Текст книги "Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы"

Жертвующий отбиратель

Описание

Ключевая фраза этого Отбирателя: «Я всё для тебя делаю». И ее разные модификации.

Он постоянно подчеркивает, что вносит огромнейший вклад в вашу жизнь. По его словам, этот вклад имеет только положительное значение, хотя на деле это не совсем так. А часто и вовсе не так.

Данный тип любит подчеркивать свои принесенные «жертвы», на которые он пошел ради вас. Он говорит об этом с охами и вздохами, театрально изображая, каких «неимоверных» трудов ему это стоило.

Особенно ярко он делает это в моменты, когда вы пытаетесь ему возразить. Либо когда у него что-то не выходит, тогда он сразу может объяснять причину своих неудач тем, что всё внимание уделяет лишь вам.

Он может и без особого повода напоминать вам, сколько всего он для вас сделал. И выражает это в форме упрека и/или с давящей интонацией. Поступает он так регулярно. Чтобы закрепить в вас страх перед возражением и воспитать чувство непомерного долга перед ним.

В результате вы будете постоянно ощущать, что обязаны ему. Чувствовать стыд и вину из-за того, что обижаете такого «хорошего» человека.

Он может напрямую говорить, что вы без него пропадете. Кстати, это является одной из причин, почему людям трудно высвободиться из этих пагубных отношений. Со стороны смотришь и думаешь: и почему она с ним или почему он с ней? Кажется, им давно пора расстаться, но вы не знаете, что творится внутри человека! Фраза «Ты без меня пропадешь» или другая подобная расшатывает психику человека, и ему становится трудно доверять себе и своим способностям. Плюс если еще постоянно повторяются утверждения вроде: «Я всё для тебя делаю!», то это еще больше усугубляет ситуацию.

Человек, которому Жертвующий отбиратель постоянно говорит: «Я всё для тебя делаю!», «Ты без меня пропадешь!», может реально в это поверить. Искренне считать, что без этой «поддержки» он никто и ничто.

По этой причине некоторые женщины могут закрывать глаза на физическое насилие со стороны мужчины, поверив, что без него они просто «ноль». И держаться за него.

Я привела очень краткое описание нескольких случаев из моей практики. Когда мужчина действительно так промыл женщине мозг заявлениями, что она пропадет без него, что она закрывала глаза на физическое насилие.

Бывают ситуации, когда подобные фразы используют женщины в отношении мужчин. В таких ситуациях друзья неодобрительно смотрят на избранницу своего друга, она раздражает их своим поведением. И никто не понимает, почему они вместе. А одной из причин может быть внушенная мужчине мысль, что она всё для него делает, и утверждение, что он без нее пропадет.

Вот так читаешь и думаешь: «Какие они внушаемые, я точно не такая!» Увы, тут даже некогда уверенные в себе люди могут постепенно поддаться влиянию.

Как я уже упоминала, этот тип проявляется в отношениях с самыми близкими людьми. А это люди, с которыми проводишь много времени, бо́льшую часть свободного времени, с которыми планируешь совместную жизнь и которым доверяешь, потому что твоя судьба с ними связана.

Вот таким образом и ослабевает бдительность, и человек попадает в лапы Жертвующего отбирателя.

Характерные особенности Жертвующего отбирателя

1. Присутствие вышеупомянутых фраз: «Я для тебя всё делаю», «Ты без меня пропадешь» или их вариаций.

2. Использование этих фраз в ситуации, когда вы пытаетесь возразить.

3. Присутствие давящей интонации в такие моменты.

4. Стремление вызвать у вас чувство вины из-за вашей «неблагодарности».

5. Частое использование таких приемов. Хотя бы раз-два в неделю.

Почему это отбирание энергии

Думаю, после прочтения описания вы и сами понимаете почему. Человек постоянно отнимает огромное количество энергии у своей жертвы. Своими попреками, внушаемыми страхами и давлением.

Тут и объяснять нечего, всё понятно! Жертва постепенно начинает страдать от чувства вины и огромного долга перед этим Отбирателем. А эти чувства неизбежно изводят ее и истощают энергетические запасы.

Зона влияния

Этот тип Отбирателей проявляется в отношении определенных людей, самого близкого окружения. Часто этим попрекают детей родители, реже – один супруг другого. Еще реже Жертвующий отбиратель находит себе объект воздействия на работе, чаще всего это человек, который у него в подчинении. Это те люди, кому можно внушить, что в них много вложено и теперь они должны Отбирателю до конца жизни.

Самочувствие после общения

Какое тут самочувствие: постоянная тревога, страх, что ты как-то обидишь человека, сомнения в себе, усталость от всего этого и измотанность. В общем, после общения с Жертвующим отбирателем лишение удовольствия от жизни гарантировано надолго.

Отличительные черты жертвы Жертвующего отбирателя

1. Под влияние данного Отбирателя попадает в первую очередь окружение. Особенно страдают дети такого человека. Ведь им с детства приходится выслушивать, какие они неблагодарные, ведь для них столько всего делается.

По факту это не всегда так. Для Жертвующего отбирателя это способ получить власть над человеком и закрыть ему рот. А так как дети в принципе зависят от родителей, то заставить их молчать очень легко.

В итоге из них вырастают взрослые люди с огромным чувством вины. Когда ты считаешь, что всем что-то должен. И если тебе кто-то делает что-то хорошее, то ты обязательно должен отблагодарить человека много раз, ведь ты этого «не заслужил». На самом же деле не факт, что не заслужил, и не факт, что вообще есть за что благодарить.

Просто дети Жертвующего отбирателя росли с постоянным внушением мысли, что они неблагодарные. Они усвоили это представление о себе и в дальнейшем будут считать себя таковыми и в других отношениях (с друзьями, избранниками, коллегами и т. д.). А на самом деле часто эти люди очень сильно себя недооценивают!

У меня была такая клиентка, очень добросовестная и ответственная девушка. Она как раз росла в такой атмосфере, когда ее постоянно попрекали родители. На тот момент, когда мы начали консультирование, ей было уже двадцать семь лет. Ее мама по-прежнему продолжала каждый день ее упрекать и говорить, какая она плохая дочь. Мы с ней обсудили, как нужно общаться с мамой, как ей объяснить, что она просто разрушает ее. Я придала ей смелости и решительности это сделать!

А также мы обсудили ситуации из ее жизни, когда она чувствует себя обязанной перед человеком, чувствует вину за то, что на нее потратили время. Я на примерах ее жизни всё разложила по полочкам, и в итоге она потом сама стала замечать то, что явно переоценивает чужой вклад и недооценивает свой. Стала больше ценить себя и перестала переоценивать других.

2. Дети Жертвующих отбирателей во взрослой жизни рискуют попасться в сети такого же Отбирателя в лице другого человека именно по вышеперечисленным причинам.

3. К тому же под влияние Жертвующего отбирателя попадают люди, которые склонны брать на себя вину, склонны недооценивать себя и переоценивать других по каким-то другим причинам.

Почему человек становится Жертвующим отбирателем

1. Когда-то они открыли для себя такой эффективный способ воздействия на близких людей. А способ действительно эффективный. И действительно в основном он направлен на близких людей. Под грузом чувства вины человек становится покладистым и послушным, но чего ему это стоит? Чувство вины разрушает людей, и когда-нибудь они это поймут.

2. У этих людей есть нереализованная жажда власти. Каждый раз, попрекая человека, они демонстрируют свою власть над ним и влияние на него.

3. Возможно, в жизни так складывалось, что люди не ценили труд Отбирателя. Он терпел, а потом понял, что нужно напоминать о своих вложениях. И увидел эффективность этих напоминаний. В совокупности с желанием власти его поведение превратилось в постоянные упреки и давление на окружение.

4. В случае с этим типом тоже может присутствовать смещенная агрессия. У человека накапливается много отрицательных эмоций и чувств. Они ищут выхода и находят в постоянных упреках других в их неблагодарности. Заодно внушается страх перед собственным мнением и неуверенность в собственных силах своим жертвам. Скорее всего, поступая таким образом, Жертвующий отбиратель не осознает данной цели.

Что делать, если вы попали под воздействие Жертвующего отбирателя

1. Объективно оценить свое поведение; если вы действительно цените вклад человека в свою жизнь, то поблагодарите его.

Но, скорее всего, это не так. А если и так, то, возможно, так происходит потому, что человек постоянно вас попрекает и изводит своими нотациями.

Вам нужно объяснить ему, что постоянные нравоучения и упреки только отталкивают вас. Плюс они сводят на нет всю его помощь. Опять же, всё зависит от устойчивости вашей позиции. Не ждите, что всё так просто изменится.

2. Начните делать то, чем вас попрекает Жертвующий отбиратель. Это ни в коем случае не значит, что необходимо всё взвалить на себя, но вам нужно попробовать выполнить то, что, как вам казалось, у вас не получается. Что было во власти Жертвующего отбирателя. Это нужно, чтобы пропала его власть над вами. Просто вам надо понять, что, если придется, вы со всем справитесь.

К примеру, вы не водите машину, боитесь. А Отбиратель постоянно укоряет вас в том, что тратит столько сил, чтобы отвезти вас или съездить за покупками. Делает он это нехотя и принижает вас из-за вашего неумения или страха водить машину. И, конечно же, показывает, как он «жертвует» собой ради вас.

А вы возьмите и научитесь водить. А если у вас есть права, начните потихонечку ездить. Если он не дает вам свою машину, есть каршеринг. Наймите инструктора. Если нет денег на инструктора, то хотя бы на одно-два занятия в месяц деньги найдутся.

Это лучше, чем ничего. Постепенно, через несколько месяцев, вы заметите, что ваши страхи уменьшились, и вы можете водить! Так можно проделать с любым действием или процессом, которым вас попрекают!

Только не ждите одобрения от Жертвующего отбирателя. И не упрашивайте его учить вас. Он если и согласится, то, скорее всего, чтобы показать вам, что у вас ничего не выйдет.

Вы можете сказать, что не хотите всё взваливать на себя, что вам нравится, что рядом с вами есть человек, которого можно попросить чему-то обучить, и не нужно искать обходные пути. Я с вами согласна, но почему тогда вы не ищете такого человека, а остаетесь с тем, кто постоянно упрекает?

3. Вы даже можете попросить Жертвующего отбирателя научить вас делать то, за что он вас упрекает, объяснив ему, что так он избавит себя от этого бремени и отдохнет.

Это будет проверкой. Если он не соглашается, а лишь попрекает, то вот эти укоры и есть его цель. Это его власть над вами. Если он согласится учить вас и во время обучения будет вас постоянно критиковать и ругать, то это то же самое. Ему нужна власть над вами, и ему невыгодно, чтобы вы чему-то научились. Если же в ответ на вашу просьбу он всему обучил вас и всё в порядке, тогда здорово.

4. Объясните ему, что хотите жить с человеком, который помогает от души, делает это искренне, а не обвиняет и попрекает этим. Скажите, что готовы ему помочь, и действительно помогайте.

Если это не сработает и помогать он вам не позволит, то тут остается оценивать вклад данного человека в вашу жизнь на предмет положительности влияния.

5. Иногда хватает того, чтобы периодически давать человеку обратную связь и объяснять, что он опять скатился в упреки. Может, человек этого не замечает и сам не хочет так делать.

6. Как обычно, если есть возможность исключить данного человека из жизни, прекрасно. Опять же, не забывайте заниматься собой. Чтобы в вашей жизни один Жертвующий отбиратель не сменил другого.

7. Поймите, что вы не пропадете. И этот человек – не последняя соломинка, за которую нужно держаться.

Из-за того, что вам говорят, что вы пропадете одни, и/или попрекают тем, что столько для вас сделали, у вас наверняка сильно страдает вера в собственные силы. По этой причине вы можете свято верить в то, что действительно этот человек всё для вас делает и без него вы пропадете. Но это не так! В наше время есть уйма возможностей. И жизнь всегда дает множество шансов. Главное – позволить себе их увидеть. И иметь адекватные ожидания по поводу времени, которое вам понадобится для перемен.

Я прекрасно понимаю тех людей, которые склонны недооценивать себя и свою силу. Они часто впадают в зависимость в отношениях и верят, что они пропадут без того или иного человека. А понимаю я их не только потому, что я психолог, а еще потому, что в моем детстве одной из форм пагубного воздействия на меня была фраза бабушки, о которой я расскажу далее.

Так вот, я хочу вам рассказать об одном конкретном «приеме», который использовала моя бабушка. Если только я пыталась как-то возразить или ей казалось, что я пыталась возразить, она говорила мне следующее: «Вот доведешь нас, мы умрем, сестры-то твои взрослые, они не пропадут, а ты пропадешь!»

Ясное дело, что это вызывало у меня дикое чувство вины, и я замолкала, а еще это лишило меня веры в себя, которую потом я смогла обрести лишь спустя огромное количество лет!

Сейчас я понимаю, что в принципе никогда не была особо проблемным ребенком. Даже скажу больше, я была слишком непроблемной, слишком покладистой. И эта фраза бабушки не имела никакой объективной составляющей, это была манипуляция. С ее помощью она лишний раз подчеркивала свой «неимоверный» вклад, конечно, положительный, с ее точки зрения, в мою жизнь. Для нее это был просто способ усмирить меня и сделать еще более удобной. А если учесть, что в более мягкой форме так делали в моей семье все, включая сестер (особенно одна из них), то вы уже догадались, какую весьма жесткую школу жизни мне пришлось пройти!

К счастью, сейчас вовсю идет психологическое просвещение. И люди, которые склонны творить такие вещи, как моя бабушка, начинают видеть свое поведение со стороны. Я этому очень рада!

Это всё к чему написано? К тому, что в итоге, повзрослев, набив шишек и сделав правильные выводы, я смогла избавиться от ощущения, что пропаду без кого-то. Смогла избавиться от склонности впадать в зависимость от отношений с кем-либо и взрастить ощущение собственной силы. Конечно же, жизнь постоянно нас проверяет на прочность, но я уже не сверну назад. Раз я смогла, то сможете и вы!

Как поступать, если вы обнаружили у себя черты Жертвующего отбирателя

1. Когда-то у вас сложилось впечатление, что ваш труд не ценят и нужно регулярно и активно отчитывать людей по этому поводу.

Подчеркивать свой вклад в какое-то дело необходимо, но раз речь идет об отбирании энергии, значит, простым подчеркиванием дело не обходится. Скорее всего, идет постоянное напоминание людям, что они без вас пропадут, что вы ради них многим жертвуете.

2. Попрекать вы можете из-за прошлого негативного опыта. Кто-то ранее недооценил вас, и эта ситуация осталась незавершенной в вашей голове. И теперь в похожих обстоятельствах вы начинаете атаковать. Вам надо понять истоки своего поведения и завершить эту ситуацию у себя в душе.

3. Если вы говорите кому-то, что он без вас пропадет, то это значит, что это вы сами боитесь остаться без этого человека. Не обманывайте себя, поймите почему! Можно ему поначалу не говорить об этом, разобраться в себе, а потом объяснить, почему вы так делали.

4. Шанс, что вы говорите свои фразы по привычке, считая, что человек без вас пропадет, очень мал. Практически всегда таким образом один человек удерживает другого. А на самом деле это вы боитесь остаться одни, но признаться себе в этом вам страшно. Это признание лишит вас власти над жертвой и обнажит слабые места. А вы можете быть не готовы к этому. Тщательно обдумайте написанное выше! И найдите истинные причины данного поведения у себя.

5. Вам нужны власть и влияние на людей. И вот таким образом вы удовлетворяете эту потребность, но это разрушает вашу жертву. Вам необходимо это осознать.

В желании власти и влияния нет ничего плохого. Это означает, что вы хотите увеличить масштаб своей личности. Просто вы избрали неправильный путь, и что-то мешает вам признаться в этой потребности. Необходимо разобраться, что мешает. И как благоприятно удовлетворить стремление к власти.

Как обычно, вы можете пытаться разобраться со всем этим самостоятельно либо обратиться за индивидуальной психологической помощью. Главное – не затягивайте и, если что-то не получается, обратитесь к специалисту!

Если вы смогли разобраться в своей проблеме только частично и чего-то не удалось понять, то с психологом вы сможете выявить этот недостающий компонент.

Пример

Ко мне обратился Виктор. Его воспитывала одна мать. Она тщательно следила за тем, что происходит в его жизни, и постоянно подчеркивала, сколько всего она для него сделала и чем пожертвовала.

Виктор жил с чувством долга и вины перед матерью уже давно, на момент обращения ко мне ему был сорок один год. К этому возрасту он чувствовал себя изрядно измотанным из-за чувства, что он постоянно что-то должен матери.

Я позволила ему выговориться, создала безопасную среду, в которой он признался, что уже откровенно устал от нее. Он любит ее, но она не давала ему жить спокойно. Мама построила свою жизнь вокруг него, отказалась от подруг и хобби и уже сама боялась быть самостоятельной.

Признаться ей в этом ему было сложно. Поначалу Виктор испытывал вину из-за усталости от матери. Затем он понял, что свое чувство усталости надо признать, ни в коем случае не игнорируя его.

Он понял, почему устал, и мы обсудили, как ему забрать у матери свое право быть самостоятельным и независимым. Мы подробно рассмотрели, как выражать свои мысли матери и отстаивать личные границы. К тому же Виктор начал активно говорить маме о том, что в ее жизни, помимо сына, могут быть отношения с другими людьми и увлечения. Когда-то она запретила себе всё это и испытывала неловкость, сопротивлялась даже самой мысли о своих интересах, но Виктор постоянно подчеркивал, что она может жить своей жизнью.

И при этом мы с ним проговорили момент, заключающийся в том, что его задача – научиться отстаивать личные границы и забрать свое право на самостоятельную независимую жизнь. Это главная задача, а рекомендации матери по поводу ее жизни – это то, что он может для нее сделать, но это не его цель. Мы не можем изменить другого человека, это его жизнь.

Что касается матери Виктора, то с большим сопротивлением, но она все-таки привыкла к идее о том, что у нее может быть своя жизнь, у нее появились свои личные увлечения и новые подруги, с которыми она хорошо проводила время, уже не занимаясь только сыном. Всем от этого стало легче и приятнее.

Тревожный отбиратель энергии

Описание

Этот тип Отбирателя постоянно старается заразить своими тревогами, переживаниями и страхами окружающих людей. Конечно же, он не ставит перед собой такую цель напрямую, но результат получается именно такой! Представители данного типа любят регулярно в красках описывать негативные исходы событий либо видят в происходящем только отрицательные стороны и считают своим долгом постоянно сообщать вам об этом.

Тревожный отбиратель свято верит в то, что делает добро в тот момент, когда активно посвящает вас в свои негативистские представления о мире. И вы тоже можете именно так воспринимать его ви́дение мира, не догадываясь, что у вас отнимают уйму энергии. Он говорит: «Я же о тебе беспокоюсь». А вы думаете в ответ: «Ну да, человек волнуется, нужно быть благодарным».

А всё потому, что беспокойство у нас считается проявлением заботы. Но на самом деле беспокойство и забота – это два абсолютно разных понятия.

Уточню. Под беспокойством я имею в виду действия, когда человек проецирует на вас свои страхи, тревоги, переживания, ну, вы поняли. Описывает в красках, как всё опасно и как трудно жить. Охает и вздыхает. Иными словами, просто выплескивает на вас свои негативные представления о мире и мучает тревожными фантазиями.

В понимании этого человека он предупреждает вас об опасностях и несет добро. Но на самом деле он поступает несознательно по отношению к вашим чувствам. Не задумывается о том, что нельзя так просто нагружать вас своими тревожными фантазиями и страхами.

Тревожные фантазии – это умозаключения, образы, мысли, которые, возникая у человека, вызывают чувство опасности, беспокойства. Большинство из этих фантазий имеет мало общего с действительностью и говорит лишь о богатом воображении владельца. А еще о том, что Тревожному отбирателю нужно срочно направить фантазии и энергию в положительное русло. Иначе с ним просто будет невозможно общаться.

Тревожный отбиратель не задумывается о том, что образы и мысли, имеющие отрицательный окрас в его голове, нужно вначале перепроверить на предмет объективности, а уже потом пугать ими окружающих. Это человек, общение с которым не обходится без разговоров о том, как всё плохо и опасно. И далее в таком духе.

Как уже было сказано, из-за заблуждения, утверждающего, что беспокойство – это проявление заботы, Отбиратель считает своим долгом «предупредить» родных и близких о тех образах плохих исходов, которые появляются в его голове.

И окружение Тревожного отбирателя очень страдает от этого. Дети таких родителей, став взрослыми, либо стараются редко с ними общаться, либо так запуганы внешним миром, что боятся проявить себя, и к тому же часть из них тоже может стать Тревожными отбирателями.

Представителей этого типа можно разделить на два лагеря. Хотя бывают и смешанные типы. Первый – это те, кто путают заботу и беспокойство. Вторые – те, кто считают, что они единственные испытывают тревогу, и по этой причине не задумываются о чувствах других, выплескивая беспокойство на окружающих.

На самом деле оба типа заражают тревогой. Просто первый – исходя из заблуждения; он считает, что таким образом помогает. А второй – потому что не думает, что другим тоже может стать плохо. И оба несознательно относятся к чувствам окружающих людей.

А что же такое забота? Это внимательность к переживаниям и желаниям другого человека. Помощь по мере своих сил. Человек, по-настоящему заботящийся, понимает, что нельзя так просто выплескивать на окружающих негатив. Нужно вначале во всем разобраться и проверить объективность своих мыслей и умозаключений!

Надо подчеркнуть, что человек может быть тревожным, но при этом не быть Отбирателем. Иными словами, он не выплескивает постоянно свои тревожные фантазии на окружающих, тем самым заражая их, чтобы почувствовать облегчение.

Характерные особенности Тревожного отбирателя

1. Часто говорит о том, что его беспокоит. Если не постоянно. Большинство бесед с ним обязательно включают в себя такие рассказы

2. Любит «предупреждать» вас о всевозможных опасностях, которые сам же и надумывает.

3. Постоянно говорит вам подобные фразы: «Я о тебе беспокоюсь», «Будь осторожен» и т. д. В общем, всё время напоминает о том, что мир опасен и не нужно ждать от него ничего хорошего.

4. Не видит свое поведение со стороны. Если ему сказать, что он постоянно говорит о плохом и настраивает других на отрицательный лад, он удивится и скажет, что хотел как лучше.

5. Распространяет эмоциональное заражение. Это психологический термин. Он обозначает, что один человек заражает другого своими эмоциями и чувствами посредством своих действий и слов.

По действиям Тревожного отбирателя очевидно, что он как раз и несет эмоциональное заражение. Он заражает беспокойством всех вокруг себя.

Почему это отбирание энергии

Как вы уже знаете, чтобы чьи-то действия можно было назвать отбиранием энергии, они должны вести к тому, чтобы после общения с человеком (Отбирателем) у другого человека (жертвы) возникло состояние, которое свидетельствует о том, что он потратил много сил (энергии) во время взаимодействия.

Так как Тревожный отбиратель постоянно рассказывает какие-то неприятные истории, предупреждает вас об опасности и всё в таком духе, то вы тоже начинаете испытывать негативные чувства. Как бы вы ни держались и ни игнорировали воздействие Отбирателя, особенно при регулярном общении, вы будете испытывать эти чувства. Вы будете либо встревожены его рассказами, либо раздражены, либо то и другое вместе. Когда как.

А отрицательные чувства забирают огромное количество энергии, не давая взамен ничего хорошего. Вот и получается, что Тревожный отбиратель своими действиями отнимает у вас силы.

Плюс вы отдаете огромное количество энергии, когда пытаетесь его успокоить, каждый раз убеждая, что всё будет хорошо. Беда в том, что он не собирается успокаиваться. Ведь у него появилась жертва, на которую можно постоянно скидывать переживания и проблемы. Она за него их переварит и переживет. Он уже привык освобождаться от тревог таким образом. И тут важно, чтобы жертва сменила тактику, но об этом позже.

Зона влияния

Под его влияние в первую очередь попадает окружение. Причем самое близкое. Больше всего не везет в этом плане детям. Так как они маленькие и им некуда деться от него. Учитывая, что этот Отбиратель постоянно ищет подтверждение того, что мир опасен, то он редко отпускает своих детей далеко от себя. А если и отпускает, то постоянно дает о себе знать очередными «полезными» предупреждениями о том, что всё «опасно».

Тревожный отбиратель может попытаться повлиять и на малознакомых людей, начав рассказывать им свою очередную тревожную фантазию. Но незнакомец может просто взять и уйти от разговора. А вот людям из ближайшего окружения сложнее. Тем более если это избранник, родственник, ребенок или друг.

Самочувствие после общения

Гарантированно после постоянного общения с этим типом вы станете смотреть на мир с большей опаской. И это приведет к тому, что в вашей голове появится много надуманных препятствий.

Ведь Тревожный отбиратель передает только свои страхи, переживания, тревоги. Он мало обсуждает, а скорее всего, вовсе не обсуждает то, как можно предотвратить или избежать отрицательные исходы. Большинство отрицательных исходов вообще явно им надуманы. И его задача – передать их вам, рассказать в красках, заразить тревогой и почувствовать облегчение.

Вы же, как следствие, можете стать мнительнее, нерешительнее, боязливее. И теперь уже у вас появятся беспокойные фантазии, которые будут отнимать силы и энергию.

Либо вы, если понимаете, что Тревожный отбиратель явно преувеличивает негатив, можете стать раздражительнее. У вас даже могут проявиться вспышки гнева – как защитная реакция на очередной рассказ о плохом и опасном.

После вы можете начать корить себя за эти вспышки. Хотя таким образом вы просто пытаетесь остановить поток постоянного негатива, идущий от Тревожного отбирателя, желающего предупредить вас об опасности, которая существует только в его голове!

Как вы уже понимаете, испытывая описанные чувства, вы будете истощаться и уставать от общения с Тревожным отбирателем.

Отличительные черты жертвы Тревожного отбирателя

1. Жертвой этого Отбирателя, скорее всего, окажется его родственник.

2. И, как уже я говорила до этого, его самыми легкими жертвами становятся дети.

3. Плюс под влияние Тревожных отбирателей попадают люди и без того боязливые, тоже тревожные, у которых много страхов и переживаний.

4. В целом это может быть любой человек, которому сложно выразить протест против такой «заботы».

5. Часто Тревожными отбирателями становятся люди более старшего поколения, а их жертвами – представители более младшего поколения, которым сложно перечить и возражать тем, кто старше.

6. Еще жертвами становятся те, кто привык к такой форме «заботы» и другой вовсе не знает.

Почему человек становится Тревожным отбирателем

1. Скорее всего, это унаследованная модель поведения. Может быть, с детства человек рос в семье, члены которой обладали повешенной тревожностью.

2. Плюс человек заучил такой способ «совладания» с переживаниями: выплескивать их на окружение, чувствуя потом облегчение. Он абсолютно не понимает, как влияют его рассказы о том, что этот мир плох, на других людей. Скорее, он даже не задумывается о том, что таким образом портит людям жизнь.

3. Конечно, главная причина заключается в том, что человек не понимает наносимого своим поведением урона окружающим людям. Возможно, он твердо убежден в том, что так помогает, а следовательно, постоянно поддерживает черты Тревожного отбирателя в своем поведении.

В общем, он глубоко заблуждается насчет того, как его поведение влияет на других, да и вообще мало задумывается об этом влиянии.

Что делать, если вы попали под воздействие Тревожного отбирателя

1. В первую очередь обращайте его внимание на то, что он постоянно говорит о плохом.

2. Если он это отрицает, обижается, настаивает на своем и продолжает рассказывать свои тревожные фантазии, просто прекращайте разговор. Вам нужно дать понять, что вы не хотите постоянно говорить о чем-то плохом и обсуждать что-то в таком ключе.

3. Объясните Отбирателю, как на вас влияют его рассказы. Подчеркните тот момент, что постоянное обсуждение отрицательных исходов событий, возможных или реальных, не помогает вам, не предостерегает, а наоборот, вызывает страх действовать и лишает удовольствия от жизни!

4. Бывает, что у Тревожного отбирателя действительно был какой-то отрицательный опыт, который может быть полезен, и его стоит принять к сведению, но так как он постоянно его пересказывает, это уже не вызывает благоприятного эффекта.

Поэтому скажите Отбирателю, что услышали его, приняли всё к сведению, и попросите больше не повторяться. Если человек всё же продолжает, то вы имеете полное право просто прекратить разговор. И если он обижается – это его уловка, чтобы вызвать у вас чувство вины.

5. Объясните ярко и подробно, какие чувства у вас вызывают его постоянные рассказы о плохом. Сначала вам надо это обдумать, а потом рассказать. Скорее всего, вам придется делать это не один раз. Не бойтесь описывать отрицательные чувства. Это как раз тот язык, на котором говорит Тревожный отбиратель. Правда, он может быть не готов слушать и говорить о чужих тревогах и отрицательных переживаниях.

Он может даже сильно удивиться тому, что другие люди тоже испытывают беспокойство и могут всерьез волноваться.

6. Если это так (а уж наверняка так), обязательно расскажите ему о том, как из-за его рассказов у вас пропадает желание лишний раз общаться с ним, как вы от этого раздражаетесь и т. д. Он может обидеться. Но обидится он на результат своего поведения, ему нужно принять это к сведению и перестроиться!

7. Тревожный отбиратель привык так жить и общаться, выплескивать свои тревоги и страхи на других – как в порядке вещей. По этой причине ему сложно перестроиться. А вы, в свою очередь, не обязаны нести крест общения с ним в такие моменты.