Текст книги "Алгоритм вечной молодости"

Одним из трех «китов», на которых стоит система Анисимовых, является вегетарианство. Михаил Петрович является стопроцентным вегетарианцем и сыроедом. Зося Ефимовна также придерживается этих взглядов, хотя и случаются нарушения в диете из-за ее работы. Анисимовы считают, что для нашего климата и образа жизни более всего подходит молочно-растительная диета. Плюс одно-два яйца в неделю и немного рыбы. Без мяса и уж тем более без колбас, сосисок и копченостей они полностью обходятся уже много лет. И на это есть веские основания.

«Мы поедаем трупы животных, забитых в страхе, ужасе, конвульсиях, – говорит Зося Ефимовна. – А сколько среди них попадается больных! Кроме того, сегодня в пищу животным идут различные добавки, антибиотики, анаболические препараты, воздействия которых на организм мы просто-напросто не знаем».

Следующий «кит» системы – голодание, которое является очень серьезной очистительной процедурой. Анисимовы неоднократно голодали по 10—12 дней, на их счету несколько голоданий в течение 21 дня. Во время длительного воздержания от пищи трудно бывает первые 3—4 дня, а потом все входит в обычный жизненный ритм.

В этом деле очень важна психология – некая твердая установка на срок голодания. Обязательно нужно назвать конкретное число – 12, 14, 20 дней… Это своеобразное кодирование. Обычно ничего не получается у тех, кто говорит: «Начну, а там посмотрим…»

За три недели голодания обычно «улетучивается» до 15 килограммов веса. Правда, потом вес восстанавливается, но не стоит забывать, что масса, которая была удалена из организма, состояла из ядовитых шлаков и токсинов.

Лучше всего голодать «хором». Представьте себе, что вы решили попоститься, а в это время на кухне постоянно что-то шипит, булькает, парится, жарится – несомненно, выдержать такую «пытку» будет очень сложно. По этой причине Анисимовы голодают вместе, предварительно вычистив холодильник и отклонив все приглашения друзей.

Известный пропагандист лечебного голодания Поль Брэгг рекомендует во время воздержания пить дистиллированную воду. Анисимовы придерживаются другого правила. Во-первых, они пьют обычную воду. А во-вторых, используют так называемое сухое каскадное голодание, когда один день голодают без воды, потом день едят, два дня голодают и опять два – едят. И так каждые пять дней. Замечено, что при сухом голодании организм быстрее и лучше освобождается от токсинов и шлаков. То есть чистка происходит более основательная.

Следующая составляющая системы Анисимовых – физические нагрузки. Здесь лидером является Михаил Петрович. И на это есть определенные причины. В студенческие годы, когда он учился во 2-м Мединституте, у него обнаружилась язвенная болезнь. Неосведомленным представляется, что в этом случае речь идет о какой-нибудь язвочке на стенке желудка. На самом деле язвенная болезнь – тяжелое хроническое заболевание всего организма: печени, селезенки, кишечника, поджелудочной железы, желчного пузыря. Страдают и многие другие системы.

Тогда будущим врачам вдалбливали в голову, что при язвенной болезни следует максимально ограничивать физические нагрузки, а в плане питания – жестко ограничиваться протертыми овощами и паровыми котлетками. И никаких тебе огурцов, зелени и тем более фруктов. То есть больного заранее обрекали на гиподинамию и неполноценное питание.

Но Анисимова неожиданно потянуло в спорт. Организм требовал нагрузки. И он, несмотря на категорический запрет, занялся гимнастикой, волейболом, бегом. В 1964 году он прочитал книгу о вегетарианстве. Она настолько потрясла его, что он решил пойти еще дальше – стать не только вегетарианцем, но и сыроедом. То есть он стал жить вопреки официальным медицинским рекомендациям и вскоре ежедневную норму бега довел до 10—12 километров, а в один из выходных обязательно пробегал полмарафона. И оказалось, что это путь к здоровью.

Когда Анисимовы переселились в двадцатиэтажку, Михаил Петрович открыл для себя новый «стадион». Он распахивал окна в подъезде и бегал по «черной лестнице» – 20 этажей вверх, 20 – вниз. И так 10 раз туда и обратно за одну тренировку. Получалось, что ежедневно он пробегал 200 этажей. 12 секунд уходило на один этаж, 4 минуты – на всю лестницу. Скорость – это тоже правило «игры».

Два раза в неделю Анисимов ходил в русскую баню, где практиковал разработанную им ударную схему. Приходил туда рано утром, когда печь пылала, как Дантов ад, заходил в парилку, оттуда – в ледяной бассейн. Потом снова парилка и снова бассейн. И так пять раз подряд. Затем пятнадцатиминутный отдых и следующая серия: четыре парилки и четыре бассейна. Отдых. Серия из трех заходов. Отдых. Два захода. Конечно, при этом важно руководствоваться своим самочувствием. За один такой «банный сеанс» тело теряло 3—3,5 килограмма. Результат? Стабильный вес – 72, давление крови – 110/70, пульс 50—60 ударов в минуту.

В период физических нагрузок Михаил Петрович питается очень просто. Утром – чай с молоком и мед с орехами. Могут сказать, что чай с молоком вреден. Но академик Михаил Алексеевич Бокучава, который посвятил исследованию чая всю жизнь, доказал, что в чае с молоком ингредиенты взаимно уничтожают все вредное, содержащееся в этих напитках, взятых по отдельности.

После бани или тренировки для восполнения потерь жидкости Михаил Петрович пьет фруктовый чай или натуральный сок. В течение дня съедает 2—3 каких-нибудь фрукта. Чаще – яблоки. Наиболее «плотным» обычно бывает ужин. В меню обязательно входит салат из овощей, каша, картошка либо овощное рагу. Дабы не лишать организм белка, раз в сутки съедает кусочек рыбы, сыра или немного творога.

Все предыдущие «киты» системы Анисимовых касались здоровья тела. Но есть еще один, который можно отнести к душевной сфере и без которого система была бы ущербна. Это – социальная активность, творчество, стремление к познанию.

– Пенсионный возраст не означает конца жизни, – говорит Зося Ефимовна. – Напротив, для многих это начало нового интересного этапа. Люди работали, воспитывали детей, занимались их обустройством. И вот – все это позади, а впереди – масса свободного времени.

Именно в эту пору люди начинают путешествовать, находить какие-то совершенно новые интересы, осуществлять свои мечты, которым не дано было свершиться ранее. И это вовсе не обязательно дорогостоящие проекты. Можно путешествовать по родному краю, участвовать в работе общественных организаций – это позволит ощутить свою причастность к какому-то большому делу.

У нас есть одна очень хорошая знакомая, которой сейчас 90 лет. В тридцатые годы она вышла замуж за американского инженера и уехала с семьей в Америку. В 50-летнем возрасте она перенесла тяжелую утрату – у нее умер муж. Сама же она заболела и в результате оказалась парализованной, практически без средств к существованию и с двумя детьми. Так вот, представьте, эта женщина пять лет спустя, все еще на костылях, поступает в университет одновременно со своей дочерью и на тот же факультет – физико-математический.

В конечном счете ей удалось справиться со своим недугом, закончить университет. Затем она еще 25 лет работала в институте ядерных исследований руководителем отдела. Там встретила своего будущего мужа, который, кстати, был моложе ее на 17 лет. Тем, кто восхищается ее мужеством, она отвечает: «Я просто прожила вторую жизнь».

Эти же принципы Анисимовы заложили в свою систему, придерживаясь непреложного правила, суть которого заключается в простой фразе: «Душа обязана трудиться». Они старались следовать этому правилу на протяжении всей жизни. Например, уже после выхода на пенсию Михаил Петрович поступил в Академию гомеопатии и закончил ее. Для этого у него не было иных мотивов, кроме живого интереса. Анисимовы вообще постоянно чему-то учились – методу «Рейки», медитации, йоге. Они старались не пропускать интересных лекций, поддерживали отношения с интересными людьми. Михаил Петрович занимал пост вице-президента Академии развития человека.

Они тоже считают, что уже прожили одну жизнь, посвященную работе, воспитанию дочери и ее обустройству в жизни. А потом начали вторую – не менее интересную и насыщенную.

Как показывает история Анисимовых, когда серьезное заболевание угрожает жизни, человек начинает вести активный поиск и в результате создает оздоровительную систему, способную «вытащить» его из кризиса. Совершенствуя ее, он обнаруживает, что система не просто лечит, но и увеличивает продолжительность жизни. Так случилось и с системой Александра Дерябина, о котором писал Андрей Полынский в «Комсомольской правде».

История рода Саши Дерябина весьма необычна. Его предок – варяг Савелко – прибыл из Скандинавии еще в X веке и поступил в услужение к великому князю Владимиру Красное Солнышко. Один из потомков варяга, патриарх всея Руси Иоаким, крестил на царствие Петра I. Праправнуки его родного брата князья Савеловы стали одними из первых русских промышленников, которые держали в руках питерские и савеловские железные дороги. А после революции сосланный внук миллионера Савелова ударно валил сибирский лес.

Детство Саши прошло в городке Шахты под Ростовом. Безотцовщина, кровавые побои отчима… Сына «врага народа» не спасло даже то, что в свое время родители записали его на фамилию матери. «Княжеское отродье» не принимали ни в пионеры, ни в комсомол. Зато приняли в шахтеры. В пятнадцать лет он спустился в забой, через несколько лет стал бригадиром бригады коммунистического труда, сплошь состоящей из уголовников. По вечерам разминал мускулы в секции классической борьбы, выполнил нормативы мастера спорта. А иногда – разбивал руки в кровь в уличных сражениях.

Далее последовал крутой поворот в его жизни. Когда паренек из далекого шахтерского городка предстал перед членами приемной комиссии «Гнесинки» и запел своим мощным «бархатистым» басом, его приняли, хотя он не знал ни одной ноты. К последнему курсу звезда института Александр Дерябин стал стажером Большого театра. Далее должно было следовать счастливое продолжение мужского варианта «Золушки» – с восторгом публики, зарубежными гастролями, мировой известностью…

Но тут сказалась тяжелая шахтерская юность – Саша почувствовал себя плохо, его положили в больницу. А там врачи поставили убийственные диагнозы: туберкулез легких, порок сердца, язва желудка. За короткий срок в его палате умерло трое. Поняв, что следующим будет он, безнадежно больной Дерябин, которого врачи готовили к ампутации легкого, спустился ночью по водосточной трубе и уехал к матери в Карелию.

Мать лечила сына по старинке: отваром коры молодой осины. А сам Александр стал лихорадочно штудировать медицинские трактаты – Авиценну, Гиппократа, ацтеков, изучил восточную медицину, пробуя различные «нетрадиционные» методы на себе.

Ни отвар, ни древние греки сразу не помогли: Саша вернулся в Москву с открытой формой туберкулеза и «благодаря» этому диагнозу получил однокомнатную квартиру. Позже он познакомился со знаменитым биохимиком Караваевым. Караваевские бальзамы плюс выстраданная в Карелии собственная система выздоровления сотворили чудо – болезни стали отступать. По ночам Александр в химической лаборатории МГУ пытался найти универсальную формулу травяных настоев. И вскоре создал собственный лекарственный препарат из целебных алтайских трав. Его испытания он проводил весьма оригинальным способом.

Будучи солистом Москонцерта, Александр начал ездить на гастроли по деревням Смоленской области. А вместо благодарности просил председателей колхозов… разрешить полечить болеющую скотину. И, спев арию «Варяжского гостя» в сельском клубе, к ужасу местного начальства, направлялся в коровник, садился под «саркомную» телку и начинал массировать вымя, втирая травяные препараты.

Результаты превзошли все ожидания – почти стопроцентное излечивание парнокопытных от саркомы и мастита, кур – от болезни Марека. За это автор получил золотую медаль ВДНХ СССР. И несколько ножевых ранений. Когда несговорчивый «ветеринар», мешавший местным районным начальникам делать бизнес на «отбраковке» коров, отказался «убираться восвояси», к нему стали подсылать уголовников. Вот где пригодились и былые занятия борьбой, и навыки, приобретенные в коллективных драках на Пьяной балке.

Прошло время, и Александр Михайлович Савелов-Дерябин стал академиком Международной академии ЮНЕСКО, вице-президентом Международного фонда экологии человека, лауреатом премии Альберта Швейцера. Когда в возрасте 52 лет он проходил обследование в институте имени Сеченова, врачи были поражены состоянием его организма. «Можно подумать, что вам двадцать», – говорили они. Да и внешне более чем на 40 он не тянул. Оказалось, что система оздоровления, в юности спасшая ему жизнь, превратилась в систему здорового долголетия.

В качестве доказательства Дерябин показывал два фото, на которых запечатлена одна из его пациенток. На первом снимке ей 36 лет – усталый взгляд, изборожденное морщинами лицо. На другом – на двадцать лет старше, но до чего преобразилась! Кокетливый взгляд молодой женщины. А куда делись морщины? «Препарат воздействует на организм в целом, корректируя его деятельность на клеточном уровне, – пояснял Дерябин. – А морщины… Ну что такое морщины? Это всего лишь старение клеток».

Система Дерябина называется «Продлите молодость свою» и включает в себя: духовную культуру, траволечение, рациональное питание, массаж тела и лица, водные и банные процедуры, правильное дыхание, разумную физическую активность.

По мнению Александра Михайловича, проще всего было с «духовной культурой» – ее не пришлось изобретать. Соблюдай заповеди Божьи – только и всего. Совершенствуя свой характер, вы почувствуете радость жизни. Чистая совесть – поразительно мощный аккумулятор жизненных энергий. Отрицательные черты характера, низменные эмоции – помеха организму, они обесточивают человека.

Несомненно, важнейшей составляющей системы является травяной массаж. «Был интересный случай в моей практике, – вспоминает Дерябин. – В пять лет девочке разорвала нос собака. Такой она дожила до 19 лет. При этом сама – просто красавица. Несколько сеансов травяного массажа – и в результате все травмы рассосались. Потом эта девушка работала фотомоделью в Америке».

Рассказ Дерябина дополняет Наталья Маркова, в свое время работавшая обозревателем-международником телекомпании «Останкино», а потом ставшая помощником академика:

«Режиссер моей съемочной группы однажды спьяну упал в глубокий ров, – вспоминает она, – и напоролся ногой на торчащий металлический штырь. На месте, где штырь вошел в ногу, образовалась глубокая рана, началась гангрена, затронувшая кость. Врачи сказали: только ампутация!

Мы приехали к Саше. Он взял свои масла, смешал с обычным зубным порошком и замазал рану. Смесь застыла, и образовался как бы гипс. И дыра в ноге заросла! Образовались новые ткани. В том числе и костные».

В «послужном списке побед» Савелова-Дерябина – рак, псориаз, бесплодие, склеродермия, сердечная недостаточность… И, как это ни странно звучит, – старость.

Если системы Александра Дерябина и супругов Анисимовых по большому счету можно отнести к традиционным, то система восстановления организма петербуржца Юрия Соснина на первый взгляд может показаться странной. Пробежав несколько километров, он тут же становится на голову и стоит пять, десять, тридцать минут…

А началось все в армии. Соснин бежал 20-километровый кросс. Когда до финиша оставалось меньше километра, он не выдержал и упал. После этого долго переживал, мучился. Но с тех пор стал усиленно тренироваться, занимал призовые места на соревнованиях. После армии поступил на службу в милицию. Дважды пришлось догонять нарушителей, поэтому тренировки не прекращал. И однажды случилось необычное.

Как-то раз во время бега он вдруг услышал, как… заговорили цветы. А в другой раз, уже в самом конце изнурительного забега, внутренний голос вдруг шепнул ему: «Вот сейчас, на финише, когда прибежишь, встань на голову!» – «Что за дурная мысль, – подумал Юрий. – И так за ушами ветер воет, кровь стучит в висках, давление под 200. Вставать на голову – это же очень опасно». – «Ну, попробуй, встань хотя бы на мгновение!» – не унимался голос.

И Соснин рискнул. Прибежал, сделал стойку на голове. И вдруг испытал непередаваемые ощущения, приятные и необычные. Он почувствовал такой прилив сил, что не поверил самому себе. Юрий вновь проделал тот же эксперимент. И опять все повторилось. С тех пор он вставал на голову уже после каждой тренировки. Правда, выявился один неприятный побочный эффект – с самого первого дня эксперимента у него пробудился дикий аппетит.

Бегуном заинтересовались ученые из института им. Лесгафта. Однако отсутствие денег не позволило провести серьезные исследования. Сам Соснин в это время занялся изучением йоги, поскольку, как известно, мастера йоги тоже практикуют стойки на голове, правда, никогда не делают их сразу после бега. Юрий полагал, что открытый им способ по сравнению с йогой – шаг вперед. Неожиданно было найдено подтверждение этому.

«Похоже, Юрию Александровичу интуитивно удалось нащупать что-то очень важное, – заявил научный сотрудник Физиологического института им. Ухтомского, авторитетный специалист в области йоги Ринад Минвалеев. – Безусловная сила его открытия в том, что оно изначально базируется на йоге – оздоровительной системе, проверенной тысячелетиями. И существуют даже исторические свидетельства о подобных методиках.

Так, до нас дошли упоминания о том, что Кришна Мачарья, учитель нескольких знаменитых йогов современности, получил подобную практику от своего учителя, жившего у священной горы Кайлас в Тибете. Этот легендарный йог советовал ученику взбежать на гору и… встать на голову.

К сожалению, не все древние методики дошли до наших дней. Возможно, Соснин совершенно случайно воспроизвел одну из них и получил удивительные результаты. Как ученый, я вполне понимаю механизм работы этой методики. Когда человек становится на голову, у него в организме быстрее активизируется парасимпатическая нервная система, которая как раз и отвечает за восстановление организма. Очевидно, бег еще больше ускоряет это включение, поскольку во время бега у человека расширяются сосуды головного мозга и усиливается кровоток. А главный парасимпатический нерв начинается в продолговатом мозге».

Когда Юрию Александровичу исполнилось 66 лет, выглядел он для своих лет очень молодо и по-прежнему продолжал стоять на голове после длительных пробежек. Соснин уверен, что в наши трудные дни это делать просто необходимо: «Включишь телевизор – там наверняка что-нибудь про войну, безработицу, коррупцию передают. Такая тоска и безысходность берет. А пробежишь несколько кругов да постоишь минут пять на голове, и вроде как снова жить хочется».

Такой же необычной на первый взгляд является система омоложения академика Александра Микулина, известного конструктора авиационных двигателей. Одно время о нем по Москве ходили слухи как о забавном чудаке. То кто-то заставал Александра Александровича у зеркала, когда он, не обращая ни на кого внимания, корчил сам себе ужасные гримасы. То после длительного заседания какой-то комиссии, вместо того чтобы пойти в буфет, отходил в сторону и начинал странным образом подпрыгивать. То забирался в пластиковый мешок, напускал туда пар от кипящего чайника и потел до изнеможения! Подробно об этой системе рассказал в газете «Мафусаилов век» Святослав Чумаков, лично знавший ее автора.

Еще в студенческие годы, обучаясь в Московском высшем техническом училище, Александр Микулин являлся членом воздухоплавательного кружка, в состав которого входили такие блестящие молодые люди, как А. Туполев, К. Ушаков, Б. Стечкин и другие. В 1923 году молодой инженер Александр Микулин сконструировал авиамотор, превосходящий по своим параметрам зарубежные, положив тем самым начало отечественному авиамоторостроению.

Позднее в конструкторском бюро, возглавляемом А. Микулиным, был создан мощный двигатель для штурмовиков Ил-2. Все 40 тысяч построенных за годы войны «летающих танков» – штурмовиков – были оснащены двигателями, изобретенными Микулиным. Для своего времени лучшими в мире оказались реактивные двигатели, поднявшие в воздух первый советский реактивный самолет ТУ-104.

Академик, генерал-майор, Герой соцтруда, многократный лауреат Государственной премии – трудно перечислить все титулы и регалии Микулина. Создатель совершенных двигателей десятилетиями работал на износ. И совсем не берег свой «мотор», единственный и незаменимый, – сердце.

…В больничной палате, когда врачи наконец разрешили двигаться, писать и читать, он стал делать заметки на отдельных листочках и по привычке «закрытого специалиста» прятал их в ящик тумбочки, среди лекарств.

«Пока мы здоровы, мы эксплуатируем себя, свои органы, свои возможности без оглядки, не задумываясь о последствиях. К машинам мы относимся куда бережнее.

Например, вы купили себе мотоцикл. Но вы не поедете на нем, пока не изучите конструкцию и назначение его деталей, правила езды. Не сможете им длительное время пользоваться, если станете эксплуатировать на износ. Своими органами вы тоже не сможете рационально пользоваться до тех пор, пока не узнаете, как они устроены, каковы их возможности и как им надо помогать во имя сохранения трудового долголетия. Поэтому надо разбираться в важнейших, основных особенностях физиологии человека. К ним отношу следующие: влияние на жизнь человека биотоков, кровообращения, дыхания, потовыделения, роль физической культуры, движения для мышечного аппарата».

Он делал эти заметки, догадываясь, что недолго остается руководить многотысячными коллективами. Так и случилось. Академик и генерал был отправлен в отставку, и не только вследствие тяжелой болезни, а еще из-за резкости своего характера, неуживчивости нрава и командных методов управления. Даже перед «самим Никитой Сергеевичем» он не прогибался, позволял себе резко и бескомпромиссно отстаивать собственное мнение.

Академик ушел на покой, но решил перенацелить свои обширные инженерные знания на сугубо мирное дело: изучение собственного организма и выработку комплекса мер для того, чтобы как можно дольше сохранить здоровье, а главное, работоспособность. Микулин засел за изучение совершенно новой для себя литературы.

Кое-кто из друзей советовал не тратить зря время, а просто заниматься лечебной физкультурой. Но он хотел разобраться, зачем и как нужно заниматься физкультурой и гимнастикой, зачем и, главное, как нужно ходить и бегать. Он стремился глубоко проанализировать основные причины старения организма и действовал расчетливо и осторожно. На этот раз экспериментальной базой был не полигон, не лаборатория, а он сам.

Постепенно Микулин углубился до уровня клеток и межклеточных пространств. Так родилась гипотеза об одной из главных причин старения организма – оседании продуктов обмена – шлаков – в межклеточных пространствах. Здесь, на этом уровне, должна начинаться помощь человека своему организму. И помощь эта заключается в движении и питании. Лишь через двадцать лет решился А. А. Микулин изложить свой опыт борьбы против старения организма, за активное долголетие.

Выяснилось, например, что гримасничание у зеркала – это лишь одно из физических упражнений для всех мышц. Именно вследствие этой гимнастики для лица оно без всяких массажей и кремов сохраняло живость и моложавость до такой степени, что трудно было найти разницу между фотографиями, разделенными двадцатилетием.

Он разработал комплекс волевой и дыхательной гимнастики. Во время вдоха нужно было как следует подобрать диафрагму и мощные мышцы живота вжимались чуть ли не до самого позвоночника, заставляя диафрагму помогать легким, одновременно производя великолепный внутренний массаж желудка и кишечника…

Микулин не открывал Америки. Он просто применительно к поставленной перед собой задаче перечитывал и выискивал нужное в трудах самых разных мыслителей и специалистов – от Леонардо да Винчи и Андрея Везалия до книг современных физиологов.

Пожалуй, самое интересное в его системе – это поиск путей помощи стареющему организму в интенсификации обмена веществ, выведении с уровня межклеточных пространств отработанных, вредных для организма веществ. Отсюда простейшая придумка – пластмассовый мешок, укрепленный изнутри обручами, и шланг, ведущий внутрь мешка от кипящего чайника. Так получилась «микропарилка» для стимулирования потовыделения, одного из путей вывода из организма шлаков.

Долго ему не давали покоя клапаны, придуманные природой в венах наших конечностей. Ведь именно рядом с ними с возрастом начинают образовываться «бляшки», зарождающие тромбы.

«Наконец мне на ум пришла аналогия, весьма далекая от физиологии, – вспоминает Микулин. – Если надо открыть бутылку, когда нет штопора, пробку можно вышибить ударом днища бутылки о землю или ладонью. То же самое явление происходит с венозной кровью на ногах, если достаточно сильно ударить каблуком о землю. Всей массе крови в венах, находящейся между клапанами, сообщается сначала скорость, направленная к земле. Но клапаны открываются только вверх. После удара каблуком эта кровь, опираясь на закрытый клапан, энергично устремляется вверх, к сердцу. В связи с этим очень полезен бег с опорой на пятки».

«Странное подпрыгивание» после долгого, утомительного сидения – это придуманное им простейшее упражнение для того, чтобы освежить себя после долгих занятий за письменным столом. Нужно в течение минуты раз 60 немного приподняться на носки и резко бросить себя на пятки. Микулин утверждает: тряска организма – это эффективная помощь в лечении ряда болезней внутренних органов, в предупреждении тромбофлебита и даже инфаркта.

Инженер, естественно, не мог упустить из виду роль электрических полей, положительно и отрицательно заряженных ионов. Человек живет в магнитном поле Земли и зависит от него. Поэтому первой серийной мирной продукцией Микулина был ионизатор воздуха, насыщающий атмосферу необходимыми для нормальной жизнедеятельности отрицательными ионами и к тому же обладающий бактерицидными свойствами.

Электрические заряды помогают доносить до клеток все, что им нужно для жизни и работы. Электричество помогает венозной крови и лимфе вымывать из межклеточных пространств ионизированные продукты распада, соли. А когда человек малоподвижен, да к тому же и питается неправильно, соли скапливаются. Но можно помочь организму их удалить, вернув заряд, например, с помощью легких ударов. В связи с этим можно привести рассказ Оксаны Чумаковой, также хорошо знавшей Микулина.

«Я очень волновалась, узнав о том, что должна принимать у себя дома такого легендарного старца. И, честно говоря, была немного обескуражена, когда в дверях появился высокий, стройный человек с легкой юношеской походкой и молниеносной реакцией – в движениях, в репликах. Он сказал, что приехал за рулем собственной машины, а на наш высокий восьмой этаж поднимался не на лифте, а на «своих двоих» – это ведь отличная тренировка для сердца и всего организма. От угощения деликатно отказался, сказав, что в это время обычно ничего не ест, вот разве что чашечку кофе выпьет. Да и нам посоветовал не особенно увлекаться всеми теми вкусностями, которые я наготовила. И добавил:

– Чем проще еда, тем она полезнее человеку.

Заминка произошла, когда Александр Александрович поинтересовался другими членами нашей семьи. Я вынуждена была признаться, что, к сожалению, не могу его познакомить со своей мамой, которая вот уже несколько недель лежит и почти не ходит.

– А что с вашей матушкой? – спросил он. – Быть может, я могу помочь?

Сказать по чести, меня этот вопрос заставил лишь усмехнуться. Что может сделать он, когда вот уже несколько месяцев мы всеми силами и средствами боремся – не знаю даже, как назвать, – то ли с «шипом», то ли просто с отложениями солей на пятке пожилой женщины. Каждый шаг ей доставлял страдания. Пробовали применить все рекомендованные мази, ванночки из разных трав и сушеных каштанов, специальные поролоновые стельки. Но все равно наступить на ногу мама не могла.

– Да ведь это же так просто! – воскликнул Александр Александрович. – Через месяц она плясать у вас будет.

И на вопрос, что же надо делать, ответил:

– Вам нужно вашу маму бить!

– То есть как?!

– Больно, но не до крика… У вас найдется морской голыш, круглобокий такой, обкатанный волнами камень?

И тут же начал набрасывать на листке бумаги схему, объясняя, что происходит при ударе от отложения солей. Тут, мол, возникают положительные ионы, тут – отрицательные. И соли начинают вымываться самим организмом.

Морского голыша у нас не нашлось, и я приспособила для экзекуции медный пестик с круглой гладкой головкой. И пошло-поехало. Два-три раза в день я лупила мамину пятку, нанося по 30—40 ударов. Вначале больная стонала и кряхтела, но на четвертый или пятый день приумолкла, сказав, что уже почти не больно и, может быть, хватит? Но ведь наш кудесник велел заниматься лечением регулярно не менее месяца.

Через три недели мне пришлось уехать в командировку. А вернувшись, констатировала, что моя мама бегает дома и вне дома как молодая.

Микулин порой сам демонстрировал настоящие чудеса. Однажды он упал и сильно повредил ногу. Часть его ступни была в гипсе, но он бодро ходил по кабинету, работая над чертежами нового двигателя.

– Все проходит быстро, когда двигаешься, – пояснил он.

На вопрос, как случилась беда, он расхохотался:

– Понимаете, в доме отдыха поспорил с одним своим коллегой – юношей по сравнению со мною, – что я с места, без разбега, перескочу стул. У меня ведь с юности хорошая прыгучесть. Но по ту сторону стула из земли корешок торчал, незаметный такой. Вот об него и споткнулся. Ну, ничего, до старости заживет.

Александру Александровичу шел тогда 89-й год…

– В жизни любого человека наступает момент, когда он наконец осознает необходимость бороться за свое здоровье, за собственный ум, – говорил Микулин. – А о себе надо думать с юности. Не лениться, бороться с подступающей старостью, даже когда она кажется еще очень далекой. Знать свой организм и помогать ему самыми разными упражнениями.

Вспомните знаменитые слова глухого Бетховена: «Если я не играю упражнений один день – то замечаю я. Если не играю упражнений два дня – то замечают мои друзья. Если не играю упражнений три дня – то замечает публика». Вот что значит пропустить всего три дня упражнений! Мельчайшие поры между клетками, внутренними органами, мышцами, не получая вашей помощи, засоряются разными шлаками».