Текст книги "Книги, которые исполняют желания. Комплект книг Татьяны Мужицкой"

«От тебя требуется небольшое усилие по поддержанию равновесия в мире», – как сказал Макс Фрай. Давайте возьмем за основу мысль моего любимого писателя и сыграем с восприятием в игру, которая научит нас удерживать это самое равновесие. Как в анекдоте.

Стоит заяц на пенечке:

– Я сильный! Я сильный! Я сильный!

Мимо идет медведь и ка-а-ак даст ему лапой. Заяц летит и приговаривает:

– Зато я легкий! Зато я легкий!

Чтобы возвращать восприятие в позитивное русло, независимо от того, что происходит вокруг, давайте отыскивать такое «зато», с точки зрения которого все хорошо. Всегда можно найти обратную сторону медали. При желании.

Одно и то же событие с разных ракурсов получит совершенно разные трактовки. «Зато» – это механизм, который позволяет посмотреть на ситуацию с обратной стороны, с которой все в порядке, несмотря ни на что.

Когда чукча прочитал все анекдоты про чукчу, он вздохнул и сказал: «Зато у нас песни красивые…»

#изподсмотренного

Обязательно найдутся желающие, сочувствующие, заботливые, внутренние и внешние критики, которые станут убеждать вас в том, что вы ошибаетесь. Однако если в совершенстве освоить навык «зато», можно кардинально изменить свою жизнь.

В 19 лет я работала в службе «Телефон доверия». Однажды до меня дозвонилась женщина, находящаяся на грани отчаяния:

– Моя дочь заперлась в комнате, не выходит из нее уже вторые сутки! Требует, чтобы ей разрешили сделать пластическую операцию, потому что у нее мерзкая родинка над губой. Ей всего четырнадцать! Какие операции?! Всю жизнь жила, ничего ей не мешало, а тут вдруг! В школе у них фотосессия. Она посмотрела на себя в зеркало – и понеслось! Дверь мы вскрывать боимся, потому что она угрожает, что выйдет из окна! Я вообще не понимаю, что делать.

Мне тоже было страшно, я все-таки не МЧС, а просто волонтер телефона доверия. Но нам тогда уже преподавали НЛП. Я сделала глубокий вдох:

– А что она говорит?

– Говорит, что некрасивая, что уродливая.

Это были 90-е годы. Гламурных журналов выходило еще совсем не много, поэтому Cosmopolitan и Vogue были очень популярны.

– Я скажу, что вам надо сделать, – сообразила я. – Только, пожалуйста, выслушайте меня до конца. Вам надо пойти в киоск «Союзпечать», купить последний выпуск «Космо» и подсунуть ей под дверь. Скажите: да, у тебя страшная черная родинка (ни в коем случае нельзя спорить и отрицать). Зато она такая же, как у Синди Кроуфорд. Мы не хотим лишать тебя сходства с ней.

Через некоторое время женщина мне перезвонила и сказала:

– Это сработало. Она вышла, только мы не знаем, как теперь себя вести.

– Как ни в чем не бывало. Будто этого инцидента не было. Когда-нибудь потом вернетесь к разговору, но точно не сегодня, не сейчас.

В тот день я пришла домой и обнаружила, что наш загородный дом обокрали. Зато в этот же день мы завели собаку!

Таких историй можно насобирать много.

Если человек хочет видеть хорошее, его трудно сбить с выбранного пути. Потому что есть маленький инструмент – крючок «зато», который будет помогать нам разворачивать себя к позитиву.

Новый 2021 год я встречала в Красной Поляне. Заехала в гости к давнему другу – Роману Доронину. У него дома живет восхитительная бабочка по имени Руна – лазурная красотка породы морфо. Едва вылупившись, дурочка сломала крылышко. Оно срослось, но не симметрично, из-за чего Руна не могла летать.

Вы знаете, какое шикарное решение нашло это маленькое безмозглое существо? Оно умудрилось обломать себе второе крыло! Да так, что стала симметричная!

И летает радостная по дому. И не парится над собственными ошибками или некрасивостью. Просто летает.

Я смотрела на нее в восхищении! Это событие – буквально гимн жизни! Ее мудрости!

Если бабочка смогла, то я тоже смогу. Правда же? И вы сможете!

Иногда быть «безмозглым существом» гораздо проще. Ты не думаешь на сто ходов вперед. В условиях неопределенности это вообще бессмысленно. А в личных отношениях даже опасно. Начнешь подгонять любимого под шаблон и обижаться, что он, сцуко, в него не вписывается…

Нет, можно, как бабочка, – просто стремиться к полету. Не закрываться от потока любви. Любовь пробьет себе дорогу. Даже через асфальт.

Да, будут течь слезы, а ум – метаться в клетке страхов, сомнений и собственной бесполезности… Да и бог с ним! В этот самый момент у счастья есть шанс случиться в здесь и сейчас.

Я выбираю полет. Некрасивая, зато летаю.

Фото с бабочкой Руной

Задание «Зато!»

Если происходит что-то, что мешает вам наслаждаться жизнью, накатывает какая-нибудь не вполне приятная история, – сформулируйте для себя «зато» к этой ситуации. То есть обратную, положительную трактовку событию.

Погода не та, чтобы идти в лес, зато прекрасно подходит, чтобы сидеть дома и смотреть кино из-под одеялка.

Как я могу наслаждаться, когда температура 38? Зато можно выспаться как следует.

Смысл игры в фокусе внимания. Помните про аппроксимацию, которую изучали в самом начале книги? Выбираем для позитивного маршрута новые точки. Рисуем путь зеленой ручкой. Это про осознанный выбор: перейти на светлую сторону. Это мое решение.

аркадий дернул ручку двери прочтя два слова на себя а слов войдете и пеняйте чуть выше он не рассмотрел

© перашки

Принцип «Зато» – это способ общаться с жизнью и комфортно проходить свой вселенский квест. Мы никогда не знаем всего плана. Поэтому относитесь ко всему происходящему, сразу исключая ожидания, с настроем «Зато!»

На Новый год единственное желание, которое я могла загадать: «Вот бы Он приехал к нам сюда, в Красную Поляну! Ну хотя бы на один день! У нас же тут так классно, весело и здорово. Тем более что он катается на бордах и горы для него не просто горы…»

Впрочем… Тосковать особо было некогда. Ведь в Красной Поляне живет много моих друзей. Один из них – Алексей – давно зазывал меня позавтракать с видом на горы. Я почти сразу по приезде написала ему:

– Леша, я здесь! Можно вести меня на завтрак! Давай выбирать когда.

– Завтрак? Точно! Давай 30-го?

– Хорошо, давай.

– Я приеду за тобой в 7:30 утра.

Прошло несколько дней. Какая-то суета, смехотня, планы… Я захотела снова написать Леше:

– Слушай, а может не 30-го, а 29-го или 1-го встретимся?

– Нет, только 30-го. Я прилетаю ровно на один день, чтобы позавтракать с тобой. На Поляне меня сейчас нет. Я улетел к родителям встречать с ними Новый год. Но я тебе обещал, и поэтому я прилечу.

И если вы думаете, что это олигарх или что он в меня влюблен, вы ошибаетесь. Этот человек работает на нормальной работе, и у него есть свои крепкие и прекрасные отношения.

– Да ладно! Ты шутишь? – не смогла я сдержать удивления.

– Нет, я не шучу. Хочешь, билет покажу? Я его уже взял, – и он показал билет.

– Ты сумасшедший! Не говори, что прилетаешь только из-за меня и у тебя больше нет никаких дел?

– У меня, правда, нет никаких дел. Просто общение с тобой для меня очень ценно. Тем более я обещал. И хочу так сделать.

Как только мы заканчиваем переписываться, я начинаю биться головой об стену…

Я же загадывала желание про Кита! Чтобы ОН прилетел, хотя бы на один день! Но в Небесной Канцелярии, видимо, случилась пересменка. Заступили новые сотрудники, которые обрабатывали заявку, принятую накануне. Прошлая смена не передала, кто именно этот ОН, а потому в оборот был взят первый, кто оптимально подходит под описание и ситуацию. Ошибочка вышла… Да… Кит тогда не прилетел, зато прилетел другой прекрасный человек и показал мне, насколько ценной я могу быть…

Вы не подумайте, что я такая ветреная. Хотя нет, думайте!

Зато я пишу отличные книги!

Напоследок у меня есть для вас еще одно важное задание.

Предлагаю вам сохранить все пережитое с помощью этой книги на конкретный носитель. Зачем? Для того чтобы:

• все, что вы прошли за эти дни, превратилось в способ жить;

• вы помнили, что «брать», «давать» и «наслаждаться» – это не три отдельных слова или действия;

• вы могли в любую минуту обратиться к этому носителю за энергией.

В нашем случае «наслаждаться» – не пассивное, а активное действие. Я не жду, что начну наслаждаться, а ставлю цель делать это сознательно.

Но в некоторых состояниях и с некоторым настроением вообще не до наслаждений. Что же делать?

Вот бы была такая кнопка, как в лифте, которая – р-р-раз! – и перевозила бы нас из любого состояния на этаж «наслаждаться»…

Нет ничего невозможного! Мы волшебники или кто? Сейчас сделаем!

Например, создадим волшебный талисман!

Задание «Талисман»

Для изготовления талисмана можно использовать запахи – эфирные масла или духи. Но только новые или те, которыми вы почти никогда не пользуетесь, и поэтому они для вас не связаны ни с какими эмоциями, не вызывают никаких ассоциаций и воспоминаний. Второй компонент – какое-нибудь новое украшение или музыка, которая до этого у вас нигде особо не звучала и ни с чем еще не ассоциируется. Я использовала браслет и духи.

Вспомните первую главу и задание про весенний образ. Там было дерево, которым вы себя представляли. И путь к этому состоянию – мост. Помните? Было такое?

В тот момент, когда вы это вспоминаете, вдохните выбранный вами запах, посмотрите на украшение или включите выбранный трек.

Теперь отвлекитесь на что-нибудь другое. Отложите талисман в сторону, уберите из рук духи, выйдите из комнаты и несколько минут занимайтесь чем-то не связанным напрямую с книгой и концепцией «БДН». Помойте посуду, накормите кота, протрите пыль на листьях каланхоэ.

Через несколько минут вернитесь к талисману.

Во второй главе мы говорили про «брать». Про получение подарков от Вселенной, про «Всегда говори “да”». Вспомните об этом. Перечитайте свои записи, восстановите в памяти свои мысли и ощущения. И снова брызните духами или вдохните запах эфирного масла и посмотрите на украшение (или включите трек).

Снова отвлекитесь.

Третья глава – «давать». Вспомните, как это было для вас. Что вы делали, какие сюрпризы устраивали окружающим, какие хорошие слова писали для обратной связи. То же самое: брызгаем, смотрим, трогаем свой талисман (или включаем музыку, которую для этого выбрали).

Через небольшие паузы и переключение внимания, сделайте то же самое с воспоминаниями о каждом дне, прожитом с этой книгой. Топ-5 счастливых моментов в жизни – сюда же. Перечитайте записи в рабочей тетради или блокноте, переберите в памяти каждое счастливое мгновение. При этом вдыхайте аромат и трогайте выбранный талисман (слушайте му– зыку).

Когда пройдетесь по каждому дню, отвлекитесь на более длительный срок. Займитесь повседневными заботами, работой, посмотрите кино или сходите погулять.

Через какое-то время, когда вы снова возьмете в руки вещь, которую вы заряжали, или включите музыку, заметите, что она стала для вас напоминалкой. И в ней уже содержится доступ ко всему вашему опыту.

Это и есть теперь ваш ресурсный талисман. Хранилище позитивной энергии.

В первое наше свидание Кит подарил мне яхтенный якорь. Настоящий складной якорь! Тяжеленный! Весомый такой подарочек. Хохотала весь день.

Меня просто раздирало от того, что он – Кит – мне нравится. Я была слишком счастлива! Это такое состояние, из-под которого даже палец ноги высовывать не хочется. Хочется сохранить. И не бабочкой на булавке. А живой версией себя. Такой вот до слез счастливой. Можно же? Чтобы при перезагрузке или очередном обновлении начинать с этой версии…

Наша задача – создать свой волшебный хакерский способ сохранить состояние БДН. Сделать так, чтобы наше подсознание сфокусировалось на этом водовороте ресурсов «брать», «давать» и «наслаждаться».

Ровно об этом я говорила вам все эти дни: то, что пережито нами, невозможно у нас отнять. Это принадлежит нам навсегда.

Поэтому, дорогие друзья, в очередной день «наслаждаться» копите моменты счастья, проживайте их честно.

Спасибо этой большой жизни за то, что у нас есть возможность чувствовать, ощущать, насыщаться, фантазировать, общаться. Спасибо за то, чтоб мы живые! Я предлагаю вам помнить об этом и быть живыми как можно чаще.

Хорошо бы напоминать себе об этом в течение дня. Тогда последовательность брать – давать – наслаждаться может быть любой. Главное – завести настоящий роман с этой жизнью.

Ссылка на запись исполнения песни Татьяны Мужицкой «Счастье прямо здесь»

#БЕСПЕЧНОСТЬ #ДАРИТ #НАСТРОЕНИЕ

Глобальное можно
Часть восьмая

Мосты – самое доброе изобретение человечества, они всегда соединяют.

#знакивселенной

в которой мы вспомним о главном и подведем итоги. Промежуточные, конечно же…

Я надеюсь, что ваши мосты построены. Что вам будет легко идти к образу весеннего себя, который вы представляли в начале нашего книжно-марафонного забега. Уверена: за это время образ весны успел дополниться и расцвести миллионом чудесных деталей. И вам теперь понятнее, куда и как надо двигаться.

Я надеюсь, вы сохраните этот ресурс. Он всегда будет вам доступен.

«Брать», «давать» и «наслаждаться» – энергия есть в каждом из этих действий. И, конечно, все это без любви – грех. Любовь – один из самых сильных источников ресурса. Влюбитесь в кого-нибудь!

Как только мы начинаем относиться с любовью к себе, к пространству, к тому, что получаем, все обретает совершенно другой смысл. Все это наполняет жизнь ресурсами.

Отсюда и берется энергия. Мы начинаем даже не генерировать, а просто пропускать эту энергию через себя. Я уверена, что в мире ее бесконечное количество.

Самый темный час всегда перед рассветом. Когда в жизни сгущаются сумерки, остро чувствуются главные потребности. Спасибо 20-му году за то, что он подсветил всю эту историю. Мы вдруг поняли, что есть друг у друга, что для счастья и наслаждения нам доступно самое простое – объятья, вид из окна, чашка какао… Как в фильме «1+1», где один герой смог разглядеть красоту этого мира через восприятие второго…

Когда всего вокруг полно, мы несемся в суматохе, не успеваем даже поймать момент – остановиться и увидеть его красоту. Здесь мы с вами специально замедляем ход времени и раскладываем на отдельные элементы. Ровно для того, чтобы успеть прожить, прочувствовать, посмаковать.

«Брать, давать и наслаждаться» – это не работа на три или семь дней. Это способ жить.

Можно практиковать все описанные здесь принципы в течение одного дня. Можно растягивать на более долгий срок, попеременно фокусируя внимание только на чем-то одном: на «брать», на «давать» или на «наслаждаться». А можно вообще забыть про все прочитанное и просто жить, как жили раньше.

Если получится…

Все же бóльшая часть людей, прошедших через БДН, навсегда забирает изложенные мною принципы себе. Обратная связь приходит ко мне и моей команде спустя месяцы после марафона. К этому моменту некоторые из участников уже втянули в БДН всю свою семью.

Так устроен мир! Любая живая система организовывается вокруг источника энергии. Поэтому цветы тянутся к солнцу, а мох растет на северной стороне деревьев.

Когда человек начинает практиковать БДН, у него образуется много энергии, и к нему начинают подтягиваться ресурсы. Дети вдруг становятся прилежными, а мужья начинают убирать и готовить. Прогулки с собакой больше не в тягость, да и мусор выкинуть по дороге не влом. Просто потому, что вокруг – волшебство.

Скорее всего, теперь вы тоже станете центром распространения БДН в пространстве. Вокруг вас начнет закручиваться вселенский Wi-Fi – солнца, энергии, света, тепла и любви.

глеб жил в своем красивом мире и никогда не открывал когда стучались в дверь чужие и некрасивые миры

© Михаил Гаевский

Уверена, наш мир в безопасности!

Когда над ним нависает угроза, мы орем на близких не потому, что не любим их, а потому, что у нас нет сил справиться с ситуацией. Это такой способ защитить себя. Но если силы у нас есть, мы знаем, где их брать, – через нас потоком струится любовь!

Чего, собственно, я всем вам и желаю!

Моя любимая мантра: «Вселенная аплодирует деньгами». Введите ее в свою практику. Модифицируйте под себя, под свой запрос. Можно говорить, что она аплодирует хорошими людьми, связями, чем угодно. Ведь энергия образуется не в стоячей воде, не в консервных банках, с которых мы начинали книгу, а ровно в этом постоянном обмене, водовороте ресурса из «брать» в «давать» и обратно.

Мне всегда хотелось создать вокруг себя пространство, наполненное любовью, светом, теплом и взаимной поддержкой. Всегда хотелось жить именно в таком мире. Окружающие твердили: «Тань, да не бывает такого, спустись уже на землю. Посмотри «Пусть говорят» – вот как все устроено».

Нет! Не хочу я так!

Я уверена, что жизнь по принципу БДН будет долгой, вкусной и яркой для вас и для пространства, которое вы творите вокруг себя. Наполняете его правильными людьми, правильной музыкой, правильными запахами, звуками и событиями.

Именно так и можно жить – выбирать себя.

Относиться к себе нежно, смотреть на самих себя с любовью, позволять себе проживать со своей скоростью горе и радость, приключения и испытания.

Кстати, давайте-ка суммируем, испытание или приключение вы прожили за время чтения этой книги? Ведь у всех по-разному, каждый человек самостоятельно плетет ткань своей жизни. На марафоне было вот так:

На днях получила положительный результат теста на Covid-19. Сначала я и все вокруг очень испугались, но как раз в это время поступило задание: решить, прохожу я испытание или попала в приключение. И я пошла в приключение! А буквально сегодня утром пришел результат повторного анализа – он был отрицательным. Стало ясно, что первый был ложноположительным. Тогда все внутреннее напряжение ушло, случился такой безумный подъем от понимания, что приключение закончилось, и закончилось хорошо.

© Зоя

Откройте для себя период глобального «можно». Ловите знаки отовсюду. Забудьте, что стыдно хвастаться, стыдно брать, надо делиться. Разрешите себе быть счастливыми, жить легко и радостно вне зависимости от «объективных» обстоятельств! И как только вы это сделаете, у вас появится огромное количество ресурсов и энергии. Которые дадут силы и желание творить и давать в мир.

Мне хочется, чтобы эта книга стала для вас лекарством. Только не от всех болезней, а для долгой и гармоничной жизни. Этакая стимуляция счастья. Не надо видеть только хорошее и закрывать глаза на плохое. Фишка в том, чтобы стать для самого себя волшебником и взмахом воображаемой волшебной палочки трансформировать одно в другое. У природы нет плохой погоды. Нет для Вселенной ни плохого, ни хорошего – все нормально. Мы сами окрашиваем события в цвета эмоций.

Все вокруг так или иначе происходит почему-то, зачем-то и для чего-то. Важно увидеть в этих событиях позитивный потенциал.

весьма различны величины и направления у чувства между тем любое чувство всегда по модулю любовь

© korobkow

Потому что все остальное тоже может быть просто для радости.

В свои боли и сомнения вообще погружаться очень страшно. Но именно в глубине, за этими страхами, за этой тьмой и томится невероятной мощности источник ресурсов.

Поэтому спасибо вам огромное, дорогие читатели, за глубину и честность, на которую вы ныряли.

Ну вот и все. Можем переходить к финалу.

– Погоди! – воскликните вы. А чем закончилась история с Китом? А я вам отвечу: прямо сейчас – ничем. В ней прекрасное многоточие, которое я бы заменила на сердечки. Мы не знаем, что дальше. И в этом вся прелесть ситуации.

Я каждый раз говорю ему, что буду благодарна, даже если этот день станет последним в нашей романтической комедии. Благодарна просто за то, что вся эта история вообще со мной случилась. А он каждый раз смеется, что я так легко от него не избавлюсь.

Вы не поверите, но я по-прежнему жутко стесняюсь, боюсь выкладывать в соцсети фото, спрашиваю разрешения на публикацию крупиц наших волшебных историй. Кит хохочет и говорит: «Ты же понимаешь, что это происходит не с нами, а через нас. Этот сериал должны смотреть люди. Для кого-то он становится источником вдохновения и веры в себя, в жизнь, в людей, в то, что “можно”».

Пусть он происходит. Можете смотреть сериал дальше. История случается сама и пусть случается дальше. Как ей угодно. На радость всем участникам. Я верю, что сценаристы Небесной канцелярии – творческие ребята, просто так нас не отпустят.

Байкал сдержал слово.

Я согласилась на его правила игры, а он взамен исполнил мои желания. Я получила любовь, соткавшую полотно жизни, отдельной от работы, любовь просто так, для счастья, для радости. Я стала частью еще одной невероятной истории отношений – с Ольхоном. Он, действительно, место моей беспроводной зарядки, место силы. Место любви. Спасибо ему за это.

И за эту историю.