Текст книги "Стиль жизни – молодость"

Миостимуляция как физиотерапевтическая процедура применяется уже более 20 лет. И пользуется заслуженным уважением у врачей. У врачей, спросите вы, не у косметологов? Да, именно у врачей! Она была задумана как гимнастика для лежачих больных, перенесших серьезное оперативное вмешательство и надолго выключенных из активной физической жизни. Кто бы мог подумать, что за миостимуляцию, как за спасительную соломинку, так ухватится «индустрия красоты» и будет ее использовать в косметических целях.

Соблазнительное времяпрепровождение: лежишь, ничего не делаешь, а мышца подтягивается. Не будем говорить о радости движения, а просто рассмотрим возможности миостимуляции в косметологии.

Реклама утверждает, что 20 мин миостимуляции равны по интенсивности мышечных сокращений 10 часам аэробики в спортзале. Это не совсем верно, но интенсивность мышечных сокращений (одной определенной группы мышц под воздействием одного электрода) действительно выше, чем при традиционных занятиях гимнастикой. Многим людям миостимуляция помогла восстановиться после переломов, операций, а спортсменам – поддерживать форму во время тех же болезней и реабилитироваться после травм.

Миостимуляция помогает подтянуть ослабленные мышцы. Для этого требуется от 10 до 20 сеансов по 20 мин на каждую зону, которая нуждается в подтяжке. Часто в этих же зонах вы худеете, так как мышцы работают, хоть и под воздействием силы, поступающей извне – ведь калории тратите не вы, а ваш миостимулятор! Тем не менее, эффект налицо: объемы уменьшаются, и вы теряете вес. Кроме того, миостимуляция неплохо действует на ранние стадии целлюлита.

Эффект сохраняется недолго – около 3-х мес. Обычно миостимуляцию рекомендуют в комплексе оздоровительных процедур. Так, если вы хотите, наконец, заняться спортом, начните, но потихоньку. А чтобы эффект от занятий казался более выраженным, дополните программу тренировок процедурой миостимуляцией.

Если бы миостимуляция формировала тело настолько, насколько это рекламируется, мы все давно были бы «венерами» и «аполлонами». Но нет, это всего лишь вспомогательная физиотерапевтическая процедура, к которой следует прибегать в тех случаях, когда это целесообразно.

Считается, что миостимуляция не дает осложнений. И все же не стоит применять стимулирование груди: бюст – дело тонкое. Имеются также и другие противопоказания для проведения этой процедуры: сердечно-сосудистые заболевания, особенно при кардиостимуляторе, заболевания щитовидной железы, беременность и менструация, эпилепсия, любое протезирование (например, сустава) с применением металлических деталей. Аппараты для миостимуляции выпускают для использования в салонах красоты (например, «Транзион»), и домашние («Туо – убийца живота» или «Жезанн»). Кроме того, некоторые фирмы выпустили небольшие миостимуляторы для мышц лица и профилактики второго подбородка. Но и дома, и в салоне следует проводить процедуру курсами. От разового применения толку нет никакого вообще:

Предостережения и противопоказания

1. Поскольку отсутствуют данные о влиянии электромиостимуляции на течение беременности, то не рекомендуем использовать аппарат в этот период.

2. Нельзя использовать аппарат людям, которым имплантирован биоуправляемый электро-кардиостимулятор. Не рекомендуется использовать аппарат людям, страдающим сердечными заболеваниями, особенно в стадии декомпенсации. Не применяйте аппарат, если Вы больны гриппом или иным вирусным заболеванием.

3. Нельзя устанавливать электроды на воспаленную кожу, участки с открытыми ранами, порезами, участки, на которых недавно была проведена хирургическая операция, если со времени операции прошло меньше 9 мес.

4. Не накладывайте электроды на участки, пораженные флебитом. При тромбофлебите откажитесь от миостимуляции. Не рекомендуется устанавливать электроды на зоны с варикозно расширенными венами.

5. Не рекомендуется использовать аппарат людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта в период обострения, мочекаменной и желчнокаменной болезнями. Нельзя использовать аппарат больным с выраженными психическими расстройствами и лицам, страдающих алкоголизмом и наркоманией. Не следует применять аппарат лицам, страдающим онкологическими заболеваниями. При любом хроническом заболевании необходимо проконсультироваться у врача.

6. Нельзя размещать электроды на горле и по бокам шеи.

7. Электроды нельзя устанавливать на участках тела напротив сломанных костей, поскольку давление мышцы во время ее сокращения может оказать нежелательное влияние на процесс сращивания кости.

8. Если возникла необходимость поправить положение электродов во время или по окончании процедуры, установите регуляторы интенсивности воздействия в положение «Выключено».

9. Без консультации с врачом не располагайте электроды на участках тела, которые не указаны в рекомендациях.

10. Воздержитесь от стимуляции мышц живота в течение 1,5 часов с момента приема пищи.

Каждая женщина хочет иметь хорошо сложенную, пропорциональную фигуру с крепкими, гладкими и красивыми ногами. Несмотря на то, что многие люди соблюдают достаточно строгую диету и активно занимаются спортом, у них все же остаются проблемы с относительно избыточным весом. Одной из причин этого является то, что диета и многие виды физических упражнений не помогают избавиться от помех, препятствующих нормальной работе циркуляционной системы организма. Такие помехи препятствуют нормальной работе мышечных клеток, а также замедляют метаболизм жира.

Аппарат позволяет реализовать три важнейших физиологических параметра (период сокращения, период расслабления (релаксации) и частота стимуляции), управление которыми обеспечивает возможность проведения вызванных мышечных сокращений всех групп скелетной мускулатуры. Группы мышц ног, рук, живота, поясницы, ягодиц и другие активно отзываются на управляющие сигналы миостимулятора.

Метод нервно-мышечной электростимуляции давно используется в медицине для восстановления и укрепления мышц у больных с различными поражениями нервно-мышечного аппарата. Известно, что этот метод применялся у космонавтов для предотвращения последствий обездвиживания и показал очень хорошие результаты.

С помощью электрического тока можно вызвать мышечные сокращения, по силе сравнимые с очень сильными естественными сокращениями. Однако естественное движение сопровождается ответной реакцией со стороны сердечно-сосудистой системы: учащением пульса, подъемом артериального давления и др. При воздействии миостимулятора такой реакции нет, и это позволяет использовать его даже в острый период такого серьезного заболевания, как инсульт.

Электростимуляция – это довольно простой и безвредный метод, но необходимо учитывать, что, как и у любого физического фактора воздействия, у него есть ряд противопоказаний, к которым относятся: онкология, острые воспаления, заболевания крови и кожи. Если речь идет о стимуляции мышц конечностей, то это – тромбофлебит и другие венозные заболевания.

Кроме наращивания мышечной массы эти приборы вполне могут использоваться и для коррекции фигуры. Миостимуляторы оказывают влияние не только на мышечные волокна, но и на подкожную ткань, улучшая кровоснабжение и трофику тканей, уменьшая жировую прослойку. Но это происходит только там, где наложены электроды.

Если у вас нет противопоказаний, то можете смело применять метод миостимуляции, но лучше всего это делать под наблюдением врачей в специализированных медицинских центрах.

Около 30 лет назад аппараты для миостимуляции начали применять в медицине для восстановления тонуса мышц после травм, а также при атрофии, вызванной нарушением кровоснабжения и иннервации. А четверть века назад хитрые итальянцы додумались использовать электростимуляцию в косметических целях.

За счет укрепления ослабленных мышц – можно исправить искривление позвоночника в начальной стадии, решить «проблемы» лица. Тренировка мышц сочетается с использованием специальной косметики, насыщенной витаминами, коллагенами, эластином. Благодаря воздействию аппарата полезные вещества проникают в более глубокие слои кожи и восстанавливают ее эластичность. Происходят подтяжка лица, микрошлифовка поверхностного слоя кожи, уменьшаются второй подбородок, отвислость щек и уже имеющиеся морщины, укрепляются соединительные ткани – и все это без хирургического вмешательства.

Если посещение косметического салона – достаточно дорого для Вашего бюджета, можно воспользоваться приборами для домашнего использования – по эффекту они, конечно, слабее, но зато по цене намного доступнее. Да и пользоваться таким аппаратом можно будет всю оставшуюся жизнь. Главное – применять прибор правильно.

Специалисты рекомендуют сначала пройти полный курс в салоне, чтобы привести мышцы в норму, а потом поддерживать тонус регулярными занятиями на домашнем стимуляторе.

Прежде всего нужно сознавать, чего Вы хотите добиться. Похудеть на миостимуляторе могут не все. Дело в том, что из-за слоя жира импульс ослабевает, а значит, снижается эффект от тренировки. Мышцы нагружаются недостаточно и сжигают недостаточное для похудения количество калорий. Поэтому лучше сначала похудеть, а потом укреплять мышцы. Еще лучше сочетать диету с занятиями на миостимуляторе. И чем дольше Вы будете заниматься, тем больше будет возрастать эффект от занятий, потому что с уменьшением количества жира будет усиливаться воздействие импульса.

Если же ваша цель – только поддержание хорошего тонуса мышц (уже тренированных), процедура миостимуляции – то, что надо.

Данная информация представляется важной для достижения наиболее благоприятных результатов при применении данного миостимулятора.

Для достижения максимального эффекта обязательно нанесите на кожу и контактную часть электродов токопроводящий гель. Не употребляйте при этом какие либо кремы, гели или лосьоны на масляной основе. В крайнем случае, смочите электроды и участок кожи, на который они накладываются, обычной водой. Использование «сухих» электродов не позволит достигнуть Вам никакого положительного результата.

Наложите ремни, не слишком их затягивая, чтобы было удобно, а затем разместите под ними электроды.

Убедитесь, что электроды правильно наложены и ремни достаточно натянуты, чтобы избежать неприятного покалывания под электродами из-за их слабого контакта с кожей.

Во время процедуры постепенно увеличивайте интенсивность воздействия каждые 5—10 мин. Это вызвано тем, что двигательные нервы быстро адаптируются к электрическим импульсам, поэтому при одной и той же выставленной интенсивности реакция мышцы уже спустя 10 мин от начала процедуры будет снижена.

Каждый из каналов может быть отрегулирован на разный уровень интенсивности. Различные мышцы, даже симметрично расположенные на теле человека, требуют различного уровня интенсивности воздействия для достижения их полного сокращения. Поэтому интенсивность воздействия выставляется в соответствии с индивидуальными характеристиками стимулируемой мышцы на основании ее реакции.

Во время первой процедуры вы, возможно, испытаете неприятное ощущение. Это вполне нормальное явление и все неприятные ощущения исчезают через 2–3 процедуры.

Миостимулятор и все аксессуары можно очищать влажной салфеткой и мягким мылом. Не пользуйтесь чистящими средствами, спиртом или другими растворителями. Электроды следует мыть после каждой процедуры, с тем чтобы сохранить их высокую электрическую проводимость, поскольку жир и другие выделения кожи тела снижают проводимость.

Версий происхождения слова SPA существует множество.

Историческая. Однажды, будто бы, император Нерон, большой ценитель красивых видов, залюбовавшись великолепием римских фонтанов, воскликнул: «Sanitas par aquas», что можно перевести как «вода – источник здоровья». Эта аббревиатура дала название целому оздоровительному направлению.

Географическая. Спа – крошечный бельгийский городок, приютившийся в предгорьях живописных Арденн. Еще в средние века местечко прославилось своими целебными водами. Кто завладеет Спа – тот одержит победу, считали генералы враждовавших тогда Франции и Бельгии. Всего несколько часов, проведенных в минеральных источниках, изможденные солдаты вновь вставали в строй и были готовы сражаться до следующего погружения в чудодейственные ванны. Горячие струи массировали утомленные тела, врачевали раны, смывали усталость. Со временем Спа превратился в гостеприимный курорт, а его название стало нарицательным для обозначения оздоровительных центров.

Русская. В 1717 году бельгийскую здравницу посетил Петр 1: принимал ванны, пил целебную минеральную воду, любовался чудесными видами, много гулял, был очарован здешними местами, благодарил за оказанный прием и советовал открыть лечебницу. Бельгийцы советом воспользовались, а курорт в память о Петре 1 назвали Спа – от наиболее часто произносимого Петром русского слова «спасибо».

Философия SPA. Так или иначе, но на сегодняшний день SPA-центры – это лечебно-оздоровительные центры, помогающие обрести форму, избавиться от стресса, лишних килограммов, чувства усталости.

Раздел 2
Красота – зеркало здоровья

Кожа – это наружный орган всего тела, который выполняет важнейшие функции: защищает организм от вредных воздействий внешнего мира, участвует в терморегуляции и обмене веществ, реагирует на внешние и внутренние раздражители, и т. д. В нашей коже 4 слоя. Наружный слой кожи называется эпидермис. Он выполняет такие важнейшие функции, как воспроизводство клеток и защита от внешних воздействий. Эпидермис состоит из четырех слоев: базального, шиповатого, зернистого и рогового. Между зернистым и роговым краями на некоторых участках кожи есть еще один, пятый слой – блестящий слой. Самый глубинный слой эпидермиса – базальный. Он состоит из одного слоя клеток, который постоянно делится, обеспечивая тем самым воспроизводство отмирающих клеток кожи. Одна дочерняя клетка остается на месте, образуя при этом собственно базальный слой. Другая клетка «отправляется» вверх, преобразуется и становится одной из клеток следующего, шиповатого слоя. Клетки данного слоя в начале бывают объемными, по мере продвижения к поверхности становятся плоскими и заполняются базофильными кератогиалиновыми гранулами. Именно кератогиалин образует основу этого слоя, в дальнейшем происходит ороговение клетки, со временем она отмирает. В результате этого образуется самый верхний слой эпидермиса – роговой слой. Он состоит из клеток, которые состоят из кератина и других склеропротектов, то ест, веществ, твердых, нерастворимых в воде. Именно за счет них кожа имеет крепкую защитную поверхность. Роговой слой выполняет функцию защиты внутренних, тонких и нежных слоев кожи от воздействия внешней среды и препятствует исправлению влаги. Специалисты считают, что время полного цикла клеток, то есть, от начала деления до отшелушивания составляет 20–50 дней и может различаться от специфичности зоны кожи. Толщина рогового слоя варьирует от 15 мкм на сгибательной поверхности предплечья до 500 мкм на подошве стоп. В области вокруг глаз толщина слоя минимальна, именно на таких участках кожа нуждается в особом уходе.

С возрастом, а также под воздействием неблагоприятных факторов клетки базального слоя начинают делиться медленнее, после чего количество новых клеток в эпидермисе начинает уменьшаться. Это приводит к уменьшению толщины этого слоя и нарушению его функционирования. Для определения кислотно-щелочного баланса существует понятие реакции среды (рН). Нормальная кожа имеет кислый рН, это является защитным фактором организма. При рождении рН кожи имеет практически нейтральное значение рН, потому что присутствует околоплодная смазка. На третий день жизни рН снижается на одну единицу. Ко второй – четвертой неделям значение рН снижается до 5,5 и остается таким в течение всей жизни. Кожа обладает великолепной способностью к стабилизации значений примерно на уровне рН 5,5 даже при кратковременном присутствии разбавленных кислот и щелочей. Например, кремы, имеющие различные рН при нанесении на кожу в течение нескольких часов приобретают обычное рН кожи.

Мыло обладает мощным обезжиривающим эффектом, разрушает защитную кислотную мантию. При частом употреблении мыло может изменить многие обменные и защитные процессы в коже. Поэтому злоупотреблять мылом не следует, особенно тем у кого сухая кожа.

Одна из главных причин старения кожи – потеря ею влаги. Обезвоженная кожа шелушится, на ней быстрее появляются морщины. С поверхности кожи влага испаряется постоянно. Особенно интенсивно это происходит в жаркую, холодную, сухую, ветреную погоду и в помещениях с центральным отоплением. Кожа может терять влагу даже при соприкосновении с водой. Если вода, которую вы используете, жесткая, это происходит особенно интенсивно. Потерю кожей влаги можно предотвратить, если правильно подбирать специальные средства в зависимости от своих индивидуальных особенностей. Различные увлажняющие кремы, тоники (как промышленного производства, так и народные рецепты) могут решить проблему увлажнения кожи. Для того, чтобы восполнить дефицит важных для кожи соединений (липидов, белков, углеводов, витаминов) и др. необходимо питание кои. На клеточном уровне процесс питания заключается в активном и пассивном транспорте молекул через мембрану.

Кожа в процессе жизнедеятельности человека подвергается различным изменениям. Из-за ухудшения экологический обстановки, перенесенных заболеваний, а также из-за естественного старения в коже меняются обменные процессы, клетки обновляются медленнее, снижается их жизнедеятельность. Кожа становится дряблой, теряется ее влагоудерживающая способность. Поэтому необходимо стимулировать обмен веществ. Для этого используются различные косметические средства, содержащие различные биологические активные вещества. Биологически активные вещества включаются в обменные процессы, нормализуют их, приносят клеткам строительный материал, стимулируют активность ферментов. При этом кровоснабжение усиливается, клетки кожи начинают активнее дышать и делиться. Кожа обновляется, становится гладкой, эластичной и красивой.

Глава 1
От 15 до 20

Возраст от пятнадцати до двадцати лет – это прекрасный период, когда ребенок превращается в девушку. Однако именно в этом возрасте возникает множество проблем, существенно осложняющих жизнь. Стремление к красоте, которое свойственно каждому возрастному периоду (а особенно юности) предполагает внимание к таким проблемам, их своевременное решение. В возрасте от пятнадцати до двадцати лет немало проблем доставляет усиление деятельности сальных желез. При избыточном выделении кожного сала лицо становится блестящим, жирным. Жирная кожа легко воспаляется, могут возникать гнойничковые заболевания, например, угри. Определить, жирная у вас кожа или нет очень легко. Проснувшись утром, не умываясь, приложите к лицу бумажную салфетку. А потом посмотрите, остались ли на салфетке жирные следы.

Современная косметологическая промышленность предлагает множество средств для жирной кожи. Ведь так важно сделать ее нежной, матовой, убрать неприятный блеск, который появляется уже через 1–2 часа после наложения макияжа. Для жирной кожи прекрасно зарекомендовали себя очищающие маски. Среди них очень эффективными являются маски на глиняной и грязевой основе. Они поглощают избыточный жир и грязь, которые скапливаются на поверхности кожи, делая ее свежей, матовой и чистой. Подобные маски являются прекрасным средством для сужения расширенных пор, глубокой очистки кожи. Применение масок является очень простым: нужно намазать маску на влажное лицо, оставить на 15–20 мин, а затем смыть теплой водой. В течение 15–20 мин маска засыхает на лице, а при смывании вместе с маской удаляются отмершие клетки кожи.

Пленочные маски подходят для любого типа кожи, а особенно полезны они для жирной кожи. Такие маски следует нанести на лицо и оставить на несколько минут. Затем высохшая маска снимается как целлофан вместе с ороговевшими частицами кожи. Такие маски не только очищают, но и питают кожу, так как в них содержатся различные питательные вещества.

Успокаивающие и охлаждающее воздействие на жирную кожу оказывают маски из геля. Гелеобразные маски полагается нанести на лицо на 15–20 мин, а затем смыть теплой водой. Выбор косметических средств очень широк, великолепные результаты дает как импортная, так и отечественная косметика. При жирной коже также нелишни будет перед наложением макияжа использовать специальные кремы или тоники, придающие коже матовость, избавляющие от жирного блеска. В юном возрасте вы можете сетовать на свою жирную кожу, требующую так много внимания. Однако пройдут годы, и вы поймете, насколько вам повезло. Ведь на жирной коже очень долго не образуются морщины. С юношескими угрями и прыщами, жирным блеском можно научиться весьма успешно бороться, так что не считайте это чрезмерно большой проблемой. В вашем распоряжении как косметические препараты, дорогие и дешевые, так и различные народные средства. Их использование не менее эффективно. К тому же такие средства достаются нам практически даром. Конечно, их приготовление требует много времени. Однако эффект оказывается поистине сказочным.

Вам наверняка часто дарят розы. Красивые букеты вянут, их приходится выбрасывать. Однако из чудесных цветов можно приготовить великолепные косметические средства, которые помогут тем, кто страдает от угревой сыпи и расширенных пор. Для начала соберите свежие лепестки роз, залейте их кипятком и настаивайте в темном месте 2 часа. Затем возьмите четверть апельсина с кожурой, пол-лимона с кожурой, столовую ложку мяты (или 2 капли мятного масла), полстакана розовой воды, 3 капли розового масла, полстакана спирта. Настаивайте три дня, затем процедите. Протирайте лицо утром и вечером, и уже через две недели результат станет заметным. Розовое масло также прекрасно помогает существенно улучшить кожу всего тела. Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня или пены для купания, 1 чайную ложку желатина, 3 капли розового масла, взбейте миксером и поставьте под струю воды. При этом образуется обильная ароматная пена, после купания кожа становится сияющей, мягкой и шелковистой.

Существует множество рецептов лосьонов и тоников для жирной кожи, которые можно приготовить из любых подручных средств. Вот несколько рецептов:

1. 100 граммов глицерина, 50 мл спирта, 10 граммов сухих лепестков розы. Настаивайте неделю, потом процедите и добавьте 5 капель розового масла.

2. 4 стакана сухих розовых лепестков залейте 0,5 л водки. В плотно закрытом сосуде настаивайте 3 недели. Затем процедите, разбавьте наполовину водой и протирайте кожу.

Косметологи рекомендуют не использовать долгое время одни и те же средства, потому что кожа к ним привыкает, и теряется желаемый эффект. Поэтому время от время меняйте косметику или рецепт народных средств, предназначенных для ухода за вашей кожей.

Никто не станет спорить с утверждением, что правильный и эффективный уход за кожей лица заключается в ее очищении и питании. Первая обязательная процедура – это ежедневное очищение кожи. В течение всего дня поверхность кожи загрязняется – пыль, выхлопные газы, микробы скапливаются в порах, не давая коже дышать. Поэтому если вы хотите иметь красивую, здоровую кожу, то этой процедурой пренебрегать не стоит. Очистить кожу можно различными способами. Самый простой – умывание водой или отварами, настоями трав. Даже если вы привыкли использовать пенки для умывания известных фирм, все равно время от времени применяйте травяные отвары. Возможно, после нескольких недель применения травяных средств вы заметите, что они намного эффективнее средств промышленного производства. Некоторые травяные настои хороши еще и потому, что обладают бактерицидным действием.

Возьмите 1 ст. л. листьев ромашки, 1 ст. л. березовых листьев, 1 ч. л. лимонного сока, 1 ст. л. цветков календулы, 1/2 воды. Листья смешайте, размельчите, залейте кипятком и поставьте на 40 мин настаиваться. По истечении положенного времени настой процедите, остудите и добавьте в него лимонный сок. Умывайтесь настоем утром и вечером.

После такого умывания можно протереть жирную кожу лосьоном с небольшим содержанием спирта. Приготовить такой лосьон очень легко. Возьмите 3 ст. л. сока свежих ягод, 1 ст. л. водки, 1 ст. л. воды. Водку разбавьте водой, влейте клюквенный сок, перемешайте. Протирайте полученным лосьоном кожу лица утром и вечером.

По такому же принципу можно приготовить и другие лосьоны, используя вместо ягодного сока сок огурца, апельсина, алоэ.

Используя травы и цветы, вы сможете приготовить великолепные маски для жирной кожи. Вот несколько рецептов:

1. Возьмите 1 ч.л. березовых почек, 1 стакан кипятка, 3 горсти измельченных листьев березы, 1,5 ст. растительного масла (лучше оливкового). Залейте почки кипятком и дайте настояться в течение часа, процедите. Измельченные листья поместите в стеклянный сосуд и залейте маслом. Сосуд поместите в кастрюльку с холодной водой, поставьте на огонь. Когда вода закипит, выдерживайте масло на бане еще 30 мин. Масло можно хранить в сухом темном месте, но не более месяца. Марлю сложите в 8—10 слоев, вырезать отверстия для глаз и носа, пропитайте теплым настоем (примерно 36–37 °C), слегка отожмите и наложите на лицо и шею на 20 мин. Маску снимите, лицо протрите ватным тампоном, смоченным в водном настое тысячелистника. Затем можно протереть лицо кубиком льда.

2. Возьмите 1 ч. л. Измельченных листьев и цветов вишни, 1 ч. л. цветков ромашки, 1 ч. л. цветков календулы, 1 ст. кипятка. Все смешайте, залейте кипятком. Дайте постоять 10 мин. Процедите, полученную кашицу уложить на лицо на 20 мин. Смойте маску полученным настоем.

3. Возьмите 2 ч. л. меда, 2 ч. л. теплого молока, 1 ч. л. картофельного крахмала, 1 ч. л. мелкой соли. Смешайте мед с молоком, добавьте крахмал и соль. Все размешайте, нанесите лицо. Через 20–25 мин смойте маску теплой водой. Затем ополосните лицо холодной водой и смажьте кремом. Эта маска сузит поры, разгладит и осветлит кожу.

3. Возьмите 1 ст. л. лепестков роз, 1 ст. воды, 1 ст. л. сливок, 1 ст. л. огуречного сока. Лепестки роз залейте водой, поставьте на огонь. После закипания кипятите 7 мин на медленном огне. Процедите, охладите. 1 столовую ложку отвара смешайте со сливками и огуречным соком до однородного состояния. Наложите маску на лицо на 20 мин. По истечении этого времени снимите маску салфеткой и протереть лицо оставшимся отваром лепестков роз.

4. Возьмите 2 ст. л. сухих цветов ромашки, 2 ст. л. сухих цветов лаванды, 2 ст. л. сухих цветов липы, 2 ст. л. сухих цветов и травы шалфея, 1/2 ст. кипятка. Цветы перемешайте, разотрите и залейте кипятком. Оставьте на 10 мин. Полученную смесь остудите, нанесите на лицо и шею, оставьте на 15 мин. Маску смойте теплой водой. Затем можете смазать лицо любым кремом или гелем.

5. Возьмите 1 яичный белок, 2 ст. л. свежего огуречного сока. Взбейте белок в пену, добавьте к нему огуречный сок. Перемешайте, наложите маску на лицо на 20 мин, затем смойте прохладной водой.

Если у вас жирная кожа, старайтесь избегать перламутровой косметики с блеском. Вашему типу кожи больше подходит косметика с матовым оттенком. Будьте осторожными с тональными кремами. Нередко использование тональных кремов при жирной коже приводит к увеличению сального блеска. Зато пудра будет прекрасным средством, делающим кожу чистой и матовой.

В возрастной период от 15 до 20 лет, а нередко и намного дольше обладательницы сухой кожи могут считать себя настоящими счастливицами. Они выглядят просто великолепно, их кожа нежная, матовая, на ней никогда не образуются прыщики и угри. Единственная проблема, с которой сталкиваются обладательницы сухой кожи в юности – это то, что в сильный мороз сухая кожа сильно шелушится. В юном возрасте на эту проблему мало кто обращает внимания. Однако если не привыкнуть постоянно ухаживать за сухой кожей, то уже годам к тридцати вы с удивлением поймете, что выглядите намного старше своих ровесниц. Дело в том, что именно сухая кожа раньше всего начнет стареть. Поэтому начинайте профилактические меры уже сейчас. Конечно, не стоит использовать кремы, которые используют те, кто намного старше. В возрасте от 15 до 20 лет вы можете использовать легкие увлажняющие кремы и тоники. Не забывайте утром перед нанесением косметики использовать дневной крем. Дневные кремы делают кожу немного влажной и жирной. Они защищают коду от воздействия солнечных лучшей, от агрессивной внешней среды, от пересыхания.

При сухой коже вам обязательно время от времени нужно использовать увлажняющие маски. Они повышают содержание в ней влаги. Соответственно, с их помощью можно предотвратить шелушение кожи, особенно в зимний и осенне-весенний период. Увлажняющие маски следует оставить на лице на 10–15 мин, а затем удалить с помощью салфетки.

Обладательницам сухой кожи следует обязательно обратить внимание на народные средства, которые решают практически все проблемы: увлажняют, очищают, смягчают и защищают вашу кожу. Превосходный результат для сухой кожи дает умывание настоем различных трав. Если у вас сухая кожа, попробуйте умыться травяным настоем, который так просто приготовить в домашних условиях. Возьмите 1 ст. л. листьев мяты, 1 ст. л. ромашки, 1 ст. л. крапивы, 1/2 л воды. Все смешайте, залейте кипятком, накройте крышкой и поставьте на 40 мин настаиваться. По истечении положенного времени настой процедите и остудите до комнатной температуры. Умывайтесь этим настоем 2 раза в день, утром и вечером.

При сухой коже можно использовать для питания и очищения различные масла: растительное, оливковое, кукурузное. Несомненный плюс: не нужно ничего специально покупать, такие масла обязательно найдутся на вашей кухне. Возьмите 1 ст. л. любого растительного масла, ватный тампон. Слегка разогрейте масло на водяной бане, пропитайте теплым маслом ватный тампон и нанесите масло на кожу лица, начиная с подбородка и рта к вискам и по нижнему веку обратно. Через несколько минут промокните лицо салфеткой, чтобы удалить остатки масла.

Великолепным средством для сухой кожи являются маски. Их преимущество в том, что они удобны в применении, не требуют много времени и средств. А эффект от таких масок может удивить даже скептиков, считающих народные рецепты анахронизмом.

1. Возьмите 1 морковь, 1 небольшое яблоко. Натрите на мелкой терке яблоко и морковь. Все смешайте. Нанесите маску на лицо на 15 мин. Смойте прохладной водой.