Текст книги "Медицинский, лечебный и косметический массаж"

Косметический массаж по маслу и крему также начинается с массажа шеи и мышц плечевого пояса. Техника их не отличается от движений, выполняемых по тальку. Более того, эту зону рекомендуется массировать по тальку, т. к. это экономит силы массажиста при работе с довольно крупными мышечными массивами, позволяя быстрее их разогреть и более полно передавая к тканям энергию движения рук. Далее начинается собственно косметический массаж.

Движение, усиливающее венозный отток. С обеих сторон 2-5-й пальцы опираются на край нижней челюсти. Подушечками первых пальцев от корня носа по диагонали щек проводится поглаживание вниз к углам челюсти, затем всей ладонной поверхностью пальцев поглаживание под мочки уха, далее вниз по боковой поверхности шеи к плечам. Поглаживания легкие, почти летящие. Фиксация. Повторить 3 раза.

Поглаживание подкожной мышцы шеи проводится всей ладонной поверхностью пальцев от середины грудины по передне-боковой поверхности шеи (обязательно минуя щитовидную железу!), вверх под мочки уха, затем вперед под нижним краем челюсти к середине подбородка. Обхватив подбородок так, что 2-й палец под нижней губой а 3-5-й – под подбородком, поглаживание перенести под мочки уха. Фиксация. Повторить 3 раза.

Поглаживание от области рта к козелкам ушных раковин. Пальцы накладываются на лицо следующим образом: 2-й палец на верхней губе, 3-й – под нижней губой, 4-й и 5-й – под подбородком. С обеих сторон поглаживание производится всей ладонной поверхностью пальцев, которые постепенно сводятся по направлению к козелку уха. Фиксация. Повторить 3 раза.

Поглаживание круговой мышцы рта. От нижнечелюстного сустава справа 3-й и 4-й пальцы легко скользят вперед по верхнему краю челюсти, пройдя под нижней губой, до носогубной складки слева. Затем прикладывается 2-й палец и поглаживание проходит в обратном направлении, тогда 2-й палец скользит по верхней губе, 3-й и 4-й – под нижней губой. Затем то же движение выполняет левая рука. И так поочередно то правой, то левой рукой по 3 раза. Фиксация.

Поглаживание круговой мышцы глаза. Начинается поглаживание с обеих сторон от спинки носа 3-м и 4-м пальцами, проходя по круговой мышце глаза; 2-й палец присоединяют к поглаживанию на уровне внешнего угла глаза. Движение не приближается к глазному яблоку ближе нижнего края орбиты и заканчивается фиксацией на висках. Повторить 3 раза.

Круговое поглаживание круговой мышцы глаза. С двух сторон от висков 4-е пальцы легко скользят по нижнему веку вперед к переносице, затем все пальцы – по подбровной дуге к вискам, причем 4-й палец идет под бровью, 2-й и 3-й – над бровью. Фиксация на височных впадинах.

Поглаживание век восьмеркой. Поглаживание выполняется поочередно то левой, то правой рукой по верхнему и нижнему веку в форме восьмерки. Когда одна рука выполняет движение, другая находится на виске.

Легкое поглаживание круговой мышцы глаза с фиксацией глазничной ветви тройничного нерва выполняется движением четырех пальцев от висков легко вперед к переносице, затем, положив все пальцы на надбровную дугу (наточку выхода тройничного нерва), делается легкая фиксация, а далее поглаживание к вискам.

Поглаживание лобной и височной мышц. Проводится ладонной поверхностью всех пальцев от бровей вверх к передней границе роста волос в четырех направлениях по 4 поглаживания в каждом, попеременно то правой, то левой рукой: В центре лба; от середины бровей; от конца бровей; от углов глаза к вискам. Начинается поглаживание справа от центра, уходя к виску, возвращаясь по этому же направлению к центру. Затем поглаживания проводятся слева, так же возвращаясь к центру. Дойдя до середины лба, кисти рук встречаются и расходятся, поглаживая, к вискам. Фиксация по окончании движения.

Волнообразное поперечное поглаживание мышц лба. Проводится ладонной поверхностью всех пальцев попеременно то правой, то левой рукой от виска до виска по 2 раза, в третий раз руки встречаются в центре лба и расходятся, поглаживая, к вискам. Фиксация.

Переходное движение к круговым растираниям. Легкое полувибрирующее поглаживание на каждой массажной линии 1 раз: от середины лба к вискам; от спинки носа к вискам; от области рта к козелкам ушной раковины; от середины подбородка под мочки уха. Затем ладонной поверхностью кисти скользят по боковой поверхности шеи вниз к ключицам.

Круговые растирания мышц лица. Начинаются движения подушечками 3-4-х пальцев из-под подбородка спиралеобразно к углублению под нижней губой (4 круга под подбородком и 4 круга по верхнему краю подбородка). Затем у углов рта 4 круга, далее только подушечками 4-х пальцев на верхней губе эллипсообразно 4 круга, у крыльев носа 4 маленьких круга и на крыльях носа 4 круга. Заканчивается это движение поглаживанием от спинки носа по круговой мышце глаза к вискам. Повторить 3 раза. Фиксация.

Растирание мышц носа. Руки накладываются на лицо так, что 2-5-е пальцы фиксируются под краем нижней челюсти. Подушечками первых пальцев с обеих сторон носа выполняются круговые растирания: на крыльях носа 4 движения; на боковой поверхности носа 4 движения; у корня носа 4 движения. Повторить 3 раза.

После этого руки через центр лица, сохраняя легкий контакт с кожей, переносятся на лоб.

Круговые растирания лба и наружных поверхностей лица. Круговые движения выполняются на себя и вверх ладонной поверхностью 2-4-х пальцев от середины лба до висков. Выполняется 4 круга на лбу, 4 круга на височной впадине, 4 круга в околоушной области. Затем через центр лица руки вновь переносятся на лоб и повторяют движение 3 раза.

Поколачивание лица («стаккато»). Кисти рук поднимаются к середине лба. Подушечками 2-5-х согнутых пальцев производят спиралеобразное поколачивание от середины лба к височным впадинам, от них – вокруг глаз, снова к височным впадинам, от них – вокруг глаз, снова к височным впадинам и далее – к крыльям носа, козелкам ушных раковин, углам рта, мочкам ушных раковин, подбородку, вокруг и под подбородком. Затем руки возвращаются в обратном направлении к середине лба. Все движения включают по 4 петли.

Круговые растирания мышц лба и щечных мышц. Круговые движения на себя и вверх: от середины лба к вискам 4 круга, на висках 4 круга. Затем круговые движения в обратном направлении – от себя, 4 пальцами от висков по диагонали щек до крыльев носа 8 маленьких круговых растираний, на крыльях носа – 4 круга, на верхней губе – 4 круга. Далее всеми подушечками 2-5-х пальцев от углов рта по щекам в сторону верхушки уха проводятся 8 энергичных круговых растираний. Фиксация. Повторить 3 раза.

Легкое вибрационное поглаживание щечных мышц – переходное движение к разминаниям. Всей ладонной поверхностью 2-5-х пальцев три поглаживания от области рта: к височным впадинам; к козелкам ушных раковин; к мочкам ушных раковин – 1 раз.

Волнообразное поглаживание овала лица. Движение проводится всей ладонной поверхностью рук под нижним краем челюсти попеременно то правой, то левой рукой от мочки правого уха к мочке левого и другой рукой в обратном направлении. 8 мелких волн попеременно каждой рукой по 2 раза. Затем так же по 2 раза по 4 крупных волны от уха до уха. Начинают поглаживание ладонной поверхностью всех пальцев снизу вверх по жевательной мышце, т. е. от угла челюсти вверх к уху. Далее рука скользит вниз и следующая волна снизу вверх к углу рта. Проскользнув руками под подбородком, на другой стороне выполняются еще две волны, т. е. к углу рта и к уху. Затем руки в центре подбородка встречаются и расходятся, поглаживая до мочек ушных раковин. Фиксация.

Волнообразное разминание мышц подбородка, квадратной мышцы нижней губы, треугольной и жевательной. Одновременно обеими руками ладонной поверхностью 2-5-х пальцев обхватывают подбородок снизу, затем начинают поглаживание снизу вверх, а далее выпрямленными пальцами проводят волнообразные разминания по краю нижней челюсти к мочкам уха. Фиксация. Повторить 3 раза.

Разминание мышц щек по горизонтальным направлениям. Всю толщину кожи и подлежащих мышц захватывают подушечками всех пальцев и прижимают вглубь к кости, затем легким движением пальцы скользят вверх, соединяясь над кожей в щипок. Эти движения выполняются поочередно то правой, то левой рукой по 8 щипков по трем линиям: от середины подбородка по верхнему краю челюсти до мочки уха 8 щипков – 3 раза; от углов рта к козелкам 8 щипков – 3 раза; от крыльев носа к верхушке уха 8 щипков – 3 раза. Все эти движения разминаний выполняются вначале на правой щеке, затем на левой.

Круговые разминания мышц подбородка и нижней части щек. Движение выполняется к себе вверх тыльной стороной согнутых рук средними фалангами 2-5-х пальцев. Под подбородком делается 4 круга, далее непрерывно по верхнему краю челюсти от подбородка к мочкам уха – 8 кругов. Повторить 3 раза.

Щипковые разминания мышц подбородка и щек. Движение выполняется боковой поверхностью выпрямленного 1-го пальца и боковой поверхностью средней фаланги согнутого 2-го пальца, 3-5-й собраны в кулак. Движение выполняется по трем линиям в горизонтальном направлении: от середины подбородка к мочкам уха 8 щипков 3 раза; от углов рта к козелкам 8 щипков 3 раза; от крыльев носа к верхушке уха 8 щипков 3 раза.

Затем в вертикальном направлении проводятся движения той же поверхностью пальцев, начиная от нижней челюсти вверх к скуловой кости, по трем направлениям: параллельно носогубной складке 4 щипка 3 раза; по средней линии щеки 4 щипка 3 раза; от угла нижней челюсти вверх к скуловой кости 4 щипка 3 раза. Далее той же поверхностью пальцев в виде «улитки» делаются щипковые движения по всей щеке, постепенно переходя в центр. 16 щипков – 1 раз.

Круговые растирания кожи и мышц у углов глаза, на лбу и углов рта. Справа у угла глаза 2-й и 3-й пальцы левой руки в виде «вилки» фиксируют ткань (2-й палец на надбровной дуге, 3-й – на скуловой кости), 4-й палец правой руки выполняет легкие круговые растирания по часовой стрелке (8 движений). Затем этим же положением пальцев выполняют круговые растирания от виска к центру лба (8 кругов). «Вилку» располагают между бровями и круговыми движениями растирают продольные складки между бровями (8 движений). Передвигая «вилку», растирают другую половину лба от середины к левому виску (8 движений). У левого угла глаза фиксируют «вилку» и проводят 8 круговых растираний. Далее 4-й палец правой руки скользит по щеке к углу рта, «вилкой» на носогубной складке фиксируется угол рта, и проводят 8 круговых растираний. Под подбородком скользит рабочий палец к другому углу рта, «вилка» переносится, выполняются 8 круговых растираний на другой стороне. Повторить 2 раза.

Поперечные непрерывные защипывания морщин и складок кожи на носогубных складках, переносице, лбу и у наружных углов глаза. Щипковые движения проводятся подушечками 1-го и 2-го пальцев, остальные собраны в кулак, концы пальцев направлены вниз. Начинаются щипковые движения от края нижней челюсти по носогубной складке вверх к крыльям носа – 8 щипков 3 раза, на переносице – 4 щипка 3 раза, на складках между бровями – 4 щипка 3 раза. Затем на лбу боковой поверхностью 1-го и 2-го пальцев по трем горизонтальным направлениям от середины лба к вискам одновременно обеими руками: по линии роста волос 8 щипков 3 раза; по средней линии лба 8 щипков 3 раза; по линии роста бровей 8 щипков 3 раза. Затем проводится защипывание морщин у наружных углов глаза одновременно обеими руками.

Прижимающие движения с резким отрывом рук от кожи. Движения выполняются одновременно с обеих сторон: всей ладонной поверхностью рук обхватывают подбородок так, чтобы 2-й палец был расположен под нижней губой, 3-й, 4-й и 5-й пальцы – под подбородком. Выполняют глубокие нажимы с резким отрывом рук от кожи 3–4 раза: обхватывают круговую мышцу рта и подбородок так, чтобы 2-й палец был расположен над верхней губой, 3-й – под нижней губой, 4-й и 5-й – под подбородком. Выполняют прижимающие движения с резким отрывом рук от кожи 3–4 раза; под скуловой костью в центре щеки пальцы соединены и выполняют те же прижимающие движения с обеих сторон 3–4 раза; на височной впадине проделывают те же прижимающие движения 3–4 раза.

Стаккато – поколачивание выпрямленными пальцами при непрерывном движении их петлеобразно по всему лицу – проводится в следующих направлениях: от висков к центру лба и обратно – 3–4 петли; от висков по круговой мышце глаза к крыльям носа и обратно – 3–4 петли; от козелков к углам рта и обратно – 3–4 петли; от мочек уха к середине подбородка и обратно – 3–4 петли. Затем движениями стаккато возвращаются вверх до линии лба, покалачивая по одной петле на каждом массажном направлении, и переходят к следующему движению.

Поглаживание всего лица проводят боковой поверхностью 1-го и 2-го пальцев, но 3-й, 4-й и 5-й не снимают со второго. Кисти рук повернуты тыльной стороной друг к другу, концы пальцев направлены вниз. Движения проводят по направлениям: от середины лба к вискам 8 мелко скользящих движений; от крыльев носа по щекам в сторону верхушек уха 8 мелко скользящих движений; от углов рта к козелкам 8 мелко скользящих движений; от середины подбородка к мочкам уха 8 мелко скользящих движений. Движение выполняют 1 раз.

Поглаживание лица ладонной поверхностью обеих рук от подбородка к мочкам уха. 2-е пальцы встречаются на подбородке, 3-й, 4-й и 5-й под подбородком, расходятся, поглаживая, под мочки уха, 3 раза с фиксацией под мочкой уха. В третий раз сделав фиксацию, кисти рук скользят по боковой поверхности шеи вниз к ключицам и переходят к массажу шеи спереди, который и заканчивает массаж.

Лечебный массаж лица (по Жаке) – один из видов косметического пластического массажа. Применяют лечебный массаж при жирной пористой коже, наличии инфильтратов и застойных пятен (в результате угревой сыпи, при дряблой коже и пониженном тонусе мышц). Благодаря более глубокому механическому воздействию на кожу и подлежащие ткани этот вид массажа усиливает кровообращение, улучшает питание; активизирует выделение секрета из кожных желез, повышает тургор кожи и тонус мышц.

Массаж производят по тальку в течение 5–6 минут. Курс лечения состоит из 20 процедур, проводимых 2–3 раза в неделю. Перед каждой процедурой проводят легкую чистку лица в течение 5–7 минут, после чего кожу лица обрабатывают 2 % спиртовым раствором салициловой кислоты, при необходимости применяют дарсонвализацию в течение 2–3 минут.

Техника лечебного массажа состоит из поглаживания, разминания и вибрации. Разминание и вибрацию делают, применяя глубокие щипковые движения. Все движения производят по массажным линиям.

Поглаживание производят ладонной поверхностью II–V пальцев обеих кистей 2 раза.

Разминание производят в виде глубоких щипковых движений ладонной поверхностью всех пальцев. При этом захватывают мягкие ткани лица в виде щипка с некоторым его продвижением вперед, как бы выжимая секрет кожи. Движение повторяют 2 раза по каждой линии. На щеках глубокие щипки начинают от угла нижней челюсти, продолжают к углам рта и вновь возвращаются к углу нижней челюсти. Направление этих движений имеет вид «улитки». Всего делают 16 щипков.

Для разминания носа используют ногтевые фаланги пальцев; II–V пальцы фиксируют под нижней челюстью у ее углов. Выжимающие движения делают с обеих сторон носа от его основания к спинке (снизу вверх) по двум линиям (на крыльях носа и его кончике). Движение повторяют 2 раза. Разминание лба производят снизу вверх от бровей к линии роста волос в 4 направлениях: от переносицы, внутреннего конца брови, середины брови, наружного конца брови; движение повторяют 2 раза.

Вибрация: щипковые вибрационные движения выполняют по тем же линиям, что и при разминании, кроме области носа и лба. Движения разминания и вибрации, чередуя, повторяют дважды. Заканчивают массаж поглаживанием, после чего делают массаж шеи сзади.

Самомассаж лица проводят для профилактики преждевременного увядания кожи лица, для сохранения упругости, гладкости, плотности и здорового цвета кожи. Для этого необходимо ежедневно делать 3-5-минутный «косметический» массаж лица. Перед массажем лицо необходимо хорошо очистить и можно смазать питательным кремом. Самомассаж выполняется сидя перед зеркалом следующими приемами:

1. Поглаживание кожи лба третьим и четвертым пальцами от средней линии к виску. Такие же движения делать от крыльев носаи углов ртадо височной области. Поглаживание лба проводится третьим, четвертым и пятым пальцами от основания носа и надбровных дуг вверх к волосам 2–3 раза и от середины лба в стороны 3–4 раза.

2. В области подбородка массажные движения могут быть более энергичными. Здесь делают поколачивание вторым, третьим и четвертым пальцами, после чего надавливают и легко вращают кожу. Массаж проводят от середины подбородка по краю челюсти до ушей.

3. Надавливание третьим и четвертым пальцами левой руки на левом виске, правой – на правом у наружных углов глаз. Повторить 3–4 раза. Теми же пальцами делают очень легкие поверхностные движения под глазами, по скуловой дуге до внутреннего угла глаза. Массаж вокруг глаз надо делать осторожно, не допуская растягивания кожи. По верхнему веку движение начинают у внутреннего угла глаза, третьим и четвертым пальцами нежно проводя до наружного угла. Круговые движения вокруг глаза не делать. Надавливание на складки у рта – одним или двумя пальцами.

4. Постукивание пальцами по щекам от подбородка к глазам.

Самомассаж шеи сохранит эластичность мышц шеи. Разгладит морщины, снимет усталость, как умственную, так и физическую. Мышцы шеи массируются в положении сидя или стоя.

Начинают массаж с задней ее части. Применяются следующие приемы:

1. Поглаживание одной или обеими руками. Плотно прижатые ладони движутся сверху от волосистого покрова вниз к спине и к плечевому суставу.

2. Выжимание выполняется ребром ладони на стороне шеи, одноименной массирующей руке, а бугром большого пальца – на разноименной стороне.

3. Разминание проводится подушечками четырех пальцев одноименной руки путем придавливания мышцы к костному ложу и одновременного смещения в сторону мизинца. Начинается разминание от затылочной кости по направлению вниз к лопаткам 4–5 раз с одной стороны и 4–5 раз с другой. После чего делают 3–4 поглаживания и повторяют разминание.

4. Растирание делают круговыми движениями четырьмя пальцами от одного уха к другому по линии затылочной кости. То же можно делать двумя руками, смещая их навстречу друг другу. Растирание проводится и вдоль шейных позвонков от волосяного покрова к спине. Можно проводить кругообразное растирание подушечками четырех пальцев одной рукой или обеих рук одновременно.

5. Похлестывание концами расслабленных пальцев по голове, шее и надплечьям.

6. Завершают массаж поглаживанием.

Далее приступают к массированию надплечья:

1. Поглаживание проводят от уха по направлению к плечевому суставу 3–4 раза.

2. Выжимание 3–4 раза.

3. Разминание проводят щипцевидное, захватив мышцу подушечками всех пальцев, со смещением в сторону мизинца, правой рукой на левой стороне шеи и наоборот.

4. Заканчивают массаж этой части поглаживанием.

Затем переходят к самомассажу передней части шеи.

1. Поглаживание выполняется попеременно руками от челюсти вниз к груди. Движения рук должны быть нежными, чтобы кожа под ними не сдвигалась и не растягивалась.

2. Для профилактики ангины и обострения хронического тонзиллита перед выходом на улицу в морозную погоду и после употребления холодных напитков можно продолжить самомассаж следующими приемами.

Разминание кистью руки, которая плотно захватывает переднюю поверхность шеи так, чтобы горло было расположено между большим пальцем и тремя другими. Выполняется круговое разминание сначала одной рукой, затем другой с одновременным продвижением вдоль горла к груди.

3. Круговое растирание четырьмя пальцами выполняется в сторону мизинца правой рукой с левой стороны шеи и наоборот. Кругообразное растирание, подушечками большого и указательного пальцев, проводится от края челюсти вниз вдоль грудино-ключично-сосцевидных мышц до грудины. Можно проводить и кругообразное растирание основанием ладони и бугром большого пальца под челюстью, каждая рука массирует со своей стороны.

4. После каждого растирания делается 2–4 глотательных движения с наклоном головы вперед до касания подбородком груди.

После этого переходят к массированию грудино-ключично-сосцевидной мышцы.

1. Кругообразное разминание подушечками четырех пальцев от мочки уха, вниз по переднебоковой поверхности шеи к грудине.

2. Разминание делается вокруг этой мышцы за ухом кругообразно одним-двумя пальцами. 3–4 раза необходимо чередовать растирание с поглаживанием и разминанием этой мышцы.

Далее следует массаж подбородка.

1. Поглаживание тыльной стороной кисти от средней линии к ушам, каждой рукой со своей стороны и одной или поочередно двумя руками, от верхнего края подбородка вниз к горлу. Повторить 4–5 раз.

2. Разминание проводится тыльной частью кисти. Пальцы прижимаются к подбородку и круговыми движениями смещают кожу 4–5 раз в одну сторону, затем столько же – в другую.

3. Поколачивание тыльной стороной пальцев, одновременно четырьмя или каждым пальцем поочередно.

4. Заканчивается массаж поглаживанием.

Трапециевидные мышцы массируются в положении стоя или сидя, после тщательного массажа плечевого сустава. При этом разноименная рука, поддерживаемая под локоть другой рукой, заносится далеко за шею. Опорой для поддержания руки может служить бедро или спинка стула.

Применяются следующие приемы:

1. Поглаживание начинают от волосистой части вниз до плечевого сустава 3–4 раза.

2. Выжимание ребром ладони или бугром большого пальца.

3. Разминание подушечками четырех пальцев или «щипцами».

4. Растирание за ухом.

5. Затем обязательно проводят медленные движения головой: опустить голову и коснуться подбородком груди, отвести голову назад и коснуться затылком спины, повернуть голову влево и вправо, наклонить голову влево и вправо с прижатием к груди подбородка, то же самое с приподнятым подбородком, вращательные движения головой.