Текст книги "Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия"

Маска медово-тыквенная (питательная)

2–3 ст. л. вареной тыквы (измельченной)

1 яичный желток

1 ч. л. жидкого меда

1 ч. л. сока алоэ

Смешайте все компоненты до однородного состояния. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица, шеи и декольте. Оставьте маску на 10—15 минут, затем снимите остатки чистой салфеткой и умойтесь. Повторяйте процедуру каждые 3–4 дня в течение месяца.

Примечание

перед нанесением этой маски будет полезно сделать горячий компресс для кожи на 2–3 минуты.

Маска тыквенная (от отеков)

2 ст. л. вареной тыквы (измельченной)

½ ч. л. меда

1 ст. л. зелени петрушки свежей

1 ч. л. зеленого чая (сухого)

2 ст. л. сока алоэ

Смешайте все компоненты (тыквенную кашицу предварительно подогрейте), выложите готовую маску на марлю. Наложите маску на лицо, накройте марлю сверху теплым полотенцем. Оставьте на 20 минут, затем снимите остатки бумажной салфеткой и умойте лицо вначале теплой, потом прохладной водой. Маску делайте вечером, через день в течение месяца.

Маска медово-творожная (тонизирующая)

50 мл сока алоэ

2 ч. л. жидкого меда

1,5 ст. л. творога (или жирной сметаны)

Смешайте все компоненты до однородной массы. Нанесите маску на лицо легкими круговыми движениями. Подержите маску 10—20 минут, затем смойте теплой водой.

Маска питательная

1 ст. л. сока алоэ

2 ст. л. меда

Мед немного разогрейте и смешайте с соком алоэ. Нанесите готовую маску на лицо на 10—15 минут. Такая маска оказывает благоприятное воздействие на все типы кожи, придает приятный цвет лицу, предотвращает появление морщин.

Маска с алоэ и сметаной

1 ч. л. яичного желтка

1 ч. л. сока алоэ

1 ст. л. сметаны

Смешайте все компоненты и нанесите на кожу лица в несколько слоев. Подержите маску в течение 20—30 минут, затем смойте теплой, а после холодной водой. Такая маска питает кожу и освежает ее.

Маска яблочно-творожная

1 яичный желток

1 ч. л. меда

2 ч. л. яблочного пюре

1 ч. л. творога нежирного

1 ст. л. сока алоэ

Лосьон для обтирания:

1 ч. л. яблочного уксуса

½ ст. минеральной воды

Разотрите желток с медом. Яблочное пюре смешайте с творогом до однородной массы. Соедините обе смеси и тщательно перемешайте. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица, шеи и декольте. Оставьте маску на 15—20 минут, за это время смешайте лосьон. Смойте маску прохладной водой, затем протрите кожу лосьоном.

Повторяйте процедуру каждые 3–4 дня в течение месяца.

Примечание

Если у вас жирная кожа лица, возьмите вместо желтка один яичный белок.

Лосьон из красной смородины с алоэ

3 ст. л. красной смородины

1 ст. воды

3 ст. л. яблочного уксуса

2 ст. л. сока алоэ

Ягоды смородины разомните в пюре и выжмите сок. Добавьте теплую кипяченую воду и яблочный уксус, все перемешайте. Делайте примочки готовым лосьоном на участки кожи с расширенными порами. Лосьон можно хранить в холодильнике 10—12 дней.

Маска молочно-огуречная (освежающая, отбеливающая)

3 ст. л. мякоти огурца

2 ст. л. сока алоэ

1 ст. л. йогурта (жирного)

Мякоть свежего натертого огурца смешайте с соком алоэ и йогуртом. Тщательно перемешайте компоненты. Нанесите маску на очищенную кожу лица и оставьте на 15—20 минут. Затем смойте маску теплой водой.

Маска дынная

2 ст. л. каши гречневой/пшенной (на молоке)

1/3 ч. л. соли

1 яичный желток

1 ч. л. жидкого меда

1 ч. л. масла алоэ

2 ст. л. сока дыни

Сок дыни смешайте с остальными компонентами до кремообразной консистенции. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица, шеи и декольте. Оставьте маску на 20—30 минут, затем снимите бумажной салфеткой остатки и смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю на протяжении 2 месяцев.

Маска арбузно-манная (освежающая)

2 ст. л. манной каши на молоке (густой)

1 яичный желток

1 ст. л. сока арбузного

2 ч. л. меда

½ ч. л. морской соли

1 ч. л. масла алоэ

Желток разотрите с медом, соком и солью, смешайте с манной кашей, добавьте масло алоэ и тщательно перемешайте. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица, шеи и декольте. Оставьте маску на 20—25 минут, затем снимите остатки салфеткой и умойте лицо. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю на протяжении 3 месяцев.

Маска с алоэ, авокадо и медом (питательная)

10 г меда

100 г масла авокадо

50 мл сока алоэ

30 мл розовой воды

Смешайте мед и масло авокадо. Поставьте смесь на паровую баню и подогревайте до полного растворения меда и смешивания его с маслом. Сок алоэ смешайте с розовой водой. Тщательно перемешайте все компоненты, остудите маску.

Нанесите готовую смесь на лицо, особое внимание уделяя мелким морщинкам. Подержите маску в течение 20 минут, затем смойте теплой водой.

Примечание

эту маску можно хранить в холодильнике в течение двух недель.

Тоник цветочно-цитрусовый (освежающий)

100 мл розовой воды

20 мл настоя цедры апельсина

7 ст. л. сока алоэ

2 ст. л. отвара ромашки

2 ст. л. зеленого чая

5 капель масла апельсинового

5 капель масла лавандового

Все компоненты тщательно перемешайте и поставьте в холодное темное место. Настаивайте тоник несколько дней, периодически взбалтывая его. Через две недели тоник готов к использованию. Протирайте им ежедневно кожу для получения лучшего эффекта.

Маска апельсиновая с йогуртом (увлажняющая)

2 ст. л. сока алоэ

2 ст. л. йогурта

2 ч. л. апельсинового сока

Смешайте сок алоэ и жирный йогурт. Добавьте свежевыжатый сок апельсина и немного мякоти. Все тщательно перемешайте. Нанесите маску на лицо, шею и зону декольте. Подержите маску 10—20 минут, затем смойте теплой водой.

Маска грейпфрутовая № 1 (тонизирующая)

1 яичный белок

2–3 ст. л. сока грейпфрутового

2 ст. л. морской соли

1 ст. л. сока алоэ

Грейпфрутовый сок смешайте с соком алоэ. Растворите в этой смеси морскую соль. Смочите кусок марли или полотняную салфетку в этой смеси. Яичный белок слегка взбейте и нанесите на лицо тонким слоем. Накройте нанесенный слой пропитанной тканью или марлей. Оставьте маску на 15—20 минут, затем снимите движениями по массажным линиям остатки и умойтесь прохладной водой. Повторяйте маску 2 раза в неделю в течение 1–1,5 месяцев.

Маска грейпфрутовая № 2 (питательная)

½ грейпфрута

1 ч. л. масла алоэ

1 ст. л. рисовой/кукурузной муки

Грейпфрут очистите от косточек и кожицы и измельчите в блендере, отожмите сок. 1 столовую ложку грейпфрутового жмыха смешайте с маслом и мукой. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица. Повторяйте маску 2 раза в неделю в течение месяца.

Маска с хной и алоэ

1 пакетик бесцветной хны

2 ст. л. сока алоэ

Разведите бесцветную хну (не белую) подогретым соком алоэ до консистенции сметаны. Смесь взбейте венчиком. Нанесите готовую маску на кожу и оставьте на 15—20 минут, после чего смойте прохладной водой. Нанесите на кожу крем.

Маска яично-дынная

2 ст. л. дыни (кашицы)

1 яичный желток

1 ст. л. сока алоэ

1 ч. л. сметаны

Смешайте все компоненты, нанесите на чистую увлажненную кожу лица, шеи, зоны декольте. Оставьте маску на 15—20 минут, затем снимите остатки бумажной салфеткой и смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю в течение 2 месяцев.

Маска йогуртовая

2 ч. л. масла алоэ

1 ч. л. йогурта/сметаны/сливок

2 ст. л. морской соли

1 ст. л. свежих дрожжей

Смешайте соль, масло и йогурт. Добавьте дрожжи и еще раз перемешайте до консистенции крема. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица, шеи, декольте. Оставьте на 15—20 минут, затем смойте теплой водой. В конце лицо ополосните прохладной водой, подсушите полотенцем и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру через 3–5 дней в течение месяца.

Маска с белой глиной

3 ст. л. белой глины

2 ст. л. сока алоэ

Разведите глину подогретым соком алоэ до консистенции густой сметаны. Нанесите пластиковым (не металлическим!) косметическим шпателем маску на чистую увлажненную кожу толстым слоем. Оставьте маску на 20—30 минут, затем смойте прохладной водой. Подсушите кожу полотенцем и нанесите крем.

Маска виноградная № 1 (питательная)

2 ст. л. виноградного сока (свежевыжатого)

2 ст. л. сока алоэ

3–4 капли перекиси водорода (3%)

Смешайте все компоненты.

1 вариант использования: Возьмите полотняную салфетку или марлю, сложенную в несколько слоев, смочите в смеси и наложите на лицо на 15—20 минут.

2 вариант использования: намажьте маску на лицо в несколько слоев, оставьте на 15—20 минут.

Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение 2 месяцев.

Маска виноградная № 2 (тонизирующая)

2 ч. л. манной крупы

1 яичный желток

2 ч. л. масла алоэ

½ ч. л. соли мелкого помола

2 ст. л. виноградного сока (свежевыжатого)

Залейте манную крупу виноградным соком и оставьте на 15—20 минут. Желток разотрите с маслом алоэ и солью и добавьте в виноградную кашу. Все тщательно перемешайте и нанесите на чистую, немного влажную кожу лица, шеи и декольте. Оставьте маску на 20—25 минут, затем смойте теплой водой или тоником. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю на протяжении 1,5 месяцев.

Маска виноградная № 3 (смягчающая)

100 г винограда (без косточек)

2 ст. л. масла алоэ

минеральная вода

С ягод винограда снимите кожицу, мякоть измельчите в кашицу. Умойте лицо и шею минеральной водой. Нанесите на чистую кожу лица масло алоэ, затем нанесите виноградную кашицу. Оставьте маску на 15—20 минут, затем снимите влажной салфеткой. Повторяйте процедуру в течение 1–1,5 месяцев 2 раза в неделю.

Маска из алоэ и морских водорослей (питательная)

1 ст. л. порошка морских водорослей

2 ч. л. сока алоэ

2 ч. л. меда

1 ч. л. масла жожоба

5 капель масла жасмина

Смешайте все компоненты до однородной густой массы. Очистите кожу лица и нанесите маску на 10—15 минут, затем смойте теплой водой.

Клубничный лосьон с алоэ

3 ст. л. клубничного сока

1 ст. л. глицерина

2 ст. л. сока алоэ

Смешайте все компоненты. Протрите перед сном лицо, шею, зону декольте. Дайте лосьону впитаться и оставьте на ночь. Лосьон хранится в холодильнике 2 недели.

Земляничный лосьон (освежающий)

½ стакана земляники

1 стакан кипяченой воды

½ ч. л. глицерина

1 ст. л. сока алоэ

1 ч. л. меда

Приготовьте из ягод пюре, залейте его теплой водой и оставьте в холодильнике на сутки. Настой процедите, добавьте мед, глицерин и сок алоэ. Тщательно перемешайте. Лосьон хранится в холодильнике 7–10 дней.

Настой малиновый с алоэ (противовоспалительный)

2 ст. л. малины

1 ст. воды

2 ст. л. сока алоэ

Ягоды малины разомните и залейте стаканом кипятка. Настаивайте 20—30 минут, затем процедите и добавьте сок алоэ. Смачивайте готовым настоем воспаленные участки кожи или делайте маски на 15—20 минут с помощью отреза марли или полотняной салфетки. Настой используйте сразу же после приготовления.

Лосьон ягодный с алоэ

1 ст. л. клубники

1 ст. л. малины

1 ст. л. смородины

1 ст. л. земляники

1 ст. воды

2 ст. л. сока алоэ

Ягоды смешайте, разомните в пюре. Залейте кипяченой теплой водой и настаивайте в течение 30—40 минут, затем процедите и добавьте сок алоэ. Готовый лосьон можно хранить в холодильнике в течение 10—12 дней.

Примечание

После использования ягодных лосьонов летом не забывайте пользоваться защитным кремом от солнца, так как кожа становится чувствительной к солнечным лучам.

Маска из тыквенных семян

50 г семян тыквы (сырых)

2 ст. л. сока алоэ

1 яичный желток.

Семена очистите и измельчите в кофемолке. Добавьте остальные компоненты и тщательно перемешайте. Нанесите готовую маску на чистую увлажненную кожу и оставьте на 10—15 минут. Снимите остатки маски чистой салфеткой, кожу умойте. Повторяйте процедуру 3 раза в неделю в течение месяца.

Уход за кожей лица нормального типа

Кожу такого типа можно назвать идеальной – она всегда чистая и упругая, не подвержена воспалениям и раздражениям, на ней поздно появляются морщины. Однако нормальная кожа – это кожа большинства детей до начала подросткового возраста, а вот среди взрослых женщин только каждая десятая может похвастаться таким даром природы.

Такое состояние кожи следует поддерживать при помощи регулярного очищения от пота, пыли, косметики (довольно мягкого утреннего и более интенсивного вечернего), а также умеренного увлажнения и питания. Не используйте слишком часто косметические средства с эффектом пилинга, отдавайте предпочтения мягким природным очищающим средствам.

Обеспечьте своей коже дополнительную защиту в морозные дни или перед пребыванием под ярким солнцем.

Очищающая маска с вином, медом, клубникой и кефиром

6–7 ягод клубники

2 ст. л. кефира

1 ч. л. меда

25–35 г красного вина

Все компоненты смешать и нанести на лицо на 20 минут.

Тонизирующая маска для любой кожи

½ стакана очень теплой и густой манной каши

2 яичных желтка

2 ч. л. меда

2 ч. л. растительного масла

½ ч. л. соли

Нужно манную кашу смешать с яичными желтками, медом, растительным маслом и солью, нанести на лицо на полчаса. Затем смыть теплой водой.

Защитная маска с вином, огурцом и медом

Эту маску хорошо применять утром, она защитит нашу кожу от воздействия холода и мороза зимой и солнца летом.

1 яичный белок

1 ч. л. меда

1 ст. л. красного вина

1 небольшой огурец.

Огурец натереть на терке и смешать с остальными продуктами. Полученную маску нанести на лицо на 15 минут, затем нужно умыться водой комнатной температуры.

Маска из хлебного кваса с хмелем

3 л готового хлебного кваса

50 г шишек хмеля

В банку готового кваса добавить хмель и настаивать 5 часов. Прекрасное средство для лица. Можно пить, а также смачивать в таком квасе марлю и накладывать на лицо на 15 минут, затем умыться кипяченой водой комнатной температуры.

Также квас с хмелем можно использовать и для укрепления волос – наносить на волосы на 20 минут, потом смывать теплой водой.

Средство для снятия макияжа

2 ст. л. сухих цветов календулы

1 ч. л. масла какао

2 ч. л. пчелиного воска

20 мл масла миндаля

Масло какао и пчелиный воск растопите на водяной бане, отделите от соцветий лепестки – добавьте их в смесь. После этого введите в смесь миндальное масло. И оставьте остывать.

После остывания профильтруйте масло и перелейте в стерильный флакон.

Для стерилизации флакона – прокипятите его в течение 10 минут в слегка подсоленной воде.

Лосьон из красной смородины (сужающий поры)

3 ст. л. красной смородины

1 ст. воды

3 ст. л. яблочного уксуса

Ягоды смородины разомните в пюре и выжмите сок. Добавьте теплую кипяченую воду и яблочный уксус, все перемешайте. Делайте примочки готовым лосьоном на участки кожи с расширенными порами. Лосьон можно хранить в холодильнике 10—12 дней.

Маска арбузно-манная (освежающая)

2 ст. л. манной каши на молоке (густой)

1 яичный желток

1 ст. л. сока арбузного

2 ч. л. меда

½ ч. л. морской соли

Желток разотрите с медом, соком и солью, смешайте с манной кашей и тщательно перемешайте. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица, шеи и декольте. Оставьте маску на 20—25 минут, затем снимите остатки салфеткой и умойте лицо.

Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю на протяжении 3 месяцев.

Тоник цветочно-цитрусовый (освежающий)

100 мл розовой воды

20 мл настоя цедры апельсина

2 ст. л. отвара ромашки

2 ст. л. зеленого чая

5 капель масла апельсинового

5 капель масла лавандового

Все компоненты тщательно перемешайте и поставьте в холодное темное место. Настаивайте тоник несколько дней, периодически взбалтывая его. Через две недели тоник готов к использованию. Протирайте им ежедневно кожу для получения лучшего эффекта.

Маска из алоэ и морских водорослей (питательная)

1 ст. л. порошка морских водорослей

2 ч. л. меда

1 ч. л. масла жожоба

5 капель масла жасмина

Смешайте все компоненты до однородной густой массы. Очистите кожу лица и нанесите маску на 10—15 минут, затем смойте теплой водой.

Клубничный лосьон с алоэ

3 ст. л. клубничного сока

1 ст. л. глицерина

2 ст. л. сока алоэ

Смешайте все компоненты. Протрите перед сном лицо, шею, зону декольте. Дайте лосьону впитаться и оставьте на ночь. Лосьон хранится в холодильнике 2 недели.

Маска с белой глиной

3 ст. л. белой глины

Разведите глину до консистенции густой сметаны. Нанесите пластиковым (не металлическим!) косметическим шпателем маску на чистую увлажненную кожу толстым слоем. Оставьте маску на 20—30 минут, затем смойте прохладной водой. Подсушите кожу полотенцем и нанесите крем.

СОВЕТЫ:

1. Если глина очень сухая, в маску можно добавить несколько капель воды (для нормальной и жирной кожи) или молока (для сухой кожи) так, чтобы в результате получилась масса консистенцией не слишком густой сметаны.

2. Если маска плохо смывается, в конце умывания используйте любой скраб для лица – остатки маски быстро удалятся.

3. После этой маски желательно нанести питательный ночной или дневной крем, особенно если у вас сухая кожа.

Маска тыквенная (от отеков лица)

2 ст. л. тыквы вареной (измельченной)

½ ч. л. меда

1 ст. л. зелени петрушки свежей

1 ч. л. зеленого чая (сухого)

2 ст. л. сока алоэ

Смешайте все компоненты (тыквенную кашицу предварительно подогрейте), выложите готовую маску на марлю. Наложите маску на лицо, накройте марлю сверху теплым полотенцем. Оставьте на 20 минут, затем снимите остатки бумажной салфеткой и умойте лицо вначале теплой, потом прохладной водой. Маску делайте вечером, через день в течение месяца.

Примечание

перед нанесением этой маски будет полезно сделать горячий компресс для кожи на 2–3 минуты.

Маска для нормальной кожи

4 ст. ложки настоя чайного гриба смешать с 1 ч. л. меда и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Нанести на очищенное лицо. Держать 20 мин, затем смыть теплой водой и нанести питательный крем.

Тоник из чайного уксуса

Смешать в равных частях минеральную воду и 4-недельный настой чайного гриба. Протирать лицо утром и вечером. Хранить в холодильнике.

Тоник со зверобоем

1 ст. ложку травы зверобоя залейте стаканом 4‑недельного настоя чайного гриба.

Настаивайте в холодильнике в течение 3 дней. Полученным тоником протирайте лицо 2–3 раза в день.

Чистка кожи лица чайным уксусом

Но очищенную кожу лица на несколько минут наложите намоченное в горячей воде и отжатое полотенце, затем, когда кожа немного нагреется и распарится, вместо полотенца на лицо наложите салфетку, намоченную в 4–5 недельном настое чайного гриба.

Держите 5 минут, а потом смойте прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.

Умывание для нормальной кожи лица

Через день по утрам следует после основного умывания умыть лицо простоквашей, после чего сразу же ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для нормальной кожи лица

Необходимо приготовить пюре из овощей или фруктов (яблочное, морковное, свекольное, клубничное, банановое). Смешать 1 столовую ложку пюре, 1 столовую ложку тибетской простокваши и 1 столовую ложку грибного творога.

Получившуюся массу нужно равномерно распределить по коже лица, шеи и области декольте. Губы и веки смазать простоквашей. Полежать в течение 20 минут с закрытыми глазами, после чего смыть маску прохладной водой.

Такие маски рекомендуется делать раз в три дня, каждый раз меняя состав пюре.

Пилинг для нормальной кожи лица

Подсушенный ржаной хлеб нужно размочить в сыворотке грибной простокваши. Три столовых ложки получившейся массы смешать с 3 столовыми ложками тибетской простокваши, 2 столовыми ложками меда и 1 столовой ложкой крупной морской соли.

Раз в неделю энергичными движениями следует втирать получившуюся массу в кожу лица и тела в течение 5 минут. После этого ополоснуть кожу прохладной водой.

Уход за сухой кожей лица

Красота и здоровье вашей кожи во многом зависит от того количества воды, которое способен поглотить ее роговой слой. Защитный слой на поверхности кожи помогает ей сохранять достаточно влаги для того, чтобы оставаться мягкой и упругой.

У сухой кожи такой слой сильно истончен от природы или вследствие воздействия сухого, очень холодного или горячего воздуха, неправильного ухода или питания.

Лишаясь своей природной защиты, кожа становится подвержена раздражению и воспалению, ее чувствительность к температуре и влажности окружающего воздуха оказывается повышена, на такой коже рано появляются мелкие морщинки.

Очищение сухой кожи должно быть особенно мягким, а питание – насыщенным.

Обеспечит защиту вашей кожи и сбалансированное питание – овощи, фрукты и злаки насытят ее растительными белками, альфа-гидрокислоты, содержащиеся в свекле, винограде, молоке, томатах и яблоках ускорят ее обновление. Исключительно полезны вам овощи оранжевого и желтого цветов – как источник бета-каротина, превращающегося в вашем организме в витамин А.

Увлажнение вашей коже обеспечит достаточное количество выпиваемой жидкости – ее должно быть не менее 2 л в день.

Маска масляная с алоэ

1 ч. л. оливкового масла

1 ч. л. персикового масла

1 ч. л. масла шиповника

1 ч. л. масла алоэ

1 ч. л. жидкого меда

1 ч. л. морковного сока

1 ч. л. морской воды

Смешайте все компоненты. Нанесите маску на очищенную сухую кожу лица. Оставьте маску на 15—20 минут, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю на протяжении месяца.

Примечание

Вместо морской воды можно смешать обычную дистиллированную воду с морской солью в пропорциях 1 столовая ложка соли на стакан воды.