Текст книги "2 в 1. Скажи «нет» болезням сердца. Скажи «нет» высокому и низкому давлению"

Лечение гипотонии

Для лечения артериальной гипотензии есть эффективные способы. Поскольку этот процесс достаточно длителен, не стоит ждать мгновенного результата. Первое, что порекомендует врач, – это коррекция образа жизни, что особенно важно при эссенциальной гипотонии и гипотонии, обусловленной вегетососудистой дистонией. Часто этого бывает достаточно, чтобы улучшить самочувствие. К первоочередным мерам относятся следующие:

1) систематические занятия физкультурой. Нагрузки не должны быть чрезмерными. Можно ограничиться вечерними прогулками, плаванием, ездой на велосипеде и т. п.;

2) отказ от курения. Нередко гипотоники считают, что оно позволяет им поддерживать давление на необходимом уровне и поэтому не бросают эту пагубную привычку. В действительности выделяющиеся при курении вредные вещества негативно воздействуют и на сосудистый тонус, и на всю сердечно-сосудистую систему, усугубляя состояние;

3) отказ от неумеренного употребления алкоголя. Известно, что он расширяет сосуды, вследствие чего артериальное давление понижается, что при гипотензии нежелательно, тем более если она связана с вегетососудистой дисфункцией;

4) нормализация сна. Для стабилизации работы нервной системы важно, чтобы соблюдался баланс между трудовой или учебной деятельностью и отдыхом. Рекомендуется ложиться спать в одно и то же время, идеально, если сон может продолжаться 10–12 часов, но не менее 8 часов. Перед сном не следует заниматься чем-либо, возбуждающим нервную систему, например просмотром волнующих программ, работой за компьютером и т. п.

Относительно дневного сна надо сказать, что гипотоникам он не всегда идет на пользу, поэтому лучше заменить его легкой пешей прогулкой и т. п.

Тем, кто страдает ортостатической гипотонией, важно помнить, что им противопоказано резко подниматься с постели. Лучше сначала повернуться на бок, сесть в постели, спустить ноги, встать. Все это надо делать не спеша, чтобы не спровоцировать резкое падение артериального давления;

5) изменение режима питания. При астенической конституции гипотоникам необходимо придерживаться высококалорийной диеты и включать в рацион продукты и напитки, повышающие артериальное давление (конечно, в рамках разумного, например не стоит пить кофе литрами). Следует предотвратить снижение давления вследствие прилива крови к желудку, количество приемов пищи надо увеличить, а порции уменьшить;

6) выбор оптимального вида деятельности. При физиологической гипотензии проблем с этим обычно не возникает. Другие типы артериальной гипотонии могут сопровождаться пониженной трудоспособностью. Поэтому таким гипотоникам противопоказаны профессии, связанные со значительными нервными и физическими нагрузками;

7) применение физиотерапевтических методов лечения по рекомендации врача.

Отдельного разговора заслуживает медикаментозное лечение гипотонии. Для каждого типа артериальной гипотензии должен быть подобран соответствующий препарат, что следует оставить в компетенции врача.

Для терапии эссенциальной гипотензии лекарственные средства назначаются весьма ограниченно. Чаще всего это делается тогда, когда пониженное артериальное давление сопровождается головокружением, аритмией, бессонницей или повышенной сонливостью. Как правило, это холинолитики со спазмолитическим и седативным эффектом.

Симпатомиметические препараты (мидодрин, фоледрин и др.) показаны для повышения частоты сердечных сокращений и увеличения венозного возврата крови к сердцу. Только врач может решить, насколько необходимо их назначение, тем более что есть несколько противопоказаний к их применению, в частности ишемическая болезнь сердца, глаукома, гиперфункция щитовидной железы, беременность и др.

Чаще всего для нормализации артериального давления используются лекарственные средства, созданные на основе природных веществ и растений, например настойки аралии, женьшеня, заманихи и др. Есть и синтетические препараты с аналогичным действием, например симптол, сапарал и др.

Терапия симптоматической артериальной гипотензии должна подбираться с учетом основного заболевания и совместимости лекарственных препаратов. При острой форме гипотонии, связанной с кровопотерей, инфарктом миокарда, передозировкой лекарственных средств, назначаются фетанол, мезатон и др. При хронической симптоматической артериальной гипотензии, вызванной дисфункцией надпочечников, прописываются глюкокортикоиды; при гипофункции щитовидной железы – тиреоидные гормоны. При сочетанной патологии – те и другие препараты.

При пониженном артериальном давлении вследствие перенесенного инфекционного заболевания показаны метазон или фетанол в комбинации с антибиотиками.

Если причиной ортостатической гипотонии являются варикозное расширение вен, повышенный диурез, кровотечение из пищеварительных органов, то, помимо средств, повышающих артериальное давление, назначаются препараты, укрепляющие сосудистую стенку. Тяжелая ортостатическая гипотензия лечится с большим трудом. В таком случае показаны препараты, стимулирующие кроветворение.

В целом прогноз для жизни при артериальной гипотензии благоприятный.

Диетотерапия

При артериальной гипотензии диетотерапия опирается на режим усиленного питания, особенно при астеническом телосложении. Питательная ценность рациона должна на 30 % превышать физиологическую норму и составлять 3500–3900 ккал.

При симптоматической гипотонии диета должна строиться с учетом основного заболевания. Кроме того, важно принимать во внимание образ жизни, возраст, индивидуальные особенности. Но в любом случае соотношение белков, жиров и углеводов должно соблюдаться. Дневная норма белков составляет 130–150 г (половина из них приходится на продукты животного происхождения); жиров – 120–130 г (30 % – растительного происхождения); углеводов – 450–500 г (легкоусвояемых не более 120 г).

Что касается модных диет, снижающих вес, то при наследственно обусловленной гипотонии они противопоказаны, тем более если эти программы ориентированы на быстрое снижение веса. Питание должно быть сбалансированным, а для поддержания фигуры в оптимальной форме полезны физические нагрузки.

Все продукты питания имеют определенный химический состав, поэтому они влияют на работу органов и систем, провоцируя или предупреждая развитие заболевания. При склонности к гипотонии в рацион следует вводить рис, картофель, манную крупу, сдобную выпечку, хлеб из муки высшего сорта, мясные деликатесы, жареное мясо, специи и пряности, какао, кофе, черный и зеленый чай, свежие фрукты, сласти.

Достаточное количество витаминов положительно сказывается на уровне артериального давления, а нехватка приводит к артериальной гипотензии (табл. 18).

Таблица 18

Действие витаминов на организм

Рациональная диета обеспечивает поддержание нормального самочувствия и уменьшает риск возникновения и развития артериальной гипотензии.

И последнее: пищу следует принимать 4–6 раз в день (лучше всего в одно и то же время); способы приготовления блюд могут быть любыми.

Фитотерапия

Многовековой опыт давно доказал, что фитотерапия – эффективный способ лечения различных заболеваний, в частности артериальной гипотензии и сопутствующих ей мигрени, вегетососудистой дистонии, бессонницы.

Фитотерапия имеет ряд неоспоримых достоинств:

1) лекарственные растения имеют сбалансированный состав, включают биологически активные вещества, которые, взаимодействуя с основным компонентом, повышают терапевтический эффект;

2) лекарственные сборы можно применять длительно, что и требуется для лечения гипотонии;

3) препараты, созданные на основе лекарственных растений, отлично сочетаются как с медикаментозным, так и с немедикаментозным лечением.

Наличие положительных свойств не исключает соблюдения определенных правил в практике фитотерапии:

1) лечение должно быть назначено врачом, который учтет возможные противопоказания;

2) чтобы самостоятельно заготавливать лекарственные растения, необходимо разбираться в них, правилах сбора, заготовки и хранения;

3) соблюдение дозировки – еще один важный момент;

4) продолжительность лечения должна соответствовать форме заболевания: при острых состояниях курс составляет 7—10 дней, при хронических – до 2 месяцев.

В последнем случае – с обязательным перерывом после месячного лечения. При этом желательно поменять сбор, чтобы не вызвать привыкания;

5) важно помнить о сроках хранения растительного сырья (трава и цветки – 2–5 лет, почки – 2 года, корни, кора – 5–7 лет, клубни – 6 лет);

6) приготовленное лекарственное средство (отвар, настой) должны быть использованы в течение суток.

1. Растительные средства, оказывающие общее укрепляющее или гипертензивное воздействие на организм, повышающие тонус нервной системы

Рецепт 1

Требуется: 1 ст. л. корня женьшеня настоящего, 1 ч. л. лимонника китайского, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Залить растительное сырье кипятком, настаивать 15 минут и процедить.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 2–3 раза в день до еды.

Рецепт 2

Требуется: 2 ст. л. корня женьшеня настоящего, 1 ч. л. травы чабреца, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Залить растительное сырье кипятком, держать на водяной бане 5 минут, настаивать 1 час и процедить через марлю.

Применение. Принимать по ¼ стакана 2–3 раза в день до еды. Курс лечения – 3 недели.

Рецепт 3

Требуется: 1 ст. л. корня элеутерококка колючего, 1 ч. л. травы зверобоя лекарственного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Залить растительное сырье кипятком, настаивать 10 минут и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц.

Рецепт 4

Требуется: 1 ст. л. элеутерококка колючего, 1 ст. л. травы дербенника иволистного, 1 ст. л. травы синеголовника плосколистного, 1 ст. л. травы горца птичьего, 1 ст. л. плодов боярышника кроваво-красного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, держать на водяной бане 30 минут, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Принимать по ¼ стакана 4 раза в день до еды. Курс – 2 месяца.

Рецепт 5

Требуется: 1 ст. л. корней родиолы розовой, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Залить растительное сырье кипятком, настаивать 2 часа, затем процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана 2 раза в день до еды. Курс лечения – 1 месяц.

Рецепт 6

Требуется: 1 ст. л. аралии маньчжурской, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Залить растительное сырье кипятком, держать на водяной бане 5 минут, настаивать 2 часа и процедить через марлю.

Применение. Принимать по ½ стакана 2 раза в день до еды. Курс лечения – 1 месяц.

Рецепт 7

Требуется: 1 ст. л. плодов лимонника китайского, 1 ч. л. меда, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Залить растительное сырье кипятком, варить на слабом огне 30 минут, настаивать 3 часа и процедить. Принимать с медом.

Применение. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день независимо от приема пищи.

Рецепт 8

Требуется: 1 ст. л. цветочных корзинок и травы татарника колючего, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Залить растительное сырье кипятком, держать на водяной бане 15 минут, остудить и процедить.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 15 минут до приема пищи.

Рецепт 9

Требуется: 1 ст. л. корня хрена обыкновенного, 1 ст. л. корня одуванчика лекарственного, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить холодной водой, настаивать 6 часов и процедить через марлю.

Применение. Принимать по ¼ стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

Рецепт 10

Требуется: 1 ст. л. цветков пижмы лекарственной, 1 ч. л. травы мать-и-мачехи, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Залить растительное сырье кипятком, держать на водяной бане 15 минут, остудить и процедить через марлю.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.

Рецепт 11

Требуется: 1 ст. л. травы руты душистой, 1 ч. л. травы полыни горькой, 1 ст. л. шелухи лука репчатого, 1 ч. л. сока чеснока посевного, ½ ч. л. сока хрена обыкновенного, 4 стакана воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье (кроме соков), 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 2 часа, процедить, добавить соки хрена и чеснока.

Применение. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения – 10 дней.

2. Растительные средства, повышающие артериальное давление.

Рецепт 1

Требуется: 5 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 3 ст. л. плодов шиповника коричного, 3 ст. л. листьев травы подорожника большого, 2 ст. л. травы горца птичьего, 2 ст. л. травы будры плющевидной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 2 часа и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

Рецепт 2

Требуется: 10 ст. л. травы татарника колючего, 6 ст. л. плодов шиповника коричного, 4 ст. л. травы вероники лекарственной, 2 ст. л. травы иссопа лекарственного, 2 ст. л. листьев земляники лесной, 2 ст. л. травы крапивы двудомной, 2 ст. л. травы хвоща полевого, 2 ст. л. листьев мяты перечной, 1 ст. л. плодов смородины черной, 1 ст. л. корня девясила высокого, 1 ст. л. корня одуванчика лекарственного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 6–8 часов и процедить через марлю.

Применение. Принимать по ½ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

Рецепт 3

Требуется: 4 ст. л. плодов мордовника обыкновенного, 3 ст. л. листьев березы повислой, 3 ст. л. листьев смородины черной, 3 ст. л. травы татарника колючего, 2 ст. л. корня одуванчика лекарственного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 2 часа и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

Рецепт 4

Требуется: 4 ст. л. корня любистка лекарственного, 4 ст. л. плодов шиповника коричного, 3 ст. л. корня цикория обыкновенного, 3 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 2 ст. л. цветков и травы тысячелистника обыкновенного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 2 часа и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

Рецепт 5

Требуется: 2 ст. л. травы череды трехраздельной, 2 ст. л. травы гречихи посевной, 2 ст. л. корня солодки голой, 2 ст. л. травы панцерии шерстистой, 1 ст. л. корневища с корнями валерианы лекарственной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить холодной водой, довести до кипения, настаивать 3 часа и процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану за 30 минут до сна. Курс лечения – 2 недели.

Рецепт 6

Требуется: 5 ст. л. травы донника лекарственного, 3 ст. л. травы татарника колючего, 3 ст. л. листьев крапивы двудомной, 3 ст. л. травы горца птичьего, 3 ст. л. листьев березы повислой, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

Рецепт 7

Требуется: 5 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 3 ст. л. травы татарника колючего, 3 ст. л. цветков бессмертника песчаного, 3 ст. л. листьев шалфея лекарственного, 3 ст. л. плодов шиповника коричного, 1½ стакана воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 4 часа и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

Рецепт 8

Требуется: 4 ст. л. травы мелиссы лекарственной, 2 ст. л. травы иссопа лекарственного, 2 ст. л. травы руты душистой, 2 ст. л. травы душицы обыкновенной, 2 ст. л. травы тысячелистника обыкновенного, 1 ст. л. плодов рябины черноплодной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить холодной водой, довести до кипения, настаивать 3 часа и процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану 3 раза в день до еды. Курс лечения – 2 недели.

Рецепт 9

Требуется: 1 ст. л. корня цикория обыкновенного, 1 ст. л. листьев земляники лесной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Принимать по ¼ стакана 3 раза в день. Курс лечения – 2 недели.

Рецепт 10

Требуется: 10 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 6 ст. л. плодов шиповника коричного, 4 ст. л. травы душицы обыкновенной, 4 ст. л. травы кипрея узколистного, 4 ст. л. травы подорожника большого, 2 ст. л. травы дрока красильного, 2 ст. л. листьев мяты перечной, 2 ст. л. травы горца птичьего, 1 ст. л. корня аира болотного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 6–8 часов и процедить через марлю.

Применение. Принимать по ½ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

Рецепт 11

Требуется: 4 ст. л. корня заманихи высокой, 4 ст. л. плодов шиповника коричного, 4 ст. л. корня родиолы розовой, 3 ст. л. травы крапивы двудомной, 2 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 1 ст. л. плодов боярышника кроваво-красного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 6–8 часов и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

Рецепт 12

Требуется: 1 ч. л. цветков бессмертника песчаного, 1 ч. л. корня родиолы розовой, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Залить растительное сырье кипятком, настаивать 3 часа и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 3 недели.

Рецепт 13

Требуется: 2 ст. л. травы бессмертника песчаного, 2 ст. л. травы крапивы двудомной, 1 ст. л. корня аралии маньчжурской, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 7 часов и процедить через марлю.

Применение. Принимать по ¼ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

Рецепт 14

Требуется: 1 ч. л. травы очитка едкого, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Залить растительное сырье кипятком, держать на водяной бане 10–15 минут, затем процедить через марлю.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Курс лечения – 10 дней.

Рецепт 15

Требуется: 1 ст. л. корня левзеи сафлоровидной, 1 ч. л. травы мяты перечной, 2½ стакана водки.

Способ приготовления. Залить растительное сырье водкой, настаивать 3 недели и процедить.

Применение. Принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

3. Растительные средства, применяемые при вегетососудистой дистонии гипотонического типа.

Рецепт 1

Требуется: 5 ст. л. плодов шиповника коричного, 3 ст. л. корневища с корнями валерианы лекарственной, 3 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 2 ст. л. травы омелы белой, 2 ст. л. корня дягиля лекарственного, 2 ст. л. корня левзеи сафлоровидной, 1 ст. л. корня аралии маньчжурской, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 4 часа и процедить.

Применение. Принимать по ¼ стакана 6 раз в день до еды. Курс лечения – 3 месяца.

Рецепт 2

Требуется: 3 ст. л. плодов калины обыкновенной, 3 ст. л. корня дягиля лекарственного, 2 ст. л. корня одуванчика лекарственного, 2 ст. л. плодов шиповника коричного, 2 ст. л. корня родиолы розовой, 2 ст. л. травы крапивы двудомной, 2 ст. л. корня солодки голой, 2 ст. л. травы полыни горькой, 2 ст. л. травы горца птичьего, 2 ст. л. корня аралии маньчжурской, 2 ст. л. корня левзеи сафлоровидной, 1 ст. л. плодов кориандра посевного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, держать на водяной бане 30 минут, остудить и процедить.

Применение. Принимать по ¾ стакана 4 раза в день до еды. Курс лечения – 1 месяц.

Рецепт 3

Требуется: 10 ст. л. травы пустырника пятилопастного, 5 ст. л. травы душицы обыкновенной, 5 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, 3 ст. л. травы донника лекарственного, 2 ст. л. листьев мяты перечной, 2 ст. л. листьев березы повислой, 1 ст. л. плодов укропа огородного, 2½ стакана воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 3 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 8 часов и процедить.

Применение. Принимать по ¾ стакана 6 раз в день до еды. Курс лечения – 1 месяц.

Рецепт 4

Требуется: 2 ст. л. корня солодки голой, 2 ст. л. травы тысячелистника обыкновенного, 2 ст. л. плодов рябины обыкновенной, 2 ст. л. корня шлемника байкальского, 2 ст. л. травы горца птичьего, 2 ст. л. цветков пижмы обыкновенной, 2 ст. л. корня левзеи сафлоровидной, 1 ст. л. плодов боярышника кроваво-красного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Принимать по ¼ стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения – 1 месяц.

Рецепт 5

Требуется: 2 ст. л. цветков ноготков лекарственных, 1 ст. л. плодов тмина обыкновенного, 1 ст. л. корневища с корнями валерианы лекарственной, 1 ст. л. травы пустырника пятилопастного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, держать на водяной бане 10 минут, остудить и процедить.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 5 раз в день до еды. Курс лечения – 1 месяц.

Рецепт 6

Требуется: 4 ст. л. корневища с корнями валерианы лекарственной, 4 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, 2 ст. л. цветков ландыша майского, 2 ст. л. шишек хмеля обыкновенного, 2 ст. л. плодов фенхеля огородного, 2 ст. л. листьев мяты перечной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 4 часа и процедить.

Применение. Принимать по ¼ стакана 4 раза в день до еды. Курс лечения – 1 месяц.

Рецепт 7

Требуется: 1 ст. л. корня девясила высокого, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Залить растительное сырье кипятком, держать на водяной бане 20 минут и процедить.

Применение. Принимать по ¼ стакана 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 3 недели.

Рецепт 8

Требуется: 2 ст. л. цветков ноготков лекарственных, 1 ст. л. травы тимьяна ползучего, 1 ст. л. травы шалфея лекарственного, 1 ст. л. травы мелиссы лекарственной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 20 минут и процедить через марлю.

Применение. Принимать по ½ стакана 2 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения – 3 недели.

Рецепт 9

Требуется: 3 ст. л. травы хвоща полевого, 2 ст. л. корневища лапчатки прямостоячей, 2 ст. л. корня окопника лекарственного, 2 ст. л. корня алтея лекарственного, 1 ст. л. корневища горца змеиного, 1 ст. л. травы сушеницы топяной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Принимать по ¼ стакана 6 раз в день после еды. Курс лечения – 2 месяца.

Рецепт 10

Требуется: 4 ст. л. плодов шиповника коричного, 3 ст. л. травы медуницы лекарственной, 3 ст. л. плодов барбариса обыкновенного, 3 ст. л. листьев крапивы двудомной, 2 ст. л. плодов смородины черной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 6 часов и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения – 2 месяца.

Рецепт 11

Требуется: 3 ст. л. листьев крапивы двудомной, 2 ст. л. листьев березы повислой, 2 ст. л. листьев ежевики сизой, 1 ст. л. листьев одуванчика лекарственного, 1 ст. л. травы тысячелистника обыкновенного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 10 минут и процедить через марлю.

Применение. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день до еды. Курс лечения – 2 месяца.

Рецепт 12

Требуется: 1 ст. л. цветков бессмертника песчаного, 1 ст. л. цветков ноготков лекарственных, 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л. почек березы повислой, 1 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 4 часа и процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану 2 раза в день с медом.

Рецепт 13

Требуется: 6 ст. л. плодов шиповника коричного, 6 ст. л. листьев подорожника большого, 4 ст. л. травы кипрея узколистного, 4 ст. л. травы душицы обыкновенной, 4 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 2 ст. л. листьев мяты перечной, 1 ст. л. плодов можжевельника обыкновенного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения – 3 месяца.

4. Растительные средства, применяемые при неврозах, бессоннице и устраняющие стресс

Рецепт 1

Требуется: 2 ст. л. травы вереска обыкновенного, 2½ стакана воды.

Способ приготовления. Залить растительное сырье кипятком, держать на водяной бане 10 минут, настаивать 4 часа и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана за 30 минут до сна. Курс лечения – 7 дней.

Рецепт 2

Требуется: 4 ст. л. корневища с корнями валерианы лекарственной, 4 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л. плодов тмина обыкновенного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 15 минут и процедить.

Применение. Принимать за 30 минут до сна. Курс лечения – 2 недели.

Рецепт 3

Требуется: 1 ст. л. травы вереска обыкновенного, 1 ст. л. травы полыни обыкновенной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Залить растительное сырье кипятком, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Принимать за 1 час до сна. Курс лечения – 1 неделя.

Рецепт 4

Требуется: 3 ст. л. травы пустырника пятилопастного, 3 ст. л. травы мяты перечной, 2 ст. л. шишек хмеля обыкновенного, 2 ст. л. корневища с корнями валерианы лекарственной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Залить растительное сырье кипятком, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Принимать по ¼ стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения – 1 неделя.

Рецепт 5

Требуется: 2 ст. л. корневища с корнями валерианы лекарственной, 2 ст. л. травы мелиссы лекарственной, 1 ст. л. коры крушины ольховидной, 1 ст. л. цветков лаванды колосковой, 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л. листьев мяты перечной, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 2 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 3 часа и процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану 4 раза в день до еды. Курс лечения – 1 неделя.

Рецепт 6

Требуется: 2 ст. л. травы мелиссы лекарственной, 2 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 1 ст. л. шишек хмеля обыкновенного, 1 ст. л. листьев мяты перечной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 30 минут и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана за 1 час до сна. Курс лечения – 2 недели.

Рецепт 7

Требуется: 1 ст. л. травы мелиссы лекарственной, 1 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 1 ст. л. цветков лаванды колосковой, 1 ст. л. листьев лимонного дерева, 4 стакана воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 3 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 3 часа и процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану 4 раза в день до еды. Курс лечения – 1 неделя.

Рецепт 8

Требуется: 1 ст. л. травы мелиссы лекарственной, 1 ст. л. травы вероники лекарственной, 1 ст. л. плодов барбариса обыкновенного, 1 ст. л. цветков лаванды колосковой, 1 ст. л. травы фиалки душистой, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Перемешать растительное сырье, 1 ст. л. сбора залить кипятком, держать на водяной бане 15 минут, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану за 1 час до сна. Курс лечения – 1 неделя.