Текст книги "Ленивая скотина -2: Волшебный пендель. Воплоти свои мечты: Простые способы получить желаемое. Жизнь и Я: Секрет взаимности"

Волшебный пендель № 28
Никогда не опаздывайте

Знаете, что меня больше всего бесит в людях? Не мелочное вранье, не жадность и не тупость. Все это я готов простить человеку, если он никогда не опаздывает. Все успешные люди, которых я знаю, дьявольски, одержимо, маниакально пунктуальны.

Я знаю одного миллионера, который бросил машину в пробке и пробежал два километра в своем костюме от Армани, для того чтобы не опоздать на встречу. Это была не самая важная встреча, но опоздать – для него это был не вариант.

Недаром один из многочисленных французских Людовиков сказал: «Аккуратность – вежливость королей».

(По другой версии, он сказал: «Точность – вежливость королей», но это не точно.)

Аккуратность в управлении своим временем – главный маркер, который помогает определить надежного партнера.

Казалось бы, что за беда – немного подождать человека. Мало ли какие у него могут быть дела? Мало ли какие у него могут быть проблемы?

У меня есть жесточайший принцип, который я соблюдаю много лет. Если человек опаздывает на встречу со мной больше чем на 15 минут, я встаю и ухожу. Однажды я отказался работать на большом сериальном проекте для канала НТВ потому, что продюсер опоздал на первую встречу. Проект был многообещающим, сюжет – интересным, деньги – солидные. Но я просто представлял, что буду сидеть в приемной и ждать его перед каждой встречей, теряя время впустую, и… ничего не смог с собой поделать. Сказать, что мои коллеги, которые остались работать на этом проекте, удивились – значит ничего не сказать. Они были в шоке.

– Как? Ты не хочешь с ним работать потому, что он опоздал на встречу? Ты в своем уме?! – кричали мне.

Я пожимал плечами и говорил:

– Ну да.

Мне так и не поверили, что я слил проект из-за опоздания продюсера. Продолжали выпытывать, почему же я ухожу на самом деле. В конце концов я сказал, что мне предложили другой проект, более интересный по деньгам. И тогда коллеги успокоились.

Их работа с продюсером-опоздуном превратилась в ад. Он не только опаздывал на встречи. Он делал абсолютно неадекватные поправки, путался в сюжетных линиях и – вишенка на торте – не рассчитался со сценаристами за их работу.

Противоположный пример.

У меня есть редактор, которая всегда опаздывает. Всегда. Это часть ее природы. Так устроена ее вселенная. Если она выходит вовремя – обязательно попадет в пробку, или ее остановит ГИБДД, или у нее спустит колесо. Она обязательно опоздает.

Поэтому когда я приходил на встречу с ней, я спокойно наливал себе кофе, присаживался, доставал свои заметки и начинал потихоньку готовиться к встрече.

И – внимание! – за все те годы, что мы работали вместе, она ни разу (ни разу!) не опоздала больше чем на 14 минут.

Она вбегала в офис, вся в пене и мыле, швыряла через весь кабинет свою сумочку, смотрела на часы и торжествующе кричала: «Молчанов, я опять успела!»

На мой взгляд, это высшее уважение, которое она могла оказать сценаристу и я всегда воспринимал это именно так – как знак уважения.

Любые объяснения, которые приводят опоздуны, – это не более чем отмазки.

Скажем, мы существуем в нестабильном мире, в котором есть множество форс-мажоров. Пробки, аварии, прорванная канализация, внезапные звонки из налоговой, заболевшие дети и так далее. Невозможно учесть все форс-мажоры.

Невозможно, это верно.

Но можно заложить на каждый из них запас времени. Например, вам случалось когда-нибудь опоздать на самолет или поезд из-за московских пробок? Мне случалось однажды – когда я переехал на другую квартиру и, выехав на вокзал на такси, неправильно запланировал время на дорогу. Мне пришлось купить два билета на «Сапсан» – это был штраф мне за опоздание. И этот урок я запомнил.

Теперь я всегда выезжаю на вокзал за три часа, в аэропорт – за четыре. Аэропорт – отличное место, где можно сесть в кафешке, почитать, послушать музыку или лекцию в наушниках.

Гораздо приятнее, чем бежать к стойке регистрации, сбивая все живое на своем пути.

Кстати, даже тогда, когда я опоздал на поезд, я таки не опоздал к своему вечернему выступлению на конференции.

Считается, что у большого начальника много задач и он не всегда успевает с ними справиться в отведенное время. Считается, что время начальника стоит дороже, чем ваше, и поэтому вы вполне в состоянии подождать в приемной, пока он освободится.

Смотрите, во-первых, чем больше начальник, тем больше у него подчиненных. Неумение оценить время, отведенное на ту или иную задачу, означает наличие серьезного изъяна в навыках стратегического планирования – неумение оценивать ресурсы. Такой начальник отличается неадекватными управленческими решениями, которые могут на короткой дистанции сглаживаться за счет использования других ресурсов, но в долгосрочной перспективе приведут к катастрофе.

Если начальник опаздывает – держитесь от него подальше.

В лучшем случае такой начальник проявит себя во всей красе и будет уволен акционерами. В худшем – за его косяки ответите вы.

Кстати, это же касается опоздания как приема давления. Есть прекрасная восточная традиция – мериться опозданиями.

В некоторых кругах считается, что, опаздывая, вы как бы демонстрируете собеседнику, что он не так уж важен для вас.

Ну что же, представьте, что ваш партнер не опаздывает, а, скажем, громко рыгает во время переговоров или пускает ветры.

Приятно вам будет работать с таким партнером?

А если вы точно знаете, что он делает это демонстративно, а не в силу особенностей своего организма?

Ведь он делает примерно то же самое, когда сознательно опаздывает.

На мой взгляд, подобное поведение явно показывает, как такой человек будет относиться к любым вашим договоренностям. И конечно, нужно держаться от такого партнера подальше.

Запомните: чем бы вы ни занимались, сделайте своим железным правилом никогда не опаздывать. С часами в руках определите, сколько времени занимает дорога, которую вы проделываете каждый день. Если дорога незнакомая – составьте маршрут по карте в интернете и запросите прогноз по времени.

Сделайте: всегда выходите на 10–15 минут раньше, заранее учитывая пробки и возможные форс-мажоры. Ждать всегда лучше, чем догонять. Если вы придете на место встречи раньше, чем нужно, у вас будет время осмотреться и отдохнуть после дороги. И держитесь подальше от лузеров и хамов, которые всегда опаздывают.

Волшебный пендель № 29
Плей-лист победителя

Главный инструмент любого искусства – не краски, слова или ноты. Главный инструмент любого искусства – эмоции. Ранее я рассказывал вам о том, как работают наши три мозга. Так вот, если художественное произведение воздействует только на кору, оно не вызывает у нас никаких эмоций, нам приходится делать усилие для того, чтобы через него продраться. И мы стараемся как можно скорее забыть о своем контакте с данным произведением.

И наоборот, мы можем услышать обрывок мелодии, увидеть репродукцию картины, услышать пересказ книги или фильма – и запомнить на всю жизнь. Так, для меня на всю жизнь самым страшным фильмом в мире является «Чужой», о котором я впервые услышал в 12 лет в пересказе своего одноклассника на берегу реки Сямжены.

И уже много лет я ищу одну песню, обрывок которой был записан «на добивку» в конце кассеты «Модерн токинг», взятой у другого одноклассника. Ничего прекраснее этой мелодии я не слышал никогда.

Когда мы испытываем сильные эмоции от соприкосновения с каким-то произведением искусства, эти эмоции «записываются», сохраняются на одной полочке вместе с памятью о данном произведении. И когда мы его слышим или видим снова, наши эмоции вновь оживают.

Наши эмоции нужны нам для того, чтобы действовать.

Что бы вам ни говорили мотивационные спикеры, мысли не материальны. Мысли не изменят вашу жизнь. Вы можете сколько угодно думать о миллионе или о Нобелевской премии, но, пока вы не начнете действовать, вы ничего не получите.

А для того чтобы действовать, нужны эмоции. Эмоция – это топливо действия.

Большинство людей ничего не добиваются в жизни потому, что их мысли направлены в одну сторону, а действия – в другую.

Мысли – плохое топливо, но отличный тормоз!

Есть множество техник для того, чтобы управлять своими эмоциями. Одну из них я вам дам прямо сейчас.

Из всех искусств сильнее всего воздействует на эмоции музыка. Если вы испытывали какую-то сильную эмоцию и при этом слушали определенную музыку, когда вы услышите эту музыку снова, ваша эмоция к вам немедленно вернется.

Именно поэтому, когда влюбленные ссорятся, очень часто один из них, вернее, чаще одна из них, предлагает послушать «нашу песню» – ту музыку, которую они слушали, когда были счастливы.

Как говорят программисты, это не баг, это фича. Это можно и нужно использовать.

Составьте плей-лист из композиций, которые вы ассоциируете с воодушевлением, позитивом, вдохновением. Выберите такую музыку, которая дает вам энергию. Которая ассоциируется у вас с большими планами и большими свершениями.

Назовите это «плей-лист победителя». И слушайте его каждый день по дороге на работу, во время пробежки или прогулки. Превратите ваш плеер в эмоциональную батарейку, от которой вы всегда можете зарядиться энергией и хорошим настроением.

Если вы бывали на моих вебинарах, вы знаете, что перед моим появлением в эфире всегда звучит песня группы Tihuana „Tropa de elite“. Многие говорили о том, что эта энергичная музыка помогает им настроиться на работу на вебинаре.

На самом деле я включаю ее для себя. Эта музыка помогает МНЕ настроиться на работу на вебинаре.

Как вы думаете, для чего революционеры пели песни, собираясь по ночам в подполье? Для чего поют псалмы в церквях и во время религиозных шествий? Для чего нужны военные марши и почему, идя на смерть, люди поют героические песни? Зачем у каждой страны есть государственный гимн и почему все должны вставать, когда он звучит? Есть некоторые компании, в которых каждый рабочий день начинается с прослушивания или хорового исполнения гимна компании. И это действие не так абсурдно, как может показаться на первый взгляд.

Эти песни нужны не для того, чтобы развить у подданных музыкальный слух. Они нужны для того, чтобы вызвать у них нужные эмоции. А уже эти эмоции заставят их совершить целевое действие – умереть за свою страну или идею, пожертвовать на храм, продать больше товара.

Однако есть и обратная сторона.

Вызывая эмоции, музыка притягивает наше внимание. Это нужно учитывать.

Очень часто нам приходится работать в шумном окружении. Например, в офисе, где перекрикиваются и разговаривают по телефону коллеги. Или в самолете, в поезде, в кафе. Голоса людей отвлекают и мешают сосредоточиться. Мы поминутно отвлекаемся.

Обычно для звуковой изоляции используется музыка. Наушники в уши, там какой-нибудь старенький рок – и вперед. Но на самом деле это не так безопасно, как может показаться. Особенно если вы слушаете не просто музыку, а песни – то есть музыку со словами.

Даже если поют по-английски, вы все время переключаетесь между вашей работой и музыкой в ваших наушниках. И сами этого не замечаете. В итоге после нескольких часов такой работы вы устанете сильнее, чем если бы просто сидели в тишине.

Музыка защищает ваш от внешнего шума, но сама забирает у вас энергию.

Я советую использовать для защиты от шума наушники, но слушать в них не музыку, а тишину. Используйте их как беруши. Приходите в офис или в кафе, надеваете наушники и спокойно работаете. Окружающие будут видеть, что вы в наушниках, и не будут вас отвлекать по мелочам.

Запомните: музыка – самый сильный эмоциональный детонатор. Это нужно понимать и этим нужно пользоваться.

Сделайте: составьте плей-лист победителя и слушайте энергичную музыку перед работой. А во время работы слушайте тишину.

Волшебный пендель № 30
Найдите пик своей продуктивности

Стивен Кинг садится за письменный стол в девять утра. Дюма начинал работу в шесть утра, а Бальзак писал по ночам. Когда же работать вам? А кого вы больше любите – Кинга или Бальзака? Да я шучу, ваш литературный вкус здесь ни при чем. Важнее знать свои биоритмы.

Миф о жаворонках и совах неоднократно развенчивали, говорили, что совы – это просто лентяи, которые любят с утра поваляться в постели. Не слушайте тех, кто так говорит, это мировой заговор подлых жаворонков против сов.

Термин «хронотип» ввел выдающийся российский (советский) ученый Алексей Ухтомский, автор учения о доминанте. Помимо сов и жаворонков, выделяют еще промежуточный хронотип – «голуби».

Жаворонки просыпаются рано, пик активности приходится на первую половину дня, после обеда наступает спад, ложатся рано, отключаются сразу.

Совы спят до обеда, пик активности приходятся на позднее, иногда ночное время, долго не могут заснуть.

Голуби – нечто среднее, ни рыба ни мясо. Утром могут проснуться сами, без будильника, но ярко выраженных пиков или спадов продуктивности в течение дня нет.

Есть тест Хорна – Остберга (гуглим!), в нем 19 вопросов, вам предлагается определить по специальной временной шкале, в какое время вам было бы комфортно просыпаться и делать основную дневную работу.

Поскольку вам самому приходится оценивать свои потребности, результаты теста очень приблизительны. По статистике, из прошедших тест по 20 процентов признаются жаворонками или совами и около 60 процентов – голуби.

На самом деле если вы говорите «я сова» или «я жаворонок», то более точно будет сказать «я скорее сова» или «я скорее жаворонок». Вы не или то или другое, вы находитесь где-то на точке между «лютым жаворонком» и «отмороженной совой».

А теперь самое интересное. В нашем мире лишь 20 процентов настоящих жаворонков, однако весь мир устроен именно под них. Детские сады работают с семи утра. Лекции в университетах начинаются в восемь. Учреждения в основном работает с девяти часов.

Большинство людей в этом мире вынуждены просыпаться в шесть утра день за днем всю свою жизнь.

А есть целые страны жаворонков, например Чехия, где рабочий день везде начинается в шесть утра.

При том что для 60 процентов населения это серьезный стресс, а для 20 процентов – пытка, которая медленно убивает их день за днем.

Если вы сова, но вынуждены жить по графику жаворонка – просто представьте, что каждое утро вы выпиваете чайную ложку цианистого калия, а потом вас бьют молотком по голове. Вот примерно такой силы негативное воздействие вы переживаете ежедневно. Никогда не задумывались, насколько вы себе укорачиваете жизнь таким графиком?

Бедные люди трясутся над своими деньгами. Богатые – над своим временем.

Успешные главной своей ценностью считают энергию и стараются отслеживать свое состояние.

Если вы делаете свою главную работу тогда, когда у вас спад активности, вы не только никогда не добьетесь настоящего успеха, но вы еще и разрушаете себя.

Вы не можете управлять своей энергией. Вы не можете сдвинуть пик своей продуктивности на то время, когда у вас происходит физиологический спад. То есть, конечно, можете – употребляя различного рода энергетики типа кофе, таблеток, наркотиков и сигарет. И за каждый такой энергетический перегруз вы будете платить уничтожением собственного тела и сокращением времени жизни.

Все равно что отрезать у себя куски мяса, жарить их и есть, когда проголодался.

Еще одна проблема – мы настолько общественные существа, что непроизвольно подстраиваемся под ритм окружающего нас общества. Как можно спать тогда, когда все давно встали? А вот так. Закрывайте поплотнее окна, надевайте наглазники, беруши и поменьше смотрите на окружающих и почаще прислушивайтесь к вашему телу.

Тогда вы постепенно начнете чувствовать ваши пики продуктивности.

Я не случайно сказал «пики». Их может быть не один за день, а два или три.

Если вы жаворонок – то первый приходится на промежуток между 8 и 12 часами. Потом идет спад, когда все валится из рук. А потом второй пик – с 16 до 18.

Многие жаворонки не знают о спаде в середине дня и назначают на это время самые ответственные дела. А потом удивляются, почему дела не делаются так, как надо.

И многие не знают о втором пике. Он настигает их случайно, стихийно. Они вдруг обнаруживают себя за работой, не вполне понимая, почему им вдруг захотелось поработать вечером.

Если вы знаете свои биоритмы и планируете свой график с их учетом, ни провал, ни пик не застанут вас врасплох. На провал будет запланирован обед или прогулка. А на пик – важная работа.

Теперь что касается сов. Тут все еще интереснее. У сов может быть два или даже три пика – с 13 до 14, с 18 до 20 и с 23 до часу ночи.

Ловите это время. Используйте его с максимальной пользой.

Не поддавайтесь давлению общества.

Меняйте работу, если она не дает вам возможности работать по удобному для вас графику. Договаривайтесь об удаленной работе. Переводитесь с очного отделения на заочное.

И главное – если ваши дети тоже совы, не мучайте их ранними подъемами. Конечно, не все могут позволить себе няню или бабушку вместо детского сада. Но здоровые, счастливые и полноценно развитые дети – это вообще дорогое удовольствие.

Кстати, большинство творческих людей – совы. Большинство великих изобретателей, ученых, бизнесменов – совы. Большинство долгожителей – совы.

Пишу это с завистью, потому что сам я – матерый жаворонок.

Не тратьте вашу силу воли и вашу энергию на то, чтобы соблюдать глупый, установленный индустриальным обществом распорядок.

Нам больше не нужно просыпаться по гудку и вставать к конвейеру одновременно со всем городом.

Наш с вами город сегодня – это целый мир. Вы легко сможете найти работу, соответствующую вашим биоритмам.

Да, возможно, для этого придется немного потрудиться. Возможно, придется научиться чему-то новому. Возможно, придется переехать в другой город или страну.

Запомните: не пытайтесь бороться со своими биоритмами. Используйте их.

Сделайте: определите ваши пики продуктивности и составьте ваш график с учетом пиков и спадов.

Волшебный пендель № 31
Строим планы – ломаем планы

Для того чтобы человек на протяжении лет сохранял здоровье и способность творить, ему нужно учиться управлять своей креативностью. Ставить своему творчеству жесткие рамки. Наполнять свои дни не творческим горением, а повторяющимися, ежедневными рутинами.

При этом неважно, что именно является вашим творчеством – написание романов или торговля биткоинами.

Каждый из нас находится в какой-то точке на шкале между рациональностью и иррациональностью.

И в течение жизни, если мы хотим жить долго, нам нужно постепенно сдвигаться от иррациональности к рациональности.

Молодость сама по себе является защитным механизмом, который сохраняет нас даже при сильнейших эмоциональных перепадах.

Но после 35 нас снимают с гарантии.

Если вам 20 и вы влюбляетесь с первого взгляда, ссоритесь насмерть, пьете до упада и с головой ныряете в любую авантюру – какое-то время ваше тело и мозг будет в состоянии выдерживать такие перегрузки.

Но когда вам сороковник, нестабильность эмоционального фона вас убьет.

Что будет поводом для вашей смерти, не так важно. Дуэль, эпидемия, несчастная любовь – вам годится любой вариант.

Итак, если вам за 40, ваш выбор – жесткий график, размеренная жизнь, избегание сильных эмоциональных потрясений.

Я и сам давно начал ценить распланированную жизнь. Люблю составлять планы и работать с календарем.

Ясность задач и предсказуемость результатов избавляют от стресса и создают ощущение стабильности и уверенности в завтрашнем дне.

Хорошо просыпаться утром, точно зная, что будешь делать в каждую минуту времени. Ничто не может нарушить раз и навсегда составленное расписание.

Любой форс-мажор попадает в карманы резервного времени между блоками работы и там растворяется, не оставляя следа на поверхности дня.

Огромные слоны-задачи разрезаются на кусочки и съедаются медленно, но верно.

Квадратики в табличках прогресса закрашиваются, циферки в экселевских файлах растут, учитывая те показатели, которые для меня важны в настоящий момент, – число подписчиков на канале на ютубе, число написанных страниц, число участников на очередном курсе мастерской.

Каждое действие учитывается. Каждая задача подкрепляется отчетом.

Я всегда помню о том, что нельзя контролировать то, что нельзя измерить.

Есть только одна проблема, и эта проблема – скука. Дни становятся похожи один на другой, дела выглядят рутинными, а результаты не радуют.

Что хорошего в полученном результате, если он был заранее предсказан, описан, визуализирован, изучен?

Как говорили митьки, когда я вспоминаю о том, что пиво состоит из атомов, мне не хочется его пить.

Когда я понимаю, что каждое достижение состоит из множества ведущих к нему действий, из жизни уходит ощущение чуда.

Становится неинтересно.

Именно поэтому время от времени нужно вносить в свои планы немножко хаоса. А иногда даже и не немножко.

Внезапно вы ломаете ваш план на день и делаете какое-то незапланированное дело. Например, телефонный звонок. Или едете на встречу с кем-то.

Или покупаете билет на концерт и идете слушать группу, которую никогда не слышали раньше.

Или пробуете еду, которую никогда раньше не ели.

Или садитесь на самолет и летите в любую страну просто потому, что туда есть недорогие билеты и там безвизовый режим.

Или идете на массаж, вместо того чтобы пойти на пробежку.

Если вы пишете книгу – напишите не следующую страницу, а какую-нибудь сто тридцать восьмую, заглянув далеко-далеко вперед.

Мы не просто забиваем на работу и делаем что душе угодно. Мы делаем какое-то полезное, но незапланированное дело.

Скажем, та же внезапная поездка в другую страну или поход на концерт может натолкнуть вас на неожиданную и очень плодотворную идею. Позволит взглянуть на вашу работу с другой стороны. Даст вам новые впечатления и энергию для продолжения работы.

Если вы день за днем зажимаете себя, как пружину, нужно обязательно дать этой пружине распрямиться.

Любая самодисциплина хороша только тогда, когда вы время от времени впускаете в свою жизнь немножко хаоса.

Просто не позволяйте этому хаосу взять над собой верх.

Такой сбой в графике не нанесет ущерба вашему плану, но при этом сделает вашу жизнь чуть-чуть интереснее.

Кстати, большинство людей живет в состоянии хаоса всю свою жизнь, выполняя не запланированные задачи, а те задачи, с которыми к ним обращаются первые встречные. Если же у них появляется свободное время и силы, они хватаются за первую попавшуюся задачу, с энтузиазмом начинают ее решать, потом к ним в руки попадает другая задача, они бросают первую и берутся за вторую и так далее.

И когда такие люди получают от меня задание выполнить случайную задачу, они приходят в восторг: им достаточно оглянуться вокруг, чтобы увидеть огромное количество задач, которые беспорядочно валяются вокруг них и кружатся в воздухе, сталкиваясь и переплетаясь.

Не глядя протяни руку – и наткнешься на какую-то невыполненную задачу.

Ребята, для того чтобы играть в эту игру, вам сначала нужно систематизировать хаос. Вам нужно убрать из своего поля зрения все это огромное количество задач. А для этого сначала нужно их все оценить, собрать в одном месте, составить список и систематизировать по важности и срочности. А затем – методично, одну за другой, выполнить. Как только появилась новая задача – она не отправляется в пространство вокруг вас, а складывается прямиком в список.

Сначала мы структурируем хаос.

И лишь потом начинаем расшатывать структуру с помощью управляемого хаоса.

Структура, которая время от времени подвергается воздействию управляемого хаоса, становится более устойчивой.

Запомните: сначала структурируем хаос, регламентируем все наши задачи. А затем время от времени впускаем в нашу жизнь немножко неопределенности.

Сделайте: если ваша жизнь хаотична – структурируйте ее. Если она жестко структурирована – добавьте в нее немножко хаоса.