Текст книги "Будь здоров круглый год"

Ангина

Требуется: 30 г травы зверобоя продырявленного, 30 г цветков ромашки аптечной, 25 г цветков календулы лекарственной, 15 г семян льна посевного, 40 капель спиртовой настойки прополиса крепостью 20 %, 250 мл кипятка. Приготовление. Все измельчить и тщательно перемешать. Затем взять 1 ст. л. этой смеси залить кипятком, поставить на водяную баню на 15 минут под закрытой крышкой. Затем снять с плиты и дать настояться 30 минут при комнатной температуре. После этого процедить и добавить настойку прополиса.

Применение. Средство рекомендуется использовать для полосканий при ангине, фарингите, обострениях хронического тонзиллита, стоматите, гингивите, пародонтозе, кариесе зубов.

Сок лука следует принимать по 1 ч. л. 3 раза в день при ангине. 0,3 г мумие следует держать под языком до полного растворения при ангине. Затем для устранения не совсем приятного вкуса можно заесть медом. Нужно проводить такую процедуру по 1 разу в день до полного выздоровления.

Необходимо накрутить ватку на палочку, смочить пихтовым маслом и смазать им миндалины. Процедуру рекомендуется повторять 4 раза в сутки.

Можно также втирать пихтовое масло в область проекции миндалин на коже шеи.

Весьма полезно при ангине полоскать горло 5 раз в сутки теплой пихтовой водой.

Приготовить отвар из листьев малины и использовать его для полосканий при: ангине, заболеваниях десен и горла, для смазываний кожи при гнойничковых заболеваниях, сыпях, для спринцеваний при женских болезнях, геморрое.

Настой липового цвета используется для полосканий горла при ангине.

Это средство обладает следующими полезными свойствами: антимикробным, мягчительным, противовоспалительным.

Требуется: 100 г незрелых семенных шишек ели, 400 мл кипятка. Приготовление. Шишки ели залить кипятком, поставить на плиту и кипятить на медленном огне 30 минут, затем дать настояться 4 часа при комнатной температуре и процедить через марлю, сложенную в несколько слоев. Применение. Использовать для полосканий горла при ангине, также его можно закапывать в нос при насморке. Это целебное средство оказывает противовоспалительное, антисептическое и обезболивающее действия.

Рекомендуется жевать, но ни в коем случае не проглатывать молодые ярко-зеленые веточки ели обыкновенной при заболеваниях десен, полости рта, хроническом тонзиллите, гриппе, ангине.

Это растение содержит в своем составе большое количество витаминов и противовоспалительных веществ.

Требуется: 1 часть сока алоэ, 3 части меда. Приготовление. Сок алоэ смешать с медом в соотношении 1: 3. Применение. Применять, натощак, смазывая миндалины, 2 недели ежедневно. А затем смазывание нужно будет проводить через день еще в течение 2 недель.

Требуется: 1 кг меда, 5 мл сока алоэ.

Приготовление. Срезать нижние листья алоэ, измельчить их и отжать из них сок. Растворить в нем мед.

Применение. Эту смесь можно не только намазывать на миндалины, но и принимать внутрь. Делать это следует по 1 ч. л. до еды 3 раза в день на протяжении месяца. Показаниями для этого служат ангина, заболевания зева, ротоглотки, гортани.

Это средство оказывает противовоспалительное и общеукрепляющее действие.

Требуется: 100 мл меда, 200 мл воды.

Приготовление. Развести мед теплой водой.

Применение. Использовать получившееся лекарство для полосканий при ангине, хроническом тонзиллите, фарингите.

Можно просто держать во рту мед по 1 ч. л. 5 раз в день до полного растворения.

Если есть возможность выбора, то рекомендуем вам отдать предпочтение меду в сотах. Дело в том, что в нем содержится больше витаминов, цветочной пыльцы и других биологически активных веществ.

Тщательно вымытый картофель поставить варить в небольшом количестве воды. Когда картофель будет готов, нужно накрыться с головой, наклониться и вдыхать пар ртом и носом 15 минут. После ингаляции следует сразу лечь в постель. Процедуры проводить 1 раз в день при ангине.

Настой зверобоя со спиртовым экстрактом прополиса готовится следующим образом.

Требуется: 1 ст. л. измельченной травы зверобоя, 30 капель спиртового экстракта прополиса крепостью 10 %, 250 мл кипятка.

Приготовление. Траву зверобоя залить кипятком, поставить на 15 минут на кипящую водяную баню. Охладить при комнатной температуре, процедить и добавить экстракт прополиса на 100 мл настоя.

Применение. Использовать средство в теплом виде для полосканий при ангине, хроническом тонзиллите и других заболеваниях полости рта и глотки. Это народное средство отличается сильным противомикробным и противовоспалительным действием и обладает приятным ароматом.

Требуется: 1 ст. л. спиртового экстракта прополиса крепостью 10 %, 2 ст. л. растительного масла.

Приготовление. Смешать экстракт прополиса с растительным маслом. Применение. Полученный раствор рекомендуется использовать для смазывания миндалин при ангине.

Требуется: 1 ст. л. измельченных листьев подорожника, 40 капель спиртовой настойки прополиса крепостью 20 %, 250 мл кипятка.

Приготовление. Измельченные листья подорожника залить кипятком и кипятить 15 минут на медленном огне. Дать настояться 1 час, добавить настойку прополиса.

Применение. Его рекомендуется использовать для: полосканий при ангине, обострениях хронических тонзиллита, фарингита, заболеваниях десен и слизистой оболочки полости рта.

Требуется: 30 г листьев эвкалипта круглого, 25 г цветков ромашки аптечной, 25 г цветков липы мелколистной, 20 г семян льна, 40 капель спиртовой настойки прополиса крепостью 20 %, 250 мл кипятка.

Приготовление. Все измельчить и тщательно перемешать. Затем взять 1 ст. л. сбора, залить кипятком, поставить на водяную баню на 15 минут под закрытой крышкой. Затем снять с плиты и дать настояться 30 минут при комнатной температуре. После этого процедить и добавить настойку прополиса.

Применение. Средство рекомендуется использовать для полосканий при ангине, фарингите, обострениях хронического тонзиллита, стоматите, гингивите, парадонтозе, кариесе зубов.

Рекомендуется полоскать горло соком сырой свеклы или отваром вареной. Это народное лекарство помогает даже при довольно запущенных случаях заболевания миндалин. Отвар должен быть теплым, полоскать горло следует по несколько раз в день в течение 1 месяца.

Требуется: 80 г меда, 15 г сока каланхоэ, 7 мл спиртового экстракта прополиса крепостью 10 %.

Приготовление. Все компоненты смешать.

Применение. Это средство следует для смазываний слизистой оболочки рта, миндалин и задней стенки глотки при заболеваниях полости рта и глотки.

Еще ее можно применять для ингаляций при острых воспалениях дыхательных путей.

Процедуру следует проводить 2 раза в день 1 месяц.

Отвар коры ивы используется для: полосканий при тонзиллите, заболеваниях десен, языка, для промываний язв и ран, для ножных ванн при потливости ног, для общих ванн при кожных заболеваниях. Это средство оказывает вяжущее и противовоспалительное действие.

Отвар черники используется для: полосканий при ангине, стоматите, для промывания и наложения примочек на кожу при ожогах, экземах и других поражениях кожи.

Коклюш

Требуется: 6 зубчиков чеснока, 250 мл молока.

Приготовление. Натереть на мелкой терке чеснок, залить его молоком, прокипятить.

Применение. Пить по 50 мл 5 раз в день.

Требуется: 100 мл пчелиного меда, 100 мл оливкового масла. Приготовление. Все компоненты смешать.

Применение. Принимать по 1 ч. л. 4 раза в день, это поможет облегчить состояние при изнуряющем и обессиливающем кашле.

Приготовьте отвар корней девясила высокого.

Требуется: 2 ст. л. измельченных корней девясила высокого, 400 мл кипятка. Приготовление. Корни девясила залить кипятком. Поставить на плиту и кипятить на медленном огне 20 минут. Затем дать настояться 4 часа при комнатной температуре. Процедить.

Применение. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Это средство обладает отхаркивающим, противовоспалительным и противомикробным свойствами.

Требуется: 500 г черной редьки, 1 ст. л. сахара.

Приготовление. Нарезать небольшими кубиками черную редьку. Посыпать ее сахаром и поставить в духовку на 2 часа. Затем процедить ее сок, разлить его по бутылкам и поставить на хранение в холодильник.

Применение. Рекомендуется принимать это лекарство при коклюше в теплом виде по 1 ч. л. 5 раз в день.

Ингаляции

При заболеваниях дыхательных путей ингаляции – первое дело. Они прогревают, способствуют отхождению мокроты, убивают болезнетворных бактерий и т. д.

Паровая ингаляция – терапия теплым паром, желательно с растениями. Для этого используются измельченная хвоя сосны, пихты, кедра, можжевельника, высушенные листья эвкалипта, дуба, березы, цветки липы, ромашки, листья мяты, лаванды, полыни, шалфея, черной смородины и другие растения. Повторюсь, что их испарения обладают обеззараживающим, противовоспалительным и ранозаживляющим свойствами. Заваривают растения обычно в кастрюле. Затем накрываются полотенцем и дышат попеременно то носом, то ртом над целебными испарениями. Если вы не хотите распаривать лицо, а это при таком способе ингаляции неизбежно, то сделайте воронку из плотного картона и накройте ею кастрюлю. Удобно делать ингаляцию и при помощи чайника. Сейчас в продаже имеются специальные ингаляторы. Продолжительность ингаляции, как правило, составляет 15 минут. На курс лечения приходится от 5 до 15 процедур. После окончания ингаляции рекомендуется воздерживаться в течение 1 часа от разговоров, курения, питья холодных напитков. Так же нежелательно 30 минут выходить на улицу на холодный воздух.

Может подойти и такой рецепт: взять еловую смолу с желтым воском в соотношении 1: 1, расплавить, перемешать и охладить. Ваше средство готово. Когда понадобится, кладите кусочки этого средства на раскаленные угли и дышите паром и дымом при хроническом трахеите и бронхите.

Ингаляция с ромашкой проста в применении.

Требуется: 2 ст. л. измельченных цветков ромашки лекарственной, 250 мл кипятка.

Приготовление. Цветки ромашки лекарственной залить кипятком, дать настояться 30 минут при комнатной температуре. После этого долить кипятком до 1 л. Взять емкость с целебным раствором, сесть над ней, накрыться полотенцем.

Применение. Вдыхать лечебный пар попеременно носом и ртом 15 минут.

Медовая ингаляция.

Требуется: 2 ст. л. меда, воды.

Приготовление. Развести мед теплой кипяченой водой.

Применение. Распылять с помощью ингалятора: 7 минут вдыхать через нос, а выдыхать через рот, 7 минут – наоборот.

Необходимо сочетать ингаляции с приемом меда внутрь.

Требуется: 2 ч. л. листьев эвкалипта, 0,25 брикета хвойного экстракта, 15 капель ментолового спирта, 1 ч. л. ментолового спирта, 1 ч. л. кашицы чеснока или лука, 1 л кипятка.

Приготовление. Все компоненты нужно положить в кастрюлю и залить кипятком.

Применение. Необходимо накрыться полотенцем и дышать целебными испарениями.

Сварить картофель в «мундире» и вдыхать его пар.

Распарить траву шалфея лекарственного и вдыхать его летучие пары при кашле, насморке и т. п.

Ежедневно втирать пихтовое масло в область груди и воротниковой зоны спины в сочетании с ингаляциями с этим же маслом.

Требуется: 1 капля пихтового масла, кипяток.

Приготовление. Налить в термос кипятка, капнуть туда пихтовое масло. Применение. Дышать, добавляя по мере испарения масла следующую каплю. Ингаляция продолжается 5 минут. Одновременно с ингаляциями следует принимать внутрь по 7 капель пихтового масла 1 раз в день.

Дышать свежей натертой кашицей из лука и чеснока при: заболеваниях верхних дыхательных путей, острых и хронических воспалениях легких и бронхов.

Во время простуды старайтесь ставить в помещении, где вы проводите большую часть времени, пузырек с эфирным маслом эвкалипта, базилика, монарды.

Люди, постоянно страдающие заболеваниями органов дыхания, должны чаще гулять среди берез и лип. Или же в хвойном лесу. Деревья оказывают стимулирующее влияние на нервную, сердечнососудистую и все остальные системы организма. А у себя дома рекомендуется разбрасывать в помещении ветки сибирской пихты, можжевельника или туи, не каждый день, конечно, а тогда, когда вокруг бушует эпидемия гриппа. Некоторые советуют распылять в воздухе спиртовые экстракты хвои.

А некоторые цветоводы прямо велят вам посадить у себя в комнате растение, чтобы забыть о болячках. И они правы. Если у вас слабая дыхательная система, то посадить вам следует комнатный лимон, бело-пятнистую бегонию, пеларгонию, олеандр белый, примулу весеннюю, фикус упругий, домашнюю герань.

Эти растения помогут вам повысить функциональную активность организма, стимулировать его защитные силы.

Острые респираторные заболевания

Чай из листьев черной смородины очень хорошо помогает при простуде и гриппе.

Требуется: 3 ст. л. измельченных листьев черной смородины, 200 мл кипятка. Приготовление. Листья черной смородины залить в фарфоровом чайнике кипятком. Дайте настояться 15 минут. Применение. Пить в горячем виде по 100 мл 3 раза в день.

Настой шалфея лекарственного рекомендуется принимать по 50 мл 3 раза в день при острых респираторных заболеваниях и бронхитах. Это средство обладает противовоспалительным, антисептическим, смягчающим, вяжущим, кровоостанавливающим свойствами.

Требуется: 3 ст. л. измельченных листьев ежевики сизой, 400 мл кипятка.

Приготовление. Листья ежевики сизой залить кипятком. Поставить на плиту, кипятить на медленном огне 10 минут. Затем дать настояться 1 час, процедить.

Применение. Пить по 100 мл 3 раза в день при простудных заболеваниях и гриппе.

Это средство обладает противовоспалительным, бактерицидным, потогонным, отхаркивающим и успокаивающим свойствами.

Требуется: 1 ст. л. ягод бузины черной, 1 ст. л. меда, 250 мл кипятка. Приготовление. Ягоды залить кипятком, поставить на 15 минут на кипящую водяную баню. Затем снять и дать остудиться при комнатной температуре. Спустя 30 минут процедить настой, добавить в него мед, размешать. Применение. Принимать по 50 мл 3 раза в день. Это средство оказывает потогонное действие, за счет этого снижается температура тела. Поэтому рекомендуется использовать при лихорадке.

Давний метод, еще меня так лечили во время простуды в детстве.

Требуется: 1 ст. л. меда, 10 г сливочного масла, 200 мл молока.

Приготовление. Растворить мед и масло в молоке.

Применение. Принимать его небольшими глотками. Средство очень эффективное.

Требуется: 1 лимон, 100 г пчелиного меда, 600 мл воды.

Приготовление. Отжать сок лимона, смешать его с медом и залить кипяченой водой.

Применение. Принимать получившееся лекарство в течение дня за несколько раз.

Требуется: 2 ст. л. измельченной травы зверобоя, 250 мл кипятка. Приготовление. Траву залить в термосе кипятком, дать настояться 1 час, процедить. Затем добавить в раствор мед. Применение. Пить в теплом виде по 100 мл несколько раз в сутки.

Если у вас высокая температура, можно попытаться сбить ее таким способом. Заварить чай из свежих ягод малины и пить его в горячем виде несколько раз в день. А можно пить такой чаек. Он тоже способствует снижению температуры.

Требуется: 1 часть цветков малины, 1 часть ягод малины, 250 мл кипятка. Приготовление. Смешать цветки и ягоды малины. 2 ст. л. получившейся смеси заварить в фарфоровом чайнике кипятком. Дать настояться 15 минут. Применение. Пить в теплом виде, добавляя мед, несколько раз в день.

А вот лекарство наших бабушек. Тоже чай.

Требуется: 3 ст. л. измельченных цветков липы, 200 мл кипятка. Приготовление. Цветки липы заварить, желательно в фарфоровом чайнике, кипятком, дать настояться 10 минут.

Применение. Пить горячим, добавляя по вкусу мед, несколько раз в день. Это средство оказывает потогонное и жаропонижающее действие, поэтому применяется при простудных заболеваниях и гриппе, а также для их профилактики.

Сама по себе липа обладает антимикробным, мягчительным, потогонным и противовоспалительным свойствами.

Требуется: 3 ст. л. измельченного корня алтея, 750 мл воды. Приготовление. Измельченный корень алтея залить холодной кипяченой водой. Дайте настояться ночь – лекарство готово.

Применение. Принимать по 50 мл 4 раза в день. Это средство оказывает противовоспалительное и отхаркивающее действие.

При респираторных заболеваниях можно воспользоваться таким сбором трав.

Требуется: 40 г плодов малины, 40 г листьев мать-и-мачехи, 20 г травы душицы обыкновенной, 400 мл кипятка.

Приготовление. Взять 2 ст. л. получившейся измельченной смеси, залить в термосе кипятком, дать настояться 1 час. Затем процедить.

Применение. Принимать по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Бывает так, что чувствуешь, как простуда почти «схватила за горло», в таком случае можно предупредить болезнь. Для этого рекомендуется принять ванну температурой 40 ºС. Можно принять просто горячую ванну, а можно добавить еще туда целебных трав.

Требуется: 400 г измельченных листьев мяты перечной, 10 л кипятка. Приготовление. Листья мяты перечной залить кипятком. Дать настояться 30 минут и вылить в ванну.

Применение. Температура такой ванны должна составлять 38–39 ºС, а продолжительность 15 минут.

Требуется: 400 г соцветий ромашки аптечной, 10 л кипятка.

Приготовление. Соцветия ромашки аптечной залить кипятком, дать настояться 1 час. Затем процедить и вылить в ванну.

Применение. Продолжительность процедуры составляет 15 минут.

Такая процедура обладает противовоспалительным, обезболивающим и дезинфицирующим свойствами.

Ванна с душицей восстанавливает силы после тяжелой болезни, успокаивает, снимает напряжение и оказывает как восстанавливающее, так и лечебное действия. Она нормализует сон, успокаивает кашель при остром и хроническом бронхите, оказывает на организм общеукрепляющее действие.

Требуется: 0,5 кг измельченной травы душицы обыкновенной, 10 л кипятка. Приготовление. Измельченную траву душицы обыкновенной залить кипятком, дать настояться 1 час, процедить и вылить настой в ванну. Применение. Принимать ванну при не очень высокой температуре.

Требуется: по 1 части травы тысячелистника, корней аира, травы душицы, травы полыни, сосновых почек, 5 л кипятка.

Приготовление. Сбор измельчить и тщательно перемешать. Затем взять 0,5 кг получившейся смеси и залить кипятком. Поставить на плиту и кипятить на медленном огне 5 минут, затем дать настояться 30 минут, процедить и вылить в ванну.

Применение. Принимать ванну при не очень высокой температуре.

Такая процедура: снимает нервное напряжение, тонизирует, повышает работоспособность, оказывает общеукрепляющее действие, помогает в начальной стадии заболевания верхних дыхательных путей.

А вот какой есть вкусный и ароматный чай, который еще и простуду врачует.

Требуется: 30 г ягод малины, 200 мл кипятка.

Приготовление. Ягоды залить кипятком, поставить на плиту и кипятить на медленном огне 10 минут. Затем дать настояться 3 часа, процедить. Применение. Принимать по 200 мл 2 раза в день.

Это средство оказывает противовоспалительное, потогонное, антисклеротическое, витаминное, общеукрепляющее действие.

Требуется: 400 мл сока цитрусовых, 100 мл сока черной смородины, 200 мл виноградного сока. Приготовление. Все смешать. Применение. Выпить в течение дня.

Рябиновый экстракт обладает отхаркивающим свойством и готовится довольно просто.

Требуется: 30 г ягод рябины, 200 мл кипятка.

Приготовление. Измельчить ягоды рябины, залить их кипятком, поставить на медленный огонь и упарить до 15 мл.

Применение. Такое средство следует принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.

Требуется: 100 мл сиропа из брусничного сока, 1 ст. л. меда.

Приготовление. Все смешать.

Применение. Пить следует по 100 мл 3 раза в день.

Заболевания сердечно-сосудистой системыГипертония

Да, многие из нас знают, что такое гипертония. И все знают, что довольно часто обострения у гипертоников случаются летом. Оно и понятно: такая жара, духота, нехватка свежего воздуха. Но что же делать, не опускать же руки и жалеть себя?! Вовсе нет, лето дарит нам не только жару и гипертонические кризы, но и средства, которые помогут нам с этой напастью бороться.

Требуется: 1 часть цветочной пыльцы, 1 часть меда. Приготовление. Смешать цветочную пыльцу с медом – лекарство готово. Применение. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день в течение месяца. Затем должен следовать перерыв на 10 дней. После этого по желанию курс лечения может быть повторен.

Требуется: 1 часть свеклы, 1 часть меда.

Приготовление. Протереть свеклу на мелкой терке, из получившейся кашицы отжать сок. Смешать с медом.

Применение. Принимать по 2 ст. л. 5 раз в день.

Принимать сок рябины черноплодной по 50 мл за 30 минут до еды 3 раза в день в течение 1 месяца. К тому же черноплодная рябина – довольно вкусное лакомство, а для гипертоников еще и очень полезное. При повышенном давлении рекомендуется съедать по 100 г свежих плодов рябины черноплодной за 30 минут до приема пищи 3 раза в день.

Требуется: 1 часть травы цимицифуги, 5 частей медицинского спирта крепостью 70°.

Приготовление. Траву залить спиртом и настоять.

Применение. Гипертоникам рекомендуется принимать это средство по 50 капель 3 раза в день 1 месяц.

Это средство понижает артериальное давление, благоприятно влияет на сердечную деятельность, стимулирует мочеотделение, уменьшает болевую чувствительность, улучшает сон.

Если овощи приправить медом, получится отличное лекарство от повышенного давления.

Требуется: по 250 мл меда, сока свеклы, моркови, хрена, 1 лимон. Приготовление. Взять мед, сок свеклы, моркови, хрена, и добавить сок, отжатый из одного лимона. Все тщательно перемешать. Применение. Принимать по 1 ст. л. за 1 час до приема пищи или через 2 часа после него 3 раза в день. Курс лечения составляет 2 месяца.

На десерт кушайте такое блюдо.

Требуется: 100 г толченых ядер грецких орехов, 60 г меда. Приготовление. Компоненты хорошо перемешать.

Применение. Принимать за несколько приемов в течение дня. Курс такого вкусного лечения составляет 1,5 месяца. Эффект, как правило, высокий. Дело в том, что орехи содержат магний, который обладает сосудорасширяющим, мочегонным свойствами, калий, который выводит натрий из организма, увеличивает мочеотделение, железо, медь, кобальт, цинк, витамин В₆.

Требуется: 1 часть клюквы, 1 часть меда.

Приготовление. Пропустить клюкву через мясорубку, смешать получившуюся кашицу с медом. Целебное кушанье готово.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 минут до приема пищи.

Требуется: 2 ст. л. растертого укропного семени, 400 мл кипятка.

Приготовление. Взять укропное семя и залить его в термосе кипятком. Дать настояться 30 минут. Затем процедить.

Применение. Пить по 100 мл за 30 минут до еды 4 раз в день. Это средство понижает артериальное и внутриглазное давление, оказывает антисклеротическое и успокаивающее действия.

Летом, когда все травы под рукой, можете воспользоваться таким средством. Взять свежую траву горца почечуйного, истолочь ее и приложить к затылку. Должно помочь.

Требуется: 200 г сосновых игл, 100 г листьев боярышника, 50 г травы сушеницы топяной, 50 г соплодий хмеля обыкновенного, 7 л кипятка. Приготовление. Сбор залить кипятком, поставить на плиту и кипятить на медленном огне 10 минут. Затем дать настояться 30 минут, процедить и вылить отвар в ванну.

Применение. Температура ванны 36–37 ºС, а продолжительность составляет 15 минут, только надо помнить о том, что область сердца во время принятия ванны должна быть всегда над поверхностью воды.

Проводить такую процедуру рекомендуется при повышенном артериальном давлении, вегетативных дисфункциях, сопровождающихся экстрасистолической аритмией, повышением артериального давления, головокружениями, спазмами коронарных сосудов, бессонницей, при неврозах сердца, для восстановления сил после утомительной физической и эмоциональной нагрузки.

А еще есть такая ванна – борец против гипертонии.

Требуется: 50 г листьев березы повислой, 30 г травы душицы обыкновенной, 30 г травы сушеницы топяной, 15 г соплодий хмеля обыкновенного, 15 г травы чабреца, 15 г соцветий липы мелколистной, 15 г травы шалфея лекарственного, 5 л кипятка.

Приготовление. Весь сбор залить кипятком, поставить на плиту и кипятить на медленном огне 10 минут. Затем дать настояться 30 минут, процедить, и вылить получившийся раствор в ванну.

Применение. Следует помнить, что принимать такого рода процедуры всегда следует только после гигиенического душа. Продолжительность ванны составляет 10 минут. Температура 38 ºС.

Эта процедура хороша тем, что она способствует снижению повышенного артериального давления, снимает нервное напряжение, улучшает сон, улучшает общее самочувствие, оказывает общеукрепляющее действие, может также предупредить начинающееся простудное заболевание. Гипертоникам рекомендуется гулять в дубравах, особенно летом. Летучие вещества этих деревьев способствуют снижению артериального давления.