Текст книги "Лечение позвоночника и суставов. Долголетие и здоровье"

9. Правильная осанка без чудес

Ее можно выработать, в частности, с помощью массажа по методу, который в 1930 году разработала американский врач Ида Рольф. Она длительное время изучала методы и средства народной медицины североамериканских индейцев. А позже предложила новую методику массажа (рольфинг), цель которого – перестроить структуру тела так, чтобы уши пациента занимали строго вертикальное положение над плечами, плечи – по отношению к тазобедренным суставам, эти суставы находились в вертикальном положении по отношению к коленям, а колени – к щиколоткам.

Чтобы достичь этого, мануальный терапевт воздействует на мягкие ткани (мышцы, связки, нервные волокна) подушечками, костяшками пальцев и даже локтями. Сначала массируются ступни и голень. После – внутренние участки ног. Затем – ноги (сзади) и таз. Потом – поясница, бока и брюшина.

Следующий этап массажа – голова и позвонки шейного отдела. В заключение врач воздействует на плечи больного, еще раз массирует таз и всю спину от поясницы до шеи. Снимки, сделанные до и после 10 сеансов, подтверждают, что после рольфинга люди не только восстанавливают осанку, но порой даже становятся чуть выше ростом. Еще бы. Ведь теперь они выпрямились!

10. Горсть ягод и волшебная тропа

Недавно один из моих пациентов, жаловавшийся на пояснично-крестцовый радикулит и иррадиирующие боли в печени, вспомнил эпизод, описанный русским писателем В. Солоухиным.

Отцу знаменитого прозаика врачи поставили диагноз «цирроз печени и расстройство двигательных функций». В больнице лечили, как умели и чем имели. Наконец честно сказали: больше помочь не можем.

Дед вернулся домой. Худой, кожа да кости. Желтый весь. Но без печали в глазах. Раз пришел час умирать, значит, так тому и быть. Вот только жена с врачебным приговором не согласилась. Достала из сундуков старинные травники и всю ночь их изучала. Утром куда-то исчезла. Оказалось, ходила за лесной земляникой.

Дальше было так. Старик каждый день обязательно съедал литровую банку свежей ягоды, запивая ее молоком. Морщился, отнекивался, но поедал исправно. И стал поправляться прямо на глазах. Закончилось тем, что каким-то «земляничным чудом» больной окончательно поднялся на ноги и прожил еще не один десяток лет.

История не выдуманная. Тем и дорога.

Знаю совсем странный случай. Моя пациентка Акулина Степанова, которую скрутило от радикулита (как объяснила больная, «то же тело, да клубком свертело»), рассказывала, что раньше она жила в Бурятии. Одним летом практиковал в глухом таежном селе молодой врач, водивший знакомства с буддийскими ламами, сведущими в секретах восточной медицины. На постой юношу определили к Елене Ивановне и ее мужу-инвалиду – соседям Акулины. За год до этого у них случилось несчастье: главу семьи, рубившего лес, крепко задело по спине толстым стволом лиственницы. Сначала вроде не слишком болело, но настал день, когда хозяину стало трудно ходить: левая нога едва слушалась. С палочкой передвигался.

Врачи на операцию не решились. Все-таки ушиб позвоночника, а там спинной мозг. При нейрохирургических манипуляциях на нем всякое может случиться. В общем, сочли за благо не рисковать и рекомендовали пациенту покой и постельный режим.

Через какое-то время молодой врач собрался в отдаленную деревню. Перед дорогой, рассказывала соседка Акулины, присел на завалинку. Рядом пристроился хозяин. Слово за слово разговорились, и врач (будто невзначай) поведал инвалиду одну необыкновенную историю.

Якобы примерно в 30 верстах от этого дома, где-то у края скалистого обрыва, сверкает ослепительной белизны валун, а рядом растут цветы, которые от многих болезней помогают. Единственная проблема в том, что к камню даже звериной тропы нет. Правда, на нее можно выйти, если ориентироваться строго по Вороньей сопке. Только очень уж трудно пробираться по непролазной тайге.

Вместе с тем ламы хорошо помнят, как приходил в здешние места один незнакомец. Тоже про Белый камень выпытывал. Отговорить не смогли, он пошел в одиночку и чудом сумел выйти на верную тропу. Ветер там да желтые цветы во всю даль. В них – сила целебная. Незнакомец на себе ее испытал. Дело в том, что после травмы (сильного ушиба плечевого сустава) на одном из предприятий Улан-Удэ он несколько лет не мог шевельнуть правой рукой. Онемела она, висела, словно плеть. Однако стоило незнакомцу нарвать в таежной глуши солнечных лепестков неведомых растений, сварить из них в походном котелке пахучее снадобье, как мышцы правой руки стали потихоньку оживать! Правда это или выдумка, никто толком не знает, заключил юноша.

Следующим утром выбрался хозяин из теплой избы и потихоньку направился к глухому месту. Долго шел. До тех пор, пока не сообразил: не добраться ему до Вороньей сопки. Никаким образом. Лесоруб, у которого давно уже все плыло перед глазами, в очередной раз подтянул почти непослушное тело, а затем потерял сознание.

Как только в голове стало проясняться, изможденный дорогой инвалид увидел в шаге от себя огромную белую глыбу известняка. Мужчина даже протянул руку, дрожавшую от нечеловеческой усталости, чтобы удостовериться. И вдруг почувствовал, как неожиданно напряглись мышцы не только правой, но и левой ноги!

Осторожно, не веря своим чувствам, больной поднялся, сделал неуверенный шаг без палочки, покачнулся, но устоял, снова шагнул, коснулся камня и рассмеялся.

А желтых цветочков там не было. Вокруг лежала только каменная пыль. За спиной земля обрывалась пропастью, над которой шалил ледяной ветер. Когда, отмахав «на своих двоих», хозяин переступил порог родного дома, изумленная Елена Ивановна сначала перекрестилась, а потом побежала к соседке, чтобы поделиться радостью.

Трудно объяснить, что же в действительности произошло в бурятской глубинке. Может, приукрасила историю соседка Акулины и дело обстояло не совсем так. Не знаю. В любом случае здесь есть о чем подумать психологам, психиатрам, физиологам.

Как писал в свое время немецкий мыслитель Людвиг Фейербах: «Чудеса не противоречат законам природы. Они противоречат лишь нашим представлениям о ней».

Возможности человеческого организма колоссальны. Вероятно, когда лесоруб пробирался сквозь таежную чащобу, на травмированный отдел позвоночника «навалилась» вся физическая, энергетическая мощь головного и спинного мозга. Изможденному телу ничего другого не оставалось, как аккумулировать здоровые силы и вообще все, что нужно для возвращения организму равновесия, то есть баланса жизненно важных функций, о котором давно известно русским лекарям.

…Мне думается, из того юноши, который так бережно собирал крупицы народных знаний в области медицины, наверняка получится настоящий врач.

11. Травы табиба

Среди моих пациентов был человек, который приехал в клинику из Душанбе, страдая осложненным артрозом. В процессе лечения мы разговорились. Житель Памира поведал о своем знакомом старом целителе (табибе) из-под города Хорога. Лечил уважаемый бобо, не имевший никакого медицинского образования, исключительно горными травами, со свойствами которых его знакомили с детства: дед, отец, мать, сестры, тетки – вся большая родня. Речь шла об экстракте из корня мандрагоры (об этом растении упоминается еще в Библии), которую таджики называют «адам-ру».

В Древнем Египте, а позднее и в средневековой Европе мандрагоре приписывались мистические свойства. Например, настой этого корня, по форме напоминающего голову, руки и ноги человека, народные целители давали пить знатным больным особам, жаловавшимся на боли в спине, суставах и хандру. При этом отрывали тот «кусочек» корешка, который напоминал травмированную часть тела.

Женщины носили мандрагору на теле как талисман, помогающий долго сохранять моложавый вид. Рыцари ордена тамплиеров не без основания полагали, будто порошок этого корня способен быстро заживлять самые тяжелые раны.

Судя по врачебной практике таджикских лекарей, лечебные зелья, составленные из компонентов мандрагоры (в разные времена года и «под разными Лунами»), высушенные и развешанные в мешочках по стенам, действительно обладают способностью избавлять, казалось бы, от самых неизлечимых болезней.

И хромоногих людей табиб каким-то образом на ноги ставил. И с парезами конечностей принимал. И даже лежачих больных после операции по устранению злокачественной опухоли поднимал. При этом перед лечением местный уважаемый бобо осторожно «ощупывал» позвоночник и суставы пациента. И ни разу не ошибся в диагнозе или средствах и методах лечения.

Я думал: неужели у моих коллег – мануальных терапевтов – никогда не возникала мысль отправиться на поиски хотя бы одного таджикского табиба? А вдруг рассказы окажутся правдой? В таком случае можно было бы приобрести новые знания по фитотерапии, гомеопатии и другим (пока нам неизвестным) средствам мануальной терапии. Конечно, городская аптека с «химическими сокровищами» гораздо ближе. Впрочем, я не теряю надежды, что однажды до памирских лекарей-травников русские исследователи все-таки доберутся. Успеют ли застать хотя бы одного табиба?

12. Нет предела совершенству

Хочешь быть здоровым – будь им, говорили в старину. В связи с этим вспоминается история, о которой до сих пор не перестает с восхищением говорить вся Япония. Речь идет о мыслителе и врачевателе первой половины XX века Харумити Хида. Он был убежден: человек может все!

ЭКСКУРС В ИСТОРИЮ

Выдающийся японский просветитель, философ, врач, а также автор уникальной системы физического и духовного совершенства Харумити Хида родился 25 декабря 1883 года. Он был настолько слабым ребенком, что даже не мог посещать начальную школу, из-за чего был вынужден заниматься самообразованием дома.

Однажды мальчик увидел, как бесконечно долго и усердно молился отец о его здоровье в отдельной комнате. Уже смеркалось, когда глава семейства закончил молитвенный обряд. Это настолько потрясло сына, что, говорят, в его душе произошел нравственный перелом и он дал себе слово окрепнуть физически.

Немощному подростку помогли старинные и современные книги по восточной медицине, физиологии, физкультуре и гимнастике. Понадобилось 2 года, чтобы, к удивлению родителей и знакомых, Харумити действительно восстановил слабое здоровье. Однако только лишь «накачанных мышц» юноше показалось мало. Усиленно занимаясь укреплением опорнодвигательного аппарата, Хида пришел к выводу, что многие восточные и западноевропейские техники, которыми он пользовался, несовершенны, так как не учитывают особенности внутреннего развития человека.

Поэтому он начал дополнительно осваивать методики по концентрации внимания, анализу ситуации, событий и выделять в них главное. Попутно стал заниматься боевыми искусствами (дзюдо, кэндо, фехтованием на мечах и др.). Кстати, всего через 4 месяца Харумити победил своего наставника, применив несколько приемов, разработанных самостоятельно.

Сила интеллекта молодого человека оказалась столь велика, что он одновременно поступил сразу в четыре университета, где изучал политологию, право, филологию и экономику. Более того, в студенческие годы Харумити разработал уникальную систему, развивающую память, а также специальные техники, позволяющие даже после продолжительных и сложных занятий сохранять свежие силы.

В 1911 году господин Хида, продолжая совершенствовать познания в медицине, написал свою первую книгу «Искусство укрепления здоровья тела и духа». Достаточно сказать, что она переиздавалась более 100 раз. Однако особенно много нетрадиционных физических и психологических методик Харумити Хида обосновал в «Записках по этике Вселенной». В этой книге просветитель и врач наставляет, как избегать болезней позвоночника и расстройств душевного состояния в любом возрасте. Воину эти советы помогают развивать недюжинную силу. Мудрецу – достигать просветления. Обывателю – заниматься лечебной профилактикой. Главное – не останавливаться на достигнутых результатах, всю жизнь совершенствовать свои физические, умственные способности, не давать сердцу ожесточаться, так как истоки самых захватывающих чудес – в добрых помыслах и поступках.

Сам мыслитель (говорят, он был знаком с тайным знанием сэндо – японского искусства достижения бессмертия) нередко демонстрировал необыкновенные возможности. Например, мог 100 раз подряд попасть стрелой из лука в натянутый конский волос.

Владел знаменитый японец и приемами левитации. Ложился на циновку, клал на себя магнит, а затем особым образом долго регулировал дыхание – до тех пор, пока не начинал подниматься над полом на глазах учеников. Причем не просто висел, а без видимых усилий направлял тело в каждую из сторон света и замирал на мгновение.

А еще рассказывают, что Харумити Хида мог одним только криком поднять все, что угодно. Например, он выходил в поле, внутренне концентрировался, а затем зычно произносил что-то вроде звука «Эй!». С этой секунды начинали шевелиться, а потом и взлетать полевые камни разной величины. Если неподалеку оказывался пастух, то над землей каким-то образом застывал и он!

Скончался господин Харумито Хида 24 августа 1955 года с улыбкой на устах и словами: «Я завершил философские странствия в этом мире и ухожу из него».

Остается добавить, что жизненный опыт таких людей, как господин Хида, заслуживает самого пристального внимания, изучения и является наглядным примером для подражания. Ведь, синтезируя мысли и достижения одного человека, стремясь не только понять суть его философских воззрений, но и научиться применять на практике оригинальные методики по комплексному развитию организма, мы и сами продвигаемся вперед. То есть совершенствуемся духовно, умственно, физически, а это позволяет долгие годы сохранять ясный ум и действительно крепкое здоровье.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

• Учитесь искусству добра.

• Любите людей.

• Будьте снисходительны к их слабостям и предрассудкам.

• Умейте прощать и сострадать.

• Не замыкайтесь в себе.

• Живите в гармонии с окружающим миром и с открытым для всех сердцем.

• Никогда не копите злость. Она крайне опасна для здоровья и ничего, кроме несчастий, не приносит.

• Любое проявление агрессивности разрушительно для организма и всегда оборачивается заболеванием (душевным, телесным или тем и другим сразу). Даже если на первых порах вы ничего не ощущаете, боль обязательно придет. Она возвратится как эхо ненависти, черной зависти и злобы.

• Поддерживать в гармонии духовные и физические силы, продлевать жизнь и испытывать счастливые мгновения помогают лишь знание своего организма, любовь, доброта и стремление жить в полном согласии с миром, окружающим нас.

Глава девятая
Путь к физической и душевной гармонии

В том, что между физическими недомоганиями из-за тех или иных повреждений позвоночника и суставов и душевным дискомфортом существует жесткая параллель, были убеждены еще древние китайские мудрецы, когда говорили, что тело есть жилище духа. Образно говоря, их взаимосвязь подобна плотине. Если она разрушается, воды в запруде не остается.

Допустим, разболелась голова. Настроение – хуже некуда. Не спешите искать причину на стороне. Для начала попробуйте прислушаться к собственным ощущениям. Вы почувствуете, что, например, устала спина (поясница, область груди, шеи), покалывает в затылке или немеют руки. Отсюда подспудное раздражение, невозможность полностью сосредоточиться на работе и т. д.

В состоянии тревоги и напряжения в организме сразу же начинаются избыточные окислительные реакции, что неминуемо ведет к нарушению биохимических процессов, функциональному расстройству деятельности абсолютно всех органов и тканей.

Переживая стрессовую ситуацию, вы почти перестаете двигаться. Вам ничего не хочется, и поэтому подолгу лежите, предаваясь мрачным мыслям. Казалось бы, это естественно. Однако малоподвижность изначально противопоказана человеку.

Приведу пример. В Институте медико-биологических проблем РАН, где, помимо прочего, изучают возможности человеческого организма в состоянии космической невесомости, провели экспериментальное исследование. Нескольким добровольцам-спортсменам, занимающимся легкой атлетикой, предложили некоторое время просто лежать в специально оборудованной палате под присмотром врачей. Единственное условие – не вставать с постели.

Уже на восемнадцатый день специалисты отметили у всех атлетов дряблость мышц с тенденцией к атрофии, а также существенное ослабление функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Когда наступил сороковой день неподвижности, из костей пациентов стал интенсивно вымываться кальций.

Прошло не более месяца, и еще вчера здоровые, тренированные люди, не поднимавшиеся с постели, стали больными. С ослабленным опорно-двигательным аппаратом и, конечно, не лучшим настроением. Для восстановления физических сил и душевного равновесия им понадобился специальный реабилитационный курс, который сегодня обязательно проходят все космонавты (и астронавты), возвращаясь с земной орбиты.

Для физического и психического здоровья опасно не только подолгу лежать, но и сидеть в одной и той же «застывшей» позе.

В сидячем или лежачем положении, например, во время стресса, дыхание становится не полным, а поверхностным, что сразу же меняет в худшую сторону динамику кровообращения. Мозг и легкие ощущают недостаток кислорода. «Химическая фабрика» организма – печень – перестает в полной мере справляться с процессами метаболизма. Замедляется кровоток, из-за чего состояние опорнодвигательного аппарата ухудшается с каждым днем и часом.

От сидячего образа жизни теряют эластичность мышцы. Они не могут нормально растягиваться, сжиматься, и чуть ли ни любое движение (одевание, наклон и т. д.) может вызывать резкую боль в спине, мышечный спазм и корешковый синдром позвоночника.

При различных стрессовых воздействиях на организм происходит сбой адаптационно-компенсаторных механизмов, что ведет к мышечному и фасциальному гипертонусу. В свою очередь, из-за нарушения моторики опорно-двигательного аппарата возникает физическая, да и душевная скованность.

Она может развиваться и по другим причинам. Подчас очень трудно, а иногда просто невозможно точно определить, почему еще вчера жизнерадостный человек вдруг впал в стрессовое или депрессионное состояние. В народе не без основания принято говорить о том, что «кто-то порчу навел» из зависти, мести или по другим соображениям. Иными словами, человек вполне мог столкнуться с разновидностью целенаправленного (отрицательного) воздействия на свой организм со стороны.

Существуют ли альтернативные средства и методы, позволяющие защититься от постороннего вмешательства в психику? Да, существуют. Люди, обладающие даром магического влияния, прежде всего воздействуют на вегетативную нервную систему, расстраивая ее в заданном направлении, равно как и периферические нервные проводящие пути, динамику кровоснабжения спинного и головного мозга, а также двигательные функции.

Внутренне подавленный человек даже внешне не может выглядеть здоровым – опущенные плечи, вялая походка, напряженные мышцы. Его мучают боли в плечевом поясе, затылке, груди, суставах нижних конечностей, повышенная утомляемость, раздражительность.

Что-то подобное, видимо, произошло когда-то с царем Иваном Васильевичем Грозным и его первой супругой.

ЭКСКУРС В ИСТОРИЮ

В июле 1560 года любимая жена российского государя Ивана IV Анастасия Захарьина слегла, как тогда говорили, от чахотки, и больше не поднялась. 7 августа она тихо скончалась в селе Коломенском. Поговаривали, что это произошло не без злого умысла бояр, которые прибегли к магической помощи деревенских ведуний.

На царя было страшно смотреть, а во время похорон у него отказали ноги. Государя в буквальном смысле несли за гробом на руках родной брат Юрий и князь Владимир Старицкий. Именно с лета 1560 года в характере Ивана Васильевича стали ярко проявляться такие черты, как мнительность, жестокость и ярость, а сам он стал все чаще жаловаться на боли в области груди и в суставах ног.

Можно ли противостоять отрицательному воздействию «со стороны» и защитить организм человека от злых сил с помощью костоправства? Безусловно. Ведь манипуляции костоправа направлены на то, чтобы восстановить функции расстроенной вегетативной нервной системы, динамику нарушенного кровотока, метаболические процессы, устранить причину корешкового воспаления (если оно имеет место), а в конечном счете прояснить сознание пациента, то есть вывести его из состояния стресса или депрессии и вернуть к здоровому образу жизни.

ИЗ ВРАЧЕБНОЙ ПРАКТИКИ

На приеме молодой человек 22 лет. Холост. Живет с матерью. Отношения – лучше не бывает. Материальных или финансовых проблем нет. Тем не менее жалуется на подавленное настроение, апатию и раздражительность. Причину стресса объяснить не может, так как на первый взгляд повода для беспокойства нет.

На вопрос о вредных привычках отвечает отрицательно. Не курит, ничем не злоупотребляет, никогда не болел. Недруги или завистники, говорит, возможно, есть, но он редко встречается с людьми, потому что работает на дому, сидя за компьютером. Год принимает таблетки, прописанные невропатологом. И хотя постепенно дозу приходится увеличивать, улучшения не наступает. С некоторых пор появились эпизодические боли с левой стороны головы. Грешил на опухоль мозга, но клиническое обследование это предположение не подтвердило.

По совету лечащего врача пришел к нам, хотя не совсем понимает, чем ему может помочь мануальная терапия. Болит-то не спина, а душа. Якобы беспричинно болит. Однако на всякий случай захватил с собой рентгеновские снимки.

Обращаю внимание на манеру пациента сидеть, слегка наклонив голову в левую сторону. На вопрос, не ощущает ли молодой человек напряжения в шее, отвечает, что нет, просто ему так удобнее. Налицо выраженный патологический динамический стереотип.

После осмотра шеи и спины выявляю сильное напряжение мышц спины (миозит), а также компрессию позвонков в шейном отделе (радикулит), что свидетельствует о защемлении нервных окончаний корешков двигательного сегмента, ограничении подвижности и возможном нарушении кровотока.

Это подтверждают исследования в кабинете функциональной диагностики и реоэнцефалографии (РЭГ): гемодинамика левого полушария головного мозга функционально ослаблена. Назначен курс комплексной компенсаторно-восстановительной мануальной терапии. После пяти сеансов, включающих мягкие остеопатические воздействия на шейный отдел позвоночника, баночно-вакуумный массаж для релаксации мышц, тракционные процедуры и рефлексотерапию, удалось устранить блокирование позвонков и полностью восстановить динамику кровотока в области левого полушария головного мозга. Больному рекомендовано отказаться от синтетических лекарственных препаратов, кофе, крепкого чая и некоторое время заниматься лечебно-профилактической гимнастикой. Контрольное обследование, проведенное через месяц, нарушений в системе опорно-двигательного аппарата и кровообращения не выявило. Пациент чувствует прилив сил, головные боли исчезли, симптомы беспокойства и апатии, вызванные расстройством функций позвоночника, исчезли.

Нельзя сказать, что этот юноша до нашей первой встречи не подозревал о подспудной причине своего угнетенного состояния. Так не бывает. И вот почему. Человек всегда на рефлекторном уровне осознает, что в его организме есть какое-то нарушение, даже если внешних проявлений заболевания не наблюдается. Так ведь на то и специалист, чтобы шаг за шагом вычленить истинную причину недомогания (только на первый взгляд исключительно душевного) и назначить правильное лечение.