Текст книги "Лечение заболеваний нервной системы. Мой путь исцеления"

Характер боли и темперамент человека

Для людей разного темперамента может быть характерна боль определенной силы и месторасположения (особенно если они теряют душевное равновесие).

Боль, локализуемая по большей части в области макушки или висков, характерна для холериков и сангвиников. Она начинается в висках и распространяется на центральную часть головы. Зачастую боль ощущается как бы за глазами и иногда сопровождается головокружением. При этом возникают стреляющие, сверлящие или обжигающие болезненные ощущения. Боль усиливается от яркого света, при высокой температуре воздуха, при употреблении очень острой пищи, кислых фруктов и маринадов. На появление таких болей влияет состояние желудочно-кишечного тракта.

Тупые боли, начинающиеся в верхней и передней области черепа, распространяющиеся на лоб и иногда на пазухи носа, характерны для флегматиков. К причинам их возникновения относятся неправильное питание, заболевания ушей и глаз, переохлаждение, перенапряжение шеи, длительное пребывание в неудобном положении – например, при работе за компьютером.

Головная боль в затылочной области или с левой стороны типична для меланхоликов. В основном это сосудистая боль, обусловленная спазмом внутричерепных или внечерепных артерий. Пульсирующие боли начинаются в затылочной части, перемещаются и могут достигать лба. При этом нередко наблюдаются напряжение в шее и плечевом поясе, ригидность спины, остеохондроз, радикулит и запор. Боль усиливается во время пребывания человека на большой высоте над уровнем моря и при движениях, а в состоянии покоя затихает. Причиной такого недомогания могут быть различные стрессы, нервозность, страх, тревога, чрезмерная физическая активность и др.

Меланхолики и холерики наиболее подвержены развитию вегетативных нарушений и появлению головных болей. Таким людям следует по возможности избегать чрезмерных эмоциональных нагрузок, правильно реагировать на стрессовые ситуации. Больным с такими типами темперамента помогут успокаивающие травы, аутотренинг, методы релаксации, психотренинг для разрешения психологических проблем и семейная психотерапия. Характеристики личностей с различными типами темперамента см. в таблице 3.

Таблица 3

Психологические характеристики людей различных темпераментов

Воздействие на биологически активные точки при поражении нервной системы

Считается, что заднесрединный меридиан контролирует все меридианы. Массаж, иглоукалывание, прижигание и температурное воздействие на определенные точки этого меридиана помогут улучшить самочувствие при поражении нервной системы. Места, на которые оказывается воздействие, находят с помощью китайской единицы цунь. Это индивидуальная величина, введенная специально для нахождения биологически активных точек, приблизительно она равна ширине указательного пальца. Расположение биологически активных точек на заднесрединном меридиане указано на рис. 6.

Рис. 6. Биологически активные точки заднесрединного меридиана

Точка я-мэнь находится между I и II шейными позвонками, выше задней границы роста волос примерно на 0,3 цуня. Воздействие на нее показано при головной боли, головокружениях, ригидности мышц затылка, менингите, судорогах, носовом кровотечении, психических расстройствах и эпилептиформных приступах.

Точка фэн-фу расположена между затылочной костью и I шейным позвонком, выше задней границы роста волос примерно на 2 цуня. Стимуляция ее рекомендуется при предынсультном состоянии, головной боли, отеке мозга, ригидности мышц затылка, головокружении, носовом кровотечении, рините, ларингите, психических расстройствах, параличе половины тела и эпилептиформных приступах. Это единственная точка на теле человека, через которую можно оказывать прямое воздействие на мозг. Мозг в этом месте не прикрыт костью, поэтому данный участок между затылком и шеей – самое уязвимое место. Если к нему на 15—20 мин приложить кубик льда, то нормализуется кровоснабжение мозга и восстановится гормональный баланс.

Точка нао-ху находится на верхнем крае затылочного бугра, выше задней границы роста волос на 2,5 цуня. Воздействие на нее показано при головной боли, отеке мозга, боли и напряжении затылочных мышц, боли в глазах, ухудшении зрения, неврастении и желтухе.

Точка цян-цзянь расположена выше задней границы роста волос на 4 цуня. Стимуляция ее рекомендуется при эпилептиформных припадках, сумеречном состоянии, беспокойстве, головной боли, головокружении, рвоте, ригидности мышц затылка и заболевании глаз.

Точка хоу-дин, расположена по центру головы выше задней границы роста волос на 5,5 цуня. Воздействие на нее показано при головной боли в теменной или височной областях, ригидности мышц затылка, головокружении, депрессии, сильном возбуждении и эпилептиформных приступах.

Точка бай-хуэй находится выше задней границы роста волос на 7 цуней. Стимуляция ее рекомендуется при судорогах, эпилептиформных приступах, сумеречном состоянии, потере сознания, апатии, ухудшении памяти, паркинсонизме, головной боли, головокружении, заложенности носа, шуме в ушах, геморрое, выпадении прямой кишки, опущении матки и влагалища, а также ночных страхах у детей.

Гомеопатическое лечение боли и мозговых поражений с учетом эмоциональных процессов

В нашем мире опасность всегда угрожает тем, кто ее боится.

Бернард Шоу

Душа, тело и энергия должны быть в гармонии, чтобы поддерживать наше здоровье. В то время как медицина лекарств занимается лечением тела, психотерапия имеет дело с душой, естественное заживление требует энергетического лечения, подобного иглоукалыванию, гомеопатии или рейки.

Так или иначе пациент надеется на скорое излечение и ожидает, что врачи найдут основную причину боли. Врач должен обнаружить скрытый эмоциональный конфликт как реальную причину боли и затем подобрать гомеопатические средства. К сожалению, в ежедневной практике очень редко удается найти мгновенную помощь для облегчения боли. Как правило, на глубоком уровне ее причиной является нарушение потока энергии или блокировка энергетических центров (чакр).

Гомеопатические средства устраняют энергетические блокировки. В результате энергия снова начинает течь с естественной силой и помогает организму излечиваться. С первым диагностическим и терапевтическим шагом может быть разрешена главная часть глубоких психосоматических конфликтов. Гомеопатия воздействует на корни эмоциональных конфликтов и состояний (депрессия, беспокойство, панические страхи, бессоница, головная боль, мигрень, синдром хронической усталости).

В своей практике я использую следующие препараты для лечения мозговых поражений.

Апис – для менингита с сильной головной болью.

Арника – для менингита, после операции или травмы головы.

Белладонна – при внезапном повышении температуры.

Бриония – для менингита с нарушением сознания, характерным движением рта, при котором искажается мимика лица.

Геллеборус – для менингита с потерей сознания и оцепенением.

Гиосциамус – для менингита с сильными судорогами.

Цикута – при ограничении подвижности мышц шеи, цереброспинальном менингите.

Для решения эмоциональных проблем можно использовать следующие гомеопатические средства.

✔ Сильный испуг, ожидание чего-то странного и ужасного – апис, цинкум металликум, лахезис, фосфор.

✔ Панические атаки, опасения за сердце, страх смерти – аконит, опиум, амбра, секале корнутум, цинкум металликум.

✔ Эмоциональная опустошенность, безразличие – хининум арсеникозум, графит, пульсатилла, бариум карбоникум.

✔ Неспособность к расслаблению, постоянная двигательная активность, раздражительность – лахезис, хамомилла, магний карбоникум, арсеникум альбум.

Боль каждого человека и его физиология уникальны, и средство, которое отлично помогает одному, может не сработать так же хорошо для другого. Поэтому, если вы страдаете от постоянных головных болей или частой мигрени, рекомендую консультироваться с врачом-гомеопатом, вместо того чтобы заниматься самолечением.

От головных болей применяют следующие основные гомеопатические средства.

Арника – после травм головы.

Белладонна – при правосторонних болях и мигрени (пульсирующая боль, покраснение кожи, повышение температуры тела, снижение температуры ног и рук).

Бриония – от пульсирующих, распирающих болей, идущих от затылка в сторону лба или левого глаза; боли появляются по утрам и усиливаются от малейшего движения – даже глазных яблок (при этом возникают сухость во рту и шум в ушах).

Хина – при болях, возникающих от обезвоживания, слабости или анемии.

Цимицифуга – от мигрени и пульсирующей головной боли (у женщин она появляется во время менструального периода, сопровождается сильной болью в шее, депрессией и чувством отчаяния).

Коккулюс – при мигрени, возникающей из-за беспокойства или бессонницы (сопровождается головокружением, тошнотой и рвотой).

Цикламен – от мигрени, связанной с головокружением, ухудшением зрения или судорогой глаз (при этом отмечаются боль в ухе, сухость во рту, жажда, слабость, чувствительность к холоду и эмоциональные расстройства).

Гельземиум – от боли, связанной с нарушением зрения (больной ощущает сжимание черепа, страдает от частого мочеиспускания, ему трудно держать голову прямо или открывать глаза).

Игнация – от боли напряжения (от сжимающих головных болях при стрессе, приводящих к чувству печали и разочарования).

Ирис – от мигрени и головных болей, которые обычно возникают на отдыхе (пациент страдает от болей в области лба, сопровождающихся тошнотой и нечеткостью зрения, особенно при патологии поджелудочной железы).

Лахезис – при левосторонней мигрени, горячих приливах с непереносимостью высокой температуры.

Натриум муриатикум – от ослепляющей и простреливающей головной боли (возникает при стрессе, связанном со зрительным напряжением, избытком солнечных лучей, печалью и разочарованием).

Нукс вомика – от головных болей, возникающих при стрессах, интоксикации, умственном напряжении, шуме или от некоторых запахов.

Сангвинария – от острых головных болей, которые переходят в правый глаз (сопровождаются напряжением зрения и рвотой).

Сепия – от боли, локализованной в левой половине лба, которая сопровождается тошнотой и рвотой.

Спигелия – при левосторонних головных болях (одновременно наблюдаются сердцебиение или другие проблемы с сердцем, боли в шее и плечах).

Энергетические центры – чакры – представляют собой как бы центры энергии, с которыми взаимодействуют энергетические меридианы тела. Основных чакр семь (см. рис. 7).

Чакра 7 – Сахасрара, или Корона. Находится на макушке. Через нее осуществляется связь человека с энергией Космоса. Это центр духовности и просветления, он касается эпифиза, регулирует положение человека и балансирует все процессы, которые мы осознаем.

Признаки нарушений: проблемы в семье и в учебе, жадность, ощущение бессмысленности жизни, эгоизм, безумие, психоз, недоверчивость, невроз, нарушение в концентрации, депрессия.

Гомеопатическое лечение: калькарея сульфурика, аурум металликум, лахезис, валериана, гиперикум, миллефолиум.

Чакра 6 – Аджна, или Третий глаз. Расположена между бровями. Это центр чистого самосознания, интуиции, счастья, он обеспечивает автономное управление гипофизом, который вырабатывает многочисленные гормоны, чтобы регулировать/стимулировать/изменять всю эндокринную систему организма. Гипофиз открыт для всей поступающей информации, которая перерабатывается и оценивается. Чакра 6 наделяет интуицией, открыта для всех внешних влияний и объединяет их в интересах организма.

Рис. 7. Расположение чакр

Признаки нарушений: головная боль после стресса, мигрень, чувство давления и звон в ушах, ослабление обоняния, синуситы, боли в языке, колебания настроения, гормональные расстройства, хронические боли, бессонница, скрежетание зубами, депрессия, трудности в подборе правильных слов, раздражительность, тики, психофизическое истощение.

Гомеопатическое лечение: стафизагрия, плюмбум металликум, вискум альбум.

Чакра 5 – Вишудха. Расположена на шее, в основании щитовидной железы, которая координирует работу различных органов и систем организма и позволяет человеку иметь индивидуальность. Она отвечает за речь, органы дыхания, щитовидную железу.

Признаки нарушений: зоб, затруднение глотания, ангина, ларингит, затруднения речи (трудности в подборе нужных слов, медленный темп речи, заикание), мышечные блокировки в области плеч и шеи.

Гомеопатическое лечение: туя, фосфор, виола триколор.

Чакра 4 – Анахата. Расположена в области тимуса (в центре груди). Она влияет на развитие чувства любви к другим людям, на возникновение ощущения боязни и беспокойства, а также на восприимчивость к инфекциям. Чакра 4 – это сосредоточение эмоций, она дает человеку способность прощать и понимать, контролирует сердце, легкие и бронхи. Это центр иммунологической регуляции.

Признаки нарушения: чувство давления в груди, ощущение недостатка воздуха, нервозность, панические страхи, стенокардия, злоупотребление никотином, сердечный невроз, мастопатия, бронхит, бронхиальная астма, аутизм, эмфизема легких, депрессия.

Гомеопатическое лечение: феррум металликум, цинкум валерьяникум, аурум металликум, эвкалипт, цетрария, кратегус.

Чакра 3 – Манипура. Располагается в области солнечного сплетения Она отвечает за органы брюшной полости – тонкий и толстый кишечник, желудок, двенадцатиперстную кишку, печень, желчный пузырь, поджелудочную железу, почки и надпочечники. Чакра 3 автономно связана с солнечным сплетением, она определяет все то, что организм должен усвоить в процессе переваривания пищи.

Признаки нарушений: хронический гастрит, булимия (повышенный аппетит), анорексия (отказ от еды), язва желудка, язвенный колит, пищевая непереносимость и аллергии, ожирение, алкоголизм, цирроз печени, камни в желчном пузыре, гепатит, панкреатит, летаргия, невнимательность, пассивность, ярость, гнев, депрессия, стремление к власти.

Гомеопатическое лечение: аргентум нитрикум, нукс вомика, ликоподиум, хелидониум, имбирь, хамомилла.

Чакра 2 – Свадхистана. Находится между лобковой костью и пупком. Это центр физической, сексуальной и творческой энергии, а также отрицательных качеств человека (злости, ненависти, жестокости, высокомерия, лени, ревности и глупости). Здесь хранится информация детства, отсюда исходят психосоматические нарушения, депрессия и спазмы органов. Чакра 2 отвечает за придатки и матку у женщин, а также простату и выработку спермы у мужчин.

Признаки нарушений: болезни кишечника (язвенный колит, болезнь Крона, запор, диарея), покраснение или бледность лица, высокое кровяное давление, аппендицит, камни в почках, пиелонефрит; возникновение у человека зависти, нетерпения, нервозности, раздражительности и приступов гнева.

Гомеопатическое лечение: платинум металликум, каустикум, аргентум нитрикум, туя, юниперус, лавандула.

Чакра 1 – Муладхара. Находится в области промежности. Через чакру 1 устанавливается связь с энергией Земли. Она непосредственно связана с нижним отделом кишечника, половыми органами, отвечает за кости, зубы, ногти и кровь. От энергии этого центра зависят количество жизненной энергии человека и живучесть его организма.

Признаки нарушений: опасения, робость, чрезмерная осторожность, быстрая утомляемость, рассеянность, депрессия, импотенции, агрессивность, слабость мочевого пузыря, цистит, геморрой, миома матки, простатит, анальные судороги, ночное недержание мочи.

Гомеопатическое лечение: силиция, карбо вегетабилис, уртика.

Психофизическая тренировка и приемы энергетической защиты для больных, перенесших заболевание мозга

Пессимист видит трудность в каждой возможности, оптимист – возможность в каждой трудности.

Уинстон Черчилль

Психофизическая тренировка – это тренировка эмоциональной устойчивости к различным житейским ситуациям, которая усиливает сопротивляемость человека стрессам, восстанавливает нормальную биоэнергетику организма при помощи смены мышечного тонуса, регуляции дыхания, образного представления нормального функционирования органов и словесного подкрепления.

Через визуализацию (мысленное представление цвета или предметов) и управляемые образы наше сознание может оказать мощную помощь при излечении от болезни. Таким образом бессознательное связывается с сознательным. Своим успехом этот вид лечения обязан нейропсихоиммунологии, которая среди прочего изучает влияние сознания на нервную систему и, соответственно, на иммуннитет.

Между телом, органами и сознанием существует постоянный диалог. Каждая мысль и эмоция влияют на тело. Например, между мимическими мышцами и мозгом существует нейрофизиологическая связь. Многочисленные исследования показывают, что наше внутреннее состояние, эмоции отражаются на нашем лице. Но существует и обратная связь! Упражнения для лица – прекрасное средство для снятия стресса, они расслабляют лицо, тело и мозг.

Вегетативная нервная система (неосознанное регулирование), эндокринная система (гормональное регулирование), иммунная система (защита антителами) и центральная нервная система – все это связано друг с другом. Сознание превращает идеи, мысли и убеждения в образы, а не слова, делая управляемые образы эффективным способом воздействия на подсознание.

Создайте себе положительные перспективы и общайтесь с оптимистичными людьми, слушайте успешные истории излечения всякий раз, когда это возможно. Ваше сознание практически непрерывно занимается образами, поэтому нужно визуализировать те мысли, которые ведут к заживлению и внутреннему здоровью.

Упражнения показывают, что управляемые образы могут:

✔ уменьшить опасение и чувство беспомощности при болезни;

✔ ослабить депрессию, укрепить веру в себя, если больной чувствует себя потерянным;

✔ снять напряжение, когда тело больше всего нуждается в покое;

✔ увеличить иммунный ответ, который помогает естественным процессам заживления тела;

✔ уменьшить страдания и помочь управлять болью;

✔ усовершенствовать интуитивные навыки, которые позволяют сделать лучший выбор;

✔ улучшить сон, который важен для заживления тела;

✔ ускорить заживление, которое может сократить время болезни;

✔ повысить качество жизни и усилить желание жить.

В комплекс психофизической тренировки вводится произвольное расслабление мышц, основанное на способности человека при помощи образного представления «отключать» мышцы от импульсов, идущих от двигательных центров головного мозга. В результате мышцы всего тела становятся мягкими, появляется приятное ощущение легкости.

Техника джала-нети

Известно, что обоняние очень важно для человека. Лишение обоняния ведет к депрессии, поэтому для поддержания хорошего душевного самочувствия рекомендуется очистительная техника йоги – джала-нети. Она связана с основными чувствами – слухом, зрением, обонянием, осязанием и вкусом – и способствует наиболее полному восприятию окружающего мира. Применяется эта техника следующим образом.

1. Приготовьте чайник с таким носиком, кончик которого достаточно плотно вставляется в ноздрю, – он нужен для введения в нос соленой воды. В чистой воде температуры тела растворите обычную или морскую соль из расчета одна чайная ложка на пол-литра воды. Соленая вода полностью очищает ноздри, не угнетая при этом функцию слизистой оболочки и не вызывая боли при промывании.

2. Заполните чайник приготовленной соленой водой. Придерживая чайник снизу, аккуратно вставьте кончик носика в левую ноздрю (если она плохо дышит, то в правую).

3. Если вы начинаете процедуру с левой ноздри, постепенно наклоняйте голову вправо и одновременно вливайте в нос воду из чайника. Рот должен быть приоткрыт, чтобы через него можно было спокойно дышать.

4. Если голова наклонена под подходящим углом, а носик плотно прилегает к ноздре, то струя воды должна перелиться из одной ноздри в другую. Неважно, если вода случайно попадет в горло или в рот.

5. Уберите чайник и удалите воду из носа. Закройте левую ноздрю и энергично подышите через правую, а потом наоборот.

6. Повторите процедуру, начиная с правой ноздри.

7. Наклонитесь вперед так, чтобы туловище приняло горизонтальное положение. Закройте одну ноздрю большим пальцем. Энергично сделайте 10 вдохов и выдохов (чтобы устранить остатки воды, выдох должен особенно сильным). Повторите то же самое для другой ноздри, а потом с обеими открытыми ноздрями.

8. Если вы чувствуете, что вода в носу еще осталась, повторите предыдущий пункт.

Джала-нети – эффективное средство для устранения головных болей, бессонницы и избавления от усталости. Эта техника позволяет тонизировать нервные окончания, находящиеся в носовых проходах и отвечающие за обоняние, а также другие смежные с ними нервные пути, связанные с глазами, ушами и т. д. В области носа находится мощная рефлексогенная зона, которая быстро передает импульсы в головной мозг.

Джала-нети помогает ослабить мигрень, эпилепсию, мышечные зажимы на лице и тики. Процедура оказывает тонкое воздействие на шишковидную железу и гипофиз, которые управляют гормональной системой тела, она гармонизирует эмоции (уменьшает депрессию, снимает напряженность), а также помогает стимулировать концентрацию и мысленные образы, придает уму легкость и ясность, положительно влияя на лобные доли головного мозга.

Если одна или обе ноздри человека временно блокированы, то здоровье заметно страдает. При использовании техники джала-нети поток воздуха, проходящий то через одну, то через другую ноздрю, влияет на энергетический цикл человека. Он управляет нашим сознанием, психофизической активностью и способностью сосредотачиваться.

Работа над дыханием

Работа над дыханием очень важна для духовного и физического здоровья человека. Основой успеха психофизической тренировки является умение правильно дышать. Специальные дыхательные упражнения способствуют уравновешиванию нервных процессов, ослабляют состояние тревоги, повышают эффективность идеомоторных актов (образно представляемых движений).

Диафрагмальное дыхание осуществляется следующим образом. Вдох делается обязательно через нос, при этом выпячивается живот. Выдох делается через сжатые трубочкой губы. Важно, чтобы воздух выходил не свободно, а с некоторым сопротивлением, поскольку при этом дополнительно раскрываются некоторые альвеолы.

Изолированное диафрагмальное дыхание следует проводить на счет четыре: четыре удара сердца – вдох, четыре удара – выдох.

Поочередное вдыхание левой и правой ноздрями приводит к активизации обоих полушарий мозга и улучшению памяти. Когда мы с силой втягиваем воздух одной ноздрей, основная пазуха и гипофиз охлаждаются особенно сильно, что действует как мощный стимул. Так, дыхание через левую ноздрю улучшает засыпание и способствует появлению новых идей, а дыхание через правую ноздрю увеличивает аппетит и улучшает пищеварение.

Еще одно упражнение, связанное с дыханием, выполняется следующим образом. Большим пальцем нужно зажать одну ноздрю и в течение 5 мин дышать так: одна минута – вдох, одна минута – выдох. По мере освоения данного упражнения можно переходить к следующему: вдох на 8 ударов пульса, задержка на 8 ударов, выдох на 8 ударов и не дышать 8 ударов. Это упражнение рекомендуется выполнять дома ежедневно по 10 мин.

Упражнение, основанное на раздельном продувании, выполняется следующим образом.

1. Большой палец держите на правой ноздре, а средний – на левой. Мышцы лица расслаблены. Все внимание обратите на переносицу и дыхание.

2. Сделайте полный выдох через нос и, закрыв правую ноздрю, примерно в течение 4 сек вдыхайте через левую ноздрю, а затем закройте ее.

3. Откройте правую ноздрю, медленно выдохните (выдох должен быть вдвое дольше вдоха) и закройте ее. Задержите дыхание примерно на 4 сек. Цикл закончен.

4. Следующий цикл начинайте вдохом через правую ноздрю.

Энергетическая защита

Большую роль в психофизической тренировке играют мысленное выполнение действий и образное представление внутреннего состояния. Это способствует притоку крови к пораженному органу.

Зарядиться энергией можно не только от воздуха, но и от земли, воды и солнца. Походите по земле босиком, вдохните всей грудью чистый воздух и забудете о своей усталости.

Самая мощная, самая универсальная энергия – мысль – способна вылечить человека или убить его. Биополе человека представляет собой мощную биоэнергетическую систему, снабжающую организм психической энергией и обеспечивающую защиту от негативных внешних воздействий. Так, волевой, сильный духом человек способен победить смертельную болезнь.

Как вы уже знаете из предыдущих глав, после перенесенных болезней мозга ослабляется общая энергетика, а кроме того, в результате энергоинформационного нападения окружающих больной нередко может прийти в отрицательное психофизиологическое состояние, которое сопровождается снижением психического тонуса. Признаками этого может быть следующее:

✔ беспричинное ощущение несчастья или беды, внезапные мысли о самоубийстве;

✔ появление тревожных снов, которые сопровождаются чувством тяжести в грудной клетке;

✔ угнетенность, чувство страха, сильная тоска и состояние дискомфорта;

✔ необъяснимая раздражительность и беспричинная озлобленность.

Если вы не верите в подобные энергоинформационные нападения, у вас гораздо меньше шансов подвергнуться им. Мнительные люди буквально истязают себя, строя догадки относительно малейших колебаний самочувствия и настроения.

Важно защитить себя от энергетической атаки и снять нервное напряжение. Вот несколько советов, как это сделать.

1. При возникновении любого нервного напряжения, любой сильной отрицательной реакции прежде всего надо разобраться, так ли уж страшно то, что произошло, и по возможности снизить критерий значимости.

2. Вам необходима волевая самоизоляция. Какие-то события привели вас к нервному срыву, они продолжают волновать вас, вы не забываете о них ни на минуту, а постоянные переживания убийственны. Забудьте о том, что было. Есть сегодняшний день, и вы радуетесь ему.

3. Создайте у себя хорошее настроение. Лягте удобно, закройте глаза и постарайтесь прервать поток неприятных мыслей. Теперь вспомните что-нибудь хорошее из прошлого и постарайтесь мысленно вновь пережить те приятные мгновения.

4. Переключитесь на положительные переживания. Этот прием требует некоторой подготовки. Находясь в спокойной обстановке, попробуйте по 10 мин в день рассматривать какую-нибудь картину, цветок, пейзаж или красивую вещь – все равно что, но с одним условием: объект вашего внимания должен вызывать положительные эмоции.

5. В период волнений попробуйте последовательно расслаблять все мышцы или займитесь аутогенной тренировкой.

6. Для того чтобы снять нервное напряжение, вы должны быстро, глубоко, без особых усилий вдохнуть воздух через рот и как можно медленнее выдохнуть его через сжатые щелочкой губы или нос, мысленно произнося слова: «Я успокаиваюсь, отвлекаюсь, мои нервы крепкие». Следите за тем, чтобы выдохи по продолжительности были одинаковыми; ориентироваться надо на часы или на пульс (6, 8, 10 или 12 уд./мин).

7. Хорошо и быстро нервное напряжение снимут физическая работа до усталости, физкультура и спорт (бег, быстрая ходьба, гимнастика).

8. Непродолжительное голодание хорошо снимает нервное напряжение. Достаточно провести от одного до трех дней на воде (1,5—2 л в сутки) или сделать себе сутки голодания без воды. Переход на вегетарианскую диету или соки быстро успокоит нервную систему, наладит сон, уменьшит боли и тревогу. Сразу после ее начала вы можете почувствовать себя еще хуже, потому что ваша аура ослабеет, могут возникнуть явления заживляющего криза, однако очень скоро самочувствие и биоэнергетика улучшатся за счет выхода из тела токсинов.

9. Вытеснив из своего сознания отрицательные чувства, мысли и качества характера – злобу, ревность, зависть, обидчивость, жадность, алчность, месть, – вы заметите, что перестали конфликтовать с окружающими и провоцировать других выплескивать на вас агрессию.

10. Если после рабочего дня вас тревожат навязчивые мысли о работе, то постарайтесь помолчать, ни с кем не разговаривать дома после работы. Существует простой способ преодоления мышечной усталости и напряженности. Лягте на пол, поднимите ноги, согните их в коленях под прямым углом и положите на сиденье стоящего рядом стула. Под шею положите свернутое в рулон полотенце, расслабьтесь и полежите так 10 мин. Можно просто 10 мин полежать на диване с закрытыми глазами или использовать самогипноз.

Активная энергозащита основана на сознательном усилении потока энергии, питающей ауру. Сядьте по-турецки, опустив руки на колени. Сосредоточьтесь мысленно на энергетическом центре (чакре) ниже пупка и представьте, как из этой точки теплая волна энергии устремляется вверх, к солнечному сплетению. Вообразите поток, исходящий из солнечного сплетения наружу, который разворачивается вокруг вас в купол – вы словно раскрываете над собой зонт или, если угодно, щит, который должен защитить вас со всех сторон. Представьте, что он закрывает вас спереди, сверху, снизу, с боков, сзади.

Если вам приходится общаться с человеком, который вызывает у вас неприятные ощущения или состояние внутреннего дискомфорта, примите закрытую позу следующим образом: если в момент контакта вы сидите, положите ногу на ногу или скрестите руки перед собой (можно сделать то и другое); если вы стоите, достаточно сцепить кисти рук в замок.

Если у вас возникают любые отрицательные эмоции или вам что-нибудь не нравится, это признак перенесенной энергетической атаки. Если вы внутренне отреагировали на общение и почувствовали досаду, злость, ненависть, то вы лишились части своей энергии. Для защиты от энергетического вампира необходимо осознавать его агрессию и не реагировать на нее эмоционально.

Опасна не агрессия сама по себе, а ваша реакция на нее! Если кто-нибудь решил пожаловаться вам на жизнь, выслушайте этого человека, но не сочувствуйте и не сопереживайте ему! Не входите в резонанс с энергией несчастья! Если вы допускаете возможность заимствования у вас энергии, то тем самым программируете себя на негативное отношение к другому человеку.