Текст книги "Лечение заболеваний нервной системы. Мой путь исцеления"

Древний китайский оздоровительный комплекс «Восемь кусков парчи»

В центральной нервной системе инь – отдых, а ян – действие. В автономной нервной системе инь связан с парасимпатическим, а ян – с симпатическим звеньями. Их баланс отвечает за гомеостаз, то есть поддержание постоянства работы тела.

Ци – биоэлектрический, электромагнитный или тонкий аспект энергии человека. В организме человека происходит объединение материи, энергии и сознания во внутреннюю силу. Комбинируя физические упражнения, которые растягивают мышцы и сухожилия, и применяя силу мысли, вы обеспечиваете свободный ток ци по меридианам тела. Чрезмерно развитые мышечные волокна по сравнению с сухожилиями потребляют много энергии, особенно внутренней силы, необходимой для наращивания и поддержания мышц в форме.

При постоянном стрессе мышцы хронически напряжены, что приводит к дефициту энергий и внутренней силы в организме. Такая интенсивная эксплуатация мышц приводит к быстрой изнашиваемости организма и преждевременной старости. Развивая сухожилия, мы тем самым повышаем энергетическую проводимость меридианов, улучшаем циркуляцию энергии и крови во всем организме. За счет этого постоянно активизируется процесс очищения организма и функционирования клеток и, следовательно, восстанавливается нарушенная болезнью нервная система.

Практикуйте психофизиологический комплекс упражнений ежедневно утром и вечером на протяжении трех месяцев и каждое движение повторяйте от трех до восьми раз (по Нгуен Дык Шон, 2003).

Данный комплекс прост для исполнения, но весьма эффективен для поддержания и укрепления здоровья, для целей психической саморегуляции и увеличения жизненной энергии. Упражнения выполняйте плавно, без напряжения. Дыхание должно быть ровным и непрерывным. Прижимание языка к нёбу является одним из самых важных элементов упражнений. Помещайте кончик языка на десны непосредственно на точку над верхними зубами. Когда язык прижимают к этой точке, то происходит соединение важнейших энергетических каналов – управляющего и функционального, – и по ним беспрепятственно течет ци.

1. Две руки поддерживают небо (упорядочение тройного обогревателя). Упражнение хорошо прочищает каналы тела, улучшает работу внутренних органов, укрепляет ян в сердце, улучшает работу почек, оздоровляет селезенку, увеличивает жизненную емкость легких и снимает утомление.

Встаньте, пятки вместе, ступни разведите на 45°, руки опустите вдоль тела.

Делая вдох, поднимите прямые руки через стороны вверх и над головой сплетите пальцы.

Задержите дыхание, на паузе разверните сцепленные ладони вверх, потом медленно поднимитесь на носки и потянитесь руками вверх.

Не расцепляя пальцы, медленно опустите руки на голову ладонями вверх и опуститесь на полную стопу. Делайте это на выдохе и расслабленно.

В конце положите руки на голову ладонями вниз.

2. Натягивание лука в обе стороны. Регулярное выполнение упражнения в течение долгого времени способствует излечению болезней сердца и легких.

В прыжке расставьте ноги в стороны на расстояние шире плеч, при этом согните ноги в коленях, приняв позу всадника.

Поднимите руки перед собой, предплечья скрестите, правая рука сверху.

Как бы натягивая лук, вытяните левую руку влево, выпрямив указательный и средний пальцы и согнув остальные пальцы. Одновременно сожмите пальцы правой руки в кулак и отведите правый локоть назад и вправо.

Сгибая колени, разведите руки движением как при натягивании лука – вдох. Описав полукруг правой рукой, выпрямите руки в стороны и опустите вниз – выдох.

Упражнение выполняется поочередно в правую и левую стороны.

3. Регуляция функций селезенки и желудка поднятием одной руки. Упражнение улучшает работу пищеварительной системы, укрепляет селезенку и желудок.

Встаньте прямо, ноги поставьте вместе.

Делая вдох, через сторону поднимите прямую правую руку ладонью вверх как можно выше над головой. Приложите максимум усилий, как будто вы поднимаете тяжелую вещь.

Одновременно с поднятием руки начните давить правой ступней на землю, увеличив давление до максимума к концу вдоха.

Сделайте выдох, расслабьтесь и медленно опустите правую руку, а левую одновременно положите на пояс, отведя локоть в сторону.

Немного отдохните, а затем на вдохе смените руки, одновременно опуская правую руку через сторону вниз, а левую поднимая через сторону вверх. Ладонь должна смотреть вверх.

4. Поворачивание головы и взгляд назад через плечо. Упражнение улучшает подвижность позвоночника и оказывает положительное воздействие на работу кровеносной системы.

Встаньте, пятки поставьте вместе, а ступни разведите под углом в 45°.

Сделайте вдох и одновременно шагните левой ногой влево, а руки согните в локтях и скрестите запястья перед грудью.

Задержав дыхание, с силой выпрямите руки в стороны – пальцы смотрят вверх, ладони направлены в сторону от вас.

Когда вы полностью выпрямите руки, сделайте дополнительный вдох и поверните бедра и голову максимально влево. Одновременно с силой поверните ладони так, чтобы пальцы были направлены назад. Плечи и руки должны остаться в прежнем положении.

Сделайте выдох, во время которого расслабьтесь, опустите руки и приставьте левую ногу к правой. Голова остается повернутой влево.

Сделайте вдох и, задержав дыхание, с силой поверните голову максимально вправо.

Далее надо выполнить те же движения в правую сторону.

5. Покачивание головой и ягодицами. Данное упражнение поможет снять напряжение нервной системы, вызванное стрессом.

Из исходного положения через прыжок примите позу всадника (с широко расставленными полусогнутыми ногами), туловище слегка наклоните вперед, а спину держите ровно.

На колени положите кисти рук так, чтобы большие пальцы оказались на внешней стороне бедер, а остальные пальцы – на внутренней; локти выдвинуты вперед.

Делая глубокий медленный вдох, опишите головой дугу в 180° через правую сторону вниз. При этом напрягите левое плечо и шею, будто на них находится груз.

Верните голову вперед по той же траектории и, не поднимая ее, сделайте паузу. Затем медленно поднимите корпус, как бы преодолевая невидимую преграду.

Когда туловище окажется в верхнем положении, максимально отклоните голову назад.

Делая выдох, расслабьтесь и очень медленно верните голову в естественное положение.

(Вращение тела, многократные повороты и поднятие головы при наклонном положении туловища устраняют блокировки в шее и пропускают энергию в мозг.)

6. Обхватывание пальцев ног обеими руками для усиления работы почек. От выполнения данного упражнения увеличивается подвижность поясницы и укрепляется позвоночный столб. Упражнение оказывает положительное воздействие на почки и способствует излечению почечных болезней.

Встаньте прямо, ноги вместе.

Делая вдох и поджимая живот, мысленно поднимите вашу внутреннюю энергию вверх, в грудную клетку. Грудная клетка при этом расширяется.

Выдыхая, присядьте на корточки на полную ступню.

Выпятите живот и опустите в него энергию. Спина прямая, руки свободно опущены.

Сделайте вдох полной грудью и подпрыгните как можно выше, при этом мысленно поднимая энергию вверх. Приземляйтесь мягко сначала на носки, а потом на пятки. Сделайте выдох.

На вдохе, максимально поднимаясь на носки, положите на копчик четыре пальца обеих рук и помассируйте его.

Задержав дыхание, надавите на копчик снизу, слегка подожмите мышцы ануса, встаньте на носочки и мысленно пошлите энергию по позвоночнику вверх до макушки. При этом выпрямите спину, немного подтяните подбородок к шее, чтобы макушка смотрела прямо вверх, обратите на нее свое внутреннее зрение.

На выдохе постепенно опуститесь на полные ступни и одновременно мысленно спустите энергию по переднему серединному меридиану, прекращая давить на копчик и расслабляя мышцы ануса.

7. Сжимание кулаков и отработка свирепого взгляда. Упражнение оказывает расслабляющее действие на печень, способствует ее излечению, повышает силу всего тела, а также очищает кровь и ци. Это фактически техника нанесения удара для пробивания за счет внутренней силы всех меридианов в организме.

Подпрыгнув, примите позу всадника.

Несильно сжатый кулак правой руки держите у правого бока на уровне пояса, согнутый локоть отведите назад. Левую руку вытяните вперед на уровне плеча, раскрытая ладонь обращена вперед.

Делая вдох и набирая как можно больше воздуха, выпятите живот.

На паузе резко выбросите правую руку вперед, держа кулак ладонью вниз, будто наносите удар невидимому противнику. Левую руку рывком синхронно отведите назад, левый кулак опустите к поясу. При этом выпрямите ноги и устремите яростный взгляд в сторону кулака, которым наносите удар.

Делая выдох и не меняя положения рук, опять присядьте.

Удар можно наносить кулаком или ладонью. Если вы наносите удар кулаком, то держите его ладонью вниз, если ладонью – то основанием ладони вперед. Удар наносится в расслабленном состоянии. Только в последний момент вы должны напрячь руку и посмотреть на предполагаемого противника сердитым, даже яростным взглядом – именно в то место, куда бьете.

8. Подъем на носки и опускание на пятки для встряски тела и лечения всех болезней. Упражнение хорошо укрепляет мочеполовую систему.

Встаньте, пятки поставьте вместе, а ступни разведите под углом в 45°.

Сделайте вдох, а на выдохе быстро наклонитесь вперед и обхватите руками лодыжки с боков и сзади. Ноги остаются прямыми.

Задержав дыхание, выпрямитесь, одновременно проводя руками по внешней и задней стороне ног от ступней до пояса, как бы массируя их.

Положите ладони на область почек и выпрямленными руками спуститесь по ногам сзади как можно ниже, не сгибая ноги в коленях. Задержитесь в этом положении на 6 сек.

Сделайте вдох и поднимитесь, массируя при подъеме ноги.

Снова наклонитесь вперед, делая шумный выдох, обхватите руками пальцы ног и потяните их вверх, сгибая при этом руки в локтях, которые прижаты к ногам.

Простояв в таком положении 6 сек, поднимитесь на вдохе, так же сильно проводя ладонями по ногам с задних и боковых поверхностей лодыжек до ягодиц и области почек.

Сделайте неполный выдох, а затем на вдохе наклоните туловище назад, опираясь ладонями на поясницу в области почек. Постарайтесь наклониться как можно ниже, задержитесь в таком положении на несколько секунд, а затем медленно выпрямитесь, выдыхая.

Словарь медицинских терминов

Амнезия – нарушение памяти.

Апраксин – нарушение способности выполнять целенаправленные движения и действия, наступающее при поражении коры головного мозга.

Арахноидит – серозное воспаление паутинной оболочки головного и (или) спинного мозга. Вопреки бытующим представлениям является очень редким заболеванием.

Астения – состояние повышенной утомляемости, нервно-психической слабости, утрата способности к длительному физическому и умственному напряжению.

Атаксия – расстройство координации движений.

Афазия – утрата речи в результате очаговых поражений головного мозга.

Ваготония – преобладание тонуса парасимпатической части вегетативной нервной системы над тонусом ее симпатической части.

Гемипарез – двигательная слабость, ограничение движений в одной половине тела (в руке, ноге).

Гемиплегия – паралич, полное отсутствие движений в одной половине тела.

Гидроцефалия – водянка головного мозга (патологическое увеличение количества цереброспинальной жидкости, содержащейся в полости черепа).

Детоксикация – нейтрализация и удаление токсических веществ, одна из важнейших функций печени.

Дефект психики – недостаточность или неполноценность какой-либо функции психической деятельности человека.

Дискинезия – общее название расстройств, заключающихся в нарушении временной и пространственной координации движений и неадекватной интенсивности отдельных их компонентов.

Идеомоторика – мысленное представление о реально выполнявшемся движении.

Иридоциклит – воспаление радужки и ресничного тела глаза.

Краниосакральная терапия – терапия, заключающаяся в ручном воздействии на кости черепа.

Ликвор – спинномозговая жидкость.

Ликвородинамика – циркуляция спинномозговой жидкости.

Люмбальная пункция – введение иглы в субарахноидальное пространство спинного мозга в области поясницы; проводится для диагностики состава спинномозговой жидкости, а также с лечебной или анестезиологической целью.

Менингит – воспаление оболочек мозга.

Менингоэнцефалит – воспаление головного мозга и его оболочек, вызванное бактериальной или вирусной инфекцией.

Миелопатия – общее название невоспалительных, обычно протекающих хронически поражений спинного мозга.

Невроз – обратимое расстройство психической деятельности.

Невропатия – состояние повышенной возбудимости нервной системы в сочетании с ее повышенной истощаемостью.

Нейропсихоиммунология – медицинская наука, изучающая влияние мыслительных процессов, эмоций, неврологических и гормональных факторов на работу человеческого организма и возникновение болезней.

Нейрореабилитация – система медицинских и социальных мероприятий, направленных на восстановление и компенсацию нарушенных неврологических функций, состояний личности, социально-трудового статуса.

Обучаемость – показатель скорости и качества усвоения новых знаний, умений, навыков в процессе обучения.

Парасимпатикотония – см. ваготония.

Парез – ослабление произвольных движений.

Периферическая невропатия – нервное расстройство, обычно затрагивающее нервы стоп и кистей рук, а иногда ноги и руки целиком. При этом заболевании наблюдаются онемение, покалывание или жжение в конечности, иногда острая боль, слабость и нарушения естественных рефлексов.

Реадаптация – это возврат к нормальной адаптированности организма, который является не просто восстановлением, а обусловливается новыми механизмами приобретения утраченной приспособляемости.

Ригидность – функциональное состояние мышц, выражающееся в чрезмерной их напряженности.

Симпатикотония – преобладание тонуса симпатической части вегетативной нервной системы над тонусом ее парасимпатической части.

Социальная адаптация – постепенный процесс активного приспособления индивида к условиям внешней среды.

Стресс – состояние напряжения в результате чрезмерно сильных или патологических раздражителей.

Тремор – непроизвольные ритмические колебания пальцев рук, головы и всего тела.

Фибромиалгия – патологическое состояние, характеризующееся болью в мышцах, болезненностью при пальпации самих мышц и окружающих тканей; нередко больные жалуются на утомляемость, бессонницу и депрессию.

Фобия – навязчивое состояние боязни каких-либо предметов, действий, ситуаций и т. д.

Эйтония – нормальный тонус (применительно к вегетативному отделу нервной системы).

Эндокардит – воспаление эндокарда, чаще с поражением клапанов, приводящим к развитию пороков сердца.

Энцефалит – воспаление головного мозга.

Эпилепсия – медленно текущая болезнь, сопровождающаяся судорожными или иными припадками, изменениями личности в результате травмы, болезни.