Текст книги "Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть"

Ключевой силой развития живого существа является движение от простоты к сложности. Эстер Телен предположила, что в развитии ребенка способность тянуться, ползать и ходить можно рассматривать как все более сложные модели поведения.⁴² Человеческое развитие на протяжении всей жизни можно рассматривать как движение ко все возрастающей сложности. Вместо того чтобы рассматривать развитие как пошаговый рост способностей, мы можем толковать его как появление все более сложных взаимодействий между ребенком и его окружением. Ребенок реагирует на окружающую среду разнообразным поведением, например пытается схватить игрушку. Затем он узнает, что конкретное движение связано с определенным результатом, например получением игрушки. Когда игрушка спрятана, ребенок пытается найти ее там, где она была раньше. Если попытка оказывается успешной, поведение подкрепляется. С динамической точки зрения система наращивает сложность и стабильность, двигаясь вперед, применяя эффективные старые паттерны в новых ситуациях. Каждый момент, по сути, является проявлением уникального паттерна активности. Паттерны нейронной активации возникают при взаимодействии с окружающей средой.

Некоторые из них становятся стабильными в определенных условиях или контекстах. Эти усиленные паттерны называются «состояниями аттрактора». С развитием опыта и особенно системы ценностей определенные состояния становятся более вероятными, они закрепляются, укореняются. Таким образом, эти «состояния разума» можно рассматривать как «состояния аттрактора». Вероятность того, что определенное состояние разума будет активировано, определяется как историей, так и текущим контекстом, условиями окружающей среды.

Как пишут Мишель и Кениг, сознание может быть связано с

разделением психической деятельности и познания на цепочку динамичных, метастабильных состояний, которые отражаются в мозге как квазиустойчивые закономерности пространственно-временной деятельности. С нейрофизио-логической точки зрения стабильность таких структур обусловлена фазовой синхронизацией активности, которая рассматривается как ключевой механизм интеграции информации в головном мозге. Фазовая синхронизация создает стабильное во времени микросостояние.⁴³

Таким образом, фазовая синхронизация микросостояний мозга может быть нейронным механизмом, в котором создаются вероятные состояния, – протекающие во времени, но потенциально устойчивые состояния разума.

С точки зрения структуры «трех П» это можно рассматривать как плато. Только определенные пики возникнут в мозге в этом состоянии разума, в этом настроении, в этом намерении. Плато – это наша визуализация состояния разума и связанных с ним способов внутренней организации и внешних взаимодействий.

Способность вспомнить давно прошедшее событие является примером состояния привлечения, повышенной вероятности, реализуемой в мозге посредством изменений ряда нервных факторов, включая синаптические связи и силу нейронных ассоциаций. Считается, что изменения в нейронных связях меняют характер возбуждения связанных нейронов. Впрочем, баланс физической связи и функционального возбуждения может быть более сложным, чем мы можем себе представить, учитывая динамику коннектома.⁴⁴ Если вы попытаетесь вспомнить свой десятый день в старшей школе, вероятнее всего, ничего у вас не выйдет. Однако если вы попытаетесь вспомнить самый неловкий день в старшей школе, воспоминания будут яркими, вас могут просто захлестнуть визуальные образы и телесные ощущения. Различные компоненты мозга – элементы динамической системы – выстраиваются в паттерн, представляющий ваше воспоминание о том давнем дне. По мере того как эти элементы становятся активными, они могут задействовать другие группы нейронов. Ваша система ценностей, включая центры оценки, усилит этот процесс. Таким образом, самоорганизующиеся свойства системы создают ощущение упорядоченной сложности триллионов синаптических связей, которые потенциально активны.

Мы можем предположить, что в мозге эмоциональные реакции составляют первичную систему ценностей. Она закрепляет паттерны возбуждения нейронов и формирует эмерджентные состояния активации. Когда эти состояния укореняются в результате повторного опыта, они с большей вероятностью будут активироваться впредь. Эмоциональная составляющая отражает меняющиеся состояния интеграции (увеличение или уменьшение), которые сопровождают «сборку» и «повторную сборку» состояний разума. Мы подробно рассмотрим этот взгляд на эмоции в главе 5. Связность данного состояния может отражать это изменение. Иногда интеграция усиливается, а субъективный опыт позитивен. Иногда, наоборот, интеграция уменьшается, а у человека возникает тревожное состояние, склонность к хаосу и ригидности. Эти состояния аттрактора помогают системе «самоорганизоваться» и достичь стабильности в текущий момент. Состояния аттрактора придают определенную степень «непрерывности» бесконечному множеству профилей активации. Так появляется ощущение «известного» в разных переживаниях.

Повторяющаяся активация может «закрепить» такую конфигурацию. Что это на самом деле значит? Используем следующую аналогию для лучшего понимания. Весной на склоне холма растет высокая трава, а внизу у подножья есть пруд. Снег растаял, и вы, кажется, первый человек, который идет к этому месту. Глядя с вершины холма, вы замечаете, что тропинок вниз нет. Вы спускаетесь к пруду, проводите там несколько часов, а затем идете обратно тем же путем – по тропе, которую протоптали, чтобы больше не приминать траву. На следующий день другой турист подходит к вершине холма, видит пруд и, не задумываясь, идет по проторенной вами тропинке. А затем он возвращается обратно – по ней же. День за днем путешественники идут по одному и тому же пути, прокладывая на склоне холма тропу, которой раньше не было. Маршрут повторяется, и велика вероятность, что все новые люди будут выбирать именно его. В результате именно эта тропинка становится обычным путем от холма к пруду.

Так же обстоит дело и с состояниями разума. При повторной активации состояние разума запоминается, закрепляется. Карла Шатц⁴⁵ обобщила важнейшие выводы из теории Дональда Хебба: «нейроны, которые срабатывают вместе, соединяются». Шатц также подчеркивает, что такие нейронные сборки становятся прочнее благодаря правилу «нет синхронности – нет связи». Cвязанная и синхронная активация нейронов, вероятнее всего, повторится в будущем. Разум есть эмерджентное свойство, и он обладает рекурсивным свойством организации – этот механизм и обеспечивает такую повторяемость. Пост и Вайс представили перспективу развития аксиомы Хебба: «Нейроны, которые активируются вместе, выживают вместе и соединяются».⁴⁶ Таким образом, повторяющиеся состояния активации в раннем возрасте формируют структуру нейронных цепей – будущую функциональную основу для устойчивых психических паттернов.

Стабильность системы достигается движением к максимальной сложности. Сложность не возникает из-за случайной активации, она усиливается за счет баланса непрерывности и гибкости. «Непрерывность» относится к силе ранее достигнутых состояний и, следовательно, к вероятности их повторения; оно предполагает подобие, знакомость и предсказуемость. «Гибкость» указывает на степень чувствительности системы к условиям внешней среды; она включает в себя способность адаптивно реагировать на изменения, новизну и неопределенность. Способность создавать новые варианты реакций позволяет системе адаптироваться к окружающей среде. Однако чрезмерная вариативность или гибкость может привести к случайной активации. С другой стороны, приверженность ранее укоренившимся состояниям создает чрезмерную непрерывность – система теряет способность адаптироваться и меняться.⁴⁷

Психическое расстройство можно частично представить как ограничение общего движения системы к сложности из-за дисбаланса ключевых качеств – непрерывности и гибкости. Патологические состояния могут вызвать хаос или ригидность; оба явления ограничивают движение системы к сложности и не дают приспосабливаться к окружающей среде. На самом деле, как мы упоминали ранее, DSM-5⁴⁸ можно рассматривать как совокупность синдромов, в которых проявляется хаос и ригидность. Интеграция – соединение различных частей воедино – это процесс, который двигает систему вперед гибко и последовательно. Это «хор» – разные элементы, звучащие в гармонии. Естественно, все люди, даже с психическими расстройствами, по мере своего развития усложняются; с возрастом сложнее становится мозг, и сложнее становятся отношения.

Осложненное – не то же самое, что сложное. Научное использование термина «сложность» отличается от нашего повседневного понимания чего-то, что «осложнено». Например, жизнь людей с биполярным расстройством осложнена, поскольку они не могут полагаться на предсказуемость собственного настроения. Их бросает от ригидности (депрессии) к хаосу (мании). Результатом может стать весьма сложный набор последствий. Однако описывая такой образ жизни, мы не будем пользоваться словом «сложный». Сложность возникает из интеграции и саморегуляции адаптивного функционирования. Интеграция – естественный результат самоорганизации сложной системы.⁴⁹ Я предполагаю, что динамический системный взгляд на самоорганизацию (эмерджентное свойство сложных систем) представляет собой процесс, параллельный взгляду психопатологии развития на «саморегуляцию». Для клинициста, который занимается проблемами развития, психическое расстройство часто является примером нарушенной саморегуляции. Исходя из последовательного подхода МЛНБ, мы можем предположить, что математическое эмерджентное свойство самоорганизации связано с биологическим и психологическим понятием саморегуляции^.50 Если это так, то далее можно предположить, что движение к сложности в рамках самоорганизации происходит, поскольку таким путем создается максимально гибкая и адаптивная саморегуляция. Когда внутри сложной системы элементы дифференцируются, а затем функционально связываются друг с другом, самоорганизация стремится к максимальной сложности. Система движется к гармонии, когда между компонентами достигается интеграция. Для описания биологической системы, в основе которой присутствует саморегуляция, мы можем использовать те же самые понятия. Если интеграция нарушена – например, внутри личности человека или внутри семьи, страдает саморегуляция, система движется к хаосу и ригидности. Человек может взорваться, пережить вспышку ярости или, наоборот, парализующий страх. Оба состояния – это примеры уменьшения сложности системы. Но такие состояния осложняют жизнь. Интеграция, напротив, обеспечивает координацию и баланс.

Исследования «режима по умолчанию» – состояния мозговой активности, когда человеку «не выдаются инструкции», – показывают важность интеграции для здоровой работы сознания.⁵¹ Сеть режима по умолчанию (РПУ), как уже упоминалось ранее, представляет собой в основном срединный набор структур, который включает медиальные префронтальные области в передней части мозга и заднюю поясную кору. РПУ участвует в широком спектре процессов, включая самосознание и эмпатию. Он играет основополагающую роль в понимании человеком собственного внутреннего «я» и психической жизни других людей. Тем не менее, если РПУ плохо интегрирован с остальной частью мозга, это может привести к определенным трудностям, в том числе к чрезмерно «дифференцированному» самоощущению, ощущению изоляции.⁵² В ходе наблюдений за пациентами с биполярным расстройством РПУ изучают вместе с функциональной нейроанатомией.⁵³ Эти исследования явно подтверждают предположение, что развитие патологии обусловлено нарушением связанности. Некоторые исследования посттравматического стрессового расстройства тоже указывают на наличие нарушения интеграции: с чрезмерным связыванием определенных областей (что может привести к сверхнастороженности в отношении потенциальной угрозы) или с нарушением связи внутри отдельных областей (что может привести к нарушению регуляции стресса в целом).⁵⁴ Системная интеграция, без которой мозг не может регулировать свою деятельность оптимальным образом, требует баланса дифференциации и связанности. Как мы уже говорили, это больше похоже на приготовление фруктового салата, чем на приготовление смузи: отдельные элементы должны сохранить свою уникальность и при этом связаться с другими элементами. Некоторые исследователи обнаружили, что у детей, переживших в раннем возрасте жестокое обращение и отсутствие заботы, отмечается нарушение роста интегративных волокон мозга,⁵⁵ подтверждая идею о том, что здоровье мозга зависит от интеграции и в то же время способствует ей.

Я исхожу из предположения, что интеграция – важное условие благополучия. Мы достигаем сбалансированной саморегуляции за счет связанности – как на уровне нейронных систем, так и на уровне межличностных отношений. Когда система регулируется, это способствует дальнейшей интеграции. Связь дифференцированных элементов, таким образом, является одновременно функциональным процессом, особенностью строения нервной системы и отношений между людьми. Саморегуляция – это процесс, который возникает по мере того, как система движется во времени. Это функциональный процесс, который можно обнаружить, изучая структуру мозга, – в нем появятся интегративные волокна. Поток состояний разума – мера когерентного функционирования всей системы. Человек может испытывать состояния, которые по отдельности функционируют достаточно хорошо. Однако способность интегрировать состояния разума в связное целое может быть ограничена, если эти связанные состояния сами по себе конфликтны.

Согласно второму принципу теории сложности, динамические системы называются «нелинейными», потому что небольшое изменение входных сигналов может привести к большим и труднопредсказуемым изменениям результатов. Когда мы используем термин «непредсказуемый», то имеем в виду, что спрогнозировать результат на первый взгляд трудно, но не невозможно. Частично эта непредсказуемость связана с контекстно-зависимым характером реакции системы. Также непредсказуемость связана с тем, что система в целом по своей природе «шумная»; всегда будут случайные активации, подкрепленные или не подкрепленные сигналами из окружающей среды. Системы имеют как детерминированные (предсказуемые), так и недетерминированные черты.⁵⁶ В силу этих особенностей незначительные изменения в микрокомпонентах могут привести к значительным изменениям в поведении организма на макроуровне.

Рассматривая разум как эмерджентное свойство сложной системы, мы видим, что «дисфункция» на одном уровне организации может вызвать большие изменения в том, как функционируют другие уровни – и система в целом.⁵⁷ Можно считать, что эти изменения исходят из определенных областей мозга, например ответственных за такую эмоцию, как страх. При обсессивно-компульсивном расстройстве, например, избыточный сигнал, исходящий от лимбической системы, которая «проверяет» окружающую среду на предмет опасности и находит опасность там, где ее на самом деле нет, может вызвать каскад реакций: чувство паники с учащением пульса; навязчивые идеи, мысли о смерти; иррациональное компульсивное поведение, направленное на то, чтобы избежать катастрофы.⁵⁸ Причиной дисфункции при этом могут быть нетипичные сигналы, посылаемые каким-то одним одним компонентом мозга. Каскад реакций может быть непредсказуемым и весьма масштабным. Он может включать реакцию множества других компонентов, а также системы в целом. Такова нелинейность в ее самом болезненном, неконтролируемом, худшем проявлении.

Более позитивной стороной нелинейности является то, что небольшие изменения точки зрения, убеждений и ассоциаций могут привести к значительным изменениям в состоянии разума и соответственно в поведении. Искусство психотерапии можно рассматривать как поиск способа настроиться на пациента – так, чтобы увидеть, какого рода изменения ему нужны и какие изменения в системе могут привести к искомому результату. Некоторые привычки могут усиливаться из-за глубоко укоренившегося и негибкого состояния аттрактора. В частности, это могут быть различные зависимости, навязчивые воспоминания или изолированная обработка информации. Иногда небольшое изменение поведения или новый способ обработки воспоминаний могут привести к изменению ментальных установок и существенным изменениям во внутреннем опыте. Часто бывает сложно выяснить, какие системные изменения необходимы, чтобы справиться с укоренившимися состояниями аттрактора.

Третье свойство, которое отличает нелинейную динамику сложных систем, – это эмерджентные и рекурсивные характеристики моделей организации. В данном контексте «эмерджентный» означает «возникающий в результате взаимодействия элементов системы»⁵⁹; как мы видели, одним из таких свойств сложной системы является самоорганизация. В живых системах нет программиста, нет заранее разработанной «формулы» протекания опыта. По мере того как элементы дифференцируются и связываются, по мере их интеграции происходит самоорганизация системы, в результате чего увеличивается сложность. «Рекурсивный» означает, что эффекты данного состояния разума способны возвращаться, чтобы влиять на появление будущих состояний. Мы – люди – всегда находимся в процессе «создания самих себя». Мы никогда не будем прежними, и мы никогда не были такими, какие мы есть сейчас. По мере того как мы переходим из состояния в состояние, появляется глубинное ощущение того, что в данный момент внутри системы присутствует невероятное количество свободы и такое же огромное количество «связанности». Состояния сознания определены внутренними ограничениями системы и внешними ограничениями (связями с другими людьми). Наша «самость» возникает постоянно.

Сосредоточившись на восприятии реальности – такой, какая она есть сейчас, – можно испытать ощущение особой жизненной силы и свежести. Рекурсивные или повторяющиеся паттерны в состояниях разума дают ощущение «известности». Этот эффект подкрепляет модели реагирования, полученные в результате более ранних столкновений с миром. Таким образом, прошлые события могут влиять на опыт настоящего момента. Если в детстве вас оцарапала и напугала кошка, то, уже взрослым, увидев приближающуюся кошку, вы можете отреагировать на нее – возможно, участится пульс или вспотеют ладони. Вероятно, так происходит «реактивация» памяти в лимбических областях и стволе мозга; информация возникает из прошлого и влияет на настоящее. Это свойство рекурсивной фильтрации прошлого опыта может быть адаптивным в определенных обстоятельствах. Иногда вещей, которые пугали нас в прошлом, следует избегать любой ценой. Бывает необходимость реагировать быстро, еще до того, как «включится» кора головного мозга. Но когда укоренившиеся в сознании паттерны начинают жестко диктовать, как себя вести, разум может пострадать – возникают преграды для нового жизненного опыта. Если реакция на кошку, как в приведенном выше примере, не будет чрезмерно ограничивающей, появится возможность получить новый опыт, не связанный с прошлым и, возможно, уже позитивный.

Рекурсивный характер сложных систем проявляется в возрастающей специализации системной траектории состояний. Вначале возможен широкий спектр состояний; по мере развития системы набор возможных состояний сужается. Это увеличивает дифференциацию, основанную на координации основных элементов, и система становится более связанной, интегрированной. На дифференциацию влияют гены и их эпигенетическая регуляция, а также обусловленные опытом особенности развития и постоянный процесс самоорганизации. На первый взгляд может показаться, что дифференциация и ограничение возможных состояний сдерживают поток системы. Но на самом деле именно дифференцированная система позволяет состояниям активации достигать большей сложности. Как мы увидим позже в этой и последующих главах, когда дифференцированные элементы объединяются в крупную систему, их интеграция позволяет продолжать движение к максимальной сложности. Таким образом, рекурсивный, самовоспроизводящийся характер развития подталкивает систему ко все более дифференцированным и интегрированным состояниям.

Система достигает баланса между непрерывностью и гибкостью, имея возможность менять так называемые «ограничения». Эти ограничения могут быть как внутренними (например, сила синапсов), так и внешними (например, взаимодействие с окружающей средой). Модификация ограничений вовсе не производится каким-то скрытым ведущим – «гомункулом» или «призраком в машине», то есть неким разумом внутри разума, цель которого – помочь организму адаптироваться и нормально функционировать.

Ограничения модифицируются в результате математически предсказуемых вероятных действий подкомпонентов системы.⁶⁰ Эмерджентный разум самоорганизуется автоматически, поскольку способен менять внутренние и внешние ограничения. Разум использует мозг и отношения, чтобы создавать себя.

Адаптация происходит посредством изменения ограничений. Самоорганизация зависит от изменения ограничений, которые производятся, чтобы достичь максимальной сложности. Дисфункции в самоорганизации могут быть концептуально обусловлены любой моделью ограничений, которая не дает двигаться к сложности. Паттерны изменения ограничений могут быть эффективными для адаптации к условиям окружающей среды в какой-то момент. Но бывает, что позже они создают препятствие на пути к максимальной сложности. Этот процесс может стать причиной психологической дисфункции.⁶¹

В определенных состояниях разума дисфункция может выглядеть как бессвязное скопление неких психических процессов. Например, при посттравматическом стрессовом расстройстве нарушения памяти, мнительность и чрезмерное возбуждение переживаются как «фрагментированные» состояния. При других нарушениях, например расстройствах личности или хронической тревожности, может иметь место «полустабильная связанность», – состояние, при котором изолированные элементы конкретных состояний сознания уже обладают некоторой «сплоченностью».