Текст книги "В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день"

В слезах нежности и теплоты, которые вызывает эта практика, рождается волшебство: словно на распустившемся вязаном полотне мы начинаем стежок за стежком восстанавливать утраченную связь. Приходят любовь и наполненность, энергия. Батарейка заряжается!

Когда мы перестаем давать матери безусловную любовь, она начинает болеть, для нее теряется смысл жизни. С помощью этой практики мы возвращаем ей любовь, сердечную энергию, а также прощаемся с нашими долгами – обидами и горечью. Удивительно, что мы, отдавая, еще больше получаем в ответ.

Конечно, для этой практики нужен особый настрой. Ее не всегда легко сделать с первого раза. Если мама уже покинула этот мир, ты можешь писать ей письма. Выбери срок, например, сорок дней.

Задание

Почувствуй, что изменилось в твоем состоянии? Каким стало твое отношение к маме? Как ты чувствуешь себя в повседневной жизни, делах?

У меня есть еще одна любимая практика, из книги Колина Типинга «Радикальное прощение», может она тоже станет твоей настольной.

Практика «13 шагов радикального прощения»

Если выполняешь практики по ходу чтения, возможно, ты уже ощутила результат и свободу, которая приходит, когда мы отдаем долги обид и боли. Быть может, тебе уже удалось восстановить связь с мамой. Ваша новая жизнь только начинается!

Однако даже в хороших отношениях все равно случаются несогласие, нарушение границ, обиды – это часть жизни! Продуктивно справляться с раздражением помогают техники радикального прощения.

Колин Типпинг дает способы работать с обидами. Если тебя интересует эта тема, можешь ее изучить – этот метод не только преображал отношения, но даже приносил физическое исцеление тем, кто его практиковал, ведь неутилизированные негативные эмоции, как известно, перерастают в соматические заболевания.

Автор предлагает обширные анкеты для проработки ситуаций, и это замечательный инструмент, для которого лучше всего выделить время. Я хочу рассказать тебе о быстром и простом способе отказаться от обиды. Это словно аптечка первой помощи: пять – семь минут, и ты чувствуешь себя легче. В алгоритме ниже я предлагаю тебе поработать с обидой на маму, хотя его можно использовать в любой ситуации, где тебе важно простить другого человека или даже себя саму. Эта практика подходит для регулярного использования в любых ситуациях, где мы теряем гармонию в отношениях. Благодаря ей мы сможем прорабатывать обиды не откладывая в долгий ящик.

Сядь поудобнее, глубокое дыхание поможет тебе расслабиться. Отпусти все мысли и тревоги. Направь внимание внутрь себя. Соединись со своим сердцем.

Шаг 1. Вспомни ситуацию, которая до сих пор беспокоит тебя, вызывает тяжелые ощущения. Может быть, ты в чем-то обвиняешь человека (в данном случае мы говорим о маме) или себя? Опиши, что тебя расстроило в той проблеме, что ты чувствовала?

Шаг 2. Постарайся определить, где в теле поселились такие неприятные эмоции. Положи руку на эту часть тела. Дай волю всем чувствам, если они просятся наружу. Прими их без осуждения. Если ничего не происходит, не переживай – это тоже нормально.

На следующие вопросы нужно ответить «да», даже если ты предпочла бы сказать «нет».

Шаг 3. Даже если тебе неведомы причины этой ситуации, готова ли ты согласиться, что в ней есть цель и она уготована Высшим «Я» ради твоего духовного развития и роста?

Шаг 4. Осознаешь ли ты, что переживание по поводу этой ситуации лишь высвечивает пока не исцеленную часть внутри тебя? Чувствуешь ли ты невидимое исцеляющее послание внутри самой ситуации?

Шаг 5. Готова ли ты позволить ситуации быть той, что она есть, не оценивая ее как правильную и неправильную, хорошую или плохую?

Шаг 6. Готова ли ты увидеть смысл и цель в том, каким был и остается человек? Готова ли ты согласиться, что все поступки, за которые ты судишь себя или других, могут являться частью Божественного плана?

Шаг 7. Готова ли ты увидеть, что ты и близкий человек стали, пусть и неосознанно, друг для друга ангелами исцеления, несмотря на болезненность и дискомфорт?

Шаг 8. Готова ли ты принять идею, что ты и люди, задействованные в ситуации, сами привлекли ее, чтобы каждый мог обрести необходимое: избавиться от привязанностей, состояния жертвы и получить доступ к силе, заключенной внутри вас?

Шаг 9. Готова ли ты почувствовать признательность и благодарность к себе за то, что согласилась прожить ситуацию? А также к тому, кто согласился стать для тебя ангелом исцеления?

Шаг 10. Признаешь ли ты, что принятие всей ситуации приводит тебя к прощению себя и другого человека? Признаешь ли ты абсолютное совершенство в себе, хотя поначалу оно казалось несовершенством?

Шаг 11. Кивни головой и скажи «да», когда владевшие тобой чувства начнут затихать. Кивни в знак того, что на смену приходят новые чувства, Божественная любовь, которыми на самом деле проникнута вся эта история.

Шаг 12. Кивни головой и скажи «да», когда чувства утратят болезненную остроту, или, возможно, ты с трудом вспомнишь, в чем заключалась вся ситуация.

Шаг 13. Прощение всегда приносит трансформацию восприятия и энергии. Возможно, ты это уже почувствовала. Переключись от обвинения и утверждай истину своего освобождения. Через это ты окунешься в глубокое принятие себя.

В завершение сделай три глубоких вдоха и выдоха, чтобы запечатлеть новое состояние в каждую клеточку тела и в каждую нить ДНК.

В будущем можешь возвращаться к этой практике в ситуациях, которые вызывают тяжелые чувства.

Задание

Итак, мы прошли с тобой целый блок, посвященный отношениям к маме.

Какое самое ценное знание ты возьмешь с собой? Какой эффективный шаг ты уже сделала? Что еще ты хочешь воплотить в отношении к маме?

Запиши, пожалуйста, в своем дневнике, насколько изменилось твое отношение к маме? Трансформировалось ли оно вообще или эти желанные перемены – только впереди? Принимай все с любовью и благодарностью.

Теперь отложи, пожалуйста, эту книгу и поживи с новым ощущением несколько дней. Повзаимодействуй с мамой вживую или мысленно, почувствуй, что нового пришло в твою жизнь с данной информацией.

Когда будешь готова идти дальше, – возвращайся, я жду тебя.

Отношение к папе

Когда малышка только появляется на свет, первое время именно мама питает ее и носит на нежных руках. Но вскоре в жизни ребенка возрастает влияние отца – это вторая значимая фигура после мамы. А также для любой девочки папа – это «первый мужчина» в жизни. Именно он дает представление о том, каким вообще являются представители сильного пола. Если папа демонстрирует любящую силу, способен постоять за свою маленькую принцессу, то дочь растет уверенной в себе, в ней навсегда поселится ощущение защищенности, а это – одна из базовых женских потребностей.

Часто образ своего будущего супруга женщина формирует, как раз глядя на отца. Если спросить девочку, какого она хочет мужа, то чаще всего она ответит: «Такого, как мой папа». Юный разум дочери свободен от представлений о социальном статусе, богатстве, превосходстве силы и ума, поэтому она часто восхищается папой просто потому, что он – мужчина. Отец, конечно же, чувствует это отношение маленькой женщины, в ответ ему хочется давать еще больше заботы, подарков, защиты, нежности.

Именно в архетипе девочки мы способны подарить безусловную любовь, растопить мужское сердце. В этом чувстве – тотальное признание его заслуг, благодарность, принятие, восхищение, внимание, вера.

До определенного возраста дочке хватает сердца принимать папу любым, даже пьяным и кричащим. Но она взрослеет и начинает видеть в мире белое и черное, а в отце – его недостатки. Если мужчину пилит его жена, то дочка зачастую подключается, и вместо ребенка с широко распахнутыми восхищенными глазами теперь видна маленькая копия ее мамы. В отношениях с папой тоже наступают разрывы.

В опыте общения с отцом бывают и другие препятствия. Если родители расстаются или отец не справляется с ролью защитника, то дочь может так и не почувствовать, что у нее есть тыл, что кто-то укроет ее от опасностей мира. Она может быть ранена предательством: изменой отца, его трудоголизмом, алкоголизмом – все эти явления словно говорят ей о нем: «В моей жизни есть вещи, важнее тебя», и в конечном счете это выливается в базовое недоверие к мужчинам.

Иногда уже взрослая девушка попадает в ловушку поиска «антисценария» – «лишь бы не как папа». В этом случае ей важно понять, что все мужчины разные и папа не являет собой исчерпывающий образ мужчины.

Задание

Давай проведем самодиагностику. На чистой странице своего дневника запиши и продолжи фразы:

• «Я чувствую к своему папе…»

• «Я хочу относиться к своему папе таким образом…»

Доброе, искреннее отношение к отцу способствует успеху в личной жизни, уверенности в себе и своих действиях. Женщина, отдавшая папе долги обид, обладает внутренним стержнем, волей, способностью ставить цели и идти к ним.

Каких чувств отец ждет от тебя? Прежде всего уважения. Конечно, чистая любовь дочурки трогает его до глубины души, но все же любому мужчине важно понимать, что им гордятся, а его заслуги признают.

Истинное уважение обычно связано не с финансовым достатком или статусом, а с более тонкими вещами: достоинством, внутренним духом, моральными качествами. Например, мой папа работал на заводе, был простым сварщиком, но его фотографию всегда можно было увидеть на Доске почета, его сослуживцы и начальство уважали и ценили его – все это вызывало во мне чувство гордости.

Конечно, не всегда мы находим в себе силы признать своего родителя. Например, как уважать отца-алкоголика, который ушел и перестал общаться, как гордиться им? Мы можем обозлиться на него и никогда не поинтересоваться, что сделало его таким.

Часто вместо уважения мы начинаем учить своего папу: что ему делать, пить ему или не пить, как общаться с мамой, с нами, сколько он должен зарабатывать и где работать – и еще много разных «должен».

Если и ты осознаешь, что вместо уважения питаешь к отцу осуждение, презрение, отвращение, агрессию – обрати внимание на свою жизнь. Вполне возможно, тебе непросто двигаться к твоим глубинным целям, или ты чувствуешь, что реализуешь себя совсем не там, где хочется. В конечном счете, как мы уже обсуждали, именно наши обиды и неблагодарность отягощают и усложняют нашу собственную жизнь. Если у нас долги перед отцом, то проекты будут проваливаться, а жизнь может походить на американские горки: падать, прогорать, взлетать и снова падать.

Выбор остается за тобой: ты можешь решить оставить все как есть или же отказаться от горечи и боли, научиться уважать того отца, который был дан тебе судьбой и благодаря которому ты получила свой самый главный подарок – жизнь.

Практика «Письмо прощения»

Ты уже писала письмо своей маме. Теперь я предлагаю тебе проделать эту практику в отношении отца.

Можешь вернуться на соответствующую страницу, если нужно вспомнить детали. Хочу только подчеркнуть основные моменты:

• практика хороша в ситуациях, когда нет возможности или желания вести живую беседу;

• письмо не нужно отправлять, так что можешь быть честна с собой;

• пиши своей рукой – так само тело помогает нам отпустить неприятные эмоции.

Инсайты в твоем дневнике

Что ты чувствуешь после написания письма? Какие эмоции выходили наружу, когда твоя рука выводила драгоценные строчки? Что изменилось в твоем отношении к отцу? Стало ли чуточку легче? Запиши в дневнике свои озарения.

Если мама дарит ребенку безусловную любовь и помогает ему ощутить себя принятым в этом мире таким, какой он есть, то папино чувство, если можно так выразиться, условное. Задача отца – научить ставить и достигать цели. Неслучайно наше отношение к нему формирует волю и стремление к социальной реализации. Позитивное влияние отца проявляется в том, что его чадо с легкостью реализует идеи и зарабатывает деньги. Любимая дочка любимого отца четко осознает свои желания и превращает их в достижимые задачи.

Неслучайно многие убеждения, заложенные отцом, лежат в сфере финансов, обучения, деятельности, а также затрагивают отношение мира к нам. Его благое намерение подготовить нас к жизни в социуме часто проявляется довольно жестко. Папа демонстрирует нам, что мир может быть не только светлым и добрым, но также холодным и неприветливым.

Многие всю жизнь хранят обиду на отцов за жесткость и чрезмерную строгость. Но если мы примиримся с папой, признаем его миссию в нашей жизни и научимся общаться с ним в самых разных его проявлениях, мы приобретем компетенцию ладить с миром при любых условиях.

Практика «Работа с внутренними деструктивными программами»

Ту же работу с убеждениями, которую ты делала выше, я предлагаю продолжить в аспекте отцовских программ. Попробуй найти установки, мешающие тебе жить в полноте. Возможно, обращая внимание на достижение целей, ты забываешь об отношениях? Или твой отец не привил тебе способности достигать цели, и в большинстве ситуаций, когда судьба бросает вызов, ты считаешь, что нечего и пытаться?

Задание

Начерти в дневнике таблицу и заполни ее согласно своей ситуации. Напоминаю три главных шага работы с нашими программами:

• обнаружить убеждение;

• найти его позитивный смысл;

• сформировать новую позитивную программу.

Вспомни, что его желание – чтобы ты выжила, была успешна, востребована в социуме. Сформируй то убеждение, которое будет приводить к этой цели тебя сегодняшнюю.

Практика «Три субличности в тебе»

В разделе «Отношение к маме» мы уже выполняли эту практику. Я вновь предлагаю ее применить, только теперь мы обратим внутренний взор на отца.

Описание практики ты можешь найти выше в соответствующей главе про маму, а я напомню: мы выполняем ее, чтобы четче увидеть, как наши внутренние «ребенок», «родитель» и «взрослый» реагируют на самые разные ситуации во взаимоотношениях с папой.

Иногда мы чувствуем обиду даже от обычной, мимоходом брошенной фразы – возможно, это откликается наш «внутренний ребенок». Или вдруг мы испытываем непреодолимое желание поучать и контролировать родителя – это привычка нашего «внутреннего родителя».

Увидев и признав, что за некоторыми болезненными проявлениями на самом деле скрываются наши субличности, мы можем наконец возвращаться к нашему «внутреннему взрослому», слушать, как поступил бы он, и тем самым приносить мир и гармонию в реальные взаимоотношения.

Задание

Запиши, пожалуйста, в дневнике свои результаты практики. Родилось ли что-то неожиданное? Увидела ли ты нечто новое в своем папе, в себе? Что изменилось в осознании ваших с ним отношений?

Практика «Поклоны»

Для того чтобы исцелить отношение к отцу, предлагаю выполнить эту практику, ее описание ты найдешь выше. Приготовь фотографию папы – и в путь!

Напомню ключевые моменты:

• даже если ты не чувствуешь подлинного уважения и почтения к отцу – все равно входи в практику. Само действие поклона приблизит тебя к изменениям состояния и отношения к папе;

• выбери то количество повторов и дней, которое будет для тебя значимым и достаточным;

• будь погружена в процесс: лучше сделать меньше, но качественнее.

Скорее всего, эта практика будет проходить совершенно иначе, нежели в варианте с мамой, – это нормально! Просто будь внимательна. Отслеживай свои ощущения и доверься своему уникальному опыту.

Не забудь о чудесном способе записать информацию прямо в подсознание: каждый день пиши левой рукой три простых предложения.

1. Дорогой папа (имя), я прошу у тебя прощения за все.

2. Дорогой папа (имя), я прощаю тебя за все.

3. Дорогой папа (имя), я благодарю тебя за все.

Практика «13 шагов радикального прощения»

Восстановив разрушенные связи, мы двигаемся в новую жизнь без груза прошлых и даже будущих обид. В отношении папы практикуй «13 шагов прощения», и ты сможешь избавляться от негативных чувств сразу, как они появляются. Описание практики ты найдешь в главе про маму.

Практика-медитация «Изменение отношения к Родителям»

Задумывалась ли ты, что сделало твоих маму и папу такими, какими они были для тебя в твоем детстве, юности? Почему именно эти уроки тебе предстояло пройти в этой семье? Есть ли то, за что можно поблагодарить тех, кто дал тебе жизнь?

Устройся, пожалуйста, удобно, и наведи камеру своего смартфона на следующий QR-код. Давай вместе заглянем в некоторые из твоих воспоминаний и попробуем улучшить твое отношение к родителям.

Практика-медитация на принятие родителей такими, какие они есть

То, что было в твоем детстве, – не изменить. Прошедшее можно принять как часть себя, своей жизни. Также – с твоими мамой и папой. У каждого из них – свои уроки на Земле. А потому, не стараясь исправить, не стремясь доказать, просто попробуй принять своих родителей. В этом тебе поможет следующая медитация:

Задание

Итак, мы прошли с тобой целый блок, посвященный отношениям к папе.

Что было для тебя новым? Какое самое ценное знание о папе ты возьмешь с собой? Какой эффективный шаг ты уже сделала? Что ты хочешь воплотить в своем отношении к папе?

Запиши, пожалуйста, в дневнике свои мысли и озарения, если таковые случились.

Какие бы сложные ситуации ты ни проживала вместе со своими родителями, они подарили тебе жизнь, и ты – одновременно их соединение, но и родоначальник своей ветви рода. Подумай и напиши:

• Мама во мне проявляется в …

• Папа во мне проявляется в …

В завершение этого раздела приглашаю тебя обратиться к своим родителям за благословением, сделай это через данную медитацию.

Медитация «Встреча с родителями и благословение»

Как мы с тобой уже сказали, поток благословений идет по нисходящей. Мы получаем силы и поддержку, когда встаем на свое место в родовой системе. Осознав это, я перед важными событиями стала просить благословения у своей мамы. Раньше она стеснялась это делать, но теперь привыкла и действительно озвучивает свои пожелания и веру в меня.

Предыдущие поколения дают духовные напутствия на деятельность, успех и процветание. Мы же способны вернуть им потоки благодарности, признания всех их стараний и трудов. А наших родителей мы благословляем в здоровье и долголетии, чтобы их любовь успела излиться на внуков и правнуков. Теперь включи, пожалуйста.

Теперь закрой, пожалуйста, эту книгу и поживи с новыми ощущениями и мыслями несколько дней. Попрактикуй озвученные методы в течение какого-то времени, отметь изменения, если они быстро случатся.

И возвращайся: дальше – поговорим о расширенной семье, о родовой системе.

Глава II. Ты как часть своего рода

Обиды на родителей, отсутствие понимания и благодарности за жизнь часто сопровождают нас даже в зрелом возрасте. Но я открою секрет: мы живем в раю и не осознаем этого. Однако в нашем мире, к счастью, есть вещи, которые помогают «прозреть».

Одно из важных открытий, дарующих новый взгляд на родных и даже отношение к себе и к жизни в целом, – осознание силы своего рода. Мы с тобой живем в самое безопасное время, которое только было на земле, тогда как наши предки проходили суровые испытания. Планету сотрясали войны, катаклизмы, эпидемии – и ведь подобные события происходили постоянно! Столетиями человек боролся за жизнь, и все же смерть безвременно уносила миллионы людей.

И только представь: именно твои предки оказались достаточно сильны и мудры, чтобы выжить и даже оставить крепкое потомство. Возможно, твои безымянные прародители, собрав волю в кулак, когда-то пробирались сквозь холодную снежную бурю и уцелели, а их соседи остались в безжалостной ночи. Другой праотец проявил «трусость», не пошел в опасный поход – и спасся, в отличие от погибших сородичей. Запас разнообразных выживательных стратегий сделал именно твою родовую систему способнее других. Поэтому ты сейчас жива.

Речь не только о далеких предках: в трагичном XX веке нашим бабушкам и дедушкам также пришлось заботиться о выживании. Естественно, их жизнь и мировоззрение кардинально отличаются от наших. Нам чужд ход их мыслей, а им – наши искания и проблемы. Если им приходилось уповать лишь на волю и суровый характер, то мы сейчас заняты самореализацией и поиском себя – мы можем жить настоящей счастливой жизнью.

Мы часто недовольны детством, тем, как с нами обращались. Мы обвиняем старших родственников в жесткости и угрюмости, а они бы и рады прижать к груди, приласкать, да где взять такую любовь посреди мрака, голода и холода, к которому они привыкли за свою жизнь? Нашим родителям перепали лишь крохи любви – конечно, нам они тоже не смогли подарить ее в полной мере.

Но именно погружение в род и «знакомство» с далекими предками помогают увидеть в них живых людей, на чью долю выпали чудовищные испытания. Когда мы исполняемся к ним любви и искренней эмпатии, мы превращаем осуждение и недовольство в благодарность. На уровне великого понимания все претензии и позиция жертвы сами собой отпадают. «Мама кричала, недоласкала» – да, так было, но мы выросли, и можем признать это и отпустить. Теперь мы в силах сами дарить себе ласку и создавать поддерживающее окружение, не требуя от родителей того, что они не могли дать нам.

Кроме того, проработка рода подарила мне ощущение единства со всем человечеством. «Я не дерево без корней, я – часть мощнейшей цивилизационной цепи». Осознав себя наследницей мировой родовой системы, я почувствовала радость: я не одна – за моей спиной сотни и тысячи моих праотцов. Только представь это: семь поколений перед тобой – это 126 человек, а следующие семь – уже больше миллиона! Психологический мир уже признал, что семь предыдущих поколений значительно влияют на нас. Об этом свидетельствует и генетика.

В этом единстве мы словно подключаемся к бесконечной электрической цепи: она питает нас и наших потомков. Встав на свое место в родовой системе, можно обрести состояние безопасности, уверенности и мощи.

Размышляя об уходящей в начало времен цепочке предков, я осознала, что мы все друг другу родственники – меня это невероятно вдохновило! Каждый из нас – ветвь единого рода, растущего от самого Творца. И любой несет в себе Бога, наследует способность к творчеству. Поэтому многие в написании родословной неожиданно для себя открывают божественные пласты мироздания.

В путешествии к истокам человечества мы вдруг обнаруживаем, что каждый из нас – острие своего рода. Что это значит? Словно перо в ручке, он прямо сейчас пишет историю. Минувшим поколениям уже недоступен материальный мир, но мы слышим их зов. Мы берем их дары и передаем потомкам в виде принципов, которые помогут создать счастливую жизнь.

Взгляд в прошлое удивительным образом открывает новые измерения в нашем настоящем и будущем. Кроме собственного места мы находим и по-новому осмысляем роль других людей в нашей жизни. Ощущение разделенности сменяется радостью обретения огромного «племени». А это в свою очередь рождает чувство ответственности. То, как я чувствую и веду себя, влияет на мою семью и на всех людей планеты. Как в организме есть жизнетворные и смертоносные клетки, так и мы каждый решаем – созидать или разрушать мир и общество вокруг.

Тогда любой выбор и даже внутреннее состояние – уже не только мое дело. Это придает значимость и глубину человеческому существованию. Оказывается, мое предназначение – быть счастливой и творить благо моей огромной родовой системе. И не так важно, что именно я делаю: пеку ли хлеб, стригу волосы, «врачую» души. Если это приносит любовь в мир, – я реализую свое предназначение.

Порой мы неосознанно многие годы храним боль наших предков – мы получаем ее так же, как папин разрез глаз или цвет волос бабушки, на генетическом уровне. Но как острие рода мы сильны менять линию судьбы. Одна из самых мощных вещей, которые мы только можем сделать, – это повернуться к своим предкам и принять то, что испытывали они. Сделав мотив благодарности самым ярким в своей жизни, мы способны взять лучшее у предыдущих поколений – дисциплину, волю, трудоспособность – и добавить к ним любовь, воспитывая в ней своих потомков. Вместе с тем мы можем сказать «стоп» всем проявлениям нелюбви, заменить выживательные стратегии на программы счастливой жизни и писать новую историю своего рода, а значит, историю человечества.

Прими то изобилие и счастье, которые доступны теперь тебе. Поблагодари за то, что ты сейчас можешь пребывать в спокойствии и любви, размышлять о вечных вопросах. Только представь, эти суровые поколения смотрят сейчас на тебя, тысячи рук держат тебя в объятиях, как маленькую дочурку – венец их чаяний и мечтаний. Тысячи улыбок обращены к тебе – предки счастливы видеть радость и процветание в твоей судьбе.

Практика создания родовой книги

Я верю, ты уже убедилась, что за твоим родом, который положил силы на выживание и привел тебя на эту Землю, кроется огромная сила. Каждый из твоих предков прошел невообразимые трудности, чтобы ты сейчас могла читать эту книгу. И один из важных инструментов процветания – твоя собственная родословная.

Если зайти в роскошный особняк любой известной богатой семьи, мы, скорее всего, найдем там приметы прошлого, хранящие память о предках: портреты, фамильные реликвии, трофеи, дневники. Современным потомкам знакомы не только имена, но и детали, плоды жизни их далеких родственников, даже если между ними – множество поколений.

Как правило, люди, имеющие опору в своей родословной, держатся в обществе с достоинством и уверенностью. Это поражает, но даже в современности чем длиннее родовая история, тем выше финансовое и социальное положение человека. Поэтому восстанавливать родословную важно как для собственного благополучия, так и для процветания наших детей.

Есть множество способов зафиксировать семейную историю: генная социограмма, родовое древо или книга. В оформлении помогут дизайнеры, сейчас их очень просто найти. От тебя же потребуются любопытство и усердие.

Начиная этот труд, можешь написать пару слов о себе. Это позволит увидеть особую перспективу и настроиться на «раскопки».

Главный принцип – восстановить имена и написать всю известную информацию о своих родственниках. Опиши жизнь своих родителей. Потом последовательно распиши материнскую линию, а затем отцовскую. Возможно, ты уже нашла часть информации, когда отвечала на вопросы в начале главы.

1. Напиши дату рождения и смерти каждого члена семьи.

2. Где и как проходила жизнь твоего родственника?

3. Сколько детей в семье, каковы их судьбы?

4. Какие трагичные ситуации пришлось пережить твоим предкам (разводы, предательства, болезни, смерти)?

5. В чем заключаются главные ценности и ресурсы вашего рода.

Тебе важно увидеть, что может забирать энергию твоего рода – с этим стоит поработать. Но, конечно же, собери и позитивные, вдохновляющие программы, которые были частью истории семьи. Это – твой ресурс.

При желании зафиксируй в календаре памятные даты, связанные с членами твоей семьи. Если это соответствует твоим воззрениям, поминай их в эти дни.

Дошедшие до тебя фамильные реликвии – настоящий подарок. Собери архивные документы, фотографии, заметки в газетах, письма, произведения творчества – все, что служит памятью и свидетельством их жизни. Укажи, от какого предка они к тебе пришли.

Советую восстановить хотя бы семь ближайших к тебе поколений. На схеме это может выглядеть так:

Если ты дойдешь до родных, чьи имена пока скрыты, не останавливайся. Пиши степень родства к последнему известному предку. Например: ты знаешь, что твоего прадедушку звали Илья, тогда о его родителях напиши: «Отец Ильи», «Мать Ильи». Поднимаясь выше, укажи: «Дед Ильи», «Бабушка Ильи». Мы делаем это, чтобы каждый член семьи хотя бы до седьмого колена обрел имя и ты могла мысленно его представить.

Если ты вдохновишься проделанной работой, можешь расширить свое древо и превратить его в самую настоящую рощу: в ней могут быть сведения о братьях и сестрах твоих прямых родственников, их супругах и детях.

Практика молитвы за свой род

Если тебе удалось восстановить семь поколений, живших до тебя, я предлагаю попробовать помолиться за свой род. Когда мы обращаемся к Творцу и приносим Ему в молитве образы наших прародителей, каждый человек словно оживает в нашей мощной родовой цепочке подобно огоньку на новогодней гирлянде. Если мы молимся за весь наш род, представь, какое сияние озаряет весь духовный мир!

Молитвой мы почитаем душу человека. Его звучащее имя напоминает нам самим и всей Вселенной, что он, хотя давно покинул телесную оболочку, продолжает жить. Мы даем ему признание и возвращаем себе связь, чтобы потом передать своим потомкам память о нем. Меня очень впечатлил фильм «Песнь имен», посмотрите его, подобные картины очищают сердце.

В зависимости от твоей веры можешь использовать совершенно разные молитвы. Если откликается, возьми за основу христианские тексты, например, псалмы 90-й, 50-й и Символ веры. Можешь совершить любую другую молитву: ведическую мантру, мусульманскую, иудейскую. Можешь импровизировать и написать свою собственную.

Главное – чтобы в молитве было обращение к Высшей силе, Богу, когда-то оберегавшему твоих предков, как сейчас оберегает тебя. Обрати к Творцу просьбу подарить прощение твоему родственнику. Вырази свои благодарность и любовь.

Посвяти каждому предку твоего рода три молитвы. Бывает, когда мы прикасаемся к своему древу, некоторые родственники вызывают чувства тяжести. Вполне возможно, такому человеку стоит посвятить еще больше молитв, пока наконец не появится легкость и его душа не успокоится.

Задание

Напиши, пожалуйста, в дневнике, как ты ощущала себя, когда мысленно или вслух произносила слова молитв за своих предков.

Что давалось тебе легко, а что – было сложно представить и произнести? Какое состояние наступило в твоей душе во время и после молитв? Что изменилось в мироощущении?

Также существует одна славянская практика «Правахар». Как и в молитве, в ней мы прорабатываем весь наш род, соприкасаемся с каждым членом нашей ветви, только делаем это через плетение нитей на пяльцах. Если тебе интересно, можешь найти сведущих людей, которые поведут тебя в этой практике.

Мне в работе с родом очень помогает метод «семейных расстановок» Берт Хеллингера, упоминаемый на с. 118. С его помощью можно исцелять родовое древо и восстанавливать связи. Если вы обнаружите много циклично-повторяющихся родовых историй, если задача по роду покажется вам слишком объемной, а собственных ресурсов маловато, найдите в своем городе специалистов и воспользуйтесь их помощью. Кармические узлы можно развязать и, пока мы есть, повлиять на ход истории.

Задание

Итак, ты проделала большую работу. В завершение главы ответь на вопросы в своем дневнике:

• Что нового для себя ты открыла про свой род?

• Происходят ли в твоей жизни какие-либо изменения?