Текст книги "Переключение на силу. Как научиться видеть в детях сильные стороны, чтобы помочь им расцвести"

Помогайте детям определить, где они недостаточно используют свои сильные стороны, – таким образом вы будете способствовать развитию у них осознанности. Это также укрепляет характер, ведь тогда ребенок понимает, что дело не в том, что он «плох» по натуре – просто лучшая сторона его личности в данной конкретной ситуации не присутствовала. «Я сделал это не потому, что плохой человек, просто я забыл применить определенные достоинства. Я знаю, эти качества есть внутри меня. И если в следующий раз я пущу их в ход, такая ситуация больше не повторится».

Определять, чрезмерно или недостаточно были использованы достоинства, гораздо проще, если ваше воспитание основывается на сильных сторонах. По мере того как ваш ребенок начинает понимать, что у него имеется немало ценных качеств, вы оба найдете бесконечное множество комбинаций, каким образом можно использовать эти преимущества, чтобы не попасть в беду и найти выход из любой ситуации.

Вопрос № 3: не идет ли речь об оборотной, или «теневой», стороне достоинства?

Иногда то, что мы рассматриваем как проблемное поведение, в действительности является оборотной или, как это называют психологи, «теневой стороной» силы[276]276
  «теневой стороной» силы: R. Niemiec. “Mindfulness and character strengths,” Journal of Creative Behavior 41, no 2 (2014): 26.


[Закрыть]. В таких ситуациях мы должны помочь нашим детям научиться новым способам взаимодействия с их преимуществами:

Мия постоянно задает вопросы. Это бывает очень утомительно. Несмотря на то что я поддерживаю ее любознательность, иногда мне просто необходимо немного тишины и покоя! Мы говорили с дочерью о том, как мне нравится ее интерес к самым разным вещам. Я также предложила попробовать проявлять его и другими способами, без лишних разговоров: например, интересоваться людьми и тем, что ее окружает. Мы обсудили, что такое язык тела и как по нему научиться определять реакцию человека – в том числе понять, когда вопрос его отвлекает или даже раздражает.

Любознательность Мии, ее интерес к людям и их поведению позволили ей быстро научиться видеть, когда удобно задавать вопросы, а когда лучше промолчать. Если время не самое подходящее, она может утолить свое любопытство другими способами. Она стала более чуткой и может соблюдать тишину, когда это необходимо.

Даже с тем, что мы склонны считать проблемным поведением, можно справиться успешнее, если вовремя переключиться и взглянуть на него сквозь призму сильных сторон, как удалось, например, этой учительнице:

Мне казалось, что я достаточно хорошо знаю учеников своего одиннадцатого класса – я была знакома с ними в течение всей их школьной жизни. Однако после того как они прошли тест по определению сильных сторон, я увидела ребят в совершенно новом свете.

Например, мы, учителя, очень часто находили поведение одной из девочек вызывающим. Она была готова на что угодно, лишь бы не делать то, чего ей не хочется. Более того, к нашему всеобщему огорчению, ее полностью поддерживала мама. Эта ученица всегда подвергала все сомнению, с вызовом относилась к школьным правилам, спрашивала, почему она должна заниматься тем или иным делом. Не могу назвать ее скверной или своенравной, но она точно всем мешала. К ней требовался определенный, осторожный подход, иначе она могла затеять бурный спор, а иногда даже вела себя грубо.

Однако разговор с позиции ее достоинств, которые определило тестирование, многое поменял в наших отношениях. Я смогла понять, что является причиной ее сложного поведения.

Ее главной сильной стороной, с большим отрывом, оказалась любознательность. На втором месте оказалась справедливость, а на третьем – честность. Она не вела себя вызывающе – ей действительно было важно узнать все до малейших деталей. Она не хотела идти наперекор учителям, просто была честна и прямолинейна. Если она чувствовала, что к ней или другим ученикам отнеслись несправедливо, то тут же заявляла об этом во всеуслышание!

Мне казалось, будто шоры упали с моих глаз. Я рассказала ей, как мне неприятно, что она постоянно приносит записки от мамы, чтобы увильнуть от школьных дел, – ведь это нечестные поступки. Она внимательно выслушала меня, и, честное слово, такое больше никогда не повторялось.

Иногда дети сами фокусируются на теневой стороне своих достоинств и нуждаются в нашей помощи, чтобы увидеть себя в более позитивном свете:

Аннелиз была немного смущена, когда оказалось, что ее главное преимущество – умение ценить красоту и совершенство. Ей казалось, что это делает ее «чудачкой». Все изменилось в девятом классе, когда ученикам предложили провести самостоятельное исследование (включая сбор данных) и на его основе создать какой-нибудь «продукт».

Аннелиз очень интересовалась взаимосвязью музыки и эмоций. Она разработала свой продукт под названием «Плей-лист жизнерадостности» – список из десяти песен, выбранных ею за их положительное влияние на настроение. Она опросила учеников, чтобы выяснить, музыку каких жанров они слушают, и затем провела немало времени, составляя плей-лист, отвечающий всем ее критериям: жанр, темп, текст и последовательность. Она сделала красивую фотографию желтых маргариток для обложки, которую использовала также в качестве логотипа для всех сопроводительных материалов; написала превосходный доклад и за все свои старания получила оценку «отлично»!

Мы обсуждали этот опыт с Аннелиз и я сказала, что ее сильные стороны: способность ценить красоту и совершенство, а также креативность, – проявились и в оригинальности идеи, и в той тщательности, с которой она подбирала музыку и составляла другие материалы. Многие ученики и учителя отметили ее творческий подход и внимание к деталям. Она испытала настоящую гордость за свою работу.

Такой положительный опыт привел к впечатляющим результатам в образовании. В этом году она посещает курс под названием «История эстетики», и он ей очень нравится! Аннелиз одна из лучших учениц в классе и была отмечена за высокий уровень сочинений. Успехи в учебе оказывают положительное воздействие и на другие сферы жизни девушки. Столько позитивных перемен – а ведь все начиналось с простого признания ее сильных сторон!

Вопрос № 4: не идет ли речь о блокировании преимуществ?

Блокирование сильной стороны может вызвать сильную эмоциональную реакцию. Когда мы не можем жить той жизнью, которую сами считаем настоящей, это кажется нам неправильным, и мы начинаем испытывать гнев. Как часто многие из нас становились невыносимыми для родных, когда чувствовали себя недооцененными или невостребованными?

Помните историю, которую я рассказала в Главе 3, о моей подруге-писательнице, у которой в детстве были нервные срывы, потому что она пока еще не умела читать? Не все способны почувствовать глубину, богатство и магию слов, но эта девочка обладала врожденным достоинством, которое она изо всех сил пыталась раскрыть. Оно просто было заблокировано, поскольку в то время детей до первого класса школы не учили читать. Если ваш ребенок слишком импульсивен, спросите себя, не вызвано ли это тем, что его достоинства тем или иным образом подрываются или блокируются.

Вопрос № 5: не является ли это вынужденным применением слабости или заученного поведения?

В деловом мире это стало почти клише: талантливая, успешная сотрудница выдвигается на управленческую должность. На новом посту ей приходится решать задачи, далекие от тех, в решении которых она добилась высоких результатов, от чего получала удовольствие. Даже если она хороший менеджер, вряд ли она счастлива, поскольку теперь ей приходится постоянно прибегать к заученному поведению вместо того, чтобы черпать энергию и вдохновение из потока силы. А если управленческие навыки – ее слабая сторона, можно с уверенностью сказать, что не только она будет чувствовать себя на работе несчастной. Необходимость использовать слабые стороны или прибегать к заученному поведению может привести к дурным поступкам.

Нет ничего тяжелее и утомительнее, чем оказаться в условиях, когда мы вынуждены постоянно использовать свою слабую сторону. Так же изнуряет нас и необходимость регулярно применять заученные навыки, которыми мы владеем – иногда даже хорошо и получаем за это одобрение, – но которые не приносят нам энергии и не дают развивать свои истинные достоинства. Если даже для нас, взрослых, это сложно, только представьте себе, каково детям: они еще не обладают умением адаптироваться к трудностям. Если ваш ребенок часто ведет себя вызывающе, присмотритесь внимательнее к тому, как выглядит его типичный день. Возможно, плохое поведение становится следствием того, что он вынужден чрезмерно полагаться на свои слабые стороны или заученное поведение.

Практическое применение дисциплины, основанной на сильных сторонах

Требуется всего несколько минут, чтобы подумать над приведенными выше вопросами и получить представление о том, как сильные стороны ребенка проявляются (или не проявляются) в каждой конкретной ситуации. Как только вы научитесь определять, что действительно происходит с вашим ребенком, можно обратиться к следующим четырем тактикам:

Тактика № 1: используйте «предохранители», чтобы восстановить связь с сильными сторонами

Вы уже узнали о них из предыдущих глав. Они на самом деле могут помочь нам и нашим детям восстановить самоконтроль, успокоить нервную систему и переключить мышление с управляемой эмоциями лимбической системы на более рациональную лобную долю головного мозга, которая отвечает за самоконтроль.

Вы по-прежнему можете дать понять ребенку, что его поведение неприемлемо, но разговор станет гораздо продуктивнее, если вы будете использовать эту тактику, чтобы снизить накал страстей до более спокойного уровня прежде, чем обратиться к самой ситуации.

• Возьмите небольшую паузу. Скажите: «Мне нужно время, чтобы подумать, прежде чем мы с тобой это обсудим». Затем позвольте себе немного побездельничать, чтобы дать эмоциям улечься. Вы можете предложить ребенку последовать вашему примеру.

• Сделайте двухминутное дыхательное упражнение. Даже в самой сложной ситуации почти всегда найдется момент, чтобы сделать несколько глубоких, успокаивающих вдохов. Это также стабилизирует нервную систему.

• Выделите некоторое время для благодарности. Плохие вещи порой случаются, но это не означает, что в жизни нет ничего ценного, чему можно было бы порадоваться. Подумайте о чем-то, за что вы испытываете благодарность. Для начала будьте благодарны хотя бы за то, что у вас есть ребенок, с которым вы можете спорить! В зависимости от настроения ребенка вы можете сделать это вдвоем. Например, вместе погладить собаку, отправиться куда-нибудь перекусить или прогуляться по окрестностям. Это может успокоить возбуждение лимбической системы мозга – в таком случае вы оба легче совладаете со своими чувствами.

Тактика № 2: предложите увеличить или уменьшить «громкость» сильной стороны

Я объясняю идею об усилении или ослаблении «уровня громкости» сильной стороны учителям и родителям, с которыми работаю. Она эффективно работает как в классе, так и при общении один на один. По сути, вы предлагаете ребенку отрегулировать интенсивность проявления того или иного качества, чтобы решить конкретные проблемы. Вы сможете определить, какие из преимуществ сто́ит усилить или ослабить, задав себе приведенные выше вопросы о чрезмерном или недостаточном использовании силы. Выполнение этого упражнения с ребенком поможет ему научиться контролировать себя и понимать, что разные ситуации требуют разного поведения:

Люси и я говорили о том, какое прекрасное качество – храбрость, но если ею злоупотреблять, дочь может стать слишком властной в обращении с сестрами, и тогда возникнут ссоры. Мы обсудили, как «приглушить» это качество, если в каких-то ситуациях оно не идет ей на пользу. Мы также беседовали о других случаях, когда благодаря храбрости ей удавалось делать что-то, чего не могли сестры. И еще мы поговорили о привычке во всем идти до конца – что иногда бывает хорошо, но порой, если «громкость» слишком велика, это качество оборачивается упрямством.

Вы даже можете обнаружить, что ваш ребенок, в конце концов, поменялся с вами ролями!

Генри – общительный, неугомонный пятилетний мальчик с безграничным интересом и энтузиазмом к жизни. Мы просим его усилить или «приглушить» свои качества в различных ситуациях – например, доброту, если он причинил другому боль; умение прощать, если, наоборот, другой обидел его; терпение, когда ему приходится долго ждать – и так почти каждый день! Однажды, когда Генри заметил, как я нетерпеливо щелкаю радиостанциями в автомобиле, он заявил, что сейчас мне следует усилить свое терпение!

Тактика № 3: поощряйте сильные стороны вместо того, чтобы фиксироваться на отрицательных моделях поведения

Эта тактика способствует конструктивному диалогу даже при обсуждении серьезных проблем с поведением. Вот что рассказывает этот школьный психолог:

Мальчик из десятого класса нашей школы попал в беду, связавшись с дурной компанией: недавно он попался на магазинной краже. Его уже несколько раз временно отстраняли от занятий, и мы не надеялись, что он закончит десятый класс.

Мы прошли вместе с ним обзор достоинств характера VIA и определили, среди прочего, что лидерство было одним из его наиболее выдающихся качеств. Такое открытие и наш разговор об этом оказались решающими. Во-первых, я думаю, это был первый раз, когда кто-то говорил с ним в таком ключе и указал на достоинства, которыми он обладал. Мальчик был так тронут, что даже заплакал. Во-вторых, мы смогли сконцентрироваться на том, чтобы дать его лидерским качествам здоровый выход. Выяснилось, что за пределами школы он был хорошим регбистом и капитаном своей команды. Мы сумели найти приложение его лидерским качествам, и он смог закончить учебный год.

Эта семья вместо того, чтобы сокрушаться о неудачах, превратила празднование успеха в ритуал:

Мы отмечаем успехи в школе и отличную успеваемость сына праздничным семейным ужином: готовим его любимые блюда, включая особенный торт. Во время ужина мы обсуждаем усилия и достижения сына. Эта традиция становится для него хорошим мотивирующим фактором.

Тактика № 4: начните с сильных сторон

Моя подруга, специалист по лечебному массажу, всегда начинает работу со здоровой ткани, прежде чем перейти к воспаленному или поврежденному участку. Если начать непосредственно с болевой точки, то в теле пациента возникнет напряжение, и массаж окажется неэффективным. Точно так же, если вы сразу обращаетесь к слабостям вашего ребенка, у него возникает естественная защитная реакция. Вы можете помочь ему работать над слабостями гораздо эффективнее, если начнете со «здоровой ткани» – то есть с сильных сторон.

Когда Ник или Эмили подходят ко мне с какой-нибудь проблемой, я приучила себя тут же спрашивать их: «Какие сильные стороны у тебя есть, чтобы помочь с этим справиться?»

Я не всегда практиковала этот подход. Эмили первой готова признать, что одна из ее слабостей – нетерпение. Когда она училась в первом классе, учительница говорила мне, что дочка слишком много болтает на уроках. Оказалось, что Эмили заканчивала работу быстрее одноклассников, у нее не хватало терпения ждать, и потому она беседовала с друзьями, пока те пытались закончить свою работу. Я часто обсуждала это с дочерью, объясняя, что ей нужно просто набраться терпения и подождать. Моему совету она не последовала. И когда однажды ее вызвали к директору школы, я решила сменить тактику.

Я поняла, что рассматривала проблему с точки зрения ее слабости – а именно, недостатка терпения. Вместо того чтобы попытаться минимизировать слабость, я решила максимально использовать силу. Итак, я обратилась к «переключению на силу» и подумала обо всех положительных отзывах, которые я получила от ее учительницы на родительских собраниях в прошлом полугодии, когда та хвалила мою дочь за умение сотрудничать, любовь к учебе и доброту. Эмили с самого раннего возраста отличалась добротой – делилась игрушками, приглашала других поиграть и всегда старалась, чтобы люди чувствовали себя рядом с ней как можно лучше. Доброта – одна из ее основных сильных сторон.

Я поговорила с дочерью о том, как она может проявить это качество по отношению к своим друзьям, если даст им возможность закончить работу. Тогда и они будут удовлетворены своими результатами. Я также предложила ей доказать свою доброту и умение сотрудничать учительнице, не нарушая порядок в классе.

Как только я задействовала «переключение на силу», то по-новому посмотрела на ситуацию через призму достоинств, таких как доброта и умение сотрудничать, вместо того чтобы упрекать за нетерпение. Эмили сразу поняла, что от нее требовалось, и проблема поведения в классе больше не возникала.

Используйте три «н», чтобы работать со слабыми сторонами

Разумеется, бывают случаи, когда вам приходится столкнуться со слабостью напрямую. Возможно, ребенок плохо справляется с тем или иным предметом, но должен получить по нему определенную отметку, чтобы достигнуть своих целей в образовании. Я никогда не была сильна в математике, но должна была усвоить ее достаточно, чтобы поступить в аспирантуру на факультете психологии, пройти курс математической статистики и получить докторскую степень, поэтому мне пришлось искать возможность заниматься дополнительно. Или, возможно, ваш ребенок, как и Эмили, отличается нетерпением, и ему нужно лучше владеть своими чувствами. В конце концов, у каждого из нас есть свои слабости. Мы с мужем считаем терпение настолько важным качеством, что постоянно тренируем его у Эмили.

Ключ к работе со слабыми сторонами состоит в следующем: необходимо удостовериться, что фокус вашего внимания не смещен в сторону недостатков. Помните упражнение с фигурой из глины, которое мы делали в Главе 1? Используйте благодарность, осознанность и самоконтроль как гарантию того, что ваше внимание не слишком часто обращено на вмятины или пустоты. Делайте все необходимое, чтобы слабости не становились препятствием на пути к поставленным целям, хорошему поведению или успешной работе, но и не ожидайте от ребенка, что он развернется на 180 градусов, превратив слабость в силу.

Как дома, так и на мастер-классах с родителями я часто использую трехтактный подход, который я еще называю тремя Н. Он может оказаться очень эффективным при работе над слабостями.

Настройка

Что это такое? Настройка означает, что вы подготавливаете ребенка к ситуации, в которой ему придется работать с конкретной слабостью.

Ключи к успеху: оставайтесь спокойным и деловитым. Так уж устроена жизнь, что всем порой приходится иметь дело с тем, что нам не по душе или в чем мы не очень хороши. Спросите ребенка, к каким достоинствам он может обратиться, чтобы справиться отрицательными эмоциями. Посоветуйте ему, какие «предохранители» можно использовать, если он начинает испытывать стресс. Если возможно, постарайтесь для начала практиковать настройку в относительно простых ситуациях, когда вы оба чувствуете себя уравновешеннымии хорошо отдохнувшими. Таким образом, уровень самоконтроля и у вас, и у вашего ребенка, скорее всего, будет высоким.

ПРИМЕРЫ

• Нетерпение Эмили: «Поездка в автомобиле будет долгой, она займет у нас не менее часа. На дороге много пробок, и я ничего не могу с этим поделать. Я понимаю, что это раздражает. Меня это тоже раздражает. Но это одна из тех ситуаций, когда твое нетерпение не поможет нам ехать быстрее. Оно только причинит тебе лишнее беспокойство, тревогу и недовольство. Так что не забывай об этом, когда мы сядем в машину. Можем ли мы сделать что-то, чтобы тебе было не так скучно во время поездки?» (В ответ Эмили часто предлагает взять с собой книгу, картинки или пальчиковую куклу, с которой можно поиграть в дороге.)

• Работа со спортивными навыками: «Тебя будет намного труднее обыграть в баскетболе, если ты научишься делать броски из-за трехочковой линии. Ты силен в игре под корзиной, но никто не ожидает, что ты станешь бросать мяч из-за трехочковой линии, поэтому никто не станет тебя там опекать. Ты сможешь свободно попадать в цель, если только освоишь этот прием. На этой неделе давай попрактикуемся в том, чтобы автоматически останавливаться перед трехочковой линией и бросать оттуда мяч в корзину. Знаю, это не самый любимый твой бросок, но он сделает тебя лучшими нападающим, а при наличии практики будет даваться легче».

• Работа над повышением успеваемости: «Ты хорошо знаешь материал, но по твоим оценкам за контрольную работу этого не видно. Думаю, ты сам себя подводишь из-за плохо организованной подготовки. Кроме того, я не исключаю, что ты слишком волнуешься во время контрольной, и это мешает тебе думать ясно. В этом месяце, прежде чем начнется суматоха последней недели перед экзаменами, мы разработаем план подготовки к ним, чтобы хватило времени и на учебу, и на отдых, а также подумаем, как лучше успокоить твои нервы во время контрольной работы».

Настоящий момент

Что это такое? Здесь мы можем выбирать из двух уровней. Первый уровень предполагает простую осознанность – т. е. привлечение внимания ребенка к ситуации по мере того, как она разворачивается. Второй уровень – это активная работа над слабостью в режиме реального времени. Чем больше ваш ребенок практикуется в работе над слабостями «здесь и сейчас», тем меньше они доминируют над ним.

Ключи к успеху: в идеале второй уровень следует применять в тех случаях, когда и вы, и ваш ребенок чувствуете себя отдохнувшими и в состоянии практиковать осознанность, а значит, будете держать себя в руках.

ПРИМЕРЫ

• Нетерпение Эмили, простая осознанность: «Это один из тех случаев, когда я вижу, что твое терпение подвергается испытанию».

• Нетерпение Эмили, работа над слабостью в реальном времени: «Сейчас самая пора сделать несколько глубоких вздохов и подумать, как еще можно на это отреагировать. Давай взглянем на дело с другой точки зрения. Разве твое нетерпение заставит машину ехать быстрее? Или изменит правила, ограничивающие скорость? Или уберет с дороги другие автомобили из-за одной нетерпеливой девятилетней девочки на заднем сиденье нашей машины? Нет, нетерпение не в силах что-то изменить».

• Работа над спортивными навыками: направляйте ребенка во время игры, выкрикивая указания или давая их в момент перерыва.

• Работа над повышением успеваемости: разумеется, вас не будет на экзамене, поэтому помочь ребенку там вы не сможете. Но ничто не мешает тренировать его, когда он выполняет пробные тесты дома. Здесь вы можете присутствовать в настоящем, периодически советуя ему делать глубокие вдохи, отслеживая время, подчеркивая ключевые аспекты каждой задачи и задавая в случае необходимости вопросы. Таким образом, когда настанет время, ребенок сумеет преодолеть последствия плохой подготовки к экзамену, которые ограничивали его возможности в прошлом.

Напоминание постфактум

Что это такое? Вы беседуете с ребенком уже после свершившегося факта, чтобы определить, что именно произошло, обсудить ход дела, выявить то, что нуждается в улучшении, и договориться о последующих шагах. Такое напоминание постфактум может иметь место спустя несколько минут, часов или дней после самого события (когда страсти немного улягутся): «Итак, давай поговорим о том, что только что случилось / о сегодняшней контрольной работе / о вчерашней игре / о том, что произошло на днях».

Ключи к успеху: ваша задача состоит в том, чтобы обратить внимание ребенка на то, как разворачивались события, что он при этом чувствовал, как действовал, реагировал и что можно изменить в следующий раз: «Что именно заставило тебя в той ситуации чувствовать себя/действовать/говорить подобным образом? Какие преимущества, по-твоему, позволили бы тебе лучше справиться с ситуацией? Есть ли качество, которое тебе следовало «приглушить», или, наоборот, усилить? Что мы можем попробовать в следующий раз, чтобы добиться лучшего результата?»

ПРИМЕРЫ

• Нетерпение Эмили: чтобы решить проблему с разговорами в классе, я не только обратилась к доброте дочери, но также обсудила с ней, как именно проявляется нетерпение. Я попросила ее описать, какие мысли и чувства она испытывала, когда, закончив задание, озиралась по сторонам и видела, что другие дети еще работают. Мы подумали, чем можно заняться в освободившееся время и решили, что для нее это хорошая возможность еще раз проверить работу. В оставшиеся минуты можно было также подумать над оформлением задания, сделать его максимально аккуратным и приятным для глаз. Эта идея особенно затронула творческую и художественную сторону ее натуры, и Эмили поняла, что есть и другие варианты справиться со своим нетерпением.

• Работа над спортивными навыками: здесь напоминание постфактум обычно сводится к определению следующих шагов для совершенствования через дополнительные ресурсы и практику. Оно начинается с оценки того, что прошло хорошо, а что не очень: «Ты попал в корзину там-то и там-то, но были и упущенные возможности там-то и там-то». «Этот бросок оказался неудачным потому, что ты занял неверную позицию». Потом вместе выработайте подход к улучшению навыка. Обязательно обсудите модели мышления, которые могут сдерживать спортивный прогресс ребенка.

• Работа над повышением успеваемости: в этом случае также нужно договориться о необходимых ресурсах и практике. «Давай обсудим контрольную работу на прошлой неделе. Ты знал материал, поэтому, как ты считаешь, оценка соответствовала твоим знаниям?», «Как ты себя успокаивал? Делал ли глубокие вдохи?», «Как насчет времени? Не задерживался ли ты слишком долго на некоторых заданиях? Что можно сделать, чтобы тебе было легче уложиться в срок?», «Попросил ли ты учительницу пояснить условия задачи, если был в чем-то не уверен?» Вы также можете обсудить возможность позаниматься с репетитором, выработать график занятий или подготовки к экзаменам, пройти пробные тесты на время или использовать другие процессы, чтобы решить конкретные задачи путем систематических, легкодоступных шагов. Кроме того, поговорите с ребенком о его мыслях и чувствах, чтобы выяснить, не мешают ли они его усилиям на том или ином уровне.

Смена траектории: как воспитание сильных сторон меняет правила игры

Я лишь однажды в жизни осмелилась встать на лыжи, но когда я это сделала, то усвоила для себя один важный урок. Никогда не забуду, как я стояла на самой вершине горы, посреди сверкающего на солнце снега. Передо мной открывались два спуска. Одна сторона горы была пологой и ровной. Она сулила спокойную, живописную, и, на мой взгляд новичка, куда более приятную лыжню. Другой склон был заметно круче. Спуск оттуда обещал быть скоростным, но вместе с тем и рискованным. Расстояние между двумя лыжнями? Примерно десять сантиметров. Все, что от меня требовалось, – это развернуть кончики лыж всего лишь на десять сантиметров в том или ином направлении, чтобы получить два совершенно разных опыта и впечатления от горного спуска.

Воспитание с позиции сильных сторон как раз и сводится к тому, чтобы чуть-чуть развернуть ваши лыжи перед тем, как начать спуск. Когда вы начнете обращаться к достоинствам, плохое поведение никуда не уйдет и жизнь не перестанет ставить перед вами или ребенком сложные вопросы. Вам по-прежнему придется так или иначе «спуститься с горы», но вы можете выбрать при этом иной путь – на мой взгляд, более гладкий и открывающий вам обоим прекрасные перспективы. Кроме того, вы получите доступ к мощным средствам воспитания благодаря тем внешне незначительным событиям, с которыми мы сталкиваемся каждый день.

Представьте ребенка, который способен призвать на помощь храбрость, чтобы внести небольшие поправки в свое поведение и в итоге сформировать совершенно новый круг друзей. Это значит, он усвоил важный жизненный урок в том, что касается умения устанавливать границы, осознавать собственную ценность и препятствовать неуважительному отношению со стороны других:

Храбрость – одно из главных преимуществ Евы. Когда ей было восемь лет, у нее возникли сложности с подругами, которые вели себя властно, не любили уступать и не включали ее в свой круг. Прежде всего я попросила Еву подумать над тем, не сделала ли она что-нибудь такое, что могло показаться другим несправедливым. Потом я напомнила, что у нее есть выбор: поставить свое счастье в зависимость от той группы девочек, либо взять его в свои руки и попробовать найти новых друзей.

Сначала она решила пустить в ход свою храбрость, чтобы объяснить подругам, как она себя чувствовала, когда те обходились с нею несправедливо. Но это не особенно улучшило положение, и Ева часто плакала после школы. Потом как-то раз она упала и порезалась. Лишь одна из девочек отправилась за помощью, а две других просто стояли рядом и бездействовали, обсуждая, в какую игру они будут играть в следующий раз.

После этого Ева снова обратилась к своей храбрости, чтобы завести новых друзей. Тем ребятам, с которыми ей хотелось подружиться, очень нравилась игра в Гарри Поттера. Она прочитала книги, чтобы познакомиться с персонажами, изучила правила игры и решилась присоединиться к новой группе. С тех пор она ни разу не оглядывалась назад, и сегодня Ева – одна из самых счастливых десятилетних девочек, которых я знаю. Ее уверенность в себе и связь со своим главным преимуществом заметно укрепились, благодаря чему у нее теперь больше друзей, чем когда-либо раньше.

Вообразите доброго и чувствительного ребенка, который знает, что достаточно совсем немного изменить «направление лыж», чтобы по-прежнему глубоко чувствовать мир вокруг, но вместе с тем управлять своими эмоциями:

Бенни семь лет, и он один из самых милых мальчиков, которых вы когда-либо видели. Иногда он может быть излишне чувствительным, огорчаясь из-за того, что мальчиков его возраста обычно не трогает. Я хочу, чтобы он сохранил свою добрую душу, и потому всячески поощряю в нем это ценное качество. Случается, что он совершенно разбит переживаниями, поэтому я научила его делать несколько глубоких вдохов и, если надо, отходить в сторону. Мы также продолжили работать над тем, как использовать это время, чтобы выяснить причину огорчения и сообщить о происходящем другим. Мне бы не хотелось, чтобы мальчик ожесточился; моя цель – научить его использовать свои преимущества доброты, любви и социального интеллекта с умом, оставаясь при этом сильным и уверенным в себе.

…и детей, которые умеют по достоинству оценить усилия родителей:

Во время семейного отпуска, когда наши сыновья пожаловались на необходимость жить в одной комнате, я объяснила: «Папа упорно трудился, чтобы сделать для нас возможной эту поездку, и нам следует быть благодарными ему за такую прекрасную возможность». После этого отношение мальчиков к внешним обстоятельствам в корне изменилось.

Представьте себе детей, которые берут на себя новые роли и обязанности во время важных жизненных перемен: