Текст книги "Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия"

Романтический ужин… Что это – не более, чем маленькая прелюдия перед ночью любви или оружие обольщения? Многим известны легенды о магической кухне любви – афродизиаках. На самом ли деле существуют такие продукты, которые повышают сексуальность и пробуждают эротическое влечение? Да, такие продукты есть.

Миндаль – отличная подпитка для мозга, веками арабы, китайцы и индусы употребляли его для сохранения сексуальной потенции.

Марципан – десерт, считающийся возбуждающим на Востоке, а также в Испании, Италии и Калифорнии.

Артишоки – пленительная еда, которую французы любят за то, что она «разогревает гениталии». Артишоки, фаршированные креветками – поистине настоящая любовная пища.

Спаржа – как и многие другие продукты фаллической формы, считается возбуждающей пищей. Побеги спаржи срезают весной. Чем моложе побег аспарагуса, тем он нежнее и вкуснее.

Имбирь. Еще пять тысяч лет назад китайские и индийские целители знали о чудодейственном свойстве имбиря – активизации жизненных сил, влекущей за собой возвращение молодости и улучшения сексуальной сферы мужчин и женщин.

Имбирю приписывают свойства сильного афродизиака. На Востоке, а также в западных магических книгах и в фольклорных традициях имбирь используется при создании любовных напитков, он ассоциируется с деньгами, успехом и властью.

О свойстве имбиря возбуждать страсть и половое желание говорится в сборнике арабских сказок «Тысяча и одна ночь». Французский писатель Франсуа де Ларошфуко говорил: «Благополучная во всех отношениях ночь любви чаще всего оказывается результатом хорошего ужина». Древнеримский врач Гален, автор классического труда «О частях человеческого тела» писал: «Мужчины исцелятся от полового бессилия, если будут есть сладости, содержащие мед, имбирь, корицу, кардамон, мускатный орех». А португальские рабовладельцы давали корень имбиря своим рабам, для улучшения их плодовитости.

Имбирь часто используют в качестве «любовных эликсиров», которые действуют возбуждающе, тонизируют и повышают потенцию мужчин и женщин. Поэтому во время свиданий вы можете подавать на стол различные напитки с имбирем – так, как это делали в Древнем Риме и в гаремах Востока.

Авокадо. Само название фрукт получил от древних ацтеков, которые так называли мужские половые органы. Плоды авокадо доставляли Людовику XIV, который, как известно, страдал от полового бессилия.

Банан – известный возбуждающий фрукт еще со времен Аюрведы. Один из самых возбуждающих рецептов из бананов: нарезанные кружочками бананы нужно прослоить сливочным маслом, карри и грецкими орехами. Такое блюдо возбудит вас на весь день.

Кокос – также один из продуктов, который, по утверждению Аюрведы, усиливал сексуальное влечение. Мякоть кокоса увеличивает количество спермы, а напиток с содержанием кокосового молока возбуждает сексуальный интерес.

Финики – самый сладкий фрукт на земле. Вероятно, по этой причине финики считают классической любовной пищей. Один из лучших сексуальных рецептов – мелкорубленные протертые финики, наполненные очищенным миндалем и завернутые в кусочки кокоса.

Яйца – белковый продукт, источник силы и энергии. С удовольствием употреблял яйца в пищу знаменитый Казанова, их советовал есть шейх Нафзаи для того, чтобы запастись топливом для «любовного марафона». Один из «любовных десертов» состоит из взбитых яиц, молока, сливок, меда, ванилина и мускатного ореха.

Мед – пища богов и сексуальный стимулятор для простых смертных. Натуральный мед с природным вкусом – лучший восстановитель сексуальной энергии. А сколько новых ощущений можно внести в свою сексуальную жизнь с использованием этого продукта!

Манго – как можно устоять перед волшебством этого сочного, ароматного фрукта? В Аюрведе манго отмечено как фрукт укрепляющий и возбуждающий.

Оливковое масло. Самое питательное и удобоваримое масло из всех. Древние греки во время завтрака в первую очередь выпивали глоток оливкового масла, а затем съедали большую ложку меда, чтобы наполнить силой и здоровьем половые органы.

Пшеничные проростки. Наиболее питательная часть зерен пшеницы. Проростки богаты витамином Е, известным как «сексуальный витамин». Пшеничные проростки могут кардинально изменить половую жизнь.

Петрушка и сельдерей – наверное, самые известные афодизиаки. Свежая трава не только придает новые сексуальные силы, но и очень вкусна в салатах и прочих блюдах.

Этот рецепт пришел к нам из Древнего Рима – более 2х тысяч лет по нему готовят изысканные блюда, возбуждающие страсть и влечение.

При подготовке к романтическому свиданию вы можете быстро сделать с помощью этой смеси оригинальные сладости. Например.

1. Очистить банан, нарезать его тонкими кружочками, залить пряной смесью. Подавать на стол можно на маленьких блюдцах или в розетках. Не забудьте сервировать стол шпажками, маленькими вилочками или чайными ложками.

2. Налить в розетки варенье или мед, добивать пряную смесь и размешать. Подавать в розетках.

3. Мороженое вынуть из морозильника, с помощью специальной ложки сделать шарики и положить их в широкий фужер или небольшие вазочки. Сверху залить пряной смесью.

Пряную смесь можно добавлять в самые разные продукты. Вы можете придумать десятки вариантов ее использования в зависимости от имеющихся продуктов и личных предпочтений.

Примечание

Эту же смесь можно приготовить и по-другому: вместо сахара использовать 1 ч. л. соли (без верха). Тогда имбирь варится в обычной воде, затем в него добавляются соль и остальные компоненты. Такую смесь можно использовать в качестве заправки в овощных салатах. Если в процессе приготовления использовать меньше воды (3 ст. л.), то получившийся острый крем можно подавать в качестве специи ко вторым блюдам, бутербродам и т. д.

150 г свежего корня имбиря;

500 г сахара;

200 мл воды.

Имбирь очистить и нарезать ломтиками толщиной 5–6 мм. Затем нарезать каждый ломтик на кубики.

Сахар с водой вскипятить в кастрюле и варить, постоянно помешивая, до тех пор, пока сироп не начнет кристаллизоваться по краям. Тогда высыпьте туда имбирные кубики, сразу снимите с огня и быстро размешайте, чтобы каждый кубик окунулся в сироп. Затем вылейте эту смесь на пергаментный лист (можно в противень от духовки) и разровняйте, чтобы кубики лежали в 1 слой. Дайте остыть, ножом разделите кубики и сложите их в банку. Если не хотите, чтобы они слипались, можно обвалять каждый кубик в сахаре перед тем, как сложите в банку.

Эти жгучие кубики называют еще гаремными леденцами – они будут замечательным дополнением к романтическому ужину.

Этот напиток используется для пробуждения сексуальных сил обоих партнеров и усиления симпатии партнеров друг к другу.

2 ст. л. имбирного сока;

1 ч. л. мяты;

1 ч. л. вербены лимонной;

2 стебля сельдерея;

½ стакана воды;

1 ст. яблочного сока.

Можно заранее залить мяту и вербену половиной стакана воды, закрыть и оставить остывать. Перед подачей на стол процедить заваренные травы, в этот чай добавить охлажденные яблочный и имбирный сок и взбить блендером 5–10 секунд. Налить в бокалы, вместо или вместе с соломинкой поместить в бокалы стебель свежего сельдерея и подать на стол. Закусывать можно натуральным миндалем.

Вместо сока имбиря можно использовать имбирный джем или заранее сварить имбирный сироп (кусочек свежего корня имбиря размером с грецкий орех нарезать ломтиками, залить ¹/₄ стакана воды, добавить 2–3 ст. л. сахара, довести до кипения и кипятить 5 минут на слабом огне, затем процедить и охладить).

2 ст. л. лепестков розы;

1 ст. л. мяты;

1 ст. л. молотой лакрицы;

1 ст. л. ягод боярышника или шиповника;

1–2 ст. л. меда (по вкусу);

2 ч. л. натертого свежего корня имбиря или ½ ч. л. порошка имбиря;

3 стакана воды.

В кипящую воду положить остальные компоненты и кипятить на слабом огне 3–5 мин. Снять с огня, дать настояться 5 минут, процедить через мелкое ситечко или цедилку и подать на стол.

3 ст. л. лепестков розы;

2 ст. л. натертого свежего корня имбиря или ½ ч. л. порошка имбиря;

½ ч. л. гвоздики;

½ ч. л. натертого мускатного ореха;

½ ч. л. лаванды;

1 л воды.

Засыпать все компоненты в большой керамический или фарфоровый чайник или эмалированный ковшик, залить кипятком, закрыть, укутать чтобы напиток настоялся. После того как остынет, процедить, снова довести до кипения и вылить в бутылку. Плотно закрыть и хранить в холодильнике.

Этот напиток можно подавать в маленьких рюмочках или добавлять в обычный черный чай.

1 ч. л. розмарина;

1 ч. л. душистого перца;

1 ч. л. корицы;

1 ч. л. кориандра;

1 ч. л. порошка имбиря.

Смешать все компоненты, поместить в баночку с плотно закрывающейся крышкой.

Добавлять эту смесь при варке кофе. Пропорции можете определить по вкусу, обычно бывает достаточно ½ ч. л. в турку на 2 чашки кофе.

1 ст. л. натертого свежего корня имбиря или 1 ч. л. порошка имбиря;

3 ч. л. корицы;

¼ ч. л. ванильного порошка;

2 ч. л. сока ревеня;

2 стакана красного вина.

Смешать все компоненты в банке или бутылке, плотно закрыть и настаивать при комнатной температуре не менее 3–7 дней (чем дольше настаивается, тем более терпкий будет вкус).

Процедить и хранить в холодильнике. Подавать на стол в бокалах.

Название этому напитку дали в Европе, где он приобрел большую популярность. Однако рецепт напитка Венеры пришел к нам из Юго-Восточной Азии, где его каждое утро употребляют женщины любого возраста, от мала до велика. Чай помогает сохранить фигуру и наслаждаться чистой, сияющей кожей, он тонизирует и улучшает обмен веществ.

1 ст. охлажденной кипяченой воды;

1 ч. л. натертого свежего корня имбиря или ¼ ч. л. порошка имбиря;

¼ ч. л. корицы;

¼ ч. л. мускатного ореха;

1 ч. л. меда;

1 ст. воды.

Вечером все компоненты смешиваются и настаиваются ночь в стакане охлажденной кипяченой воды.

Утром надо выпить настой натощак за полчаса до завтрака.

2 средних спелых банана;

200 г кокосового молока;

свежий корень имбиря размером со сливу;

1 пачка пломбира.

Банан и имбирь очистить и положить в стакан блендера и слегка измельчить. Добавить мороженое и кокосовое молоко. Взбивать блендером в течение 2–3 минут. Сразу разлить по бокалам и подавать на стол.

Если у вас нет возможности достать свежее кокосовое молоко, вы можете воспользоваться сухим кокосовым молоком – тогда предварительно размешайте 3–4 ст. л. порошка с 1 стаканом воды.

Поскольку кокосовое молоко у нас бывает сложно купить, можно заменить его сливками – в этом случае коктейль получится более калорийным, что для афродизиака может оказаться весьма кстати.

Во время половой близости количество естественной смазки у женщины увеличивается. Некоторые мужчины только так и определяют степень возбужденности женщины. Однако нередко количество смазки может уменьшаться, вне зависимости от степени сексуального возбуждения женщины. Такая ситуация может возникнуть в любом возрасте.

Работа женских половых органов (в том числе и цервикального канала, отвечающего за выделение увлажняющей смазки) зависит от уровня определенных гормонов, поэтому чаще всего сухость во влагалище является следствием заболевания эндокринной системы. В таком случае необходимо обратиться к гинекологу или эндокринологу для того, чтобы определить, в чем именно заключается проблема.

Иногда сухость может возникнуть из-за некачественных гелей для душа, мыла, ежедневных ароматизированных прокладок.

Для поддержания нормального уровня вагинальной смазки врачи-гинекологи рекомендуют регулярно заниматься сексом, используя искусственный лубрикант, чтобы снизить болезненность половых контактов.

Бытует мнение о том, что исключительно мужчина должен проявлять инициативу в общении с женщиной. Что только сильный пол должен держать ситуацию в соблазнении и возбуждении под своим контролем. Однако в средневековье, когда воинственные мужи, уставшие от бесконечных битв и пресных жен, находили утешение в домах любовных утех, где их встречали жрицы и волшебницы. Секрет соблазнения был известен женщинам с древних времен. И те, кто обладал этим секретом, имели потрясающий успех среди мужчин. Так как возбудить мужчину, не прибегая к обычным ласкам и манипуляциям?

«Настоящей гейшей ты станешь лишь тогда, когда сможешь поразить мужчину одним взглядом» (к/ф «Мемуары Гейши») – мы к такой высокой цели пока стремиться не будем, но постараемся понять, как возбудить мужчину на расстоянии, как заинтересовать его и обольстить.

То, насколько сильно нужно исхитриться женщине, чтобы соблазнить желаемого мужчину, зависит от того, какие отношения связывают ее с этим мужчиной. Если это только вспыхнувшая связь, то уже по откровенному взгляду и привлекательной улыбке можно понять, на что намекает женщина. Если же у вас длительные отношения, и вы знаете друг друга больше года-двух, то для возбуждения потребуются более серьезные манипуляции.

Поговорим о возбуждении абстрактно. Что может «завести» мужчину и оставить его не в силах сражаться со своим желанием?

Мужчины любят глазами, и всем это давным-давно известно. Но это не значит, что для искусного соблазнения вам нужно распахнуть халат, надетый на обнаженное тело или вывалить на обеденный стол грудь, плотно обтянутую откровенным топом. «Случайно» выскользнувшая из-под одежды бретелька бюстгальтера, подвязка или пояс от чулок, прилегающая к мокрому обнаженному телу сорочка, промелькнувшая в разрезе длинной юбки изящная ножка – все это будоражит фантазию, а значит мозг, а значит спокойствие «искомого» мужчины.

Глубокое декольте в сочетании с коротеньким облегающим платьем сыграет положительную роль, только если ваш мужчина никогда не видел вас более обнаженной. В противном случае это будет избитая, наскучившая картинка. В таком случаю попробуйте лучше удивить вашего мужчину откровенным необычным бельем, эротическим костюмом, стриптизом. Результат оправдает ожидания.

Вот несколько приемов, которые положительно «срабатывают» в процессе соблазнения мужчин:

– Погладьте себя как бы в усталости по шее сзади, закатив глаза и закинув голову наверх;

– Распрямите на фигуре платье, разгладьте его ладонями;

– Возьмите в руки предмет цилиндрической или округлой формы и задумчиво покатайте, погладьте его руками.

– В задумчивости легонько потрите какую-нибудь из этих частей тела: мочка уха, часть шеи от уха до груди, колено, запястье, скула;

– Поиграйте со своими волосами;

Нет такой единой фразы, которая срабатывала бы как триггер в процессе возбуждения любимого мужчины, вне зависимости от его возраста и предпочтения. Но все-таки и сильный пол не откажется послушать что-то эротичное или даже непристойное. Подобные разговоры настраивают обоих партнеров на раскрепощенное настроение и создают нужную атмосферу. К примеру, позвоните ему и скажите, что ждете его дома совсем обнаженной, и хотите, чтобы он поторопился. Шепните ему что-нибудь эротичное на ухо при большом скоплении народа и наблюдайте за его реакцией. Вот увидите, той же ночью вам воздастся за этот хитрый маневр.

Соблазняйте и возбуждайте мужчин – от этого выигрывают обе стороны. Ваш спутник будет наслаждаться своей очаровательной и страстной дамой, а вы – гордиться своим природным даром женщины.

Из-за недоразумений, непонимания друг друга и потери доверия любящие пары отказываются от секса и начинают искать других, подчас случайных партнеров. Это большая ошибка, так как подлинное удовольствие может принести лишь секс с партнером, которого вы любите и хорошо знаете. Чем дольше вы вместе, чем лучше вы знаете друг друга, тем более теплыми и глубокими становятся ваши отношения. Вот почему любящие пары, прожившие вместе много лет и не потерявшие друг к другу интереса, часто уверяют, что их сексуальные отношения стали гораздо лучше и богаче, чем были в юности – ведь с каждым годом они становились все более близкими людьми. И вместе с сексуальным наслаждением они дарят друг другу огромное количество любви, нежности, тепла и понимания. А без этого секс превращается в чисто физиологический акт, отчего становится скучен и быстро приедается.

Чтобы возродить былую чувственность и страсть и продолжать дарить друг другу наслаждение, надо в первую очередь избавиться от недоразумений, из-за которых вы думаете, что желание физической близости между вами угасло.

Женщина должна знать: мужчина торопится не потому, что совсем не заботится о ней, – просто он по своей природе склонен идти прямо к цели и часто забывает, что ей нужно больше времени.

Правила для женщин:

– Если мужчина не уделяет времени тому, чтобы поговорить о чувствах, а сразу стремится заняться сексом – не считайте, что чувства для него не важны, а тем более что он вас не любит. Для мужчины сам по себе половой акт – высшее и самое полное выражение любви, более важное и значимое, чем разговоры о любви и прочие важные для женщин проявления чувств.

– По возможности всегда с готовностью и одобрением принимайте предложение мужа заняться сексом. Помните, он будет чувствовать себя отвергнутым, если вы откажетесь, – а для мужчины это очень болезненное переживание. В дальнейшем он может вообще перестать проявлять инициативу или переключить свое внимание на других женщин, которые его не отвергнут. Если же он будет знать, что всегда может вам предложить заняться любовью, не опасаясь отказа, – его страсть к вам с течением времени будет лишь возрастать. Но бывают моменты, когда женщине категорически не хочется секса, – скажите об этом очень мягко и сразу же добавьте, что вам очень нравится близость с ним и вы мечтаете заняться с ним любовью, как только будете в состоянии.

– Помните, что инициатива в сексе должна принадлежать мужчине, – не отказывайте ему в этой привилегии и никогда не предлагайте ему напрямую заняться сексом. От этого он станет пассивным, утратит уверенность, опасаясь, что не сможет удовлетворить такую активную партнершу. Но вы можете использовать непрямые сигналы своей готовности к сексу, например, надеть эротическое белье, нежно прижаться к мужу, нанести на кожу несколько капель духов, прежде чем лечь в постель, зажечь в спальне свечи и благовония и т. д.

– Вы можете дать понять мужчине, что вам нравятся медленные, неспешные ласки. Попросите его не торопиться. Но помните, что мужчине бывает трудно контролировать себя и эта неспешность ему дается не просто. Поэтому время от времени позволяйте ему «сделать это по-быстрому». Таким образом вы дадите ему возможность получить быструю разрядку, продемонстрировав, что получаете удовольствие уже от его наслаждения. В благодарность за это он в следующий раз будет способен уделить еще больше внимания предварительным ласкам и любовным играм.

Существуют десятки способов более или менее эффективной контрацепции и сотни препаратов, которые могут ее обеспечить. Какие же самые эффективные способы, а каких лучше избегать или относиться к ним более внимательно?

Наименее надежный способ – прерванный половой акт и физиологическая контрацепция, т. е. предохранение по менструальному календарю. Ненадежность первого заключается в присутствии человеческого фактора ошибки, т. е. всегда есть возможность, что мужчина ослабит контроль и упустит момент эякуляции. Погрешность же второго происходит по причине нестабильности женского организма. Менструальный цикл может укорачиваться и удлиняться в зависимости от пережитых стрессов, цикла антибиотиков, перемены погоды, и т. д. И из-за изменений в цикле перемещаются и так называемые безопасные дни.

Ко второй группе надежности относятся механические противозачаточные средства (презервативы, шеечные и влагалищные колпачки, тампоны и губки). В чем заключается ненадежность? Представьте, что вы наливаете чашку воды в полиэтиленовый пакет. Скорее всего, ни одна капля из него не прольется. Но всегда есть вероятность, что производители пакета где-то сэкономили, где-то не доглядели, и вот вода уже льется на пол. Точно так же нет гарантии, что вся вода выльется только в пакет и ни капли мимо. Та же картина и с механическими средствами предохранения. Ни один производитель не дает гарантии и 100%-ного предохранения от ИППП и нежелательной беременности. Но при правильном и аккуратном использовании презерватив до сих пор считается одним из самых надежных средств контрацепции.