Текст книги "Лечение заболеваний нервной системы. Мой путь исцеления"

Техники массажа печени

При выполнении массажа будьте осторожны: сильное сжатие ребер порой приводит к переломам в пожилом возрасте, особенно при наличии остеопороза.

I. Исходное положение – лежа на спине.

Выполните поглаживающие движения в области печени одной или обеими руками попеременно, начиная от грудины вправо по реберной дуге вниз.

Вторую руку положите на поясницу. Длительность процедуры – 10—15 мин.

Разотрите одной или двумя руками области как выше, так и ниже реберной дуги, затем выполните надавливающие движения четырьмя пальцами от грудины вниз по реберной дуге и ниже ее.

Сделайте поверхностные и глубокие поглаживания, закончив массаж легкими вибрирующими движениями левой рукой на реберной дуге и ниже ее.

II. Выполните следующие упражнения.

1. Нажмите пальцами на область печени по направлению вверх, к ребрам. Печень может при этом немного сместиться, потому что брюшные мышцы находятся в расслабленном состоянии. Сделайте это 20 раз в первый день и ежедневно увеличивайте количество повторов, пока не достигнете ста или пока позволит ваше состояние.

2. Положите правую руку на правый бок в районе печени так, чтобы большой палец был направлен к спине, а остальные пальцы – к позвоночнику. Левую руку удобно положите поверх правой. Надавите в сторону позвоночника, по направлению к пупку. Покачайте печень в течение по крайней мере минуты с частотой приблизительно одно нажатие в 2—4 сек.

3. Лягте на правый бок, голову немного склоните вперед, согните колени, а левую руку положите на область печени. В этом положении брюшные мышцы расслабятся, и печень выдвинется вперед. Суставом большого пальца или согнутыми пальцами ощутимо нажмите под ребрами и помассируйте печень.

4. Легкое постукивание также поможет восстановить здоровье печени. Лягте на левый бок, чтобы сместить печень вперед и расслабить мышцы. Кулаком правой руки сделайте 20 легких ударов по области печени. Выполняйте упражнение ежедневно и постепенно увеличивайте количество ударов, насколько позволяет ваше самочувствие.

Массаж при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря

Выполнение массажа по данной схеме позволяет улучшить работу нервной системы. Однако нельзя делать массаж в остром периоде заболеваний печени, при наличии в желчном пузыре камней больших размеров, а также производить манипуляции в области родинок.

Схема выглядит следующим образом.

✔ массаж правой щеки;

✔ массаж шеи в области грудино-ключично-сосцевидных мышц (мышц, идущих из-за ушей до впадинки у основания шеи);

✔ массаж спины на уровне III и IV шейных и VI—X грудных позвонков;

✔ массаж трапециевидных мышц, области угла и внутреннего края правой лопатки;

✔ массаж грудной клетки от белой линии живота (расположена вертикально по центру живота) к подмышечным впадинам;

✔ массаж надключичных, подключичных зон справа и области грудины, растирание реберных дуг;

✔ массаж области солнечного сплетения – от места расхождения ребер к пупку;

✔ поглаживание справа налево вокруг пупка и мышц правой подреберной области;

✔ массаж правой прямой мышцы живота, легкие сотрясения живота в продольном и поперечном направлениях;

✔ массаж печени снизу, слева, вверх и направо;

✔ вибрирующие движения кончиками пальцев и ладонью у края печени под реберной дугой, сотрясение печени.

* * *

Для профилактики и лечения заболеваний печени необходимы занятия ходьбой и бегом. Бег по 30—40 мин в чередовании с пятиминутной медленной ходьбой активизирует кровообращение, которое обеспечивает печень всем необходимым и, следовательно, улучшает работу мозга, мышц, снимает депрессию и повышает работоспособность. Оттоку желчи и активизации кровообращения в брюшной полости способствуют сгибание и поднятие ног, наклоны.

Во время занятий очень важно использовать диафрагмальное дыхание. Для усиления массирующего воздействия диафрагмы на печень рекомендуется делать дыхательные упражнения, лежа на правом боку. Углубляйте диафрагмальное дыхание, втягивая живот во время выдоха и выпячивая во время вдоха. Такое дыхание стимулирует перистальтику кишечника, которая обеспечивает хорошее пищеварение и своевременное удаление отходов. Диафрагмальное дыхание улучшает циркуляцию крови в брюшной полости благодаря изменению давления в ней, способствует большему насыщению крови кислородом и удалению углекислого газа. Поскольку диафрагма управляется блуждающим нервом, плавная, ритмичная ее работа посылает нервные импульсы в головной мозг, накапливая психическую энергию, успокаивая и гармонизируя нервные, биоэнергетические процессы.

✔ Лежа сделайте плавный вдох, чтобы живот слегка приподнялся, а затем сразу же выдох – чтобы он втянулся. Выполните 15—20 таких вдохов за первое занятие, а впоследствии увеличьте время упражнений до 5 мин.

✔ С помощью растянутого способа диафрагмального дыхания вы сможете быстро успокоить себя в случае стресса. На 5—10 счетов сделайте медленный, плавный вдох, а затем такой же плавный выдох. На выдохе сильнее втягивайте живот, чтобы легкие лучше освобождались, а на вдохе раздувайте живот, чтобы в легкие поступало больше воздуха. После нескольких минут такого дыхания вы заметите, что ваш пульс стал реже, а сознание успокоилось.

✔ Займитесь диафрагмальным дыханием лежа на спине и с руками на животе.

✔ Лягте на спину. На вдохе согните ногу и подтяните колено к груди, выдохните, а на следующем вдохе разогните ногу. Повторите другой ногой.

✔ Согните ноги в коленях – вдох, поднимите одну выпрямленную ногу вверх – выдох, опустите – вдох. Повторить другой ногой.

✔ Согнутые в коленях ноги наклоняйте то вправо, то влево. Дышите произвольно.

✔ Потянитесь руками вверх – вдох, наклонитесь, коснитесь руками пола – выдох.

✔ Руки на поясе. Встаньте на носки – вдох, сделайте вперед выпад одной ногой, сгибая ее в колене, – выдох. Повторите с другой ногой.

✔ Выполните поочередные махи вперед-назад сначала одной ногой, а потом другой. Дыхание произвольное.

✔ Делайте наклоны туловищем вправо и влево со скольжением рук вдоль тела. Дыхание произвольное.

✔ Ноги врозь, руки в стороны. Выполните повороты туловищем вправо и влево.

Комплексы лечебных упражнений при распространенном остеохондрозе позвоночника

Развитию остеохондроза способствует ограничение двигательной активности человека. В результате этого происходит снижение обменных процессов в костной и прилегающей хрящевой ткани. Гиподинамия способствует угнетению активности мышечной системы, приводит к дистрофическим изменениям сегментов позвоночника, что меняет опорно-амортизационные свойства позвоночника.

При резких физических нагрузках происходит также развитие патологического процесса в межпозвонковых дисках. Ослабление связочно-мышечного аппарата способствует чрезмерной подвижности сегментов позвоночника и вызывает смещение позвонков с развитием так называемой нестабильности позвонков.

В зависимости от уровня отклонений в позвоночнике нарушаются соответствующие функции организма. При патологии в шейном отделе могут возникнуть сильные боли в голове и шее. Шея теряет подвижность, формируется выраженная метеозависимость, появляются головокружения, боли в руках, плечевых и локтевых суставах, онемение пальцев рук.

При остеохондрозе грудного отдела наблюдаются явления межреберной невралгии, боли в области сердца, симулирующие его заболевание, стенокардия. Больные с такими недугами могут десятилетиями лечиться от несуществующих заболеваний, проводя все новые и новые обследования, тратя деньги на дорогостоящие лекарства, но все бесполезно.

При поясничном остеохондрозе появляются боли в пояснице, области таза, нижних конечностей и спины. Могут наблюдаться нарушения координации движений, ощущение мурашек на теле, беспричинный озноб или излишняя потливость. Многие месяцами лечатся от радикулита, хотя суть процесса состоит в дегенеративных изменениях связок, суставных поверхностей, а также наличии мышечных блокад глубоких мышц спины. Мною разработан комплексный подход к решению этой проблемы: лечебная физкультура, направленная на развитие гибкости и подвижности позвоночника, корригирующая гимнастика, методики очищения организма, лечебное голодание, правильно подобранные метаболические типы питания и гомеопатическое воздействие.

Декомпрессия различных отделов позвоночника

1. Повисите на перекладине, концентрируясь на растягивании поясничного отдела. В течение дня повторите 2—3 раза по 15 сек.

2. Повисите на перекладине или гимнастической стенке, оставив ноги на полу. Расслабьтесь и почувствуйте, как растягивается грудной отдел позвоночника.

3. Повиснув на гимнастической стенке, отведите ноги назад, потихоньку покачайте ими вправо и влево и опишите круги.

4. Лежа на животе, потянитесь руками вперед, как бы растягивая грудной отдел. Выполните 5 раз, держа натяжение по 5 сек.

5. Лежа на спине на полу, поместите руки за головой. Потянитесь, стараясь растянуть поясничный отдел. Выполните 5 раз, держа напряжение по 5 сек.

Увеличение подвижности блокированного сегмента позвоночника

Количество повторов каждого упражнения зависит от вашего самочувствия.

1. Встаньте, положите руки на пояс и выполните наклоны в стороны 10 раз.

2. Руки на поясе. Наклонитесь вперед, коснитесь ладонями пола и выпрямитесь.

3. Выполните вращение корпусом. Руки расслабленно висят.

4. Встаньте и вытяните руки вдоль бедер. Поднимите согнутую в колене ногу, отведите бедро в сторону и упритесь стопой согнутой ноги в бедро опорной ноги. Мышцы бедра, ягодиц и поясницы должны находиться в напряжении 5 сек. Затем смените ногу.

5. Встаньте, согните ногу в колене, возьмитесь обеими руками за голень одной ноги и подтяните бедро к животу. Мышцы поясницы напряжены.

6. Руки на поясе. Выполните движения тазом вперед-назад.

7. Встаньте и наклонитесь влево, подняв правую руку (левая при этом опущена). То же самое сделайте в правую сторону, поменяв положение рук.

8. Держась руками за опору, выполните махи прямой ногой вперед и назад с постепенным увеличением амплитуды.

9. Сядьте на пол и вытяните ноги. Нагнитесь и попытайтесь достать ладонями носки ног. Почувствуйте напряжение в пояснице. С каждым разом помогайте себе руками сгибаться как можно больше.

10. Сидя на коленях, опуститесь ягодицами на пятки. Согнитесь в поясе, вытяните руки вперед и коснитесь ладонями пола (ягодицы от пяток не отрывать). Почувствуйте натяжение в пояснице.

11. Лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища. Медленно согните левую ногу и плавно, но с силой прижмите ее обеими руками к груди. То же самое проделайте с другой ногой.

12. Лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища. Плавно согните обе ноги в коленях и с силой прижмите бедра к груди. Задержитесь в таком положении на 10 сек, почувствовав натяжение в пояснице.

13. Лежа на спине, согните ноги, а руки уприте в колени. Постарайтесь согнуть ноги сильнее, преодолевая сопротивление рук. Держите напряжение 10 сек. Повторите 5 раз.

14. Встаньте на колени, выпрямите туловище и вытяните руки вперед. Повернитесь к пяткам, коснитесь правой рукой левой стопы, затем вернитесь в исходное положение. Повторите в другую сторону. С каждым разом увеличивайте амплитуду поворота.

15. Лежа на спине, согните ноги и разведите руки в стороны. Поверните бедра вправо, а затем влево, не отрывая при этом голову и руки от пола. Старайтесь с каждым разом все более приблизить колени к полу, не разводя их.

16. Встаньте боком к опоре и положите на нее прямую ногу. Выполните боковые наклоны к ноге, постепенно увеличивая глубину наклона. Повернитесь к опоре другим боком и сделайте то же с другой ногой.

Укрепление позвоночного столба

1. Лежа на спине, разведите руки в стороны. Напрягите мышцы шеи, приподнимите голову и одновременно потяните носки стоп на себя. Чувствуя напряжение, задержитесь в таком положении на 5—10 сек. Повторите 3—5 раз.

2. Встаньте на колени и опуститесь ягодицами на пятки. Возьмитесь руками за голеностопный сустав и медленно наклонитесь вперед, коснувшись лбом пола. Перенесити часть веса тела на голову. Побудьте в таком положении 20 сек, постепенно увеличивая нагрузку.

3. Сидя на стуле, заведите руки за голову, прогнитесь и задержитесь в таком положении на 5 сек, чувствуя напряжение. Повторите 5 раз.

4. Стоя, заведите руки за спину и сделайте замок, напрягая руки. Расслабьтесь и снова напрягите руки. Повторите 10 раз.

5. Лежа на животе, вытяните руки перед собой ладонями вниз. Прогнитесь, одновременно оторвав голову, руки и ноги от пола. Задержитесь в таком положении на 10 сек. Повторите 5 раз.

6. Лежа на спине, сделайте долгий вдох, поднимитесь только за счет мышц спины, руки слегка поддерживают туловище. Прогнитесь как можно сильнее и задержите дыхание. Ноги не сгибайте и не отрывайте от пола.

7. Встаньте на четвереньки и положите руки на гимнастическую стенку, спина прямая. Прогнитесь в пояснице, задержавшись в таком положении на 10 сек.

8. Лягте на живот, возьмите себя руками за лодыжки и, сильно прогибаясь в спине, потяните голову к ногам. Подержите позу несколько сек. На выдохе расслабьтесь.

9. Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите туловище над полом (тянитесь животом вверх), как можно больше прогнувшись в пояснице, и подержите позу 5 сек. Повторите 10 раз.

10. Лягте на спину и согните ноги в коленях. Прогнитесь в грудном отделе и пояснице (руки прямые, упор на плечи и голову). Задержитесь в таком положении на 5 сек. Повторите 5 раз.

Развитие мышц брюшного пресса

Брюшной пресс важно тренировать потому, что его мышцы представляют собой как бы пневматическую подушку для позвоночника, которая не дает позвонкам сдвигаться, предохраняет межпозвоночные диски от трещин и разрывов.

1. Встаньте и положите руки на пояс. Попеременно вытягивая руки вперед, поднимайте прямые ноги и старайтесь носком поднятой ноги достать ладонь противоположной руки.

2. Лежа на спине, в течение 1—2 мин делайте движения ногами как при езде на велосипеде.

3. Лягте на спину, положите руки вдоль туловища, а ноги выпрямите. Приподнимите ноги на высоту примерно 40 см над полом и в таком положении подвигайте ими следующим образом: одна движется вверх, другая – вниз, и наоборот. Выполните 15—30 подъемов. В усложненном варианте этого упражнения нужно приподнимать над полом голову.

4. Лягте на спину, положите руки вдоль туловища, а ноги выпрямите. Приподнимите ноги и выполните перекрестные движения («ножницы») в течение 30 сек.

5. Лягте на спину, положите руки вдоль туловища, а ноги выпрямите. Приподнимите ноги примерно на 30 см от пола и зафиксируйте их в таком положении на 30 сек. В усложненном варианте этого упражнения нужно приподнимать над полом голову.

6. Лягте на спину, положите руки вдоль туловища, ноги выпрямите. Приподнимите ноги примерно на 30 см от пола и постарайтесь одновременно достать руками голеностопные суставы. Повторите 10—25 раз.

7. Из положения лежа поднимите и медленно заведите ноги за голову, касаясь носками пола. Повторите 5—15 раз.

8. Сидя на стуле, крепко обхватите ногами ножки стула, руки за головой. Прижимая стопы к полу, медленно опускайте и поднимайте туловище, увеличивая амплитуду наклона. Повторите 10—15 раз.

9. Повисните на перекладине и выполните подъем прямых ног до прямого угла 5—15 раз. Усложненный вариант: задерживайте поднятые ноги на 5—10 сек.

10. Выполните подскоки, во время которых постарайтесь максимально подтягивать колени к животу.

* * *

Из каждого приведенного выше раздела можно отобрать по 2—3 упражнения и составить свой индивидуальный комплекс. При грудном остеохондрозе полезны упражнения с гимнастической палкой и гантелями, а также висы на перекладине или на шведской стенке. При выполнении упражнений необходимо следить за тем, чтобы позвоночник, разгибаясь в грудном отделе, не разгибался одновременно и в поясничном отделе, иначе происходит некоторое смещение корешков спинного мозга в хвостовом направлении. Если выпячивание диска произошло над корешком, висы облегчают боль, если под ним – обостряют.

Часто для эффективной разгрузки и вытяжения позвоночника лучше выполнять висы на шведской стенке с опорой под ногами. Для этого следует повернуться лицом к стенке, согнуть коленные и тазобедренные суставы, поставив ноги на перекладину. Именно сгибание ног расслабляет подвздошно-поясничные мышцы, уменьшает давление на поясничные позвонки, а прогиб позвоночного столба способствует активному разблокированию сосудистого русла и корешков спинномозговых нервов.

Упражнения с гимнастической палкой

1. Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч и возьмите гимнастическую палку, расположив руки ближе к ее концам. Оставляя руки прямыми, проведите палку спереди и над головой назад. Повторите 10 раз. Со временем расстояние между руками нужно уменьшать.

2. Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч и возьмите гимнастическую палку, расположив руки также на ширине плеч. До упора заведите руки вверх, при этом прогибаясь в позвоночнике (прогиб не должен быть более 30°). Повторите 10 раз.

3. Расставьте ноги на ширину плеч и поднимите руки с палкой над головой (хват руками произвольный). Выполните круговые движения туловищем против часовой стрелки (отклонение от оси исходного положения тела – не более 30°). Выполните 10 раз, а затем повторите то же самое, но двигаясь по часовой стрелке.

4. Расставьте ноги на ширину плеч и поднимите руки с палкой над головой (хват руками произвольный). Поднимите ногу в сторону и опустите ее. Упражнение выполняется как левой, так и правой ногой. Повторите 10 раз.

5. Расставьте ноги на ширину плеч и поднимите руки с палкой над головой (хват руками произвольный). Поднимите ногу назад и одновременно сделайте пружинящее движение с палкой назад, прогибаясь в позвоночнике. Выполните поочередно с правой и левой ногой. Повторите 10 раз.

6. Расставьте ноги на ширину плеч и поднимите руки с палкой над головой (хват руками произвольный). Попеременно поднимайте вперед ноги. Повторите 10 раз.

7. Возьмитесь руками за перекладину и повисните, оторвав ноги от пола. Висите в течение 8—10 сек, расслабив при этом туловище.

8. Возьмитесь руками за перекладину и повисните, оторвав ноги от пола. Ритмично раскачивайтесь вперед и назад.

9. Возьмитесь руками за перекладину (руки на ширине плеч) и подтянитесь, стараясь коснуться перекладины подбородком. Если вы не умеете подтягиваться или делаете это малое количество раз, то поставьте возле турника табуретку и, помогая ногой, продолжайте подтягивания после того, как силы уже не позволяют вам выполнять упражнение только за счет рук.

10. Возьмитесь руками за перекладину, разведя руки как можно шире, и подтягивайтесь, стараясь коснуться перекладины затылком или шеей.

11. Возьмитесь одной рукой за перекладину, повисните и оторвите ноги от пола (задержитесь на 3 сек). Повторите то же с другой рукой. Это упражнение предназначено для вытягивания позвоночника и суставов рук.

12. Встаньте в дверном проеме и положите ладони на косяк вверху. Опираясь на руки, прогнитесь вперед, запрокидывая назад голову. Дышите ровно. Это простое упражнение вы можете делать даже в рабочее время, оно эффективно при грудном остеохондрозе.

Терапевтическое голодание при последствиях травм головы, нейроинфекций и опухолей мозга

Применение голодания для устранения последствий менингита и травм мозга среди натуропатических оздоровительных методов (да и медикаментозных тоже) может быть признано явным лидером, оно является самым заметным и разумным путем в нормализации умственных нарушений. Медицинская наука стоит перед огромными ограничениями, когда речь идет о заживлении мозга. Прописанные лекарства могут негативно сказаться на тонком балансе мозга. Голодание – не решение каждой проблемы здоровья, но оно оказывает мощное действие, позволяя устранять патологии и устанавливать основы для хорошего здоровья. Это не лечение, а естественный физиологический процесс, самая древняя стратегия самозаживления человека.

Природа – замечательный целитель и врач. Голодание означает физиологический отдых для организма. Этот биохимический, биофизиологический процесс должен быть применен глубокомысленно и умело. Голодание – не стереотипный метод лечения. Подавление признаков болезни успокоительными средствами и лекарствами, облегчающими боль, в конечном счете кончится хронической болезнью. Фактически голодание можно считать краеугольным камнем естественного заживления организма, не имеющим равных себе методов.

Как сильнейший стресс для тела и мозга, голодание не только устраняет болезненные очаги, спайки, нарушения циркуляции жидкостей, но и оказывает глубокое воздействие на все уровни мозговой энергетической деятельности, способствуя увеличению пластичности нервной системы. Вес головного мозга в результате голодания почти не меняется при общей потере 15—25 % массы всего тела. В процессе длительного голодания нервная ткань теряет всего 3,9 % своей массы, а жировая – 97 %. В данной экстремальной ситуации механизм биологической защиты обеспечивает сохранность мозга как жизненно важного органа, снабжая его в первую очередь пластическим и энергетическим материалами за счет использования других органов и тканей. Например, печень и кишечник в течение голодания обычно теряют самый высокий процент своего веса.

Мой личный опыт наблюдения за процессом длительного, 24-дневного голодания на воде позволяет сделать ряд важных выводов.

✔ Голодание исправляет неправильные и неуравновешенные психофизиологические системы мозга и эффективно восстанавливает здоровье тела, которое начинает подключать собственную энергию заживления.

✔ Нарушение концентрации в крови гормонов желез внутренней секреции (половых, гипоталамо-гипофизарных, надпочечников, щитовидной железы и др.) может быть признано главной причиной эмоциональных и психологических расстройств, что также является мощным фактором физиологического разрушения тела. Активность эндокринных желез в процессе голодания снижается и напоминает состояние после перенесенного стресса, когда после короткого активирования функции желез наступает их функциональная невосприимчивость к любым новым стимулам.

✔ Голодание обеспечивает долгожданный отдых и восстановление для перегруженных физиологических и метаболических процессов, позволяя восстановить уровень основной функции без разрушения или прерывания самих этих процессов.

Когда запасы углеводов в печени истощены, глюкоза как топливо для мозга должна быть заменена новыми источниками выработки энергии. Кетоновые тела (ацетон, уксусная и гидроксимасляная кислота), полученные в результате взаимодействия с водой жира из жирных кислот, позволяют физиологически адаптироваться к длительному ограничению пищи и поддерживать адекватную мозговую функцию при экономии белков. Эти кетоновые тела проходят из крови через гематоэнцефалический барьер и становятся доступными для мозгового обмена веществ в качестве основы получения энергии.

Накапливаясь в крови, кетокислоты подавляют секрецию и специфическую активность гормонов надпочечников, тем самым препятствуя разрушению белков организма. Таким образом, сдерживая разрушение белков и образование глюкозы, кетокислоты сберегают структурные белки организма, предотвращают чрезмерное образование и опасное накопление в крови кетоновых тел. Уровень их резко повышается в течение первых двух недель голодания и затем продолжает медленно увеличиваться.

Во время голодания приблизительно 50 % энергии мозга должно быть произведено от утилизации глюкозы. Со второй недели голодания содержание глюкозы в сыворотке крови стабилизируется.

Новая энергетическая концепция голодания объясняет, что внутриклеточные митохондрии ответственны за большую часть производства энергии в пределах клетки и играют основную роль в регулировании продолжительности их жизни. Повышенное содержание кетоновых тел является наиболее эффективным механизмом расщепления жировой ткани.

Образовавшиеся кетоновые тела, воздействуя на центр голода, стимулируют центр насыщения в гипоталамусе и вызывают эффект физиологического подавления аппетита. Кетоновые тела обеспечивают около 80 % всей требуемой мозгу энергии и производят антидепрессивное действие. Обычно при голодании кетоновые тела не достигают избыточной концентрации и не представляют опасности. Риск возникает, например, при обезвоживании – если во время голодания пьют мало воды.

Научные опыты, проведенные на животных с моделями болезней Альцгеймера, Паркинсона и паралича, доказали, что голодание может защитить нейроны от вырождения. Кроме того, голод может стимулировать производство новых нейронов (нейрогенез) и увеличить синаптическую пластичность к восстановлению функций организма, в том числе и при травмах спинного мозга.

Даже голодание в течение короткого времени повышает настроение, избавляет от тревоги, страхов, улучшает умственную деятельность, концентрацию, память, познавательные функции, поведение, излечивает от депрессии, восстанавливает адаптационные способности больного в стрессовых ситуациях и нормализует биоэнергетику организма.

Применение лечебного голодания существенно улучшает мозговой и периферический кровоток, положительно воздействует в случаях остеохондроза, выпячивания межпозвонковых дисков и грыжи дисков позвоночника, нарушений подвижности в позвоночнике, мигрени и болевых синдромов, мышечных блокировок, люмбаго, ишиаса, неврита, периферической невропатии, невралгии, неврозов, дистоний, начальных проявлений рассеянного склероза, синдрома позвоночной артерии, фибромиалгии, а также при отдаленных последствиях черепно-мозговой травмы, парализации, инсульте, разных формах эпилепсии, сирингомиелии, после перенесенных воспалительных заболеваний головного и спинного мозга (менингиты, энцефалиты, арахноидиты, энцефаломиелиты и др.), при повышенном внутримозговом давлении, нарушениях в работе органов чувств, синдроме хронической усталости, паркинсонизме, шизофрении, психосоматических заболеваниях, вестибулярных нарушениях и др.

Помощь больным шизофренией, которые длительное время принимали нейролептики, менее перспективна в сравнении с помощью тем, кто лечился в течение недолгого времени, однако в ряде случаев при повторных курсах голодание и применение других методов натуропатии дает прекрасные результаты.

В 1990-х годах профессор-психиатр Юрий Николаев (Россия) сообщил о 70 %-ной эффективности лечения голоданием почти 10 000 больных с шизофренией и неврозами. Японские исследователи также пришли к подобным заключениям. В 2000 году после участия в голодании 382 пациентов, страдающих психосоматическими болезнями, у 87 % было отмечено улучшение здоровья.

Клинически во время голодания постепенно нормализуется сон, исчезают головные боли. К 4—5-му дню разгрузочно-диетической терапии отмечается эйфория, а к 10-му дню настроение стабилизируется. У отдельных больных, которые до лечения упорно страдали бессонницей, видели кошмарные сны, были раздражительны, окончательная нормализация сна и состояния центральной нервной системы происходит к 15-му дню лечебного голодания. Поэтому для преодоления проявлений депрессии я рекомендую, как минимум, двухнедельный срок голодания.

Наиболее убедительное доказательство улучшения умственных способностей во время голодания дано доктором Гербертом Шелтоном, который в течение пятидесяти лет контролировал голодание более чем 40 000 человек. Дело в том, что для переваривания пищи пищеварительным органам нужно большое количество крови и энергии. Если эта энергия не требуются там, она может быть использована мозгом для улучшения умственной деятельности.

Улучшение умственных способностей происходит обычно не раньше первых нескольких дней голодания, поскольку сначала тело занято очищением от токсинов. Первые несколько дней могут быть периодом депрессии, нередко появляются головные и другие боли. Это делает первую стадию голодания напряженной. Однако, после того как тело отбросило груз токсинов и к мозгу их стало поступать меньше, мысли становятся яснее, а чувства острее.

Чувство эйфории появляется часто, особенно в течение длительных голодовок. Некоторые больные впервые испытают эмоциональную стабильность. Устранение эмоциональной зависимости от еды, исключение стимуляторов, подобных кофеину, сахару, жирам, лекарствам, табаку, позволяет избавиться от разрушения тонких эмоций.

Доктор Эхрет еще в начале XX века говорил, что 21 день голодания на воде пробуждает более высокие функции сознания: интуицию, творческий потенциал, остроту ума и стремление к духовным вопросам. Нервная система становится сбалансированной, а уровень энергии и чувственное восприятие увеличиваются. Чем дольше период голодания, тем больше отмечается увеличение энергии и выносливости.

Во время голодания человек обычно нуждается в меньшем количестве сна, кроме того, улучшается качество и усиливается глубина сна. Мозговые синтетические процессы происходят в глубоком сне или используются во сне для восстановления мозговой функции. Терапевтическое голодание нормализует нарушенные биологические ритмы человека (дня и ночи, лунной стадии, сезонов года, эндогенные ритмы метаболизма и поведения). В период голодания в организме образуются эндорфины: они вызывают чувство покоя или повышают настроение. Эндорфины также, вероятно, ответственны за предотвращение психосоматических болезней.

При голодании организм начинает потреблять запасенную энергию; вегетативная и гормональная системы начинают работать активно, увеличивая метаболизм. Сознание освобождается от беспокойства.

В начале голодания человек ощущает утомление. Некоторые люди чувствуют небольшую тошноту, их беспокоят головные боли. Это признаки развития гипогликемии (сниженного уровня глюкозы в крови), которые указывают на начало использования телом запасенной энергии. Выполнение дыхательных упражнений устраняет головокружение, тошноту и головные боли. Брюшное дыхание может активизировать автономную нервную систему, оно очень эффективно во время голодания. Надо дышать глубоко, концентрируясь на точке ниже пупка, при этом должно появляться ощущение тепла.

В восстановительном периоде, когда начинается прием растительной пищи, появляются чувство бодрости, ясности восприятия окружающего мира, внутренний покой и расслабление. Мыслительные процессы обостряются, восстанавливается память, нарушенная чувствительность, проходят боли и мышечные блокировки, обостряются функции органов чувств: зрение, слух, обоняние и др.

Таким образом, факты говорят о том, что лечебное голодание существенно обновляет жизнь больных с тяжелыми поражениями нервной системы и способствует их реадаптации.