Текст книги "Книги, которые исполняют желания. Комплект книг Татьяны Мужицкой"

Мы в пути, и мне нет дела до твоего отчаяния и тревог, не доверяю я и сентиментальным гусеницам, которым мнится, что они влюблены в полет. Мне нужно, чтобы гусеница пожрала самое себя в пекле пересотворения. Нужно, чтобы ты пересек свою пустыню.

Антуан де Сент-Экзюпери

Перечитайте еще раз то, что мы писали в упражнениях с самого начала. Итак, мы прошли по всем квадрантам, нашли свой источник вдохновения, привыкли к постоянной практике, узнали себе цену, научились представлять и продвигать результаты нашего творчества и, наконец, разрешили себе быть собой.

Но точку ставить рано. Как я уже сказала выше, самореализация – воплощение своего потенциала, реализация своих дарований – это не точка на карте, это путь. А значит, у него есть еще одно измерение – время. Время для развития и для роста. И на этом пути мы проходим разные этапы, преодолеваем кризисы при переходе на очередной уровень, учимся и растем. Как справляться с препятствиями на этом пути? Как не страдать и не зависать в неудовлетворенности?

Ведь мы помним, что те, кто описывает самореализацию, употребляют в качестве синонима слово «счастье»

Рассмотрим еще одну пирамиду, на этот раз – пирамиду логических уровней Роберта Дилтса. Она поможет нам ориентироваться в пространстве нашей личности в той или иной точке роста.

Начнем, как обычно, с анекдота. Шел несчастный человек по берегу моря и увидел старинный сосуд… Каждый взрослый знает, что в таких сосудах обычно сидят джинны. Но в этом оказался не джинн, а маленький волшебник. «Что ты хочешь?» – вздохнув, спросил волшебник. «Я несчастлив», – сказал человек. «Это я понял. Что ты хочешь?» – снова спросил волшебник.

Человек стал думать и понял, чего ему не хватает для счастья. «Я хочу денег!» – озвучил он свое открытие. Дзинь – у него в бумажнике оказалась платиновая карта. Он обрадовался, побежал по магазинам, накупил вещей. Но что-то ощущения счастья так и нет… Он снова вызвал волшебника из сосуда. «Что ты хочешь?» – опять спросил волшебник. «Я в юности нарисовал машину – и хочу, чтобы теперь она стала реальной!» Дзинь – и во дворе та самая уникальная машина. Но человек продолжал грустить. «Чего ты хочешь»? – «Я хочу дом на берегу моря с колоннами, башнями, садом…» Дзинь. Он ходит по красивому саду, а солнце золотит колонны фасада красивого дома и отражается в окнах. Но через короткое время человек опять загрустил – и опять стал мучить волшебника: «Я понял, почему я несчастлив – мне надо семью!» Дзинь: к нему подбегают какие-то дети, кричащие «папа», в доме висят фотографии его и какой-то красавицы, эта красавица входит в комнату, и выясняется, что она – его жена… Он в шоке – и, конечно, бежит к волшебнику. «Ну почему ты меня не отпускаешь?!» – взмолился волшебник. «Я хочу понять, почему я несчастлив?» – «Хорошо, я помогу тебе понять. Ты просил денег – но не ощущения власти или свободы. Ты просил машину – но не радости от того, что воплотилось в жизнь твое создание, не скорости, не ликования людей, увидевших это чудо. Ты просил дом – но не уют и тепло. Ты просил семью – но не любовь. Что же ты хочешь?» – «Хочу чувствовать себя счастливым!» – просиял наш главный герой. – «Ну, а для этого я тебе уже не нужен! В этом ты и сам становишься волшебником!..» Дзинь. И волшебник растворился в воздухе…

Что такое наши кризисы, эти остановки в пути?

Кто-то ищет ответа о смысле жизни в философии, кто-то – в психологии, кто-то идет методом эксперимента и пробует разные пути… Кто-то в ответ на стенания и поиски друзей крутит пальцем у виска и говорит, что это – блажь и дурь… Кто-то играет в это, а кто-то действительно пытается разрешить дилемму, мучившую Гамлета… Ответ на вопрос о смысле жизни и своем месте на земле кто-то получает сразу – например, после большого стресса или чудом выжив в катастрофе, унесшей многих близких людей. Кто-то – задумавшись о божественном.

Но если у человека в жизни не было сильных потрясений, то, как правило, к этому вопросу он идет всю жизнь постепенно, по ступенькам, которые Роберт Дилтс назвал пирамидой логических уровней.

1. Уровень окружения

Человек – мучитель волшебника прожил большую жизнь, но в своем восприятии жизни, мира и себя остался на первом уровне развития, который называется «уровень окружения». Этот уровень характеризуется тем, что весь мир и свое место в этом мире человек видит и определяет по окружающим предметам. Конечно, этот уровень соответствует развитию ребенка: любой малыш на вопрос: «Что ты хочешь?» скажет: «Машину, конфету», а не «Возможности реализовать свои мечты». Зачастую на этом уровне люди и остаются. Это не хорошо и не плохо – это такой подход к жизни.

Конечно, у каждого человека свой список важных предметов, все зависит лишь от уровня притязаний

Причем это не обязательно что-то, сделанное из металла или дерева, – люди тоже могут рассматриваться как предметы. Одни свое представление о счастье формулируют как «шикарный жених с квартирой и машиной», другие – «жена – топ-модель и ребенок». Человек уровня окружения, решив быть спортсменом, покупает дорогую форму и на этом останавливается. Для него приобретение формы или же карточки в престижный клуб – уже воплощение решения заняться спортом.

Анекдот про фальшивые елочные игрушки, которые блестят, но не радуют, – лучшая характеристика восприятия человека, находящегося на этом уровне. Игрушки – вещь, а вещь сама по себе радует ребенка и человека, который замер на уровне окружения. Если же функция игрушек не радовать просто своим существованием, а что-то изменять, это значит, что у человека потребность другого уровня.

2. Уровень поведения

Второй уровень называется уровнем поведения. На нем уже важно не «что», а «что с этим делать». Не так важно иметь костюм именно от Версаче – важно, что вы в нем сексуально выглядите. Возможно, и вообще качество или марка костюма не важна – важно красиво идти и хорошо танцевать. Решать сложные задачи. Общаться, ездить, играть, ходить в гости, читать книги. Человек, находящийся на уровне поведения, думает о жизни как о процессе и движении. Есть те, кто на этом периоде и останавливается, – они всегда в действии, их девиз «Я бегаю – значит, я живу». Многим людям достаточно каждый день идти в свой сад, окопать деревья и прополоть сорняки, получив от этого удовольствие. Потом прийти домой, поужинать и лечь спать, избегая при этом решения сложных жизненных вопросов, не впадая в депрессии и кризисы. Вся их жизнь – размеренный ритуал хождения маятника, у них нет времени задуматься о смысле и своем месте. Почти по Вольтеру – выращивай свой сад, и все. К этому уровню люди в среднем подходят в 20–25 лет. Если в 20 лет женщина говорит: «Я хочу ребенка» (предмет), то в 30: «Я хочу воспитывать ребенка, играть с ним. Получать удовольствие от нашего общения» (действие).

3. Уровень способностей

Когда мы подходим к этому уровню, для нас становится самым важным не то, что мы имеем, а то, что мы умеем. Дети, которые пришли на этот уровень еще в школе, становятся очень удобными учениками. Да и у родителей с ними почти нет проблем. С ними легко: «Ну и что, что у меня нет джинсов, зато я отлично играю на гитаре и быстрее всех решаю сложные алгебраические задачи». На этом уровне главным капиталом для человека становится знание, образование. Родители – люди, уже достигшие или прошедшие этот уровень, – тщетно порой пытаются объяснить ценность девиза «я – это то, что я умею» детям. Дети это еще поймут, но позже.

Уровня окружения человека можно лишить, но уровня способностей – нет

Люди, которые в момент кризиса говорят, что «рельсы кончились» – это люди уровня поведения. Для людей уровня способностей рельсы не кончаются никогда, и учиться им никогда не поздно, наоборот – каждое новое обучение (от курсов икебаны до получения степени MBA) и есть смысл жизни. Пока вы учитесь, приобретаете новые способности, вы молоды и полны сил – поскольку это уровень психологической молодости.

4. Уровень ценностей

«Каждый выбирает для себя – женщину, религию, дорогу…» Когда человек многому научился, он, наконец, задает себе вопрос – для чего? Что из его умений для него наиболее важно? У него выстраивается система ценностей и принципов. Люди, у которых этот уровень особенно ярко проявлен, так и называются окружающими – «человек принципов». Конечно, какие-то базовые ценности есть у каждого человека на любом уровне. К примеру, здоровье ребенка для любой матери будет выше, чем собственное удовольствие, – и это норма. Мы говорим о том, что человек на этом уровне сознательно делает выбор – не по инстинктам и не потому, что других путей просто нет, а по принципам, по ценностям и убеждениям. Многие люди, получив возможность выбирать себе страну проживания или даже более того, поехав на так называемую «историческую родину», совершенно сознательно возвращаются в Россию. Но уже с нежностью и полным осознанием того, что «мне здесь нравится, это мой город, моя страна и Родина». Об этом – притча, как три каменщика работали на стройке. Когда их спросили, что они делают, первый ответил: «Я бью резцом по камню! Скучная и нудная работа!» Второй: «Я зарабатываю деньги для пропитания моей семьи…» А третий сказал: «Я строю храм, который простоит тысячу лет…»

Ценности – это то, что так просто в беседе люди не раскрывают. Они проявляются в метафорах, легендах, героях, которых человек выбирает для себя, в каких-то оговорках. И в тех выборах, которые человек делает ежедневно

Для того, чтобы определить свои самые явные ценности, можно проделать легкое упражнение: нарисовать «снежинку» из 3 или 6 прямых. Каждый луч будет то, что у вас есть важного в жизни – семья, работа, друзья, кино, рукоделие, животное… Человек по-разному развивается на этих «лучах». При любой глобальной смене на одном из «лучей» – семьи, работы, страны – человек по этому лучу начинает с первого уровня.

5. Уровень самосознания. «Я-уровень»

Пройдя все предыдущие уровни, определившись со своими ценностями, человек начинает задаваться вопросом: «Кто я и для чего я?» Я – кто? Мужчина, женщина? Профессионал? Мать? Начальник? Житель Земли и гражданин мира?

«Я-уровень» очень важен. Когда есть все, что надо, возникает вопрос: «А зачем я? Кто я?» – уже не для себя, а «в этом мире». На этом уровне часто взрываются семейные кризисы: они учились вместе, но теперь он – «успешный бизнесмен», а она – «домохозяйка-неудачница». У одного из супругов возникает вопрос: «Кто он – и кто я?» Или наоборот: жена становится большим начальником и начинает получать больше мужа. Казалось бы, речь про деньги. Нет, не про них. Про разные позиции в мире.

Почему Фауст не попросил у Мефистофеля возвращения в юность, а попросил только юношеское тело? Осознав свои ценности и зная свою ценность как человека, от этого невозможно отказаться. Этим невозможно пожертвовать даже взамен на ощущение молодости. Ценности другие, другой ум, самосознание.

Кто я? Кем я еще могу быть? А кем не стану никогда? Кем я мечтал быть всю жизнь? Обрывки ответов роятся в голове… В одном из направлений психологии есть такая мудрость: «Мое тело – это я. Но я не есть мое тело. Мой внутренний диалог – есть я. Но я не есть мой внутренний диалог». Или, как говорил Кролик из «Винни Пуха»: «Я бывают разные!» Понятие «я» всегда шире, многие «я» складываются в личность, которая неотделима от вопроса «Зачем я?».

К сожалению, многие люди существуют на «я-уровне» – и больше нигде. Речь даже не идет о «Наполеонах» и других пациентах психбольниц. Многие абсолютно нормальные люди тратят массу времени, ничего не делая, не обучаясь, а просто размышляя над вопросом: «Кто же я?» К сожалению, в таких экзистенциальных муках невозможно найти ответа, можно лишь только мутить сознание лишней болтовней.

Ответить на вопрос «Кто я?» можно, только когда мы проследили, осознали, увидели всю пирамиду уровней, собрали ее, как детскую игрушку. Когда мы поняли, что у нас есть – что делаем – что умеем – что для нас важно – кто мы. И только тут появляется вопрос – «ради чего».

Многие люди, не прошедшие по каким-то лучам «снежинки» некоторые уровни, начинают суетиться и их восполнять: покупать себе машину за машиной, сжигать себя бесконечной работой и беготней, учиться, учиться и учиться, как завещали великие… А надо – не позволять себе впадать в эту панику и забивать тревожащий вопрос шумами в эфире.

Что же надо делать?

Есть одна методика, назовем ее «Назад в будущее». Очень опасная штука, если вы не готовы к изменениям и честному ответу. Для начала проведем инвентаризацию – где вы сейчас находитесь? Для этого отметьте для себя по пять (максимум) существенных ответов на каждый вопрос.

И теперь вам надо пройти всю пирамиду уровней. Очень полезно бывает сделать это буквально на реальной лестнице: начать подниматься по ступенькам шаг за шагом:

1 шаг – что у меня нынешнего есть самое важное. Пять вещей, людей, мест, что меня окружают.

2 шаг – что я делаю в своей жизни? Чем занимаюсь?

3 шаг – что я умею? (самое главное)

4 шаг – какие самые главные мои ценности и убеждения? Во что я верю? Что считаю правильным?

5 шаг – кто я?

А вот теперь, стоя на этой ступеньке, представьте самого идеального себя через 10 лет. Он стоит еще выше, там, на площадке. Его окружает какой-то необыкновенный свет, он оказывает на вас магнетическое действие. Вы понимаете, что это – тот человек, которым вы всегда хотели стать, и он-то точно знает, ради чего все это! Кто это? Что это за человек? Что для него важно? Когда есть ответы на все эти шаги – шестой будет ответом на вопрос «зачем я», потому что этот человек – вы в будущем, который точно знает, ради чего живет.

Этот эксперимент требует доверия к бессознательному. Не надо ждать подробного расписанного ответа с пунктами и подпунктами – он будет очень общим, может быть, будет метафорой. Например, одна из моих клиенток получила такой ответ на вопрос: «Я – гид. Ощущение, что через меня проходит свет, и моя задача – его проводить». И вот когда начинается обратный спуск с «лесенки» – так же тщательно отвечайте на вопросы:

• Кто же я, который знает, ради чего все это?

• Что важно для меня как для человека, который знает…

• Какие способности помогают реализовать мои ценности, как человека, который знает…

• Что я делаю (собираюсь сделать) в реальности, чтобы проявить способности, в соответствии с ценностями меня как человека, который…

• Что, кто меня окружает? Где и с кем я делаю все то, что позволяет раскрыться моим способностям, проявляя ценности меня как человека, который знает, ради чего вся моя жизнь?

Каждый ответ позволяет нанизывать разбросанные колечки «пирамидки» на стержень миссии. На каждом уровне находятся способы достижения этого «идеального человека – я через 10 лет». Только не надо сразу за этим осознанием задавать вопрос: «И что я теперь должен купить?» Способы будут находиться постепенно. В частности, эта клиентка занялась изучением психологии: если я несу свет, что для меня важно? Чтобы людям было весело и чтобы они получали необходимую им информацию. Значит, надо находить информацию, доносить мысль, научиться, например, работать с детьми. Что-то из того, что «я через десять лет», я уже умею, а остальному надо учиться. И тогда жизнь моя должна перемениться, потому что вместо того, чтобы продолжать учиться забивать гвозди, я должна начинать учиться общаться с людьми…

Очень популярные фильмы «Целитель Адамс» и «День сурка» – тоже про это: главный герой перестал думать про предметы и окружение, а задался вопросом «ради чего я здесь» и получил ответ на него.

После этого эксперимента продолжать делать то, что делали раньше, практически невозможно. Там свобода – но и ветер неотвратимости. Если уже знаете, что должны делать, чтобы быть счастливым, чтобы найти свое место в жизни, свою миссию – от этого трудно отказаться. Однако это не обязательно значит, что надо абсолютно все бросить. Возможно, достаточно иначе расставить акценты на своей «снежинке».

Когда люди находят свою миссию, они понимают: можно прямо сейчас создавать фрагменты своей будущей жизни

И удачливый бизнесмен делает в Интернете сайт про редкую породу собак – то, что он действительно любит. Ерундовое дело, но человек, делая это, понимает, что делает то, что надо: это отражение, ниточка его миссии, соединяющая станции жизни. Для многих женщин ниточкой становится возможность реализовать себя в творчестве (в рисовании картин, в танце, в рукоделии) – и через это воплощение стать счастливой. С помощью этого «рельса» жизнь человека устремляется в ту идеальную точку. А у других людей все перепутано, рельсы сходятся и никуда не идут.

И, конечно, многие люди, «земную жизнь пройдя до половины», находят ответ на вопрос о смысле жизни и своем месте в ней интуитивно. Для этого надо просто искать – но продуманно и планомерно, осознавая свои шаги и ни в коем случае не уничтожая все, что пройдено и наработано. «Мне приснился сон, в котором Господь Бог сказал: “Что ты хочешь?” – «Пусть все идет, как идет». И когда я проснулся, с радостью заметил, что мое желание исполнилось».

Вместо послесловия
Глубина в небе

Важно всегда помнить, что человек – не только сам по себе система, но и часть большей системы. Даже если он сам не особо ищет свое предназначение, не стремится к самореализации, в системе уже заложены карты его будущих дорог. В какой момент вас позовет ваша звезда, вы никогда не знаете. Как случилось со мной, вы помните. Моя звезда схватила меня рукой моей одноклассницы в метро и привела на тренинг. Как это было у вас, вы наверняка можете вспомнить. А если даже еще и не было такого совпадения, я уверена, вы точно узнаете этот зов из множества других.

Авиакомпания S7 в прошлом году к 9 Мая организовала очень трогательную акцию: можно было называть рейсы именами ветеранов Великой Отечественной войны, реальных людей. По условиям, это должно было быть объявлено при регистрации, организаторы обещали во время полета рассказать об этом человеке пассажирам. Достаточно было подать заявку на сайте.

Я написала в компанию и предложила назвать рейс именем моей бабушки, Доры Матвеевны Левиной

Она была врачом, капитаном медицинской службы. Она не воевала на передовой. Ее подвиг заключался в том, что во время войны и после войны она возвращала людей к нормальной жизни. Она была суперхирургом, который очень точно извлекал осколки даже из-под самого сердца. И еще бабушка была потомственным восемьдесят четвертым медиком в семье. Вот эту информацию я и отправила в авиакомпанию. И они утвердили «рейс героя».

Я, конечно, не стала писать им, что на мне эта профессия прервалась. Сама бабушка часто мне говорила, что ни за что меня не пустит в медицину, только через ее труп. Объясняла: «Это не для женщин! У тебя не будет никакой личной жизни, только работа!» В медицину я не пошла, а личной жизни у меня все равно нет, потому что профессию я все равно выбрала помогающую. Ночью меня на операцию не выдергивают, но мне пишут люди, меня зовут и со мной часами разговаривают. Казалось бы, к чему я это пишу? А вот к чему.

Мой сын Вова забросил учебу, вылетел из менеджерского колледжа, сидел дома и играл в игры. На вопросы о будущем отвечал размыто. О талантах своих не подозревал. Как-то после очередной нашей ссоры был отправлен в Сибирь в ссылку. Ну, то есть в Красноярск помогать моим друзьям со стройкой. Чтобы хоть какую-то пользу приносил, все-таки семнадцать лет, здоровый парень. Он возвращался домой рейсом S7 из Красноярска в Москву. Уселся в кресло, пристегнул ремень, а наушники еще не успел надеть. И вдруг в самолете начла звучать история про врача Дору Матвеевну Левину, спасшую немало жизней. И в этот момент с ним что-то произошло. Уже дома он мне рассказал: «Историю про мою прабабушку я услышал в небе. Ты что-то такое говорила, но я не придавал этому значения. А тут… Я все это время в Красноярске думал, кому я вообще нужен, на что я могу сгодиться? И здесь как будто какой-то пазл сложился. Я не ожидал, что это будет так волнующе! Я в самолете просто расплакался и всем вокруг говорил:

«Это моя прабабушка! Моя! И я тоже буду медиком, как и она!» Сказал и сам удивился тому, что сказал

И потом подумал: это что же, медики в нашей семье на этом закончатся? Нет, так не должно быть. Восемьдесят пятым стану я…»

В том же году он поступил в медколледж, где с удовольствием и учится. И еще больше убежден, что путь свой он выбрал правильно. А прабабушка ему наверняка с небес улыбается.

 
– Тебе что, правда за это платят?
– За что – за это?
– Ну, чтобы ты шла,
улыбаясь, в красивом платье,
Фотографировала цветы,
Чтобы писала посты с айпадом и котом
и долго смотрела на облака,
Чтоб маслом ши увлажняла руки,
Жизнью делилась в пяти строках,
Чтобы искала «знаки вселенной»
И постоянно шутила в сети…
– Нет, просят быть необыкновенной.
И говорят: продолжай светить.
 

© Татьяна Мужицкая