Текст книги "Лечение заболеваний нервной системы. Мой путь исцеления"

Лечение скипидарными ваннами

Скипидарные ванны помогают при следующих заболеваниях: периферическая невропатия, миозиты, артрозо-артриты, периартрит, вегетативно-сосудистые пароксизмы, ганглионит (воспаление нервных узлов), головная боль, гипоталамический синдром, болезнь Паркинсона, инсульт, ишиас, люмбалгия, синдром Меньера, миастения, мигрень, миелит, невралгия, неврастения, полиневрит, бессонница, пояснично-крестцовый радикулит, рассеянный склероз, спондилез, остеохондроз позвоночника, парезы, параличи и нарушения чувствительности различного происхождения, полиомиелит.

Для приготовления скипидарных ванн пользуются белой эмульсией или желтым раствором скипидара.

Белая скипидарная эмульсия (по А. С. Залманову)

воды дистиллированной 550 мл

кислоты салициловой 0,75 г

мыла детского (измельченного) 30 г

скипидара живичного 500 г

Воду доводят до кипения, всыпают в нее салициловую кислоту и тщательно размешивают до полного растворения. Горячий раствор вливают в посуду со скипидаром и также тщательно размешивают. Хранить эмульсию следует в стеклянной посуде с притертой пробкой.

Желтая скипидарная эмульсия (ГОСТ 1571—82)

воды дистиллированной 133 мл

масла касторового 200 мл

натрия едкого в гранулах 13,3 г

кислоты олеиновой 150 мл

скипидара живичного 500 мл

В эмалированную посуду наливают касторовое масло, ставят на водяную баню и доводят до кипения. Затем добавляют растворенный в воде едкий натрий и размешивают до образования кашеобразной массы. Прибавляют олеиновую кислоту и вновь размешивают до образования желтой прозрачной густой массы. Затем добавляют скипидар, тщательно перемешивают. Охлажденную эмульсию хранят в стеклянной посуде с притертой пробкой.

Приготовление и принятие ванны

В ванну (температура воды 37—39 °C) выливают 15—20 мл белой или желтой скипидарной эмульсии, предварительно размешав ее в горячей воде (температура 50—60 °C). Продолжительность ванны – 10—12 мин. Принимают ее спустя 2—3 ч после тренировочного занятия или в день отдыха 1—2 раза в неделю, не чаще чем через день. Постепенно количество скипидарной эмульсии доводят до 40—50 мл. Количество процедур на курс лечения – от семи до двадцати.

Перед приемом ванны половые органы и область анального отверстия смазывают вазелином (так как при передозировке возможно жжение). После процедуры нужно насухо вытереться полотенцем и отдохнуть. После приема скипидарной ванны происходит обильное потоотделение, поэтому через час-полтора следует сменить влажное от пота белье.

Скипидарные ванны очищают почки, улучшают капиллярное кровообращение, снимают боли, ускоряют процессы регенерации. Белая эмульсия вызывает повышение артериального давления, а желтая – снижение. Различные сочетания белой и желтой эмульсий позволяют применять скипидарные ванны для лечения неврологических больных с любым артериальным давлением. Тепловое воздействие повышает обмен веществ, стимулирует кровообращение, улучшает питание клеток тканей. Так, при горячих ножных ваннах (до уровня коленей) кровообращение голени увеличивается в 6—7 раз по сравнению с исходными данными, а давление в артериях – в 4 раза. Тепло оказывает также анальгезирующее и седативное действие, вызывает мышечную релаксацию, улучшает растяжимость сухожилий и мышц и функционирование эндокринной системы.

Лечение астении и синдрома хронической усталости альтернативными методами

Люди хотят выздороветь, но не всегда хотят измениться.

Астения (в переводе с греческого – «бессилие»), или состояние нервно-психической и физической слабости, является в настоящее время одним из наиболее распространенных патологических состояний. Усталость возникает тогда, когда энергетические запасы организма исчерпаны, а астения появляется из-за нарушения использования энергетических ресурсов. Дело в том, что снижение активности – это особый механизм защиты нашего организма. При астении в первую очередь снижается активность ретикулярной формации – структуры в стволе мозга, которая отвечает за регуляцию сна и бодрствования, мышечный контроль, расшифровку информационных сигналов окружающей среды. В результате у человека появляется слабость, нарушается сон, ухудшается внимание, память и появляются другие признаки астении.

Диагноз астенического синдрома могут поставить, если у человека есть жалобы на постоянную общую слабость, утомляемость, снижение работоспособности, на мышечные, головные боли, головокружение, нарушения сна и нормальной деятельности желудка, неспособность расслабиться, раздражительность и эмоциональные проблемы.

Травматическая астения при травме головного мозга сопровождается ухудшением памяти, сужением круга интересов и повышенной возбудимостью. Больные становятся раздражительными, часто отвлекаются во время работы (особенно при длительном напряжении), у них нарушается активизация памяти. У большинства людей физическая усталость проходит спустя 6 месяцев после возникновения, а умственная усталость может продолжаться в течение долгого времени.

Вашу способность думать улучшат физические упражнения, а также умственные упражнения, которые лучше проводить в первой половине дня. Вы должны постепенно увеличить свою выносливость и вернуться к работе, это поможет избавиться от усталости и обрести чувство собственного достоинства. (Как я уже упоминал, выйдя на новую работу после болезни, я первые две недели работал на полставки, а потом – полный рабочий день и далее сверхурочно.)

Психогенные астенические синдромы чаще всего развиваются после перенесенных инфекций, тяжелых операций, в послеродовом периоде у женщин, при постоянных интенсивных умственных или физических нагрузках, у тех людей, чья работа требует постоянного напряжения внимания и его переключения, повышенной ответственности, а также при суточном графике работы. При лечении психогенных астений используются аутотренинг, гипноз и психотерапия.

Синдром хронической усталости характеризуется чувством глубокого утомления, продолжается не менее шести месяцев и существенно нарушает жизненную активность. Он плохо диагностируется и не поддается эффективному лечению.

Первыми признаками синдрома хронической усталости являются быстрая утомляемость, слабость, невнимательность, вялость, апатия. Затем возникают проблемы с памятью, и для решения сложных задач приходится прилагать огромные усилия. Людей мучают бессонница, дрожание пальцев рук, головные боли, беспокойство и беспричинные страхи. Для эффективного лечения синдрома нет никакого известного медикаментозного средства.

На рис. 3 показано, как с течением времени меняется уровень работоспособности человека при синдроме хронической усталости.

Рис. 3. График модели синдрома хронической усталости

Тонкая линия отражает уровень активности человека, а жирная линия – предел деятельности человека, вне которого он не может работать долгое время. В начале графика показано, что человек занят, но не превышает порога рабочей активности. Далее он начинает достигать этого предела по двум причинам: или его уровень деятельности повышается, или предел снижается. Между точками а и б больной пробует поддержать уровень деятельности, а в точке в решает оставить работу и начать отдыхать. Он не способен достаточно отдохнуть и пытается возобновить прежние действия слишком скоро (г). Это помещает его в предельную зону работоспособности и приводит к резкому возвращению усталости и боли. Через некоторое время (д) он вернется, чтобы отдохнуть снова. Длительный отдых фактически вреден, сокращая предел работоспособности. В конечном счете в точке е большинство людей достигают устойчивого состояния в пределах узкого коридора рабочей активности.

Через трудный опыт больные узнают о текущем пределе активности. Некоторые люди достигают устойчивого состояния подъемов и спадов рабочей активности, постепенно понижая свой уровень активности, чтобы избежать дополнительного ухудшения самочувствия.

Общие рекомендации по борьбе с синдромом хронической усталости

Никакого особого предписания, которое гарантированно поможет, нет, и пути к восстановлению могут быть различными. Кто поправился, тот существенно изменил образ жизни, диету, уход за собой, уровни деятельности, духовности или эмоционального состояния.

Вот список из 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы жить хорошо и улучшать свои возможности восстановления.

1. Рассматривайте восстановление как длительный процесс. Вместо того чтобы искать одну волшебную таблетку, которая вылечит вас, примите каждое действие как шаг на пути к улучшенному здоровью. Не ожидайте увидеть внезапного изменения; медленное продвижение – это тоже прогресс.

2. Забудьте опасения. Непредсказуемость и неуверенность в будущем заставляют вас беспокоиться. Лучший способ справляться с этим состоит в том, чтобы сосредоточиться на улучшении своей жизни.

3. Избегайте отрицательных людей и вещей. Попробуйте сосредоточить энергию на том, что увеличивает ваше чувство благосостояния, и откажитесь от отрицательного видения мира.

4. Слушайте свой организм. Научитесь распознавать сигналы своего тела и соответственно регулировать расход энергии. Даже когда самочувствие улучшается и делаются существенные шаги в активной деятельности, чередуйте работу с отдыхом и следите за тем, чтобы не переусердствовать.

5. Наблюдайте за симптомами в процессе уменьшения признаков усталости.

6. Спокойно принимайте свои ограничения. Вы не способны сделать ту же самую работу, которую делали прежде. Ищите новые способы удовлетворять свои потребности.

7. Наладьте хорошие отношения с людьми. Контакт с другими людьми очень существенен для того, чтобы бороться с одиночеством и изоляцией, сопровождающими изнурительную болезнь. Не тратьте впустую энергию на тех, кто не может или не пробует понять и приспособиться к вашему болезненному состоянию.

8. Размышляйте положительно и реалистично. Пробуйте сосредоточиться на том, что можете сделать, что имеете, а не на том, что потеряли.

9. Расслабьтесь. Некоторые приемы размышления, глубокого дыхания или упражнения на расслабление помогают поддержать здоровье. Для вас важно создание спокойной окружающей обстановки.

10. Будьте терпеливы и сострадательны к себе. Страдая из-за болезни, порой мы являемся худшим врагом для самого себя. Чувство вины, занимающее наш ум, ограничение суждений и самокритика, к которой мы добровольно прибегаем, увеличивают напряжение и уменьшают наши внутренние способности к заживлению. Старайтесь лелеять себя, искать простые удовольствия и прощать собственные недостатки. Всегда считайте, что восстановление наступит со временем, и знайте, что с каждым днем вы становитесь все лучше и лучше.

Для лечения синдрома хронической усталости требуется принятие комплекса следующих мер:

✔ нормализация режима труда и отдыха, физической нагрузки, правильный режим сна, сбалансированное питание, исключение вредных привычек;

✔ разгрузочно-диетическая терапия (голодание) на 5—7 дней, иглоукалывание и мануальная терапия, массаж, водолечение, лечебная физкультура, аутогенная тренировка, психотерапия, пешие прогулки в течение 2—3 ч;

✔ накопление энергии из окружающей среды; гомеопатия.

Методы релаксации

Известно множество методов релаксации, один из них – пополнение биоэнергии от деревьев (дуб, сосна, акация, клен, береза, рябина). Применяется он следующим образом.

Обхватите ствол дерева ладонями или встаньте лицом к дереву на расстоянии 50 см от него. Мысленно обратитесь к нему с просьбой пополнить запас вашей энергии.

Расслабьтесь. Представьте, как сверху вниз по телу медленно проходит теплая волна. Закройте глаза и проверьте, все ли части вашего тела расслаблены. Если нет, то на выдохе направьте в эти места теплую волну.

После расслабления с помощью ритмичного дыхания вбирайте в себя биоэнергию. Во время вдоха представляйте, как энергия поднимается по рукам и ногам к солнечному сплетению. При задержке дыхания энергия концентрируется в солнечном сплетении. Время процедуры – 3 мин.

К методам релаксации относятся также дыхательные упражнения, расслабление мышц, медитация и массаж. В зависимости от поступающей в мозг информации человек может быстро приспособиться ко всем изменениям в организме. Периодически человеку необходимо находиться одному, нужны молчание, тишина, чтобы восстановить психическую энергию, особенно если человек испытывает трудности в сосредоточении и находится в состоянии хронической усталости.

Длительность медитативных упражнений может варьироваться от 10 до 30 мин. Желательно предварительно расслабить тело, а потом медитировать.

Сконцентрируйтесь на своем дыхании – это очищает ум от мыслей, которые, воздействуя на воображение, увеличивают стрессовое возбуждение. Переключите внимание с беспокойного внешнего момента на спокойный внутренний мир. Вдохните через нос и без всякого усилия дайте воздуху выйти через рот. Когда вы вдыхаете, ощущайте вдыхаемый вами холодный воздух, а когда выдыхаете, ощущайте, какой он теплый и влажный.

Еще один способ расслабиться и настроиться на выздоровление – методика концентрации на слове или фразе (мантре). При концентрации на словах, не имеющих значения или эмоционального содержания, мозг приходит в более спокойное, более утонченное состояние. Каждый раз, когда вы выдыхаете, произносите мантру. Дышите спокойно, но не думайте о дыхании. Дайте мантре самой повторяться в вашем уме, не прилагайте к этому усилий.

Выздоровлению способствует также постепенное увеличение нагрузок при выполнении физических упражнений (бег, аэробика и т. п.) без физического перенапряжения, а также занятия йогой, цигун, тай-чи в комбинации с медитацией.

Гомеопатическое лечение

Гомеопатическое лечение зависит от конкретного человека, который имеет собственную физическую, эмоциональную и психологическую картину. Можно использовать фосфор, ликоподиум, нукс вомику и сепию. Эти средства незаменимы в терапии астении и синдрома хронической усталости, поскольку воздействуют на жизненную силу через биоэнергетику. Ниже перечислены основные гомеопатические препараты, применяемые мною при лечении синдрома хронической усталости.

Арсеникум – от беспокойства и усталости, которые сопровождаются плохой переносимостью холода и острыми болями, ухудшающимися ночью.

Гельземиум – применяется при умственном истощении, унынии, сонливости, недостатке уверенности в себе, невнимательности, безразличии ко всему, физической слабости, тяжести в руках, ногах и веках и головокружении. Этот препарат подходит также тем, у кого внезапные эмоции вызывают диарею или расстройство желудка.

Пульсатилла – при плохом расположении духа у обычно уравновешенных людей.

Сульфур – для людей, которые чувствуют усталость, склонны к лени и не способны продуктивно работать.

Кали фосфорикум – для пациентов, имеющих слабую память, испытывающих отчаяние, беспокойство, испуг, раздражительность, переживающих умственный распад, неврастению, истощение, переутомление, страдающих бессонницей и депрессией и переживающих страхи.

Фосфорная кислота – помогает при слабости, возникшей в результате переживания долгой печали, сексуальных излишеств, любого чрезмерного напряжения тела или сознания. У людей, которые нуждаются в таком лечении, наблюдаются безразличие, апатия, вялость тела и мышления, ощущение жжения в позвоночнике и конечностях, сонливость и слабость. Любая попытка учиться вызывает у них тяжесть в голове и теле.

Больные с синдромом хронической усталости должны соблюдать здоровую диету – есть много свежих фруктов и овощей, которые богаты антиоксидантами. Если у вас низкое кровяное давление, может быть полезно увеличение количества соли в диете.

Используя самонаблюдение, пациенты постепенно избавляются от навязчивых идей о том, что они бессильны против усталости, которая воздействует на их жизнь. Больные приходят к пониманию, что усталость является небольшим отрицательным и управляемым фактором среди многих положительных моментов в жизни.

Самопомощь при страхе, панической атаке и депрессии

Путь к здоровью тела лежит через исцеление души.

Причиной всех отрицательных эмоций являются нарушения в энергетической системе тела. Старые эмоциональные раны, сохраненные в теле и сознании, блокируют поток энергии через систему меридианов. Самопомощь достигается применением простой техники для излечивания эмоциональных проблем. Стимулирование определенных точек энергии снимает блокировку, позволяя нашей системе тела/сознания обработать беспокоящую нас проблему и уменьшить отрицательные эмоции.

При выполнении процедуры смотрите, как проблема выражается в ощущениях тела, и концентрируйте внимание на этих ощущениях. Терапевтический подход к самозаживлению основан на понимании, что тело и психика неразрывно связаны.

Рука является большой рефлексогенной зоной. Нервы, расположенные на кончиках пальцев, непосредственно связаны с мозгом через позвоночник. Рефлекторно руки связаны с внутренними органами. Метод избавления от эмоциональных проблем включает в себя настройку на избавление от отрицательных эмоций и массаж пальцами определенных биологически активных точек кожи. При возникновении отрицательных чувств (гнева, страха, паники) помассируйте биологически активные точки.

Процедура избавления от эмоциональных проблем состоит из нескольких шагов.

Рис. 4. Точки воздействия для избавления от отрицательных эмоций

1. Выберите проблему.

2. Оцените интенсивность вашего отрицательного чувства по отношению к ней от 0 до 10 баллов.

3. Нажимая на точку 1 или потирая точку 9 (см. рис. 4), скажите себе три раза: «Даже несмотря на то что у меня есть (назовите проблему), я полностью принимаю и люблю себя, свое тело, свою личность и (назовите проблему)».

4. Найдите у себя точки энергии (брови, внешние уголки глаз, под глазами, под носом, под нижней губой, под ключицами, а также ниже подмышечных впадин на уровне груди). Нажмите пять раз на каждую из перечисленных точек, повторяя на каждой точке свою проблему.

5. Глубоко вдохните и выдохните. Какова ваша оценка теперь? Заметьте любые новые мысли или воспоминания и повторите шаг 4.

6. Подумайте о своей проблеме и повторите шаги 4 и 5, пока в своей оценке отрицательных эмоций не достигнете нуля.

Вот что пишет профессор Э. М. Каструбин (Секреты исцеляющих программ. М.: Деловой мир 2000, 2004): «Пациент верит в свои способности выйти за рамки, которые он установил своим воображением. Ответственность перед собой приводит к увеличению личностной силы. Необходимо взять на себя ответственность за любое решение, предвидеть последствия событий, продвинуться на шаг вперед. Это позволяет воспринимать новую реальность, сделать собственный выбор, снять страх перед ответственностью, уйти от привычных страданий.. Важно управлять интенсивностью ощущений и впечатлений, создающих образ тревоги. Это достигается мысленным ослаблением и удалением этого образа, уменьшением его яркости и величины».

Именно поэтому больному нужно непрерывно повторять фразу, которая убирает проблему.

Приемы избавления от депрессии

Люди с хроническим органическим поражением вещества головного мозга и болью особенно подвержены депрессии. Депрессия препятствует восстановлению, если становится постоянной особенностью жизни и если человек одинок. Она имеет множество признаков, которые могут быть как эмоциональными, так и физическими: подавленность, снижение чувства собственного достоинства, потеря уверенности в себе, озабоченность отрицательными мыслями и своими недостатками, ощущение оцепенения и пустоты, отчаяние, повышенная самокритика, трудности с концентрацией внимания и принятием решений, раздражительность, нетерпеливость, ранние пробуждения, нарушения сна, прибавка в весе или потеря веса, отсутствие интереса к обычным радостям жизни.

Рассмотрите некоторые из следующих приемов для выхода из депрессии.

Разбейте большую задачу на маленькие. Замените свои трагические преувеличения и мысли позитивными желаниями. Не используйте слова вроде «всегда» или «никогда», поскольку они не позволяют решить проблему. Концентрируйтесь на улучшении, прогрессе, которого вы уже добились, даже если вам кажется, что один шаг вы сделали вперед, а два – назад. Относитесь к себе позитивно. Ищите помощь и давайте выход своим чувствам и эмоциям, не разрушая себя.

Для лечения депрессивных состояний в случаях терапевтически резистентных депрессий применяется депривация сна (лишение сна). Перед началом лечения больным и их родственникам подробно объясняют цель и задачи метода, правила поведения в течение предшествующего бодрствованию дня, затем бессонной ночи (особенно в критические периоды – 1—3 ч ночи) и последующего дня.

При лечении тотальной депривацией сна больные не спят день, ночь и следующий день, то есть суммарное время бодрствования составляет 36– 40 ч. В первые 2—3 недели лечения проводят по два сеанса в неделю с интервалом в 2—3 дня. В дальнейшем – по одному сеансу в неделю. В среднем курс лечения состоит из 6—8 сеансов депривации сна.

При лечении частичным лишением сна больной ложится спать в 21.00—22.00, и его будят в 1.30. После пробуждения он не спит оставшуюся часть ночи и следующий день до 21.00—22.00. Затем он снова засыпает, а медицинский персонал или родственники будят его в 1.30. Таким образом, суммарное время бодрствования при одном сеансе частичной депривации сна составляет 18—20 ч. Весь курс лечения состоит из пяти сеансов, проводимых ежедневно. Хороший терапевтический эффект депривации сна чаще отмечается при наличии депрессии, вялости, апатии и заторможенности.

Уменьшить депрессию помогает ароматерапия. Для этого используются различные запахи: анис, апельсин, базилик, бергамот, душица, ель, жасмин, кедр, кориандр, лаванда, лимон, мандарин, мелисса, мята перечная, роза, розмарин. Ароматерапевты не рекомендуют использовать одно и то же масло или смесь масел слишком долго, так как эффективность запаха может снизиться.

Регулярные занятия физкультурой (например, бегом) не менее полезны, чем психотерапия или антидепрессанты. Голодание является одним из самых радикальных методов лечения депрессии. Эффективным методом терапии депрессии является выплеск эмоций, так как подавленные эмоции обязательно уйдут в подсознание и там продолжат свое разрушительное воздействие. Прослушивание музыки и регулярная релаксация снимают остроту проявлений депрессии.

Некоторые продукты также избавляют от дисбаланса эмоций. При страхах, беспокойстве и перенапряжении помогут кардамон, корица, гвоздика, тмин и горчица (семена). От гнева, ненависти и зависти избавят кориандр, шафран, куркума и фенхель. Если вам свойственны нерешительность, жадность и уныние, употребляйте в пищу красный и черный перец, кардамон, гвоздику, тмин, имбирь и куркуму. Для повышения остроты реакции, а также развития воображения добавляйте в свой рацион имбирь, корицу и красный перец.

Другие полезные советы для устранения депрессии.

✔ Как можно скорее прекратите принимать транквилизаторы или успокоительные средства.

✔ Каждый день ешьте больше свежих фруктов и овощей, рыбу и растительные масла.

✔ Пейте хорошую воду, предпочтительно фильтрованную.

✔ В зимние месяцы каждый день желательно в течение 15—30 мин находиться под воздействием прямых солнечных лучей.

✔ Делайте сухую чистку кожи (массаж щеткой) по крайней мере один раз в день, чтобы помочь работе печени и надпочечников.

✔ Для улучшения функционирования печени пейте разбавленный сок лимона, а также выпивайте стакан воды с одной чайной ложкой морской соли.

✔ Принимайте теплые или горячие ванны в течение 30 мин не реже трех раз в неделю, добавляя в чашку воды 15 г сернокислой магнезии и 3 чайные ложки пищевой соды.