Текст книги "Полная энциклопедия по практической магии для женщин. Настольная книга современной ведьмы"

• Как мы уже выяснили, низкая самооценка блокирует вашу способность (в полной мере) воспринимать Первичную Энергию. Начав эту практику, вы будете постепенно устранять со своего пути любые препятствия – эта часть процесса может потребовать нескольких сеансов.

• Сама по себе эта практика очень проста и эффективна, хотя ваши реакции могут быть неприятными или непонятными. Возможно, практика покажется вам очень простой или очень трудной – или средней сложности, все индивидуально; сначала может все пойти без труда, а потом становиться все тяжелее – по мере приближения к своему подлинному «Я». Не стоит осуждать себя за свои реакции во время прохождения практики.

• Необходимо практиковаться регулярно, если вы хотите, чтобы эта практика приносила плоды.

• Для начала ваша цель – устранить любые препятствия, мешающие вам открыто воспринимать энергию Первоисточника; ваша дальнейшая цель – сделать эту открытость и способность воссоединяться с Первоисточником своей второй натурой.

• Не надо спешить. Если у вас низкая самооценка, то вам потребуется некоторое время, чтобы просто почувствовать свою реакцию на практические упражнения. Доверяйте процессу своего исцеления – и он пройдет точно так, как надо.

В первый раз выделите для практики как минимум час: это не значит, что вы будете целый час непосредственно заниматься, но, возможно, вам захочется впоследствии отдохнуть и собраться с мыслями, а торопиться никуда не надо. В первый раз важно быть готовыми к возможной эмоциональной реакции. Заранее придумайте себе какое-нибудь приятное занятие – звонок приятному человеку, просмотр любимого фильма или принятие расслабляющей ванны (только не прибегайте к помощи алкоголя).

Если вы склонны к сильным эмоциональным переживаниям, перед тем как начать практику, заручитесь чьей-нибудь поддержкой или проводите занятие под наблюдением психотерапевта. После первой попытки вы уже будете знать, чего от себя ожидать, и сможете точнее выделить количество времени, необходимое вам для практики.

Во время сеанса вы можете проходить этапы практики последовательно, один за другим, каждый раз доходя до предела внутреннего комфорта, а можете разделить процесс на стадии, фокусируясь на одном или двух этапах за раз. Хотя «правильного способа» выполнения этой практики не существует, ее этапы задуманы для выполнения в хронологической последовательности, и важно не пропускать ни одного из них.

Если вы чувствуете, что уже уделили тому или иному этапу достаточно времени, то вам не нужно повторять его каждый раз во время сеанса, но имейте в виду, что первый и второй этапы реально помогают формировать самооценку с течением времени и стоят того, чтобы уделять им внимание каждый раз.

Первый этап помогает осторожно выявить и устранить любые блокировки, препятствующие восприятию Первичной Энергии.

Найдите уединенное место с зеркалом, где вас никто не побеспокоит (держите под рукой носовой платок – он может пригодиться!). Сядьте напротив зеркала и, глядя на себя, скажите вслух: «Я достойна любви». Глядя себе в глаза, повторяйте эти значимые слова в течение нескольких минут. Отмечайте любые возникающие эмоции, не сдерживайте их.

Если у вас заниженная самооценка, то, вполне вероятно, вы ощутите некоторый дискомфорт. Однако сначала вы можете вообще ничего не почувствовать, особенно если «блокировка» достаточно прочна. Это нормально – всему свое время. Эта практика чем-то напоминает медитацию, а именно – вы обнаружите, что у вас имеются некоторые мысли насчет того, что вы делаете; просто наблюдайте за своей реакцией, будь то слова или ощущения, и продолжайте процесс.

Если вам все-таки трудно произносить эти слова своему отражению в зеркале, попытайтесь представить, что ваше отражение – это ваша подруга, и скажите: «Ты достойна любви» ей, опять же не сдерживая возникающих эмоций. Можете даже представить, что человек напротив – это ребенок, который был одиноким изгоем много лет и нуждается в вашей любви, чтобы отойти от края пропасти… Затем постарайтесь передать такую же любовь себе (важно сообщить любовь своему «Я», как только воображаемая картинка поможет вам ее пробудить). Попросите Бога/Первоисточник/ Вселенную поддерживать вас в ходе этого процесса.

Этот этап практики может быть довольно болезненным и пробуждать негативные эмоции, особенно если менее всего чувствуете себя достойной любви. Пусть подступившие слезы текут свободно – это освобождение исцеляет ваше «Я». С другой стороны, если вы вообще ничего не чувствуете, то нужно проявить терпение. Чтобы получить внятную реакцию на эти энергетически заряженные слова, может потребоваться время или несколько попыток.

Сидите и повторяйте эти слова до тех пор, пока не почувствуете, что они проникают в вас. Не надо пытаться вызвать у себя слезы – просто сидите наедине с собой и с любыми мыслями и чувствами, которые будут возникать. Когда эмоциональная реакция произойдет, постарайтесь посидеть и подождать, пока эмоции не улягутся, и вы почувствуете некоторое облегчение.

Конечно, первый этап практики может оказаться для вас просто «утверждающим». Если у вас возникает естественное желание улыбнуться, когда вы произносите: «Я достойна любви» (и это не улыбка смущения или неловкости), тогда вполне возможно, что вам ничто не мешает поверить в то, что вы достойны любви. Приятные ощущения от произнесения этих слов – это не то же самое, что отсутствие негативных ощущений. Если от этих слов у вас теплеет внутри и тянет улыбнуться, это признак того, что вы уже знаете, что достойны любви, и готовы перейти к следующему этапу.

Только все же постарайтесь посидеть наедине с собой несколько минут, повторяя эти слова, перед тем как определиться со своей эмоциональной реакцией.

Когда вы в полной мере почувствуете себя достойной любви, вы готовы перейти к следующему этапу. Если вы испытали сильную эмоциональную реакцию, вам лучше на этом месте остановиться и начать все сначала в следующий раз. Если на этот раз вам не хочется продолжать дальше, пусть это вас не беспокоит – для продолжения практики нужно быть открытым и готовым к этому, и торопиться не стоит. Можете проходить первый этап столько раз, сколько захочется, прежде чем перейти ко второму.

На втором этапе мы продолжаем углубляться внутрь себя, устраняя препятствия для восприятия Первичной Энергии.

Начните второй этап с повторения тех же слов, что произносили на первом, и, когда будете готовы, измените формулировку с «Я достойна любви» на «Я любима» и повторяйте эту фразу точно так же, перед зеркалом. Если вы чувствуете себя нелюбимой или вам трудно поверить в то, что вы любимы, у вас опять могут подняться (или обнаружиться новые) грустные чувства, которые не нужно сдерживать, а нужно высвободить.

Попросите Бога/Первоисточник/Вселенную поддерживать вас в ходе этого процесса.

Третий этап позволит вам открыться Первичной Энергии и ощутить, как она пронизывает все ваше существо. Можно осуществлять третий этап сразу после первого и второго, или тогда, когда почувствуете, что завершили свою работу над первыми двумя этапами.

Когда будете готовы, сознательно позвольте теплому ощущению себя любимой затопить вас целиком и/или наполнить все ваше существо. Это и значит открыться восприятию Первичной Энергии. Вспомните (или представьте), каково это – чувствовать себя любимой, и позвольте себе испытать это чувство. Не задумывайтесь над тем, кто именно вас любит, сосредоточьтесь на непосредственном чувственном переживании того, что вы любимы, – ощутите, как вас окутывает большое любящее одеяло. Почувствуйте, что значит быть достойным, любимым человеческим существом, и позвольте этому переживанию проникнуть внутрь. Улыбнитесь себе в зеркале – даже если сначала вам захочется плакать или вместо улыбки получится гримаса отвращения; затем, поймав волну приятного ощущения, позвольте себе окунуться в него и насладиться собой!

Как только вы сможете ощутить радость быть любимой, вы готовы перейти к следующему этапу. Если на этом этапе вам не захочется двигаться дальше, не беспокойтесь – спешить некуда, дождитесь, когда у вас возникнет желание продолжить.

Последний этап – это расширение потока энергии любви, который вы начали генерировать в своем сердце.

Как только вы ощутите энергию любви, позвольте ей наполнить и расширить ваше сердце и грудную клетку. Почувствуйте, как ваше сердце пробудилось к жизни, как оно пульсирует любовью и радостью от единения с Первоисточником. Затем скажите своему отражению в зеркале: «Я есть Любовь». Если хотите, можете представить энергию любви в виде цветового потока, который наполняет все ваше тело и окружает его, одновременно повторяя «Я есть Любовь» в течение нескольких минут.

Открывшись и воссоединившись с Первичной Энергией, вы вспоминаете, кто вы есть на самом деле и откуда вы появились.

Проводите в этом месте столько времени, сколько вам нужно, и приходите туда так часто, как захотите.

Если в ходе практики вы всякий раз испытываете грусть или боль, помните, что вы находитесь в процессе устранения препятствий, отделяющих вас от Первоисточника. Попросите Бога/Первоисточник/Вселенную поддерживать вас в ходе этого процесса.

При регулярной практике, со временем, глядя в зеркало на свое Божественное «Я», вы будете испытывать лишь огромную радость узнавания и, возможно, даже плакать от радости; по мере устранения этой блокировки вы будете все больше открываться, позволяя Первичной Энергии проникнуть в самую глубину вашего существа и заполнить черную дыру.

Эта практика позволения себе ощущать себя любимой абсолютно необходима. Чувства – это сильные вибрации энергии, и когда вы тренируетесь чувствовать себя любимой, вы укрепляете свою самооценку и автоматически повышаете уровень своих вибраций. Не нужно ни о чем думать; все, что от вас требуется, – позволить себе ощущать, как теплая энергия наполняет все ваше Существо.

Очень полезно улыбаться себе; нежно приласкайте или обнимите себя. Позвольте себе испытать возбуждение, отдайтесь потоку и чувствуйте все, что делает вас счастливой. Возможно, вы ощутите прилив сексуальной энергии – пусть это вас не смущает, это тоже аспект Первичной Энергии, невероятно мощная трансформирующая энергия (но не забывайте о том, что это ваш личный опыт общения с Источником – а не сексуального контакта с другими людьми).

Эта практика позволяет вам ощутить себя Божьим творением, и вы начинаете на энергетическом уровне вспоминать, что такое блаженство единения с Первоисточником.

По сути, вы становитесь своим «божественным возлюбленным»: это ровно то же самое чувство, которое мы испытываем, влюбляясь в кого-то, – вот почему нам так недостает этого чувства в отсутствии такого человека. Однако нет необходимости влюбляться в другого человека – это чувство можно обрести самостоятельно, напрямую от Первоисточника. И когда вы встретите мужчину своей мечты, вы будете понимать, что не он является «поставщиком» этого чувства – оно исходит из Первоисточника, а ваш избранник представляет собой канал его трансляции, так же как и вы.

Когда мы изначально имеем связь с Первоисточником и самими собой, то вероятность зависимости от любви другого человека заметно уменьшается, и это ставит нас в гораздо более сильную позицию, поскольку мы имеем доступ к Первичной Энергии (любви), и нам не приходится ждать ее от кого-то еще. Безусловно, ощущать любовь другого человеческого существа – это прекрасно, но взрослый человек не должен нуждаться в этом для поддержания здоровой самооценки.

Помните: практику воссоединения с Первоисточником следует проводить достаточно регулярно, а не от случая к случаю; для начала можно посоветовать делать это как минимум раз в день. Не существует более эффективного способа подключиться к Первичной Энергии, повысить уровень своих вибраций и сформировать самооценку, чем непосредственно через чувственное переживание. Сначала весь процесс может показаться вам странным и даже смущать вас – это будет говорить лишь о том, как сильно вы нуждаетесь в этой практике!

Ваша цель – научиться получать доступ к этим чудесным, жизнеутверждающим ощущениям по собственной воле, в любое время и в любом месте, чтобы иметь возможность подключаться к Первоисточнику, сидя в автобусе или стоя в очереди, а не только когда вы одни дома. Со временем, для того чтобы подключиться к Первичной Энергии, вам уже не нужно будет садиться перед зеркалом и произносить определенные фразы; однако внутренние блокировки могут корениться очень глубоко и часто бывают многоуровневыми, поэтому имеет смысл периодически «контрольно» проходить первый и второй этапы, даже если вы считаете, что полностью закончили работу с ними.

Чем чаще и легче вы будете воссоединяться с самими собой и Первоисточником, тем более быстрыми темпами будет формироваться ваша здоровая самооценка, а повышенные вибрации будут привлекать все больше позитивных событий. Однако в процессе освоения этого нового навыка необходимо проявлять терпение к себе и помнить, что здесь нет верного и неверного пути. Вскоре вы обнаружите, что эта практика дарит вам такие прекрасные ощущения, что хочется испытывать их снова и снова. Постепенно вы будете делать это уже автоматически, увидев что-нибудь красивое, вдохновляющее – в общем, жизнеутверждающее.

Когда вы вспоминаете, что являетесь Божественной Сущностью, которая может по собственной воле установить связь с Первоисточником, все предстает в совершенно ином свете.

Когда вы научитесь восстанавливать связь с Первоисточником и позволите себе знать, что вы достойны любви, можете переходить к следующей стадии формирования прочного внутреннего стержня. Секрет поддержания стабильной самооценки в условиях внешнего мира заключается в способности различать те внешние «зеркала», которые вы готовы принять, и те, которые решите отклонить.

Зеркало – это любое внешнее событие, которое рассматривается как отражение некой правды о самом себе.

Люди постоянно играют друг для друга роль зеркал, но иные события также можно воспринимать как зеркало: иногда это кем-то произнесенная фраза, или поведение человека по отношению к вам, но также это может быть просто событие, которое случается с вами. Негативное зеркало может оставить ощущение, что жизнь «воюет» с вами – когда, например, вы опаздываете, а припарковаться негде, или когда вас не берут на ту работу, на которую вам действительно хочется.

Позитивные зеркала – это сбывшиеся надежды, вроде свидания с тем, в кого вы влюблены, продвижение на работе или дружеская вечеринка. Мы постоянно находим смысл в том, что переживаем, и воспринимаем эти зеркала как отражающие то, чем мы являемся, ввиду чего порой мы склонны принимать их близко к сердцу.

Большинство из нас считает, что «зеркальные» события в некотором смысле отражают наше человеческое достоинство. Для формирования стабильной самооценки необходимо знать, как поступать с зеркалами.

В то время как самооценка формируется изнутри, необходимо также знать, как правильно реагировать на внешние события и окружающих людей – в противном случае вы будете привычно реагировать на негативные зеркала, тем самым обесценивая все свои усилия. Итак, следующим этапом формирования прочного внутреннего стержня является развитие способности выбирать, какие зеркала принимать на свой счет, – а это возможно лишь в том случае, если вы понимаете, что ваше достоинство никак не обусловлено внешне.

Если вы полагаете, что ваше достоинство может лишь отражаться окружающими, то вы сами делаете его подверженным влиянию внешних факторов: когда вы ищете подтверждения собственного достоинства извне, вы передаете зеркалам власть над собой – как будто это им решать, чего вы стоите. Что делать, если зеркало, с которым вы сталкиваетесь, вибрирует на низком уровне? Принижает ли это ваше личное достоинство? Конечно, нет.

Подтверждая свое достоинство извне, вы лишаете себя не только внутренней силы и связи с Первоисточником, но также и возможности выбирать, какие зеркала принимать в расчет, а какие отклонять – ведь вы сами позволяете им решать, чего вы достойны. Будьте хозяином своего личного достоинства и предоставьте себе право решать, как реагировать на зеркала.

В детстве у вас не было выбора – вам приходилось принимать те зеркала, которые перед вами ставили, – сколь угодно кривые и враждебные. Однако, будучи взрослыми, мы можем сделать свой выбор – не принимать свое отражение в негативных зеркалах. Это становится возможным, если осознать следующее.

• Ваше личное достоинство – это данность; все без исключения изначально достойны любви (однако при этом не все вибрируют на позитивном уровне).

• Задача зеркал – показать вам, на каком уровне вибраций вы находитесь, а не замерять уровень вашего личного достоинства.

• Негативные (враждебные) зеркала существуют для того, чтобы сигнализировать вам, что вы сбились с пути, и побудить вас повысить уровень своих вибраций, восстановив связь с самими собой и Первоисточником.

• Позитивные (дружелюбные) зеркала позволяют вам ощутить себя Божественной Сущностью, которой вы на самом деле и являетесь, и побудить вас поделиться своей благодатной любовью с другими.

• Когда мы принимаем свое отражение во враждебном зеркале, это говорит лишь о том, что мы забыли, кем являемся на самом деле.

• Только дружелюбное зеркало может отразить нашу истинную сущность, потому что все мы имеем Божественную природу. Следовательно, принимать нужно только отражения в позитивных, дружелюбных зеркалах.

• Негативному зеркалу следует позволять лишь напомнить нам о необходимости воссоединиться со своей истинной сущностью посредством Первичной Энергии.

Всем нам время от времени попадаются негативные зеркала, потому что мы не идеальны – ведь все мы всего лишь люди; и цель, таким образом, состоит не в том, чтобы очистить свою жизнь от негативных зеркал, а чтобы быть более сознательными и контролировать свои реакции на них. У нас есть выбор – судить или не судить о своем достоинстве по отражению в негативном зеркале. После того как вы установили связь с самими собой и Первоисточником, ваш следующий шаг – принять решение рассматривать все зеркала, попадающиеся на пути, просто как средства отображения актуального уровня ваших вибраций.

В то время как изменить качество зеркала с негативного на позитивное невозможно (вы не властны над другими людьми), вы можете сделать две вещи: активно привлекать в свою жизнь позитивные зеркала, повышая уровень своих вибраций, и отклонять негативные зеркала, возникающие у вас на пути.

Сознавая то, что негативное зеркало отражает всего лишь уровень ваших вибраций, а вовсе не уровень вашего достоинства, его легче отклонить. Все, что вам нужно, чтобы отклонить негативное зеркало, – это признать, что вы наткнулись на нечто «нежелательное», и иметь достаточно твердую самооценку для того, чтобы сказать: «Спасибо, не надо».

Если зеркало вызывает у вас неприятные чувства, оно просто отражает то, чего вы «не хотите», а не качество вашей личности.

Давайте вспомним историю, приведенную в главе 1, о женщине, которая встречается с безалаберным мужчиной (он заставляет ее ждать двадцать минут на первом свидании, потом не звонит ей, когда обещал, а затем в последний момент приглашает ее на следующее свидание). Негативные ощущения героини этой истории говорят о том, что в лице этого мужчины она столкнулась с «негативным зеркалом». Есть два способа отреагировать на него, в зависимости от уровня самооценки.

Женщина с низкой самооценкой, осознанно или нет, истолкует недостаток внимания к ней как очередное (болезненное) доказательство ее недостойности, потому что она ищет подтверждение собственного достоинства извне, и подобное отношение расстроит ее, побуждая идти на поиски положительного подтверждения.

Логика в данном случае такова – если этот мужчина способен понизить ее самооценку, он, должно быть, может отнять ее или вернуть. Женщина, таким образом, измеряет свою ценность тем, насколько она нравится этому мужчине, и начинает выискивать признаки того, что она ему нравится, – чтобы нравиться самой себе. Если очевидных признаков симпатии нет, то она начинает стараться понравиться ему, например, соглашаясь купить ему выпивку, вместо того чтобы спросить, почему он опоздал.

Продолжая поиски подтверждения своей ценности вовне, она чувствует себя все более уязвимой и все более озабочена тем, насколько «нравится» этому мужчине. Все остальное для нее не имеет значения, поскольку в глубине души она не уверена в своей привлекательности, а ее отражение в этом негативном зеркале заставило ее самооценку пошатнуться. Она будет в отчаянии выискивать хоть какие-нибудь позитивные зеркала, чтобы почувствовать себя лучше, и, как правило, всегда найдет что-нибудь, за что можно было бы ухватиться, – он ведь все-таки появился, купил ей вторую порцию выпивки, проводил ее до автобусной остановки, обещал позвонить и пригласил ее на очередное свидание.

Тем временем она будет тщательно игнорировать негативные зеркала (отрицать их или преуменьшать их значение) – он на двадцать минут опоздал, вынуждает ее купить ему выпивку, не звонит, когда обещал, приглашает ее встретиться в последнюю минуту – потому что ее зыбкая самооценка не выдержит этой правды. Игнорируя негативные зеркала и сосредотачиваясь на свидетельствах того, что она нравится мужчине, она продолжает рассчитывать на то, что когда-нибудь он вернет ей ее личное достоинство, которое она сама протянула ему на блюдечке с голубой каемочкой.

Несмотря на то, что она отчаянно пытается игнорировать все негативные зеркала, на самом деле она энергетически их принимает – просто потому, что продолжает знакомство с этим мужчиной. Она не относится к нему «позитивно» – она унижает себя, игнорируя то, что происходит на самом деле, то есть выбирает принять свое отражение в том негативном зеркале, которое он перед ней держит.

На самом деле этот мужчина не владеет ее самооценкой, но она считает, что владеет, и, поскольку она ищет внешнего подтверждения своей значимости, ей очень трудно сказать «нет» этим отношениям. В действительности все негативные зеркала в этой истории отражают лишь заниженную самооценку героини и то, насколько она утратила связь с Первоисточником – ни больше, ни меньше.

С другой стороны, женщина с высокой самооценкой вспомнила бы о своем достоинстве и действовала бы из любви к себе: она бы просто прекратила эти отношения и ушла, то есть, в контексте этой ситуации, она бы выждала некоторое время, в расчете на то, что он объяснит причину своего опоздания, и если бы он не появился за это время, она бы ушла, предоставив ему возможность потом объяснить, почему он не пришел.

Если бы он не извинился, и причина опоздания не была бы уважительной, она просто не доставила бы ему удовольствия встретиться с ней снова. И уж точно она не составила бы ему компанию после того, как он запросто пришел и попросил заплатить за его выпивку, даже не попытавшись извиниться за опоздание, – в этот момент она бы просто взяла пальто и сказала: «Мне надо идти».

Женщина с крепким внутренним стержнем знала бы, когда поставить точку, потому что для нее важно, что она чувствует (внутри), а не его поведение (снаружи), якобы определяющее ее ценность. Его опоздание не поколебало бы ее самооценку, вынуждая ее оставаться с этим мужчиной и пытаться заставить его восстановить ее самооценку – ей бы и в голову не пришло давать ему такую власть над собой.

Она бы отметила свои ощущения, осознала бы, что этот мужчина не является для нее позитивным зеркалом, признала бы, что эта ситуация для нее «нежелательна», и просто сказала бы: «Спасибо, до свидания» – тем самым отклоняя негативное зеркало.

Итак, что нужно, чтобы превратиться из женщины, легко забывающей себя (и в надежде ожидающей благосклонности ненадежного мужчины), в женщину со здоровой самооценкой, знающей, как о себе позаботиться?