Текст книги "«Кодекс Плохиша»"

Для девчонок одежда – это все! Она является постоянной темой обсуждения не только в классе, но и дома, и в общественном транспорте, и в спортзале… Везде, где собирается более одной девчонки, тут же раздаются разговоры:

– Нет, ты видела, в чем Ленка пришла? У нее отпадный прикид! Вот только цвет оставляет желать лучшего, он ей совсем не идет. Неужели себя в зеркале не видела!

И так всегда и везде. Да и ты сама, хотя и являешься девочкой-Плохишом, уделяешь много внимания своей одежде.

Давай сначала разберемся, что тебе подходит, а что нет.

Сразу могу сказать, что всякие там белые блузочки, строгие юбочки и деловые костюмы не для тебя. Своим видом ты должна озадачивать публику.

Попробуем разложить арсенал одежды по полочкам. Поговорим о платьях. Это не самый любимый предмет одежды, не так ли? Платье годится, чтобы иной раз, нацепив его, ты смогла вызвать зависть подруг, во всех остальных случаях платье – неудобный предмет туалета. В нем невозможно шалить и творить пакости, кроме того, платье превращает в благовоспитанную девицу. Можешь с чистой совестью исключить платья из своего гардероба.

Юбка гораздо удобнее платьев, так как ее легко сочетать с любой блузкой, майкой, футболкой, рубашкой, словом, со всем, что найдется под рукой. Юбка должна быть или очень короткой, чтобы издали можно было задуматься, имеется ли она вообще, а может, это просто пояс такой, или очень длинной, чтобы своим подолом мела тротуар. И та, и другая длина не оставляют сомнения, что тебя заметят в любой толпе.

Любимейший предмет туалета девочки-Плохиша – брюки. Они очень удобны, в них можно лазить по деревьям и дразнить соседского пса, валяться на газоне и прятаться в подвале. В списке популярности далеко ушли вперед пресловутые джинсы. Тому человеку, что когда-то изобрел джинсы, нужно поставить памятник. Джинсы бывают широкие и обтягивающие, со множеством карманов и кружевами, разнообразных цветов и оттенков, заляпанные краской и абсолютно чистые – в этой области тебе предоставлен огромный выбор. Что предпочтешь, зависит от твоего вкуса. Кроме джинсов можно носить какие-нибудь умопомрачительные штаны канареечного оттенка. Главное правило, которого ты должна придерживаться при выборе брюк, – ни в коем случае не выглядеть прилично. Учти, своим видом ты должна шокировать публику.

Что же надеть к брюкам или юбке? Существует великое множество вариантов: майки, футболки, рубашки, блузки, свитера… Любая девчонка может выбирать самостоятельно. Однако не забывай о главном принципе – одежда не должна быть скучной и при этом должна быть удобной.

Не последнюю роль в облике девочки-Плохиша играет обувь. Выбирай все самое модное – какие-нибудь умопомрачительные туфли на толстенной подошве не только сделают тебя выше ростом, но еще и повергнут окружающих в состояние шока от зависти. Тебя не должен смущать факт, что ты не умеешь ходить на каблуках или просто физически не в состоянии оторвать ногу, обутую в наимоднейшие туфли на тяжеленной платформе, от тротуара. Походка твоя в этом случае, безусловно, пострадает, но все это уже, как говорится, издержки производства.

Верхняя одежда может быть самой разнообразной, начиная от маминого норкового манто и заканчивая кожаной курткой с огромным количеством заклепок. Сочетая такие несовместимые, на взгляд взрослых, вещи, как, например, соломенная шляпка, брезентовая куртка и туфли-лодочки на высоком каблуке, ты добьешься, что любой обратит на тебя внимание.

На уроке химии Катя засыпала. Она пропускала объяснения учителя мимо ушей и, водя пальцем по парте, вяло думала, чем бы ей заняться вечером. Вдруг она почувствовала толчок в спину. Катя обернулась. Васечкин, ухмыляясь, протянул ей сложенный вчетверо листок. Послание гласило:

«Катя! Ты мне очень нравишься! Я бы хотел с тобой поговорить. Приходи сегодня в парк к фонтану в пять часов. Я буду тебя ждать».

Подписи в записке не было, но Катя знала, что записка от Славки. Он уже давно вздыхал, глядя на нее, при встрече отводил взгляд в сторону, но в то же время старался попадаться Кате на глаза. Катя посмотрела на последнюю парту, где сидел Славка. Он с независивым видом высматривал что-то в окне и не глядел на нее. Вдруг внезапно он бросил в ее сторону вороватый взгляд и, увидев, что она смотрит на него, покраснел, как рак.

Катя удовлетворенно вздохнула. Славка назначил ей настоящее свидание. Это было первое свидание в Катиной жизни. Скуку как рукой сняло. Катя стала лихорадочно думать о том, как следует одеться и накраситься, чтобы еще больше понравиться Славке. Она представила себе, как подойдет к фонтану, одетая в элегантный наряд и накрашенная дорогой маминой косметикой, и как Славка станет на колени и с восторгом признается ей в любви.

Катя так замечталась, что не услышала звонка с урока. Урок был последним, и все пошли домой. Мимо проскользнул Славка. Он бросил на нее вопросительный взгляд, Катя слегка кивнула ему головой. Лицо у Славки порозовело от счастья, и он восторженно огрел своей спортивной сумкой идущего впереди одноклассника.

Очутившись дома, Катя тут же бросилась к телефону. Нужно срочно рассказать обо всем Маринке, Катиной лучшей подружке. Маринка, услышав новость, завопила от радости и сказала, что немедленно придет, чтобы помочь Кате собраться на первое свидание. Заодно Маринка пообещала захватить с собой кое-какие наряды мамы и косметику сестры.

Через полчаса Маринка ввалилась в дом, волоча за собой туго набитую огромную сумку.

– Уф-ф! – пропыхтела Маринка. – Еле доперла.

– Что это такое? – Катя в ужасе уставилась на сумку.

– То есть как это что? Надо же на тебя что-нибудь надеть, чтобы ты хоть выглядела прилично.

Катя промолчала. По собственному опыту она знала, что с Маринкой лучше не спорить, но ей вдруг стало страшно.

Маринка заставила Катю раздеться и в одном нижнем белье поставила перед зеркалом. В следующие 15 минут Катя услышала о своей внешности столько, сколько не слышала за все двенадцать лет жизни. Ноги у нее оказались слишком короткими, шея чересчур длинной, талия толстой, а грудь, как оказалось, отсутствовала совершенно.

Катюша потрясенно рассматривала себя в зеркало. Раньше она считала, что она «в принципе ничего», а теперь критические замечания подруги полностью выбили ее из колеи.

– Что же мне делать? – чуть не плакала Катя. – Как же я на свидание-то пойду, такая уродина?

– Ну, ну, не раскисай. Для чего же существуют модный прикид и косметика? Мы из тебя конфетку сделаем. Не только Славка, полшколы у твоих ног будет.

Катя послушно утерла слезы и приготовилась следовать Маринкиным советам. Маринка вытряхнула прямо на ковер содержимое сумки, и девочки с восторгом стали перебирать вещи. Сначала Катя напяливала одну вещь за другой, Маринка критически осматривала ее и делала замечания, потом стали подбирать ансамбль. После двух часов непрерывных примерок наконец-таки наряд был подобран. По мнению девочек, Катя выглядела ослепительно. Она стояла посреди комнаты, медленно по команде Маринки поворачиваясь на месте. На ней была обтягивающая короткая юбка, которую девочки смастерили самостоятельно из длинной юбки Маринкиной сестры. Кроме того, юбку немного надорвали по шву, чтобы получился модный разрез. Она также надела прозрачную кофточку, а так как она сильно просвечивала, девочки решили под нее надеть майку. Кофточка была бледно-зеленого цвета, а майка – черная с розовой надписью, но девочки решили, что это как раз то, что надо. Маринка с видом знатока сказала, что только так можно заинтриговать мужчину.

Колготки взяли напрокат у Катиной мамы. Они оказались велики (у мамы, естественно, размер побольше) и складками собирались на коленях. Но зато они потрясающе блестели, ведь Катина мама выложила за них весьма приличную сумму.

Девочки решили, что элегантнее всего деловой стиль, и потому Кате пришлось натянуть поверх кофточки пиджак оранжевого цвета, который приволокла Маринка. Пиджак был явно не Катиного размера, рукава пришлось подвернуть, а подол свисал ниже юбки, но девочек такие мелочи не смущали.

В довершение всего на шею нацепили боа из перьев ядовито-фиолетового цвета, принадлежащее Марининой сестре, та когда-то играла в нем в школьном спектакле.

– Было бы лучше, если бы цвет боа был зеленым, но ничего, и так вполне красиво, – заметила Марина.

На ногах у Кати туфли на высоченных каблуках, в которых она чувствовала себя, будто передвигалась на ходулях, ноги каждую секунду норовили подвернуться, и Кате стоило большого труда не заваливаться на бок.

Маринка полчаса разрисовывала Катино лицо, а потом еще час сооружала на голове какую-то немыслимую прическу. Когда Катя подошла к зеркалу, на нее глянуло лицо незнакомки. Обычно девочка выглядела довольно привлекательно, но сейчас, когда на нее уставилась какая-то жутко одетая и накрашенная девица из кошмарного сна, Катя даже испугалась.

– Слушай, а мы не переборщили?

– Ну что ты! Сидоров будет просто в отпаде. Да, когда подойдешь к назначенному месту, не говори как всегда: «Здравствуй, Слава», – это прошлый век. Нужно сказать: «Хэллоу, Сидоров. Давно тут чалишься?»

– А что такое чалишься?

– Тебе это знать необязательно. Просто скажи так и все. А то ты похожа на этакую домашнюю клушу. Пусть у него о тебе впечатление останется хорошее.

На свидание Маринка поехала вместе с Катей, чтобы убедиться воочию, что свидание прошло гладко. Девочки прибыли к назначенному месту на 10 минут раньше, но засели в кустах, так как Маринка сказала, что девушки на свидание всегда должны опаздывать, это правило хорошего тона. Пришлось срочно скрыться из виду.

Славка явился минута в минуту. Он был гладко причесан и одет в новый костюм. В руке он держал живую розу. Славка взволнованно прохаживался по аллее, время от времени поглядывая в ту сторону, откуда, по его мнению, должна появиться Катя.

– Ну что, пора. Ни пуха тебе!

Катя вылезла из кустов, поправила одежду и с трудом поковыляла к Славке. Славка все время глядел в другую сторону и поэтому Катю не замечал. И только когда она произнесла вызубренную наизусть фразу: «Хэллоу, Сидоров. Долго тут чалишься?» – он обернулся, и глаза его расширились от изумления. Зрелище действительно было не для слабонервных. Рот у Славки вдруг раскрылся, роза выпала из рук, и он издал истошный вопль:

– Ма-а-а-ма-а-а!

В ту же секунду Славка рванул в противоположную сторону аллеи.

Катя растерянно прокричала ему вслед:

– Слава, куда же ты, это же я, Катя!

Но Слава даже не обернулся…

Я свою Наталию узнаю по талии

Взрослые почему-то решили, что фигура должна быть пропорциональной, стройной и красивой, вот только что делать тем, чья фигура по своим параметрам далека от совершенства? Думаю, главное – не комплексовать. А Плохишей такая проблема и вовсе не должна ставить в тупик, и прежде всего потому, что Плохиш сам по себе уже совершенство, и его конституция вызывает только зависть у окружающих, даже если он весит в два раза больше среднестатистического тинейджера.

Говоря на тему совершенства фигуры, трудно не затронуть проблему веса. Открой любой иллюстрированный журнал, и с его страниц глянет на тебя реклама чая для похудения, пояса для похудения, таблеток для похудения и еще всякой кучи всевозможных средств для похудения. Для похудения, для похудения, для похудения…

А давай-ка подумаем, так ли хорошо быть худым и так ли плохо быть толстым? Тут же на ум приходит несколько знаменитых поговорок, в которых, как известно, заключена мудрость народа. Ну вот, например: «Пока толстый сохнет, худой сдохнет», «Кто пьет пиво да мед, того ничто неймет», «Покуда жирный исхудает, худого черт возьмет», «Хорошего человека чем больше, тем лучше». Ну как, впечатляет? А теперь вспомни хоть одну поговорку, возводящую худобу в ранг достоинств. Получается? Нет? Вот то-то же!

Так как Плохиш отличается неплохим аппетитом, то и быть этаким дистрофиком он просто не может. Конечно, чего в жизни не бывает, встречаются и худощавые Плохиши, но худоба их происходит не от плохого аппетита, а от чрезвычайно активной пакостнической деятельности, когда расходуется весь запас накопленных каллорий.

Читая эту главу, некоторые Плохиши, может быть, не согласятся со мной и скажут, что быть худым – это очень красиво и удобно. По крайней мере, когда полезешь в соседский сад за яблоками и грушами, не застрянешь в дырке в заборе, да и убегать от разъяренной твоей выходкой толпы стройному человеку гораздо проще.

Встань, пожалуйста, перед зеркалом, внимательно посмотри на себя и подумай, каким бы ты хотел быть – толстым или худым? В связи со своим желанием ты можешь читать только тот раздел, который относится непосредственно к тебе.

«Хорошего человека должно быть много» – думаю, ты не раз слышал эти слова. Их можно немного переиначить, чтобы они звучали так: «Хорошего человека должно быть много, а плохого – и того больше». Толстый человек очень заметен в серой массе худеньких, прозрачных от постоянного недоедания людей. А если это толстый Плохиш, то тем более. Представь себе пухлого мальчика в драной одежде, держащего в одной руке рогатку, а в другой – пирожное, которое он стащил с витрины кондитерской. Он с аппетитом поглощает лакомство, облизывает пальцы и попутно высматривает, где еще можно поживиться. Думаю, довольно точно описал твой портрет, не правда ли?

Давай немного вернемся в раннее детство и вспомним Карлсона, который живет на крыше. Не кажется ли тебе, что на него можно равняться. Ведь именно Карлсон обожал шалить и доставлять людям неприятности (правда, только вредным людям, что является его явным промахом) и притом никогда не упускал случая не только хорошо, вкусно и часто поесть, но и делал это с таким аппетитом, что у других просто слюнки текли. Вспомни-ка, разве Карлсон комплексовал по поводу собственной внешности? Нет и еще раз нет! Наоборот, с какой гордостью он произносил слова: «Я мужчина хоть куда, в меру упитанный и в полном расцвете сил!» Возьми эти слова на вооружение и повторяй их так часто, пока сам не поверишь в них и не станешь гордиться своим жировым запасом.

Чтобы навсегда сохранить хорошую форму, то есть объемный колышущийся живот, несколько подбородков и походку слонопотама, нужно соблюдать несколько правил.

Во-первых, ешь всегда и везде – на уроках и переменах, за столом и в постели, на улице и в спортзале. Только так можно поддержать форму. Не забывай, что большое количество калорий, которые ты отправил в свой желудок, расходуется во время твоей бурной деятельности, и именно поэтому ты всегда должен поглощать столько еды, чтобы у тебя оставался необходимый жировой запас (на всякий непредвиденный случай).

Во-вторых, в то время, когда ты не занимаешься пакостями, двигайся как можно меньше. Лучшее времяпрепровождение Плохиша-толстяка не в парке с теннисной ракеткой в руках, а дома – на диване перед телевизором с пакетиком чипсов или несколькими бутербродами на тарелке.

В-третьих, гордись своей внешностью. Не позволяй окружающим дурно отзываться о том, как ты выглядишь. Можешь даже подраться с некоторыми сторонниками худобы (ты их просто задавишь своим весом), зато другим неповадно будет. Люби свое тело. Например, складки на животе можешь называть «трудовой мозолью», а пухлые щечки обзови «цветущими розами». Все остальные, не имеющие их, начнут тебе завидовать.

И, в-четвертых, толстеть надо уметь. Самая главная опасность, которая возникает на твоем пути, если пропорционально увеличению веса в тебе вдруг может возрасти запас добродушия. А что это за Плохиш, если вместо злости и желания пакостить у него вдруг возникает стремление по-хорошему относиться к людям? Так что если вдруг заметишь подобные признаки у себя, немедленно начинай с ними борьбу. Здесь очень хорошо помогает аутотренинг. Нужно каждый день повторять: «Я – плохой человек, все окружающие меня раздражают. Я обожаю шалить и делать пакости. Я никогда не стану добрым, я всегда буду злым и никогда не стану помогать людям». Если ты все время будешь себе это твердить, то в конце концов сам поверишь в эти слова и забудешь о своей зарождающейся доброте.

Итак, ты решил, что худоба является твоим жизненным кредо, и думаешь, что лишний вес помешает тебе шалить и доставлять другим неприятности.

Вот только я еще ни разу не встречал Плохиша, который бы не любил вкусно поесть. Думаю, ты не составляешь исключение. Так что вместо диеты можешь просто побольше двигаться, причем с умом. То есть нужно не просто бегать туда-сюда, а по пути зашвырнуть огрызок только что съеденного яблока в идущего впереди прохожего, спрятать бабушкины очки на дереве (кстати, прекрасная зарядка), а потом долго искать их по всему дому, деятельно переворачивая мебель и заглядывая под ковры, пробежаться за дико орущим котом, которому ты привязал за хвост консервную банку… Да мало ли еще каких дел накопилось! Вот так, совершая пакости, ты и будешь расходовать калории, которые поглотил за обедом.

Категорически запрещается Плохишу садиться на диету. Неужели терпеть голод только потому, что некоторые думают, будто у тебя появилось несколько лишних килограммов? Наоборот, возведи поглощение пищи в ранг религиозного действа и совершай его, как только представится случай.

Если уж действительно хочешь похудеть, попробуй выполнять несколько специальных упражнений.

1. Встань посреди комнаты. Спокойно опусти руки вдоль туловища. Возьми в одну руку маленький мяч или комок из смятых газет и несколько раз энергично совершай такие движения, будто ты размахиваешься и собираешься швырнуть комок газет кому-нибудь в голову. Хорошенько потренировавшись, попробуй претворить полученное умение в жизнь, время от времени закидывая фигуру сидящего на первой парте одноклассника, который тебе чем-нибудь насолил, бумажными катышками. Упражнение хорошо развивает группу мышц на руках и способствует некоторому похудению.

2. Ляг на пол и попытайся ползти по-пластунски. Сначала будет мешать выступающий живот, но потом после нескольких тренировок ты сможешь ползать, как партизан в тылу врага. Это упражнение поможет, когда нужно будет спрятаться, если натворишь что-нибудь совсем уж из ряда вон выходящее и возникнет необходимость срочно исчезнуть, спасаясь от разъяренных родителей.

3. Встань прямо у книжной полки. Поставь ноги на ширину плеч. Подними руки вверх, потянись на носочках и сними с полки одну книгу правой рукой. Вернись в исходное положение и переложи книгу из правой руки в левую. Наклонись, не сгибая колен, и левой рукой зашвырни книгу под диван. Повторяй упражнение до тех пор, пока на полке не останется ни одного томика. После этого переходи к небольшой пробежке, иначе, если останешься на месте, тебе обязательно попадет от родителей или бабушки. Упражнение хорошо влияет на все группы мышц и при регулярном повторе уменьшает жировые отложения.

4. Собери все цветочные горшки, какие есть в доме, и вынеси их на балкон. Дождись, пока под балконом покажется какой-нибудь празднично одетый человек. Согни ноги в коленях, вытяни обе руки вперед и присядь. Возьми цветочный горшок в руки, распрями ноги, встань, замахнись и швырни цветочный горшок с цветком вниз, опять присядь, чтобы тебя не было видно за бордюром балкона. Через несколько секунд встань и посмотри, попал в прохожего или нет. Повторяй упражнение до тех пор, пока не кончатся горшки с цветами или прохожие. Выполняя это упражнение время от времени, скоро убедишься, что складки на животе уменьшаются.

5. Возьми кусочек мела и выйди на лестничную площадку. Начинай спускаться по лестнице, останавливаясь на каждой ступеньке, для того чтобы написать мелом на стене какую-нибудь гадость. Дойди до самого низа лестницы, поверни назад и иди вверх по лестнице до того места, откуда начал писать на стене. Теперь быстро спускайся по лестнице, любуясь на дело рук своих. Повторять можно до бесконечности или до тех пор, пока не почувствуешь усталость. Упражнение хорошо укрепляет мышцы ног, и если ты будешь повторять его регулярно, вскоре заметишь, что ноги стали намного крепче и стройнее.

6. Дождись момента, когда в доме никого не будет. Взберись на шкаф и прыгни оттуда таким образом, чтобы на лету схватиться за люстру. Повиснув, раскачайся на ней, а потом спрыгни вниз, стараясь приземлиться на мягкий диван. Если посадка прошла благополучно, упражнение можно повторить. Оно помогает избавиться не только от лишнего веса, но и от боязни высоты.

Думаю, при желании список упражнений для похудения можно продолжить. Главное, чтобы они не только содержали в себе ту или иную физическую нагрузку, но и не отрывали тебя от твоей основной деятельности.