Текст книги "100 шагов к счастью"

Каков ваш творческий потенциал?

Выберите один из предложенных вариантов ответов.

1. Считаете ли вы, что окружающий вас мир может быть улучшен?

а) да;

б) нет, он и так достаточно хорош;

в) да, но только кое в чем.

2. Думаете ли вы, что сами можете участвовать в значительных изменениях окружающего мира?

а) да, в большинстве случаев;

б) нет;

в) да, в некоторых случаях.

3. Считаете ли вы, что некоторые из ваших идей принесли бы значительный прогресс в той сфере деятельности, в которой вы работаете?

а) да;

б) да, при благоприятных обстоятельствах;

в) лишь в некоторой степени.

4. Считаете ли вы, что в будущем будете играть столь важную роль, что сможете что-то принципиально изменить?

а) да, наверняка;

б) это маловероятно;

в) возможно.

5. Когда вы решаете предпринять какое-то действие, думаете ли вы, что осуществите свое начинание?

а) да;

б) часто думаете, что не сумеете;

в) да, часто.

6. Испытываете ли вы желание заняться делом, которое абсолютно не знаете?

а) да, неизвестное вас привлекает;

б) неизвестное вас не интересует;

в) все зависит от характера этого дела.

7. Вам приходится заниматься незнакомым делом. Испытываете ли вы желание добиться в нем совершенства?

а) да;

б) удовлетворяетесь тем, чего успели добиться;

в) да, но только если вам это нравится.

8. Если дело, которое вы не знаете, вам нравится, хотите ли вы знать о нем все?

а) да;

б) нет, вы хотите научиться только самому основному;

в) нет, вы хотите только удовлетворить свое любопытство;

9. Когда вы терпите неудачу, то:

а) какое-то время упорствуете, вопреки здравому смыслу;

б) махнете рукой на эту затею, так как понимаете, что она нереальна;

в) продолжаете делать свое дело, даже когда становится очевидно, что препятствия непреодолимы.

10. По-вашему, профессию надо выбирать, исходя из:

а) своих возможностей, дальнейших перспектив для себя;

б) стабильности, значимости, нужности профессии, потребности в ней;

в) преимуществ, которые она обеспечит.

11. Путешествуя, могли бы вы легко ориентироваться на маршруте, по которому уже прошли?

а) да;

б) нет, боитесь сбиться с пути;

в) да, но только там, где местность вам понравилась и запомнилась.

12. Сразу же после какой-то беседы сможете ли вы вспомнить все, что говорилось?

а) да, без труда;

б) всего вспомнить не сможете;

в) запоминаете только то, что вас интересует.

13. Когда вы слышите слово на незнакомом вам языке, то можете ли повторить его по слогам, без ошибки, даже не зная его значения?

а) да, без затруднений;

б) да, если это слово легко запомнить;

в) повторите, но не совсем правильно.

14. В свободное время вы предпочитаете:

а) остаться в одиночестве и поразмыслить;

б) находиться в компании;

в) вам безразлично, будете ли вы одни или в компании.

15. Вы занимаетесь каким-то делом. Решаете прекратить это занятие, когда:

а) дело закончено и кажется вам отлично выполненным;

б) вы более-менее довольны;

в) вам еще не все удалось сделать.

16. Когда вы один:

а) любите мечтать о каких-то, даже, может быть, абстрактных вещах;

б) любой ценой пытаетесь найти себе конкретное занятие;

в) иногда любите помечтать, но о вещах, которые связаны с вашей работой.

17. Когда какая-то идея захватывает вас, то вы станете думать о ней:

а) независимо от того, где и с кем вы находитесь;

б) вы можете делать это только в одиночестве;

в) только там, где будет не слишком шумно.

18. Когда вы отстаиваете какую-то идею:

а) можете отказаться от нее, если выслушаете убедительные аргументы оппонентов;

б) останетесь при своем мнении, какие бы аргументы ни выслушали;

в) измените свое мнение, если сопротивление окажется слишком сильным.

Подсчитайте баллы.

а) – 3;

б) – 1;

в) – 2.

Вопросы 1, 6, 7, 8 определяют границы вашей любознательности; вопросы 2, 3, 4, 5 – веру в себя; вопросы 9 и 15 – постоянство; вопрос 10 – амбициозность; вопросы 12 и 13 – «слуховую» память; вопрос 11 – зрительную память; вопрос 14 – ваше стремление быть независимым; вопросы 16 и 17 – способность абстрагироваться; вопрос 18 – степень сосредоточенности. Эти способности и составляют основные качества творческого потенциала. Общая сумма набранных баллов покажет уровень вашего творческого потенциала.

24 балла. Ваш творческий потенциал, увы, невелик. Но, быть может, вы просто недооценили себя, свои способности? Отсутствие веры в свои силы может привести вас к мысли, что вы вообще не способны к творчеству. Избавьтесь от этого и таким образом решите проблему.

24—48 баллов. У вас вполне нормальный творческий потенциал. Вы обладаете теми качествами, которые позволяют вам творить, но у вас есть и проблемы, которые тормозят процесс творчества. Во всяком случае, ваш потенциал позволит вам творчески проявить себя, если вы, конечно, этого пожелаете.

49 и более баллов. В вас заложен значительный творческий потенциал, который представляет вам богатый выбор возможностей. Если вы на деле сможете применить ваши способности, то вам доступны самые разнообразные формы творчества.

Способны ли вы самостоятельно
вести дело?

Выберите в каждом из семи пунктов по одному определению ваших качеств, которое более всего вам подходит.

Проставьте баллы: а) – 4; б) – 3; в) – 2; г) – 1.

1. Инициатива:

а) ищет дополнительные задания;

б) находчив, смекалист при выполнении задания;

в) выполняет необходимый объем работы без указаний руководства;

г) безынициативный, ждет указаний.

2. Отношение к другим:

а) позитивное начало, дружелюбное отношение к людям;

б) приятный в обхождении, вежливый;

в) иногда с ним трудно работать;

г) сварливый и некоммуникабельный.

3. Лидерство:

а) сильный, внушает уверенность и доверие;

б) умело отдает эффективные приказы;

в) ведущий;

г) ведомый.

4. Ответственность:

а) проявляет ответственность при выполнении поручений;

б) соглашается с поручениями (хотя и не без протеста);

в) неохотно соглашается с поручениями;

г) уклоняется от любых поручений.

5. Организаторские способности:

а) обладает даром убеждения, умением выстраивать факты в логическом порядке;

б) способный организатор;

в) средние организаторские способности;

г) плохой организатор.

6. Решительность.

а) быстрый и точный;

б) основательный и осторожный, осмотрительный;

в) быстрый, но часто делает ошибки;

г) сомневающийся и боязливый.

7. Упорство:

а) целеустремленный, не пасует перед трудностями;

б) предпринимает постоянные усилия;

в) средний уровень упорства и решимости;

г) почти никакого упорства.

Подсчитайте баллы.

Менее 17 баллов – плохо;

17—20 баллов – хорошо;

21—24 балла – очень хорошо;

25—28 баллов – отлично.

Как вы относитесь к своему здоровью?

Узнать, как вы относитесь к своему здоровью, вы сможете, ответив на предлагаемые вопросы.

1. Как известно, нормальный режим питания – это плотный завтрак, обед из трех блюд и скромный ужин. А какой режим питания у вас?

а) именно такой, к тому же я ем много овощей и фруктов;

б) иногда бывает, что обхожусь без завтрака или обеда;

в) я вообще не придерживаюсь никакого режима.

2. Курите ли вы?

а) нет;

б) да, но лишь одну-две сигареты в день;

в) курю по целой пачке в день.

3. Употребляете ли вы спиртное?

а) нет;

б) иногда выпиваю дома или в компании;

в) пью довольно часто, бывает, что и без повода, среди бела дня.

4. Пьете ли вы кофе?

а) очень редко;

б) пью, но не больше одной-двух чашечек в день;

в) не могу обойтись без кофе, пью его очень много.

5. Доставляет ли вам удовольствие ваша работа?

а) да, и я иду на работу обычно с удовольствием;

б) работа меня вообщем-то устраивает;

в) я работаю без особой охоты.

6. Регулярно ли вы делаете зарядку?

а) да, для меня это необходимо;

б) хотел бы делать, но не всегда удается себя заставить;

в) нет, не делаю.

7. Принимаете ли вы какие-нибудь лекарства?

а) нет;

б) только при острой необходимости;

в) да, принимаю почти каждый день.

8. Страдаете ли вы от какого-нибудь хронического заболевания?

а) нет;

б) затрудняюсь ответить;

в) да.

9. Удачен ли ваш брак?

а) да;

б) не особенно;

в) нет.

10. Используете ли вы хотя бы один выходной день для физической работы, туризма, занятия спортом?

а) да, иногда и оба дня;

б) да, но только тогда, когда есть возможность;

в) нет, мне приходится заниматься домашним хозяйством.

11. Удовлетворяет ли вас ваша интимная жизнь:

а) да;

б) не совсем;

в) нет.

12. Как вы предпочитаете проводить свой отпуск?

а) активно занимаясь спортом;

б) в приятной и веселой компании;

в) в одиночестве.

13. Есть ли что-то, что постоянно раздражает вас на работе или дома?

а) нет;

б) да, но я стараюсь избегать этого;

в) да.

14. Есть ли у вас чувство юмора?

а) мои друзья и близкие говорят, что есть;

б) я ценю людей, у которых оно есть, и мне приятно их общество;

в) нет.

Подсчитайте баллы:

а) – 4;

б) – 2;

в) – 0.

0—18 баллов. Итак! Ваше здоровье зависит прежде всего от вас! Но вы слишком легкомысленно к нему относитесь. Скорее всего, вы уже жалуетесь на свое здоровье, или эти жалобы, увы, скоро посетят вас.

Не слишком надейтесь на лекарства! Если вы до сих пор не бегаете по врачам, то это заслуга только вашего изначально здорового организма. К огорчению, это не может продолжаться долго. Пока не поздно, откажитесь от сигарет и спиртного. Постарайтесь упорядочить режим питания, и через некоторое время убедитесь в правильности выбранного пути.

19—37 баллов. Чашечка кофе – это еще не обязательный атрибут для приятной и задушевной беседы… У вас не только хорошее здоровье, но и чаще всего хорошее настроение. Вы, скорее всего, общительны, у вас много друзей. Вы стараетесь не отказываться от удовольствий, которые делают нашу жизнь разнообразной и интересной.

Но задумайтесь, не станут ли ваши привычки с годами иметь последствия для вашего здоровья? Пересмотрите ваш образ жизни, подумайте при этом, достаточно ли вы занимаетесь спортом, не слишком ли вы увлекаетесь спиртным и сигаретами. И, конечно же, вы не можете не согласиться, что приятельские отношения можно поддерживать не только дома, в компании, но и в туристическом походе, на стадионе, теннисном корте…

38—56 баллов. У вас есть все шансы дожить до ста лет. Вы следите за своим здоровьем больше, чем за чем-то другим, у вас хорошее самочувствие. Если вы и дальше будете вести здоровый образ жизни, то сохраните энергичность, активность, неугомонность до глубокой старости. Но все-таки подумайте, не слишком ли много сил и времени вы тратите на то, чтобы поддерживать себя в форме? Не лишаете ли вы себя при этом некоторых маленьких радостей и удовольствий жизни. Постарайтесь не пренебрегать ими – ведь без них наша жизнь может оказаться слишком пресной. А радость – это тоже здоровье!

Насколько вы заботитесь о своем здоровье?

1. Соблюдаете ли вы диету?

а) да. Стойко, как буддийский монах или супермодель —2;

б) не вижу в этом нужды – у меня и так вес в норме – 1;

в) на свете столько разных вкусностей, что я не в силах отказаться от них – 0.

2. Способны ли вы регулярно заниматься спортом – хотя бы раз в неделю?

а) да, если заключу выгодное пари по этому поводу —1;

б) нет, мой образ жизни не дает мне совершить такой подвиг – 0;

в) я так и поступаю себе в удовольствие – 2.

3. Есть ли у вас склонность к праздному ничегонеделанию?

а) да, я предаюсь ему при каждом удобном случае – 0;

б) склонность-то есть, да возможностей нет… – 1;

в) нет, я ловлю кайф от активного образа жизни – 2;

4. Что вы делаете, чтобы держать себя в форме?

а) специально – ничего. Мой принцип – жить, не напрягая себя – 0;

б) регулярно занимаюсь спортом, правильно питаюсь и стараюсь поменьше нервничать – 2;

в) время от времени делаю зарядку – 1.

5. Как вы относитесь к людям, заботящимся о своем здоровье?

а) зря они отказывают себе во многих удовольствиях жизни! – 1;

б) они мудры и целеустремленны – 2;

в) они достойны уважения, но мне так поступать не под силу – 0.

Подсчитайте баллы:

0—3 балла. Похоже, вы заботитесь о своем здоровье не больше, чем о прошлогоднем снеге. Задумайтесь над своим образом жизни сейчас, иначе в будущем организм отплатит вам хворями и болячками.

4—7 баллов. Иногда вы стараетесь вести здоровый образ жизни, но из-за непоследовательности и недостатка воли ваши планы часто идут насмарку. Помните – заняться собой не поздно никогда, но чем раньше вы «возьмете себя за шиворот», тем лучше.

8—10 баллов. Вы делаете все, чтобы сохранить свое здоровье и достигнуть физической и психической гармонии. И вам это вполне удается.

Ваше отношение к деньгам

Без долгих размышлений ответьте на вопросы данного теста. Возможно, это поможет вам трезво оценить значение денег в вашей жизни. К каждому вопросу выберите один из вариантов ответа.

1. Какое суждение о деньгах вы находите более удачным?

а) иногда деньги стоят слишком дорого (Р. Эмерсон);

б) умные люди держат деньги в голове, а не в сердце (Дж. Свифт);

в) тот, кто живет по средствам, страдает от недостатка воображения (Л. Стендер).

2. Представьте, что кто-то из ваших друзей сильно разбогател. Как это повлияет на ваши отношения?

а) буду этому только рад, к тому же появится возможность при необходимости брать в долг;

б) различие интересов и возможностей может отдалить нас друг от друга;

в) честно говоря, буду ему завидовать, а это не на пользу дружбе.

3. Как вы в свое время распорядились вашим приватизационным чеком (ваучером)?

а) просто махнул рукой на эту затею;

б) продал;

в) вложил в инвестиционный фонд.

4. Каким способом лучше добыть денег в короткий срок?

а) взять в долг;

б) сократить расходы;

в) провернуть выгодное дело.

5. Какие чувства вызывает у вас очень дорогой подарок?

а) радость;

б) неловкость;

в) подозрение насчет намерений дарящего.

6. Как вы поступите, если вам не возвращают долг?

а) боюсь, я не в силах на это повлиять;

б) буду настойчиво напоминать должнику о его обязательствах;

в) использую все доступные мне средства вплоть до самых жестких, чтобы вернуть свое.

7. Если вы увидите на тротуаре монету, вы ее поднимите?

а) нет, за такой мелочью не стоит нагибаться;

б) не знаю, зависит от настроения;

в) обязательно.

8. Как вы относитесь к разговорам о деньгах?

а) предпочитаю другие темы;

б) в деловых отношениях это естественно, в дружеских – излишне;

в) такие разговоры бывают интересны и полезны.

9. Пересчитываете ли вы сдачу?

а) никогда;

б) иногда;

в) всегда.

10. Как влияют биржевые сводки на ваше настроение?

а) никак, потому что я вообще ими не интересуюсь;

б) серьезные события на бирже могут вызвать у меня озабоченность;

в) внимательно слежу за биржевыми новостями и, бывает, сильно переживаю.

Подсчитайте баллы:

а) – 1;

б) – 2;

в) – 3.

10—13 баллов. Вы не склонны преувеличивать значение денег в вашей жизни, к «презренному металлу» относитесь свысока. Такое отношение не сулит крупных финансовых успехов. Впрочем, вы и без них чувствуете себя неплохо.

14—21 балл. Вы умеете зарабатывать и тратить деньги, не позволяете материальным проблемам лишать вас душевного покоя. Ваш идеал – умеренное благосостояние, и вам вполне по силам его добиться.

22—30 баллов. В системе ваших ценностей деньги занимают одно из важнейших мест. Вы очень хотели бы быть богатым и прилагаете много сил, чтобы этого добиться, однако такая установка делает вас психологически уязвимым перед финансовыми потрясениями и деловыми неудачами.

Умеете ли вы дружить?

1. Что, на ваш взгляд, обязательно предполагает истинная дружба?

а) готовность оказать практическую помощь в любой ситуации – 15 баллов;

б) готовность всегда выслушать друга – 20 баллов;

в) готовность дать совет, если к этому принуждает ситуация – 10 баллов;

г) готовность дать совет, если об этом просят – 5 баллов.

2. Как вы относитесь к коллегам по работе?

а) считаю их настоящими друзьями – 5 баллов;

б) все зависит от конкретного человека – 20 баллов;

в) редко завожу дружбу с коллегами – 15 баллов;

г) никогда не сближаюсь с коллегами по работе – 10 баллов.

3. О своих друзьях вы можете сказать, что они:

а) во многом похожи на вас – 15 баллов;

б) самые разные по взглядам и по характеру – 20 баллов;

в) почти все из бывших одноклассников —10 баллов;

г) люди, занимающие значимое положение в обществе, – 5 баллов.

4. Как бы вы поступили, узнав, что у вашего друга возникли серьезные материальные проблемы?

а) отдам ему всю свою наличность – 20 баллов;

б) отдам ему всю наличность и постараюсь объяснить, в чем его ошибки – 10 баллов;

в) отдам ему всю наличность и посочувствую в связи ситуацией – 15 баллов;

г) помогу, предварительно просчитав, какую сумму смогу выделить на это, – 5 баллов.

5. Сколько друзей было у вас в школе?

а) ни одного – 5 баллов;

б) один – 10 баллов;

в) двое или трое – 15 баллов;

г) четверо и больше – 20 баллов.

6. Знакомите ли вы своих друзей друг с другом?

а) да, всех – 10 баллов;

б) зависит от ситуации – 20 баллов;

в) некоторых – 15 баллов;

г) нет – 5 баллов.

7. Если вы узнаете, что друг увлекся вашей возлюбленной, то

а) навсегда порвете с ним – 10 баллов;

б) откажитесь от соперничества – 5 баллов;

в) постараетесь выяснить, насколько серьезны их отношения – 20 баллов;

г) обратитесь за посредничеством к общим друзьям для урегулирования ситуации.

8. Если друг пришел к вам поздней ночью, вы:

а) постараетесь выяснить причину столь позднего визита и успокоите его – 20 баллов;

б) не откроете дверь, сославшись на то, что вы уже спите – 5 баллов;

в) извинитесь, что не можете его впустить и пригласите прийти к вам завтра —10 баллов;

г) пригласите его войти, но скажете, что завтра вам необходимо рано вставать – 15 баллов.

9. Какое качество в дружбе вы цените больше всего?

а) верность – 5 баллов;

б) взаимопонимание – 15 баллов;

в) чуткость – 20 баллов;

г) самопожертвование – 10 баллов.

10. Могли бы вы ради друга нарушить закон?

а) нет – 20 баллов;

б) да, если это не нанесет вреда другим людям – 10 баллов;

в) попытаетесь разрешить ситуацию, не нарушая закона – 15 баллов;

г) да – 5 баллов.

11. Какая из следующих книг, прочитанных вами в детстве, вам более всего запомнилась?

а) «Три мушкетера» – 20 баллов;

б) «Два капитана» – 10 баллов;

в) «Дети капитана Гранта» – 15 баллов;

г) «Васек Трубачев и его товарищи» – 5 баллов.

12. Какое из названных животных вам наиболее приятно?

а) собака – 20 баллов;

б) кошка – 15 баллов;

в) обезьяна – 10 баллов;

г) тигр – 5 баллов.

Подсчитайте баллы.

До 70 баллов. Вы уверены, что способны быть преданным и надежным другом, однако окружающие вас люди так считают не всегда. Безусловно, вы чувствуете и понимаете, что настоящих друзей у вас нет. Существует довольно узкий круг приближенных, которых привлекают ваша сила или положение.

75—130 баллов. Вас окружают неплохие люди. Однако порой, когда их интересы сталкиваются с вашими, вы бываете эгоистичны. Если вам хочется иметь подлинного друга, то постарайтесь научиться уступать, а иногда и жертвовать своими интересами.

135—180 баллов. Вы прекрасный друг. Ваши друзья любят и уважают вас. Вы верны, внимательны и преданны. На вас всегда можно положиться.

185—240 баллов. Скорее всего, вы считаете себя лучшим из возможных друзей, но вы таким не являетесь. В своей дружбе вы слишком много внимания уделяете тому, как реагируют на вашу поддержку, помощь окружающие, ибо хотите им понравиться. Попробуйте отделить главное от второстепенного, попытайтесь понравиться прежде всего себе и откажите раз-другой в мелких, незначительных просьбах. Вы можете лишиться нескольких товарищей, но зато окрепнет ваша дружба с остальными.

Ева или Адам?

Если вы хотите составить некоторое представление о том, насколько женственен или мужествен (подсознательно) ваш характер, ответьте «да» или «нет» на следующие утверждения.

1. Если представится случай, я люблю играть первую скрипку в обществе.

2. В трудном или спорном положении я жду поддержки от близкого человека.

3. Я легко принимаю решения в любом деле.

4. Я впечатлителен (впечатлительна), во мне легко вызвать сострадание.

5. Умею постоять за свой авторитет.

6. Я забочусь о своей внешности, это доставляет мне удовольствие.

7. Предпочитаю приспосабливаться к обстоятельствам, а не действовать по первому побуждению.

8. Иногда я кокетничаю с представителями другого пола.

9. Обладаю большой психической силой и независимостью в действиях.

10. Я всегда ношу с собой зеркальце.

11. Умею не только помнить обиду, но и отплатить тем же.

12. Я не обладаю выдержкой и не умею оставаться хладнокровным (хладнокровной) в любой ситуации.

13. Считаю, что любовь – это сокровенное переживание, не нуждающееся во внешних проявлениях.

14. Я романтичен (романтична).

15. Мой характер схож с характером отца.

Подсчитайте баллы.

За каждый ответ «да» на каждый четный вопрос – 10 баллов, за каждый ответ «нет» на каждый нечетный вопрос – 10 баллов и 5 баллов – за каждый вопрос, на которой вы не можете ответить уверенно ни «да» ни «нет».

0—49 баллов. Психически вы – стопроцентная женщина. Если вы при этом относитесь к «сильному полу», позавидовать вам трудно.

50—90 баллов. В зависимости от необходимости, вы обнаруживаете как типично женские, так и типично мужские черты. Поздравляем – умение приспосабливаться и большая психологическая гибкость будут вам помогать в трудную минуту.

100—150 баллов. Психически вы – мужчина на все сто процентов. Но если вы при этом представитель «слабого пола» – стоит задуматься, довольны ли вы собой?