Текст книги "Лечение заболеваний нервной системы. Мой путь исцеления"

Болезни, которые мы себе выбираем

Поймите, что большинство болезней – результат выбора образа жизни.

Древние врачи нередко говорили о том, что люди сами выбирают себе недуги. И по мере развития медицины появляется все больше и больше данных, подтверждающих эту мысль. Подавляющее большинство врачей в поликлиниках и стационарах ежедневно встречаются с пациентами, которые сами выбрали себе болезнь и сами ее развили. Есть мнение, что каждый человек только по ведомым ему причинам (подсознательно) выбирает себе болезнь. Заболевая, тело посылает нам крайне важное «закодированное» сообщение. Сумеем ли мы правильно расшифровать его? От этого, считают врачи, зависит, насколько тяжело и долго мы будем болеть. То, во что мы сами верим, становится нашей реальностью. Мы сами выбираем свои мысли и то, во что верить. Наше подсознание воспринимает все то, что мы принимаем на веру.

Психическое здоровье

Как говорят, все болезни от нервов. Нервы могут болеть только при воспалении ткани нерва или при травме. Если говорить точнее, то все болезни не от нервов, а от эмоций, от мышления. Если бы человечество в один прекрасный день избавилось от стрессов, внутренних конфликтов, депрессии и бессонницы, то большинство больных излечились бы от хронических недугов. Болезнь выбирает нас или мы выбираем болезнь? Мысли, чувства, поступки пациента через систему вегетативной регуляции влияют на работу внутренних органов и на здоровье. Человек поступает так, как хочет, и физиологические последствия его деятельности, направленные на самосохранение или саморазрушение, обязательно отразятся на состоянии организма. Человеческий организм является очень сложной информационно-энергетической системой. Ориентация в лечении на недомогание тела, а не на причину бессмысленна и опасна. Вылечив тело, мы можем навредить душе, так как болезнь есть защита, блокировка неправильного поведения, непонимания окружающего мира.

Главное правило в борьбе с болезнями на нервной почве – научиться понимать и принимать действительность такой, какая она есть, перестать быть наблюдателем жизни и начать радоваться каждому ее мгновению, не сдаваться в трудных обстоятельствах, твердо верить в свои силы и стремиться к обширным знаниям. Необходимо руководствоваться тем правилом, что не надо расстраиваться, если можно изменить ситуацию. Если же ситуацию нельзя изменить, примите все как есть и поищите другие пути для создания положительных эмоций.

Ученые не перестают удивляться, как велики наши компенсаторные возможности – нужно только научиться использовать внутренние резервы в критической ситуации. Вы сами ответственны за ваше здоровье. Никакой доктор, каким бы хорошим он ни был, не может вернуть вам здоровье без изменения ваших привычек и образа жизни. А это – ваша работа. Для вас важно знать, что вы сами заживляете свои раны.

Образ жизни и физическая культура

Немногие болезни, что и говорить, происходят из-за травм, инфекций или серьезных генетических ошибок. Большинство недугов является прямым результатом того, что мы делаем или не делаем. Болезни образа жизни отличаются от других недомоганий тем, что потенциально их можно предотвратить или уменьшить их последствия, например за счет изменений в диете, образе жизни и окружающей среде.

Здоровье = генетика × окружающая среда

Окружающая среда – сумма всех внешних факторов, которые оказывают влияние на ваше тело. К этим факторам относятся диета, физические упражнения, отдых, работа, привычки и отношения. Все это – элементы здоровья, которые вы можете контролировать.

Умение контролировать свою физиологию необходимо для профилактики болезней и восстановления здоровья нервной системы. Чем дольше мы поддерживаем гибкость тела и эластичность мышц, тем больше продлеваем молодость своего тела. Упражнения на расслабление, задержку дыхания на выдохе замедляют обмен веществ, способствуют выработке эндорфинов и преодолению стрессов. На связки, суставы и сухожилия влияет их тонус (когда он повышается, суставы, например, становятся разболтанными, повышается вероятность получения серьезной травмы), а также характер нашего питания (количество витаминов, микроэлементов и т. д.). Распространяясь на мышцы, эмоциональное напряжение, как правило, становится причиной головной боли, остеохондроза и артроза.

Физические упражнения и правильная осанка очень важны для уменьшения стресса, улучшения психического здоровья и уменьшения болей. Так, боли в спине часто возникают из-за неправильной осанки. Правильная осанка позволяет поддерживать естественные изгибы спины. В положении сидя нагрузка на нижние отделы позвоночника в два с половиной раза выше, чем в положении стоя, поэтому люди, ведущие в основном сидячий образ жизни, чаще всего имеют проблемы со спиной.

При правильной осанке в положении сидя стопы должны прижиматься к полу, поясница прижата к спинке сиденья, мышцы спины слегка напряжены. Сядьте на стул глубже, чтобы вес распределялся на ягодицы и бедра, а не только на верхнюю часть ягодиц и крестец.

Достаточно часто боли в шейном отделе возникают из-за неправильной организации рабочего места, например, у тех, кто много работает с компьютером, читает или пишет. Монитор компьютера должен быть расположен так, чтобы горизонтальная линия, проведенная от глаз к экрану, упиралась примерно в верхний край монитора. Кисти рук держите во время работы горизонтально, руки должны сгибаться в локтях под углом примерно 90° и опираться на подлокотники кресла, спину держите прямо.

Если вы ходите с низко опущенными плечами и выдвинутым вперед подбородком, возникают нарушения равновесия в области головы и шеи. В результате связкам и мягким тканям шеи приходится иметь дело с лишними килограммами неправильно распределенного веса.

При постоянном длительном сидении за столом кабинетные работники сутулятся, и у них появляются боли в спине. Каков механизм возникновения этой боли? Никакой патологии в мышцах или суставах в данном случае нет. Просто нормальные мышцы испытывают неправильное механическое напряжение, в результате чего некоторые из них становятся перетянутыми, в то время как другие слишком укорачиваются.

Ненормально сидячее положение и осанка часто влияют на шейный и поясничный отделы позвоночника, так что происходит потеря нормального его изгиба. В этом случае необходимо перестать находиться подолгу в согнутом положении, которое усиливает изгибы позвоночника, и поддерживать нормальные изгибы во время сидения, стоя и при ходьбе.

Роль прививок и токсических веществ в приобретении заболеваний нервной системы

В настоящее время нет возможности рассмотреть серьезность повреждений мозга от побочного действия прививок. Вакцины могут быть токсичными для нервной системы, вызывать неврологические нарушения подобно энцефалопатии, эпилепсии, аутизму, задержке умственного развития, депрессии, беспокойству, параличу, глухоте, слепоте, энцефалиту, менингиту и менингоэнцефалиту.

Отношение прививок к энцефалопатиям и неврологическим болезням обсуждалось в медицинских журналах, начиная с появления вакцин. Прививки увеличивали демиелизирующий процесс, связанный со многими неврологическими болезнями (миелин защищает нейроны, как пластмассовое внешнее покрытие – электрический провод). Это в первую очередь относится к АКДС (комбинированной вакцине против дифтерии, коклюша и столбняка, которая отличается высоким процентом осложнений и повышенной аллергенностью), к прививкам от бешенства, оспы, паротита и полиомиелита. Основные факторы, располагающие к поствакцинальным осложнениям: 1) поражения нервной системы (особенно такие, как повышенное внутричерепное давление, гидроцефальный и судорожный синдромы); 2) любые формы аллергических проявлений; 3) наличие в прошлом ненормальных реакций на прививки.

До менингита и после него я практически не делал никаких прививок, кроме прививки от гепатита В (так как по работе контактировал с кровью больных). В 16 лет я играл в волейбол на речке и поранил пятку горлышком от бутылки. Нога зажила, и через три дня я пошел делать прививку от столбняка. Через некоторое время после введения противостолбнячной сыворотки у меня развился отек Квинке. Отекло лицо, заплыли глаза, а все тело покрылось сыпью. Дома я был один, и некому было оказать мне помощь. Я полежал два часа, не принимал никаких лекарств, потому что не знал, какие помогут, да таких дома и не было. Когда мои родители-врачи вернулись, я уже чувствовал себя хорошо. Учитывая все перенесенные болезни и наблюдая осложнения от прививок у больных, я навсегда отказался от вакцинации, чтобы дополнительно не получать болезни.

Не останавливаясь на токсичности для нервной системы ртути, алюминия и фторидов (об этом читайте в моих книгах об альтернативной медицине), рассмотрим воздействие корвалола (валокордина), которым часто пользуются в лечебных целях для «успокоения» нервов. Дело в том, что в составе этого препарата находится снотворное фенобарбитал. Обычно фенобарбитал применяют в сочетании со спазмолитическими, сосудорасширяющими и другими средствами. Следует избегать длительного применения фенобарбитала и содержащих его препаратов в качестве снотворных и успокаивающих средств, поскольку они способны задерживаться в организме до 2—4 суток (у новорожденных – до 7 суток) и развивать привыкание. Нежелательным его свойством является то, что при его применении, особенно у пожилых людей, может наблюдаться выраженное последействие: общее угнетение, продолжающаяся сонливость, нистагм (судорожные движения глазных яблок), нарушения координации движений и др. Есть данные о негативном действии фенобарбитала на кратковременную память и способности к учебе, а у пожилых пациентов нередко возникают депрессия и беспокойство.

Угнетающее действие на центральную нервную систему наблюдается при сочетании фенобарбитала со снотворными, седативными, транквилизирующими, анестетическими, анальгетическими средствами, трициклическими антидепрессантами, а также антигистаминными препаратами и нейролептиками. Психиатрические лекарства – это яды для нервной системы, так как они не излечивают болезни души, а только временно снимают симптомы, нарушая память, познавательные функции и работоспособность. Даже медикаментозный сон не является лечебным, так как из-за него нарушаются все восстановительные процессы как тела, так и мозга.

Терапевтом-консультантом мне неоднократно приходилось диагностировать у наркологических больных наличие печеночной энцефалопатии на фоне ранее перенесенной травмы головы. При этом уже имелись органические нарушения в работе головного мозга. У алкоголиков с гепатитами и циррозами печени выявляются познавательные, психические и двигательные ухудшения за счет хронического дефекта в работе печени, так как число функционирующих клеток в печени уменьшено, детоксикация резко снижена и происходит самоотравление организма. В результате токсины типа аммиака и марганца накапливаются в крови и, проникая в мозг, повреждают мозговые клетки. Капельницы и таблетки здесь уже практически не помогут.

Альтернативная медицина и изменение образа жизни облегчают состояние больного и в некоторых случаях стабилизируют его самочувствие. Для этого нужно провести следующие основные процедуры:

✔ детоксикация печени и других систем организма;

✔ несколько дней сокового голодания;

✔ лечение водой и горячие ванны;

✔ медитация, йога, цигун;

✔ специальная вегетарианская диета с обилием соков, на 50 % разведенных водой;

✔ массаж и биоэнергетическое воздействие;

✔ лечение травами.

Направьте силу мысли в силу мышц

Способ мысленной тренировки мышц используется для восстановления двигательных функций после параличей, травм мозга и периферических нервов. Идеомоторика – мысленное представление о реально выполнявшемся движении, включающее в себя не только зрительные и мышечные образы, но и компоненты в виде очень слабой мышечной иннервации, которая соответствует двигательной задаче. Процесс лечения только тогда эффективен, когда больной глубоко верит в свое выздоровление, ярко и образно представляет происходящие в организме позитивные изменения.

Возможность управлять своим телом с помощью настойчивого самовнушения, мысленно создаваемых образов и ощущений основана на существовании неразрывной связи между головным мозгом, мышцами и внутренними органами. Самовнушение позволяет улучшить кровообращение, усилить приток энергии, ослабить боль и нормализовать движения мышц. Например, при психомоторном представлении того, как вы сжимаете кулак, в мышцах возникают такие же токи действия, как при реальном сокращении мышц руки.

Условия правильного выполнения мысленной гимнастики

✔ Идеомоторным называется лишь такое представление, при котором мысленный образ движения обязательно связан с мышечно-суставным чувством человека и зрительным представлением движения; чем точнее мысленный образ движения, тем лучше выполняется движение.

✔ Эффект лечебного воздействия заметно возрастает, если воображаемое движение одновременно проговаривается про себя или шепотом. В одних случаях слова нужно произносить одновременно с представлением движения, а в других – непосредственно перед представлением.

✔ Для лучшего представления каждый новое разучиваемое движение надо исполнять в замедленном темпе и в той позе, которая наиболее близка к реальному положению тела в момент выполнения этого действия.

Упражнения для мысленной тренировки мышц

Нужно тренироваться по нескольку раз в день, особенно утром, после пробуждения, в состоянии физического и психологического расслабления. Обязательно сочетайте движения с дыханием: при вдохе мышцы напрягаются, при выдохе – расслабляются. Повторяйте упражнения несколько раз, пока хорошо не запомните ощущения напряжения и расслабления.

1. Мышцы предплечья. Раскрыв ладонь правой руки, напрягите все пальцы. Ощупайте ее левой рукой от ладони до предплечья и ощутите, что все мышцы стали твердыми. Расслабьте напряженную ладонь через 8—10 сек и почувствуйте, как вместе с этим расслабилась и вся рука. Проделайте то же другой рукой.

Представьте, что вы продолжаете сжимать и разжимать ладони. Выполните мысленное упражнение сначала 5—8 раз, а потом постепенно увеличьте число повторений до 20 и более раз.

2. Бицепсы и трицепсы. С силой согните обе руки в локтях, представляя, что в локтевых ямках находится по ореху и вы хотите их расколоть. Расслабьте мышцы, запоминая появившееся чувство. После этого проделайте эти движения в воображении, обращая внимание на то, чтобы ощущения были столь же яркими, как во время настоящего движения.

3. Плечевые, грудные и лопаточные мышцы. Согнув руки в локтях, сильно прижмите их к бокам, словно удерживаете папки для бумаг. Примерно через 10 сек расслабьтесь, запомнив все ощущения. Затем проделайте то же самое мысленно.

4. Мышцы спины. Поднимите и слегка сдвиньте плечи, словно хотите встать с постели. При этом вы ощутите, что все мышцы спины, начиная с воротниковой зоны до поясницы, как бы натягиваются на округлившейся спине. Расслабьтесь, после чего проделайте движения в воображении, стараясь восстановить все ощущения.

5. Брюшные мышцы. Ощутите напряжение, немного приподняв вперед ноги, затем опустите их и расслабьтесь. Повторите действия до хорошего запоминания всех оттенков движений, ощущения напряжения и расслабления, а затем тренируйте брюшной пресс мысленно.

6. Ягодицы. Сожмите ягодицы на 8—10 сек и расслабьте их. Затем проделайте все мысленно.

7. Бедра. В положении сидя сделайте такое движение, словно вы толкаете ступней мяч, при этом у вас напряжется верхняя передняя мышца бедра – разгибатель. Затем верните ступню в исходное положение и ощутите сокращение мышц на задней бедренной поверхности ноги. Все это нетрудно проделать обеими ногами, чередуя напряжение с расслаблением. Выполните махи ногами вперед-назад мысленно, многократно их повторяя.

8. Икроножные мышцы и мышцы стопы. Попытайтесь как бы выпрямить подошву, напрягая при этом всю стопу. Вы сразу же ощутите напряжение выше – в икроножной мышце. Расслабьтесь и повторите все до запоминания ощущений, а потом выполните упражнение мысленно.

Действенное и стойкое улучшение двигательной функции и нормализация энергетики могут быть достигнуты только при сочетании идеомоторной и физической тренировки. Настойчивость и воля, проявленные при тренировках, покажут фантастический результат!

Без физических упражнений нет полноценного восстановления

Физические упражнения имеют большое значение для восстановления нервной системы, увеличения биологических связей и потока энергии, а также детоксикации. Как и тело, мозг нужно физически стимулировать. Правильно подобранные физические упражнения увеличивают транспортировку кислорода в мозг и повышают настроение. Упражнения избавляют организм от связанных со стрессом гормонов.

Физические упражнения оказывают следующие лечебные воздействия на больных с поражениями нервной системы.

✔ Тонизируют вегетативную нервную систему, опорно-двигательный аппарат, улучшают выделение гормонов, метаболитов, которые стимулируют работу органов и систем.

✔ Улучшают обменные процессы, регенерацию, перестройку пораженных тканей.

✔ Способствую компенсации измененной или утраченной в результате болезни или травмы функции органов, систем.

✔ Нормализуют работу органов, систем и всего организма. Мышечная деятельность улучшает кровообращение за счет того, что открывает дополнительные капилляры, укрепляет мышечный корсет тела, улучшает осанку, предотвращает или устраняет болевые синдромы.

Чрезмерная опека родных нередко приводит к тому, что больной не хочет делать физические упражнения, не пытается вернуть себе прежние навыки. Следовательно, замедляется или прекращается восстановление утраченных функций его организма. Главные препятствия, мешающие этому процессу, – снижение мотивации и интеллекта, а также чувствительные расстройства.

Одинокие люди, которым не на кого рассчитывать, и те, кто остается без поддержки, часто восстанавливаются гораздо быстрее! Они знают, что помощи ждать неоткуда и никто, кроме них самих, о них не позаботится. (Мне тоже не на кого было рассчитывать, и поэтому я старался быстрее восстановиться.)

Когда человек не чувствует свое движение, а может только представить его, гораздо сложнее создать новый стереотип движения и научиться ему. Дополнительную трудность в обучении создает депрессия, которая возникает, например, практически у половины больных, перенесших инсульт. Человек осознает, что утратил часть своих способностей и больше нет возможности продолжить свою работу, поэтому он думает, что он всем в тягость.

В первую очередь пациент должен тренировать те движения, которые необходимы ему в повседневной жизни. Самая частая ошибка больных – увлечение каким-нибудь одним комплексом упражнений и тренировка, например, только сидя или только лежа. Люди, как правило, ищут лекарства, которые помогли бы им встать на ноги, а в действительности без гимнастики и упорных тренировок ничего добиться нельзя. Нагрузки надо распределять в течение всего дня и применять схему индивидуальных упражнений на сутки.

Основное правило самостоятельных занятий – не доводить себя до усталости, заниматься только до тех пор, пока это в радость. Важно следить за артериальным давлением и пульсом. После нагрузок пульс не должен повышаться больше чем на 20 % по отношению к обычному показателю. Восстановление двигательных способностей – тяжелый труд. Только от упорства больного и его желания вернуться к прежней жизни зависит успех. Главное в тренировках элементарных навыков – это повторение.

К занятиям надо приступать после завтрака. Поделите 6 ч до обеда на равные промежутки времени: 10—30 мин занимайтесь, а потом 30—50 мин отдыхайте. После обеда устройте перерыв на 2 ч, а затем разбейте 4,5 ч до ужина на получасовые промежутки гимнастики и отдыха. Нагрузки надо постепенно увеличивать.

Рекомендую уделять особое внимание движениям, способствующим развитию подвижности суставов конечностей. Больше времени также необходимо уделять разминке и упражнениям восстановления.

Влияние физических упражнений на мозг

Мозг чрезвычайно чувствителен к недостатку кислорода. Ему необходимо в 5 раз больше кислорода, чем сердцу, и в 20 раз больше, чем мышцам. При среднем весе 1400 г мозг в минуту пропускает через себя 750—1000 мл крови. В многочисленных экспериментах было обнаружено, что при умственной работе, а также при различных эмоциональных реакциях общий объем мозга возрастает за счет активизации кровообращения. Так, например, зрительное и слуховое восприятие сопровождается усилением кровообращения в затылочных долях мозга, а абстрактное мышление во время решения математических задач и рассуждений вызывает увеличение объема крови в лобных долях коры.

Неправильно организованный умственный труд неблагоприятно отражается на кровообращении мозга. Неподвижность на протяжении долгих часов затрудняет работу сердца, нарушает дыхание и ухудшает обменные процессы. При активной умственной работе возрастает потребность мозга в питательных веществах и возникает кислородный дефицит, снижающий жизнедеятельность мозга.

Для оптимизации умственной деятельности человека применяются дыхательные упражнения. Ритмическое дыхание – средство для уменьшения нервного возбуждения, его необходимо проводить вечером перед сном и перед отдыхом в любое время суток. Замедленное дыхание способствует расширению мелких сосудов головного мозга и сердца, вызывает специфические реакции в клетках организма. Регулярные тренировки в замедленном дыхании защищают головной мозг от нехватки кислорода и повышают его работоспособность. Упражнения с интенсивным выдыханием улучшают вентиляцию легких, благоприятно воздействуют на питание тканей мозга. Некоторые ученые считают, что в результате сокращения мышц живота гидродинамическая волна давления достигает внутреннего пространства, где активизирует защитные механизмы мозга. Дыхательные упражнения резко активизируют обменные процессы мозга, улучшают циркуляторные процессы во внутричерепном пространстве.