Текст книги "Книга здоровья от доктора, который знает секрет молодости"

• Аюрведические и другие растительные препараты, поддерживающие печень, например:

• Молочный чертополох — 200 мг два или три раза в день.

• N-ацетилцистеин — 500–1000 мг два или три раза в день (не менее двух недель).

За неделю до операции и на протяжении месяца после:

• Витамин C – 1–2 г три раза в день.

• Цинк и медь – на ночь в соотношении 15 мг:2 мг.

• Аргинин (в форме порошка) — 15 г два раза в день (в случае, если вы не страдаете герпесом: это средство может ухудшить состояние язв).

• Кремы на основе календулы и арники – наносите на рану или вокруг повязки два или три раза в день.

Защита организма при лучевой терапии

Принимайте за день до начала лучевой терапии, на протяжении всего курса лечения, и затем в течение одной недели:

• Гомеопатический препарат X-ray (спирт, облученный рентгеновскими лучами) или аналогичное средство — в потенции 30; два-три раза в день.

Следующие добавки следует начать употреблять через два дня после начала лучевой терапии и завершить их прием через месяц после последней процедуры:

• L-цистеин – 1000 мг три раза в день.

• Антиоксиданты — в естественном виде (из пищи) или в форме хелатного комплекса (употребляйте максимальную дозу, указанную на упаковке).

• Коэнзим Q10 – 30–60 мг дважды в день.

• Мультивитаминные и минеральные комплексы — в естественном виде (из пищи) или в форме хелатного комплекса (употребляйте максимальную дозу, указанную на упаковке).

• Витамин K — 100 мкг ежедневно.

• Сине-зеленые водоросли – согласно дозировкам на упаковке.

• Пробиотики – согласно дозировкам на упаковке.

• Изофлавоны – по рецепту.

Как правило, в больницах не позволяют проводить курс поддерживающего лечения параллельно с основным. Если такая поддержка недоступна, пациент может принимать вышеперечисленные средства в то время, когда он (она) находится дома.

3. ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ ИММУНИТЕТА И ЕГО АКТИВАЦИЯ

Рак может стать следствием дисфункции иммунной системы, и этот процесс далеко не всегда связан с отравлением токсинами: у большинства курильщиков и людей, проводящих много времени на солнце, не развивается рак. Периодически раковые клетки могут появляться почти в любом организме, однако в большинстве случаев они уничтожаются с помощью защитных механизмов иммунной системы.

В человеческом теле есть специальные средства борьбы с раком. На клеточном уровне они в основном представлены так называемыми естественными киллерами (NK-клетками) и другими видами T-лимфоцитов. Также важную роль играют антиоксиданты. Они нейтрализуют свободные радикалы (соединения, появляющиеся под воздействием токсичных веществ, например дыма – табачного и не только) при помощи озона и естественных процессов расщепления поглощаемых белков и жиров. Свободные радикалы повреждают оболочку клеток и затрудняют транспортировку кислорода, воды и питательных веществ. Также эти соединения мешают эффективному удалению отходов из клеток, тем самым повышая общую нагрузку на организм. Ожирение, недостаток физических упражнений и стресс приводят к интенсивной выработке свободных радикалов и нарушению работы иммунной системы.

Антиоксиданты предотвращают появление этих вредоносных веществ и не дают им повредить ткани организма. Также исследователи полагают, что антиоксиданты способны замедлить процесс старения. Согласно статистике, пациенты, употребляющие эти вещества, живут дольше.

Обычные медицинские центры редко выполняют анализы на активацию NK– и T-клеток такого рода, и вам скорее всего придется искать специализированную лабораторию. Постарайтесь найти организацию, которая предлагает сразу оба этих обследования.

4. ОЦЕНКА ПИЩЕВОГО СТАТУСА И НАЗНАЧЕНИЕ ЛЕЧЕБНОГО РАЦИОНА

С помощью оценки пищевого статуса врачи и диетологи могут определить, какие изменения следует внести в рацион пациента.

Установлено, что правильное питание может замедлить рост раковых клеток. Более того, в редких случаях диета сама по себе становится достаточным лекарством от болезни. Существует множество научных и медицинских трудов, описывающих лечение онкологических заболеваний при помощи питания и добавок, однако в каждом конкретном случае лучше всего подобрать индивидуальную программу, составленную по консультациям диетолога или специалиста узкого профиля. Также стоит рассмотреть специальные лечебные программы – например, терапию Герсона, макробиотическую диету и голодание. Рекомендую обратить внимание на терапию Пласкетта (измененную версию терапии Герзона). Эти лечебные программы основаны на натуральных средствах. Они очищают организм от токсинов и ускоряют процессы заживления с помощью высоких доз питательных веществ (см. раздел «Полезные сайты»).

Известно, что вызывающие рак канцерогены в изобилии содержатся в распространенных продуктах питания. Промышленные методы обработки и хранения продуктов также могут привести к раковым заболеваниям. Именно поэтому важно обращать внимание на то, какие продукты вы едите и стараться употреблять только натуральную и органическую пищу.

5. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ И ЦЕЛИТЕЛЬСТВО

Учеными был накоплен значительный опыт в области психонейроиммунологии – дисциплины, которая изучает, как взаимодействие между психологическими процессами и нервной системой влияет на иммунитет человека. Исследования, проводимые на протяжении последних 40 лет, показали, что медитация и молитвы, а также позитивное мышление, смех и другие психологические процессы положительно влияют на выживаемость больных и ремиссию рака, а следовательно, и на продолжительность жизни.

Очевидно, что психика может влиять на нервную систему, а та, в свою очередь, начинает вырабатывать определенные гормоны, взаимодействующие с иммунитетом. Пациенты могут применять антистрессовые техники, психо– и гипнотерапию, а также практики визуализации и медитации при злокачественных опухолях – причем не только для облегчения психологического состояния, но и непосредственно для профилактики и лечения болезни.

Практика показала, что групповая терапия позволяет снять стресс, сопутствующий раковым заболеваниям, и благодаря этому удвоить продолжительность жизни пациентов с терминальной стадией рака. Кроме того, лечебный эффект могут оказывать биорезонансная терапия, наложение рук, магнитные устройства и другие средства энергетической медицины. Правильное сочетание образа жизни, психологического состояния и описанных выше техник крайне важно для успешного лечения и способно помочь в борьбе с болезнью, облегчить боль и устранить дискомфорт.

6. НЕТРАДИЦИОННАЯ ДИАГНОСТИКА РАКА

В настоящее время множество лабораторий по всему миру исследуют потенциал альтернативных подходов к лечению рака и выбору поддерживающих препаратов. Исследователи изучают работу иммунитета и выделяют раковые клетки из результатов биопсии и анализов крови. В лаборатории из этих клеток выращивают опухоль, на которую затем воздействуют с помощью натуральных экстрактов и препаратов для химиотерапии. Это помогает понять, какие именно средства эффективно уничтожают рак. Со временем такой подход к терапии станет обычным и предпочтительным методом лечения (подробнее см. в разделе «Полезные сайты»).

Вышеупомянутая техника изоляции и выращивания раковых клеток в лабораторных условиях называется методом обогащенной среды. После того как ученым удается получить колонию раковых клеток пациента, на ней проверяют около 40 лекарств из арсенала классической медицины и сравнимое количество альтернативных препаратов натурального происхождения. Эта информация помогает онкологам подобрать наиболее эффективный метод лечения.

Данная техника исследования используется многими центрами и клиниками.

Следующие организации, по моему мнению, являются лидерами в данной области:

• The Research Genetic Cancer Centre (Флорина, Греция, www.RGCC-genlab.com) – центр предлагает как классические, так и нетрадиционные методы лечения.

• Лаборатория Lab 4 More (Германия, www.lab4more.de) – эта организация предлагает анализы на функцию NK– и T-клеток, а также помогает определить, какие натуральные экстракты добавки следует принимать для укрепления иммунной системы (т. н. расширенный профиль противоопухолевого иммунитета).

Перечисленные выше современные методики являются лучшими поддерживающими средствами для лечения рака. Пока они довольно дорогостоящи, но с их распространением цена должна пойти на спад.

7. ЛЕЧЕНИЕ РАКА И АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА

В мире существует множество средств, потенциально способных оказывать лечебное воздействие при разных видах рака. В некоторых странах применение таких видов терапии может быть законодательно ограничено. К сожалению, труднодоступное и дорогостоящее лечение в специальных клиниках или у известных врачей не всегда является оптимальным способом лечения рака.

Чтобы сэкономить время и деньги, воспользуйтесь вышеперечисленными анализами. Исследования последних лет свидетельствуют, что индивидуально спланированные курсы лечения оказывают необходимый эффект чаще, чем общие программы, рассчитанные на всех пациентов.

Лечение высокими дозами витамина C (перорально и внутривенно)

PubMed (база научных публикаций, созданная Национальной медицинской библиотекой США и Американским национальным институтом здоровья) содержит 45 публикаций, в которых приводятся данные о перспективах лечения различных видов рака витамином C. Кроме того, существует множество других публикаций, журналов и веб-сайтов, которые свидетельствуют о том, что данный вид терапии активно поддерживается многими опытными врачами.

Авемар

Экстракт ферментированных зародышей пшеницы. В нескольких специализированных онкологических изданиях сообщалось об эффективности этого препарата при лечении различных видов опухолей. Лекарство не только выполняет поддерживающую функцию при химиотерапии, но и оказывает прямое противораковое действие.

Кверцетин

Хорошо изученный растительный экстракт, о влиянии которого на разные виды рака свидетельствуют более 900 различных публикаций.

C-статин

Экстракт растения Convolvulus arvenis (вьюнка полевого). Он не позволяет кровеносным сосудам расти и таким образом блокирует разрастание опухолей.

Заключение

Лечением рака всегда должен заниматься специалист. Если вы опасаетесь развития болезни или считаете, что находитесь в группе риска, лучшим решением будет консультация врача. Специалист должен рассмотреть индивидуальные потребности каждого пациента, оценить состояние его иммунитета и возможный риск заболевания, а также (при подтверждении диагноза) подобрать соответствующий курс лечения от конкретного типа раковых клеток. Рецепт может выписать только врач-онколог, однако продвигаемая в некоторых странах (например, в Великобритании) идея «права выбора» у пациентов позволяет больным принять участие в обсуждении терапии. Любые назначения должны делаться с учетом уровней токсичных и питательных веществ в организме. По результатам консультации со специалистом вы сможете составить план лечения, состоящий из самой терапии, изменений в образе жизни, а также необходимых психологических и духовных практик.

Глава 10
Другие системы и органы

ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ

Многим ученым приписывают высказывание: «Смерть начинается в толстой кишке». В качестве одного из первых предполагаемых авторов этой цитаты называют Илью Мечникова, лауреата Нобелевской премии 1908 года в области медицины. Впрочем, еще за 2000 лет до этого отец современной медицины Гиппократ утверждал, что плохое пищеварение является «корнем всех зол».

Разумеется, далеко не всегда смерть вызывается именно патологией кишечника. И все же, если взглянуть на список базовых функций кишечника, становится понятно, что многие случаи дисфункции различных органов нашего тела связаны именно с неправильной работой ЖКТ.

Пищеварительный канал человека проходит через все тело от рта до анального отверстия. В развернутом состоянии эта система напоминала бы очень длинного червя. Кишечник отвечает за пищеварение и преобразование поглощаемых человеком продуктов в усваиваемую форму. Также в нем содержится более ста триллионов бактерий, которые защищают наш организм, вырабатывают питательные вещества и помогают в процессе пищеварения.

Именно кишечник является складом для отходов организма, не позволяющим токсинам усваиваться (с помощью желчи и функций печени). Площадь кишечника превышает площадь любого другого человеческого органа. Это является одной из причин частых сбоев в его работе. При определенных нарушениях в механизме защиты (так называемом синдроме повышенной проницаемости) молекулы и организмы из кишечника начинают просачиваться в кровь. Если печень не способна нейтрализовать эти компоненты, в организме начинает развиваться заболевание. С возрастом человек вырабатывает все меньше ферментов пищеварения, желудочного сока и выделений из стенок кишечника. Это ослабляет защитные механизмы тела, и все большее количество токсинов начинает усваиваться организмом.

Возможно, именно поэтому на ранних этапах развития медицины, когда анализы и исследования были недоступны, а ученым приходилось ограничиваться лишь наблюдениями за состоянием больного, кишечник считался особенно важным органом.

Запоры

С возрастом мышцы нашего тела теряют свою силу и способность к сокращению. Из-за этого пища начинает хуже передвигаться по кишечнику, что приводит к накоплению в нем кала. Чтобы не усугублять эти симптомы, необходимо выпивать достаточное количество воды и употреблять пищевые волокна в нужных объемах.

Дивертикулярная болезнь

Это состояние вызывается ослаблением мышц толстой кишки. При нем возникает грыжа прямой кишки, а в стенках кишечника образуются своеобразные «мешочки» – дивертикулы. В них могут скапливаться фекалии.

Наличие дивертикул называется дивертикулезом; воспаление дивертикул, отличающееся выраженным болевым синдромом, называют дивертикулитом. Это заболевание встречается все чаще и может затрагивать до:

• 10–30 процентов людей старше 40;

• 50 процентов людей старше 60;

• 66 процентов людей старше 80.

Многие пациенты живут с дивертикулами, не испытывая дискомфорта. При воспалении дивертикула необходимо исключить всю твердую пищу и принимать болеутоляющие средства. Это поможет очистить кишечник и уменьшить боль. Постепенное возвращение к нормальному режиму питания должно происходить с добавлением значительных доз пищевых волокон. Также следует принимать лекарства, увеличивающие объем стула (это поможет избежать рецидива болезни). К хирургическому вмешательству следует прибегать только в крайнем случае.

Геморрой

Это заболевание вен кишки отмечается примерно у половины населения США и Великобритании старше 50 лет. Подобно дивертикулам, геморроидальные узлы являются набухшими кровеносными сосудами, проходящими рядом с тонкими стенками кишечника. К развитию геморроя приводит недостаточное потребление пищевых волокон и грубой пищи, а также ожирение, мышечная слабость и сидячий образ жизни.

Иногда геморроидальные узлы могут кровоточить и вызывать закупорку сосудов. Это состояние называется тромбозом. Помимо кровотечения основным симптомом заболевания является острая боль; кроме того, постоянная потеря крови может привести к анемии и инфекциям.

Полипы

Полипами называются наросты на слизистой оболочке толстой кишки. Нередко их бывает трудно обнаружить из-за плоской формы. Как правило, эти образования имеют форму комочков или небольших наростов на «стебельках», напоминающих ножку гриба. Обычно полипы являются доброкачественными образованиями, однако крупные их скопления могут вызывать рак. Полипозы толстой кишки всегда относят к злокачественным.

Считается, что полипы появляются в результате ответной реакции на токсические вещества, раздражающие стенки кишечника. Кроме того, их образование связывают с недостатком кальция и магния в организме. Чаще всего они возникают у людей старше 50 лет, придерживающихся неправильного питания (см. раздел о дивертикулезе). Ряд исследователей связывает это заболевание с курением, употреблением алкоголя, лишним весом и недостатком физических упражнений. Обычно для устранения полипов достаточно скорректировать режим питания и образ жизни.

Как правило, эта болезнь протекает бессимптомно, но в редких случаях полипы могут разрастаться и блокировать кишечник. Обычно симптомы становятся заметны только при злокачественных формах заболевания. К ним относятся кровотечения, изменения в режиме стула и другие явления, описанные в разделе девятой главы, посвященном колоректальному раку.

Рефлюкс, повышенная кислотность и гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР)

С возрастом вероятность развития симптомов кислотного рефлюкса значительно возрастает.

Как правило, мы знаем, какие продукты питания и привычки приводят к этому явлению и что нужно делать, чтобы его избежать. Известно, что при ожирении брюшной жир выталкивает желудочный сок по пищеводу вверх. Чаще всего это происходит ночью во время сна. В отличие от желудка в пищеводе нет плотной защитной слизистой оболочки, и поэтому рефлюкс зачастую вызывает дискомфорт. Горячие напитки (в особенности чай и кофе, не очищенные от кофеина), жареная и острая пища, а также любые продукты с высоким содержанием рафинированного сахара и алкоголь раздражают слизистую желудка, уменьшают выработку слизи и стимулируют производство желудочного сока. Эффекты этих продуктов особенно заметны при их употреблении на голодный желудок.

Классическая медицина обычно лечит это явление с помощью двух видов препаратов – так называемых антацидов и ингибиторов протонной помпы (как правило, омепразола и лансопразола). Они уменьшают выработку желудочного сока. Такое лечение может убрать симптомы болезни, но никак не взаимодействует с ее причинами. Желудочный сок необходим нашему организму – он помогает расщеплять пищу. Мне кажется, что средне– и долговременным эффектам подавления производства желудочного сока уделяется слишком мало внимания.

Употребление ингибиторов протонной помпы связывают с:

• переломами шейки бедра;

• заражением клостридиями – опасными микроорганизмами, вызывающими диарею;

• раком пищевода;

• недостатком витамина B12, приводящим к анемии и заболеваниям артерий.

Одним из серьезных побочных эффектов такого лечения является гипохлоргидрия. Так называется недостаток желудочного сока, при котором клетки желудка перестают вырабатывать это вещество в достаточном объеме. Процесс связан с общим старением организма. Также он вызывается неправильным питанием, стрессом и аллергией. Зачастую симптомы гипохлоргидрии неотличимы от ГЭР и повышенной кислотности: желудочный клапан, называемый пилорическим сфинктером, обладает чувствительностью к кислотно-щелочному балансу (pH). При pH, отличающемся от 1 или 2 (очень высокая кислотность), этот сфинктер не открывается. Это может препятствовать опорожнению желудка. Непереваренная пища стирает слой слизистой и оставляет участки выстилки желудка открытыми для воздействия кислой среды.

Именно поэтому лечение ГЭР антацидами или ингибиторами протонной помпы приносит кратковременное облегчение, но при длительном применении может вызывать обратный эффект.

Как ни странно, прием капсул с соляной кислотой во время пищи и ферментов поджелудочной железы после еды помогает вылечить изначальную причину этих состояний. Разумеется, такой курс следует проводить под наблюдением опытного специалиста. В сочетании с корректировкой рациона и образа жизни эти препараты могут устранить проблему и избавить вас от необходимости продолжительного лечения антацидами.

Исследования

Революционное исследование, проведенное лабораторией Acume (Тивертон, Великобритания), установило зависимость между выработкой желудочного сока и фактором роста эндотелия сосудов (VEGF) – специальным белком, концентрацию которого можно измерить в крови или слюне. Полагаю, что со временем это исследование даст те же результаты, что и моя практика: многие пациенты, которым выписывают лекарства, понижающие кислотность, на самом деле и так имеют недостаточный уровень выработки желудочного сока.

Исходя из этого, стоит провести следующие исследования:

• Анализ слюны на VEGF желудочного сока.

• Анализ ALCAT на повышенную чувствительность к продуктам питания.

• Клеточный (или любой другой) анализ на пищевую аллергию.

Как нормализовать выработку желудочного сока

ПИТАНИЕ

Рекомендуется сократить потребление кислотообразующей пищи, а также добавить к рациону натуральные экстракты и добавки. Кроме того, необходимо определить, какие именно продукты вызывают у вас рефлюкс, и по возможности избегать их.

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Тщательно пережевывайте пищу, ешьте малыми порциями и не торопитесь во время еды. Все это помогает нормализовать выработку желудочного сока.

ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ПРИ ГЭР

Попробуйте следующие препараты:

• L-глутамат.

• Экстракт лакрицы.

• Скользкий (ржавый) вяз (Ulmus rubra).

• Экстракт ферментированной сои (продается под маркой Sano-Gastril®).

• Ферменты поджелудочной железы.

Здоровье кишечника

Существует множество книг и веб-сайтов с советами о том, как поддерживать здоровье кишечника. Я не буду подробно повторять всю эту информацию, а ограничусь кратким изложением фактов.

Как улучшить состояние кишечника

ПИТАНИЕ

• Принимайте пищу регулярно – в день у вас должно быть три основных приема пищи и два легких промежуточных.

• Употребляйте продукты из всех основных пищевых групп и не ешьте красное мясо, жирную и жареную пищу чаще двух-трех раз в неделю.

• Постарайтесь употреблять органическую пищу – так вы сможете избежать токсинов и переработанных продуктов.

• Съедайте в день хотя бы одно богатое пищевыми волокнами блюдо. Это несложно – достаточно добавить в свой рацион кашу на завтрак, три-четыре порции овощей в день, две или три порции фруктов, а также фруктовый или овощной сок.

• Пейте много воды или травяных чаев.

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Ожирение и недостаток физических нагрузок могут привести к развитию почти любых заболеваний кишечника. Регулярные упражнения и избавление от лишнего веса – отличная профилактика рака толстой и прямой кишки.

ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

• Принимайте на ночь комплекс пробиотиков, меняя их состав каждые три-четыре месяца (чтобы избежать чрезмерного роста бактерий одного типа).

• Добавки с желудочным соком (соляной кислоты с бетаином или пепсином) помогают восполнить его недостаточную выработку, обусловленную старением, и оптимизировать пищеварительный процесс.

• С возрастом выработка ферментов поджелудочной железы также сокращается, поэтому стоит добавить к своему рациону вытяжку из свиных или бычьих поджелудочных желез. Вегетарианцы могут воспользоваться аналогичными ферментами растительного происхождения.

Исследования первой линии

Рекомендуется проходить эти анализы раз в год (в особенности это касается пациентов старше 50 лет).

Анализ кала

Проведите этот анализ, чтобы выявить маркеры воспаления: кальпротектин и лактоферрин. Это исследование может дать более точные результаты, чем обычный анализ на скрытую кровь в стуле. (Подробнее о диагностике рака кишечника см. раздел на стр. 261.)

Колоноскопия

Специалисты рекомендуют пройти колоноскопию всем пациентам старше 50 лет (в особенности тем, у кого в семейном анамнезе есть случаи колоректального рака). К этому мнению стоит прислушаться. (Подробнее о диагностике рака кишечника см. раздел на стр. 261.)

Анализы второй линии

Эти исследования рекомендуются при вздутии живота, редких болях или других симптомах, которые ваши врачи не смогли объяснить.

Полное исследование кала с выявлением паразитов

Многие компании предлагают лабораторные анализы, исследующие содержание вредных, вспомогательных и патогенных (вредных) кишечных бактерий в стуле. Также необходимо пройти исследование на наличие грибков и паразитов – эти организмы могут вызывать острые симптомы и провоцировать продолжительные заболевания, нередко сопровождаемые повышенной проницаемостью кишечника.

Анализ на пищевую аллергию

Самым точным методом выявления пищевой аллергии и непереносимости, безусловно, является последовательное исключение различных продуктов из рациона. К сожалению, он занимает слишком много времени. Большинству пациентов просто не удается выдержать необходимый режим. Переход на диету каменного века или палеодиету и постепенное добавление других продуктов с учетом реакции на каждый из них – почти безошибочный способ определения аллергии.

Во многих клиниках используется кожная проба – длительный, но надежный метод анализа.

Некоторые компании предлагают анализы крови на наличие пищевой аллергии. Большинство врачей и диетологов, придерживающихся классического подхода к лечению, назначают только анализ на иммуноглобулин E (IgE; см. главу 2). Этот белок отвечает за выраженные и острые аллергические реакции – анафилактический шок, астму и аллергическую сыпь.

Пищевая непереносимость

Анализ на клеточные антитела к антигенам лейкоцитов (ALCAT) позволяет измерить объем особых веществ, выбрасываемых белыми кровяными тельцами при реакции на продукт, к которому у пациента наблюдается повышенная чувствительность. Клеточный анализ на пищевую аллергию (FACT) измеряет выброс лейкотриенов из белых кровяных телец при попадании аллергена (пищи ли молекулы) в организм. Эти виды анализов не так хорошо изучены (по сравнению с исследованием IgE), а их чувствительность находится под вопросом. Тем не менее многие врачи, диетологи и представители альтернативной медицины предпочитают проводить именно эти исследования.

Пищевая непереносимость не является аллергией, и классическая медицина пока не готова рассматривать этот диагноз. Анализ на пищевую непереносимость включает в себя оценку активности белых кровяных телец и уровней выброса различных веществ. Согласно результатам исследований, анализ ALCAT может стать наиболее эффективным методом для проведения подобного анализа.

Дополнительные исследования

Пройдите эти анализы, если вы уже выполнили описанные выше исследования, а источник отклонений в работе вашего кишечника так и не был найден.

Анализ на повышенную проницаемость кишечника («синдром протекания»)

Для этого исследования необходимо выпить небольшой объем жидкости, содержащей лактулозу и маннитол или полиэтиленгликоль (ПЭГ). Молекулы этих веществ не смогут пройти через стенки здорового кишечника; если это все-таки случится, то они попадут в мочу через почки. Чтобы получить результаты этого анализа, необходимо собрать мочу через заданное время после употребления лактулозы, маннитола или ПЭГ и оценить содержание этих веществ в ней.

Стандартное исследование кишечника

Обсудите с врачом все беспокоящие вас симптомы, связанные с состоянием кишечника. Если они вызовут подозрение, вы получите направление к специалисту, который сможет назначить дальнейшие анализы.

Врач назначит вам либо колоноскопию (процедуру, при которой в кишечник вводится гибкая трубка с камерой), либо компьютерную томограмму (КТ), которую также называют «виртуальной колоноскопией». Эти виды исследования обеспечивают примерно одинаковую вероятность обнаружения полипа. Несмотря на это, виртуальная колоноскопия вряд ли поможет обнаружить плоский полип или раковую опухоль, а обычная процедура с использованием трубки не всегда позволяет просмотреть все складки толстой кишки. (Подробнее о диагностике рака кишечника см. раздел на стр. 261.)

ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ

Легкие

Ослабление легочных функций может начаться уже к 30 годам. В легких содержатся бронхиальные трубки, которые ведут к альвеолам – органам газообмена. Легкие являются важным органом выделения и поглощения. Они выводят из организма вырабатываемый на клеточном уровне углекислый газ, а также некоторые другие опасные для здоровья газы.

Новые альвеолы вырабатываются в организме примерно до 20–25 лет. После этого возраста наблюдается не только разрушение легочных тканей из-за вдыхаемых токсинов (в особенности это относится к сигаретному дыму при активном или пассивном курении), но и утеря способности к их восстановлению и замене. Старение негативно влияет на содержание эластина (белка, отвечающего за упругость тканей) в легких и вызывает закупорку ведущих к ним малых артерий.

Возрастная потеря мышечного тонуса и плотности костей приводит к искривлению позвоночника и сжатию легких. Также с возрастом человек получает все меньше физических нагрузок, что также отрицательно сказывается на их объеме. В сочетании с ослаблением диафрагмы (главной дыхательной мышцы) эти процессы приводят к тому, что мы уже не можем вдыхать и выдыхать прежний объем воздуха.

В течение жизни мы регулярно подхватываем простуду и респираторные заболевания. Некоторые из этих болезней могут перерастать в инфекции дыхательных путей и даже в воспаление легких. Эти состояния наносят органам дыхания дополнительный урон. Курение приводит к потере легочной ткани, а также в некоторых случаях к развитию эмфиземы.

Возрастное ослабление иммунитета (см. главу 9) делает легкие уязвимыми к различным инфекциям. При воспалении бронхиальных трубок у человека развивается бронхит. Кратковременное воспаление называется острым бронхитом. Длящийся более трех месяцев бронхит считается хронической формой заболевания и иногда называется хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). В развитых странах и обществах с высоким уровнем загрязнения ХОБЛ занимает четвертое или пятое место в списке самых распространенных причин смерти.

Как улучшить состояние легких

Разрушение тканей легких при эмфиземе является необратимым процессом. Именно поэтому с возрастом нужно обеспечивать легким профилактическую защиту. Развитие ХОБЛ напрямую зависит от состояния иммунной системы. При этом заболевании следует соответствующим образом изменять образ жизни.

ПИТАНИЕ

Конкретных рекомендаций для возрастных заболеваний легких не существует. Достаточно придерживаться разумной системы питания и обратить внимание на следующие пункты:

• Избегайте пищевых аллергенов – они могут вызвать астму. (В этой книге я не обсуждаю астму, так как ее развитие не зависит напрямую от возраста. Тем не менее некоторые симптомы астмы связаны с эмфиземой и хронической обструктивной болезнью легких).

• Употребляйте больше пищевых волокон – они полезны для здоровья легких и могут снизить риск развития ХОБЛ.

УПРАЖНЕНИЯ И ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ

Регулярные упражнения для поддержания хорошей физической формы помогают укрепить мышцы спины и увеличить объем легких. Это позволяет улучшить их работу и увеличить запас воздуха, который они способны вмещать. Кроме того, как и в случае с физическими упражнениями, дыхательные техники можно начать в любом возрасте.