Читать книгу "Мульти-оргазмическая женщина. Как любая женщина может испытать максимальное удовольствие, быть здоровой и счастливой"

Глава 9
Сексуальное здоровье и исцеление

Регулярно выполняя даосские упражнения или любую духовную практику, основанную на сочувствии и любви к себе, можно существенно улучшить свое здоровье и укрепить иммунную систему. В теле каждой из нас сосредоточена огромная сила, и если мы будем практиковать эти техники регулярно, наполняя себя здоровой ци, болеть мы будем гораздо реже. Но это не значит, что мы вообще перестанем болеть. Как врач, я знаю, что болезнь часто приходит внезапно. Наши тела уязвимы, и бывают моменты, когда сопротивляемость болезням понижается под воздействием физических и эмоциональных стресс-факторов. Организм каждой из нас по-своему сообщает нам о своих уязвимых точках в моменты стрессов. Боль в пояснице, в области шеи, головные боли, воспаления горла, респираторные заболевания и боли в желудке – явления столь же обычные, как и половые инфекции и боли у женщин.

Уязвимость женщин по отношению к боли и инфекциям половых органов отчасти обусловлена высокой чувствительностью тканей и особенностями строения репродуктивных органов. Хотя влагалище и вульва обладают потрясающей способностью к самоисцелению – ярким примером может служить самоизлечение от порой весьма существенных травм, полученных в процессе рождения детей, – многие женщины время от времени все же страдают болями в области влагалища или половыми инфекциями. Часто боль и неприятные ощущения в области гениталий причиняют нам не только физические, но и эмоциональные мученья, ведь они тесно связаны с нашей сексуальной и женственной индивидуальностью. Из-за социального табу и других причин нам бывает трудно обсуждать проблемы, связанные с вполне нормальными проявлениями женской физиологии, не говоря уже о тех воистину «несчастных» случаях, когда на наших наружных половых органах появляется какая-то сыпь или изменяется запах выделений. И возможно ли вести игривую, полную эротики сексуальную жизнь, если «там, внизу» что-то не так? Тем не менее почти каждая женщина рано или поздно может столкнуться с проблемой, связанной со здоровьем ее половых органов.

Обычные генитальные инфекции

Многим из нас хоть раз в своей жизни пришлось или придется испытать воздействие вагинальной инфекции или инфекции мочевыводящих путей. Я хочу подробнее остановиться на тех простых профилактических мерах, которые помогут вам избежать этих неприятных и болезненных эпизодов. Некоторые женщины испытывают периодически возобновляющиеся болезни или инфекции половых органов, которые сильно мешают их сексуальной жизни. Предлагаю вам общие рекомендации касательно холистического (целостного) подхода к лечению стойких инфекций и поддержанию гармонии вашего здоровья и сексуальной жизни.

В силу особенностей своей анатомии женщины довольно уязвимы к генитальным и уринарным инфекциям, особенно в период половой активности. Расстояние между внешней уретрой и мочевым пузырем невелико, что позволяет бактериям легко проникать туда. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) иногда называют «циститом медового месяца», потому что движение члена в процессе полового акта помогает бактериям перемещаться в женскую уретру, откуда они потом «забираются» в мочевой пузырь, вызывая воспаление. Не удивительно, что чаще такое случается с молодыми парами, потому что их бактерии еще «плохо знакомы друг с другом». (К инфекциям мочевыводящих путей относятся воспаления уретры, мочевого пузыря, мочеточника и почек. Самое распространенное – воспаление мочевого пузыря.) По не вполне понятным причинам семейные пары «со стажем» менее подвержены подобным явлениям. Теоретически это объясняется тем иммунным «заслоном», который мы воздвигаем против бактерий, уже знакомых нашему организму.

Независимо о того, поддерживаете ли вы интимную связь или нет, вам будет полезно следовать двум простым правилам, которые помогут избежать инфицирования мочевыводящих путей. Пейте больше воды, чтобы в процессе частых мочеиспусканий из вас вымывались вредоносные бактерии. И всегда старайтесь помочиться после любого вида половой деятельности. Если в процессе полового акта в вашу уретру успели проникнуть бактерии, вы сможете вымыть их оттуда.

Если же, несмотря на эти меры, у вас все же возникнут симптомы ИМП (см. табл. 10), но без повышения температуры и болей в спине, немедленно начинайте пить больше воды – как минимум 2–3 литра в день. При правильном режиме питья вам удастся вымывать бактерии из организма быстрее, чем они будут размножаться. Полезно также выпивать 8 унций (1 чашку емкостью чуть больше 200 мл) клюквенного сока или сока голубики (желательно неподслащенного) либо принимать таблетки клюквенного концентрата (это даже лучше, потому что так вы получаете клюкву без сахара, который обычно добавляют во все клюквенные соки). Количество клюквенных таблеток может быть различным, но, как правило, вполне достаточно 1200 мг 1–2 раза в день. Клюква и голубика содержат натуральное вещество, препятствующее проникновению бактерий в уретру и мочевой пузырь. Воздержитесь от половых актов и пенетрации, пока симптомы не исчезнут. Возможно, пить больше жидкости и употреблять соки или таблетки из клюквы вам придется в течение 3–5 дней.

Таблица 10. ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ИНФЕКЦИЙ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ

• Жжение в процессе мочеиспускания

• Частая потребность в мочеиспускании, даже при малом количестве урины

• Тупая или дергающая боль над лобковой костью

• Урина темная, кровянистая или с пеной

• Любой из вышеназванных симптомов в сочетании с повышенной температурой, болью в спине и симптомами гриппа (которые могут свидетельствовать о воспалении почек)

Если симптомы обостряются, длятся более трех дней, сопровождаются повышением температуры или напоминают симптомы гриппа, нужно показаться врачу. Когда инфекция укоренится, вам трудно будет бороться с ней натуральными средствами. Трехдневный курс лечения антибиотиками обычно излечивает простую форму воспаления мочевого пузыря, но в случае сохранения симптомов вам следует обратиться к врачу. Воспаление мочевого пузыря, если его не лечить, может прогрессировать, поражая мочевыводящие пути, и привести к воспалению почек. Пиелонефрит обычно сопровождается симптомами ИМП, а также повышением температуры, болью в спине и «гриппозным» состоянием. Любая женщина, которой пришлось перенести воспаление почек, может подтвердить, что это серьезное инфекционное заболевание, требующее длительного курса терапии посредством сильных антибиотиков. Если не лечить воспаление почек, оно может привести к заражению крови, или сепсису, что опасно для жизни. Многие женщины проходят курс лечения воспаления почек дома, но в некоторых случаях требуется госпитализация. Если вы не уверены относительно лечения своих симптомов, обратитесь за советом к врачу. Иногда инфекции мочевыводящих путей легко спутать с другими болезнями, поэтому желательны дополнительные лабораторные исследования.

Итак, если, несмотря на обильное питье и мочеиспускание после каждого занятия сексом, инфекции мочевыводящих путей продолжают вас беспокоить, выпивайте ежедневно по 200 г клюквенного сока или принимайте по три таблетки клюквенного концентрата. Если вы пользуетесь диафрагмами, цервикальными колпачками или спермицидами, попробуйте заменить ваши контрацептивные средства другими, так как причина может быть в них. Советую избегать презервативов со спермицидным покрытием, а также слишком частой и сильной стимуляции G-зоны: это тоже способно вызвать воспаление и раздражение уретры. Для лечения рецидивов ИМП можно использовать акупунктуру. Некоторые специалисты, сторонники холистической медицины, полагают, что оральное применение ацидофильных добавок помогает восстановлению «дружественных» бактерий ободочной кишки, влагалища и вульвы, которые разрушаются под воздействием антибиотиков, спермицидов и некоторых видов искусственной смазки. Размножение дружественных бактерий сдерживает рост числа болезнетворных бактерий, заражающих нижний участок мочевыводящих путей. Как известно, почки связаны с мочевым пузырем и всеми половыми органами. Поэтому практикуйте Внутреннюю Улыбку и Целительные Звуки, чтобы направлять целительную энергию ци своим почкам.

Наконец, если ИМП не отступает, можно принимать таблетку антибиотика «узконаправленного действия» непосредственно перед половым актом. Такой антибиотик предназначен для борьбы с определенными бактериями, поэтому маловероятно, что он уничтожит все дружественные бактерии. Обычно достаточно принимать по одной таблетке перед началом полового акта в течение 6 месяцев. Это позволяет исцелить раздраженные участки мочевыводящих путей от рецидивов инфекции. Мне приходилось встречать и таких женщин, которые принимали профилактические антибиотики в течение нескольких лет, но такое случается редко. Если вы регулярно принимаете антибиотик, разумно также принимать и «пробиотические добавки», замещающие дружественные бактерии, уничтожаемые антибиотиком. Это поможет избежать других инфекций, например дрожжевых. Пробиотики мы рассмотрим подробнее в следующем разделе.

Теплое влажное влагалище – благоприятная среда для микроорганизмов. В обычных благополучных обстоятельствах она служит приютом целому ряду «дружественных» бактерий, особенно лактобактерий, которые соперничают с дрожжевыми бактериями и сдерживают их развитие. Лактобактерии выделяют вещества, угнетающие рост других бактерий, поддерживая влагалище в здоровом для него кислом состоянии. Когда этот баланс нарушается, дрожжевые инфекции размножаются в огромных количествах. Дрожжи производят раздражающие вещества, которые вызывают очень неприятные симптомы: боли в области вульвы, жжение и зуд. Многие женщины хорошо знакомы с симптомами дрожжевых инфекций (см. табл. 11). В отличие от ИМП, влагалищные дрожжевые инфекции вряд ли способны причинить большой вред здоровью. Однако их симптомы могут стать смертельно опасными для вашего покоя и половой жизни. Боль и зуд бывают очень интенсивными.

Самой распространенной причиной возникновения влагалищных дрожжевых инфекций являются антибиотики, убивающие «дружественные» бактерии, воюющие с дрожжами за жизненные ресурсы. Вот почему так важно принимать пробиотические добавки во время и после курса лечения антибиотиками.

Таблица 11. ПРИЗНАКИ ВАГИНАЛЬНЫХ ДРОЖЖЕВЫХ ИНФЕКЦИЙ

• Зуд, боль или жжение в области влагалища и вульвы

• Густые белые влагалищные выделения

• Боль в процессе полового акта с пенетрацией, особенно в преддверии влагалища

• Боль при мочеиспускании, вызванная попаданием урины на раздраженные участки

Дрожжевые инфекции чаще встречаются у женщин, имеющих партнеров по сексу. Отчасти это связано с тем, что сперма вашего возлюбленного изменяет уровень кислотности, а возможно, и концентрацию полезных бактерий в вашем влагалище. Если у вас дрожжевая инфекция, вы можете попросить партнера не эякулировать в вас, а пользоваться презервативом или, еще лучше, научиться испытывать многократный оргазм, чтобы доставлять себе удовольствие, не нарушая при этом кислотную среду вашего влагалища. Некоторые мужчины противятся этому, но вы можете попытаться объяснить, что дрожжевая инфекция может вовсе лишить вашего партнера наслаждений, которые он привык получать в вашей «нефритовой комнате». Так что в его интересах принять кое-какие меры. Однако следует сказать, что подобные проблемы чаще всего возникают при наличии многих партнеров или их частой смене. Моногамная пара со временем приводит к «гармонии» и свои бактерии, и иммунные реакции на них (это даже романтично, не правда ли?). Хотя дрожжевые инфекции ассоциируются с половой жизнью, обычно они не передаются половым путем. Следовательно, вы не можете заразить своего партнера. Если же вы заражены какой-либо влагалищной инфекцией и при этом ведете сексуальные игры с женщиной, то обязательно заботьтесь о том, чтобы пользоваться разными «сексуальными игрушками», и избегайте взаимных контактов наружными участками половых органов. В редких случаях источником хронической дрожжевой инфекции для женщины может стать ее партнер-мужчина. Дрожжи могут жить под крайней плотью пениса и в семенных пузырьках, где в процессе эякуляции вырабатывается часть спермы. Если нужно, ваш врач может произвести посев эякулята на флору.

Малейший рост концентрации эстрогена также увеличивает риск дрожжевых инфекций. Это касается тех, кто принимает противозачаточные препараты, применяет противозачаточные пластыри или кольца, а также использует постменопаузальные гормоны. Не удивительно, что повышение уровня эстрогена и прогестерона в период беременности (так же как и высокое содержание сахара во влагалище) тоже способствует размножению дрожжевых инфекций. Интересно, что внутриматочные приспособления повышают риск дрожжевых инфекций не потому, что они изменяют уровень содержания эстрогена, а, вероятно, из-за того воздействия, которое их «нити» оказывают на способность вагины к самоочищению.

Некоторые женщины заражаются влагалищной дрожжевой инфекцией только во время или после менструаций вследствие гормональных флуктуаций или потому, что кровь делает среду влагалища менее кислой и более влажной. В таких случаях я рекомендую использовать окисляющее воздействие борной кислоты от одного до трех раз в течение менструации. Чаще всего это помогает предотвратить заражение дрожжевыми инфекциями.

Женщины, страдающие диабетом, также больше подвержены риску влагалищных дрожжевых инфекций. Возможно, это связано с тем, что повышенное содержание сахара во влагалищных выделениях служит прекрасной питательной средой для дрожжей. Другой причиной может быть ослабленная диабетом иммунная защита. Согласно некоторым исследованиям, потребление больших количеств сахара и молочных продуктов тоже способствует возникновению дрожжевых инфекций. В любом случае было бы разумно соблюдать нормальную, сбалансированную диету, ограничивая себя в сладостях и некоторых молочных изделиях в интересах поддержания общего здоровья. Если же вас одолевают периодические дрожжевые инфекции, попробуйте употреблять меньше концентрированных и рафинированных молочных изделий и сахара. Отмечу также, что повторяющиеся дрожжевые вагинальные инфекции могут быть обусловлены генетической предрасположенностью к слабой иммунной реакции на дрожжи.

Существуют простые меры для предупреждения возникновения влагалищных дрожжевых инфекций. Держите свою вульву и вагину относительно «сухими»: нормальное количество смазки должно присутствовать в области внутренних половых губ и влагалища, но без избытка влаги (пота, воды и т. п.). Дрожжи любят теплую и влажную среду. До сих пор в этой книге мы говорили о том, каким образом вам следует согревать и увлажнять себя, однако мы хотим, чтобы ваша горячая и сочная вульва оставалась здоровой. Поэтому, когда вы не заняты сексуальными усладами, пусть ваше влагалище пребывает в ощущении счастья, но не в мокрых одеждах (будь то купальник или рабочая спецовка). Носите хлопковое нижнее белье, которое, в противоположность синтетическим материалам, позволяет влагалищу «дышать». Это особенно важно, если вы живете в жарком и влажном климате. Свободные штаны и юбки гораздо меньше сдерживают влагу и раздражают вульву, чем плотные брюки и шорты. Колготки тем более нежелательны, поскольку, во-первых, они плотные, а во-вторых, сделаны из синтетики и способны хранить в себе дрожжевые микроорганизмы. Если вам необходимо носить колготки для работы, постарайтесь рассмотреть как альтернативу чулки, подобра к ним сексуальный женский пояс с завязками. Во время менструаций, если вы подвержены дрожжевым инфекционным заболеваниям, чаще меняйте прокладки и тампоны. Пользуясь гигиеническими прокладками слишком часто (не только в период менструаций), вы также способствуете увеличению влажности внутри влагалища – прокладки препятствуют испарению пота и усилению зуда. И наконец, некоторые женщины используют фен (не слишком горячий, на малых оборотах), чтобы обсушить вульву после купания и поддерживать ее в сухом состоянии. Между прочим, это доставляет довольно приятные ощущения!

Если признаки дрожжевой инфекции появились у вас впервые, проконсультируйтесь с врачом, поскольку эти инфекции легко спутать с другими, чаще всего с бактериальным вагинозом (о котором мы поговорим чуть позже). Если в прошлом у вас уже были дрожжевые инфекции и вы абсолютно уверены в том, что это подобный случай, можете попробовать излечиться самостоятельно. Вам помогут фунгицидный крем или свечи, а также изложенные ниже холистические методики. Все они эффективно излечивают от дрожжевых инфекций. Облегчение должно наступить через 2–3 дня, а если симптомы останутся, попросите врача поставить точный диагноз.

Как показывает мой клинический опыт, однодневные курсы лечения малоэффективны, так же как и трех или семидневные, после которых инфекция часто возвращается. Подобные методы лечения хороши для женщин, редко «подхватывающих» дрожжевые инфекции. Можно также принять таблетку флуконазола (150 мг однократно). Одна доза способна вылечить от простой дрожжевой инфекции, однако тем, кто подвержен частым инфекциям, я обычно рекомендую сочетать флуконазол с противогрибковыми кремами, а также вовремя применять профилактические меры и холистические методики. Если рецидивы дрожжевых инфекций повторяются у вас чаще трех раз в год или в процессе лечения симптомы не ослабевают, обязательно обратитесь к врачу, поскольку другие инфекции могут имитировать патогенез дрожжевой инфекции, а некоторые редкие формы дрожжей требуют особых длительных методов лечения.

Таблица 12. ФАКТОРЫ, ПРЕДРАСПОЛАГАЮЩИЕ К ВАГИНАЛЬНЫМ ДРОЖЖЕВЫМ ИНФЕКЦИЯМ

• Антибиотики

• Противозачаточные таблетки

• Гормональная терапия

• Беременность

• Внутриматочные приспособления (IUD)

• Содержание вагины во влажной среде

• Диабет

Если ваше заболевание не сопровождается острыми симптомами, достаточно избегать вредных факторов (см. табл. 12) и принимать пробиотики, например лактобацильную ацидофильную добавку, ежедневная доза которой содержит от одного до двух миллиардов живых организмов. В Европе получена лактобацилла, идентичная лактобациллам человека и теоретически гораздо более эффективная. В США ее еще нет в продаже, поэтому я рекомендую вам просто приобретать качественные лактобацильные добавки. Если дрожжевая инфекция активна, вы можете попробовать внести некоторое количество пробиотического порошка во влагалище. Чтобы сделать это самостоятельно, нужно просто взять пальцами щепотку порошка и внести его при помощи большого пальца. Если порошок содержится в капсулах, можно раскрыть одну капсулу или вставить ее в вагину целиком. Единственный недостаток этого метода состоит в том, что вещество капсулы начнет распадаться и вытекать, что может повредить вашей воспаленной вульве. Капсулы для этой цели следует выбирать желатиновые, так как вегетарианские гелевые колпачки в вагине не растворятся. Вводите по одной капсуле два раза в день в течение двух недель. Следуя такому предписанию во время и после приема антибиотиков, вы сможете восстановить колонии натуральных бактерий[34]34
  В продажу поступила пробиотическая добавка GyNaTren, производимая компанией «Natren» и предназначенная для орального и влагалищного применения два раза в день в течение двух недель. Ее можно приобрести в магазине или интерактивно (несколько дороже, $23) по адресу: www.natren.com. – Прим. авт.


[Закрыть].

Восстановление кислотного баланса влагалища – еще одна превентивная мера и хорошее средство лечения, особенно если противогрибковые препараты не действуют. Борная кислота – белый порошок, который продается в любой аптеке, – эффективное средство лечения дрожжевых инфекций. Название ее звучит угрожающе, но действие достаточно мягкое и безопасное при местном применении. При наличии инфекции внесите щепотку борной кислоты во влагалище перед сном, а для профилактики влагалищных дрожжевых инфекций – через день на протяжении всей менструации. Многие медицинские исследования проводились с применением почти 600 мг борной кислоты дважды в день. Поскольку связанное с нею увеличение влагалищных выделений может вызывать раздражение, я предлагаю для начала применять этот препарат один раз в сутки перед сном. Можно упаковать порошок в желатиновые капсулы и вставить их во влагалище, что многим женщинам представляется гораздо удобнее. Если хотите, попросите врача выписать вам рецепт на некоторое количество капсул борной кислоты, эквивалентное примерно 600 мг, и используйте их 1–2 раза в день в течение двух недель. Борная кислота, если ее применять в дозировке 2 капсулы ежедневно в течение двух недель, эффективна для лечения даже тех дрожжевых инфекций, которые не поддаются противогрибковым средствам. Для более типичных инфекций достаточно одной недели такого лечения. Никогда не глотайте борную кислоту: при оральном применении она ядовита. Также было бы разумно использовать ее по мере необходимости, а не регулярно, чтобы не допустить слишком большого ее потребления вашим организмом.

Когда вы внесете сухой порошок борной кислоты во влагалище, оно «запотеет» и появятся водянистые выделения. Вот почему желательно вносить этот порошок поздно вечером. Обычно в этом нет ничего страшного, но когда вульва сильно воспалена, эти выделения могут дополнительно раздражать ее. В таком случае я рекомендую использовать для вульвы мазь, чтобы защитить ее от раздражающих вагинальных и дрожжевых выделений и облегчить заживление.

Для этого подойдет простая мазь, не содержащая ароматов, трав или эфирных масел (которые могут вызывать аллергию или раздражение). Некоторые женщины используют детский крем, которым обычно снимают раздражение от мокрых пеленок, изолируя кожу младенца от влаги. Но следует помнить, что цинковая добавка, придающая крему белый цвет, сильно сушит кожу. Хорошей альтернативой может служить специальный состав Egyptian Magic, который обладает успокаивающим действием и состоит из оливкового масла, пчелиного воска и маточного молочка. Эту мазь можно найти в магазинах натуральных продуктов и в сети Интернет. Она подойдет и как прекрасная искусственная смазка, если только вы не пользуетесь латексными контрацептивными средствами. Некоторые врачи хвалят обычный вазелин. Подобные «притирки» ухудшают действие латексных презервативов, цервикальных колпачков и диафрагм. Поэтому не стоит пользоваться мазями перед половым актом, если вы намерены употребить латексные контрацептивные средства.