: «круассан с сыром бри», «хачапури по-аджарски». За нее тоже отвечают лактобактерии, как и за встречающийся у некоторых вульв привкус железа. Кстати, последний может быть признаком приближающихся месячных.

Также вкус и запах вульвы могут слегка меняться в зависимости от дня цикла, при приеме гормональных препаратов и определенных лекарств, а также просто с возрастом. Некоторые женщины переживают, что вульва у них «слишком кислая»(«намного кислее, чем у моей девушки», «устрицы с лимонным соком», «как помело») – но такой вариант тоже встречается часто. Если ваши врач и анализы и говорят, что вы здоровы, поводов для беспокойства нет: вульвы пахнут как вульвы, все супер! Бывает, что более кислые выделения пощипывают кожу лица при куннилингусе, но и тут все просто: если ваш или партнерский подбородок сильно страдает, воспользуйтесь латексной салфеткой.