Текст книги "В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день"

Глава II. Мы такие разные…

Как два существа одного вида – мужчина и женщина – могут так сильно отличаться друг от друга?! Для меня эти различия – одна из любопытнейших тем. Признавая факт нашей непохожести и при этом находясь в постоянном поиске общего языка, взаимной любви и много-много счастья – принесли в мою жизнь столько интересного и полезного опыта, что можно было бы посвятить этой теме отдельную книгу. В этой же я поделюсь с вами только самой важной «выжимкой», которая позволит перевести отношения с мужчинами в близкие, живые и развивающие. Продолжаем разговор о наших различиях.

Задание

И вначале выполни, пожалуйста, небольшое, но важное задание-самодиагностику.

Напиши в столбик, для чего женщине нужен и важен мужчина (так много пунктов, как тебе хочется). Проделай то же «в другую сторону» – напиши на другом листе, для чего мужчине нужна и важна женщина. Теперь проанализируй свои ответы по приведенным ниже характеристикам.

Взаимодействие мужчины и женщины можно рассмотреть с четырех позиций:

1. Телесный (или инстинктивный) – уровень тактильных ощущений, прикосновений, сексуальных взаимоотношений;

2. Психоэмоциональный – уровень чувств, эмоций, состояний;

3. Социальный и ментальный – уровень социального взаимодействия: сюда входит все, что касается общения, связей, создания семьи, социальной реализации, материальных благ;

4. Духовный – уровень удовлетворения духовных потребностей, наша духовная общность и ценностные устремления.

Попробуй определить, к каким уровням принадлежат перечисленные тобою ответы. Можешь для удобства выбрать свой цвет или вид подчеркивания для каждой сферы (духовная – фиолетовый, телесная – красный и т. п.).

А теперь посмотри: какой из уровней представлен больше всего? Все ли четыре присутствуют в твоих ответах? Если да – отлично! Сочетание всех указанных сфер делает взаимодействие мужчины и женщины по-настоящему крепким. Если пока не все уровни тобою охвачены, или какой-то из них заметно перевешивает, так тоже может быть: важно, чтобы ты смогла увидеть, какие сферы у тебя уже «простроены», а с чем еще предстоит работать. Также обрати внимание на соблюдения баланса брать – давать. Как у тебя с этим? Сохранить подобный баланс необходимо для обоих партнеров.

Выполняя задание, ты могла убедиться, что мужчины и женщины могут иметь разные потребности, находясь в любовном союзе. Понять эти «разности» очень важно, ведь, когда мы осознаем и с теплом и интересом принимаем нашу непохожесть на партнера, мы перестаем требовать от него то, что он априори не в силах нам дать. Такое принятие – шаг к взаимоотношениям, способным длиться годами.

Различия на уровне покровительствующих стихий

Мужчина – Солнце и Женщина – Луна, вам знакомы эти сравнения?

В некоторых древних традициях считается, что мужчины и женщины находятся под покровительством Солнца и Луны соответственно. Думаю, сами образы помогут тебе ориентироваться. Давай подробнее разберем, какими особенностями наградили их разных светила. (Это не жесткая парадигма, у вас может быть иначе.) ;))

Солнце – это яркий, активный дневной свет. Именно днем мы работаем, ведем дела – под лучами дневного светила проходит наша видимая жизнь, заметная, «проявленная» для внешнего мира. А потому солнце ассоциируется со способностью к достижениям – это одна из важнейших черт в мужчине.

Луна – ночное светило. Она не разрывает темноту своим сиянием, как это делает солнце, но мягко обволакивает предметы, позволяя им оставаться скрытыми. Тем самым лунная энергия помогает женщине удерживать в своих руках сферу отношений, такую деликатную, тонкую, не всегда проявленную в конкретных действиях.

Для большинства мужчин характерна рациональность: аргументы должны быть основаны на фактах, а чувства редко берут верх. Тогда как женщина по большей части – иррациональна по своей природе, чаще всего руководствуется именно ощущениями. Зная это, можно подбирать аргументы, убедительные для партнера, и не ждать от него детальных описаний чувств и состояний.

Повторюсь – данные характеристики свойственны многим, но не всем.

Мужчина, как правило, ярко одарен интеллектом и способностью получать большие знания. Именно поэтому среди деятелей науки и работников интеллектуального труда в целом мужчин гораздо больше, чем женщин. Достаточно открыть список нобелевских лауреатов, чтобы убедиться в этом. Женщине же в большей степени присуща мудрость – это некие интуитивные, «житейские» знания, помогающие их обладательнице быть чуткой и видеть способы разрешения любых жизненных ситуаций.

Мужчина чаще всего стремится к порядку, все по полкам, ящикам и коробкам, тогда как женщина любит все иметь под рукой, занимать своими вещами все пространство, рабочие столы женщин и мужчин и салоны их автомобилей выглядят радикально по-разному. В быту такое различие может стать причиной ссор, но, зная эту особенность, можно найти способ мирного сосуществования на общих территориях.

Сильный пол Солнце наградило стремлением к индивидуальности, а Луна женщину – желанием быть в среде единомышленниц. Конечно, сейчас мужчины склонны работать в командах для выполнения своих задач. Но вспомним еще недавнюю историю: кузнецы, гончары, сапожники – все ремесленники всегда трудились в своих мастерских в одиночку. В отличие от них, женщины издревле, что бы ни делали, всякий раз собирались в группы: пряли, гуляли с детьми, готовили. И сегодня женское пространство очень ценно для женщины. Стали популярны «женские круги» – тематические встречи, сама их обожаю.

Все эти особенности важно осознавать. У мужчин активная жизненная позиция (политика, экономика, новости, спорт), Женщина же могла бы с легкостью жить без всего этого, и действовать ее чаще вынуждают открытые потребности. Агрессия – принятие. Напористость – восприимчивость. Напряжение – расслабление. Важность результата – важность процесса. Воля – творчество. Сила – власть. Напоминая себе об этих полярных чертах, можно научиться смотреть на партнера без раздражения, но – с большим интересом, когда он ведет себя не так, как ожидаешь.

Конечно же, такое четкое разграничение качеств на мужские и женские едва ли встретится в жизни. Каждый из нас многогранен и имеет свои индивидуальные предрасположенности, а кроме Луны и Солнца на нас влияет множество других факторов: модели родительской семьи, опыт взаимодействия с окружающими, «среда обитания», уклад и традиции общества и другие. Поэтому, если ты не нашла у себя всех перечисленных «женских» качеств, это тоже нормально. Опираясь на описания таковых, ты можешь просто внимательнее взглянуть на себя и своего избранника и, возможно, примешь то, что отрицала раньше.

Различия в метапрограммах

Проанализировать себя можно и с точки зрения метапрограмм. Это – заложенные в нас законы внимания, привычки мышления, влияющие на восприятие и обработку информации из внешнего мира и зачастую на наше поведение. Говоря простыми словами, регулярные «случайные» действия, совершаемые нами как бы «на автомате», имеют глубокие корни «зашитых» в нас метапрограмм. Согласно большинству подходов, метапрограммы у мужчин и женщин отличаются, и важно с ними познакомиться, чтобы управлять своим мироустройством и делать все же осознанный, а не случайный выбор.

Мужские метапрограммы

1. Программа доминантности, часто проявляется в желании подчинить свою партнершу и не только ее. ))

Возможно, тебе знакома ситуация, когда мужчина без всякой видимой причины начинает «агрессировать» на тебя. Ты в недоумении: «Что же происходит? Ведь только что все было в порядке!» Но не спеши отвечать тем же – это может быть никак не связано лично с тобой. Порой внутри мужчины рождается некий импульс ярости без какой-либо причины. Здесь самое главное – отказаться от агрессии в ответ. Мудростью в такой ситуации будет «сдаться» – с улыбкой промолчать и переждать это время в тихом домике внутри себя. У тебя есть этот навык? Чик-чик – я в домике!!!

Мы с мужем гуляли по Праге. Вокруг – великолепные виды, архитектура, чудесная погода – сплошное наслаждение. Вдруг он грубо ответил на какой-то мой вопрос. Я понимала, что для этого нет никаких причин: секунду назад мы душевно и ласково беседовали. Я не «привязала» к себе агрессивное поведение мужа, а просто продолжила любоваться улицами.

Уже в следующее мгновение он совершенно другим голосом продолжил со мной разговор, я мягко ответила, а через несколько минут спросила: «Слушай, а что это сейчас было с тобой?» Он ответил: «Да я и сам не знаю, просто накатило». Поэтому так важно отказаться реагировать сразу, брать паузу, программа как неожиданно приходит, так же быстро и уходит.

2. Потребность в автономии.

Многим мужчинам очень важно проводить время наедине с собой или с другими мужчинами, чтобы ни подруги, ни дети его не беспокоили. Он может выбрать себе хобби, например, охоту, рыбалку, спорт. У твоего спутника может быть свой способ. В любом случае важно уважать эту потребность и встречать его увлечения без упреков, недоверия и сомнений – он имеет право на автономию и вернется к тебе с новыми силами.

3. Полигамия.

Рассказывая об этой программе, я часто встречаю женское возмущение, однако полигамность действительно заложена в нас природой. И все же у нас есть возможности жить и в долгих моногамных отношениях, поэтому мы с тобой и ведем этот разговор.

Помимо телесного уровня взаимоотношений, существуют психоэмоциональный, социальный, духовный. Поэтому даже когда плоть зовет мужчину в новые приключения, то крепкое основание других уровней (если они имеют место быть) зачастую подсказывает ему, что на кону – слишком много, и с большой долей вероятности он откажется от риска все разрушить. К тому же, развивая свою сексуальность и искусность в ласках, мы можем быть вариабельны и этим удовлетворять его (и свои) сексуальные фантазии.

4. Программа завоевания.

Эта программа идет из времен, когда мужчина был охотником, но распространяется она не только на погоню за мамонтом, но и на «захват» лучшей «самочки». Мужчине важно быть в состоянии завоевателя и делать что-то, чтобы завладеть и удержать «добычу». Но, бывает, эта «добыча» становится настолько «своей», что интерес к ней ослабевает. Есть и другая крайность: если женщина много и часто «бегает», то энтузиазм ее настигать пропадает, тем более что рядом есть другие, более доступные будущие трофеи. Поэтому знания этой метапрограммы нужно использовать разумно.

Женские метапрограммы

1. Провокация «самца» на агрессию (эмоции).

Эта программа может включаться, когда женщина чувствует свою беззащитность, перестает ощущать любовь партнера. Она неосознанно нажимает на все его болевые точки, а получив его реакции (энергию), выдыхает: «Да, чувства есть! Он меня любит, дорожит мною».

Если ты так делаешь, прими это сейчас без чувства вины. Но теперь, когда ты знаешь о данном механизме, то можешь им управлять. И, когда понимаешь, что тебе хочется спровоцировать партнера на какие-то эмоции, подумай: возможно, тебе сейчас не хватает энергии во взаимоотношениях с ним. И вместо провокации на агрессию ты можешь попросить его признаться тебе в любви или просто обнять, словом, найти другой способ эту энергию «расшевелить».

2. Обольстить всех, выбрать одного.

Когда женщина попадает в окружение мужчин, часто начинает работать бессознательная программа обольщения. Порой так происходит, даже когда есть избранник, и в отношениях все хорошо. Стоит отслеживать моменты, когда этот механизм включается, и задавать себе вопрос: «Зачем я это делаю, какие могут быть последствия у этого?», «А действительно ли мне это сейчас нужно?» После этого можно сделать осознанный выбор.

3. Полиандрия.

Это та же полигамия, только у женщин, и в мире есть страны, где законно многомужество, у этой программы также есть эволюционные и этологические смыслы, поэтому стоит использовать все эти знания на благо своим отношениям.

4. Страх потери партнера.

По всей вероятности, он уходит корнями в прошлое, во времена, когда женщину, потерявшую своего мужчину, могли выгнать из сообщества или даже убить вместе с потомством.

В наши дни этот страх может принимать абсурдные формы: мужчина собрался выйти в магазин, а избранница по необъяснимой причине впадает в панику и не хочет его отпускать. Ей кажется, что он больше никогда не вернется: его собьет машина, кто-то нападет, он зайдет не в ту квартиру и останется там. И когда ты почувствуешь такой страх или ревность, лучший вариант – обратиться к своему партнеру и сказать: «Я сейчас чувствую страх, что ты не вернешься. Мне сейчас важно больше твоего внимания. Позвони мне… пообещай, что вернешься», и т. п.

Вышесказанное, конечно, не означает, что наше поведение на 100 % подчиняется этим программам. Но о них полезно знать, чтобы наблюдать за собой. Когда мы не подавляем метапрограммы, а вытаскиваем их из бессознательного и признаем, нам легко с ними справиться. Иногда на это нужно всего лишь 10 секунд или минуту. Поэтому можешь проследить за собой и мужчиной, поделиться с ним теми знаниями, которые, как ты считаешь, помогут и ему двигаться к осознанности.

Различия в зонах ответственности (сильных сторонах)

Особенности мужчины и женщины открывают двери к разным зонам ответственности. Об этом важно помнить, чтобы ты могла оказывать влияние на сферы, которые под силу «покрыть» тебе, и вдохновлять спутника в тех вопросах, где силен он.

И здесь подчеркну: распределение, с которым ты познакомишься ниже, – вовсе не закон, а лишь один из возможных вариантов. Ты можешь принять его к сведению, но в любом случае отталкивайся от того, что уже знаешь о себе и своем партнере и свободно адаптируй под ваши отношения.

Зоны ответственности мужчины

1. Благодаря своей физической силе мужчина способен быть кормильцем и отвечать за безопасность и другие социальные блага семьи.

2. Мужчина наряду со своей спутницей участвует в воспитании детей, особенно сыновей. Модель поведения отца, его пример позволяют сыновьям стать настоящими мужчинами.

3. Прерогатива сильного пола – принятие решений, прежде всего жизненно важных, принципиальных. Благодаря рациональности, интеллектуальной развитости мужчины, его решения действительно могут быть более эффективными.

4. Саморазвитие. Больше всего мужчина развивается через личный опыт – тогда ему легче признать свой урок.

Зоны ответственности женщины

1. Сексуальные отношения. Именно энергия женщины, ее настрой чаще всего задают тон в этой сфере. Если тебе кажется, что сексуальная жизнь в вашей паре могла бы стать лучше, то в твоих силах ее преобразить.

2. Уют в доме и семейные традиции – этому способствуют нацеленность женщины на отношения и творческое начало в ней.

3. Воспитание детей, особенно дочерей: для девочек именно мама – образец для подражания, ролевая модель.

4. Забота о здоровье семьи. Сюда входят питание, способы лечения, физическая активность и другие важные для семьи вещи. Конечно, если ваш мужчина – доктор, можно передать эту сферу ему.

5. Забота о своей красоте и внешнем виде. Мужчина любит глазами, поэтому очень важно производить впечатление не столько на людей вне дома, сколько на своего избранника – быть красивой не только тогда, когда идешь по делам, а в первую очередь – для него. Это может стать знаком уважения к нему, способом сказать, что он для тебя особенный.

6. Досуг. Часто, когда женщина берет ответственность за сферу досуга, это приносит ей самой облегчение: вместо того чтобы ждать приглашений и обижаться на их отсутствие, она словно обретает силу. Выбрать спектакль или концерт, подобрать дату и найти билет может она сама! Хотим? Делаем. Получаем! А вечно занятый делами мужчина может обрадоваться такой инициативе и возможности вывести даму в свет, избежав мук выбора.

7. Обеспечение тыла. Работа для мужчины – поле боя и побед, тогда как дом – это своего рода база, где он ищет восстановления потраченных сил, наполнения. Если же в родных стенах его ждет очередная битва, то где ему остается восполняться? Он либо найдет другую базу, либо полностью растратит свои ресурсы – оба варианта опасны для отношений. Поэтому создай дома такой тыл, куда мужчине будет хотеться возвращаться, где его ждут спокойствие, принятие, любовь.

8. Сюрпризы и праздники. Как и уют в доме, создавать атмосферу на праздники – это тоже удивительный дар женщины.

Отдельно скажу о приготовлении пищи: все чаще можно услышать, что мужчины с удовольствием включаются в кухонный праздник готовки еды. В вашей паре вы можете решить этот вопрос, как вам наиболее удобно. Однако если ваш партнер не любит и не хочет готовить, то накормить семью – тоже зона ответственности женщины.

В случае, когда вы с партнером делите ответственность по-другому и вам обоим так действительно нравится, то просто наслаждайтесь!

Если же в отношениях ты часто отслеживаешь недовольство, то это повод обратиться к списку и посмотреть: в чьей зоне ответственности ситуация, которая это недовольство вызвала? Например, ты почувствовала прохладу во взаимодействии с партнером, а список напоминает тебе, что ты отвечаешь за атмосферу в доме и в семье. И тогда, вспомнив об этом как о привилегии, ты можешь найти способ вернуть тепло в ваше общение.

Ключевое здесь – не перекладывать свою ответственность на другого и не требовать того, что попросту в него не заложено. Многие важные и ценные для нас вещи мы сами можем привнести в семью и отношения – это данная нам природой сила. Когда мы не сбрасываем свою ответственность и не залезаем в зону таковой партнера, мы раскрываем свой потенциал и позволяем делать это человеку рядом.

Различия на энергетическом уровне

Древние восточные учения раньше западных указывали, что каждый человек помимо физического обладает еще и тонким, энергетическим телом. В нем есть семь основных энергетических центров, каждый из которых отвечает за определенный аспект жизни и находится у мужчины и женщины на одном и том же уровне.

По энергетическим каналам, отдаленно напоминающим кровеносную систему, от центра к центру движется энергия. Но ее течение у мужчин и женщин происходит по-разному (см. рисунок выше).

У женщины – поток восходящий и идет из земли вверх, у мужчины – нисходящий и течет сверху вниз. В этом кроется главное отличие мужчин и женщин на энергетическом уровне. Но в сердечном центре два эти потока встречаются. Сердечный центр – область нашего тела, отвечающая за любовь. Вот почему мы говорим о том, что мужчина и женщина притягиваются, как магниты: именно в паре можно почувствовать слияние двух потоков.

А сейчас давай поговорим подробнее об энергетических центрах и увидим, как мужчина и женщина могут подпитывать друг друга.

Первый центр – витальный, корневой – находится в области промежности. Он существует у всего живого на земле: у растений, животных и, конечно же, человека, – отвечает за выживание, продолжение рода, иммунитет, здоровье, стабильность, безопасность, связь с корнями (родом). На первом центре мужчина активен: он дает, а женщина с любовью и благодарностью – принимает защиту, силу.

Однако в наше время часто у женщин первый центр работает по мужскому типу: она стремится сама отвечать за безопасность и выживание для себя и пары, и тем самым в энергетическом плане кастрирует своего партнера. В такой ситуации мужчина либо превратится в диванного мужа, либо отправится искать женщину, готовую принимать. Если ты уже являешься таковой, то поднимаемся выше, ко второму центру.

Второй центр находится в зоне на четыре пальца ниже пупка. Это тоже витальный центр, еще его называют сексуальным: от слова “sex” – «пол». Из него произрастает гендерность, способность человека проживать жизнь со своей половой принадлежностью. Если на первом центре секс важен ради продолжения рода, то на втором сексуальные отношения направлены на близость и получение наслаждения.

У женщины этот центр более активный. Если она чувствует стабильность и уверенность, полученные из первого центра, то в состоянии отдавать радость, быть вдохновляющей, дарить партнеру удовольствие. Радость в жизнь мужчины часто приходит именно через женщину.

Я наблюдала яркий пример: к автокемпингу на морском побережье подъехал автомобиль. Оттуда вышел мужчина и первым делом стал проверять колеса, смотреть на бампер, очищать стекло. Одновременно с ним вышла женщина и сразу начала восхищаться: «Ой, какое солнце! Какое море! Какой воздух!» Она не могла перестать радоваться, и только через какое-то время мужчина оторвался от своих дел и тоже обратил внимание на мир вокруг и заулыбался.

Когда мы наполнили своего мужчину всеми этими «дарами», у него появляется способность поднять энергию еще выше.

Третий центр – область солнечного сплетения. Это центр воли, социальной реализации, и он дающий, активный именно у мужчин. На этом центре партнер не просто заботится о выживании женщины – он дает ей социальный статус, свою фамилию. Он может в прямом смысле одаривать ее, если женщина готова с любовью и благодарностью принимать.

Когда женщина отказывается или не умеет легко и благодарно принимать, поток энергии от мужчины перекрывается – вновь происходит «кастрация» на энергетическом уровне. Важно взращивать в себе способность принимать от мужчины все его дары наполняться этим. Тогда мы поднимем энергию еще выше – в сердечный центр, центр любви.

Четвертый центр – сердечный. Он дающий именно у женщины. Любовь в жизни мужчины приходит через женщину: через мать, подруг, сестер. Но в конечном счете именно жена наполняет своего мужа любовью. Только наполненный любовью мужчина дарит ее обратно своей избраннице, их детям, окружающим людям.

Первые три центра есть не только у человека: первый центр есть у всех живых существ, включая флору и фауну. Второй – только у некоторых растений и животных. Третий – только у теплокровных животных. Отсюда способность животных привязываться, хотя это еще не про любовь. А вот четвертый центр Творцом дан только человеку. Поэтому жить на уровне человеческого центра, на уровне любви – особый дар, который важно принять и реализовать.

Верхние центры считаются Божественными: пятый (центр миссии, высшего предназначения, бескорыстного служения и связи со всем живым) находится в основании шеи, шестой – в центре лба (центр интуиции, яснознания, осознанности) и седьмой – над макушкой (центр Высшего «Я», связи с Богом, высшим разумом, силой более могущественной, чем «Я»). Когда мы продвигаемся в них, мы выходим на сверхчеловеческий, Божественный уровень бытия.

Наше энергетическое строение подсказывает, почему мужчину и женщину так тянет друг к другу. Мы можем чувствовать себя хорошо в своей гендерности, когда рядом есть партнер противоположного пола. В этой системе обе энергии равноценны, здесь нет места доминированию, превознесению.

Может оказаться, что учение о тонком теле тебе не близко, но оно все же позволяет прояснить некоторые закономерности во взаимодействии полов. Не исключено, что, взглянув на свои прошлые или нынешние отношения под этим углом, ты сформулируешь новое видение.

Мы поговорили в этой главе о различии мужчин и женщин: как на тех и других влияют энергии Солнца и Луны и заложенные метапрограммы, каким образом в паре обычно распределяются зоны ответственности и как по-разному течет в наших телах энергия.

Все эти аспекты мы разобрали с тобой с одной целью – помочь тебе, поняв отличия, создавать отношения с партнером, легкие и изящные, как танец. Чтобы и ты, и твой мужчина получали удовольствие сами и дарили его друг другу. И могли двигаться к близости.

Задание

Сейчас запиши, пожалуйста, в своем дневнике, что было нового для тебя в данной главе. Какие знания из нее ты уже сейчас готова взять в жизнь. Далее закрой книгу на этой странице и поживи с новыми ощущениями пару дней. Попробуй полюбить эту «разность» между полами, проявить к ней искренний интерес. Когда увидишь несколько примеров гендерных различий и сумеешь посмотреть на них с новой точки зрения, возвращайся, я буду ждать тебя здесь же.