Текст книги "2 в 1. Скажи «нет» болезням сердца. Скажи «нет» высокому и низкому давлению"

Рецепт 56

Требуется: 5 ст. л. плодов боярышника кроваво-красного, 3 ст. л. травы душицы обыкновенной, 2 ст. л. листьев мяты перечной, 2 ст. л. шишек хмеля обыкновенного, 2 ст. л. листьев вахты трехлистной, 1 ст. л. травы донника лекарственного, 1 ст. л. травы иссопа лекарственного, 1 ст. л. листьев крапивы двудомной, 1 ст. л. слоевища ламинарии сахаристой, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 2 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Принимать порционно в течение дня в теплом виде с добавлением меда.

Рецепт 57

Требуется: 2 ст. л. эфедры двухколосковой, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить лекарственное сырье, залить водой, варить на слабом огне до уменьшения объема вдвое, затем процедить.

Применение. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день до еды.

Рецепт 58

Требуется: 5 ст. л. травы тысячелистника обыкновенного, 4 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 1 ст. л. цветков арники горной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 1 ст. л. сбора залить холодной водой, настаивать 3 часа, кипятить 5 минут, настаивать 15 минут и процедить через марлю.

Применение. Принимать порционно в течение дня.

Рецепт 59

Требуется: 5 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 4 ст. л. травы сушеницы топяной, 2 ст. л. цветков липы сердцевидной, 2 ст. л. травы чистотела большого, 2 ст. л. травы мелиссы лекарственной, 1 ст. л. плодов мордовника обыкновенного, 1 ст. л. корневища валерианы лекарственной, 1 ст. л. травы ландыша майского, 1 ст. л. травы фиалки трехцветной, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 2 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Принимать порционно в течение дня в теплом виде с добавлением меда.

Рецепт 60

Требуется: 3 ст. л. цветков ноготков лекарственных, 1 ч. л. травы крапивы двудомной, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить лекарственное сырье, залить кипятком, остудить и процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.

Рецепт 61

Требуется: 1 ч. л. цветков крапивы двудомной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Измельчить лекарственное сырье, залить кипятком, остудить и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана 2 раза в день – утром и перед сном.

Рецепт 62

Требуется: 5 ст. л. плодов боярышника кроваво-красного, 3 ст. л. листьев мяты перечной, 2 ст. л. травы вероники лекар-ственной, 2 ст. л. цветков ноготков лекарственных, 2 ст. л. листьев шалфея лекарственного, 1 ст. л. травы донника лекарственного, 1 ст. л. листьев земляники лесной, 1 ст. л. слоевища ламинарии сахаристой, 1 ст. л. травы полыни обыкновенной, 1 ст. л. травы омелы белой, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 2 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Принимать порционно в течение дня в теплом виде с добавлением меда.

Рецепт 63

Требуется: 2 ст. л. цветков гречихи посевной, 1 ч. л. травы иван-чая, 1 ч. л. листьев омелы белой, 1 ч. л. плодов шиповника коричного, 1,5 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 1 ч. л. сбора залить кипятком, настаивать ночь в термосе и процедить.

Применение. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Рецепт 64

Требуется: 1 ст. л. травы донника лекарственного, 1 ст. л. травы полыни обыкновенной, 1 ст. л. цветков ландыша майского, 1 ст. л. листьев мяты перечной, 1 ст. л. плодов укропа огородного, 1 ст. л. плодов шиповника коричного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 1 ч. л. сбора залить кипятком, настаивать 7 часов в термосе, затем процедить.

Применение. Принимать по ¼ стакана 4–5 раз в день в теплом виде с добавлением меда.

Рецепт 65

Требуется: 2 ст. л. плодов укропа огородного, 2 ст. л. травы желтушника серого, 2 ст. л. язычковых цветков подсолнечника, 1 ст. л. листьев мать-и-мачехи, 4 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана 5–6 раз в день.

Рецепт 66

Требуется: 1 ст. л. корня копеечника чайного, 1 ст. л. плодов малины обыкновенной, 1 ст. л. цветков липы сердцевидной, 1 ст. л. плодов льна посевного, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 4 ст. л. сбора залить кипятком, варить на водяной бане 30 минут, настаивать 45 минут и процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану 2 раза в день до еды.

Рецепт 67

Требуется: 5 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, 3 ст. л. травы горца птичьего, 2 ст. л. травы хвоща полевого, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Измельчить растительное сырье, перемешать, 2 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 45 минут и процедить.

Применение. Принимать порционно в течение дня.

Рецепт 68

Требуется: 4 ст. л. травы душицы обыкновенной, 3 ст. л. травы чабреца ползучего, 2 ст. л. травы чистотела большого, 2 ст. л. травы вероники лекарственной, 2 ст. л. травы иссопа лекар-ственного, 2 ст. л. цветков ноготков лекарственных, 2 ст. л. травы мелиссы лекарственной, 2 ст. л. травы руты душистой, 2 ст. л. травы тысячелистника обыкновенного, 1 ст. л. плодов укропа огородного, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 2 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 1 час, затем процедить.

Применение. Принимать порционно в течение дня в теплом виде с добавлением меда.

Рецепт 69

Требуется: 1 ст. л. плодов боярышника кроваво-красного, 1 ст. л. плодов фенхеля огородного, 1 ст. л. цветков клевера розового, 1 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 1 ст. л. коры ивы белой, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 1 ч. л. сбора залить водой, варить 10 минут на водяной бане, настаивать, укутав, 1 час и процедить.

Применение. Принимать порционно в течение дня.

Рецепт 70

Требуется: 2 ст. л. кукурузных рылец, 2 ст. л. травы хвоща полевого, 2 ст. л. травы росянки круглолистной, 1 ст. л. слоевища ламинарии сахаристой, 4 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 3 ст. л. сбора залить водой, варить на водяной бане 1 минуту, настаивать в термосе 1 час и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана 3 раза в день после приема пищи.

Рецепт 71

Требуется: 2 ст. л. почек березы повислой, 2 ст. л. цветков василька синего, 2 ст. л. корневища девясила высокого, 2 ст. л. кукурузных рылец, 2 ст. л. листьев толокнянки обыкновенной, 2 ст. л. цветков гречихи посевной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 2 ст. л. сбора залить водой, варить на водяной бане 1 минуту, настаивать 45 минут и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана 2 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Рецепт 72

Требуется: 4 ст. л. травы любистка лекарственного, 4 ст. л. корней кукурузы, 4 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 2 ст. л. сбора залить водой, варить 10 минут, настаивать, укутав, 40 минут и процедить.

Применение. Принимать по ½ стакана 3 раза в день через 30 минут после еды.

Рецепт 73

Требуется: 2 ст. л. корней синюхи голубой, ½ стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить лекарственное сырье, залить кипятком, варить 10 минут на слабом огне, настаивать 10 минут, процедить и довести кипяченой водой до первоначального объема.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 5 раз в день после еды и перед сном.

Рецепт 74

Требуется: 3 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 2 ст. л. травы душицы обыкновенной, 2 ст. л. травы ландыша майского, 2 ст. л. листьев мать-и-мачехи, 2 ст. л. травы мелиссы лекарственной, 2 ст. л. плодов паслена черного, 2 ст. л. травы первоцвета весеннего, 2 ст. л. цветков пижмы обыкновенной, 1 ст. л. корневища валерианы лекарственной, 1 ст. л. листьев вахты трехлистной, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 2 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Принимать порционно в течение дня в теплом виде с добавлением меда.

Рецепт 75

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника пятилопастного, 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Измельчить растительное сырье, перемешать, 1 ч. л. сбора залить кипятком, настаивать 20 минут и процедить.

Применение. Принимать 1 раз в день утром натощак в теплом виде, при желании добавив мед.

Рецепт 76

Требуется: 1 ст. л. листьев малины обыкновенной, 1 ст. л. листьев березы повислой, 1 ст. л. листьев смородины черной, 1 ст. л. цветков липы сердцевидной, 1 ст. л. донника лекарственного, 1 ст. л. цветков клевера розового, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 2 ст. л. сбора залить кипятком и настаивать 1 час.

Применение. Пить как чай, добавляя мед.

Рецепт 77

Требуется: 3 ст. л. цветков лабазника вязолистного, 3 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 3 ст. л. плодов шиповника коричного, 2 ст. л. корней элеутерококка колючего, 2 ст. л. корня солодки голой, 2 ст. л. травы вереска обыкновенного, 2 ст. л. травы купыря лесного, 2 ст. л. листьев березы повислой, 2 ст. л. травы мелиссы лекарственной, 2 ст. л. травы пустырника пятилопастного, 2 ст. л. плодов рябины обыкновенной, 2 ст. л. плодов рябины черноплодной, 2 ст. л. плодов боярышника кроваво-красного, 1 ст. л. корней заманихи высокой, 1 ст. л. корня родиолы розовой, 1 ст. л. корня левзеи сафлоровидной, 1 ст. л. травы руты душистой, 1 ст. л. травы гречихи посевной, 1 ст. л. травы полыни обыкновенной, 1 ст. л. листьев грецкого ореха, 1 ст. л. плодов кориандра посевного, 4 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 3 ст. л. сбора залить водой, довести до кипения, держать на слабом огне 10 минут, настаивать в термосе 8 часов и процедить.

Применение. Принимать порционно в течение дня.

Рецепт 78

Требуется: 7 ст. л. травы пустырника пятилопастного, 5 ст. л. плодов боярышника кроваво-красного, 2 ст. л. травы донника лекарственного, 2 ст. л. листьев мяты перечной, 2 ст. л. корня солодки голой, 2 ст. л. листьев шалфея лекарственного, 1 ст. л. слоевища ламинарии сахаристой, 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л. травы руты душистой, 1 ст. л. листьев толокнянки обыкновенной, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 2 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Принимать порционно в течение дня в теплом виде с добавлением меда.

Рецепт 79

Требуется: 3 ст. л. цветков бессмертника песчаного, 2 ст. л. цветков ромашки аптечной, 2 ст. л. шишек хмеля обыкновенного, 1 ст. л. почек березы повислой, 1 ст. л. плодов каштана конского, 1 ч. л. шишек клевера красного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 1 ч. л. сбора залить кипятком, настаивать, укутав, 30 минут и процедить.

Применение. Принимать порционно в течение дня.

Рецепт 80

Требуется: 3 ст. л. цветков бессмертника песчаного, 2 ст. л. цветков ромашки аптечной, 2 ст. л. шишек хмеля обыкновенного, 1 ст. л. почек березы повислой, 1 ст. л. плодов каштана конского, 1 ч. л. цветков клевера красного, 1 ч. л. корневища валерианы лекарственной, 1 ч. л. корней синюхи голубой, 1 ч. л. листьев мяты перечной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Измельчить растительные ингредиенты, перемешать, 1 ч. л. сбора залить кипятком, настаивать, укутав, 30 минут и процедить.

Применение. Принимать порционно в течение дня.

Рецепт 81

Требуется: 4 ст. л. овса посевного, 4 стакана воды.

Способ приготовления. Залить лекарственное сырье водой, кипятить 10 минут, настаивать 2 часа и процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану 3–4 раза в день.

Рецепт 82

Требуется: 1 ст. л. побегов голубики обыкновенной, 1 ч. л. травы мать-мачехи, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Измельчить сырье, залить кипятком, варить 10 минут на слабом огне, остудить и процедить.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Помимо настоев и отваров, при ишемической болезни сердца большую пользу могут принести спиртовые настойки на основе лекарственных трав и некоторые другие народные средства лечения.

Рецепт 1

Требуется: 350 г меда, 250 г чеснока.

Способ приготовления. Измельчить чеснок, залить медом, перемешать, настаивать 1 неделю.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Рецепт 2

Требуется: равное количество ядер грецкого ореха, кураги, изюма, чернослива, меда, лимонов.

Способ приготовления. Измельчить орехи, лимоны и сухофрукты, залить медом, перемешать.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день через 1 час после еды.

Рецепт 3

Требуется: 10 ст. л. кашицы из свежих листьев крапивы двудомной, 10 ст. л. меда.

Способ приготовления. Соединить ингредиенты, перемешать, настаивать 2 недели, затем подогреть и процедить.

Применение. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.

Рецепт 4

Требуется: равное количество меда и лимонов.

Способ приготовления. Измельчить лимоны, соединить с медом и перемешать.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 2 раза в день.

Рецепт 5

Требуется: ½ стакана свежеотжатого сока пастернака посевного, ½ стакана меда.

Способ приготовления. Соединить ингредиенты и тщательно перемешать.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 4–5 раз в день.

Рецепт 6

Требуется: 1 ст. л. маточного молочка, 100 г меда.

Способ приготовления. Соединить ингредиенты и тщательно перемешать.

Применение. Принимать по ½ ч. л., держа во рту до растворения, 3 раза в день.

Рецепт 7

Требуется: 2 ст. л. плодов шиповника коричного, 350 мл водки.

Способ приготовления. Измельчить растительное сырье, залить водкой, настаивать 2 недели, процедить через марлю и отжать остаток.

Применение. Принимать по 20 капель 3 раза в день.

Рецепт 8

Требуется: 5 ст. л. настойки плодов боярышника, 5 ст. л. настойки прополиса.

Способ приготовления. Соединить ингредиенты.

Применение. Принимать по 15 капель 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Рецепт 9

Требуется: 1 головка чеснока, 200 мл водки.

Способ приготовления. Пропустить чеснок через чеснокодавилку, залить водкой, настаивать трое суток, процедить через марлю и отжать остаток.

Применение. Принимать по 10 капель, растворив в 1 ч. л. воды, 3 раза в день.

Рецепт 10

Требуется: 2 ст. л. цветков ноготков лекарственных, 1 ч. л. корней валерианы лекарственной, 100 мл водки.

Способ приготовления. Измельчить растительное сырье, залить водкой, настаивать 3 недели, затем процедить и отжать остаток.

Применение. Принимать по 1 ч. л. в ½ стакана воды 3 раза в день после еды.

Рецепт 11

Требуется: 2 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, 100 мл водки.

Способ приготовления. Измельчить растительное сырье, залить водкой, настаивать 3 недели, затем процедить через марлю и отжать остаток.

Применение. Принимать по 7 капель в небольшом количестве воды, задерживая жидкость во рту на несколько минут.

Рецепт 12

Требуется: 5 ст. л. травы пустырника пятилопастного, 1 ч. л. плодов боярышника кроваво-красного, 250 мл водки.

Способ приготовления. Залить растительное сырье водкой, настаивать 2 недели, затем процедить и отжать остаток.

Применение. Принимать по 20 капель 3 раза в день до еды.

В заключение добавим, что курс фитотерапии продолжается, как правило, от 1,5 до 2 месяцев. После двухнедельного перерыва его можно повторить. Чтобы не возникало привыкания к ингредиентам сбора, периодически их надо менять. Кроме того, нужно помнить, что при склонности к тромбообразованию не следует включать в сборы листья крапивы двудомной, что паслен, чистотел, ландыш и др. – растения ядовитые и нельзя превышать их дозировку. Желательно ознакомиться со свой-ствами лекарственных растений, прежде чем лечиться ими или тем более самостоятельно составлять сборы.

Профилактика ИБС

Профилактика ишемической болезни сердца представляет собой комплекс мероприятий, которые призваны предотвратить развитие заболевания или осложнений, если ИБС диагностирована. В профилактике нуждаются не только больные люди, но и здоровые, однако имеющие высокую степень риска развития недуга. К тем, кто имеет предрасположенность к ИБС, следует относить тех, у кого есть один немодифицированный и один-два модифицированных фактора риска. Если и тех и других по два и более, риск заболеть ишемической болезнью сердца резко возрастает. О профилактике нужно позаботиться и тем, кто достиг сорокалетнего возраста.

При диагнозе «ишемическая болезнь сердца» больным, помимо лекарственных средств, прописывают немедикаментозное лечение, предполагающее коррекцию одних факторов, таких как артериальное давление, высокий уровень холестерина, глюкозы в крови и др., и полное или хотя бы частичное исключение других.

1. То, что курение, в том числе и пассивное, способствует развитию различных заболеваний, знают все. Другое дело, что многие не делают из этого правильного вывода, в то время как на состоянии сердечно-сосудистой системы эта вредная привычка сказывается очень негативно: во-первых, никотин уменьшает содержание кислорода в крови, приводит к формированию тромбов и атеросклеротических бляшек; во-вторых, никотин и угарный газ нарушают обмен веществ и повышают артериальное давление; в-третьих, образующиеся при курении смолы заставляют сердечную мышцу учащенно сокращаться и спазмируют сосуды.

2. Злоупотребление алкоголем – вторая вредная привычка. В переводе на чистый спирт допустимое количество алкоголя в день для женщин составляет 20 мл, для мужчин – 30 мл.

3. Чтобы снизить артериальное давление, массу тела и уровень холестерина в крови, необходимо оптимизировать питание (однако это не предполагает перехода на вегетарианство, сыроедение, голодание и пр.). Питание считается нормальным, если в нем соблюден баланс между калориями, которые человек получает с пищей, и калориями, которые он тратит. Если соотношение между ними гармоничное, то в организме не накапливается жировая ткань, не повышается уровень холестерина, а излишек его выводится.

Содержание жиров в ежедневном рационе – не более 70–80 г, причем желательно, чтобы половина из них приходилась на долю растительного масла. Следует ограничивать употребление продуктов, содержащих холестерин (печень, яичные желтки, жирное мясо и пр.). Однако полностью исключать их из рациона не стоит, поскольку известно, что поступление холестерина с продуктами минимально (всего 5 %), что большую его часть (95 %) вырабатывает сам организм в процессе обмена веществ и что именно его нарушение повышает уровень холестерина в крови. Более того, необходимо знать, что холестерин, подвергавшийся в последние годы настоящей обструкции, уже реабилитирован. Он требуется для выработки витамина D, стероидных гормонов, в том числе мужских и женских половых гормонов, холестерин входит в состав клеточных мембран, является строительным материалом для синапсов головного мозга, важен для работы иммунной системы и т. д. (В контексте ИБС важно добавить, что в свете выдвинутой ранее разрабатывается гомоцистеиновая теории развития атеросклероза. Согласно ей избыточный гомоцистеин (это аминокислота) повреждает эндотелий сосудов, а холестерин оседает на уже пострадавшие стенки, образуя атеросклеротические бляшки.)

Диета при ИБС должна содержать минимальное количество углеводсодержащих продуктов, таких как шоколад, сладости, пирожные и т. п. Если углеводы и жиры предполагается ограничить, то к белкам это не относится. Постная говядина, рыба, продукты моря, птица, нежирные молочные продукты – оптимальный вариант. Полезны бобовые, орехи и другие продукты, в состав которых входят растительные белки.

Кроме того, нужно уменьшить употребление поваренной соли (достаточно довести ее количество до 4 г в сутки, и артериальное давление снизится на 6 мм рт. ст.), обогатить рацион продуктами, богатыми витаминами и минеральными веществами (прежде всего калием и магнием). Поэтому в меню обязательно должны присутствовать свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень.

Примерно таким должно быть меню на 1 день при ИБС:

1) завтрак: молочная каша, белковый омлет, ячменный кофейный напиток с молоком;

2) второй завтрак: печеное яблоко, настой шиповника;

3) обед: вегетарианский суп, отварное мясо с салатом из овощей, кисель;

4) полдник: фрукты;

5) ужин: отварная рыба, картофельное пюре с растительным маслом, обезжиренный творог, чай;

6) перед сном: кефир.

В течение дня рекомендуется 150 г ржаного хлеба, 100 г пшеничного хлеба, 40 г сахара, 20 г сливочного масла.

4. Укреплению сердечной мышцы, улучшению общего тонуса, снижению веса способствует повышение физической активности. Ходьба, легкая работа по дому и иное не имеют противопоказаний, тем более для тех, у кого ишемическая болезнь сердца еще только в начальной стадии.

5. Важно следить за собственным весом: не нужно переедать, необходимо снизить калорийность и количество употребляемой пищи, усилить физическую активность.

6. Эффективная мера профилактики ИБС – улучшение психоэмоционального окружения. Реагировать на раздражители и справляться со стрессами человеку помогают оптимистический взгляд на жизнь, нормальная обстановка в семье и на работе.

7. Диспансеризация – еще один ключ к здоровью. При наличии факторов риска посещение врача (кардиолога или терапевта) должно войти в привычку. При обнаружении первых симптомов заболевания это позволит избежать дальнейшего его развития.