Текст книги "Календарь женского здоровья на 2012 год"

16 ноября

Уретрит – заболевание урологическое, но причины, которые к нему привели, относятся к области гинекологии, поэтому лечить болезнь должны одновременно оба специалиста – гинеколог и уролог. Либо один – урогинеколог, представитель очень молодой специальности урогинекологии, которая занимается комплексными женскими проблемами, связанными как с урологическими, так и с гинекологическими заболеваниями.

17 ноября

Специалистов-урогинекологов очень мало, но именно они – единственный выход для женщины с хроническим уретритом. Такой врач способен оценить и комплексно решить три основные задачи, ведущие к выздоровлению:

1. Восстановление свойств слизистой оболочки уретры, что необходимо делать в любом случае. Но особое значение эта задача приобретает при тяжелом течении заболевания, когда воспаление уже не связано напрямую с инфекцией, а развивается по своим законам.

2. Восстановление баланса микрофлоры влагалища. Необходимо населить влагалище теми микроорганизмами, которые должны там обитать в нормальном состоянии. Сделать это совсем непросто, и лечение подбирается только индивидуально.

3. Восстановление защитных функций иммунной системы.

Общий и местный иммунитет восстанавливаются по-разному, поэтому ограничиться назначением слабенького иммуномодулятора – то же самое, что не сделать ничего.

После подтверждения правильности диагноза уретрита, как правило, все начинается с курса инстилляций мочеиспускательного канала и курса по восстановлению микрофлоры влагалища, что занимает не более 4 недель. Если по окончании терапии все симптомы уретрита исчезают, то можно праздновать победу. После этого женщине достаточно будет периодически наблюдаться у лечащего врача и при необходимости проходить профилактическое лечение.

18 ноября

К сожалению, очень часто проведенного лечения при уретрите оказывается недостаточно. Тогда пациентке предлагается пройти особую процедуру – туширование, или, проще говоря, прижигание слизистой оболочки уретры концентрированным химическим веществом с целью спровоцировать образование и рост новой неизмененной слизистой оболочки уретры.

Количество процедур, конкретный химический агент для прижигания и концентрация раствора определяются строго индивидуально. Процедура связана с неприятными ощущениями, поэтому она проводится под поверхностной местной анестезией.

После прижигания на месте больной слизистой оболочки мочеиспускательного канала образуется струп, под прикрытием которого начинает восстанавливаться здоровая ткань уретры. Струп самостоятельно отходит спустя несколько дней после манипуляции, практически одновременно исчезает боль в мочеиспускательном канале.

После перенесенного курса терапии остается только заниматься профилактикой заболевания, чтобы избежать рецидива, который весьма возможен.

Нужно регулярно наблюдаться у врача и при обнаружении малейших отклонений проводить профилактическое лечение.

19 ноября

Спаечная болезнь, или, проще говоря, спайки в малом тазе, возникают после частых воспалений придатков, а также из-за не пролеченных инфекций. К сожалению, увидеть спайки на УЗИ невозможно. Их можно заподозрить при обычном ручном гинекологическом обследовании. Когда все возможные причины болей отвергнуты, ставится диагноз спаечной болезни.

Обычно женщины обращаются к врачу с жалобами на постоянные ноющие или тянущие боли внизу живота и пояснице. Поскольку эти ощущения вызваны анатомическими нарушениями, применение обезболивающих средств не приносит облегчения.

20 ноября

Для лечения спаек существует несколько методов. Консервативную терапию стоит начинать в комплексе с противовоспалительной. Она может быть эффективной и на начальной стадии спаечной болезни, когда боли непостоянные и не слишком интенсивные. Хорошим лечебным эффектом обладает алоэ. Его используют в виде инъекций по 2 мл каждый день (курс – 10 уколов). Одновременно нужно принимать фолиевую кислоту по 1 капсуле 3 раза в день и витамин Е по 2 капсулы в сутки.

Сейчас появились новые эффективные препараты для лечения спаечной болезни. За счет содержания специальных ферментов они делают спайки более эластичными и растяжимыми. Это способствует уменьшению болей. Курс лечения состоит из 57 внутривенных инъекций. Но не пытайтесь делать это самостоятельно – лечение может назначить только врач.

21 ноября

Очень действенный метод лечения хронического воспаления и связанного с ним спаечного процесса – физиотерапия. Она позволяет размягчить спаечные структуры, сделать их более тонкими и растяжимыми. Это уменьшает, а в некоторых случаях и полностью прекращает боли, налаживает функцию кишечника, который часто стянут спайками.

К наиболее эффективным физиотерапевтическим методам относятся парафиновые и озокеритовые аппликации на область живота. Во время процедуры накладывают парафиновый или восковой компресс, который как бы прогревает спайки, способствуя их рассасыванию. Продолжительность процедуры составляет 10–15 минут. Курс лечения – 10 процедур (его можно повторять через 2–3 месяца).

Хорошим эффектом обладает электрофорез с цинком, магнием и кальцием. При выраженном болевом синдроме к ним добавляют новокаин. Процедуры чередуют каждый день (курс – до 20 сеансов).

Противопоказанием к любому из физиотерапевтических методов является активное воспаление. Не стоит проводить курс и во время месячных.

22 ноября

Нужно помнить, что физиотерапия – это не хирургия, она не может полностью «рассосать» спайки. Поэтому, если после полноценного курса симптомы останутся, может понадобиться операция по рассечению спаек.

Самые неприятные последствия спаечного процесса – непроходимость маточных труб. Выяснить, проходимы ли они, можно при помощи гистеросальпингографии. Это рентгенологическое исследование матки и труб. При этом в полость матки вводят специальное вещество и смотрят, как оно распределяется в трубах. Если они непроходимы, спайки разделяют с помощью лапароскопии. Если трубы в порядке, то для уменьшения болезненности и размягчения спаек назначают физиотерапию.

23 ноября

Сегодня несколько советов об интимной гигиене. Ее назначение – профилактика вагинальных инфекций.

Средства для интимной гигиены очищают кожу и поддерживают естественную микрофлору слизистых оболочек половых органов.

Интимная косметика для ежедневной гигиены может иметь многопрофильное применение. Некоторые гели-лубриканты также используют для профилактики инфекций после похода в бассейн и посещения пляжа. Определенные препараты рекомендованы и женщинам, и мужчинам. Поэтому внимательно читайте информацию на упаковке!

24 ноября

Поговорим сегодня об интимной косметике для беременных. Беременность – время особое. Очевидно, что косметические средства для будущих мам тоже должны быть специальными.

На сегодняшний день существуют общие тенденции для большинства косметических средств, которые производители предлагают беременным женщинам.

• Косметику для будущих мам часто создают на основе эфирных масел, витаминов, экстрактов из растений, морских водорослей и микроорганизмов.

• Из-за восприимчивости кожи беременных к солнечному ультрафиолету в формулу часто включены UV-фильтры.

• Новая тенденция – неокрашенный состав либо натуральная пигментация препарата. Это предотвращает возможные аллергические реакции у мамы и плода.

Уважающие себя фирмы сообщают на упаковках о результатах фармакологического тестирования. Поэтому лучше все-таки покупать ту косметику, на упаковке которой вы видите надписи «Гипоаллергенно. Безопасно. Клинически протестировано». Это успокаивает.

25 ноября

Кстати, о спокойствии. Косметика для беременных сегодня обладает арома– и фитотерапевтическими свойствами. Это не только модно, но и весьма полезно, так как натуральные безвредные релаксанты позволяют женщине отказаться от медикаментозных успокоительных.

Эфирные масла и растительные экстракты не только ухаживают за телом, но и расслабляют центральную нервную систему, улучшают настроение, борются с проявлениями токсикоза, а при родах – облегчают боль.

Средства наносят на очищенную кожу после душа или ванны, когда тело разогрето и восприимчиво к косметическому воздействию.

Необходимого эффекта можно достичь только при регулярном применении специальной косметики вкупе с правильным питанием и соблюдением режима дня.

Использование некоторых видов косметики производители рекомендуют совмещать с мягким массажем.

26 ноября

Косметологи и врачи говорят о вреде, который могут нанести здоровью некоторые вещества, входящие в том числе в состав косметики.

Считается, что не всегда полезны пропилен гликоль, минеральные масла, вазелин, глицерин и ланолин. Это спорные, не доказанные на 100 % мнения. При покупке обращайте внимание на весь перечень компонентов. У вас всегда есть выбор – покупать или нет.

27 ноября

Сегодня посоветую вам косметические средства для ухода за грудью.

Трещины на сосках, неподготовленных к кормлению, потеря упругости груди – проблемы очень значимые. Конечно, конституция тела и наследственность – важные факторы, но хороший уход с помощью современной косметики может помочь беременной и кормящей женщине.

Показания к применению средств для ухода за грудью:

• подготовка к кормлению;

• склонность к появлению трещин на сосках во время кормления;

• сухость и дряблость кожи на груди во время беременности.

Средства для ухода за телом активизируют обмен веществ в клетках кожи и способствуют восстановлению естественных процессов регенерации, увлажнения и питания. Они возвращают коже мягкость и здоровый вид.

Специальная косметика для подготовки груди к предстоящему кормлению:

• повышает эластичность и упругость тканей сосков;

• препятствует образованию трещин на сосках во время кормления;

• обладает антибактериальными, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами.

28 ноября

Сегодня я расскажу о том, что может вызвать аллергический контактный дерматит.

• Кисти рук

Украшения, растения, косметика, местные медикаменты, резина, металлы, растения.

• Лицо и голова

Местные лекарственные вещества, косметика, светозащитные кремы, красители.

• Губы и рот

Губная помада, зубная паста, металлы, цитрусовые, манго.

• Веки

Вещества, попавшие с пальцев рук, растения, косметика, металлы, топические (местного применения) медикаменты.

• Подмышечная область

Дезодоранты, топические медикаменты, текстиль, красители, депиляторы.

• Туловище

Топические медикаменты, светозащитные кремы, косметика, пуговицы, пряжки, молнии, кожа, резина.

• Гениталии

Антисептики, топические антибактериальные и противогрибковые препараты, резина, латекс, одежда, парфюмерия.

• Стопы

Обувь, кожа, лак и обувной крем, красители, местные медикаменты, растения, носки, колготы, текстиль.

Берегите себя!

29 ноября

За окном уже наверняка снежок и первые морозы. Поэтому сегодня несколько слов об экзотической аллергии на мороз, или холодовой слабости, непереносимости.

Только выйдешь на улицу – и лицо почти сразу покрывается красными пятнами, а порой и волдырями. Больше всего подвержены аллергии на мороз открытые участки кожи – лицо, шея, руки. Кроме проблем с внешностью болезнь может вызвать головную боль и даже понижение артериального давления.

Холодовую непереносимость легко запустить: вначале человеку плохо при 20° мороза, прошло немного времени – и он не может узнать себя в зеркале, просто умывшись холодной водой из-под крана.

Для того чтобы просто избавиться от красных пятен, волдырей и прекратить зуд, достаточно согреться: побыстрее добраться до теплого сухого помещения, надеть теплую одежду, выпить чашку горячего чая, принять противовоспалительное средство, назначенное врачом.

30 ноября

Для профилактики нового приступа аллергии на мороз и холод нужна особая экипировка.

• Лучше всего надеть соответствующую погоде водо-и воздухонепроницаемую верхнюю одежду.

• Спрятать лицо (например, с помощью глубокого капюшона).

• Перчатки из трикотажа необходимо сменить на кожаные или синтепоновые.

• Рубашки, белье, колготки надо выбирать из натуральных тканей.

• Придется отказаться от любимого мороженого и холодного пива.

Для того чтобы поддержать свой иммунитет в холодный сезон, нужно выискивать в магазинах исключительно натуральные продукты, не злоупотреблять разрекламированной «антибактериальной» косметикой и чистящими средствами, не гнаться за скоротечной модой и экзотикой. Если есть склонность к аллергии, лучше отказаться от тропических фруктов.

Помогает в беде правильное отношение к жизненным неурядицам – отрицательные эмоции ослабляют защитные силы организма. Оставайтесь оптимисткой вопреки всему, и здоровье будет крепче!

Декабрь

Чем нужно заниматься в декабре?

В декабре старый год встречается с новым, который несет нам новые радости, счастье, лучшую жизнь. Уже только поэтому мы должны держать себя в хорошей физической и психологической форме, ведь счастливая судьба может ждать за ближайшим поворотом, и быть всегда наготове – наша обязанность. Поэтому, во-первых, во избежание зимней депрессии и сезонного упадка душевных сил нужно чаще бывать на воздухе и желательно в светлое время суток, чтобы подарить себе хотя бы чуточку скромного зимнего солнца.

Во-вторых, чтобы после морозного дня, результатом которого может быть переохлаждение, не подхватить простуду, возьмите за правило принимать теплую ванну с настоем из сосновых почек. После ванны помассируйте пятки пихтовым маслом, наденьте шерстяные носки, выпейте горячего чаю с липовым цветом и малиной и ложитесь в постель.

В-третьих, помогите своей коже выстоять в морозном противостоянии. От зимнего ветра любую кожу защитит, например, простейшая маска из авокадо.

Смешайте 1 столовую ложку увлажняющего крема с 1 столовой ложкой мякоти авокадо. Нанесите на лицо на 15–20 минут, смойте теплой водой.

1 декабря

Предлагаю сегодня устроить орехово-сухофруктовый разгрузочный день – как раз по сезону.

Для этого ешьте в течение дня только сухофрукты и орехи. Предпочтение отдайте финикам и черносливу. Из орехов можно выбрать фисташки, которые содержат много белка, витамина Е и минеральных веществ. Растительный жир оказывает стимулирующее действие на защитные механизмы организма, укрепляя иммунитет. Белки удовлетворяют потребность в незаменимых аминокислотах. Витамин Е нормализует мышечную деятельность, нейтрализует вредные продукты кислородного обмена, снижает вероятность появления рака и омолаживающе влияет на кожу.

В дополнение в течение дня рекомендуется пить только зеленый чай.

2 декабря

Несмотря на зиму, нужно заниматься чисткой организма. Совет месяца – очищение овощными соками.

Разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды 1 столовую ложку глауберовой соли и выпейте этот раствор утром натощак (лучше в 6–7 часов). Эта процедура поможет вам вывести из организма токсины и продукты распада, накопившиеся за ночь.

Через 30 минут после употребления солевого раствора выпейте 1 стакан свежего сока из огурца – это поможет насытить организм водой, которую вымыла до этого соль. Вода эта будет не простая, а витаминизированная, поскольку огуречный сок содержит витамины A, B₁, B₂, C.

9:00 – для поддержания сил, а также для стимуляции перистальтики кишечника выпейте 1 стакан томатного сока.

С 9:00 до 12:00 можно пить только минеральную негазированную воду.

12:00 – 1/2 стакана свежего сока из картофеля, который поддержит ваши силы и нормализует работу пищеварительных желез.

С 12:00 до 15:00 можно выпить 1 стакан огуречного сока.

15:00 – стакан томатного сока.

С 15:00 до 17:00 можно пить только минеральную негазированную воду.

17:00 – микс из 1/3 стакана морковного сока, 1/3 стакана яблочного сока и 1/3 стакана теплой кипяченой воды.

19:00 – 1/4 стакана сока картофеля и 1 стакан томатного сока.

21:00 – 1/4 стакана свекольного сока (помните, что свекольный сок должен перед употреблением отстаиваться в течение 2 часов) и 1/3 стакана огуречного сока.

3 декабря

В преддверии новогодних праздников предлагаю «размяться» зимними коктейлями, но исключительно с пользой для здоровья.

Например, если вы хотите не только утолить жажду, но и укрепить иммунитет, советую приготовить следующий коктейль.

Вам понадобится яйцо, 1 столовая ложка меда, сок апельсина и лимона. Все ингредиенты надо взбить миксером, разлить по стаканам, добавить взбитый белок. Подавать со льдом.

Не менее полезен медовый напиток.

Компоненты: 1 лимон, 200 г меда, 1 л воды. В кипяченой воде надо развести растопленный мед и лимонный сок. Перемешайте, налейте в стеклянный кувшин, охладите. Будет и вкусно, и полезно.

4 декабря

И зимой не стоит забывать о профилактике возможных заболеваний, в частности рака молочной железы и органов женской половой сферы. Для чего советую обратить внимание на двухдневный профилактический режим питания, разработанный доктором и целителем Борисом Болотовым.

Он не является диетой, так как диета – «это способ сохранения болезни до момента приобретения новых болезней», как считает академик.

Один из вариантов профилактического режима питания мы и опробуем начиная с завтрашнего дня.

5 декабря

Первый день двухдневного профилактического питания следующий.

Завтрак

• Съесть 50 г хлеба (наиболее безвредный – зерновой).

• Яблоки очистить от кожуры, выбросить сердцевину и выдавить 1 стакан сока.

• Через 10 минут проглотить скатанные в виде шариков 3–4 ложки яблочного (капустного, морковного) жмыха. Жмыхи должны быть максимально сухими, чтобы они впитывали желудочный сок, высушивали стенки желудка.

• Через 10 минут после приема жмыха выпить смесь: 180–190 г сока капустного и 10–20 г сока репчатого лука. Сок можно пить большими глотками – залпом. Затем следует лечь на диван, поворочаться с боку на бок, поднять ноги над собой с целью достижения сплошного смачивания стенок желудка соком. Соки лука и капусты обладают дезинфицирующими свойствами, всасываются в кровь без изменений, дезинфицируют ранки.

Обед

• 100 г хлеба (2 кусочка по 50 г).

• Через 10 минут – 3–4 ложки жмыха (яблочного, капустного, морковного).

• Через 10 минут – сок капусты с соком репчатого лука. И не забываем про упражнение для смачивания стенок желудка соком.

Ужин

• 1 кусочек хлеба (50 г). Сырое яйцо взболтать, есть ложечкой с хлебом.

• Через 15 минут – сок капусты с соком репчатого лука. И опять сделайте упражнения.

6 декабря

Второй день профилактического питания.

Завтрак

• 50 г хлеба (тщательно прожевать).

• Съесть 1 сырое яйцо, 100–150 г творога (сделать из кислого молока, согретого в воде с температурой 40 °С) с салатом из зелени: 1 корешок одуванчика, 1 листок туи (2–3 см), 1 листик чистотела (до 5 см).

• Через 15 минут – 3–4 столовых ложки жмыха (капустного, морковного, яблочного), утрамбованного с горкой.

• Еще через 15 минут – сок капусты с соком репчатого лука. Затем следует лечь на диван, поворочаться с боку на бок, поднять ноги над собой с целью достижения сплошного смачивания стенок желудка соком.

Обед

• 50 г творога с салатом: корешок одуванчика, 1 листок туи, 1 яйцо (или без него), 1 листок чистотела.

• Каша, сваренная на сыворотке (гречневая, рисовая, пшеничная), густая – чем гуще, тем лучше. Сыворотка приготовлена при отцеживании отогретого кислого молока (каши нужно съесть немного; общее количество пищи не должно превышать 1/2 кг).

• Через 20 минут – 3–4 ложки жмыха (яблочного, капустного, морковного).

• Еще через 20 минут – сок капусты с соком репчатого лука. И не забываем про упражнение для достижения сплошного смачивания стенок желудка соком.

Ужин

• 50 г хлеба.

• 100–150 г самодельного творога, салат, 1 яйцо (или без него).

• Каша гречневая (пшеничная, рисовая), сваренная на сыворотке.

• Через 30 минут – сок капусты с соком репчатого лука. И не забываем про упражнение для достижения сплошного смачивания стенок желудка соком.

Пьем только сыворотку, через полчаса, лучше через час после еды. Еще лучше вообще ничего не пить. После этого можно сделать перерыв на 1–2 месяца, а затем все повторить этот двухдневный курс. И так круглый год.

7 декабря

Откровение сегодняшнего дня – мы никогда не найдем лекарства против рака, потому что его не существует. Организм, больной раком, должен вылечить себя сам.

Мы в силах только помочь ему. Например, сок из ростков пшеницы и других зерновых (кукуруза, просо, овес), бобовых (горох, фасоль) и другие живые растительные продукты помогают справиться с опухолевыми процессами (добро– и злокачественными).

Устранение или ограничение в пище термически обработанных продуктов ускоряет лечение, резко подавляет дисбактериоз, укрепляет иммунитет.

Главное – очистить организм от токсичных остатков, принимая живые продукты и ростки различных злаковых и бобовых.

Если вы не сумеете хотя бы на время (а лучше навсегда) отказаться от вредной пищи, ваши шансы на выздоровление крайне невелики.