Текст книги "Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы"

Отбиратель энергии – правильный человек

Описание

На людях он всегда ведет себя порядочно. Никогда не позволяет себе ничего лишнего. Действует по правилам. Но если посмотреть внимательнее, то можно увидеть, как глубоко он скрыл свои чувства.

Обычно он убежден, что заботится о своих близких и делает для них всё. А на деле это нарциссическое расширение. Ведь он совсем не вникает в то, чего на самом деле хотят его близкие. Нарциссическое расширение – это ситуация, когда человек воспринимает другого как часть себя. С такими же желаниями и предпочтениями, с таким же отношением к жизни, таким же мировоззрением и т. д. А если другой начинает вести себя по-своему, то люди с нарциссическим расширением воспринимают это с большой неприязнью и сопротивлением. Получается, что людей из близкого окружения человек не воспринимает отдельными личностями, они для него исключительно продолжение его самого.

Правильный человек не задумывается о том, к каким последствиям ведут его действия. Он глубоко, непоколебимо уверен в том, что всё делает правильно. Однако в реальности эта уверенность ничем не подкреплена, и он абсолютно не анализирует свои действия. Просто творит то, что хочет. Внешне, на первый взгляд, его поступки кажутся правильными. Но внутри его дома всё может быть по-другому.

Его память работает избирательно. В нем сильно́ отрицание. Эта психологическая защита обеспечивает ему хороший сон и самооценку.

В стенах дома он позволяет себе жестокое отношение к близким, оскорбления, унижения. Делает всё это в порыве аффекта. А потом с помощью процесса диссоциации его память заботливо стирает эти эпизоды из воспоминаний. Диссоциация – это процесс, в результате которого память человека перестает ассоциировать какое-то его поведение с ним самим. То поведение, которое сложно у себя принять. Такая защита психологическая.

У него в голове существует устойчивая картина собственной правильности и непорочности, которая заботливо стирает из памяти все случаи психологического, а порой даже физического насилия над теми, кто находится с ним рядом.

Действует из позиции укоренившихся, застарелых стереотипов правильности. Что-то из разряда: взрослые всегда правы, родственники всегда хотят добра.

Ему очень сложно что-то доказать; даже когда приводятся очевидные доводы того, что он был явно не прав, он всё равно продолжает всё отрицать. Отрицание – это страшная вещь, особенно в головах у тех, кому трудно допустить даже мысль о том, что они могут совершать скверные поступки.

Правильному человеку трудно допустить даже мысль о том, что он может вести себя как-то неправильно. Он устойчиво уверен в том, что всё делает правильно. А уж если это касается его самого близкого окружения, то тем более.

Подобное поведение Правильный человек позволяет себе с теми, кто зависим от него: детьми, супругами, друзьями, родственниками, подчиненными. Что касается собственных родителей, то тут всё наоборот: он может ощущать себя в долгу перед ними, хотя втайне может ненавидеть. Из-за того, что его мозг держит маску правильности и порядочности, он будет до последнего играть роль хорошей доченьки или сыночка.

Весь гнев, который накапливался на родителя или родителей, он, к сожалению, не осознает, и от этого все беды. Этот гнев находит выражение при общении со своими детьми, супругой (супругом), друзьями и подчиненными.

Правильный человек может проявлять абсолютное безразличие к потребностям своих самых близких людей. Он сразу же забывает о них, потому что сам загнал глубоко внутрь свои чувства. Он действует исходя из бездушных правил жизни. По сути, существует как робот и делает роботами свое окружение.

Является очень токсичным родителем. Со стороны кажется, что он не делает ничего плохого, ведет себя прилично, но в стенах дома он часто проявляет безразличие и жестокость. В какой-то степени такой родитель хуже, чем страдающий от алкоголизма или другой химической зависимости. Я имею в виду, конечно, не самую тяжелую форму пристрастий, когда люди теряют связь с реальностью. А просто когда родитель знает, что может выпить больше нормы, и это вызывает дискомфорт у близких. По этой причине в периоды трезвости он осознает последствия своего поведения и пытается это компенсировать, проявляя внимательность, стараясь понять ребенка и супругу/супруга.

Правильный человек-родитель даже не допускает мысли о том, что что-то сделал не так. Он часто гордится тем, что не страдает зависимостями, что действительно похвально. У этого есть положительная сторона в том плане, что он сохраняет свое здоровье, но данное поведение Правильного человека в том числе связано с его общей сильной закрепощенностью и неумением получать удовольствие от жизни в целом. К тому же отсутствие зависимостей напрямую не связано с благополучным родительством.

Также Правильный человек активно не приветствует радости своего окружения и мешает им получать удовольствие от жизни. Он в целом не приветствует это. Такие люди часто не понимают, зачем во взрослой жизни чему-то учиться или веселиться. Либо у него может быть одно-два хобби, а остальное он не понимает и не одобряет.

Особенно активно он транслирует это своим детям. По сути, если вам «посчастливилось» родиться у Правильного человека, то вы обречены на то, что во взрослой жизни будете иметь огромные проблемы с получением удовольствия. Дети Правильного человека вполне вероятно страдают от проблем с либидо либо трудностями с оргазмом, эрекцией и всё в таком духе.

К тому же своих детей Правильный человек заставляет хорошо учиться. Иначе им грозит жестокая расправа в форме психологического насилия или даже физического.

От подчиненных он требует бездумно поддерживать устоявшееся положение дел. Даже когда явно этого не стоит делать.

Очень сложно идет на диалог, если это касается каких-то перемен или его ошибок. Будет до последнего всё отрицать. При этом он обычно демонстрирует выученную участливость и порядочность

Так как эти Отбиратели строят из себя добропорядочных и правильных граждан, они будут повторять, что любят вас, хотят вам добра, заботятся о вас, в зависимости от того, в каких отношениях вы состоите. Но на этом всё. И так может продолжаться десятилетиями.

Если на них надавить, они способны создать имитацию деятельности, в чем-то даже к вам прислушаться. Однако если вы напомните им о разговоре, начнут злиться и говорить, что у них нет времени на это. Но никогда не признают прямо, что у них нет времени на вас и что им безразлично то, что с вами происходит.

Они будут это отрицать, даже если вы приводите неоспоримые аргументы, и будут сбегать от разговоров. Если же вы расскажете этому Отбирателю про другого человека, который поступает так же, как он, то тут он сразу начнет вздыхать, охать и ахать, соглашаясь, что со своими так нельзя обращаться. А когда скажешь, что он ведет себя точно так же (а может, и хуже), он будет это отрицать, повторять заученные правильные фразы: «Родные любят друг друга», «Я забочусь о вас» и т. д.

Чаще всего зона их воздействия – это самые близкие люди, родственники. Редко – подчиненные. Мало кто из них решается стать начальником, но если решается, то действует схожим образом. То есть со стороны он выглядит как сама добродетель: спокойный, понимающий, плохого слова не скажет. А на деле картина совершенно противоположная.

По этой причине вы можете быть введены в заблуждение. И, к примеру, если ваша подруга/друг рассказывает вам что-то о своем родителе, что подпадает под описание поведения Правильного человека, вы можете не поверить и даже начать защищать его отца или мать. Поверьте, если человек прожил долгое время с кем-то и эмоционально рассказывает о нем, транслируя, как у него накипело что-то, то он говорит правду, причем еще неполную ее часть.

К тому же слушать рассказы о любом Отбирателе сложно, если обнаруживаешь у себя подобные черты. В этот момент как бы защищаешь себя, а не другого человека.

Самое страшное, что выводит из равновесия жертв Правильного человека, это постоянная демонстрация благих намерений на словах, а по факту проявление безразличия, холодности и пренебрежения. При этом Отбиратель никогда (либо совсем редко) в этом не признается. Его маска «правильности» вводит людей в заблуждение, а его непоследовательное поведение хорошо расшатывает психику ближайшего окружения.

В этом плане намного безопаснее общаться с тем, кто открыто проявляет агрессию и признается в этом. Он последователен, не морочит людям голову, и они могут с легкой душой отказаться от общения, если человек не может вести себя по-другому.

Характерные особенности Отбирателя – правильного человека

1. Страдает от вспышек гнева и ярости, делает это в порыве аффекта и поэтому не ассоциирует себя с этим поведением. То есть забывает и не воспринимает, что это был он.

2. Своим отрицанием происходящих событий и маской добропорядочного человека может довести до истерики и приступов гнева. Это выражается в спокойном тоне и в словах, которые звучат правильно, но которым он никогда не следует.

К примеру, жертва этого Отбирателя говорит ему о том, что он проявил безразличие либо что-то пообещал и ничего не исполнил. Правильный человек будет всё отрицать, говорить, что ничего не было обещано. Если ему приводят конкретные аргументы, он всё отрицает.

Потом жертва, будучи полностью дезориентированной, начинает, уже повышая голос, и, возможно, со слезами на глазах пытаться объясниться подробнее. Рассказывает, как Отбиратель себя вел на самом деле и как бы повел себя человек, проявляющий заботу, которому не безразличен другой человек. То есть жертва, чтобы достучаться до Правильного человека, описывает, как в реальности поступают заботливые и внимательные люди.

Правильный человек за это цепляется и присваивает данное поведение себе. Он начинает говорить, что так и поступил. Это имел в виду. От такого бессовестного поведения жертва просто впадает в шок, и у нее вполне ожидаемо может начаться приступ гнева.

В итоге Правильный человек со свойственной ему заученной спокойной и милой интонацией говорит, что не надо так нервничать, он не любит, когда кричат. И всячески намекает на то, что с жертвой что-то не так.

А когда жертва обращает внимание Правильного человека на то, что довел ее он, а теперь представляет ситуацию так, что с ней что-то не то, он отрицает эти свои действия. И так по кругу.

По сути дела, Правильный человек в очередной раз занимается газлайтингом. Эта одна из форм его проявлений.

3. Диссоциация своих негативных поступков. Эта характеристика вытекает из предыдущих напрямую. Человек отрицает свои токсичные действия. Не ассоциирует себя с ними. Забывает о них, как будто их и не было.

4. Отрицает наличие необходимости досуга и хобби. Для себя и для других. У Правильного человека могут быть какие-то увлечения, которыми он редко занимается, но в целом он очень закрепощенный человек, который не дает ни себе, ни другим получать удовольствие от жизни.

5. Совсем не задумывается о социализации своих детей и сфере их досуга. У него не возникает мысли о том, что ребенка надо чему-то учить, помимо школьных знаний развивать навыки общения и т. д.

6. При этом без угрызений совести присоединяется к результатам усилий других родственников (второго родителя и т. д.), которые развивают социализацию и таланты ребенка. Может также хвастаться достижениями детей, абсолютно не задумываясь о том, что никакого вклада в это не внес. Или даже, наоборот, ставил палки в колеса и был против.

7. Не понимает чужих интересов, пассивно-агрессивно показывает свою неприязнь к этому. А если их уличить в этом, будут всё отрицать в своем фирменном стиле. При этом опять строить из себя милого и добропорядочного человека, который «никогда» ничего плохого не скажет про чужие увлечения. И вообще он паинька по жизни.

8. Я думаю, вы уже поняли, что с такими людьми очень тяжело о чем-то договариваться, строить диалог и уж тем более обсуждать их ошибки поведения. Они будут соглашаться с вами, и вы поверите в их добропорядочность, ведь с виду они очень надежные, а потом однажды вы узнаете их настоящую сущность.

9. В избранники часто с охотой выбирают Правильного человека. Особенно те, кто настроен на серьезные отношения. На первый взгляд эти Отбиратели производят порядочное и положительное впечатление. То, что нужно для серьезных отношений, но в итоге это оказывается не совсем так. «Порядочность» оборачивается чрезмерной закрепощенностью и осуждением желаний других. «Надежность» – отрицанием, «заботливость» – безразличием.

10. Правильный человек сдерживает у себя любые чувства. Особенно яркие и сильные их проявления. Как следствие, эти чувства проявляются в форме пассивной агрессии и вспышек гнева, которые потом Правильный человек отрицает.

11. Также он пытается сдерживать их и у других. У тех, кто ближе к нему и зависит от него. Это происходит из-за страха потери контроля. В итоге он и те, кто от него зависит, оказываются крайне закрепощены. От этого уровень тревоги начинает зашкаливать у всех. И шанс на получение удовольствия от жизни стремится к нулю. В том числе и по этой причине встречается большое количество людей, которые изображают внешнее благополучие, но в душе у них огромная дыра.

12. Боится перемен, опять же, из-за сильной тревожности, которую не понимает и отрицает у себя. Перемены нельзя контролировать полностью. Это всегда что-то новое, неизведанное. А Правильный человек стремится всё держать под контролем и следовать устоявшимся правилам, шаблонам поведения, так как они узнаваемы и понятны. Хотя часто уже неактуальны.

13. Правильный человек обладает высокой степенью конформности в ситуациях социального взаимодействия. Иными словами, вне дома, на людях, старается не выделяться, слепо следовать за большинством либо за провозглашенным авторитетом и не задумываться над смыслом происходящего всерьез.

Почему это отбирание энергии

Разговаривать с Правильным человеком бывает ох как не просто. Особенно в те моменты, когда речь идет о его агрессивном поведении либо о том, как он был невнимателен и невежлив. В общем, это обсуждение тех моментов, которые хоть как-то подвергают сомнению его «правильность». Он постоянно всё отрицает, говорит, что ничего подобного не было. И на самом деле может не помнить об этом, поскольку его память диссоциировала данное поведение, либо он боится признать его и отнекивается до последнего.

Такая манера поведения выводит из себя собеседника, однако потом Правильный человек невинным голосом и с удивлением спрашивает что-то вроде такого: «Зачем так нервничать?» Сами понимаете, если постоянно общаться в таком стиле, силенок тратить придется много.

Плюс, если идет обсуждение каких-то тем, которые Правильный человек не принимает и не понимает, тоже начинается нервотрепка. Он всерьез может не понимать и игнорировать необходимость в каком-либо хобби (за исключением своих, если они у него есть; может не одобрять именно хобби других), часто поступает исходя из установки: «Есть мое мнение, а остальные неправильные» либо: «Есть мой выбор, а остальные неправильные». Это говорит о его эгоцентризме.

А когда ему на это указываешь, то он, осознавая, что это выглядит как-то неподобающе, начинает отрицать, что говорил так. И ничего ему не докажешь, ему всё как об стенку горох.

Думаю, что вам уже понятно, что сил с таким Отбирателем приходится тратить постоянно и много даже при элементарных обсуждениях. Так как он поддерживает свой образ правильности и активно отрицает свои же действия, которые выходят за эти рамки.

Зона влияния

Чаще всего это родственники, которые напрямую зависят от этих Отбирателей. В первую очередь это дети. Частично супруги. Порой могут быть подчиненные.

Правильному человеку сложно признаться в желании власти, в жизни за пределами дома он ведет себя, как правило, тихо, скромно. По этой причине больше всех достается детям. Ведь они зависят от него. К тому же свою строгость и вспышки гнева он может списать на желание воспитать добропорядочного человека.

Некоторые из Правильных людей все-таки решаются посягнуть на власть. Работники они хорошие, на людях всё делают добросовестно. Чужому человеку, не знающему их вне работы, они кажутся надежными, спокойными. Поэтому предложения о повышении могут получать регулярно. Но редко кто из них на него соглашается. Это связано с огромным чувством тревоги, которое трансформируется либо в ложное спокойствие (а на самом деле скованность и зажатость), либо во вспышки гнева (в стенах дома, вдалеке от чужих глаз).

Ну так вот, иногда они все-таки решаются на руководящие должности, особенно мужчины. И тогда при общении с подчиненными может проявиться их скрытая натура: на словах демократичность и внимательность, но по факту безразличие и авторитарность. Похожим образом он может вести себя и с друзьями, и со знакомыми.

Самочувствие после общения

Общение с ними изматывает, их тотальное отрицание своих скверных поступков воспринимается как издевательство. А учитывая, что это поведение Правильный человек чаще всего демонстрирует только своим близким людям, то у них опускаются руки!

Измотанность и бессилие появляются из-за того, что человек в упор не видит своих ошибок. Миленько отвечает, что сделает всё возможное, слушает вас, но реально ничего не меняется. И его поведение скорее говорит о том, что ему безразличны ваши слова, но сказать напрямую он это не может. Потому что он же «добропорядочный» человек. Он соглашается с вами во время объяснений, чтобы поскорее покончить с этим, но сам твердо верит в то, что его мнение и понимание ситуации самое правильное, и переубедить его крайне сложно. В такие моменты он не видит себя со стороны.

Непоследовательность Правильного человека капитально расшатывает психику его близких. У его жертв появляются раздражительность, злость, тревога, а также возникают серьезные вспышки гнева, панические атаки. Потом это перерастает у них в чувство вины и стыда. А затем снова всё по кругу.

В общем, измотаетесь по полной программе. А он вам с милой интонацией скажет: «Нужно успокоиться», «Будь проще», «Я не люблю ругаться» и т. д.

Отличительные черты жертвы Отбирателя – правильного человека

1. Во-первых, это их дети. Кому-то больше, кому-то меньше, но достанется всем. Родителей не выбирают, что поделать. Если у детей только один родитель – Правильный человек, а другой отзывчивый и способствующий их развитию и социализации, то это вполне себе может компенсировать бо́льшую часть урона, но не всю, конечно же. А если оба родителя с такими чертами либо второй безучастный, то тут беда. Это такое сильное испытание для детской психики, что словами не передать.

2. Из-за того, что Правильный человек умеет производить впечатление порядочности и надежности, в его сети довольно легко попадаются, в частности это касается романтических отношений.

3. Если Правильный человек – мужчина, то женщина может на это польститься и попасть в его сети. Ведь традиционно в женщин закладывали идею, что в мужчине важна добропорядочность. А Правильный человек прекрасно умеет держать эту маску. Это его основной прием, вводящий других в заблуждение.

4. Попадаются в его сети в первую очередь те люди, которые не слушают себя, ведомые, с устоявшимися стереотипами восприятия. Человек не курит, не пьет, ведет себя прилично, сдержанно, значит, он надежный и с ним можно построить крепкие семейные отношения.

Возможно, это и так, но этих критериев мало. Надо бы получше узнать человека. Ведь порядочность может быть маской, за которой прячется Отбиратель.

Если человек не курит и не пьет, а также не страдает другими явными зависимостями, это здорово, но в первую очередь – для него, для его здоровья. Это не говорит о том, как он будет относиться к вам.

5. Люди, чей близкий родственник – Правильный человек, попадают в зону риска, но не все. Только те, кто так и не понял, в чем здесь дело. Те, кто разобрался, будут обходить людей подобного типа стороной и никогда не согласятся вступить с ними в дружеские, рабочие и уж тем более близкие отношения.

Почему человек становится Отбирателем – правильным человеком

1. Человек вырос и/или долгое время жил в таком окружении, где противоречивое поведение считалось нормой. Никто вокруг не задумывался над последовательностью своих слов и действий.

В такой среде, где разговоры расходятся с действиями, а когда указываешь на это, то в ответ всё отрицается. Получается, что человек привык говорить много красивых, правильных слов, но не привык этому следовать и вообще мало задумывается над смыслом сказанного.

2. Из-за нерешенных проблем со своими родителями и страха оказаться для них плохим ребенком. Как уже было сказано, у этого Отбирателя скопилось огромное количество гнева на родителей или на кого-то одного из них.

При этом у него есть огромный внутренний психологический блок на выражение негатива в отношении родителей. Даже когда они умерли и окружающие рассказывают, какими порой скверными людьми они были, он всё равно и в такие моменты держится за роль «хорошего» ребенка, любящего и почитающего своих отца и мать. Но невыраженный гнев никуда не исчезает, он обретает смещенный характер. По этой причине часто дети Правильного человека страдают от поступков своих бабушек и дедушек. Получается, Правильный человек пострадал от своих родителей, но выразить недовольство им, даже элементарное, он не может и смещает агрессию на своих детей. Вот как раз таким образом дети и отвечают за скверные поступки бабушек и дедушек.

3. Трудность в том, что у данных Отбирателей сформировался жесткий запрет на возможность признаться, что у них могут быть негативные качества. Из-за этого самые гадкие поступки они совершают на автомате, а потом забывают про них, надевая маску правильного, добропорядочного человека.

У людей, которые отрицают у себя наличие негативных качеств, в душе таится много демонов, потому что они их не хотят видеть. Все мы можем совершать скверные поступки, быть неправыми, обижать кого-то, такое бывает. И если человек допускает вероятность подобного действия, ему проще взять на себя ответственность за содеянное. А вот если отрицает, то и брать ответственность якобы не за что.

4. Почему так происходит? Потому что есть страх быть неправильным. И он блокирует адекватное восприятие своих поступков.

Откуда этот страх? Из детства, родители и другие значимые люди создали запрет на неподобающее поведение. В мозгу у Правильного человека сформировалась связь: «плохое поведение – расправа». А как она сформировалась, это уже выяснится в ходе индивидуальной работы с психологом.

5. Плюс этот Отбиратель часто стремится к власти, но не признает это желание и реализует его косвенно, разрушая жизни тех, кто зависит от него: в первую очередь детей, еще, возможно, супругов и даже своих родителей, но не напрямую, а посредством пассивной агрессии. Например, может взять и проиграть в казино все деньги своего родителя. Это реальный случай, если что. После этого проигрыша человек уверял, что не хотел ничего плохого, всех любит и заботится обо всех.

6. Получается, что в зрелом возрасте эти Отбиратели могут мстить родителям, но не напрямую, а завуалированно. В общем-то, родители сами, своим безразличием, подвели их к этому.

Их родители часто требуют много внимания и заботы, ведут себя крайне эгоистично, но при этом постоянно талдычат о том, как всех любят, не забывая портить жизнь окружающих, как подобает.

7. Правильным человеком, как правило, становятся женщины. Исторически сложилось так, что женщинам до сих транслируют, что нужно быть милой, заботливой, терпеливой, а негативные чувства и желание власти – это удел мужчин. Если же женщина испытывает что-то подобное, то она «плохая», не заслуживающая любви. Поэтому такой Правильной женщине сложно признаться в своих негативных чувствах.

Шутниками чаще всего бывают мужчины, а Правильным человеком – женщины. Это такие способы совладать с негативными чувствами, да и в целом с чувствами, так как эти люди обычно не умеют выражать их прямо.

8. Возможно, будучи ребенком, этот Отбиратель столкнулся с такими неприятными действиями со стороны взрослых, что его мозг начал отрицать любую, даже малейшую вероятность схожести с такими людьми. А это также привело к отрицанию негативных поступков уже во взрослом возрасте.

9. В период взросления этого человека могли происходить события, которые его пугали. А взрослых, способных помочь разобраться в происходящем, рядом не оказалось. Обычно им было не до этого. И ребенок постепенно начинал замечать, что когда действуешь по правилам, то можешь получить похвалу или избежать наказания. Вот так и сформировался стиль поведения Правильного человека.

Что делать, когда на вас воздействует Отбиратель – правильный человек

С таким человеком очень тяжело находиться в долгих отношениях. Длительно с ним контактировать. Учитывая, что часто Правильный человек воздействует отрицательно именно на своих детей, то им можно только посочувствовать.

Это огромное испытание – каждый раз натыкаться на безразличие и откровенное вредительство со стороны родителя, который потом никогда в этом не признается и будет всё отрицать.

Во взрослой жизни дети таких родителей с ужасом вспоминают то, как с ними обращались. Начинают просить ответы у родителя.

А в ответ слышать постоянное отрицание, Правильный человек отрицает всё или почти всё из того, что было. Это обескураживает и разрушает.

При этом Правильный человек продолжает «помогать» своим детям тем же образом и во взрослой жизни. Иными словами, по факту также вредит, обесценивает их, проявляет невнимательность, а потом, когда ему на это указывают, всё отрицает.

Всё заканчивается тем, что Правильный человек, демонстрируя абсолютное непонимание, говорит своему ребенку, что нужно быть спокойнее, что он вечно жалуется и всем недоволен. В общем, серьезная проверка на прочность психики. Я знаю таких детей Правильных людей, психика которых не справилась, и некоторым из них даже пришлось лечиться в психиатрической больнице.

Так вот, что же делать?

1. В первую очередь посочувствовать себе. И активно учиться относиться к себе с сочувствием. Есть множество книг на эту тему. Регулярно и добросовестно выполняйте приведенные в них упражнения.

Поскольку это ваш родитель, а это очень важный в вашей жизни человек, откровенно пренебрегает вами, то у вас есть огромная тенденция недооценивать себя и относиться к себе плохо. По этой причине проявляйте к себе больше терпения и сострадания. То же самое касается и тех, у кого Правильный человек не родитель, а другой родственник, избранник либо еще кто-то из близких или даже начальник.

2. Прислушайтесь к себе. Верьте себе. Раз вам не верят, значит, верьте себе вдвойне. Пытайтесь разобраться в своих мыслях и воспоминаниях. С позиции сострадания и внимательного отношения. Именно с той позиции, которой вам так не хватало со стороны Правильного человека.

3. Не нужно ничего доказывать Правильному человеку. Он не поверит вам, это его выбор. Не надо ничего доказывать, даже если это ваша мама либо папа. Вы уже взрослые, и вам не нужно их одобрение для благополучной жизни.

4. Минимизируйте контакты с Правильным человеком. А лучше вообще исключите его из своей жизни. Если это невозможно, то старайтесь как можно реже пересекаться с ним.

5. По минимуму делитесь с ним какими-либо переживаниями, планами, воспоминаниями. В такие моменты, когда вы что-то открыто рассказываете, вы особенно уязвимы. А Правильный человек с его непоколебимой уверенностью в своей правильности не особо будет подбирать слова. Они могут вас ранить, и ситуация выведет вас из равновесия.

6. Поймите, в том, как всё сложилось, нет вашей вины. Вы уже пытались объясниться, достучаться до Правильного человека, и, скорее всего, не только вы, но он избрал путь отрицания и придерживается его.

Он диссоциирует себя со своими же негативными проявлениями. Действует в такие моменты аффективно, его психика не выдерживает сильных эмоций, и он забывает об отрицательных эпизодах своего поведения.

Правильный человек в какой-то степени со всеми себя ведет аналогичным образом, просто не так явно, как со своими основными жертвами. У него есть много возможностей прислушаться к людям и в конце концов обратиться за психологической помощью, но он этого не делает.

Что ж, это его выбор. И вы не виноваты в том, что до него не достучаться. Вы же не вините себя в том, что не можете пробить каменную стену голыми руками, тут нужны особые приспособления.

7. В общем, берегите себя. Освойте дыхательные техники для расслабления.

Можете начать с дыхания с удлиненным выдохом. Это помогает расслабиться. Затем попробуйте когерентное дыхание: шесть секунд вдох, шесть – выдох. И так на протяжении хотя бы пяти минут.

Доказано, что когерентное дыхание помогает успокоиться, воздействуя на вегетативную нервную систему. Это дыхание нужно выполнять регулярно и в спокойном состоянии в том числе. Оно имеет накопительный характер. И в итоге благоприятно влияет на внутреннее состояние. С его помощью вы постепенно научитесь спокойнее реагировать на ситуации, которые прежде вызывали сильное чувство стресса.

Плюс обязательно изучите литературу о дыхательных расслабляющих техниках и вообще о расслаблении. Постепенно вы будете пробовать выполнять то одно, то другое упражнение и подберете те, которые особенно эффективны для вас.

Кстати, дыхательные упражнения желательно выполнять всем, независимо от обстоятельств. Они благоприятно действуют на наш организм. У них может быть разный эффект, и вы сможете найти подходящие именно вам, в зависимости от вашего запроса.

8. Также проговаривайте свой вклад в общее дело, свою часть работы. Правильным людям свойственно присваивать чужие заслуги. Такая уж у них натура. Если всё звучит гладенько и красиво, они могут обернуть всё так, что чуть ли не сами всё сделали, без вас, либо принимали активное участие в процессе. А на деле не сделали ничего или почти ничего.

Особенно это касается адекватного родителя, который действительно старается многое делать ради детей, либо сотрудника в коллективе. Приучите себя проговаривать свои заслуги, работу, которую вы добросовестно выполнили.

Жертвы этих Отбирателей, как правило, очень добросовестно относятся к делу, потому им приходится постоянно обращать внимание на нюансы и детали. Иначе они сойдут с ума от непоследовательности и газлайтинга Правильного человека.

В целом любому человеку нужно уметь уверенно демонстрировать свой вклад в работу, в любое дело, в котором он принимал участие. Подробно описывая свои усилия, если это требуется.