Текст книги "Психология сексуальности. Учебное пособие к курсу «Психологическое консультирование в сексологии»"

Внешнее проявление хронических напряжений в брюшном сегменте может проявляться в неповоротливости туловища, затруднении поворота торса относительно таза. Сегмент живота анатомически тесно связан с диафрагмой и грудью. И блокировки эмоций также тесно переплетаются. Тем не менее, формирование строения тела с блокированной брюшной областью часто приводит к специфической форме осанки, которая выгибает поясницу и выдает вперед живот. Округлый и тугой живот – характерный признак скопившейся и нереализованной энергии в брюшном сегменте.

Терапия. Распускание панциря в этом сегменте относительно несложно в случае, если уже удалось снять напряжения в верхних сегментах. Основным упражнением является дыхание животом в положении лежа. Массирование (прямое воздействие) осуществляется в направлении вдоль мышечных волокон. Блокировки по бокам прощипываются.

Тазовый сегмент. Последний (самый нижний) сегмент мышечного панциря включает все мышцы таза и ног. Напряжения в этой области почти всецело связаны с блокированием сексуального возбуждения. Хронические спазмы мышц таза и внутренней стороны бедер могут стать причиной недостаточного кровоснабжения половых органов, и следующих заболеваний: снижение сексуального влечения, отсутствие сексуального удовлетворения, недостаточность генитальной реакции, оргазмическая дисфункция, ускоренное семяизвержение.

Но кроме этого, по мнению Райха, тазовая область характерного панциря блокирует и так называемые «витальные ощущения», связанные с инстинктом самосохранения: реальный страх за собственную жизнь (не придуманный Эго), страх целостности тела, физического ущерба.

Диагностика. Запоры и частая диарея – характерные признаки проблем в тазовой области. Витальные страхи, базирующиеся в этом сегменте, принимают формы непроизвольной дефекации в опасных для жизни ситуациях, диарее у студентов перед экзаменами или важными событиями. Причина этого в чрезмерной тревожности, которая, как мы говорили ранее, является одним из трех очагов формирования характерного панциря. Доведенная до предела тревога приводит к предельному напряжению сдерживающих блокировок, в результате которого мускулатура теряет энергию и расслабляется.

Базовой причиной формирования панциря в области таза является страх наказания за непроизвольные дефекации. Если ребенка ругают за то, что он «испачкался» и приучают к преждевременному контролю над выделениями до того, как сформируются мышцы внешнего сфинктера ануса и его иннервация (в среднем – до 2,5 лет), ребенок начинает использовать замещающие механизмы – сжатие ягодичных мышц и напряжение тазового дна. В результате у него образуются хронические напряжения в этой области, которые чреваты проблемами с кишечником, расстройствами выделительной системы, хроническим геморроем и сексуальными расстройствами. На психологическом уровне эта блокировка может выражаться в постоянном стремлении к контролированию всего, что связано с органами таза, в том числе и над сексуальными функциями и ощущениями. Страх, поддерживающий это стремление к контролю, способен стать причиной синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи и ускоренной эякуляции у мужчин. У женщин – в трудностях отдаться сексуальным ощущениям, что в свою очередь может стать барьером на пути к достижению оргазма.

Особое внимание на блокировки в тазовом сегменте мышечного панциря следует обратить при работе с клиентом с мазохизмом. Хроническое напряжение в области таза способно заблокировать возможность разрядки при половом акте. Формирование мазохистского стремления на практике может означать то, что без болевого ощущения человек не может расслабить мускулатуру и испытать оргазм. Частным примером такого формирования парафилии может быть случай клиентки с хроническим напряжением в области тазового дна и ягодичных мышц, которая испытала первые сексуальные чувства во время порки отцом. Боль привела к расслаблению мышечных напряжений, притоку крови и усилению ощущений в области гениталий. Будучи взрослой, она обнаружила, что не может достичь сексуальной разрядки без болевого (механического) воздействия на ягодичную область.

Визуально жесткость защитного панциря в области таза может выражаться как в неестественной подтянутости вперед, так и в сильном отклонении назад (оттопыренности). Ягодичные мышцы и в первом, и во втором случае напряжены и болезненны. Возможны противоположные вариации – безжизненный таз, отвислый зад, не способный к мобилизации мышц. В любом случае таз малоподвижен, ригиден. Движения лишены сексуальности. Говорят, что таз «бессексуален». Тазовый сегмент панциря подавляет чувства возбуждения, удовольствия и гнева. Подавленное ощущение сексуального удовольствия приводит к тревожности. Блокированное удовольствие невозможно будет пережить до тех пор, пока не будет разряжен подавленный гнев.

Среди других признаков блокировки тазового сегмента стоит отметить:

– напряженные, негнущиеся ноги, либо «подкашивающиеся коленки»,

– жесткая походка, шаркание ногами при ходьбе, ходьба на носочках,

– скованность или расхлябанность бедер,

– постоянное стремление прикрыть различные участки тела в области таза, равно как и выпячивание, желание обратить на них внимание.

Терапия. Для распускания панциря в тазовом сегменте используют дыхание (ощущение вдоха должно доходить до тазового дна), прямое воздействие на ягодичные мышцы и мышцы ног, массаж в области крестца, мобилизация таза на кушетке (поднятие и опускание таза с в положении лежа на спине, лягающие удары ногами по кушетке).

Рис.13.

Одним из упражнений для разрядки гнева является имитация движений мужчины в положении «сверху» во время полового акта. Опускание таза должно осуществляться интенсивно, резко и с усилиями (ударные движения) на подложенную подушку. При этом, гендерные различия клиентов для этого упражнения не важны.

Это упражнение помогает вывести на осознанный уровень и разрядить чувство гнева, подавленное в этой области. Так же, как простое лягание ногами.

Таким образом, телесно-ориентированный подход добавляет инструментарий для терапевтического процесса не только с проблемами исключительно психогенного характера, но также с рядом морфологических изменений тела клиента. С точки зрения практической работы для сексолога райхианская терапия представляет интерес, в первую очередь, тем, что рассматривает любые невротические симптомы, как блокировки сексуальной энергии в теле, которые отображаются как на психическом, так и на физическом уровне. Освобождении энергии либидо приводит не только к решению проблем сексуального характера, но и освобождает личность, раскрывает потенциал человека. В своих работах В. Райх также указывал на связи характерного панциря с социальным функционированием личности, а его распускание с социальной свободой.

С другой стороны, вегетотерапия Райха представляет собой феноменологический подход к решению проблем, не рассматривая динамику образования панциря, ее связь с различными этапами развития либидо, психосексуального взросления. Общая терапия сохраняет структуру следования от одного к другому сегменту панциря, что вводит определенные рамки для манипулирования терапевтом различными методиками и путями решения проблем индивидуального характера клиента.

Биоэнергетику Лоуэна (другие названия: биоэнергетический анализ, биоэнергетическая терапия) смело можно назвать нео-райхианской терапией. Александр Лоуэн проходил терапию у Райха, был его учеником и продолжил развивать идеи Райха, соединяя в своей практике воздействие на тело с аналитическим подходом к решению психических проблем.

В отличие от практики Райха, в биоэнергетике используется понятие «биологической энергии», которая вполне укладывается в позитивисткие рамки, как совокупность метаболических процессов, электрохимических реакций, нейронных импульсов и движений жидкостей в теле, которые существенны для жизни. Поэтому его учение получило большую популярность и не встретило такой негативной реакции, как Райхианство. Но в то же время, часто описание Лоуэном биоэнергии выходит за рамки физиологии, как некое постулирование принципиальной жизненной силы, описание и исследование сути которой он не берет на себя, полагая, что для терапии важно не физическое или метафизическое объяснение, а лишь понимание наличия этой энергии. Биоэнергия существует и участвует во всех жизненных процессах. Если протекание этой энергии нарушается, возникают проблемы физического и психического характера.

По большому счету, биоэнергия – это просто понятие, которое постулирует связь психики с телом, которое введено вследствие недостатка знаний в этой области. По словам Лоуэна, «биоэнергетика» – это изучение личности через энергетические процессы тела.

Из райхианских техник биоэнергетический анализ унаследовал: глубокое дыхание, выплеск подавленных эмоций (крик, плач, удары по кушетке, кусание скрученной ткани), прямое воздействие терапевтом на мышечные напряжения с целью довести их до предела и расслабить. Однако контакт терапевта с телом клиента сведен к минимуму, как следствие воспринятых Лоуэном психоаналитических тенденций. А. Лоуэн разработал целую систему упражнений для клиентов, которые они выполняют как под наблюдением терапевта, так и самостоятельно. Эти упражнения используют различные позы, которые так же, как и прямое воздействие, увеличивают силу напряжения блокированных частей тела и, в конечном счете, расслабляют их.

Кроме того, биоэнергетика Лоуэна работает с отдельными сегментами панциря и локализациями блокировок, что позволяет целенаправленно решать конкретные проблемы клиентов, если нет необходимости в целостной терапии личности. В отличие от вегетотерапии в биоэнергетическом подходе нет необходимости в проработки всей структуры мышечного панциря сверху вниз.

Ключевые положения. Биоэнергетика имеет свои концептуальные теории, на которых строится терапевтический подход. Во время терапии следует пояснять клиенту основные понятия для улучшения восприятия им терапевтического процесса.

В основе биологической природы человека лежат два принципа: стремление к удовольствию и стремление избежать боли. Принцип удовольствия иногда называют сексуальным инстинктом.

Хронические напряжения в теле являются следствием внутреннего конфликта, который не находит решения. Конфликты образуются из-за противоречий между принципом удовольствия и реальностью, накладывающей ограничения и запреты (обычно социального характера).

Если вначале эволюции оба стремления (к удовольствию и от боли) имели одинаковый вектор – выживание, то в социальной среде возникает разнонаправленность, столкновение этих стремлений. Эго видит возможность боли в нарушении запретов социума, что требует блокировать естественное стремления к удовольствию, против которого эти запреты в основном и направлены. Таким образом, противоположная направленность этих стремлений требует затрат энергии на подавление естественных влечений, вызывает хронические напряжения, образует мышечный панцирь и формирует уникальную энергетическую структуру личности.

Агрессивные импульсы психики возникают как реакция на восстановление подавленной энергетики тела.

В естественном состоянии энергия распределяется от сердца к конечностям, к поверхности тела, образуя энергетический контур. Хронические напряжения искажают потоки, а, следовательно, и разрушают энергетический контур. Цель биоэнергетической терапии – восстановление естественного энергетического состояния.

Здоровье тела и психики базируется на здоровой сексуальности. Любые блокировки сексуальности ведут к психическим и соматическим нарушениям.

Биоэнергетика рассматривает три основных центра контроля энергетики: сердце, голова и область гениталий. Соответственно: чувства – ум – сексуальность. Нарушение энергетической связи между этими центрами представляет собой угрозу как физическому, так и психическому здоровью личности.

Восстановление энергетики должно сопровождаться восстановлением связи сознания и тела. На это направлена большая часть упражнений и терапевтических процедур. Отделенная от тела психика не может быть здоровой.

Дыхание на биоэнергетическом табурете. Освобождение дыхание – это один из основополагающих принципов не только биоэнергетики А. Лоуэна, но и других телесно-ориентированных методик. Следующее упражнение имеет целью растянуть мышцы груди и живота, чтобы ослабить напряжение, в результате чего дыхание становится глубже. При длительном выполнении тело приобретает больше живости, становится теплее, улучшается кровообращение. Во время терапевтического процесса возможно добиться высвобождения чувств во время дыхания на биоэнергетическом табурете, если направлять внимание клиента на болезненные ощущения и осознание их причин.

В основе этого упражнения лежит стремление любого животного потягиваться. Оно помогает снять избыточное напряжение, накопившееся в течение трудового дня. Поэтому рекомендуется выполнять его и после проработки глубины дыхания и снятия напряжений мышечной брони.

Для осуществления упражнения необходим табурет или стул высотой около 60 см. В крайнем случае, подойдет жесткая кровать или диван. Положите сверху одну-две плотных подушки или сверните валиком матрац. Клиент ложится спиной на подушку так, чтобы она приходилась на центр спины и область лопаток. Таз расслаблен и свисает. Руки закинуты за голову и придерживают равновесие, легко касаясь пальцами стены или спинки второго стула.

Голова запрокинута. Челюсть расслаблена. Дыхание должно быть глубоким и свободным, не сдерживаться горлом. Это своеобразная стрессовая ситуация для тела, поэтому дыхание здесь практикуется открытым ртом. Многие в этом положении стараются задержать дыхание. Этого делать не стоит, потому что так провоцируется «привычная» стрессовая реакция (при страхе и стрессе люди сдерживают дыхание).

Ноги крепко стоят на полу на расстоянии около 30 см друг от друга, как и в большинстве других биоэнергетических упражнений.

Возникающая в пояснице или плечах боль, служит показателем избыточного напряжения в этих областях. Брюшные мышцы растянуты, а это тоже затрудняет дыхание. Если расслабиться, дыхание станет заметно глубже и свободнее.

Важно понимать, что, если возникает резкое дискомфортное состояние, или клиент начинаете задыхаться, упражнение нужно прекратить и проанализировать его ощущения, разобраться в причинах.

Заземление. Одним из основных понятий, введенным А. Лоуэном, является принцип «заземления». В своей работе с клиентами он отмечал, что многим из них не хватает ощущения «крепкого стояния на земле». Это, казалось бы, фигуральное, выражение на самом деле отражает состояние психики, которое характеризует отрыв от объективной реальности. Когда человек «не ощущает опоры под ногами», «неустойчиво стоит», ему следует дать почувствовать твердое основание во время терапевтического процесса. Телесное состояние отражает психическую проблему и, исправив одно, можно воздействовать на другое. Таким образом, заземление – это и способность в физическом смысле твердо стоять на ногах, и в психическом аспекте – осознавать связь с реальностью через тело.

Упражнение «заземление» выполняется следующим образом.

Встать, поставив стопы на расстоянии около 25 сантиметров друг от друга. Носки поверните вовнутрь. Затем наклониться вперед и коснуться пола пальцами рук. Ноги должны быть немного согнуты в коленях.

Рис.10.

После этого распрямить ноги, чтобы потянуть сухожилия, но не выпрямлять их полностью в коленях. Вес тела должен приходиться на стопы. Шею и плечи должны быть максимально расслаблены. Голова и руки свободно свисают. Многие пытаются подтянуть голову, напрягают плечевой комплекс. Следует это контролировать и не допускать, чтобы клиент напрягался. Дыхание свободное и глубокое.

Пусть клиент немного перенесет вес тела вперед, чтобы опереться о поверхность пола пальцами рук, но при этом вес тела не должен перемещаться полностью на пальцы ног. Стопы должны полностью и твердо стоять на полу. Более того, они должны давить на пол. Это даст ощущение «твердости» поверхности, опоры под ногами.

В этом положении следует находиться по началу около двух минут. Или на протяжении 25 дыхательных циклов.

Обратите внимание клиента на дыхание: дышит ли он свободно? Где ощущает напряжение? Удается ли расслабить мышцы? Ощущается ли поверхность (опора) под ногами?

Мобилизация ног и таза позволяет ощутить нижний сегмент мышечного панциря. Усиление напряжения в этой области должно привести к вибрации в ногах. Если спустя минуту ноги не подрагивают, следует немного согнуть колени и затем вернуться в исходное положение. Повторить сгибание ног несколько раз, чтобы полностью их расслабить.

Задачей этого упражнения является «спускание» человека с небес на землю, в реальность, в которой находится его тело и его сексуальность. Мобилизация мышц ног с последующей вибрацией заставляет человека начать их ощущать. Опущенная голова переносит центр эго ниже области сексуальности, переворачивая привычную ему «отделенность эго от сексуальности».

Арка. Следующее упражнение направлено на работу с позвоночником и, особенно, поясничным отделом.

Ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты, носки слегка повернуты вовнутрь. Клиент должен упереться кулаками в поясницу так, чтобы большие пальцы были направлены вверх. Дыхание глубокое и свободное. Центральная точка плеч должна находиться ровно над центральной точкой пяток. Тело описывает ровную дугу, находясь, словно лук в состоянии готовности.

В этом положении ноги тесно соприкасаются с землей, а голова зависает в воздухе. Тело подобно луку во время натяжения тетивы – полностью заряжено и готово к действию. Поток возбуждения проходит от стоп до головы. Все части тела идеально сбалансированы, отчего человек себя ощущает целостным (ноги на земле, голова поднята). Поскольку это положение повышенного энергетического заряда, тело начнет вибрировать.

Обратите внимание клиента на то, где чувствуется напряжение. Если ноги расслаблены, то натянутость может ощущаться только в районе стоп (и ахилловых сухожилий). Обычно болезненные ощущения от напряжения испытывают в пояснице и по центру спины.

В каком положении находятся ягодицы? Отведены ли они назад или поджаты? Описывает ли тело плавную дугу? Корректируйте арку, пока не добьетесь идеального положения тела – только в этом случае энергетический заряд будет проходить по всему телу.

Выполняется это упражнение одну-две минуты. Затем желательно плавно перейти в положение «заземления».

На следующем изображении показаны три положения тела во время упражнения «арка».

Рис.11.

Первый слева человек демонстрирует правильное положение тела.

Второй чрезвычайно изогнут, что свидетельствует об излишней податливости, бесхребетности. К тому же плечи находятся за линией пяток.

Тело третьего человека не вписывается в ровную дугу. В районе талии образован излом тела, блокирующий прохождение энергетического заряда.

Позвоночный столб в этом положении отражает жизненную позицию человека. Если он излишне податлив, то человек не может занять жесткую позицию. Если же он наоборот излишне скован, ригиден, то это означает, что человек находится в позиции сопротивления окружающей действительности. Эта позиция блокирует его способность полноценно жить и любить, контактировать с внешним миром.

«Арка» является одним из тех положений, которое также используется в биоэнергетической диагностике. Болезненные ощущения показывают локализацию особо активных блокировок мышечного панциря, с которыми затем следует работать отдельно (массаж, разминание). Положение позвоночника и способность его удерживать, говорят о жизненной позиции, отношении к миру и другим людям.

Диагностика. Кроме диагностики по положению тела и прямого воздействия на мышцы (прощупывание мышечных напряжений), в биоэнергетике используется обычная аналитическая беседа. Но есть и специфическая методика диагностики отношения клиента к своему телу.

По мнению Лоуэна, здоровый человек ясно и четко представляет свое тело. Он может его описать как вербально, так и графически, независимо от того, имеются ли у него художественные способности или нет. В отличие от здорового человека, люди отделенные от своего тела, опираются на образ тела, который и изображают на бумаге. Их рисунки будут странными и стилизованными, что и позволяет провести дополнительную диагностику их отношения к своему телу, выяснить их представления о теле.

К тому же, если клиенту показать эти рисунки и акцентировать внимание на отрыве от реальности, указать на различие его собственного представления о теле с реальностью тела, это может стать первым шагом к осознанию его отношения к собственной сексуальности, интегрированности сознания с телом, ощущения границ тела и т. п.

Попросите клиента на листе бумаги изобразить свое тело.

На втором листе пусть он нарисует просто тело мужчины и тело женщины.

Рисунок себя. Причина того, что рисунок собственного тела показателен для диагностики, заключается в том, что фигура изображается не с натуры, а на основе сформированного у человека образа тела. Если он испытывает проблемы с ощущением удовольствия, многие детали, черты или части тела будут отсутствовать на изображении.

Образ собственного тела формируется путем синтеза ощущений, возникающих первоначально при контактах с родителями, затем на основе исследования своего тела, своей сексуальности. Ощущения могут иметь позитивную или негативную окраску в зависимости от того, связаны они с удовольствием или болью. При этом положительные ощущения способствуют формированию более четкого образа тела. Отрицательные ведут к искажениям и разрывам представления о собственном теле, которое формирует человек.

Когда образ тела неполон, это всегда говорит о нарушениях отношения между матерью и ребенком, поскольку больше всего именно мать вовлечена в удовлетворение физических потребностей ребенка. Мать, отвергающая младенца, выступает инициатором депривации его телесных ощущений, не дает ему ощутить телесное удовольствие от физического контакта с собой.

Особое внимание стоит уделить тому, нарисованы ли половые органы. Если нет, клиенту стоит задать вопрос: «Почему?»

Части тел недостаточно прорисованные или вообще «выброшенные» из рисунка, чаще всего свидетельствуют о недостатке чувствительности в них. Если тело нарисовано схематично, в виде черточек и линий, это указывает на сильный недостаток общей чувствительности. Эти люди обычно не в состоянии ассоциировать с телом такие чувства как радости или печаль, страх или гнев.

Линии на теле, которые разделяют различные части телесной конституции, обычно указывают на реальные разделения центров психической активности (голова-сердце-таз).

Несколько раз обведенные участки тела на рисунке говорят о наличии хронического напряжения в этой области.

Рисунок мужского и женского тел. Изображения мужчины и женщины демонстрируют, как отношение к собственному телу, так и сформированное отношение клиента к противоположному полу. Вероятнее всего прообразами этих двух тел будут представления об отце и матери человека – со всеми характерными чертами отношения к ним, представленными в метафорическом виде: выражение лица, положение тела, форма рук, предметы в руках и т. п.

На это стоит указать клиенту при разборе с ним изображений.

В конце анализа стоит попросить сравнить рисунки мужчины и женщины с изображением своего тела. Есть ли сходство или различия? Что он видит, когда рисунки лежат рядом?

Стилизация рисунков говорит о слабом представлении о человеческом теле вообще. Отсутствие половых органов – об асексуальных представлениях или запретах, связанных с сексом. Если какие-либо сексуальные ощущения были связаны со страданием, это будет отображено в рисунках образа тела в виде отвержения этих частей тела.