Читать книгу "Мульти-оргазмическая женщина. Как любая женщина может испытать максимальное удовольствие, быть здоровой и счастливой"

Обмен энергией и духовное слияние с партнером

Было бы очень полезно научиться распространять сексуальную энергию по своему телу в процессе обмена любовными ласками со своим партнером, чтобы независимо от сиюминутного настроения или состояния вашего ума вы могли использовать сексуальную энергию для удовольствия и исцеления своего тела. Это возможно буквально в любое время и в любой позе, ведь для этого достаточно использовать собственный ум и любые движения, которые вам нравятся и полезны, перемещая свою сексуальную энергию по Микрокосмической Орбите.

Вначале эта практика может показаться вам неудобной, особенно если ваш партнер не выполняет ее. Попробовав впервые применить ее, Габриэлла, бухгалтер 32 лет, сказала: «Пытаясь выполнить упражнения для ЛК-мышцы и Оргазмическое Вытягивание Вверх, я заметила, что не обращаю внимания на своего мужа. Обычно мы даем понять друг другу: «мне хорошо, здорово, продолжай в том же ритме». Но сейчас я пыталась делать что-то другое и едва ли не кожей ощущала, что между нами разрыв, потому что он не мог взять в толк, что же я, черт возьми, делаю. Он как бы говорил мне: делай все, как ты хочешь, только делай». Когда вы постепенно освоитесь с этой практикой, вам будет легче интегрировать ее в свои любовные игры. Не забудьте предупредить партнера, что именно вы намерены делать во время любовных ласк. Тогда он (или она) станет вашим союзником. Успокойте его, что вы вовсе не думаете, что с ним или с вашим способом любовных занятий что-то не так. Объясните, что вы хотите поделиться приемом, который доставит вам еще большее наслаждение и ощущение взаимной близости.

Вы должны также сообщить ему или ей, что вам понадобится пауза или снижение темпа в ходе любовных ласк. Направляя движения его или ее рук, языка и гениталий, делая паузы и одновременно продолжая касаться друг друга, вы лишь укрепите ощущение взаимной близости. Внимательный взгляд в глаза также чрезвычайно усиливает эту связь. На одном из моих недавних семинаров Лилия освоила практику Оргазмического Вытягивания Вверх. Вот как она описывает свою попытку объединить эту практику с любовными играми: «Когда мы с Грэгом занимались любовью, нам пришлось остановиться, осуществить циркуляцию энергии, а затем продолжить свои ласки. Затем мы вновь остановились, потому что нам трудно было продолжать любовную игру и одновременно следить за циркуляцией энергии. И в момент «антракта» мы вдруг ощутили необычайную близость и сладость от того, что мы смотрим друг на друга и говорим: “До чего же здорово! Посмотри-ка, что мы с тобою творим!”» Такие паузы в процессе возбуждения, когда вы обеспечиваете циркуляцию энергии, а затем возобновляете взаимный контакт, дают вам дополнительное преимущество, усиливая ваши ощущения. Это позволяет вам собирать сексуальную энергию и усиливать ее таким образом, что, достигая оргазма, вы достигнете также максимального уровня своей энергии, а следовательно – еще более высокого пика наслаждения. Со временем вам, возможно, не понадобится делать остановки во время любовной игры. Вы будете просто представлять себе энергию, которая движется от ваших гениталий по Микрокосмической Орбите в процессе возбуждения и оргазма.

Некоторые из ваших партнеров – мужчин и женщин, – возможно, скептически отнесутся к этой практике или даже рассердятся в ответ на ваше предложение ее испытать. Но, наблюдая за тем, какое наслаждение и возбуждение доставляет она вам, возможно, он (или она) все же захочет присоединиться. (Партнеру мужского пола будет весьма полезно ознакомиться с книгой «Мульти-оргазмический мужчина».) Помните о паузах и о том, что вам необходимо поддерживать визуальный и тактильный контакт при помощи взглядов и прикосновений. Будет хорошо, если вы положите руку на Сердечный центр вашего партнера, а он (или она) положит свою руку на ваш Сердечный центр, чтобы объединить ваше нежное внимание и взаимное сочувствие друг к другу. Эти практики призваны приумножить ваш сексуальный опыт и укрепить интимные отношения, но ни в коем случае не уменьшить их. Будьте нежны по отношению к себе и вашему партнеру. Просто сохраняя сексуальную близость любыми из известных вам способов проявления любви, вы сотворите благо для своего здоровья и благополучия. Если ваш партнер не хочет заниматься этой практикой, вы вполне можете выполнить ее самостоятельно. Помните, что лучше иметь намерения, чем строить предположения.

Если ваш партнер также выполняет даосскую практику, будет весьма эротично и интимно сделать паузу и подышать вместе с ним, одновременно осуществляя циркуляцию своей энергии. Как только вы научитесь распространять сексуальную энергию по своему телу, вы сможете также научиться сознательно делить эту энергию со своим партнером на уровне духа. Мы осуществляем такой взаимный обмен путем слияния своих Микрокосмических Орбит в тех областях, где происходит наиболее интенсивный энергообмен, – в наших устах и гениталиях. Сосредоточившись и соприкасаясь языками, мы посылаем свою ци партнеру, направляя ее вниз по его Переднему каналу. А затем ци снова возвращается к нам через половые органы и, поднимаясь по Заднему каналу, попадает в язык. Приняв энергию своего партнера, разогрейте ее и откройте свой Сердечный центр, прежде чем эта энергия продолжит свое путешествие к вашим гениталиям. Этим вы создадите чистую и мощную смесь сексуальной энергии с энергией сопереживания, которая обладает свойствами, целебными для вас обоих. Такой интимный обмен ци способен также доставить вам своеобразные глубокие переживания. Вот как Хидер вспоминает свои ощущения от практики Духовного Слияния со своим партнером: «Было несколько моментов, когда я испытала небывалую духовную близость и когда мне казалось, что каждый из нас и есть вся необъятная Вселенная».

Рис. 27. Духовное Слияние

Практика Духовного Слияния уносит вас за пределы обычного наслаждения в сферу духовного. Ориана – женщина сорока лет, которая вместе со своим партнером глубоко исследовала сексуальность и возможности расширенного оргазма еще до того, как познакомилась с практикой Дао. Она доверительно призналась мне, что, несмотря на солидный совместный опыт, «стоило нам попробовать Духовное Слияние, как чувство нашей интимной взаимосвязанности усилилось и возросло буквально по экспоненте». В дополнение к взаимному обмену ци, соприкасаясь языками, Ориана и ее партнер испытали спонтанный обмен энергий через третий глаз, а также через Сердечные центры. Если энергия сильна, вы можете обмениваться ею через любые части вашего тела, как это делают целители, владеющие искусством Цигун. Такая духовная оргазмическая энергия оказывает особенно целебное воздействие на органы и чувства. Ощущая, как волны энергии пробегают по вашему телу, вы можете своими руками направить ее в тело своего партнера. Практика Духовного Слияния позволяет исцелять друг друга.

Упражнение 21

ДУХОВНОЕ СЛИЯНИЕ

1. Сделайте паузу в любовной игре после того, как вы оба достигнете сильного возбуждения. Обычно это упражнение легче выполнять сидя, однако можно и лежа. Расположитесь лицом друг к другу так, чтобы части вашего тела прилегали одна к другой (голова к голове, гениталии к гениталиям и т. п.). Если ваш партнер – мужчина, будет идеально, если его пенис останется внутри вашего влагалища или напротив него, чтобы вы могли обмениваться с ним энергией. Если ваш партнер – женщина, найдите такую позу, при которой ваши гениталии (клитор или область лобковой кости) будут соприкасаться.

2. Нагнетайте сексуальную энергию из области своих гениталий в крестец, сжимая ЛК-мышцы и используя Крестцовый насос. Позвольте энергии подняться из области крестца к голове.

3. Закрутите энергию спиралью в своей голове.

4. Соприкоснитесь языками, позволив своей энергии опуститься из головы и через язык перейти вашему партнеру. Вам будет легче это сделать, если вы представите, как на выдохе энергия передается партнеру, а на вдохе энергия партнера переходит к вам, направляясь вниз по Переднему каналу.

5. Пусть энергия вашего партнера каскадом льется к вашему Сердечному центру. Ощутите тепло своего сердца и почувствуйте, как оно становится все более открытым.

6. Улыбнитесь и направьте энергию своему животу, а затем гениталиям.

7. Осуществите циркуляцию энергии из своих гениталий в гениталии партнера и дальше – по энергетическому кольцу, имеющему форму восьмерки.

8. Повторив циркуляцию энергии три или более раз, вообразите, что эта чистая оргазмическая сексуально-духовная энергия исходит из центра вашего темени и примерно в 60 сантиметрах над вашей головой образует тело вашего духа, которое там же, над головой, соединяется с телом духа вашего партнера.

Проследив за циркуляцией вашей общей энергии три или более раз, представьте, как эта чистая оргазмическая сексуально-духовная энергия, воспарив над вашими головами, соединяется с энергией вашего партнера. Вы можете мысленно наблюдать за тем, как эта исходящая из центров ваших макушек и зависшая над вашими головами энергия являет собой энергетический «портрет» вашего сексуального союза. Благодаря этому союзу происходит единение ваших душ. Практикуя Духовное Слияние годами, партнеры развивают столь сильную духовную связь, что, даже оставаясь на расстоянии, они могут медитировать одновременно, соединяя свои души в единое целое. В доказательство я приведу слова Колеты: «Если я практикую Исцеляющую Любовь, когда мой милый находится вдали от меня, моя энергия выходит за пределы моего тела, чтобы там, на ином уровне, встретиться с ним».

Овладевая искусством направлять свою ци в русло Микрокосмической Орбиты и постигая практику Оргазмического Вытягивания Вверх, мы обретаем доступ к нашей жизненной энергии и получаем возможность глубоко на нее воздействовать. Эти методы можно также использовать для того, чтобы разнообразить и продлить наслаждение оргазма. В следующей главе я научу вас умножать число ваших оргазмов и продлевать наслаждение так, чтобы оно питало ваше тело, сердце и душу.

Глава 7
О множественных оргазмах и не только

Мы уже говорили, что оргазм у всех женщин протекает по-разному; то же самое можно сказать и о многократных оргазмах. В этой главе мы изучим весь спектр наших оргазменных возможностей. Когда вы научитесь управлять своей сексуальной энергией, наслаждение и оргазм откроются вам с той стороны, которую вы сами предпочтете. Модель вашего удовлетворения может оказаться столь необычной, что она не просто сравнится с многократным оргазмом или превзойдет его, но выйдет за пределы оргазма как такового. Начнем же мы с того, что научимся испытывать множественный оргазм всякий раз, когда захотим.

Вагина или клитор: зачем выбирать?

Еще во времена Зигмунда Фрейда возник спор о том, какой оргазм «правильней» – вагинальный или клиторный. К сожалению, эти дебаты продолжаются по сей день. Мне довелось прочесть немало научных и популярных статей на эту тему и остается лишь спросить: «Какая разница?» Большинству женщин доступен клиторный оргазм, и при этом они способны испытывать еще более мощный пик наслаждения в процессе вагинальной пенетрации с одновременной стимуляцией клитора. В соответствии с тем, что сегодня известно об анатомии клитора, некоторые специалисты-сексологи утверждают, что все сладостные ощущения во влагалище возникают благодаря клитору. Но действительно ли так важно, в каком из этих органов рождается наше наслаждение?

Мой опыт свидетельствует, что женщина совершенно по-разному описывает свои ощущения от вагинального и клиторного оргазмов. Похоже, вагина все-таки имеет свои собственные источники удовольствия, связанные с совершенно особыми нервами, как это уже обсуждалось в главе 5. Исследования подтверждают, что, если тазовый нерв поврежден в ходе хирургической операции, женщина теряет возможность ощущать вагинальный оргазм, полностью сохраняя способность к клиторному.

Независимо от того, где берут начало ваши сексуальные наслаждения, нет сомнений, что все они одинаково прекрасны. Моя ученица Жаклин очень переживала по этому поводу: «Когда я занимаюсь сексом, стимулируя клитор, это всегда приводит к оргазму, но при этом возникает такое чувство, как будто я отступила или выбрала легкий путь. Постепенно я стала воспринимать это наслаждение как «оргазм по умолчанию» и негативно относиться к стимуляции клитора во время занятий любовью. Ведь я хочу иметь настоящий вагинальный оргазм!» Жаклин далеко не одинока в своих ощущениях. Большинству женщин трудно достичь оргазма без клиторной стимуляции, но кто сказал, что это «неправильно»? А если бы мужчину попросили достичь оргазма, не прикасаясь к головке его пениса? Это не невозможно, но это было бы еще труднее. Задействуйте чувствительные зоны своей вагины, но делайте это из любви к себе, а не потому, что клиторная стимуляция – нечто якобы низшее.

Некоторые женщины успешно «пробуждают» свои вагинальные зоны, начиная со стимуляции клитора, доводя себя до краткого оргазма, а затем переключаясь на G– и AFE-зоны или другую вагинальную стимуляцию. Как и любой другой сексуальный опыт, модель наслаждения с трудом поддается изменениям. Но как только ваше тело усвоит «урок», все будет получаться значительно легче. Помните, что все женщины «устроены» по-разному и не каждая способна достичь оргазма посредством одной лишь вагинальной стимуляции.

Радуйтесь своему наслаждению, откуда бы оно ни приходило. Это ведь так прекрасно – испытать пик наслаждения благодаря этому маленькому генератору удовольствия, именуемому клитором. И так же прекрасно насладиться оргазмом благодаря чувствительным зонам своего влагалища. И нет нужды сравнивать их ценность или делать между ними выбор. В идеале вы должны быть так поглощены своим наслаждением, чтобы не замечать, откуда придет следующая восхитительная волна экстаза. Цените свое тело за то, что оно дает вам, и с любовью используйте эротический потенциал всего вашего тела. Ведь осваивая даосские практики, вы научитесь ощущать оргазм не только в гениталиях, но даже в пальцах своих ног, если пожелаете. Энергия оргазма, в первую очередь, просто энергия. И она способна перемещаться по телу, перенося тепло и удовольствие в любой из его уголков. А теперь позвольте мне показать вам, как использовать свою сексуальную энергию для достижения многократного оргазма.

Станьте мультиоргазменной женщиной

Любая женщина может стать мультиоргазменной. Я знала многих, кто ранее испытывали лишь однократный оргазм, но, проявив терпение и настойчивость, смогли переобучить свое тело и ум, настроившись на многократный. Если женщина в процессе любовной игры с партнером или во время самокультивации испытывает оргазм всего один раз, значит, она, по всей вероятности, переживает то, что в главе 4 названо «завершающим оргазмом». До момента оргазма ее сексуальная энергия возрастает, а после него – резко падает. Мариса (42 года, адвокат) описывает свой опыт следующим образом: «Обычно – почти каждый раз – я испытываю истинное облегчение после полного оргазма, и у меня не возникает никакого желания продолжать возбуждение. Я чувствую себя просто изнеможённой». Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя «изнеможенной», если это именно то, чего вы желаете. Однако вы можете сохранить свою сексуальную энергию после оргазма и испытать столько дополнительных оргазмов, сколько пожелаете. Мое намерение не в том, чтобы тешить надеждами, а в том, чтобы открывать новые возможности. В жизни случаются такие бурные ночи, когда однократный оргазм – это, как говорится, именно то, «что доктор прописал». Но бывают и неторопливые вечера, когда многократный оргазм оказался бы именно тем, чего бы вам действительно хотелось. Давайте рассмотрим несколько важных приемов, которые помогут вам испытать его.

Самым главным из обнаруженных мною средств, способных помочь женщине перейти от однократного оргазма к многократному, является Оргазмическое Вытягивание Вверх, которое вы изучили в предыдущей главе. Оргазмическое Вытягивание Вверх позволит вам обуздать и вернуть всю оргазмическую энергию обратно в ваше тело. Таким образом, ваша сексуальная энергия останется столь же высока и после оргазма. Когда же уровень вашей энергии высок, намного легче подняться на следующий пик удовольствия и насладиться оргазмом столько раз, сколько вы пожелаете.

Сделайте паузу в процессе своего возбуждения, чтобы собрать и направить свою сексуальную энергию для выполнения практики Оргазмического Вытягивания Вверх. Затем, достигнув пика, не забудьте сжать свою ЛК-мышцу (она будет естественным образом сокращаться в процессе оргазма) и представить себе всю ту прекрасную оргазмическую энергию, которая пульсирует в области ваших гениталий и крестца. По завершении оргазма (или во время него, если это вполне естественно для вас) направьте энергию вверх по позвоночнику и проведите ее по Микрокосмической Орбите, возвращая ее вниз к своим половым органам, чтобы поддержать в них оргазмический огонь. В течение следующих 30 секунд возобновите стимуляцию гениталий или сосков груди, чтобы сексуальная энергия вознесла вас на гребень очередной волны.

Когда вам потребуется сделать очередную паузу в процессе самокультивации или любовных игр, направляя свою сексуальную энергию на Оргазмическое Вытягивание Вверх, вы можете испытать внезапное падение сексуальной напряженности. Пусть это вас не тревожит: вы сохраняете свою сексуальную энергию на более глубоком уровне, что позволяет вам вновь и вновь обращаться к ней, испытывая многократный оргазм.

Научившись управлять своей сексуальной энергией, вы познаете огромное множество разнообразных сексуальных ощущений. Вам может показаться, что вы ощущаете множество отдельных оргазмов; а быть может, вам удастся достичь «оргазменного плато» и качаться на волне удовольствия непрерывно, не ощущая отдельных фаз. Это явление называют также «долинным оргазмом». Коль скоро вы умеете управлять своей сексуальной энергией, вы можете испытывать оргазм не только гениталиями, но и всем телом. Джули, практикующая Исцеляющую Любовь в течение 8 лет, так описывает ощущения своего тела в процессе Оргазмического Вытягивания Вверх: «После даосских любовных ласк все мое тело словно пульсирует под воздействием нежной энергии. Я пребываю в глубокой расслабленности, но при этом обладаю расширенным осознанием и ощущаю тесную связь с партнером и со всей Вселенной». Вы можете по-разному ощущать рост энергии ци в своем теле: это могут быть покалывания, пульсации или чистое наслаждение. Используя силу своей ЛК-мышцы, можно наращивать и укрощать сексуальную энергию, достигая нового наслаждения.

Рис. 28. Возможности многократного оргазма

В главе 5 вы научились укреплять ЛК-мышцу. Теперь ее черед подтвердить свою громкую репутацию «сексуальной мышцы». По мере того как будет усиливаться ваше желание, старайтесь сокращать ее в ритме своей стимуляции. Это вызовет приток крови и активизацию сексуальной энергии. Помните, что ЛК-мышца сжимается в момент оргазма и, сокращая ее, вы можете сделать эти ощущения более сильными и продолжительными. На одном из моих семинаров я обучила Кармен (48 лет, декан факультета в колледже) приемам работы с ЛК-мышцей. Через неделю она с радостью сообщила: «Похоже, что ЛК-мышца, если ее долго разрабатывать, заметно увеличивает мою сексуальную энергию, включая и то, что касается более сильного и продолжительного оргазма. И в самом деле, оказалось, что, сознательно сокращая ЛК-мышцу в процессе оргазма, я продлеваю его». Конечно, не каждый может достичь заметных результатов в столь короткий срок, но попробуйте уже на этой неделе испытать эту практику на себе и проверьте, не увеличит ли она вашу чувствительность и сексуальную силу.

Упражнение 22

РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ЛК-МЫШЦЫ

Это упражнение выполняется в процессе вагинальной пенетрации (проникновения пениса или иного предмета).

1. Как только пенис (также имитатор или пальцы) проникнет во влагалище, ритмично сжимайте ЛК-мышцу вокруг его головки, чтобы стимулировать преддверие влагалища и область G-зоны. При этом чувствительная головка пениса будет испытывать приятное давление.

2. Когда пенис медленно входит во влагалище, ритмично сжимайте и втягивайте ЛК-мышцу, как бы всасывая пенис вовнутрь.

3. Сжимайте ЛК-мышцу, когда партнер отводит пенис назад и расслабляется. При этом стенки влагалища как бы всасывают пенис, что доставит удовольствие вам обоим.

4. Когда пенис или имитатор проникнет в вас глубоко, крепко сожмите ЛК-мышцу, причем партнер должен остановиться. Поиграйте друг с другом, меняя ритм. Сжимайте пенис партнера то на краткое, то на длительное время, заставляя вашего партнера испытывать еще большее желание и гадать, что вы предпримете в следующий момент.

Упражнение Развитие Гибкости ЛК-мышцы включает приемы, способные чрезвычайно усилить степень наслаждения для вас и вашего партнера. Если ваша ЛК-мышца достаточно сильна, вы могли бы довести партнера-мужчину до оргазма, просто ритмично сжимая ее вокруг пениса.