Текст книги "Белая книга"

Трус умирает при каждой опасности, грозящей ему, храброго же смерть настигает только раз.

Уильям Шекспир

Ниже я позволю себе процитировать две прекрасные книги.

Первая будет книга Эмиля Куэ «Сознательное самовнушение как путь к господству над собой», того самого аптекаря, который задокументировал эффект плацебо:

«Предположим, что перед нами на полу доска в 10 метров длины и в 25 сантиметров ширины. Само собой разумеется, каждый легко пройдет по ней с одного конца до другого и при этом ни разу не оступится. Изменим, однако, условия нашего опыта и допустим, что та же доска соединяет в виде мостика две башни высокого собора.

Разве сумел бы кто-нибудь сделать по такому мостику хотя бы несколько шагов? Найдется ли среди моих слушателей хоть один, кто отважился бы на такой подвиг? Конечно, нет. Вы не сделаете и двух шагов, как вас охватит дрожь, и, несмотря на все напряжение вашей воли, вы неминуемо упадете.

Почему же, однако, вы не падаете, когда доска лежит на полу, и почему вы должны непременно упасть, если она прикреплена высоко над землей? Просто-напросто потому, что в первом случае вы представляете себе, воображаете, что вам вовсе не трудно пройти с одного конца доски до другого, тогда как во втором случае в вашем воображении возникает представление, что вы этого сделать не можете.

Заметьте себе, что у вас было желание пройти по доске: достаточно было вам, однако, вообразить, что вы пройти не можете, как это действительно становится для вас абсолютно немыслимым.

Кровельщики и плотники ходят свободно по доскам, расположенным на большой высоте, – но именно: потому, что у них развивается представление об этой возможности.

Ощущение головокружения вызывается только нашим представлением о том, что мы можем упасть. Это представление превращается мгновенно в действительность, несмотря на все напряжение нашей воли; это превращение совершается тем более быстро, чем сильнее мы боремся с нашим представлением».

Второй работой будет книга Милтона Эриксона «Мой голос останется с вами», терапевта, который дважды перенёс полиомиэлит и оба раза побеждал паралич:

«Во время войны я работал в призывной, колесил в Детройте. Однажды я шел на работу и увидел фронтовика на протезе, который стоял перед участком скользкого льда, через который ему нужно было пройти, и с подозрением присматривался к нему, справедливо полагая, что, скорее всего, он на этом участке упадет.

«Лед очень скользкий, – сказал я ему, – Мне потребовалось много времени, чтобы выяснить это. Вам никогда не приходилось много раз входить в комнату, которая на одну ступеньку выше коридора? Это ужасная скачка! А если много раз проделывать обратный путь, то можно сломать ногу. И, тем не менее, вы совершенно не осознаете эту установку. Оставайтесь на месте. Я сейчас подойду и научу вас ходить по скользкому льду».

Он видел, что я хромаю и понял, что я знаю, о чем говорю. Он посмотрел, как я шел по скользкому льду, и спросил: «Как вы это делаете?»

Я сказал: «Я не буду рассказывать. Я научу вас. Закройте глаза». Я развернул его и провел взад-вперед по свободному ото льда участку. Я водил его туда-сюда, меняя длину пути, пока не увидел его полное замешательство. Наконец, я провел его прямо через участок скользкого льда.

Я сказал: «Откройте глаза». Он спросил: «А где этот скользкий лед?» Я сказал: «Он остался позади». Он сказал: «Как я перешел через него?» Я сказал: «Теперь вы можете понять. Вы шли, как будто по чистому асфальту. Когда вы пытаетесь ходить по льду, то обычно напрягаете мышцы, готовясь к падению. У вас формируется психологическая установка. И поэтому вы поскальзываетесь.

Если вы не будете смещать центр тяжести, как вы не смещаете его на твердом асфальте, то вы не поскользнетесь. Поскальзываются потому, что смещают центр тяжести и потому, что напрягаются».»

На всякий случай обобщу мораль – единственная деталь, из-за которой дело становится сложным, заключается в том, что мы считаем его сложным. Стоит нам понять, что оно лёгкое (или убедить себя, что это легко) – как мы перестанем создавать себе дополнительные сложности ради сохранения картины мира.

Люди, не желающие мыслить, могут выжить, только подражая заведенному порядку, открытому другими, но эти другие должны были открыть его, иначе никто из них не выжил бы.

Айн Ренд «Концепция эгоизма»

Возможности человека не измерены до сих пор. Судить о них по предыдущему опыту мы не можем – человек ещё так мало дерзал.

Генри Дэвид Торо

Ты можешь сказать, что невозможно так быстро поменяться и что это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Ну, невозможно значит невозможно.

Просто вселенной все равно, считаем ли мы что-то слишком хорошим или слишком плохим. Когда-то люди думали, что самолёты и вакцина против оспы – это слишком хорошо, чтобы быть правдой.

В 1939 году Джордж Данциг, будучи тогда простым студентом, опоздал на занятие по статистике и увидел домашнее задание на доске.

Он переписал его и позже сделал. Да, задание оказалось гораздо труднее, чем обычное – но он сумел его выполнить.

Когда же он пришёл и сдал работу, оказалось, что это были две нерешенные проблемы статистики, над которыми ученые бились многие годы.

Для него же это было просто домашнее задание.

Одна моя хорошая знакомая сейчас получает степень MBA. Однажды их класс разделили на 2 группы и поставили задачу: им дали квадрат, который нужно двумя любыми линиями (можно кривыми и ломаными) разделить на четыре одинаковые части.

И их задача – найти как можно больше решений. Особенность задачи в том, что людей, которые могут найти больше 10 решений этой задачи, берут в nasa.

Вся группа 20 минут основательно думала, нашла целых 8 решений и решила – какие мы молодцы, еще немного – и в NASA.

Второй группе сказали, что обычный ребёнок за 20 минут находит около сотни решений этой задачи.

Та группа сходу накидала порядка 120 решений и нашла общий принцип решения задачи.

То, что какое-то дело никому не удавалось, вовсе не означает, что оно невозможно. Это означает только то, что оно еще никому не удавалось.

Рано или поздно мы все умрем, так почему бы, пока мы здесь, не сделать максимум возможного?

Это же, черт возьми, весело.

И это реально именно та вещь, которая тебя достойна.

Достойна настоящего Человека, Человека с большой буквы – просто брать и делать самое лучшее, удивляя весь мир тем, насколько хорошо можно делать это дело.

Выводы:

1) Это возможно. Это легко. О чем бы ни шла речь.

2) Очень большое количество исследований показали, что люди, которые верят в успех – гораздо чаще его достигают.

3) Если человек верит в какой-то исход, то он всеми силами, осознанно или бессознательно, будет этот исход приближать.

4) Если человек уверен в себе, то его тело начинает само собой придерживаться королевской осанки.

5) Если тело человека хорошо держится, то все люди начинают ему бессознательно симпатизировать.

6) Независимо от стажа занятия, если человек считает, что он плохо делает дело – то он бессознательно будет соответствовать этому убеждению.

Стоит же ему убедить себя, что он делает его хорошо – как он очень быстро начнёт совершенствоваться.

7) Если человек верит, что какое-то дело сложное, то он бессознательно создаёт подтверждения этой позиции. Если же он уверен, что оно простое – то оно действительно становится простым.

8) Любое дело можно сделать невозможным – стоит просто поверить в это.

Контрольные вопросы:

1) Подумай, какие дела ты сейчас делаешь плохо. Интересно, почему?

2) Что из твоей повседневной деятельности является сложным? Почему?

3) Может ли всемогущий бог быть настолько занудным, что не сможет вынести сам себя? Если ты решил, что нет, то скажи – сколько раз ты пробовал?

4) Посмотри на небо, и ты увидишь, что на нём огромными буквами написано «Можно всё». Увидел? Отлично, больше не принимай эти таблетки.

5) Зайди в любой поисковик, набери «лет назад казалось невозможным» и просто почитай.

Большинство вещей, о которых вы переживаете, так никогда и не произойдут.

Фрайд и Хенссон “Rework”

Логика – плохая модель для причины и следствия.

Грегори Бейтсон

Сейчас мы рассмотрим еще один тип убеждений.

Для этого вспомню прекрасный анекдот:

Девушка спрашивает у парня:

– А чем ты занимаешься по жизни?

– Я борюсь с ледяными гигантами.

– Да? Ни разу их не видела.

– Это лучшая похвала моей работе.

Представь себе ребёнка, которому в 5 лет старший брат сказал: «О господи, видишь, там молния сверкнула за окном?

Одной ночью я остался совсем один за городом и ко мне подошла какая-то старуха, после чего сказала, что если такого-то числа молния промелькнёт у моего окна, то человек, который увидит её рядом со мной, будет проклят. Если проклятый хотя бы на минуту отпустит свои ягодицы, то его попа возьмёт да и отвалится. После чего старуха пошла прочь и буквально в 10 метрах от меня растворилась в воздухе. Хватай свои половинки, быстрее!!»

Конечно же, пятилетний мальчик возьмёт свою попу в руки. И что произойдёт? О чудо, она останется на месте. Если ты встретишь этого парня в 20 лет и скажешь ему, что он может занять руки чем-то более полезным, то ты будешь спорить не с глупой шуткой его брата, а с 15 годами его опыта. Всё это время он держал попу. Всё это время она оставалась на месте. О чем тут вообще можно говорить?

Это распространяется на многие области.

Если мальчик где-то услышал в детстве, что отношения с девочками кончаются только проблемами и головной болью, то скорее всего в ближайшие годы он не заведёт себе отношений.

А если он после этого много лет будет избегать девушек, то какие он сделает выводы?

Теорема об отношениях:

Доказать: женщины=боль

Дано: отношения с девочками кончаются проблемами и болью.

7 лет у нас не было отношений (7 лет=без женщин)

7 лет у нас не было проблем и боли по этому поводу (7 лет=без боли)

Левые половины обоих равенств идентичны тогда и только тогда, когда идентичны правые, значит

Нет женщин=нет боли (вычеркиваем нет)

Внимание, вывод:

Женщины=боль, что и требовалось доказать

Теорема верна и 7 лет опыта это показали. Как ты думаешь, будет ли парень и дальше придерживаться этой стратегии?

Есть и другой интересный феномен.

Некоторые люди отдают всю свою жизнь исследованиям, проверяют тысячи гипотез, сто раз меняют свою точку зрения – и со временем становятся самыми просвещёнными в своей области. Разумеется, что чем больше они работают, тем более они уверены в своей правоте. Вот только эта уверенность распределяется на все области их жизней.

И чем более пронзительным, живым и настоящим будет переживание и открывшаяся ему истина, тем крепче он станет уверен и в том, что не зря все эти годы держал в руках ягодицы.

Например, одна из первых публикаций Лайнуса Полинга, лауреата двух нобелевских премий, была настолько революционной для науки, что редактор журнала не мог найти достаточно квалифицированного специалиста для написания рецензии. Когда Альберта Эйнштейна спросили, что он думает об этой работе, он ответил: «Слишком сложно, я не понял».

Этот человек был членом Национальной академии наук, был первым обладателем двух персональных Нобелевских премий, владел почетными звания от Кембриджского, Лондонского и Парижского университетов, а в 1961 году он появился на обложке выпуска «Человек года» журнала «Тайм», который называл его одним из величайших ученых за всю историю человечества.

Но в 1970 году он опубликовал свою книгу «Витамин С и простуда» (Vitamin C and the Common Cold), в которой он призывал принимать каждый день по 3 г витамина С (примерно 50 суточных доз). Он считал, что простуда исчезнет навсегда.

Впоследствии были проведены исследования, доказывающие ошибочность гипотез Полинга, однако он отказывался верить их результатам, продолжая продвигать витамин C, заявив, что он способен излечить рак.

К чему я это? К тому, что даже в самом взрослом и умудрённом человеке может скрываться одна пара рук, которая сохраняет баланс частей тела. А перед Лайнусом Полингом я снимаю шляпу – он был великий ученый.

Всегда помни, что каждый взрослый – это тот же самый милый и хороший ребёнок, которого однажды могли попросту одурачить. Не обижайся на людей. Перед тобой просто запутавшийся ребёнок в теле взрослого, а на детей же не за что обижаться.

И все станет на свои места, когда ты научишься это видеть.

Кстати, дарю фишку. Если люди читают нам нравоучения, то это значит, что мы им достаточно приятны и они решили потратить на нас часть своих сил. Поэтому наша задача: сохранить своё место в их хорошометре. Как?

Если кто-то берётся учить тебя жизни, то вот тебе шаблон:

«Спасибо, точно подмечено. Полагаю, что воспользуюсь твоим советом. Есть ещё идеи?»

Даже если он неправ или ты давно знаешь всё то, что он пытается тебе сказать – всё равно замолчи и послушай.

Во-первых, иногда люди действительно говорят что-то новое (такое и вправду бывает).

Во-вторых, человек, сказав тебе это, чувствует, что он хороший и что он помог.

В-третьих, тебе не тяжело.

Мне часто говорят вещи, которые я давно понимаю и даже практикую, но мне совершенно не жалко сказать за них спасибо – человек мне хочет лучшего и сам почувствует себя хорошо.

Даже если перед тобой стоит, казалось бы, серьёзный и взрослый человек и тебе обидно, что он так заблуждается – просто пойми, что перед тобой на самом деле стоит ребёнок, случайно оказавшийся в теле взрослого.

Дети, когда хотят помочь, часто что-то советуют. Но иногда, в силу их юности и наивности, их советы не отличаются полезностью и могут быть бестактными. Естественно никто не будет им серьёзно отвечать. Каждый скажет ребёнку спасибо и назовёт его молодцом.

Поэтому скажи ему спасибо и назови его молодцом.

Тебе же не кажется, что что-то изменится, если кто-то станет думать о тебе чуть менее хорошо, чем оно есть на самом деле? Какая разница, если этот человек будет думать, что ты знал чуть меньше? Ты же не ищешь себя в оценках других людей?

Если ты ответил человеку, что ты давно в курсе, то никто ничего не выиграл.

Если сказал спасибо – то ты подкрепил человеку хорошее мнение о себе и он постарается тебе еще не раз помочь, уже не только советом. Есть эффект Бенджамина Франклина, суть которого заключается в следующем: «Если ты помог человеку, то он начинает тебе нравиться. Если ты навредил человеку, то ты начинаешь его недолюбливать». Реально у тебя это начнёт получаться тогда, когда ты станешь уверен в себе и будешь знать, что если кто-то считает тебя каким-то не таким, то ты от этого хуже не становишься.

Выводы:

1) Если в 5 лет старший брат скажет мальчику, чтобы он держал попу, а то она отвалится, то, встретив его в 20 лет, ты будешь спорить не с шуткой его брата, а с 15 годами личного опыта.

2) Если мальчику сказать, что женщины=боль и многие годы проведёт без них, то с годами его уверенность только укрепится.

3) Если человеку откроется великая и пронзительная истина, то он убедится, что всё делал правильно – в том числе держал себя за попу.

4) В каждом взрослом живёт множество детских версий. Если взрослый заблуждается таким образом, то помни, что ты видишь перед собой ребёнка, случайно попавшего в большое тело.

5) Если кто-то возьмётся учить тебя жизни, то скажи ему спасибо и назови молодцом – ведь это хорошо, когда люди любят тебе помогать.

Весь мир верит в это; но чему только не верит весь мир!

Фридрих Ницше «Антихрист»

Вся красота заключается в том, что вы никогда не знаете, где находитесь, куда идете и каков будет конец.

Джидду Кришнамурти

Как нам известно, человечество прошло долгий путь, очень многое узнало о мире и разработало богатую культуру. Наша наука движется вперед семимильными шагами и ты видишь – ещё немного времени и мы наконец разгадаем все загадки, поймём все секреты.

Всё давно написано за нас, и ничто не ново под солнцем.

Предыдущий абзац – ложь и провокация. По меркам эволюции мы всё ещё – новорожденные дети. Каждому поколению кажется, что у него есть все ответы и именно ему не хватает совсем немного знания, которое вот-вот появится. Каждое поколение верило, что их предшественники были толпой простаков и что оно вот-вот раскроет тайну мироздания.

Но на самом деле никто ничего не знает.

Мы даже близко не способны предсказать, что произойдёт через эпоху или две. Люди прошлого ожидали, что вся техника будет работать на лошадях и по улицам будет не пройти из-за навоза.

Конечно, в каждую эпоху были великие мыслители.

Например, Парацельс, живший в XVI веке и являющийся отцом фармакологии, оставил своему ученику немного своей спермы с инструкцией, как его клонировать. Если он и воскрес, то история не сохранила ни одного упоминания об этом.

Дело в том, что никто не знал, не знает и не будет знать, как нужно жить. Однако многие люди вынесли из детства ощущение, что все вокруг – взрослые и все вокруг знают эту тайну, а они – просто запутавшиеся дети. В результате они следуют за Толстым и Достоевским, за Шопенгауэром и Кантом, за религиозными проповедниками.

Но ты должен понимать – никто ничего не знает.

Если посмотреть на историю корпораций, которые добились успеха, то обнаружится лишь одна общая черта – им всем повезло. Сейчас их действия кажутся логичными и последовательными, но если мы вернёмся в те времена, когда эти действия были совершены, то мы увидим, что они были случайными и абсолютно непредсказуемыми. Если же глупое решение привело к успеху, то впоследствии его будут видеть гениальным.

Их данная конкретная стратегия могла действовать только в те времена и в тех условиях. Но у этих успешных людей в основном была некая общая стратегия – они понимали, что никто ничего не знает, и поэтому делали как можно больше попыток.

Это похоже на поход в лес за ягодами. Предыдущие поколения ходили определёнными тропами и их и советуют – но на этих тропах уже гораздо меньше ягод, и мало кто из них бывал на других тропах. Более того, человечество двигалось вперед именно за счет тех, кто шёл на новые тропы – понимая, что никто ничего не знает. И они всё время ходили на новые тропы.

Очень многие мои знакомые считают, что я «запутался» в жизни. И что, конечно, им виднее, что мне нужно думать и делать. Однако я точно знаю, что никто из нас не запутывался. Единственный способ запутаться – это поверить, что остальные понимают больше твоего.

На деле никто ничего не знает вообще. Ни один человек не знает будущего лучше другого. Да его и вовсе не существует. Запомни – всегда, когда речь идет о будущем, мы оба одинаково заблуждаемся. Даже если тебя кто-то о чем-то предупреждал и угадал, а ты нет – то, скорее всего, он просто угадал.

На***ть можно одного человека – самого себя.

Из разговоров

Согласно общепринятым стандартам, она тоже заблудилась. Правда, сама она взирала на создавшуюся ситуацию с несколько иной точки зрения. Матушка всегда знала, где находится, просто заблудилось всё остальное.

Терри Пратчетт «Творцы заклинаний»

В истории людей всегда были первопроходцы – люди, которые осваивали новые тропы, смело шагая в темноту. Никто даже примерно не знал, что ждёт их впереди – не знали и они.

У твоих родителей, может быть, неплохая жизнь. Если ты послушаешь их советов(или просто оставишь всё, как есть) – то ты просто повторишь их жизнь с небольшими, скорее косметическими, изменениями. Но, как мне кажется – ты хочешь своего, нового пути, даже если он будет более сложный. Так вот – ни один человек, идя по своему пути, не знает наперёд.

Твои родители точно знают, что тебе следует делать – ты их только спроси.

Я точно знаю, что тебе делать – перевести все свои деньги на мой счет.

Зайди в любую церковь и получишь сразу несколько смыслов жизни.

Но если ты идешь своим путем, то никто не знает, чем он кончится и кончится ли вообще.

Эдисон тоже наверняка не знал, будет ли лампочка. Он просто шел дальше.

Возможно, ему было трудно. Скорее всего, это было непривычно – когда никто не знаком с твоей областью и не на кого опереться.

Но знай – не стоит не унижать человека помощью, если он может справиться сам.

И знаешь, где тут пироги с котятами? Ты – тоже человек.

Не проси помощи там, где можешь справиться своими силами.

Множество людей справились, будучи первопроходцами. Каждого из них отличала удивительная судьба. И они доказали, что человек может идти новым путём. Докажешь и ты.

И если ты сейчас не знаешь, куда ты идёшь – то это нормально.

Люди меня часто спрашивают, что им делать. А ответ в том, что этого ответа нет ни у кого – кто-то узнал чуть больше, кто-то меньше – но ближе всего к правильному выбору в своей жизни стоишь именно ты. Единственное, что я могу дать – это способы более эффективно делать твои дела.

Но я не знаю, что тебе следует делать. И никто – ни родители, ни твоя вторая половина, ни всякие гуру, ни один духовный наставник – никто не знает, что тебе делать.

Но этот путь тебе по силам, как и любому из людей.

Да, шагать в темноту – страшно. Но это и есть основная особенность любой уникальной жизни. Только следуя собственным желаниям, куда бы они нас ни вели, ты станешь тем, кем ты должен стать.

Еще раз – несмотря на то, что ты не знаешь, что будет в твоей жизни – все остальные знают ещё меньше.

Один даос всем говорил, что может повлиять на свою судьбу. Услышала про это его судьба и явилась к нему в образе старухи с мешком.

– В этом мешке, – сказала старуха, – вся твоя жизнь, а я твоя судьба. Ответь, как ты сможешь повлиять на меня, если я предопределяю дорогу твоей жизни?

Даос схватил старуху, вдарил ей палкой по башке, отобрал мешок и пошёл своей дорогой.