Текст книги "Уход за телом и волосами весной и летом, осенью и зимой"

Может быть, вы, встав рано утром, не можете открыть своих прекрасных глазок? Рано или поздно вы, конечно, их откроете. Сделаете примочку из чая, при помощи декоративной косметики придадите взгляду живость, словом, сделаете все, чтобы выглядеть хорошо. А вот интересно, сделаете ли вы что-нибудь, чтобы ваши глаза были здоровыми?

И даже не пытайтесь спорить, здоровы ваши глаза или нет. Они нездоровы! Конечно, можно до бесконечности объяснять чрезмерную чувствительность к свету переутомлением, однако от этого существующее положение вещей не изменится. Необходимо что-то предпринять. А действовать можно лишь в том случае, когда знаешь, что и почему нужно сделать.

Чрезмерная чувствительность к свету в народной медицине получила название куриной слепоты. Официальная медицина от столь красочного названия далека, она заявила – такой эффект возникает, когда в организме не хватает витамина А.

Не спешите принимать лекарственные препараты. Лучше отправляйтесь на кухню и приготовьте для себя лечебный салат из обыкновенной моркови, арахиса и майонеза. Вот его рецепт.

Требуется: 2–3 моркови, 0,5 стакана арахиса, майонез для заправки салата, соль и перец по вкусу.

Способ приготовления. Свежую морковь натрите на терке. Арахис поджарьте на сковороде без масла и размельчите. Смешайте морковь с арахисом, добавьте соли и перца по вкусу, заправьте майонезом.

Ну вот, с куриной слепотой справились. У вас еще какие-то проблемы со здоровьем? Может быть, бледна и суха кожа? Все это тоже результат нехватки витамина А.

На этот раз совет еще проще. Известно, что витамин А содержится в продуктах животного происхождения, а потому вам снова предстоит отправиться на кухню.

Требуется: 2 яйца, нежирный сыр, масло сливочное, кофе, молоко.

Отварите яйца вкрутую, сделайте бутерброд с маслом и сыром и порадуйте себя натуральным кофе с молоком. Вы удивлены рецептом? Такой завтрак поможет восполнить недостаток витамина А в организме, не скажется отрицательно на фигуре и не создаст ощущения тяжести в желудке с самого утра.

Продолжаем разговор о витамине А. Так вот, если вы не заботитесь о количестве этого витамина в своем организме, рискуете навредить здоровью своих волос. От недостатка витамина А волосы становятся ломкими, начинают выпадать. В некоторых случаях возможно возникновение такого неприятного заболевания, как жирная себорея.

На этот раз предлагаем приготовить блюдо посущественнее – печеночные котлеты. Ведь в печени и в желтке содержится большое количество витамина А.

Требуется: 1 кг печени, 1 яйцо, 1 стакан муки, соль и перец по вкусу.

Способ приготовления. Печень пропустите через мясорубку, добавьте в нее яйцо и муку. Все тщательно перемешайте. Когда масса станет однородной, добавьте перец и соль. Остается только пожарить котлеты – и первый шаг к оздоровлению сделан!

Много витамина А в печени рыб. Среди растений особо богаты им шпинат, салат, зеленый лук. В красном перце, облепихе, смородине, чернике и абрикосе содержится каротин витамина А. В организме человека этот провитамин превращается в витамин. Помните об этом и чаще готовьте из перечисленных продуктов.

Переходим к витамину B₁. Название-то какое сложное! И кто знает, где этот витамин искать, и что случится, если этого не делать? У нас такая информация имеется.

Может быть, вы редко вспоминаете о существовании витамина B₁, а вот ваш организм помнит о нем всегда. Как только начинаете невнимательно относиться к своему питанию, он сразу выразит протест. И тогда ожидайте головных болей и чувства усталости.

Легче предотвратить последствия недостатка этого витамина, чем лечить болезни, возникшие на этой почве. Попробуйте готовить на завтрак каши: гречневую или овсяную. Поели кашки – избавились от усталости. Если вы тщательно следите за фигурой, ешьте каши на воде и не добавляйте в них сахар.

Если вы ни за что на свете не желаете кашу на завтрак, для восполнения недостатка витамина B₁ рекомендуем есть хлеб, изготовленный из муки грубого помола.

Может быть, вы обожаете диеты либо часто посещаете магазины диетической пищи? Готовьте блюда из зародышей пшеницы.

Как видите, продуктов, в которых содержится витамин B₁, не так уж много, а между тем последствия его нехватки весьма и весьма неприятны. Помимо уже описанных бед, отсутствие витамина грозит мышечной слабостью, расстройством пищеварительного тракта и нервной системы, ломкостью ногтей, нарушением сердечной деятельности.

В зимнее время часто возникают проблемы со слизистой оболочкой. Вы, конечно, можете не обращать должного внимания на появление мелких трещинок в области красной каймы губ, но это только до поры до времени. Когда всерьез забеспокоитесь, загляните в книгу.

Возникновение проблем со слизистой зачастую объясняется нехваткой в организме витамина B₂. Могут также возникнуть проблемы со зрением, обменом веществ.

Чтобы избежать неприятных последствий нехватки витамина B₂, включите в повседневный рацион следующие продукты:

1) молоко и кисломолочные продукты;

2) творог и сыр;

3) печень и почки;

4) мясо;

5) хлеб ржаной и пшеничный;

6) крупы: гречневую, овсяную, манную, рисовую, перловую;

7) овощи и фрукты.

Конечно, пополнить запасы витамина через овощи и фрукты зимой трудно, а вот позаботиться о том, чтобы в рационе присутствовали хотя бы некоторые из перечисленных продуктов, не составит особых хлопот.

Говоря о витамине B₂, не хочется оставлять читательниц без оригинального рецепта блюда, которое повысит настроение, не займет много времени при приготовлении и пополнит запасы витамина в организме. Рекомендуем к употреблению хлебцы с творогом и медом.

Требуется на 2 порции: 1 хлебец, 50 г нежирного творога, 2 ч. ложки меда, 1 апельсин.

Способ приготовления. Творог разотрите вилкой до получения однородной массы. Хлебец разрежьте. На каждую половинку хлебца положите творог, мед. Ешьте вместе с апельсином.

Зимой довольно трудно бороться с инфекционными заболеваниями. Кажется, что во всем – в чувстве усталости, слабости, подверженности простудным заболеваниям – виновата зима. Но на самом деле это не совсем так. Если вы обнаружите у себя подобные симптомы, прежде всего позаботьтесь, чтобы в вашем рационе присутствовали продукты, содержащие витамин С.

Несмотря на то что витамин С присутствует преимущественно во фруктах и овощах, даже зимой можно восполнить недостаток этого витамина. Включите в рацион настой плодов шиповника, яблоки (зимние сорта), клюкву, не стоит забывать о моркови и свекле, а о картофеле, который также содержит витамин С, забыть уж не придется.

Рекомендуем несколько рецептов блюд на завтрак. Все они просты в приготовлении, каждое из них поможет сохранить фигуру красивой, а кроме того, что восполнит недостатки витамина, еще и прибавит настроения.

ДОМАШНИЙ ЙОГУРТ

Требуется: 1 стаканчик йогурта (125 г), 3 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. меда, 1 банан.

Способ приготовления. Смешайте йогурт, овсяные хлопья, лимонный сок и мед. Банан мелко нарежьте и добавьте в приготовленную массу.

ТВОРОГ С ЯБЛОКАМИ

Требуется: 150 г творога, 3 ст. л. молока, 1 ч. л. лимонного сока, 0,5 ч. л. молотой корицы, 1 ч. л. меда.

Способ приготовления. Творог разотрите вилкой и перемешайте с молоком. Яблоки порежьте мелкими кубиками и добавьте в творог. Полученную смесь приправьте лимонным соком, медом и молотой корицей.

Вот все, что хотелось рассказать о витаминах, недостаток которых влечет неприятные последствия, а наличие, наоборот, поможет всегда выглядеть хорошо.

В заключение хотелось бы сказать несколько слов о важности полноценного сбалансированного питания.

1. Вы должны быть уверены, что ваш организм функционирует нормально, что когда понадобятся силы для реализации наиболее важных жизненных планов, он не подведет и ваш внешний вид будет безупречен. А это немыслимо без полноценного и сбалансированного питания.

2. Вам необходимо ежедневно ощущать прилив жизненной энергии, пребывать в хорошем настроении. Достичь этого вы можете лишь в том случае, если употребляете в пищу продукты, утоляющие голод, укрепляющие соединительные ткани и повышающие настроение благодаря содержанию серотонина – "веселящего" вещества.

3. Вам необходимо быть в форме и блюсти фигуру. Сделать это можно, включая в еду продукты, способствующие очищению организма от шлаков, нормализующие работу пищеварительной системы.

Закупая продукты на рынке и в магазине, помните, что они должны не только удовлетворять потребность в пище, но и вкусовые потребности, а также восполнять недостаток тех или иных витаминов и химических элементов.

Зимой особенно ощущается нужда в продуктах, повышающих общий тонус, а значит и настроение. Согласитесь, что прожить долгую и холодную зиму легче, пребывая в хорошем расположении духа. А потому ешьте и наслаждайтесь жизнью!

Раздел III. «Ваше личико пригоже, на весну оно похоже»

Глава 1. Уход за лицом

Весна – это всегда пробуждение и начало новой жизни. Весна – это новая жизнь и для нашей кожи, которая устала после холодной продолжительной зимы и требует тщательного ухода за собой.

Весной на коже лица много отмерших клеток, присутствующих в виде шелушащихся "островков" и покраснений. Эти последствия зимнего периода нельзя искоренить за один косметический сеанс, нужен комплексный подход, который включал бы в себя целый ряд процедур: это и очищение, и увлажнение, и различные маски, и компрессы – в общем все то, что делали зимой, но с учетом особенностей переходного зимне-весеннего периода.

Календарная весна не всегда соответствует весне реальной, образ которой намного привлекательнее и желаннее. В силу этого можно с уверенностью сказать, что если на календаре 1 марта, а на улице еще снег и мороз в 10–15 °C, не стоит переходить сразу на весенний режим ухода за кожей. Кожа все еще подвергается неблагоприятному влиянию холодных ветров и перепаду температур, которые особенно часты весной и губительны для кожи всех типов, но особенно страдает от этого сухая и чувствительная кожа.

Уход за лицом в первые недели весны мало чем отличается от зимнего, но уже можно готовиться к весеннему периоду, подбирая косметические средства и рецепты ухода за кожей, не забывая, однако, о все еще продолжающейся зиме.

Первое, что можно посоветовать в этом случае, – не отказываться от жирных питательных кремов, создающих своеобразную защитную пленку. В составе таких кремов обязательно должны быть ланолин, пчелиный воск, кондитерский жир или различные растительные масла.

Прежде чем рассказывать о косметических средствах и приемах оздоровления кожи после зимнего периода, хочется напомнить, что поддержать ее хорошее состояние помогут не только они, но и правильное питание.

Все в организме человека взаимосвязано настолько, что значение имеют и питание, и сон, и состояние нервной системы, поэтому одного лишь косметического ухода мало, чтобы надеяться на постоянный хороший результат.

В зимне-весенний период нужно как можно больше есть фруктов и овощей, желательно свежих, а не консервированных. Но и они полностью не пополнят организм необходимым разнообразием витаминов и аминокислот. Фрукты и овощи имеют свойство терять со временем свои витамины и полезные микроэлементы, поэтому в том же яблоке, "дожившем" вместе с нами до весны, мало витаминов. Рекомендуется принимать поливитаминные препараты, которые продаются в любой аптеке.

В этот период особенно необходимы витамины B₁, B₁₂, B₆ и витамин С, которые отвечают за нашу иммунную систему. Вообще, желательно круглый год принимать поливитаминные препараты, чтобы не подвергать себя авитаминозу.

Нехватка витаминов особенно сказывается на коже и волосках, ведь они – своеобразные индикаторы. Кожа становится вялой, появляются морщинки и покраснения. Даже самые дорогие и известные косметические средства не исправляют такое состояние кожи, если в пище отсутствуют необходимые витамины.

Большое количество соленой, острой и жареной пищи в рационе также плохо сказывается на коже: появляются сыпь и раздражения, потому что организму трудно перерабатывать эту еду без определенных микроэлементов, которые присутствуют в витаминах. Возрастает дефицит витаминов.

За зиму человеку свойственно набирать лишний килограмм-другой, что также отражается на коже: она и так за зиму устала и стала дряблой, а лишние килограммы добавляют нагрузку, жировые клетки заполняют слабые поры и потом будет трудно вернуть прежний очаровательный овал лица.

В этом случае не стоит прибегать к жестким диетам, так как от резкого снижения веса кожа может обвиснуть. Лучшее – длительные прогулки на свежем воздухе и ежедневные утренняя зарядка и водные процедуры. Полезен для кожи, уставшей и ослабевшей от зимы, контрастный душ, который укрепит мышцы лица и удалит ороговевшие клетки кожи.

1. Приходя домой после длительного пребывания на улице, следует обязательно протереть лицо ватным тампоном, смоченным в растворе липового настоя и отвара ромашки. (Для приготовления липового настоя необходимо 1 ст. л. сушеных цветков липы залить 0,5 стакана кипятка, через 10 минут воду слить, процедить и добавить капельку меда). Не следует вытирать лицо насухо, лучше оставить кожу немного влажной для естественного высыхания, чтобы влага впиталась. Эта процедура питает и тонизирует кожу.

Заменителем такого раствора могут стать тоник или косметическое молочко, в состав которых входят растительные экстракты.

2. Растительные экстракты необходимы и в составе тех дневных увлажняющих кремов, которые применяются как основа под макияж.

3. Если в зимний период рекомендуется использовать пудру и тональный крем для защиты от мороза, то весной лучше меньше прибегать к ним или вообще от них отказаться, потому что коже нужно дышать, а пудра и крем препятствуют этому.

Весеннее солнце полезно для кожи, оно не такое активное, как летнее, и дарит кроме ровного загара витамин D, так необходимый организму.

4. Перед сном нужно обязательно помассировать лицо, предварительно смазав питательным кремом, в состав которого входит плацента, или косметическими сливками, содержащими экстракт ромашки.

5. Как и в любое другое время года, дважды в неделю необходимо делать маски различного действия: увлажняющие, очистительные, питательные, включая в них фрукты, что снабдит кожу витаминами и повысит ее тонус.

По своей характеристике нормальная кожа содержит достаточно влаги и нормальный уровень жировых клеток, поэтому злоупотреблять косметическими средствами не нужно, но кожа даже этого типа устает от зимы и требует тщательного ухода.

Начинать нужно с паровых ванночек, делая их 1 раз в неделю перед непосредственной чисткой лица или нанесением маски.

Ванночки для нормальной кожи должны содержать растительные экстракты и различные отвары, которые помогут восстановлению нормального уровня жирового слоя и влаги. Вот несколько рецептов паровых ванночек.

Можно приготовить настой из ромашки и боярышника. Потребуются 2 части трав и 5 частей кипяченой горячей воды. Дайте настояться отвару 15 минут. Затем добавьте 2 л горячей воды, после чего приступайте к процедуре (длительность не должна превышать 10–15 минут). Дайте коже остыть в течение 1 минуты и протрите ее лосьоном или косметическим молочком, после чего приступайте непосредственно к нанесению маски или процедуре чистки лица.

Приготовьте настой из сухих трав липового цвета, шалфея и ромашки. 5 ст. л. смеси трав залейте 1,5 стакана кипятка и настаивайте в течение 20 минут. Когда настой будет готов, добавьте его в тазик с горячей водой, приготовленный для процедуры.

Требуется: 1 ч. л. измельченной квашеной капусты, 2 ч. л. настойки календулы, мякоть черного хлеба, 1 ч. л. обезжиренного творога, 1 ч. л. сока петрушки, 5 капель огуречного настоя, 0,5 ч. л. растительного масла. Капусту смешайте с черным хлебом. Через 5 минут добавьте другие составляющие. Наносите маску специальной косметической лопаткой, предварительно прогретой.

Очищающую маску можно приготовить и из 1 ч. л. меда, 2 ч. л. сока алоэ, 1 ч. л. пищевой соды, 1 ч. л. любого лосьона для нормальной кожи. Смешайте сок алоэ с лосьоном, а через 10 минут добавьте в эту массу мед и соду. Перемешайте и нанесите на лицо через 1–2 минуты.

Очистить лицо можно и при помощи маски, приготовленной из 1 ч. л. морковного сока, 1 ч. л. свекольного сока, 1 ч. л. чесночного майонеза, 1 ч. л. картофельного крахмала. Свежевыжатый сок моркови и свеклы смешайте с майонезом и крахмалом. Нанесите немедленно после приготовления и оставьте на 20 минут. По истечении этого срока смойте теплой кипяченой водой, а лицо протрите ватным тампоном, чтобы удалить лишнюю влагу.

Есть и еще одна очищающая маска, которая готовится из небольшого количества кислого молока или кефира (главное, чтобы они не были перекисленными). Нанесите на лицо, а по прошествии 15 минут удалите молочной сывороткой, после чего ополоснитесь теплой водой.

Для питательных масок могут быть использованы различные продукты. Например, маска из 1 тертой свежей свеклы, 1 свежей моркови, 30 г капустного сока, 1 ст. л. меда. Предварительно отварите в молоке свеклу и морковь, добавьте в эту массу свежий капустный сок и перемешайте с медом. Наносите маску сразу же после приготовления, чтобы входящие в нее соки не потеряли своих полезных свойств, на 5 минут, после чего смойте теплой кипяченой водой или обезжиренным молоком.

Следующая питательная маска из 1 моркови, 1 картофелины; для настойки потребуется 3 ст. л. березовых почек, 8 ч. л. воды, 4 ст. л. отвара березовых листьев. Пропустите через мясорубку картофель и морковь, отожмите сок и добавьте настой из березовых почек. Настой готовится следующим образом: березовые почки хорошо промойте, обдайте кипятком и залейте водой и отваром березовых листьев.

Нанесите на кожу на 10 минут, после чего смойте теплой мыльной водой или косметическим мылом для умывания.

Питательная маска из 1 репы, 1 ст. л. морковного сока и 1 капли лимонного сока также поможет пополнить оскудевший за зиму запас биологически активных веществ. Отварите репу в несоленой воде в течение 15 минут, после чего остудите и разомните, добавьте морковный и лимонный сок. Наложите на лицо и прикройте слегка смоченной в теплой воде салфеткой, через 15 минут умойтесь и смажьте кожу питательным кремом.

Сухая кожа нуждается в особом уходе, так как по своей природе очень тонкая и нежная, что делает ее постоянной «жертвой» зимнего периода.

Придя домой, тщательно удалите макияж и дайте возможность коже отдохнуть и подышать. После этого нанесите регенерирующий питательный крем.

Постоянно делайте маски для лица.

Эти маски способствуют питанию и увлажнению сухой кожи, которых ей так не хватает.

Увлажнить сухую кожу и наполнить ее питательными веществами поможет маска из 1 желтка, 2 ч. л. растительного масла, 1 ч. л. свежевыжатого морковного сока, 1 ч. л. квашеной капусты, 2 ч. л. обезжиренных сливок, 1 капли лимонного сока. Взбейте желток до появления пены и добавьте в любом порядке растительное масло, свежевыжатый морковный сок, сок квашеной капусты, сливки, лимонный сок. Затем все компоненты перемешайте и сразу же накладывайте на лицо. Накладывайте специальной косметической лопаткой, начиная от подбородка и двигаясь к вискам, от верхней губы к мочке уха, от спинки носа к вискам, а кожу вокруг глаз оставьте непокрытой или смажьте жирным кремом.

Маску оставьте на 15 минут и после этого смойте теплой водой с настойкой ромашки, смажьте лицо питательным или увлажняющим кремом.

Хорошими питательными и увлажняющими свойствами обладает маска, в состав которой входят желток 1 яйца, 1 ч. л. фруктового или овощного крема, 1 ч. л. растительного масла. Взбейте желток, затем добавьте крем и растительное масло и, перемешав, нанесите на лицо. Поверх маски положите молодые лепестки березы или липы, предварительно ошпаренные кипятком. Листики удалите через 5 минут и замените их свежими, которые тоже снимите через 5 минут. Оставьте на 15 минут, после чего смойте прохладной кипяченой водой, удалите масляные остатки ватным тампоном и смажьте лицо кремом.

Таким же эффектом, как и предыдущая, обладает маска из 2 ч. л. жирного питательного крема, 20 капель витамина А, 10 капель витамина Е и 10 капель витамина Д (или сок алоэ). Все компоненты смешайте и нанесите мягкой кисточкой, втирая смесь в течение 10 минут круговыми движениями, после чего оставьте еще на 10 минут и смойте теплой водой или настоем березовых почек (см. выше).

Для другой питательной маски потребуется 10 г жирного питательного крема, 7 г биостимулированного сока алоэ (нижние листья алоэ срежьте, промойте, просушите, положите в холодильник на 12 дней, затем отожмите сок). Компоненты смешайте, нанесите на 25 минут, а потом смойте теплой водой. Лицо протрите лосьоном или тоником.

Питательную и увлажняющую маску для сухой кожи можно приготовить и из 100 г листьев петрушки, 10 г костного мозга, 1 ч. л. касторового масла, 1 ч. л. витамина А. Листья петрушки измельчите и выдавите из них сок, добавьте костный мозг и касторовое масло, смешанные с витамином А. Сразу же нанесите на лицо, а через 15 минут смойте и нанесите питательный крем.

Маску можно приготовить из 2 ст. л. масла из плодов шиповника или облепихи, 1 желтка, 10 капель витамина А и 1 ч. л. меда. Компоненты смешайте. Затем нанесите на 10 минут и смойте теплой водой, наложите влажную марлю на лицо и продержите 5 минут, затем смажьте лицо питательным кремом.

Хорошим тонизирующим средством является маска из 1 ч. л. пудры из сухих лепестков роз, 1 желтка, 1 ч. л. сметаны или простокваши, 2 ст. л. сухих овсяных хлопьев с 2 ст. л. сырого молока, простоявшего в холодильнике 8 часов. Компоненты смешайте, смажьте окружность глаз растительным маслом, после чего нежными круговыми движениями нанесите маску на лицо на 15 минут. Смойте прохладной водой с отваром ромашки.

Хорошим бодрящим свойством обладает и маска из 100 г белой глины, 12 г картофельного крахмала, 15 г глицерина, 50 г масла какао, 2 мл спирта, 5 мл розовой воды. Компоненты разотрите и подогрейте на водяной бане до однородной массы, в последнюю очередь добавьте розовую воду. Смесь можно долгое время хранить в холодильнике.

Наносить нужно на чистое лицо, лучше после паровой ванночки.

Через 5 минут смойте и протрите лицо лосьоном или настоем проросших семян пшеницы.

Рекомендуется для сухой кожи маска из 5 капель аптечной настойки зверобоя, 5 капель миндального или облепихового масла, 1 желтка, 2 капель майонеза, смешанного с 1 ст. л. простокваши. Компоненты смешайте и нанесите на лицо, а сверху положите компресс и держите 20 минут. Смойте и смажьте лицо питательным кремом.

Великолепно увлажняет кожу лица маска из 1 ч. л. майонеза, 1 ч. л. питательного крема, 0,5 ч. л. крепкого непроцеженного зеленого чая, 1 ст. л. меда. Майонез смешайте с кремом, затем добавьте чай и мед. Перед нанесением маски кожу лица и шеи протрите теплым молоком. Первый слой наносите легкими круговыми движениями, чтобы чаинки не поцарапали нежную кожу около глаз. Для профилактики смажьте кожу вокруг глаз растительным маслом или жирным кремом. Через 2–3 минуты нанесите второй слой. Через 15–20 минут снимите маску раствором молока с водой. (1:1).

Хорошим увлажняющим и тонизирующим средством является маска из растертых 2 ч. л. жирного несоленого творога с 2 ч. л. молока и 1 ч. л. любого растительного масла. Наносите косметической лопаткой и держите в течение 20 минут, после чего снимите лопаткой, а остатки смойте раствором огуречного настоя и отвара ромашки.

Если кожа отличается повышенной сухостью, улучшить ее состояние и увлажнить можно маской из 1 ч. л. майонеза, по 2 ч. л. натертой на мелкой терке свежей свеклы и капусты, 1,5 ст. л. питательного крема или густого меда. Майонез смешайте с овощами, добавьте крем или мед. Маску нанесите на 10 минут ровным слоем, после чего смойте теплой водой или молоком.

Если кожа выглядит дряблой, на ней появились покраснения, сопровождающиеся шелушением, приготовьте маску из 1 ч. л. сока свежих огурцов, 1 ч. л. оливкового или любого другого растительного масла, 1 яичного желтка, 1,5 ч. л. картофельного крахмала. Все составляющие смешайте и подогрейте на водяной бане до температуры 20–30 °C.

Наносите непосредственно на раздраженные участки кожи и держите 15 минут, после чего смойте теплой водой и протрите влажным полотенцем, смоченным в отваре ромашки. Проделайте процедуру 3–4 раза, лишь после этого будет заметен результат.

Очень хорошим освежающим и тонизирующим эффектом обладает маска из 4 ч. л. простокваши, 2 ч. л. растертых листьев сухой петрушки или 10 г свежей, 3–5 капель лимонного сока. Компоненты смешайте, наложите на лицо, а через 10 минут смойте теплым молоком или отваром ромашки.