Текст книги "Уход за телом и волосами весной и летом, осенью и зимой"

Для борьбы с шелушащейся кожей (если шелушение является результатом низкой температуры) эффективным средством является смесь из овсяных хлопьев.

Требуется: 10 ст. л. овсяных хлопьев и 10 ст. л. молока, сливок или воды.

Способ приготовления. Залейте хлопья молоком, сливками или водой и оставьте набухать. Полученную кашицу нанесите на тело на 15–20 минут и смойте теплой водой.

Если кожа очень чувствительна к холоду, помогут травяные маски – прекрасное успокаивающее и снимающее раздражение средство. Настои приготавливаются из листьев мяты, ноготков, ромашки, шалфея, лепестков роз, подорожника или шиповника.

Требуется: по 1 ст. л. перечисленных выше трав, 1 стакан кипятка, 1 ст. л. крахмала.

Способ применения. Травы залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться в течение часа. Настой процедите, заправьте крахмалом и протрите полученной смесью воспаленные места. Подержите в течение 15–20 минут и смойте теплой водой.

В зависимости от типа кожи различных участков тела можно делать и комбинированные смеси. Комбинацию могут составлять следующие ниже составы.

Требуется: 4 свежих яйца, 8 ч. л. оливкового масла.

Способ применения. Смешайте яйца и масло, нанесите на особо пористые участки тела на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Требуется: 0,5–1 кг яблок.

Способ приготовления. Хорошо промытые яблоки натрите на мелкой терке, нанесите на марлю или салфетку и наложите на тело на 15–20 минут.

Яблочное пюре универсально и подходит для любого типа кожи, его можно наносить на все тело.

Требуется: 300 г молока или простокваши, 1 яйцо.

Способ применения. Взбейте компоненты, нанесите на тело на 20 минут, затем смойте теплой водой. Зимой лучше наносить на тело 1 раз в неделю.

В зимнее время многие женщины замечают, что некоторые участки тела приобретают сероватый цвет, в частности, это касается области колен, локтей. Выходом из положения станет применение вышеописанных отбеливающих смесей, которые должны наноситься непосредственно на проблемные участки кожи.

Чтобы в зимнее время года придать своему телу персиковый оттенок, достаточно круговыми движениями втереть в кожу тела гераниевое масло – это не только придаст коже хороший цвет, но и улучшит обмен веществ в тканях. Сочетание данной процедуры с пилингом сделает кожу свежей и эластичной.

При выборе крема для тела на зимний период нужно отдавать предпочтение увлажняющим средствам на натуральной основе. Кстати, зимой очень полезно увлажнение оливковым маслом – это идеальная основа питательных составов для тела. Полезно после ванны смазывать тело подогретым оливковым маслом. Регулярное его использование сделает кожу мягкой и эластичной, улучшит ее цвет.

Применение препаратов с керамидами особенно необходимо в случае сухости кожи. Керамиды входят в состав специальных масел для ухода за телом. Они помогают восстановить водно-жировой баланс сухой кожи и тем самым увлажнить ее. А использование средств, содержащих травы, в частности экстракты иглицы, колы, стебля ананаса, улучшает состояние соединительных тканей и восстанавливает эластичность кожи, а в комплексе с водорослями (а также карнитином, эсхином и теофилином) оказывают благотворное влияние на сосуды, способствуя тем самым сокращению жировых отложений.

Очень полезно хотя бы раз за зимний период побаловать тело кремом, содержащим морские продукты, богатые йодом, натуральными солями и витаминами. Препараты с экстрактами морских растений не только сохраняют здоровый вид кожи, но и питают ее полезными для клеток веществами.

Применение косметики, богатой витамином А, молочными протеинами и комплексами фруктовых кислот смягчит кожу и придаст ей гладкость. Использование специальных кремов-массажеров для кожи особенно необходимо в зимнее время, так как они оказывают разогревающее воздействие на тело, о пользе которого уже говорилось выше.

Несколько слов нужно сказать о технике нанесения крема для тела.

1. Перед нанесением крема на тело необходимо сделать массаж, так как благодаря теплу кожи крем размягчается и лучше впитывается. К тому же, благодаря ускорению циркуляции лимфатической жидкости улучшается кровообращение, быстрее выводятся шлаки, в результате усвоение биологически активных веществ идет быстрее.

2. Крем наносится от нижних частей тела к верхним круговыми движениями.

3. После нанесения крема также желателен массаж.

Кремы для ухода за кожей в зимний период нужны для всех типов кожи. Ведь кожа различных участков тела отличается по своему типу. Так, шея в основном жирная, руки, колени – сухие, на туловище кожа смешанная. Если учитывать эти особенности при использовании кремов для тела, его состояние будет прекрасным даже в зимнее время года.

Применение зимой пудры для тела рекомендуют многие косметологи, так как это замечательное косметическое средство предохраняет не только от потливости, но и от обморожения. Причем от пудры темных оттенков зимой лучше отказаться, так как она подчеркивает смуглость матовых оттенков кожи и усиливает бледность светлых. Лучше пользоваться более или менее выраженными оттенками розового.

Зимой тело необходимо время от времени баловать самомассажем. Его можно делать вечером после ванны или душа. Чистое тело перед массажем смажьте кремом. Начните массаж со ступней. Круговыми движениями массируйте каждый палец и сустав в отдельности, постепенно переходя к пяткам и к голени. Особое внимание уделите коленкам, так как в области колен, как и на ступне, расположено множество точек, отвечающих за нормальное функционирование органов.

От ног переходим к массажу рук. Круговыми движениями массируйте каждый палец и сустав в отдельности так, будто вы надеваете перчатки. Затем помассируйте тыльную сторону кистей. Далее, обхватив запястье, продолжайте массаж, постепенно поднимаясь к локтю, а затем к плечу.

Массаж предплечий и плеч делайте следующим образом: вытяните руку, пальцы сожмите в кулак и короткими ритмичными ударами постукивайте всю руку, начиная от пальцев и заканчивая подмышками, сначала по внутренней стороне руки, а затем по наружной ее поверхности.

Для усиления кровообращения сделайте быстрые легкие пощипывания рук и ног. Данная процедура поднимает тонус мышц, которые с возрастом слабеют и обвисают.

Закончив массаж рук, перейдите к массажу туловища, массируя тело большими круговыми движениями, двигаясь от груди к области таза.

Кроме хлопков и пощипываний, массаж туловища включает и так называемые перекаты: пальцами захватите участок кожи и перекатывайте его до возможного предела. Такие перекаты способствуют нормализации функционирования кожных покровов.

Зимой от постоянного ношения теплой одежды из грубых тканей некоторые участки тела грубеют, становятся шершавыми. В этом случае раз или два в неделю рекомендуется делать ванночки из сока квашеной капусты, молочной сыворотки, картофельного отвара.

Смоченное в такой ванночке полотенце приложите к проблемному участку тела и держите в течение 15 минут. После смажьте кожу жирным кремом.

Чтобы кожа локтей была мягкой, во время ежедневного душа растирайте ее щеткой или мочалкой, а затем смазывайте жирным кремом. Для этой цели можно применять крахмальные ванночки.

При излишней потливости зимой (а подобное явление встречается довольно часто у людей, чей организм реагирует на понижение температуры повышенной выработкой энергии в тканях) применяют пятиминутные компрессы из уксусной воды (3 ч. л. столового уксуса на 1 л воды) или из отвара дубовой коры, а также настоя крапивы и шалфея в равных пропорциях (2 ст. л. смеси на 1 л воды).

Поддержать здоровье тела зимой помогут травяные отвары и настои. Для приготовления любого из них тщательно размельчите листья, травы, цветки, стебли, корни, кору. Затем налейте в кастрюлю воду и грейте ее на огне в течение 15 минут, потом остудите до комнатной температуры. Насыпьте в воду измельченное растительное сырье. Плотно закрыв кастрюлю крышкой, кипятите настой в течение 20 минут, а отвар – в течение 30 минут. Затем охладите, процедите через марлю и добавьте кипяченую воду до начального объема.

Для приготовления подобного отвара или настоя возьмите 5–6 ст. л. какой-нибудь одной травы или смеси трав на 1 л воды.

В случае излишней сухости кожи благотворно воздействуют на нее настои цветков календулы, лепестков розы, цветков липы, жасмина, зверобоя.

Цветки липы обладают вяжущим и тонизирующим свойством, они употребляются как средство для сужения пор на теле и снижения деятельности сальных желез.

Ванны с добавлением лаванды помогут сохранить красоту и свежесть тела на весь зимний период. Кроме того, лаванда является эффективным успокаивающим средством. Достаточно добавить 3–5 капель лаванды в ванну, и 20 минут блаженства будут обеспечены, а напряжение и излишнее возбуждение как рукой снимет.

Зимой очень может пригодиться заготовленный летом впрок огуречный сок. Его применяют как замечательное очищающее средство. Чтобы его приготовить, потребуется 500 г свежих огурцов и 500 г любого лосьона.

Способ применения. Потрите огурец на крупной терке, залейте лосьоном и поставьте на 8 – 10 суток в темное место. После этого содержимое отфильтруйте через марлю и храните в закрытом флаконе в холодильнике, а зимой протирайте этим соком тело раз в неделю.

Не следует принимать горячую ванну сразу после морозного воздуха. Тем более нельзя омывать обмороженные участки тела холодной водой. Надо дать коже остыть, а затем протереть ее спитым чаем комнатной температуры. Если после обморожения некоторые участки кожи шелушатся, для их смягчения можно использовать замечательное средство из чая. Заварите небольшое количество чая минеральной водой, остудите, прибавьте несколько капель лимонного сока и протрите этим средством тело утром и вечером.

В этих же целях можно применять отвар из сухих листьев ореха (400 г на 1,5 л воды). Отвар кипятите 20 минут, настаивайте 3–4 часа и добавляйте его в воду для ванн.

Еще раз напомним, что зима – время обновления кожи тела, избавления от летнего загара. Что такое загар? Это своеобразная защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетовых лучей. Загар, несмотря на то что украшает тело, оказывает негативное влияние на кожу – она грубеет, становится плотной, шероховатой на ощупь, высыхает. Чтобы регенерация кожного покрова прошла равномерно, зимой время от времени полезно умываться кислым молоком или сывороткой от простокваши.

А совсем свести загар можно с помощью отбеливающих средств. К их числу относятся лимонный сок (но злоупотреблять им не следует, так как он иссушает кожу), соки грейпфрута, репчатого лука, кислой капусты.

Избавиться от загара помогут и некоторые продукты, которые не только отбеливают, но и отшелушивают кожу. К ним относятся горчичная масса, дрожжевая, из калины, из кислой капусты и масса из репчатого лука.

Разведите порошок горчицы теплой водой до консистенции сметаны и нанесите на кожу. Смойте, как только появится жжение. Тело вытрите насухо и смажьте питательным кремом. Данную смесь не рекомендуется применять людям, страдающим варикозным расширением вен.

Для приготовления дрожжевой массы разведите небольшое количество свежих дрожжей 3 %-ным раствором перекиси водорода или теплой кипяченой водой до однородного состояния. Держите до полного высыхания, а затем смойте теплой водой.

Для массы из мякоти репчатого лука потребуется 4 головки, натертые на мелкой терке. Из этой кашицы выжмите сок, смешайте его с медом в пропорции 2:1 и нанесите на особо загорелые участки тела. Через 15–20 минут снимите сначала влажным тампоном, а затем ополосните теплой водой.

Для состава из калины потребуется сок сырых ягод. Если его мало, то можно добавить яичный белок в пропорции 1:1. В полученном составе смачивайте салфетку и поочередно накладывайте на разные участки тела. Держите 15 минут, затем смойте теплой водой.

Кислую капусту отжимают, в соке смачивают салфетку и прикладывают к загорелым участкам тела на 10–15 минут. Затем смывают теплой водой.

Лучший эффект будет достигнут в том случае, если применение данных средств будет чередоваться. И не стоит забывать, что смеси для тела желательнее всего накладывать в вечернее время перед сном.

В уходе за телом зимой не стоит забывать и об использовании антицеллюлитных препаратов. Особенно в их применении нуждаются участки с повышенным отложением жира. В состав антицеллюлитных гелей входят молекулы, необходимые для достижения идеального равновесия между синтезом и распадом липидов, также они содержат растительные экстракты, стимулирующие выработку подобных молекул в организме, способствующих выведению из тканей избыточной жидкости и токсинов.

Особенно полезны зимой гели с повышенным содержанием ментола. Ментол оказывает укрепляющее воздействие на кожу и повышает ее тонус.

Использование сандалового и лавандового масла, а также масла сосны и ромашки оказывает расслабляющее действие на мышцы, питающее воздействие на кожу. Кроме того, это прекрасное успокаивающее средство.

В зимнее время особое внимание нужно уделить ароматизации тела. Зимой наше обоняние немного снижено, а повышенная влажность уменьшает силу воздействия ароматических средств, поэтому в это время года пользоваться ароматическими средствами нужно более активно.

Зимой нужно заботиться о том, чтобы тело находилось в тепле, и при этом кожа дышала. Желательно выбирать одежду из натуральных тканей, ведь они, как известно, не только сохраняют тепло, но и позволяют телу свободно дышать.

Выполнение рекомендаций по уходу за телом, приведенных в данной главе, поможет вам сохранить здоровый и свежий вид зимой.

Глава 4. Уход за кожей рук и ногтями

Руки – одно из важнейших составляющих красоты и обаяния человека, особенно женщины. Ухоженные руки с аккуратными ноготками сразу приковывают к себе внимание, в отличие от покрытых тонкой сеточкой морщин кистей с покрасневшей кожей и обломанными неровными ногтями. Разумеется, за руками необходим уход. Но почему-то многие пренебрегают им. Хотя ухаживать за руками не так уж сложно – процедуры не займут много времени и не потребуют особых затрат.

Говорят, что руки – показатель возраста женщины. Безусловно, это так. Даже если лицо выглядит молодым и шея ухожена, руки покажут истинный возраст. Ведь на них возложена огромная нагрузка – именно они задействованы практически в любой работе. Поэтому кожа рук очень быстро теряет влажность и питательные вещества, а различные моющие средства (с применением которых сталкивается любая женщина практически ежедневно) сильно высушивают и без того ослабленные клетки. Следовательно, уход за руками необходим в любое время года.

Зима – то время года, когда наши руки нуждаются в особом уходе. Ведь природные условия далеки от благоприятных, а это способствует быстрому пересушиванию кожи и возникновению раздражений, нехватка витаминов делает ногти слабыми и ломкими. Ветер, мороз, сухой холодный воздух – все это быстро "старит" кожу на руках. Чтобы руки оставались гладкими и нежными, а ногти не отталкивали своим синеватым оттенком и не ломались от обычного прикосновения, уход за кожей рук и ногтями должен стать каждодневной процедурой.

Кожа рук зимой пересыхает гораздо быстрее, нежели в любой другой сезон года. Этому способствуют переохлаждение, сухой морозный воздух. Поэтому зимой более чем когда-либо кожа нуждается в питании и увлажнении. Именно об этом и пойдет речь.

Зимой на улице приходится бывать не реже, чем в любой другой сезон. Поэтому важно уменьшить вред от воздействия неблагоприятного климата, а для этого необходимо защитить кожу рук. Перчаток для этого мало – они лишь немного защищают руки от холода, но не предотвращают отрицательного воздействия мороза и ветра на кожу.

Перед выходом на улицу на руки нужно нанести жирный питательный крем и дать ему впитаться в кожу. Такая процедура предотвратит испарение жидкости из пор, значит, защитит кожу от высушивания. Помимо этого, питательный крем обогатит кожу активными веществами и придаст ей большую гладкость.

Требуется: глицерин и растительное масло в одинаковых пропорциях.

Способ применения. Компоненты смешайте и нанесите на кожу рук на ночь.

Нередко даются рекомендации наносить на кожу лишь глицерин, но такая "защита" сомнительна. Ведь глицерин обладает и подсушивающим эффектом. Следовательно, гораздо более полезным для кожи рук будет именно смесь глицерина с растительным маслом. К тому же она укрепляет и ногти, делая их более твердыми и здоровыми. Смазав ею руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки. Утром увидите, какой гладкой и нежной станет кожа на руках.

Если у вас нет глицерина, обильно смажьте руки каким-нибудь питательным кремом.

Обертывания могут творить чудеса – они глубоко воздействуют на клеточки кожи, придавая ей мягкость и гладкость. В зависимости от состава, компрессы могут снимать раздражение, излечивать трещинки, появляющиеся от холода, и придавать эластичность.

Этот компресс подпитает кожу рук необходимыми активными веществами.

Требуется: 1 ч. л. масла какао и 1 ч. л. масла персика.

Способ применения. Смешайте масла, подогрейте на водяной бане до температуры тела, смочите два кусочка марли и оберните ими руки. Укутайте руки полиэтиленом и полотенцем и оставьте компресс на 30 минут. Сняв его, наденьте на руки хлопчатобумажные перчатки.

Он устранит сухость кожи рук и шелушение, а также немного отбелит ее, придав ей свежий приятный оттенок.

Требуется: 100 г свежей сметаны, 1 желток яйца, 1 ст. л. водки и сок 0,5 лимона.

Способ применения. Компоненты смешайте, в получившейся смеси смочите марлю и наложите ее на руки. Компресс оберните целлофаном и укутайте полотенцем для сохранения тепла. Через 10–15 минут остатки жидкости удалите кусочком сухой ваты, а на руки наденьте хлопчатобумажные перчатки.

Лосьон для компрессов может храниться в холодильнике в течение двух недель, но перед применением его необходимо тщательно взбалтывать.

Этот рецепт поможет избавиться от шелушения кожи и оздоровит ее. Компресс эффективен для питания вялой, очень сухой кожи рук.

Требуется: по 100 г меда и миндального масла, 1 г салициловой кислоты.

Способ применения. Смешайте мед и масло, подогрейте смесь на водяной бане до образования однородной массы и добавьте салициловую кислоту. Теплую смесь с помощью ватного тампона наложите на кожу рук, оберните руки полиэтиленом, а затем полотенцем. Выдержите 15–20 минут, остатки снимите ватным тампоном, смоченным в лимонном соке.

1. Эта смесь прекрасно питает кожу, снабжая ее необходимыми витаминами и питательными веществами, которых так недостает ей зимой.

Требуется: желток одного яйца, 1 ч. л. растительного масла (лучше всего оливкового).

Способ применения. Компоненты смешайте, нанесите на руки, прикройте марлей, смоченной в теплой воде, и укутайте полиэтиленовой пленкой. Оставьте на руках на 20 минут, после чего снимите остатки влажной ваткой.

Такую смесь можно использовать 1 раз в неделю.

2. Смесь великолепно питает кожу рук, снимает шелушение и снабжает клетки кожи витаминами и активными веществами.

Требуется: 1 ст. л. свежих дрожжей, 1 ст. л. растительного масла.

Способ применения. Свежие дрожжи измельчите и смешайте с растительным маслом до образования кашицы, нанесите на руки на 20 минут, после чего снимите остатки ваткой, смоченной в лимонном соке.

Следует делать в течение месяца 1–2 раза в неделю, после чего нужен перерыв на месяц.

3. Состав подходит для стареющей кожи рук, лишенной влаги и склонной к образованию морщин. При постоянном применении он быстро приведет кожу в порядок, сделает ее упругой, подпитает минеральными веществами и снимет раздражение.

Требуется: 2 ст. л. дрожжей, молоко или сметана.

Способ применения. Разотрите дрожжи с молоком или сметаной до образования кашицы, нанесите тонким слоем и держите 10 мин.

Применяйте 1–2 раза в неделю, курс восстановления кожи при регулярном применении составит 1–2 месяца.

4. Медовая смесь, рецепт которой изложен ниже, подпитает кожу важными добавками и минеральными веществами. Способствует смягчению кожи, снятию раздражений и шелушения. Но важно помнить, что кожа некоторых людей очень чувствительна и обладает аллергической реакцией на мед. Следовательно, если медовая смесь не подходит коже, вызывает зуд, шелушение и покраснение, от нее следует отказаться.

Требуется: 1 ст. л. растительного масла, 1 яичный желток, 1 ст. л. меда.

Способ применения. Разотрите компоненты до образования мягкой пастообразной массы, нанесите на руки и оставьте до полного высыхания. После этого снимите ее влажной ваткой.

Можно использовать 1 раз в неделю, если не появилось аллергических реакций кожи.

5. Эта масса позволит сделать кожу мягкой и шелковистой, подпитает клетки активными веществами и устранит раздражение и шелушение.

Требуется: 2 ч. л. творога, 1 ст. л. меда, 1 ч. л. растительного масла.

Способ применения. Разотрите творог и мед, добавьте растительное масло. Нанесите на кожу рук на 10–15 минут, после чего смойте теплой водой. На еще влажную кожу нанесите увлажняющий крем.

Допустимо использовать 2–3 раза в неделю, смесь прекрасно воздействует на сухую кожу рук.

6. Следующая смесь очень проста в приготовлении и не менее эффективна. Она смягчает и увлажняет кожу рук, питает клетки кожи и устраняет шелушение.

Требуется: 1 ч. л. сухого молока, 2 ст. л. кипяченой чуть теплой воды и 1 ч. л. меда (если мед недостаточно жидкий, его следует подогреть).

Способ применения. Компоненты смешайте, нанесите на кожу рук и ногти на 20 минут, после чего смойте теплой кипяченой водой.

Можно использовать не чаще 2 раз в неделю в течение 1–2 месяцев, чтобы добиться нужного эффекта.