Текст книги "Мульти-оргазмическая женщина. Как любая женщина может испытать максимальное удовольствие, быть здоровой и счастливой"

Глава 2
Как поддерживать внутренний огонь

Вы можете припомнить те моменты, когда чувствовали, как сила вашей страсти переполняет вас, как теплая жажда пульсирует в бедрах, как начинает трепетать или вздыматься ваша грудь в предчувствии чьего-то прикосновения? Желание – богатая и мощная часть человеческих переживаний. Как мы уже говорили, даосы считают желание – сексуальную энергию цзин-ци — частью нашей жизненной энергии ци. Быть страстным – значит быть наполненным энергией ци. Английские слова «desire» и «passion» означают сильное желание и пыл. И хотя они часто используются в сексуальном смысле, их значение охватывает все самые сильные чувства, касающиеся любых областей нашей жизни. Испытывая страсть к чему-либо – к семье, работе, духовности, к каким-то социально значимым вопросам, – мы вкладываем в эти переживания свою энергию ци. Наша страсть – это то, что побуждает нас к действию, и то, что в конечном счете доставляет нам радость. Мы испытываем страсть ко всему, что считаем для себя наиболее ценным.

Я часто прошу своих учениц описать, как они ощущают желание в своем теле. Для этого они используют разнообразные слова и звуки. Список, приведенный в таблице 1, отражает целый спектр впечатлений, который еще раз подтверждает сложность человеческой натуры. Как видно из списка, желание не всегда ощущается как удовольствие. Поскольку желание побуждает нас к действию, то, будучи неудовлетворенным, оно чаще ощущается нами как раздражение. Сексуальная энергия – нечто гораздо большее, чем просто сила, укладывающая нас «в постель». Мы часто говорим о приступах «сексуальной озабоченности», когда в нас как будто вселяется какая-то похотливая и демоническая (недаром говорят: «бес в ребро») сила. Однако мощная энергия сексуального возбуждения лежит в основе человеческой природы. И это вовсе не темная сила, которая, как учат некоторые религии, отделяет нас от Бога. Это та сила, которая может заставить нас жить динамичной и плодотворной жизнью. Несомненно, сексуальная энергия обладает огромной мощью, не зря ведь основные религии стремятся контролировать и ограничивать сексуальное поведение, особенно поведение женщин. Восстановление связи со своим естественным желанием – это часть восстановления своей личной силы, личной энергетики.

Таблица 1. КАКИЕ ОЩУЩЕНИЯ ВЫЗЫВАЕТ У ВАС СЕКСУАЛЬНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ?

Верно, что сексуальное желание может быть использовано во вред человеку, с целью его эксплуатации. Но верно также и то, что человек, понимающий природу сексуальной энергии, может использовать силу, содержащуюся в его теле, чтобы творить великое благо. Практика Исцеляющей Любви научит вас тому, как направлять и очищать свою сексуальную энергию и пользоваться ее дарами. Хотя современный мир страдает невежеством в вопросах пола, с одной стороны, и вопиющей сексуальной эксплуатацией – с другой, Исцеляющая Любовь проповедует древнюю истину о том, как жить в собственном теле, сохраняя сексуальность, и как использовать свою страсть, чтобы быть тем, кем вы желаете быть.

Что подавляет желание?

Женщины, с которыми мне приходится сталкиваться в моей медицинской практике, довольно часто жалуются на слабый интерес к сексу. Некоторые из них никогда не испытывали большого желания заниматься сексом, другие же обеспокоены тем, что желание, которое они испытывали прежде, сейчас почему-то отсутствует. По данным исследования Национального здравоохранительного и социального обозрения, которое предоставляет наиболее полный и достоверный анализ сексуального поведения в Соединенных Штатах, жалоба на слабое сексуальное желание – самая распространенная среди всех сексуальных проблем. По данным этого исследования, 43 % женщин сообщают о сексуальных проблемах за последние 12 месяцев. В качестве наиболее распространенных проблем были названы отсутствие интереса к сексу (33 % опрошенных), неспособность к оргазму (24 %) и отсутствие удовольствия от занятий сексом (21 %). Другое исследование женщин США, нуждающихся в регулярной гинекологической помощи, показало, что 87 % этих женщин отмечают слабое сексуальное желание, а 83 % испытывают трудности с достижением оргазма.

Почему сексуальное желание с таким трудом дается столь многим женщинам? Вероятно, потому, что сексуальное желание – барометр многих аспектов женского благополучия. Когда вы чувствуете себя счастливой, хорошо отдохнувшей, расслабленной, здоровой и окруженной заботой и любовью, у вас, конечно, скорее появится сексуальное желание. Однако большинство из нас в своей жизни лишены по крайней мере одного, а то и нескольких элементов этого списка. Кроме того, некоторые физические факторы могут воздействовать на ваше желание совершенно незаметно.

Если бы вы посетили мою клинику, жалуясь на хронически низкое либидо, я в первую очередь постаралась бы изучить физические факторы, особенно гормональные. В самом деле, большую часть своего рабочего времени я трачу на консультирование женщин, переживающих климакс или постклимактический период. (Информация, касающаяся либидо и других проблем климактерического периода, приведена в главе 8.) Кормящие матери также испытывают снижение сексуального желания вследствие воздействия гормонов. Но у большинства женщин либидо восстанавливается после того, как они перестают кормить своих малышей грудью.

Я обязательно расспросила бы вас обо всех хронических болезнях и всех курсах лечения и целебных травах, которые вам, возможно, приходится применять. В процессе своей многолетней практики я убедилась, что очень многие методы лечения воздействуют на либидо. В Приложении я привожу их список, а также список тех физических условий, которые мешают развитию полового влечения. Если вы находите, что один или несколько элементов этого списка имеют отношение к вам, я советую вам обсудить этот вопрос со своим врачом.

Пожалуй, самые распространенные проблемы, воздействующие на желание, – это депрессия и беспокойство. Депрессия так часто сопровождается уменьшением половой активности, что последнее даже внесли в перечень симптомов этой болезни. Сегодня депрессия вполне излечима как средствами психотерапии, так и медикаментозно. Мне приходилось наблюдать женщин, которые по их собственным признаниям буквально «вернулись с того света» после месячного курса лечения депрессивных симптомов. Часто улучшение настроения сопровождается ростом полового влечения. Однако многие из обычно рекомендуемых антидепрессантов могут уменьшать половое влечение и способность к оргазму. Если вы стали жертвой депрессии, постарайтесь найти для нее подходящее лечение. И не забудьте проконсультироваться с вашим врачом, если почувствуете, что применяемый вами антидепрессант воздействует на вашу половую активность. Существуют такие антидепрессанты, как бупропион (Wellbutrin), применение которых реже вызывает подобные эффекты.

Хронические вагинальные боли или инфекции также препятствуют половой активности женщин. К сожалению, такие случаи получили столь широкое распространение и столь неправильно воспринимаются как пациентками, так и клиницистами, что я специально посвятила главу 9 способам поддержания вашего сексуального здоровья и удовлетворения.

Изучив физические и эмоциональные проблемы, которые могут влиять на ваше желание, я бы посоветовала вам взглянуть на свою жизнь в целом. Как ваш рабочий и повседневный уклад жизни сказывается на способности испытывать сексуальное влечение? Не страдаете ли вы хронической усталостью? Часто ли находитесь под воздействием стресса? Если у вас есть близкий человек, то каким образом ваши отношения поддерживают или понижают силу вашего желания? Какие ощущения вы испытываете и как делитесь ими с любимым человеком? Мы начали обсуждение этих проблем в предыдущей главе и продолжим его более подробно, когда начнем исследовать вашу страсть.

В жизни каждой из нас бывают переживания, ослабляющие силу нашей страсти. Иногда жизнь сильно подавляет нас или становится столь монотонной, что, кажется, мы никогда больше не сможем испытать страстное желание. Но я уверена, что каждый человек способен испытывать желание, несмотря на физические или эмоциональные препятствия. Следующий раздел этой книги поведет вас путем визуализации, помогая лучше понять и запомнить присущее вашему телу желание.

Страсть в каждой из нас

Какой бы уставшей, перегруженной или измотанной вы ни были, в вас всегда таится искра желания. Способность испытывать страсть свойственна человеческой натуре. Чтобы ощутить свое желание, расслабьте ваше тело и ум. Для этого было бы неплохо начать с простого, но эффективного релаксационного упражнения, которое называется Брюшное Дыхание. Результаты многочисленных научных исследований (как и тысячелетний опыт восточной мудрости) доказывают, что глубокое дыхание способствует расслаблению. Брюшное Дыхание – это техника, которая всегда поможет вам ощутить свое страстное желание, особенно когда вы решитесь поэкспериментировать со своей сексуальностью. Для выполнения этого упражнения (так же, как и для всех последующих) необходимо выбрать удобное место, где вы могли бы спокойно отдаться ощущению своего чувственного «я». Это может быть спальня с зажженными свечами. Однако если единственным местом, где вы можете укрыться от своих детей, является ванная, то отправляйтесь туда. Большинство упражнений, приведенных в этой книге, можно выполнять практически где угодно.

В этом упражнении, как и почти во всех последующих, число повторов должно быть кратно девяти. В даосизме число девять означает «бесконечное множество». Вы можете делать столько повторов, сколько пожелаете, но лучше определить их количество заранее, чтобы отметить начало и конец упражнения.

Упражнение 1

БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ

1. Сядьте поудобнее и расслабьте плечи.

2. Сложите руки на животе под пупком.

3. Сделайте глубокий вдох через нос, направляя воздух в брюшную полость так, чтобы живот мягко давил на руки.

4. Медленно выдохните через нос или рот, позволяя животу вернуться в обычное положение.

5. Сделайте 9 или 18 вдохов и выдохов (или столько, сколько вам нужно), чувствуя, как расслабляется ваше тело. Выдыхая, представьте себе, что вместе с выпускаемым воздухом вы отпускаете от себя свое напряжение.

Теперь, когда вы расслабились, выполните упражнение Управляемая Медитация, описанное на странице 61. Для этого нужно, чтобы вас никто не тревожил в течение 15 минут. Управляемая Медитация подействует лучше, если, слушая ее текст, вы погрузитесь в поток своего воображения. Конечно, поначалу упражнение покажется трудным, ведь, выполняя его, вам придется одновременно читать мои наставления. Поэтому я подготовила аудиодиск, который поможет вам на этапе обучения. Его можно заказать на сайте www.multiorgasmicwoman.com. Вы можете также записать текст медитации на аудио-кассету и воспроизводить ее во время выполнения упражнения. Невозможно пытаться следовать за свободным потоком воображения, одновременно читая текст. Пусть ваш ум воспарит в свободном полете, а зрительные образы приходят к вам независимо от того, какую оценку вы даете им в своей повседневной жизни. Цель этого упражнения – ощутить свою страсть, в каком бы контексте она ни проявлялась. Если вы можете записать текст медитации и воспроизводить его для себя, то расслабьтесь и закройте глаза. Если нет, то закрывайте глаза периодически, читая текст, чтобы лучше сосредоточиться на своих зрительных образах.

А теперь, закончив Управляемую Медитацию, вспомните свои зрительные образы. Где вы были? В какое время суток это происходило? Вы были со своим давним возлюбленным или с незнакомцем? Была ли ваша встреча запланирована? Было ли это связано с вашей повседневной жизнью (работа, семья и т. п.) или вы были вдали от дома? Самое главное – как вы себя при этом чувствовали? Какой вы были – безыскусной или привлекательной, ранимой или уверенной в себе, нежной или страстной, мягкой или агрессивной? Кем были вы во время этой встречи? Чем отличалась эта эмоциональная и физическая среда, скажем, от вашего последнего сексуального контакта? Как это можно сравнить с вашими «обычными» сексуальными контактами, которые были у вас с кем-нибудь еще или с самой собой?

Те детали, которые привнесли в вашу встречу атмосферу эротики, я рекомендую вам изложить на отдельном листе бумаги и как можно подробнее. Вспомните окружавшую вас обстановку, вашего партнера (если он был), ваше эмоциональное состояние, ощущения тела. Вспомните, что вы делали перед тем, как заняться любовью: все, что запечатлелось в вашей памяти. Подумайте о том, какие из этих обстоятельств вы могли бы прямо сейчас включить в свою жизнь. Некоторые моменты прошлого повторить невозможно, как нельзя снова стать подростком, даже если влезть на заднее сиденье автомобиля своих родителей. Но вполне возможно вспомнить эротическую атмосферу ваших свиданий: душевный трепет первой встречи и живые краски секса на природе. Возможно, некоторые из своих впечатлений вам не хотелось бы возрождать. Но какие-то из них вам, возможно, захочется включить в вашу сегодняшнюю жизнь: например, ваше прежнее отношение к партнеру или его (ее) особое к вам расположение или умение.

Упражнение 2

ВРЕМЯ ВЫСШЕГО ЖЕЛАНИЯ: УПРАВЛЯЕМАЯ МЕДИТАЦИЯ

Вспомните то время, когда вы ощутили в себе страсть и сексуальную энергию. Отыщите в своем прошлом опыте то воспоминание, к которому вы с радостью мысленно вернетесь. Возможно, это несколько воспоминаний. И не обязательно выбирать какое-то одно. Возможно, вы были с партнером, а может быть, одна. Если вам трудно припомнить то время, когда вы испытывали страсть, то просто доверьтесь своей самой прекрасной сексуальной фантазии.[4]4
  Эта фантазия вовсе не обязана быть «прекрасной» в общепринятом смысле. – Прим. ред.


[Закрыть]

А теперь, пожалуйста, настройтесь на это воспоминание.

Вы видите себя одну или с партнером? Если вы не одна, то кто рядом с вами?

Что вас окружает? Как можно подробней опишите обстановку. Вы в доме или на улице? Что вы видите вокруг себя? Какие цвета? Каким кажется свет: мягким или ярким? Вокруг вас тишина и покой или есть какие-то звуки?

Теперь я хочу, чтобы вы понаблюдали за ощущениями своего тела. Прислушайтесь, что чувствует ваша кожа, ваши губы, ваши гениталии. Позвольте себе почувствовать свое желание. Что это – тепло, покалывание или вибрация? В какой части тела находится ваша страсть? Я хочу, чтобы вы закрепили в себе энергию вашего желания.

А теперь, помня свои ощущения во всех деталях, вернитесь в настоящее.

Я рекомендовала это упражнение одной из моих пациенток, Шерон, – красивой 40-летней женщине, которая работает продавцом, а также является женой и матерью двоих маленьких детей. Когда у Шерон и ее мужа появился первый ребенок, они стали реже бывать вместе и дарить друг другу любовные ласки. В прошлом году они часто ссорились из-за того, что не могли распределить семейные обязанности. Выполнив Управляемую Медитацию и изучив зрительные образы своих эротических впечатлений, Шерон составила список, куда включила самые важные из них:

ЭРОТИЧЕСКИЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ

Теперь, когда и вы составили список своих эротических впечатлений, я хочу, чтобы вы подумали и включили в него те эротические обстоятельства, которые не обязательно были частью вашего прежнего сексуального опыта, но, как вам кажется, могли бы улучшить вашу нынешнюю сексуальную жизнь. Шерон добавила к этому списку массаж, который успешно делает ее муж, чтобы помочь ей расслабиться и насладиться любовными ласками.

Теперь я хочу, чтобы вы подумали над тем, как часто в вашей нынешней жизни вам требуется это эротическое обстоятельство, с помощью которого вы могли бы полностью поддерживать свое либидо. А затем составьте список того, что мешает вам получать его так часто, как вам бы хотелось. Список Шерон выглядел так:

Таблица 2

А затем подумайте над тем, что произойдет, если вы не получите этих возможностей в своей жизни. Что случится с вами, вашим желанием и вашими взаимоотношениями, если вы не сможете получать то, что вам нужно, так часто, как вы хотите? И наконец, что произойдет, если вы будете иметь это эротическое обстоятельство в своей жизни так часто, как вы хотите? Что нового это принесло бы вам, вашим взаимоотношениям или вашей сексуальной страсти? Добавьте эти пункты к своему списку.

Наконец, я хочу, чтобы вы составили список приоритетов для вашего чувственного «я», которые помогут вам включить в свою жизнь больше привычек, «дружественных либидо». Используйте список эротических свойств и поразмыслите над тем, что вам необходимо сделать, чтобы их обеспечить. Список приоритетов Шерон выглядел так:

Приоритеты

1. Найти время для разговора с Майклом о наших взаимоотношениях.

2. Позвонить маме и попросить ее, чтобы в следующем месяце она брала к себе детей на выходные.

3. Начать совершать утренние прогулки два раза в неделю.

4. Попросить Майкла сделать мне массаж в конце этой недели.

Шерон поняла, что не только эротическое «я», но и сам ее брак был под угрозой. Эта тревога заставила ее изменить свою жизнь. Ваш список может сильно отличаться от списка Шерон. Например, Саша, 28-летняя художница, описывает свои эротические воспоминания как случайные встречи с ее прежним возлюбленным, который не был близок ей духовно, однако давал свободу ее сексуальной энергии. Саша обнаружила, что в отношениях с мужем, которого она очень любит, ей трудно отключать свое сознание, чтобы ощущать столь же мощный заряд полового влечения, который есть у него. В ее списке эротических впечатлений было отражено стремление восстановить внутреннюю связь с основным, физическим желанием секса. Саша сама невольно ограничила свою сексуальную экспрессию в отношениях с мужем. Одну из своих приоритетных задач она видела в том, чтобы задействовать фантазию и ролевые игры и с их помощью попытаться обнаружить мощный источник сексуальной энергии в своей нынешней жизни. Далее в этой главе мы еще вернемся к обсуждению такого важного фактора сексуальной жизни, как фантазия.

Я хочу, чтобы вы изучили свой список эротических свойств и внедрили хотя бы одно из них в свою жизнь на этой неделе. Некоторые пункты таблицы вам будет легче осуществить, чем другие. Возможно, вам не удастся подыскать себе уступчивого и любящего партнера к послезавтрашнему вечеру, но зато вы сможете вволю поспать или посвятить несколько часов любовным ласкам. Так, Шерон решила подыскать няню, которая могла бы посидеть с ее детьми в субботу вечером, а Саша записалась на уроки эротических танцев, чтобы выявить скрытые запасы своей сексуальной энергии.

Выберите, пожалуйста, также тот из пунктов своей таблицы, который может иметь очень большое значение для раскрытия вашего эротического потенциала, но для выполнения которого потребуется время. Возможно, вам нужно найти себе партнера, сменить работу или полюбить свое тело. Хорошенько подумайте, какой шажок вы могли бы предпринять уже на этой неделе, чтобы продвинуться к цели. Просмотрите, к примеру, газетные объявления в разделе знакомств или сообщите знакомым, что ищете себе друга (при этом опишите, какой друг вам нужен). Начните подыскивать себе работу и найдите время составить список тех качеств, которые вам для этого понадобятся. В течение недели старайтесь не критиковать свое тело и принимайте расслабляющий вечерний душ хотя бы раз в месяц.

После выполнения Управляемой Медитации Джилл, энергичная женщина 49 лет, пребывавшая в поиске новой партнерши по сексу, решилась рассказать всем своим подругам о том, какую именно женщину она желала бы найти. И, как это часто случается, когда мы заявляем о своих намерениях на весь мир, неделей позже Джилл встретила новую любовницу. Если мы нежно лелеем свою эротическую жизнь и предпринимаем даже самые небольшие шаги к достижению поставленной цели, наши шансы обрести свое страстное, наполненное энергией «я» значительно возрастают.

Развивайте свою страсть, используя любые возможности, которыми вы располагаете. Как врачу и наставнику, мне приходилось наблюдать многих женщин, которым удалось возродить и усилить свою страсть. Некоторые из этих историй столь поучительны, что я намерена подробно остановиться на вопросах использования эротического воображения, волшебной силы новизны и важности самовоспитания.

Возможности воображения

Одним из самых прямых путей к усилению сексуального желания служит стимуляция мозга, который многие сексопатологи по праву считают одним из важнейших половых органов. В частности, женщины весьма склонны к активному воображению интимной близости и любовных отношений. Вот почему мыльные оперы, а также романтические повести и фильмы считаются довольно эффективным «женским развлечением». Сексуальная фантазия обладает такой мощной силой, что некоторые женщины способны испытывать оргазм благодаря лишь ей одной. Результаты исследований показали, что именно сексуальные фантазии помогают многим женщинам возбуждаться и достигать оргазма в процессе полового акта с партнером.

Однако мы живем в обществе, все еще ограниченном множеством жестких условностей в отношении секса, поэтому некоторые женщины стыдятся или боятся возбуждать себя сексуальными фантазиями. Как бы то ни было, наш сексуальный огонь не повинуется тем нормам морали, по которым мы живем. В наших сексуальных мечтах мы чаще всего презираем традиционные нормы морали, разжигая свою фантазию сценами публичного или группового секса, прелюбодеяния или садомазохизма. Каждая женщина решает сама, каким образом она желает физически выражать свое сексуальное «я». Но лично я предлагаю вам слегка ослабить поводья вашего сексуального воображения.

Подвергая цензуре собственные фантазии, мы ограничиваем доступ к своей сексуальной энергии. Один из способов поддержать огонь нашего либидо состоит именно в том, чтобы освободить сексуальное воображение, и существует множество приемов, способствующих этому. Старайтесь записывать некоторые из ваших фантазий. Если у вас есть партнер, полезно с ним поделиться и даже обыграть эти фантазии вместе. Измените среду своего обитания таким образом, чтобы она вдохновляла ваше чувственное «я». Если вам помогает чтение эротических книг или просмотр эротических фильмов – делайте это. Если вам нравится играть в ролевые игры с партнером – продолжайте в том же духе. Не думайте о том, что это выглядит глупо со стороны: на самом деле эротическое воображение обладает огромной силой, и вы сами удивитесь, сколь «реалистичным» может оказаться ваш отклик на эти фантазии. У вас есть возможность убедиться в том, что мозг и гормоны одинаково реагируют как на реальную, так и на воображаемую действительность.

Некоторые из наших сексуальных фантазий представляют реальную угрозу для нашей собственной ограниченности. Многие из нас всерьез боятся, что стоит им позволить себе подумать о том, чтобы заняться сексом с запретным человеком (или людьми), как они тут же бросятся претворять эту идею в жизнь. Я готова поспорить, что истина состоит как раз в обратном. Когда мы не признаём, подавляем свою воображаемую реальность, эти фантазии обретают еще большую силу. Но мы теряем контроль над их силой, потому что теперь эти фантазии становятся неосознанными. И наоборот, исследуя свои фантазии, мы освобождаем ту сексуальную энергию, которой они обладают. При этом мы делаем их осознанными, усиливая свою власть над ними и обретая право решать, какие из них следует претворить в жизнь. Если вы состоите в любовной связи и обитаете в такой среде, где можно без страха делиться своими фантазиями с партнером, то такие отношения не только развивают вашу страсть, но и освобождают вашу личность.

Нечто подобное произошло с одной знакомой мне парой. Ее зовут Сара, его – Калеб. Они женаты уже 8 лет. Однажды, вызвав жену на откровенность, Калеб узнал, что одной из ее фантазий является секс с двумя мужчинами. Сначала его это испугало. Возможно ли, чтобы сексуальные мечты Сары простирались за пределы их законного брака? Но через несколько лет, убедившись, что Сара столь же верна в браке, как и он сам, Калеб осуществил ее фантазию, используя свои пальцы, какую-то опору и немного воображения. Их любовные ласки были исполнены необычайной страсти. Позже Сара призналась, что ощутила еще более тесную связь со своим мужем, поскольку он помог ей воссоединиться с той частью ее самой, по поводу которой она всегда испытывала смущение. В результате их брак и взаимная преданность стали еще прочнее.

Цель фантазии – открыть ваши эротические возможности, чтобы вы могли обыграть их с самой собой или с партнером, которому доверяете. Трудно передать словами, какую важную роль во всем этом играет доверие. Если в сексуальном плане вам когда-либо причиняли физическую или эмоциональную боль, значит, прежде чем приступить к сексуальным играм и фантазиям, вам необходимо убедиться в самых лучших намерениях своего партнера. Ну а если это не совсем так или у вас просто нет партнера, вы с уверенностью и увлечением можете использовать свою фантазию, занимаясь самокультивацией. Многие женщины в процессе самокультивации наслаждаются чтением эротических книг.

Стоит заметить, что цель сексуальной ролевой игры или фантазии состоит не в том, чтобы мысленно отстраниться от возлюбленного, а в том, чтобы ввести его в ваш вымышленный мир. Велико различие между тем, чтобы фантазировать о ком-нибудь другом в процессе любовных игр с вашим партнером, и тем, чтобы играть в вашу фантазию вместе. Так же как Сара и Калеб, вы можете убедиться, что союз фантазии с любовными ласками помогает создать атмосферу эмоциональной близости. С другой стороны, если, оставаясь со своим возлюбленным, вы видите в своих фантазиях другого человека, значит, в эмоциональном и энергетическом плане вы отсутствуете. В таком случае обеспечить гармоничные отношения и обмен сексуальной энергией со своим реальным партнером практически невозможно.

Когда мы обсуждали особенности использования воображения в нашей учебной группе в городе Санта-Круз, одна из присутствовавших там женщин заметила: «У меня большой опыт по части применения фантазии с целью возбуждения «трахательной» энергии, но все же мне кажется, что это не очень надежный стимул, который, подобно наркотику, возбуждает не самый лучший и «питательный» вид сексуальной энергии». Смею вас заверить, что даже «трахательная» энергия может оказаться весьма «питательной». Читая эту и последующие главы, вы научитесь направлять свою сексуальную энергию и очищать ее, чтобы она приносила вам пользу. Практики Исцеляющей Любви учат нас тому, как объединить влечение с любовью – направлять и преобразовывать поступающую от гениталий энергию таким образом, чтобы она питала наши сердца. Но я хочу еще раз подчеркнуть, что не бывает секса хорошего и «возвышенного», как не бывает и секса плохого, «трахательного». Всякий секс может быть выразительным и глубоким. Однако даосы полагают, что сексуальная энергия приобретает максимальную устойчивость и «питательность», когда она соединяется с любящей энергией нашего сердца. Учение даосов о сексуальности помогает извлекать всю сексуальную энергию – как нежную, так и грубую – из наших гениталий и направлять ее к сердцу, откуда она сможет питать наши тела и управлять нашим эмоциональным и духовным развитием.

Используйте свою фантазию как один из инструментов вашей сексуальности. Важно исследовать возможности воображения, но я не хочу сказать, что для того, чтобы ощущать свою страсть, вам постоянно требуется фантазировать. Когда вы обыгрываете выбранную вами фантазию, даже если это происходит лишь в вашем воображении, эти образы и чувства становятся частью вашего «я». На самом деле это уже не фантазия, а часть вашей чувственной целостности. Когда мы ощущаем уверенность и комфорт, оставаясь наедине с собой или близким человеком, мы можем свободно выражать все, что чувствуем. Мы можем попросить о том, чего нам хочется – будь то нежное прикосновение или желание быть «трахнутой», – поскольку перед этим мы уже исследовали свои чувства и знаем, как разжечь свою страсть. Любовные ласки – одно из средств, при помощи которых можно выразить довольно противоречивые свойства человеческой натуры. Когда мы взаимодействуем с партнером в соответствии со своими сокровенными желаниями, между нами возникает глубокая взаимосвязь.