Текст книги "Книги, которые исполняют желания. Комплект книг Татьяны Мужицкой"

Кстати, то, как лично я стала блогером, – это вообще отдельная песня… Но тоже про «давать».

Когда мне сказали, что Instagram – это хорошо, нужно его вести, у меня сразу начало сводить зубы. А когда речь пошла об алгоритмах, о том, что надо выкладывать посты по определенному графику, повышать вовлеченность… Мрак… Еще на Facebook[25]25
  Упоминаемая здесь и далее социальная сеть Facebook запрещена на территории Российской Федерации на основании осуществления экстремистской деятельности.


[Закрыть] я иногда пописывала что-то исключительно в удовольствие. Но не более того. Делать из этого проект, работу, задачу я точно не хотела.

К стенке меня приперло издательство. Нужно вести… Ок. Но так как меня перекрывало жуткое сопротивление, я начинала с того, что наняла помощницу. Дала ей кучу-кучную интервью – все, что накопилось за двадцать лет. Материала полно. Берите и стряпайте из него посты.

А потом народ начал откликаться, подписываться. Эти пресловутые алгоритмы заработали. Все пошло в гору.

Когда появился отклик, во мне стало просыпаться любопытство. Я взялась писать сама. Но опять же, от силы два поста в неделю – это максимум, на который меня хватало.

А потом объявили пандемию…

Меня кто-то пригласил на прямой эфир. Я отказалась. Неохота было. Некогда.

На следующее утро я проснулась от вселенского пенделя. Внутренний голос прогремел в моей голове:

– Что ты творишь?! В смысле тебе некогда?! Единственное, что ты можешь сейчас делать для людей, – это поддерживать их морально! В твоих силах создать островок тепла и поддержки в этом океане тревог, проблем, страхов. А ты – психолог – не хочешь работать? Давай, неси доброе, разумное, вечное и адекватное. Сей так, чтобы вокруг тебя собирались нормальные люди.

– Но мне же некогда писать.

– И чем это ты так занята? Вове обеды от рассвета до заката готовишь? Да ты даже тренинги не ведешь! Абсолютно свободна! Вполне можешь справиться с этой задачей. Чтобы писала посты каждое утро, даже если никакого плана нет!

– А идеи-то приходить будут?

– Все будет, пиши давай!

Так и живем!

Ты не смеешь не давать, ты просто обязана это делать. Тебя никто не спрашивает. И я честно выполняю задание Вселенной со словами «Служу Вселенскому Союзу!» Ощущаю, как несу службу.

Кстати, делаю это почти всегда легко и радостно.

Когда забываю писать, понимаю, что, видимо, у меня перерасход сил. Прощаю себя. Ну бывает, нечем делиться, нет энергии. Не могу же я выдавать контент хренового качества! А бывает, что наоборот, ресурс изливается из меня – по максимуму даю себя миру: делаю много сторис, несколько раз за день выхожу в эфиры.

Если у тебя возник импульс сделать что-то – сделай!

Если хотя бы два человека поставили тебе сердечко под фото, которое ты выложил, значит им важно его содержание. Значит, твое мнение имеет значение. Оно как-то влияет на мир, на других людей.

вдруг гравитация пропала и люди начали летать дарить обещанные звезды вить гнезда в белых облаках

© BobZ

Очень много слов благодарности получаю просто за то, что выкладываю вид из окна или мою одноминутную медитацию с кофе и палочкой Пало Санто. И я публикую это снова и снова. Впервые сделала случайно, по наитию, но от читателей блога пошел такой позитивный отклик, что теперь с радостью делаю это сознательно. Отдаю миру свое мнение и свой взгляд.

Есть подписчики, которые регулярно говорят мне за это спасибо.

В моем окружении огромное количество людей, занимающихся прекрасными вещами. Замечательные специалисты, вбухивающие деньги в обучение, в оттачивание своих навыков. А потом – бац! Не могу, говорят, себя продавать.

Да почему же ты такая жадина?! Алмаз! Инструмент, которым Бог (или Мироздание) может решать множество задач, сидит и боится, что его заметят? Хотя бы просто информацию о себе не скрывай от мира. Не надо впаривать! Но чтобы мир мог взять у тебя то, что ты можешь дать, надо об этом ему сообщить. Поведать, что у тебя это есть.

Мир, привет! Вот я.

Я умею, могу и сделаю.

Вот мои результаты.

Расскажите окружающим, что вы специалист в таком-то вопросе, можете выполнять работу вот такого качества.

Когда мир знает о ваших способностях и достижениях, вы получаете возможность делать его лучше, украшать, совершенствовать. Помогать другим.

Скажите об этом словами через рот!

я кубик рубика покрасил со всех сторон в зеленый цвет и как-то сразу всё сложилось и успокоилось во мне

© Дарья

Нет, не об этом, конечно, но все же. Важно заявлять о себе вслух!

И не только о себе.

Мы всегда думаем, что люди сами все знают и сами могут обо всем догадаться. Нет, это не так. Если мы искренне восхищены и благодарны, важно говорить окружающим о своих чувствах к ним. Это дает нам энергию. Ведь благодарность просится наружу, а мы сдерживаем ее. Тогда возникает зависший процесс. А если «спасибо» сказал – задачу закрыл! Все здорово!

В тот момент, когда вы делаете что-то, а вам говорят: «Да, здорово, давай еще», – как будто вдруг устанавливается связь между живыми существами. Вселенная уравновешивается – что-то вы ей отдаете, а что-то получаете взамен.

Кит – программист. Однажды он работал трое суток без перерыва, искал ошибку в коде, уже бился головой о стену. А у меня как раз случился сильный порыв давать. Мне очень хотелось чем-то поддержать его, но я не знала чем. Мы были еще не так близки.

Тогда я просто заказала ему доставку из ресторана. Еды привезли очень много! Он позвонил мне и сказал: «Я действительно давно не ел, потому что сильно вовлечен в работу. Это совершенно неожиданно свалившееся на меня счастье! Я чуть не расплакался! Спасибо тебе большое!»

Для меня это оказалось невероятной обратной связью. Я словила столько энергии! Потому что обожаю кормить людей, тем более голодных. Тем более любимых.

А однажды я заехала за ним в ветеринарку, куда он возил на процедуры кота. Он после тяжелого дня, весь изможденный. Падает в машину:

– У тебя нет ничего пожевать?

– Только шоколадка, – растерянно начинаю шарить по сумке и достаю драгоценный красный квадратик.

– А почему именно Ritter Sport Марципан?! – вскидывает брови Кит.

– Потому что это моя любимая шоколадка, – отвечаю я…

– Нет! Это потому, что это МОЯ любимая шоколадка!

Сложно сказать, кто кому больше дал в этот момент ресурса.

В качестве дополнительного задания рекомендую вам посмотреть короткометражный фильм «Подтверждение». Бесконечно трогательный! Один из моих любимых. В нем наглядно показано, какой силой обладают добрые слова и любящие глаза! Они способны исцелять, менять мир! А может быть, и вы тоже своей любовью и поддержкой начнете собирать стадионы. О чем это я? А вы фильм-то посмотрите.

Делиться по запросу

Как-то мне было очень плохо. Опять из-за любви, конечно же. Попала в приключение под названием «На тебе сошелся клином белый свет». Это отвратительно, когда, кроме образа любимого человека, ничего другого не видишь перед глазами. Перебор… Каждое движение бровью вызывает воспоминания и размышления о нем. Внутри тяжелая история, все скачет, настроение неустойчивое. Ну, вы поняли.

В этом состоянии я находилась какое-то время. Тут вижу на Facebook сообщение одного из моих друзей о том, что ему начал сниться папа, который давно умер. «Каждую ночь выясняю с ним отношения. Что мне с этим делать?» – пишет друг.

Он опубликовал пост буквально у меня на глазах, я была первой, кто поставил лайк. Сначала думала написать комментарий, но решила отправить личное сообщение: «Давай ты в понедельник мне позвонишь. Мы об этом поговорим. Я знаю, что делать и могу помочь».

Обратите внимание, понедельник – это день моего шаббата, то есть совершенно безоговорочный день для отдыха. Я часто работаю по выходным, поэтому в понедельник заряжаю батарейки. Но у меня возникло острое желание назначить беседу на понедельник.

Друг согласился. Пост тут же удалил.

Наступил день шаббата. Я после тренинга вся разбитая. Стараюсь вернуться в человеческий вид. Рыдаю. Да, помню, что у меня созвон, но я просто никакая…

Мы вышли на связь, начали общаться. Я мгновенно почувствовала, как нечто большее, что сложно объять телом и разумом, буквально собирает меня. В считанные минуты прихожу в нормальное состояние и начинаю работать с другом и его запросом. Мы вместе выполнили практику, которая очень помогла ему.

Разговор был личным. В процессе этого диалога я почувствовала, как стала средством для решения его проблемы. Но это решение исцеляло и меня тоже. Я испытала огромную благодарность к другу.

Это про «давать».

Когда я что-то отдаю другому человеку, Я превращаюсь в инструмент решения задачи в руках вселенской энергии. И тогда меня тоже наполняет энергия.

Поэтому многие люди любят участвовать в благотворительных проектах. Встают под знамена чего-то хорошего, и на это находятся и сила, и время, и деньги.

У меня есть песня про лодку, она ровно об этом:

…Ты берись за весла смело, Ведь они тебя заждались! И кому какое дело, Где вы с лодкой затерялись.

Только волны, только ветер – Средства от переживаний. Вы одни на целом свете – Ты и лодка в океане.

Шторм, штиль, ночь, день, Сказка, быль, солнце, тень… Ты перестал думать о ней И стал сильней…

Ссылка на песню Татьяны Мужицкой «Лодка»

Когда мы действительно честно вкладываемся в какое-то дело, то пропускаем через себя потоки энергии.

«Давать» – это же не про деньги или желание снять с себя последнюю рубашку. «Давать» – в значении проводить через себя что-то, целью чего являемся не мы.

Так возникает трудоголизм. В моей жизни был такой период. После развода, помимо совершенно жуткого эмоционального состояния, я бонусом получила тяжелую финансовую ситуацию. Бывало, не знала, смогу ли купить бензин на следующий день.

Я тогда много работала. Первая консультация начиналась в девять утра, а с последней я выходила около полуночи. Такой плотный график быстро и эффективно приносил мне доход. Звучит, возможно, не совсем красиво, но такова правда жизни.

Помню, что, несмотря на полную засаду по всем фронтам, именно работа давала мне тогда много сил для жизни. Работа и то, что я приносила пользу людям. То, что они знали меня и шли ко мне за помощью. Я во время консультаций, конечно, много отдавала. Но отданное возвращалось ко мне моментально. Благодаря этому я и не разрушилась.

Если есть такая возможность, давать по запросу тоже нужно. Но

помните о бережном отношении к себе, разумном подходе к собственным силам, о границах. Если все по этим пунктам в порядке и ресурса достаточно, давайте миру то, что он просит!

Как-то я получила удивительное сообщение на Facebook, вокруг которого потом разгорелась жаркая дискуссия: «Татьяна! Вы часто летаете, а я, по определенным соображениям, никогда не летал и не полечу. У меня к вам будет небольшая просьба. Я взрослый человек, смотрю фото, видео. Но хочу попросить именно вас сфотографировать облака из иллюминатора. Мне будет приятно, если вы сможете для меня это сделать».

Я нафотографировала облаков, выложила пост.

Народ сразу разделился на два непримиримых лагеря. Одни считали, что нужно скинуться бедняге на билет. Другие ворчали, что фоток облаков полно в интернете. Нечего из себя жертву строить и мною манипулировать.

Я поймала себя на мысли: мне приятно, что мой перелет кому-то, кроме меня, смог принести пользу! Я же никогда не задумывалась раньше над тем, что мои облака могут стать для кого-то открытием. И вот на тебе!

Искренне считаю, что нужно давать и не надо критиковать за качество того, что дают вам. И брать, что дают, нужно обязательно, помните? Может быть, кто-то сейчас ищет именно то, что вы готовы отдать. Просто это находится за пределами его картины мира. Вот вы пишете: «Классное кафе!» – и кто-то рад этой информации. Искал, куда сходить. А тут – хороший человек хорошее кафе рекомендует. Пойду. Спасибо!

Или опубликовали вид из своего окна, а у вас спрашивают, что за район. Может, человек как раз в поиске жилья, и фото сподвигнет его переехать в этот район. И его жизнь круто изменится!

Но не путайте «давать по запросу» с ситуацией, когда пытаются забрать без вашего согласия. Всегда говорите «да» тому, что было вчера, а сегодня – «ничего подобного!»

Пока я писала эти строчки, пришел мой младший ребенок, заговорил мне зубы и под шумок съел всю мою шоколадку! Любимый Ritter Sport с марципаном! Я его специально покупаю для работы, чтобы себя поддерживать. Сожрал, и не оставил мне ни кусочка со словами: «Ну ты же сама меня угостила».

Почувствуйте разницу! Если я угостила, это не значит, что надо было умять все. Меня такие поступки искренне возмущают. Не путайте, пожалуйста, «брать» и «отбирать». Но вернемся.

Вот вы мне сейчас скажете: «А где же я возьму столько добра, чтобы его раздавать? Да у меня и нет ничего, сам я бедный. И да, всего же на всех не хватит. Как там у нас в начале было? Всех много, а всего мало…»

А ну-ка, цыц! Я не предлагаю вам ничего сложного! Вспомните: это же игра! У нас с вами приключение, а не испытание!

Давайте начнем с того, что усвоим:

все, что не стоит ничего, стоит очень дорого.

Все, что можно легко сделать, даст нам колоссальную выгоду в виде доставленного и полученного в ответ удовольствия.

Удовольствие доставлено, но не получено.

Почта России.

Шутка. У нас не про это.

Развеем сомнения

Да, иногда мы боимся, что не угадаем, когда решимся «давать» другому. А вдруг ему это окажется не нужно? А вдруг человек не примет мой дар?

сказала дочка завтра калы велели в садик принести с утра она пришла с цветами а остальные все с говном

© перашки

Здесь важен такой аспект: мы можем делиться тем, чем нам хочется. Так, как мы это понимаем. Но тогда есть вероятность «принести» вот такие каллы… А можно пойти навстречу человеку. Спросить, чего он хочет или что ему нужно. И тогда это будет взаимное движение навстречу.

Мы можем отдать свои время и ресурс, подарить другому человеку возможность самому взять из того набора, которым мы располагаем.

Много лет у нас с мамой были непростые истории в ее день рождения. Она сложно относится к подаркам. Очень любит пионы, но мне всегда хотелось подарить что-то еще, давать больше! Чтобы получать энергию, конечно же.

И вот в один из прекрасных дней ее рождения, после бесчисленных экспериментов, я приехала к ней домой с ненаглядными пионами и сказала:

– Сегодня у меня для тебя странный подарок. Вот я, вот ключи от машины, вот кошелек, в котором довольно много денег. Телефон я выключаю и убираю в бардачок машины. Я полностью в твоем распоряжении. Что ты захочешь, то мы и будем делать, прими мой дар!

– Что, правда?.. И тебе никуда не надо? И никакой работы? И никаких других планов?

– Нет.

– Ну тогда поедем на рынок.

Мы поехали на рынок. Там долго выбирали помидоры, нюхали, торговались. Потом купили грибы лисички.

Приехали домой, готовили салаты, вместе смотрели «Обыкновенное чудо».

Я не ставила перед собой задачу вести себя как хорошая дочь. Секрет был в том, чтобы отдавать бескорыстно. Ведь хорошая девочка, хорошая дочь – это уже не просто так, а за оценку. А между нами в тот день царила полная безоценочность. Мне было очень приятно. Мама наконец-то делала то, что хочет. Она брала, а я с радостью отдавала.

Иногда в этом сокрыто большое счастье, легко и радостно давать человеку то, что он давно от тебя ждет.

Она сказала, что это лучший день рождения в ее жизни. Кто бы знал, что все вложенные раньше усилия были совершенно ни к чему…

Я осознаю, что в жизни случается всякое. И возможно, сейчас рядом с вами нет того, кому очень-очень хотелось бы дать себя всего безвозмездно, безоценочно, просто так… Играем в предложенных обстоятельствах: воспользуйтесь старой проверенной идеей подвешенного кофе. Она достаточно популярна сегодня в кофейнях. Знаете, о чем я?

Вот что пишет по этому поводу Артемий Лебедев: «Пару лет назад кто-то рассказал про итальянскую традицию подвешенного кофе (caffe sospeso). Типа в Неаполе было принято платить за пару чашек эспрессо, пить одну, а остальные в виде пометок оставались на специальной доске в заведении. Бедняк мог прийти, узнать, не подвешивал ли кто-нибудь кофе и, если да, выпивать его».

Наша «Та Еще Тренинговая компания» поддерживает всеобщий круговорот добра. Любой желающий может влиться в него. Иногда после «Зеркала» участникам хочется сделать для мира что-то хорошее. Чей-то подвешенный тренинг – один из возможных вариантов.

Тут ваш внутренний критик может проснуться и во всю заголосить: «Ну всякие благотворительные фонды я еще понимаю. Но кому нужны мои мысли? Кому нужны эти комплименты? Это все полная чушь! Зачем нам вот эта вся история?»

Не давайте своему внутреннему критику возможности сомневаться в необходимости давать.

Товарищи читатели! Мужицкая сказала, что надо давать. Надо давать позитивную обратную связь, добро, давать внимание всему, что вам нравится. И нужно это не им, а вам. Причем именно сегодня!

А если вдруг накрыло желанием давать себе? Не то чтобы брать, а именно давать… Это же великолепно!

Можно войти в роль большого и сильного по отношению к самому себе. Спросить себя: что я могу сегодня для тебя сделать? Как подарить тебе больше внимания?

Хм… Давненько Танечке не дарили цветов. Пойду закажу сама себе букетик!

аркадий сам себя сегодня сводил в кино и ресторан потом купил себе подарок теперь надеется на секс

© Пан Директор

Обратите внимание, когда вы будете давать себе, это тоже можно добавить в список источников ресурса. Вдруг окажется, что шарлотка – как раз то, что вам так давно хотелось сделать, чтобы получить удовольствие.

Почувствуйте разницу

Камыч удивительный человек. Он наблюдал меня в разных состояниях после тренингов. В какой-то момент сын начал встречать меня дома вопросом: «Мама, а ты сегодня не слишком много себя потратила на работе?»

Очень ему благодарна за этот вопрос. Он заставляет задуматься: я действительно отдаю только то, что из меня изливается, или уже работаю на выгорание, начинаю тратить основной капитал. Ведь если растрачиваешь себя в минус, приходится потом долго восстанавливаться. И тогда уже возникает претензия к миру: какого хрена?

Есть разница. И я хорошо знаю, как дорого эта разница стоит. «Давать» в рамках концепции БДН – это состояние, которое приносит удовольствие. То, в котором происходит комфортный обмен.

Вы получаете столько удовольствия и энергии, сколько отдаете. Не должно быть дисбаланса между способностью и возможностью давать.

Осенью 2020-го я проснулась в холодном поту…

Во сне у моего подъезда стоял БТР. А на газоне примостился танк. Ребята из танка приветливо помахали мне рукой.

Знаю я эти танки с БТРами. И не потому, что помню 1993 год. Тут другое. Если в моих снах начинается намек на боевые действия, организм более чем настойчиво выгоняет меня в отпуск. И игнорировать такие сигналы мне крайне опасно.

Но тут внезапно звонок:

– Таня! Тебя на первую половину ставить? Или на вторую?

– На половину чего?

– Как чего?! Наша конференция скоро! Ты там выступаешь.

– Увы. Я не смогу выступить, – перед глазами ясно всплыла улыбка приветливого танкиста из сна. – Я буду в отпуске.

– Ты сошла с ума?! Это же конференция «Самого Большого Журнала»!

– Эх… Мне искренне жаль. И это значит, вы имеете право не принимать мои извинения. И даже предать меня анафеме. Но я буду в отпуске и выступить не смогу. Заметьте, я говорю правду.

– Как ты можешь нас так подставлять?! Мы за год договаривались. Перенеси отпуск. Это очень статусная конференция.

– Увы. Я этого не сделаю. Цена слишком высока. Не так давно я провела три недели в больнице с сердечным приступом именно потому, что не послушала себя. И потом восстанавливалась полгода… Больше не могу позволить себе подобного. Я обещала организму. И не нарушу обещания. Сама себе я нужна здоровой. Да и вам принесу гораздо больше пользы.

– Что за бред?! Ну выступи из отпуска онлайн!

– Нет. При всем моем искреннем уважении. Я осознаю последствия и то, что не права с точки зрения договоренностей. У меня в голове за это время обнулились все прошлогодние договоренности. Но есть еще время все исправить. Предлагаю прекрасного специалиста вместо себя.

– Но нам нужен человек не меньшего статуса.

– Ну какой у меня статус? Не кандидат наук и даже не ваш постоянный автор. У вас много достойных лекторов. Я уверена, что все будет прекрасно! Искренне вам этого желаю. А мне срочно нужно в отпуск.

Я в первый раз поступила таким образом. Это была самая короткая и самая спокойная битва за себя. Несколько лет назад я начала бы суетиться и двигать отпуск, выходить онлайн. Таня образца 2019 года за такое выступление продала бы душу. Но сегодня она вдруг понадобилась мне самой. Махали мне из танка так настойчиво, и кардиограмма несколько раз так мило уходила в гопак…

Это так важно – научиться не предавать себя. Да, нести при этом ответственность за свои действия и бездействия. Но в первую очередь – перед собственной жизнью.

Не делать то, что тебя убивает. Вовремя заливать бензин и проводить ТО.

Итак, критерий понимания, не отдаешь ли ты лишнего, все тот же – про энергию и внимательное отношение к себе. Если вы даете, а силы покидают, значит, не надо этого делать. Мудрый автор (то есть я!) предложила сбалансированную схему: сперва мы накапливаем ресурс, а затем отдаем его миру.

Сколько успеем отдать за один день? У каждого своя энергоемкость. Некоторые, конечно, могут успеть раздать вообще все, но

идея же не в том, чтобы в итоге остаться с пустым ведром. А в том, чтобы самому радоваться, что у тебя есть чем делиться.

И освобождать место для чего-то нового, еще большего. Отрегулировать этот процесс можно, лишь уповая на собственный здравый смысл.

с умом потратила зарплату подруга что со мной живет и в результате оказалось что нет ни денег ни ума

© Дуремар

Вот так делать не надо!

Предлагаю вам простые задания, которые, поверьте мне, не потребуют от вас особых усилий. Не потребуют вообще ничего такого, что будет выходить за пределы обыденности. Но тем не менее могут сильно изменить ваше отношение к миру и вашу внутреннюю погоду.

Вот, наконец, сегодняшнее.

Задание «Благодарность миру»

Самое простое, что вы можете сделать – пойти и понаставить всем «лайков». Ведь это же ничего не стоит? Пролистываете ленту и походя раздаете друзьям сердечки. Ставите «лайк» – выделяется дофамин. Вы же в это мгновение молодец. А дофамин – ресурс.

Если оставаться в пространстве соцсетей, то следующая задача, уже более продвинутая, – оставить комментарий. Но не абы какой. «Что за мымра рядом с тобой на фотке?» – не вариант.

олег старается скорее уравновесить зло добром увидел парни бьют мальчишку красиво рядом станцевал

© karim-abdul

Следующий уровень. Очный! Скажите что-нибудь приятное реальным людям.

Вы можете сказать «спасибо большое!» любимому продавцу, которая каждый раз выбирает для вас самые красные яблоки. Можете говорить комплименты людям, если они действительно вам нравятся, не рассчитывая на то, что вам прилетит взамен.

Переходим на следующий уровень сложности! (Последний 100 lvl.)

Задание материальное. Сделайте что-нибудь для близких или друзей бескорыстно. Не ожидая ничего в ответ.

Если энергии много, я могу пойти и приготовить шарлотку для своей семьи. Но опять же, не рассчитывая на то, что они будут говорить: «Ах, спасибо, ты самая лучшая мама на свете!» Нет, нет! Не в этом дело! Просто из меня это изливается! Мне хочется делиться.

я так соскучилась любимый словами все не передать я лучше передам массажем хорошим сексом и едой

© nata илья

Не хотите печь шарлотку? Купите цветы, сварите кофе, сходите вместе погулять (подарите время) – что угодно, чего захочет ваша душа. Чтобы это и для вас тоже было в удовольствие. Шарлотка с начинкой из раздражения «корячусь тут непонятно зачем» может вызвать у любимых расстройство пищеварения. Любовь – фундамент в наших отношениях с миром.

Но если вы вообще ничего не хотите – это повод задуматься. Может быть, дело даже не в том, что сперва нужно взять, а в том, что нужно отдать, выгрузить лишнее?..