Текст книги "Уход за телом и волосами весной и летом, осенью и зимой"

Состав с микроэламом (медовым композитом, содержащим мед, прополис, растительные вытяжки) также очень питателен для волос и кожи головы, поскольку содержит много необходимых для этого веществ и компонентов. 1 ст. л. микроэлама смешайте с 1 ч. л. касторового масла и вотрите в кожу головы и волосы за полчаса до мытья. Затем промойте волосы и высушите на воздухе.

Уже говорилось о пользе для волос отвара дубовой коры. Избавиться от надоевшей перхоти можно, если размешать в 1 стакане дубового отвара ч. л. меда и за час до мытья головы втереть эту смесь в кожу головы и корни волос.

Чтобы избавить волосы после зимы от тусклости, придать им дополнительный блеск и питание, можно размять стебель и цветки пижмы (1 стакан), залить 1 л кипятка, дать настояться, через час процедить и ополаскивать настоем волосы через день в течение 1–2 месяцев.

Есть и такой рецепт от перхоти для любого типа волос: 1 ст. ложку измельченного полевого хвоща и 1 ст. ложку цветков арники залейте 2 стаканами кипятка, прокипятите, остудите, а потом процедите. Полученный отвар втирайте в волосы через день за 1–1,5 часа до сна.

Для жирных волос с перхотью и проблемной кожей головы 200 г измельченных листьев и корней крапивы, столько же листьев и корней лопуха залейте 0,5 л столового уксуса (можно использовать яблочный уксус) и 0,5 л водки пополам с водой и проварите в течение получаса. Когда отвар остынет, процедите и вотрите в кожу. Делайте ежедневно перед сном.

Для жирных волос, при жирной себорее можно попробовать втирать в кожу головы 5 – 10 %-ную серную мазь, приготовленную из вазелина и серного цвета, либо ежедневно втирать в кожу головы и корни волос 2 %-процентный салициловый спирт.

"Бабушкин" способ мытья головы поможет восстановить волосы за весенний период и позволит к лету плести длинные широкие косы, как у древнерусских красавиц. 1 стакан древесной золы разбавьте водой до густоты сметаны и втирайте в мокрую кожу головы. Ополаскивать голову можно водой, подкисленной лимонным соком или настоем ромашки.

Еще один старинный рецепт, очень подходящий для лечения ослабленных после зимнего периода волос. Корни репейника положите в котел, наполненный дождевой водой (по усмотрению), поставьте котел на огонь (желательно на печь или на костер). Кипятите репейник до увара, чтобы корни томились, а вода немного выкипела. Потом остудите отвар и, процедив через льняную тряпочку, слейте, а корни выбросьте. (Корни репейника при заготовке надо выморозить, так как в тепле они загнивают). Этим отваром примачивайте голову каждый день. Он смягчит волосы, перхоть исчезнет, и волосы будут расти довольно быстро.

Другое народное средство предотвратит выпадение волос. Втирайте в кожу луковый сок с коньяком и отваром корней репейника. На 1 часть коньяка следует взять 4 части лукового сока и 6 частей отвара корней репейника.

Весной все женщины хотят быть красивыми, а волосы, как известно, одно из первых условий обворожения. И если зимой можно было отговориться тем, что все равно прическа примнется шапкой, весной этот номер уже не пройдет, да и каждая женщина сама понимает, что даже в соседний магазин с хвостиком не выйти.

И кроме питания и лечения ослабленных волос, многие женщины хотят измениться и прийти однажды на работу с новым цветом волос.

Есть несколько рецептов, которые помогут окрасить волосы без применения химии – естественными природными компонентами.

Еще в старину использовали оболочки плодов грецкого ореха для окраски волос в темно-коричневый цвет. Можно также воспользоваться листьями и корой стеблей ореха. Надо приготовить холодный отвар и им затем смочить волосы. Окраску можно усилить, если взять большое количество сырья.

Шелуха репчатого лука содержит кверцетин – красящее вещество. Для покраски волос 50 г шелухи лука залейте 1 стаканом воды и кипятите 15–20 минут на медленном огне, затем процедите и смочите им сухие волосы. Затем, не вытирая, хорошо просушите волосы без фена и через несколько часов помойте их для удаления легкого лукового запаха. Такой способ не только придаст волосам русый оттенок, но укрепит их.

Как ни странно, красящее вещество (кверцетин) есть и в листьях чая. Краска из него придаст волосам красновато-коричневый тон. А приготовить ее можно следующим образом: 2–3 ч. ложки чая (не зеленого) прокипятите в течение 15–20 минут в 200 мл воды и дайте настояться. Полученной смесью смочите волосы щеткой или ватным тампоном, затем завяжите полиэтиленовой пленкой, потом – полотенцем, а через 1–2 часа промойте.

Для закрашивания седины пользуйтесь таким настоем несколько дней подряд. Чтобы краска не стекала на шею, можно всыпать в нее немного крахмала или муки. Только потом голову надо мыть теплой водой, так как в горячей крахмал заварится.

Если нет желания кардинально менять цвет волос, хотите лишь придать им каштановый или медный оттенок, прополощите настоем чая только что вымытые и высушенные волосы.

Глава 3. Уход за телом

После зимнего периода устает не только организм человека, но и его кожа. И помимо ухода и заботы часто ей требуется еще и лечение. Для восстановления кожи после зимы в период весеннего витаминного голодания требуется знать тип своей кожи и как она реагирует на те или иные препараты (нет ли аллергической реакции).

В период весеннего авитаминоза, когда организм человека ослаблен и страдает от нехватки витаминов, кожа отражает его внутреннее состояние. Могут иметь место различные высыпания, раздражения, шелушение, пигментация, возникновение гнойничковых инфекций, появление грибка и т. п.

Вот с такими проблемами подчас приходится бороться весной, вместо того чтобы наслаждаться теплыми деньками и набухшими на деревьях почками. Но весенние месяцы не превратятся в мучительную борьбу с прыщиками, сыпью и прочими неприятностями, если знать несколько простых способов ухода за кожей тела в домашних условиях.

Прежде всего надо помнить одну простую истину. Чтобы кожа тела была красивой и гладкой, ее нужно содержать в чистоте, принимая ванны, купаясь под душем, посещая сауны, бани и т. д. Мыться под душем можно и нужно ежедневно. Это не занимает много времени, зато очень благотворно действует на кожу, особенно контрастные души.

Ванну можно принимать в среднем два – три раза в неделю, можно чаще, можно и реже. Это зависит только от вашего желания и наличия времени. Здесь также совмещается приятное с полезным. Очень хорошо полежать в прохладной или наоборот, в горячей воде, расслабиться и отвлечься от всяких мыслей.

Помимо термических ванн, можно принимать ванны с добавлением в воду солей, отваров различных растений, специальных жидкостей и шампуней, а также хвойные. Все они способствуют как снятию усталости, так и поддержанию кожи в хорошем состоянии. Отвары из трав помогут избавиться от разнообразных кожных заболеваний и устранить высыпания и раздражения на так называемой проблемной коже.

При такой коже весьма эффективны ванны из крахмала. Они достаточно экономичны и их нетрудно приготовить. В 2 л теплой воды добавьте 0,5 кг картофельного крахмала, хорошенько перемешайте до полного растворения. Смесь вылейте в ванну, садитесь в воду и принимайте крахмальную ванну примерно 15 минут. Такая ванна, если она регулярная, раз или два в неделю, смягчает кожу, делает ее упругой и гладкой.

Обладателям излишне сухой кожи можно посоветовать следующий способ принятия ванны. В полотняный мешочек или просто салфетку насыпают стакан отрубей, завязывают его и опускают в горячую воду. Во время принятия ванны несильно растирают этим мешочком все тело. Эта ванна поможет и весной, когда на теле появляются красные пятна, пигментация и кожа становится шершавой.

При жирной коже можно приготовить ванну из смеси крапивы, душицы, мать-и-мачехи и липового цвета. Все эти травы нетрудно заготовить весной и летом. Каждой травы нужно взять по 1 ст. л… Смешав их, залейте 1 л кипятка. Настаивайте в течение часа, затем процедите и добавьте в теплую воду для ванны.

Если зима неблагоприятно сказалась на коже и весной она стала сухой, поможет ванна из ромашки. 1 стакан сухих цветков ромашки залейте 1 л кипятка, настойте в течение получаса, процедите и добавьте в ванну. Кожа на теле станет гладкой и мягкой, устранятся сухость и шелушение.

Иногда авитаминоз проявляется на коже различные сыпи и раздражения. В этом случае поможет следующая ванна. Полстакана дубовой коры залейте 0,5 л кипятка, 3 ст. ложки высушенного чистотела также залейте 0,5 л кипятка, 3 ст. ложки травы череды тоже залейте 0,5 л кипятка. Все три настоя оставьте на час, затем процедите и смешайте. Полученную смесь вылейте в ванну.

Если кожа пострадала при смене времен года и на ней появились некрасивые пигментные пятна, поможет отбеливающая ванна. В теплую воду, приготовленную для нее, выжмите сок одного или двух лимонов. Такая ванна не только отбеливает, но и расширяет поры, глубоко очищая кожу.

Для эластичности кожи можно принимать апельсиновую ванну. Влейте в теплую воду сок из 5–6 апельсинов и добавьте 3 ст. л. оливкового масла. Кожа станет упругой и нежной. Но для достижения такого эффекта необходимо не реже одного раза в неделю принимать апельсиновую ванну.

После зимы кожа выглядит бледной и неживой. Но так хочется, чтобы она поскорее приобрела красивый бронзовый или шоколадный загар. До лета еще далеко, а скоро придется снимать колготки и брюки и надевать коротенькие юбочки и платья. А ноги такие бледные и некрасивые, что глядя на них, просто впадаешь в отчаяние. Поможет чайная ванна.

Заварите 5 ст. л. чая, залив их стаканом кипятка и дав настояться в течение 10 минут. Затем процедите чай через двойной слой марли и добавьте в теплую ванну.

Помимо травяных, большим успехом пользуются соляные ванны. Для лучше использовать морские соли, которые продаются в аптеках и косметических салонах. Они содержат кроме соли и другие компоненты и минералы, которыми так богата целебная морская вода.

Ванны с содержащимися в них калием, кальцием, йодом, железом, серой и некоторыми витаминами групп В и С помогут приобрести хорошую форму после изнурительной зимы. Регулярно их принимая, можно добиться хорошего цвета кожи, ее упругости, свежести и красоты. Сухая и шелушащаяся кожа под воздействием солей и минералов станет мягкой и эластичной. Жирная и раздражительная – гладкой и ровной.

Солевые ванны благоприятно воздействуют на центральную нервную систему, снимают умственное и физическое утомление, а как известно, кожа является индикатором состояния и настроения человека. Вполне естественно, что после долгой зимы организм человека истощен недостатком витаминов, психическое состояние тоже не в норме. И все это отражается на коже, которой необходимо восстановиться после "зимней спячки".

И задача человека – помочь коже восстановить свой потенциал с помощью ванн, растираний и компрессов.

После принятия любых ванн, а также после купания под душем и пребывания в сауне на высушенную полотенцем кожу нанесите специальный крем, который подбирается в соответствии с типом кожи. Помимо увлажняющих и смягчающих, существуют кремы, обладающие лечебными свойствами и помогающие избавиться от различный высыпаний и раздражений, связанных с авитаминозом. Но ухаживать за кожей тела можно не только с помощью косметических средств, приобретая которые нужно предварительно посоветоваться с косметологом или врачом-дерматологом. Можно заботиться о коже, используя смеси, кремы и лосьоны домашнего приготовления.

Как известно, Клеопатра принимала ванны из парного коровьего молока. В настоящее время принимать подобные ванны несколько затруднительно, но можно делать молочные примочки. Молоко благоприятно воздействует на кожу, отбеливая ее и придавая мягкость и эластичность.

Небольшой кусочек мягкой и плотной ткани пропитайте теплым некипяченым молоком и оберните или приложите ее к тому месту на теле, где есть пигментные пятна и их нужно отбелить. Держите такую примочку в течение 15–20 минут. Затем, убрав ткань и не вытирая кожу, нанесите питательный крем.

Помимо травяных ванн и примочек, тело, как и весь организм человека в целом, нуждается в витаминах. Кроме тех витаминов, которые человек получает с пищей, можно питать кожу витаминными смесями и мазями собственного приготовления. Как говорится, что приятно на вкус, полезно и для кожи.

В весенний период несколько затруднительно приобрести свежие овощи, фрукты и ягоды, поэтому вместо них используйте замороженные плоды, заготовку которых обычно делают на зиму, а если таковых нет, то практически все ягоды в замороженном виде можно приобрести в магазине.

Для проблемной кожи (чувствительной), наиболее тяжело переносящий весенний авитаминоз, можно предложить следующие смеси.

Неплохой лечебный эффект дает клубничная смесь. 300 г свежей (свежезамороженной и оттаявшей) клубники разомните в пюреобразную массу и добавьте 1 ст. л. сливок. Полученную массу хорошенько взбейте и намажьте тонким слоем места на теле, которые особенно нуждаются в уходе. Держать такую смесь надо 15 минут, затем сухой чистой салфеткой снимите и оставьте кожу высохнуть.

Для ягодной смеси потребуется по 100 г черной смородины, малины, сливы, крыжовника. Ягоды с помощью миксера превратите в однородную массу. В эту массу влейте сок апельсина. Добавьте немного сахара, оставьте на некоторое время, чтобы смесь дала сок. Затем через марлю отожмите сок из пюре в отдельную посуду. Массу наложите на кожу в местах, где это необходимо. Оставьте на 10 минут. Затем удалите кусочками мягкой ткани, а полученным при отжиме соком смажьте кожу там, куда накладывалась смесь. Дайте коже высохнуть, затем промокните влажной тряпочкой и нанесите питательный крем.

Огуречная смесь поможет при жирной коже с расширенными порами. 2–3 средних огурца очистите от кожицы, натрите на мелкой терке и добавьте 1 яйцо. Тщательно перемешайте всю массу и нанесите на тело на 15 минут. Затем удалите мягкой сухой салфеткой. Крем не наносите.

Если на коже появились сыпь и раздражение в виде покраснения, поможет грушевая примочка. Большую грушу очистите от кожуры и натрите на мелкой терке, в полученное пюре добавьте заранее приготовленный отвар ромашки (1 ст. л. цветков на 1 стакан кипятка). Отвар добавьте, пока он горячий. Затем в полотняный мешочек ложкой выложите полученную массу, дав жидкости стечь, но не выжимая. Делайте примочки на места, где это необходимо, держите 10 минут. Затем нанесите увлажняющий крем.

Сухой и шелушащейся коже хорошо помогут сметанные и кисломолочные смеси.

Для сметанной смеси 2–3 картофелины вымойте и очистите от кожуры. Затем натрите на мелкой терке и смешайте с 200 г сметаны (желательно жирной, деревенской). Наложите на те места на теле, где это необходимо, и держите 20 минут. Затем удалите сухой салфеткой, насухо вытрите и смажьте увлажняющим питательным кремом. Делайте на ночь, перед сном.

Кефирная смесь поможет при раздражительной коже. 200 г обычного кефира (только не фруктового) перемешайте с таким же количеством теплого картофельного пюре (готовится обычным способом). Наложите на кожу тонким слоем и оставьте на 20 минут. Затем удалите сухой салфеткой и нанесите питательный крем. Пропорции смеси можно увеличивать по мере необходимости. Вместо 200 г можно взять 0,5 кг.

Если на коже постоянно вскакивают какие-то нежелательные прыщики и появляется жирный блеск, значит, она наверняка жирная. При такой коже поможет следующая смесь. Белки от 3 яиц хорошенько взбейте и полученной пеной смажьте все тело. Оставьте яичную массу на коже до тех пор, пока она не высохнет и не стянет ее, держите еще 5 минут. Через указанное время примите прохладный душ, но не пользуйтесь мылом или каким-то другим моющим средством. После душа надо слегка промокнуть тело полотенцем, но не растирать.

Если кожа после зимы приобрела землистый оттенок или покрылась пигментными пятнами, в этом случае поможет отбеливающая и питательная смесь. Готовится она следующим образом.

1 стакан молока размешайте с 3 ст. л. творога, 2 ст. л. муки и варите на медленном огне до загустения. Как только смесь начнет густеть, снимите с огня, остудите и нанесите на кожу равномерным слоем. Оставьте на 20 минут. Затем удалите влажной теплой салфеткой. Нанесите питательный или увлажняющий крем.

Для питания кожи в весенний период можно просто намазывать ее медом и оставлять в таком состоянии на 10 минут, затем мед осторожно смыть и нанести на кожу тоник.

Такая смазка противопоказана тем, чья кожа особо чувствительна и дает аллергические реакции на некоторые косметические средства. Поэтому прежде чем использовать ту или иную смесь, нужно обязательно сделать пробу.

Смягчить огрубевшую за зиму кожу поможет масляный компресс. Чистую льняную салфетку смочите разогретой масляной смесью, которая готовится следующим образом: 3 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. растительного (подсолнечного рафинированного) масла, 3 ст. л. облепихового масла смешайте, нагрейте на водяной бане до температуры 30 °C. Чистую салфетку пропитайте этой смесью и приложите туда, где это требуется. Держать компресс нужно от 10 до 30 минут, в зависимости от того, насколько огрубела кожа. Например, на локти и пятки такой компресс надо делать ежедневно в течение недели, а на остальное тело раз или два в неделю.

Кроме витаминных, очень полезны смеси и обертывания из глины. Например, состав из голубой глины, который нетрудно приобрести в аптеке, прекрасно очищает кожу, расправляя морщины и снимая верхний слой мертвых клеток. Весной очень хорошо делать глиняные наложения, чтобы освободить кожу от ороговевших за зиму клеток эпидермиса.

Для кожи, высохшей за зимний период и приобретшей землистый оттенок, рекомендуется молочно-глиняная смесь.

1 л молока вскипятите и добавьте в него 100 г голубой глины. Тщательно перемешайте массу, остудите и наложите на кожу в тех местах, где это необходимо. Оберните полотенцем и оставьте на 15 минут. Затем аккуратно удалите и нанесите питательный крем.

Смягчающая смесь для грубой кожи состоит из 100 г глины, смешанной с таким же количеством оливкового масла. Нужно нанести массу на кожу в местах сильного огрубения и удалить влажной салфеткой через полчаса.

У некоторых людей после зимы наблюдается высыхание и появление трещин на лице и теле. Чтобы помочь коже поскорее восстановиться после авитаминоза, сделайте масляное обертывание.

Облепиховое масло и 1 ст. л. голубой глины тщательно перемешайте в однородную массу. На слабом огне нагрейте до температуры 40 °C, снимите с плиты, немного остудите и выложите тонким слоем на салфетку или сложенную в несколько раз марлю. Затем оберните места, где кожа потрескалась, теплым шарфом и держите в течение получаса.

Если кожа излишне жирная, хорошо применять смесь из голубой глины и водки. В стакан водки добавьте глину, чтобы получилась кремообразная масса, не слишком жидкая, наложите ее толстым слоем на кожу и оставьте на 20 минут, затем смойте и промокните кожу отваром ромашки (на 1 стакан кипятка 1 ст. л. сухих цветков).

Для проблемной кожи можно порекомендовать следующее средство. 100 г глины разведите 3 %-ным раствором перекиси водорода до консистенции густой сметаны. В приготовленную ванну с теплой водой добавьте морскую соль и препарат глины. Принимайте такую ванну раз в неделю, помимо косметического она обладает еще и лечебным и профилактическим эффектом, поможет предотвратить кожные заболевания и экземы, часто возникающие весной из-за авитаминоза.

У женщин с увядающей кожей с наступлением весны появляется масса проблем, связанных с постоянным зудом и шелушением. Успокоить и разгладить кожу поможет глиняная ванна с добавлением молока.

На 1 л коровьего некипяченого молока требуется 100 г глины. Молоко нагрейте до 20 °C, добавьте глину и хорошо размешайте. Смесь вылейте в приготовленную теплую ванну. Принимайте ее не более 20 минут. А в первый раз не более 5 минут. Постепенно можно увеличивать время до 15–20 минут.

Для молодости и здоровья тела нужно не только соблюдать чистоту кожи и подпитывать ее витаминами. Необходимо закаляться и выполнять различные гимнастические упражнения.

Закаливание лучше всего начинать летом. Утром, приняв душ, надо несколько секунд постоять под прохладной водой, активно растереться жестким полотенцем. После этой процедуры нанесите на кожу питательный крем. Таким образом, каждым следующим утром нужно увеличивать время нахождения под душем, при этом температура воды должна понижаться.

Во время растирания полотенцем можно делать некоторые упражнения, которые не займут много времени, но помогут коже оставаться упругой, а фигуре красивой и стройной.

Взяв полотенце за концы, растирайте им по кругу область талии. Делайте растирание ежедневно и не менее пяти минут. Такое упражнение воспрепятствует образованию жировых отложений в области талии, а также поможет избавиться от уже существующих.

Следующее упражнение поможет избежать жировых отложений на животе. Возьмите полотенце за концы (лучше, если оно не очень длинное и толстое) и делайте движения, будто крутите скакалку, все время касаясь живота. Это упражнение нужно выполнять в течение 2–3 минут.

Упражнение для ног и ягодиц. Оно предотвратит появление целлюлита на бедрах и ягодицах. Его нужно выполнять в течение 5 минут обязательно ежедневно. Жестким, слегка влажным полотенцем растирайте бедра и ягодицы круговыми движениями сначала в одну, а затем в другую сторону. После растирания кожу бедер и ягодиц смажьте антицеллюлитным кремом.

После душа и любых других водных процедур обязательно смазывайте кожу кремом. Можно использовать кремы, купленные в магазине по совету косметолога, а можно приготовить крем в домашних условиях, и он не только смягчит кожу, но и будет питать ее витаминами. Такие кремы делают из свежих ягод, фруктов, а также из отварных овощей. Крем, приготовленный в домашних условиях, используется только один раз – непосредственно сразу после приготовления, его нельзя хранить, поэтому делать его лучше в небольших количествах.

В 100 г жирной сметаны добавьте хорошо протертые через сито ягоды клубники. Смешайте в однородную массу и смазывайте тело раз в неделю. Намазывайте тонким слоем, затем круговыми движениями втирайте в кожу.

Лосьон для раздраженной кожи готовят так. Один большой огурец очистите от кожуры, натрите на терке и отожмите сок. В полученный сок добавьте 1 ст. л. отвара чистотела или череды (на 1 ст. л. 1 стакан кипятка). После душа наносите на сухую кожу.

Для жирной чувствительной кожи можно использовать молочко. В 1 стакан кефира добавьте 1 ст. л. отвара ромашки и 1 ст. л. спирта, разведенного до 50 °C. Тщательно смешайте компоненты. Очищайте кожу молочком незадолго (примерно минут за 15–20) до принятия душа или ванны.

С помощью описанных выше средств можно ухаживать за своим телом не только весной, но и круглый год, ведь кожа всегда нуждается в заботе и внимании. И не стоит забывать о том, что стрессы и частые переживания плохо отражаются на состоянии не только всего организма в целом, но и кожи в частности. Значит надо беречь себя от всевозможных волнений и нервных переутомлений. Ведь, как известно, все болезни от нервов. А проблемы, связанные с кожей, есть не что иное, как следствие нарушений в нервной системе. Так что, перефразировав известную пословицу, можно сказать: "Береги платье снову, а кожу смолоду".