Текст книги "Медицинский, лечебный и косметический массаж"

Если у вас есть хороший электромеханический массажер, то можно успешно выполнять комплекс биостимуляции морщин. Тренировочный эффект осуществляется в 10-100 раз быстрее, чем при обычном массаже, за счет воздействия высокочастотной вибрации вдоль напряженных мышечных волокон.

В результате проведения сеансов биостимуляции повышается упругость лица, улучшается его цвет, снижается отечность и даже укрепляются десны, и, конечно же, уменьшаются и частично разглаживаются складки лица.

Но помните, что этот метод противопоказан лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, опухолями, гипертонией, во время беременности и при менструации.

На очищенную кожу нанести желательно персиковое масло либо густой увлажняющий крем. Средство наносят кончиками пальцев и аккуратно распределяют по лицу, придерживаясь направления основных массажных линий, не растягивая кожу.

Лобная мышца.

Залегает от бровей до границы роста волос. Для биомеханической стимуляции этой мышцы наморщите лоб и поднимите брови, приложив валик массажера у волос. Слегка нажимая им на кожу, ведем валик вниз, как бы расправляя морщины. Движения осуществляем «ступенчато» сверху вниз, а на переносице– снизу вверх. Продолжительность – 1,5–2 минуты.

Круговая мышца глаза.

Круговая мышца глаза залегает, понятно, вокруг глаз. Сильно зажмурьте глаза. Движение производим «точечно», от внутреннего угла глаза по верхнему веку к внешнему, а затем по нижнему веку от внешнего к внутреннему углу глаза. Для каждого глаза продолжительность процедуры 1–1,5 минуты.

Мышцы носа.

Наморщите нос, валик массажера движет вдоль спинки носа сверху вниз с каждой стороны. Общая продолжительность – 10 секунд.

Малая и большая скуловые мышцы.

Сдвиньте набок углы рта. Движемся точечно вверх от крыльев носа к скулам, затем опускаемся к уголкам рта. Производим точечные движения от углов рта к скулам. Продолжительность 1,5–2 минуты.

Круговая мышца рта.

Губы прячем внутрь, стимуляцию производим вокруг рта. Затем складываем губы трубочкой, продолжаем стимулировать 1,5–2 минуты.

Подбородок.

Нижнюю губу кладем на верхнюю, производим точечные стимулирующие движения сверху вниз. Продолжительность 30 секунд.

Жевательные мышцы.

Валик массажера движется точечно от нижней челюсти к скуловой кости вверх. Продолжительность 1,5–2 минуты.

Двубрюшная мышца.

Сильно запрокинув голову назад, стимулируем тельце мышцы под подбородком. Затем валик массажера ведем вдоль края нижней челюсти к мочкам ушей. Продолжительность 1,5–2 минуты.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца.

Голову поворачиваем набок и укладываем на грудь. Движения точечные, сверху вниз. Продолжительность 1,5–2 минуты.

Височная мышца.

Руками за волосистую часть подтягиваем кожу, производя веерообразные движения сверху вниз. Продолжительность 30–40 секунд.

Биостимуляция лица не делается постоянно, а выполняется курсами. На курс 10–15 процедур, промежуток между курсами 2–3 месяца. Для «поддержаниятонуса» процедура выполняется 1 раз в 10 дней.

При завершении процедуры излишек косметического средства удаляется салфеткой, а затем кожу протирают безспиртовым тоником.

Глава 9
Акупунктурная методика омоложения кожи лица

Медицина, как и военное дело, – это искусство использовать имеющиеся возможности на базе разработанных стратегий. В военном деле можно строить громадные планы, а воевать придется тем, что есть в данный конкретный момент. Так и с медициной – можно иметь разработанную стратегию борьбы с заболеванием или состояниями, но в каждом конкретном случае придется исходить из реально имеющихся возможностей.

В этой главе автор описывает идеализированный стратегический подход к акупунктурному омоложению кожи лица, который в законченном виде активно используется в течение более 10 лет с превосходными результатами. Но считанные разы автору удавалось провести курс именно таким безукоризненным методом, как он описывается в данной книге. В большинстве случаев приходилось находить компромиссы между возможностями пациенток (и пациентов – хотя их было гораздо меньше!), состоянием здоровья, исходным состоянием кожи лица, гормональным фоном, наличием или отсутствием ряда хронических заболеваний, возможностью продления курса и других факторов.

Поэтому после описания авторской идеальной модели курса омоложения кожи лица и безхирургической подтяжки лица будут даны комментарии, позволяющие модифицировать методику для конкретной пациентки. Более того, в следующей главе мы рассмотрим методику точечного массажа, построенную на тех же принципах, которая используется для самостоятельного ухода за лицом и многолетнего удержания результатов, достигнутых в итоге применения методики иглоукалывания.

Весь курс омоложения кожи лица имеет достаточную протяженность и начинается с комплексного воздействия на весь организм. Только на фоне гармонизации деятельности организма можно переходить к коррекции конкретных косметических проблем. Есть несколько моментов, определяющих тактику прохождения этого этапа, который можно назвать этапом гармонизации организма.

Этап гармонизации организма

На данном этапе, который является подготовительным относительно собственно работы с кожей лица и косметическими проблемами, не может быть готовых рецептов. Специалист по акупунктуре должен самостоятельно выявить наличие или отсутствие лидирующих нарушений в здоровье пациента и провести гармонизацию.

Следующей ступенькой этого этапа должна стать очистка организма. Это должно выражаться в первую очередь в очистке кишечника либо с использованием специальных травяных смесей[9]9
  Из готовых препаратов данного ряда к желательным составам вплотную приближался отечественный «Кафиол», но его уже давно нет в аптеках.


[Закрыть] (но только не обычных слабительных!), либо цикла клизм.

Состав подобного чая, с любезного разрешения автора, мы позаимствовали в книге Б. А. Медведева[10]10
  Медведев Б. А. Снова о Норбекове, или Ежики-мустанги, Ростов н/Д: Феникс, 2005.


[Закрыть]. Приводим рецепт в полном виде.

«Профилактические чистки кишечника проводятся с помощью очищающего чая или, как его окрестили мои пациенты, «чая-щетки».

Состав очищающего чая достаточно прост и доступен:

Лист сенны – 1 часть.

Кора крушины – 1 часть.

Чай зеленый – 1 часть.

Каркаде – 0,5 части.

Яблоко сухое, измельченное – 0,5 части.

Сухие части измельчить и перемешать. Заваривать по 1 ст.л. сухой смеси на 200 мл (1 стакан) кипятка, настаивать 15–20 минут, отцедить, отжать остаток, долить до 200 мл. Принимать по V₂ стакана 2 раза в день в течение 5 дней подряд. Подобный курс проводить не чаще одного раза в месяц.

Первый прием рекомендуется делать вечером пятницы – перед выходным днем. Обычно чай, принятый перед сном, проявляет свое послабляющее действие часов в 7 утра – нормальное время для подъема».

В этой же книге можно найти и описание цикла очисток кишечника с помощью клизм.

Кроме подобных очисток организма, пациента необходимо на 7-10 дней перевести на чисто растительную диету с максимальным ограничением специй в рационе.

Следующей важной деталью этапа гармонизации является восстановление кровообращения в бассейне позвоночных артерий. Наличие затрудненного венозного оттока из-за явлений шейного остеохондроза может значительно затруднить получение благотворного изменения кожи лица, т. к. постоянно будет проявляться тенденция к отечности лица. Далеко зашедшие явления остеохондроза ликвидировать полностью удастся вряд ли, но надо стремиться к максимально возможному эффекту.

Прямо скажем, прохождение этого этапа вызывает на практике наибольшие сложности. Милые дамы очень хотят быть красивыми, но редко готовы так серьезно подходить к этой проблеме.

Если мы вынуждены «проскакивать» мимо этого этапа, то коррекция шеи все же обязательна. Достичь результатов на лице с постоянной отечностью (пастозностью) очень трудно!

Этап стимуляции обмена

Этап стимуляции обмена в свою очередь разбивается на две ступени.

Первая ступень реализуется путем использования следующего акупунктурного рецепта Чжан Мэнь (F13), Тянь Шу (Е25), Инь Лин Цюань (RP9) – одновременно, в седативном режиме, 20–30 минут. Этот рецепт должен использоваться в течение 5–7 сеансов, особенно важно его использование в том случае, если этап гармонизации был пропущен или сокращен. Этот рецепт регулирует деятельность кишечника, всасывание липидов и их окисление в организме.

Эта ступень снижает выраженность себорейных явлений и весьма чувствительно очищает лицо.

Вторая ступень преследует цель повышения общего энергетического обмена организма и выравнивания уровней энергии между каналами почек, печени и селезенки. Для этого используется следующий акупунктурный рецепт Сань Инь Цзяо (RP6), Тай Си (R3), Цзу Сань Ли (Е36). Первая из перечисленных точек стимулируется в гармонизирующем режиме, остальные тонизируются. Проводится 3–5 сеансов продолжительностью 7-15 минут. Игла в точку Сань Инь Цзяо (RP6) ставится последней и последней снимается. Продолжительность сеанса определяется временем «выработки потенциала» точки Цзу Сань Ли (Е36). В последние два сеанса рекомендуется подключение точки Цюй Чи (GI11).

Этап омоложения лица

Этот этап также разбивается на несколько последовательных ступеней. Каждая из ступеней проходится за 2–3 сеанса. Общая продолжительность этапа 10–12 сеансов. Затягивать этап далее 12 сеансов нецелесообразно – вернее будет дать организму использовать имеющиеся в его распоряжении регенераторные способности и повторить курс через 3–4 месяца, уже на другом, более высоком уровне здоровья кожи и восстановительных процессов в ней. Конкретная продолжительность каждой ступени зависит от целей косметической коррекции.

Рис. 111. Точки для разглаживания лба

Стимуляция точек на лице производится только золотыми иглами. Время нахождения иглы в точке 2–5 минут.

Внимание!

Если игла стоит на голове, например, в точке Бай Хуэй (VG20), то иглы на туловище и конечностях не стимулируются (не подкручиваются). Если иглы стоят на лице, то не стимулируются иглы во всех остальных зонах тела, в том числе – и на голове!

Ступень первая – разглаживание лба. Лидирующая роль на этом этапе принадлежит точке Инь Тан (РСЗ) и точкам, расположенным по границе волосистой части головы и у наружного угла бровей. Выбор точек должен основываться на принципе «открытой» точки– точки, нуждающиеся в стимуляции в этой зоне, будут давать при пальпаторном определении наиболее выраженную «ямку»

Для этой зоны автор рекомендует следующий набор точек: Бэнь Шэнь (VB13), Инь Тан (РСЗ), Сы Чжу Кун (TR23), Тай Ян (РС9), Toy Гуан Мин (РС5), Toy Лин Ци (VB15), Цуань Чжу (V2), Шэнь Тин (VG24), Ян Бай (VB14).

Ступень вторая – восстановление овала лица. Этап восстановления овала лица преследует основной целью устранение обвислости щек и восстановление линии подбородка. Правила выбора точек и продолжительности воздействия остаются без изменений.

Основные точки, используемые на этой ступени: Да Ин (Е5), Цзя Чэ (Е6).

Позже: Ди Цан (Е4), Цзя Чэн Цзян (Хай Ляо, Ся Ди Цан) (РС18), Ди Хэ (РС19), Чэн Цзянь (VC24).

Рис. 112. Точки для восстановления овала лица

Ступень третья – устранение морщин в уголках глаз. Этот этап требует крайней осторожности оператора – из-за обильного кровоснабжения этой области здесь очень легко получить гематому. Не надо «подбираться» близко к наружным уголкам глаза и трогать височную область. Точки околоушной зоны и наружного угла брови отлично устраняют эти морщинки.

Для целей этого этапа также можно рекомендовать: Ди Цан (Е4), Цзя Чэн Цзян (Хай Ляо, Ся Ди Цан) (РС18), Ди Хэ (РС19), Чэн Цзянь (VC24), Тай Ян (РС9), Шан Лун (Чжи Лун) (РС11), Эр Мэнь (TR21), Сы Чжу Кун (TR23), Шан Гуань (VB3).

Рис. 113. Устранение мимических морщин

Ступень четвертая – разглаживание носогубных складок. Ступень исполняется далеко не всегда, а только в случае индивидуального наличия конкретного косметического дефекта.

Рекомендуемые точки: Сан Сяо (РС17), Цзя Чэн Цзян (Хай Ляо, Ся Ди Цан) (РС18), Цзюй Ляо (ЕЗ), Хэ Ляо (GI19), Ин Сян (GI20).

Рис. 114. Разглаживание носогубных складок

Бэнь Шэнь (VB13) – в сторону от средней линии головы на 3 цуня, на вертикали, проведенной через наружный угол глаза, на уровне точки шэнь-тин (VG24).

Да Ин (Е5) – кпереди от угла нижней челюсти на 1,5 цуня, чуть кнаружи от места, где прощупывается пульсация артерии.

Ди Хэ (РС19) – на середине наиболее выступающей части подбородка.

Ди Цан (Е4) – кнаружи от угла рта на 1 см, на вертикальной линии, проходящей через зрачок.

Жэнь Чжун (VG26) – под носовой перегородкой, в верхней трети вертикальной борозды верхней губы.

Ин Сян (GI20) – в боковой борозде крыла носа на вертикали, проведенной через внутренний угол глаза.

Инь Тан (РСЗ) – в центре расстояния между началом бровей, над переносицей.

Сан Сяо (РС17) – в середине носогубной складки, кнаружи и ниже точки ин-сян (GI20).

Сы Чжу Кун (TR23) – в углублении у наружного края брови.

Тай Ян (РС9) – на горизонтальной линии, проведенной от середины расстояния между наружным углом глаза и концом брови на 1 цунь кнаружи, там, где на виске пальпируется углубление.

Тин Гун (IG19) – между козелком уха и нижнечелюстным суставом.

Тин Хуэй (VB2) – кпереди и книзу от козелка уха.

Тоу-гуан-мин (РС5) – на верхней стороне брови, над зрачком прямосмотрящего глаза.

Toy Лиин Ци (VB15) – выше передней границы роста волос на ¹/₂ цуня над зрачком прямосмотрящего глаза.

Хэ Ляо (GI19) – на середине расстояния между крылом носа и краем верхней губы.

Цзюй Ляо (ЕЗ) – в носогубной складке на пересечении вертикали от центра зрачка с горизонталью через точку жэнь-чжун (VG26).

Цзя Чэ (Е6) – кпереди и кверху от угла нижней челюсти, где пальпируется углубление.

Цзя Чэн Цзян (Хай Ляо, Ся Ди Цан) (РС18) – на нижней челюсти, на пересечении вертикали, проходящей через точку Ди Цан (Е4), и горизонтали, проходящей через точку Чэн Цзянь (VC24).

Цуань Чжу (V2) – у начала брови, над внутренним углом глаза.

Чэн Цзянь (VC24) – в центре подбородочно-губной складки.

Шан Гуань (VB3) – в центральной части верхнего края скуловой кости.

Шан Лун (Чжи Лун) (PC11) – кпереди от козелка ушной раковины, чуть выше его середины.

Шэнь Тин (VG24) – по средней линии выше границы роста волос на ¹/₂ цуня.

Эр Мэнь (TR21) – спереди и выше козелка уха.

Э Чжун (РС2) – на средней линии лба, выше горизонтальной линии, проведенной выше начала бровей на 1 цунь.

Ян Бай (VB14) – выше середины брови на 1 цунь, прямо над зрачком прямосмотрящего глаза.

Цзу Сань Ли (Е36) – на 3 цуня ниже углубления под коленной чашечкой, на расстоянии ширины пальца от переднего возвышения большеберцовой кости.

Тай Чун (F3) – в углублении между 1 и 2 плюсневыми костями, выше плюснефаланговых суставов на ¹/₂ цуня.

Цюй Чи (GI11) – на середине расстояния между латеральным надмыщелком и лучевым концом складки локтевого сгиба.

Хэ Гу (GI4) – на тыльной стороне кисти руки между 1-й и 2-пястными костями, на середине расстояния до наружного края 2-й пястной кости.

Хоу Си (IG3) – в углублении кзади от V пястно-фалангового сустава с локтевой стороны кисти.

Тай Си (R3) – во впадине выше пяточной кости, между внутренней лодыжкой и ахилловым сухожилием.

Сань Инь Цзяо (RP6) – кзади от болынеберцовой кости, выше центра медиальной лодыжки на три цуня.

Инь Лин Цюань (RP9) – во впадине ниже медиального мыщелка большеберцовой кости, ниже нижнего края надколенника на 2 цуня.

Тянь Шу (Е25) – на уровне пупка и на 2 цуня кнаружи от пупка.

Чжан Мэнь (F13) – у нижнего края свободного конца XI ребра.

Визуально результатом методики является получение чистого лица с лучащейся здоровьем кожей. Важным являются появления здорового тонуса кожи и мимических мышц, сохранение живой и подвижной мимики, естественности мимических движений.

Естественно, полного разглаживания морщин не происходит. Это просто противоречит законам природы. Но визуальная разница в возрасте после двух курсов для 50-летней женщины составляет порядка 12–15 лет, а это, согласитесь, весьма серьезная разница!

Частота повторения курсов и полученные результаты зависят от возрастай исходного состояния кожи лица. Если ориентироваться на средние показатели, то женщине в возрасте около 50 лет, следящей за своей внешностью и ухаживающей в разумных пределах за кожей своего лица, требуется повторение курса через 4–6 месяцев – в зависимости от того, как быстро кожа потеряет «лучистость» и вновь вернутся изменения овала лица. Нельзя допускать возврата к исходному состоянию, но и проводить повторный курс ранее чем через три месяца после первого не стоит.

Условно схема выглядит следующим образом – повтор курса через полгода, затем через 9 месяцев, затем – 1 раз в год. Это при нормальном состоянии здоровья пациентки и отсутствии истощающих заболеваний. В таких сложных случаях нужно ориентироваться индивидуально на уже указанные критерии.

Несмотря на то, что акупунктурная методика омоложения кожи лица доказала свою эффективность, ее применение не всегда оказывается возможным. Для проведения акупунктурной стимуляции нужно сложение как минимум нескольких условий:

• наличие квалифицированного специалиста, владеющего методикой,

• время и возможность посещать его,

• финансовые возможности,

• психологическая решимость работать над сохранением своей внешности.

В этом отношении методика точечного массажа, которую мы опишем в этой главе, обладает, конечно, не столь высокой эффективностью и требует более частого применения, но позволяет выполнять процедуру самостоятельно и в результате достигать тоже весьма выраженных результатов.

Точечный массаж выполняется курсами по 5–7 процедур 1 раз в течение месяца. Более частое использование этой стимулирующей методики может привести к истощению адаптивных возможностей кожи лица и дать эффект противоположный желаемому. Применение точечного массажа абсолютно не исключает косметических процедур ухода за лицом!

Все то, что говорилось в предыдущей главе относительно гармонизации организма, очистки кишечника и приведения в порядок шейного отдела позвоночника, сохраняет свою силу и здесь. И если вы считаете что, выполняя все это самостоятельно, мы ограничены в возможностях, то это совсем не так.

Очистка организма – это вообще процесс индивидуальный и никто вам тут не нужен. Единственная просьба, выполняя очистку, придерживайтесь какой-либо одной системы, а не шарахайтесь от автора к автору. Можно посоветовать уже упомянутую книгу Б. Медведева, где излагается система «Три оси здоровья». Кроме того есть еще и Малахов, Семенова, Щадилов. Выберите что-нибудь и последовательно придерживайтесь этого курса.

Что касается шейного отдела позвоночника, то здесь все тоже достаточно просто – было бы желание. Тот же Медведев предлагает сбалансированный комплекс для позвоночника. Возьмите за основу этот комплекс или какой-нибудь другой, пойдите на занятия йогой, калланетиком или пилатесом – выбор есть всегда.

Пройдя этот подготовительный этап, можно переходить к собственно точечному массажу.

Точечный массаж разбивается на два равнозначных этапа, которые можно выполнять и в режиме самомассажа. Это этап работы с дистальными точками (точками конечностей) и этап работы с точками лица. Описание локализации точек даны в предыдущей главе.

Работа с дистальными точками и собственно сеанс точечного массажа начинается с пробужения организма и рук (см. раздел «Пробуждение тела перед самомассажем», глава 7).

На этапе работы с дистальными точками отрабатывается три основные точки: Тай Си (R3), Цзу Сань Ли (Е36), Сань Инь Цзяо (RP6) и именно в таком порядке. После прохождения по всем трем точкам возвращаются к началу и повторяют это трижды.

Одновременно должны обрабатываться обе симметричные точки. Точки обрабатываются методом пальцевого ногтевого надавливания в возбуждающем режиме – к каждой из точек прикладывают 7-14 пульсирующих надавливания ногтем до появления предусмотренных ощущений и тут же переходят к следующей точке.

В режиме массажа используется ногтевой край либо большого, либо указательного пальца. В режиме самомассажа используются следующие приемы наложения пальцев:

• при самомассаже точки Тай Си (R3) ноготь большого пальца накладывается на точку, а ноготь указательного пальца оказывается на симметричной точке с наружной стороны ахиллова сухожилия. Прием выполняется одновременно на двух ногах двумя руками в положении сидя или лежа на спине;

• при самомассаже точки Цзу Сань Ли (Е36) большой палец руки ложится на задне-боковую поверхность икры, а стимуляция точки производится ногтем указательного пальца. Прием выполняется одновременно на двух ногах двумя руками в положении сидя или лежа на спине;

• при самомассаже точки Сань Инь Цзяо (RP6) ладонь обхватывает голень со стороны передней поверхности, а ноготь большого пальца стимулирует нужную точку. Прием выполняется одновременно на двух ногах двумя руками в положении сидя или лежа на спине.

На этом этап работы с дистальными точками заканчивается.