Текст книги "Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия"

Уход за волосами нормального типа

Волосы такого типа обычно встречаются у счастливых обладательниц кожи, не склонной ни к повышенной жирности ни к излишней сухости. Они шелковистые на ощупь, блестящие, умеренно вьющиеся, всегда вызывают восхищенные взгляды и являются подтверждением крепкого здоровья.

Нормальные волосы в течение нескольких дней после мытья сохраняют здоровый блеск и ухоженный вид. Эластичность волос такого типа достаточно высока – они редко секутся и почти не спутываются при расчесывании.

Мытье по мере необходимости и применение время от времени масок для волос поможет вам сохранить их красоту и здоровье.

Домашний шампунь с эфирными маслами

50 мл основы для шампуня или глицериновое или оливкового мыло

1 ч. л. любого базового масла в зависимости от жирности волос

180 мл воды

В аптеке можно купить основу для шампуня без парфюмерных отдушек, которую можно заменить глицериновым или оливковым мылом. Смешать все ингредиенты. Шампунь хранится не более недели, но если добавить в него 5 мл водки, хранить можно месяц.

Базовые масла

Для жирных волос – бергамот, грейпфрут, кедр, кипарис, лаванда, лимон, ростки пшеницы, розмарин.

Для сухих волос – апельсин, иланг-иланг, мандарин, мирра, энотера, сандал.

Для нормальных волос – апельсин, кедр, нероли, розмарин, хвоя, чайное дерево, эвкалипт.

Натуральный кондиционер для волос

1 часть сухой травы базилика

1 часть сухой травы розмарина

1 часть сухой травы мяты

1 часть сухой травы душицы

1 часть сухой травы шалфея

1 часть сухой травы лаванды

2 стакана столового уксуса

Измельчить сухую траву. Перемешать и поместить 0,5 стакана измельченной травы в стеклянную банку. Залить смесь трав двумя стаканами столового уксуса, разогретого почти до кипения. Банку закрыть и поставить настаиваться в темное место на две недели. Каждый день встряхивать, чтобы травы и уксус перемешивались. Готовый настой процедить и хранить в прохладном месте. Для ополаскивания волос развести 1 ст. л. настоя в 0,5 л. теплой воды. Основная особенность кондиционера – приглаживать чешуйки волос и восстанавливать кислотно-щелочной баланс кожи головы. Применять после каждого мытья головы.

Витаминная маска для любого типа волос

сок 1 головки чеснока

50 г красного вина

1 желток

Все смешать, нанести на чистые волосы и держать полчаса, потом смыть прохладной водой.

Маска кисломолочная (питательная)

хлеба ржаного 50 г

50 мл сыворотка

Мякиш ржаного хлеба залейте сывороткой и оставьте на час. Затем тщательно перемешайте все до состояния кашицы. Вотрите маску в кожу головы, остатки распределите по всей длине. Через полчаса смойте маску теплой водой.

Маска водочная

1 ст. л. водки

2 ст. л. сока алоэ

1 яичный желток.

Смешайте все компоненты. Вотрите готовую маску в кожу головы и оставьте на 40 минут. Затем смойте теплой водой и ополосните отваром трав.

Маска фруктовая

0,5 банана

2 ст. л. дыни

2 ст. л. йогурта

0,5 шт авокадо

Выложите очищенные фрукты и авокадо в блендер. Измельчите до однородной консистенции. Добавьте йогурт и взбейте еще раз. Нанесите готовую маску на волосы. Оставьте маску на 15 минут, затем смойте теплой водой и вымойте голову шампунем.

Маска кофейная (для темных волос)

2 ст. л. молотого кофе

1 долька лимона

1 ч. л. сока алоэ

Кофе залейте стаканом кипятка и оставьте на 20—30 минут. Процедите, добавьте сок дольки лимона и сок алоэ. Нанесите маску на чистые влажные волосы, наденьте шапочку для душа и укутайте теплым полотенцем. Оставьте маску на 20—30 минут, затем смойте теплой водой.

Ополаскиватель пряный (для темных волос)

1 ч. л. перца душистого молотого

1 ч. л. корицы молотой

½ ч. л. гвоздики молотой

250 мл воды

Смешайте все пряности и залейте их кипятком. Оставьте настаиваться на 30 минут, затем остудите до приятной для кожи головы температуры и процедите. Подсушите вымытые волосы полотенцем и ополосните готовым настоем.

Маска острая

1 ст. л. лукового сока

1 ст. л. касторового масла

1 ст. л. репейного масла

1 яичный желток

2 ст. л. острого перца

½ стакана спирта

Смешайте острый перец и спирт, настаивайте смесь в течение недели в холодном темном месте во флаконе с плотно закрытой крышкой. Смешайте все компоненты, добавьте 1 столовую ложку перечной настойки. Готовую маску нанесите на кожу головы, оставьте на полчаса, затем смойте теплой водой.

Примечание

1) эта маска не подходит тем, у кого чувствительная или сухая кожа головы.

2) чтобы отбить запах лука от волос, промойте их сначала горчицей, а затем водой с добавлением лимонного сока (1 лимон на 1 литр воды).

Маска шоколадно-творожная (восстанавливающая)

2 ст. л. какао

3 ст. л. творога (нежирного)

Тщательно перемешайте до консистенции густой пасты. Нанесите на увлажненные волосы. Наденьте резиновую шапочку, укутайте теплым полотенцем. Оставьте маску на час, затем вымойте мягким шампунем и теплой водой.

Маска шоколадная (для блеска волос)

1 ст. л. какао

1 ст. л. масла жожоба

1 ч. л. коньяка

Смешайте все ингредиенты и нанесите аккуратными массажными движениями на волосы. Оставьте маску на 15 минут, затем смойте теплой водой с шампунем.

Маска пшеничная (увлажняющая, питательная)

1 ст. л. пшеничных зерен

1 ст. л. оливкового масла

2 ст. л. сока алоэ

лимонный сок

Пшеничные зерна разотрите, добавьте масло и сок алоэ, немного подогрейте. Нанесите теплую маску на кожу головы, остатки распределите по всей длине волос. Наденьте шапочку для душа, голову оберните полотенцем. Оставьте маску на 10 минут, затем сполосните водой с добавлением лимонного сока. Повторяйте процедуру раз в неделю.

Маска льняная с алоэ (питательная)

2 ст. л. льняного масла

2 ст. л. сока алоэ

1 ч. л. настойки элеутерококка

1 яичный желток.

Смешайте все компоненты. Нанесите готовую маску на кожу головы и волосы и оставьте на 1 час. После этого промойте волосы теплой водой.

Маска с розмариновым маслом (питательная)

2 ст. л. ромашки сухой

1 ст. л. лимонного сока

1 ст. л. сока алоэ

1 яйцо

1 ч. л. розмаринового масла

1–2 ст. л. уксуса

Ромашку залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 10 минут, затем процедите и остудите. Жмых от настоя смешайте с остальными компонентами (кроме уксуса). Тщательно перемешайте до однородной консистенции. Нанесите готовую маску на сухие волосы, наденьте шапочку для душа, укутайте голову теплым полотенцем. Оставьте маску на час, затем смойте мягким шампунем и теплой водой. Ополосните волосы смесью настоя ромашки и уксуса.

Рецепты против выпадения волос

Многие считают эту проблему исключительно мужской, но это не совсем верно. Нередко от выпадения волос страдают и женщины. Но если у мужчин облысение, как правило, имеет генетическую природу, то женская шевелюра страдает по другим причинам.

Если вы заметили, что ежедневно на вашей расческе остается гораздо больше волос, чем раньше, то поводом для этого могут стать генетические изменения в вашем организме. Это явление абсолютно нормально для послеродового периода, однако в других случаях может свидетельствовать о повышении уровня мужских половых гормонов.

Одна из наиболее частых причин выпадения волос, особенно в конце зимы – начале весны, – недостаток в организме витаминов, макро– и микроэлементов. Если же вы при этом еще и придерживайтесь строгой диеты – скорее всего, причина именно в ней.

Вашим волосам, как и всему организму, необходимо полноценное питание, поэтому включите в свое меню продукты, содержащие достаточно аминокислот – яйца, орехи, молоко, финики, мясо. Также вашим волосам очень полезен бета-каротин, которого много в тыкве, моркови и печени, цинк (злаки, орехи, черника, бананы), кальций (молочные продукты, шпинат, капуста, яйца) и железо (яблоки, гречка, гранаты, красное мясо, черная смородина). Нуждаются ваши волосы и в витаминах – особенно в витаминах С, Е и F.

Причину выпадения волос нередко помогает обнаружить психолог Стрессы, переутомление, недостаток сна, повышенная раздражительность – все это может сказываться на состоянии ваших волос.

Проредить вашу шевелюру может и неправильный уход – пересушивание волос феном или неграмотное использование средств для окрашивания и химической завивки. Поэтому доверьте все сложные процедуру профессионалам и не забывайте об особенностях ухода за окрашенными или завитыми волосами.

Рецепт для укрепления волос

Достаточно капнуть 1–2 капли эфирного масла базилика на деревянную расческу и расчесать волосы. Это поможет укрепить ваши волосы.

Ополаскиватель с базиликом для укрепления волос

2–3 ст. л. сухого базилика или один пучок свежего

3 стакана воды

Базилик залить водой и на медленном огне довести до кипения. Кипятить 4–5 минут. Остудить, процедить и раствор развести в 1 литре воды. Ополоснуть волосы после мытья головы. Не смывать! Не пользоваться феном! Дать волосам высохнуть в естественной воздушной атмосфере. После высыхания волосы тщательно расчесать. Использовать каждый раз после мытья волос. Время применения отвара не ограничено.

Это средство обладает освежающим, омолаживающим и тонизирующим волосы действием. Улучшает их рост и восстанавливает блеск.

Маска для ломких и ослабленных волос

1 капля эфирного масла базилика

1 небольшой плод авокадо

1 капля розмарина

2 капли масла иланг-иланга

2 желтка

Авокадо очистить, удалить косточку, порезать и измельчить в блендере. В это пюре добавить эфирные масла, желтки и тщательно перемешать. Нанести полученную маску на чистые волосы и выдержать до 30 минут, надев полиэтиленовую банную шапочку. Смыть теплой водой и дать волосам просохнуть естественным путем.

Маска картофельная

1 картофелина

1 ст. л. меда

Натрите на мелкой терке очищенную картофелину, отожмите сок. Добавьте мед. Вотрите готовую маску в кожу головы, наденьте шапочку для душа и укутайте голову полотенцем. Оставьте маску на 2 часа, затем промойте мягким шампунем и теплой водой. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю.

Маска картофельная с алоэ

1 картофелина

2 ст. л. сока алоэ

1 ст. л. меда

Натрите на мелкой терке очищенную картофелину, отожмите сок. Добавьте сок алоэ и мед. Вотрите готовую маску в кожу головы, наденьте шапочку для душа и укутайте голову полотенцем. Оставьте маску на 2 часа, затем промойте мягким шампунем и теплой водой. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю.

Маска пивная с алоэ

100 мл пива

50 г ржаного хлеба

1 ст. л. сока алоэ

Мякиш хлеба покрошите в пиво и оставьте в теплом месте на 2–4 дня, пока не появится плесень. Аккуратно снимите плесень, в массу добавьте сок алоэ, тщательно перемешайте и нанесите на волосы. Оставьте на 30 минут, затем смойте теплой водой и мягким шампунем.

Маска с медом и чесночным соком

1 ст. л. меда

1 ст. л. сока алоэ

1 ч. л. чесночного сока

2 яичных желтка

Смешайте все компоненты, нанесите маску на кожу головы. Наденьте шапочку для душа, сверху обмотайте голову полотенцем. Через 20 минут смойте маску, вотрите в кожу головы еще один желток и снова ополосните волосы. Применяйте эту маску 2 раза в неделю в течение месяца.

Маска одуванчиковая с алоэ

1 часть листьев одуванчика (свежих)

1 часть корней лопуха

2 ст. л. сока алоэ

1 часть ягод рябины

Свежие листья, корни и травы разотрите, добавьте сок алоэ и разотрите еще раз до состояния кашицы. Нанесите готовую маску на кожу головы, наденьте шапочку для душа и замотайте голову полотенцем. Оставьте маску на 40—45 минут, затем промойте волосы теплой водой.

Маска с редькой

100 г редьки

2 ст. л. сока алоэ

Редьку очистите и измельчите в блендере, отожмите получившуюся массу через марлю. Сок редьки смешайте с соком алоэ. Готовую маску вотрите в волосы и оставьте на 1 час. После этого промойте волосы теплой водой без шампуня.

Маска хлебная с зеленым луком

100 г хлеба ржаного

2 ст. л. лука зеленого (нарезанного)

2 ст. л. сока алоэ

Мякиш хлеба отделите от корочки и залейте кипятком. Оставьте на один час, затем слейте лишнюю воду и добавьте сок алоэ и луковую кашицу. Вотрите смесь в корни волос, наденьте шапочку для душа и укутайте голову платком или полотенцем. Оставьте маску на 1,5 часа, затем смойте теплой водой.

Маска пивная

250 мл пива

2 яичных желтка

3 ст. л. сока алоэ

Смешайте все ингредиенты. Вотрите половину маски в корни волос, остатки распределите по всей длине. Наденьте шапочку для душа, замотайте голову полотенцем. Оставьте маску на 1 час, затем смойте теплой водой.

Отвар травяной

2,5 ст. л. корня лопуха

1 ст. л. хмеля (шишки)

1 ст. л. цветков календулы

1 лист алоэ

1 л. воды

Корень лопуха натрите на мелкой терке, добавьте измельченную календулу, листья алоэ и шишки хмеля. Залейте литром кипятка и кипятите в течение 30 минут. Готовый отвар процедите и остудите. Ополаскивайте им волосы каждый раз после мытья головы.

Настой травяной славянский

3 ч. л. цветков пижмы

2 ч. л. листьев крапивы

2 ч. л. листьев березы

2 ч. л. плодов облепихи

1 ч. л. перца красного

½ л воды

Смешайте травы и залейте их кипятком. Настаивайте смесь 2–3 часа, затем процедите. Втирайте теплый настой в корни волос 2–3 раза в неделю в течение четырех недель.

Маска с соком алоэ

сок алоэ

Используйте чистый сок алоэ для волос, подверженных быстрому загрязнению, а также для слабых волос. Помогает эта маска и в борьбе с перхотью. Нанесите сок алоэ с помощью ватного тампона или пипетки на корни волос, нежно помассируйте кожу головы. Наденьте на голову шапочку для душа или укутайте пищевой пленкой. Снимите шапочку или пленку через два часа, тщательно вымойте голову. Этот метод можно использовать также и для укрепления корней волос и обогащения питательными веществами кожи головы.

Маска масляная

1 ч. л. касторового масла

1 ч. л. репейного масла

2 ст. л. сока алоэ

2 ч. л. лимонного сока

1 яичный желток

Смешайте масла, добавьте лимонный сок и сок алоэ. Вотрите смесь в кожу головы, затем распределите остатки по всей длине волос. Наденьте шапочку для душа, укутайте голову теплым полотенцем. Оставьте маску на 1–2 часа, периодически меняя полотенце по мере его остывания. Смешайте теплую воду с яичным желтком. Ополосните волосы сначала чистой водой, затем водой с добавлением желтка. Эта маска подходит для ежедневного применения.

Маска банановая (для волнистых волос)

1 банан

3 ст. л. сметаны

3 ст. л. сока алоэ

1 ст. л. оливкового масла

Банан измельчите в блендере, добавьте сметану, оливковое масло и сок алоэ и взбейте в блендере еще раз. Нанесите маску на волосы, наденьте шапочку для душа или обмотайте голову пищевой пленкой. Оставьте маску на 20 минут, затем вымойте волосы теплой водой.

Маска бананово-медовая

1 банан

3 ст. л. молока

3 ст. л. меда

4 ст. л. растительного масла

1 яйцо

3 ст. л. сока алоэ

Смешайте в блендере все ингредиенты до однообразной консистенции. Нанесите маску на волосы, оставьте на полчаса, затем вымойте голову теплой водой.

Маска желатиновая (для вьющихся волос)

1 ст. л. желатина

70 мл воды

1 ч. л. яблочного уксуса

1 капля жасминового масла

3 ст. л. сока алоэ

Смешайте желатин и воду, оставьте на 40 минут, затем процедите желатин через марлю, добавьте в жидкость остальные компоненты, тщательно перемешайте. Нанесите маску на волосы, смойте через 15 минут теплой водой.

Маска мандариновая

1 ст. л. масла алоэ

2 ст. л. сливок

1 ст. л. мандаринового сока

30 мл шампанского

Смешайте все компоненты, нанесите на кожу головы и волосы. Наденьте шапочку для душа и укутайте голову полотенцем. Оставьте маску на час, затем вымойте голову шампунем и теплой водой. Повторяйте маску 1–2 раза в неделю в течение 3 недель.

Маска лимонная масляная

2 ст. л. масла алоэ

1 ст. л. оливкового масла

2–3 капли масла лимона эфирного

Смешайте масла и подогрейте до приятной температуры. Добавьте эфирное масло лимона. Нанесите маску на корни волос, остатки распределите по всей длине волос. Наденьте шапочку для душа, укутайте голову полотенцем. Оставьте маску на час, затем смойте шампунем и большим количеством воды. Повторяйте процедуру каждый 3–4 дня в течение 2 недель.

Маска с кедровыми орешками

3 ст. л. кедровых орешков

2 ст. л. сока алоэ

Истолките орешки в мелкий порошок или измельчите их в кофемолке. Добавьте сок алоэ и перемешайте в кашицу. Разогрейте духовку до 80°С и поставьте массу на 30 минут. Выньте готовую маску и остудите до приятной температуры. Нанесите маску на волосы, наденьте шапочку для душа, укутайте голову теплым полотенцем. Оставьте маску на час, затем смойте теплой водой.

Маска полынная

1 ст. л. карминного масла (масла цветков полыни)

1 ст. л. масла алоэ

Смешайте масла. Вотрите готовую маску в кожу головы, наденьте шапочку для душа, укутайте голову теплым полотенцем. Оставьте маску на полчаса, затем смойте шампунем и теплой водой. Повторяйте процедуру каждые два дня в течение двух недель.

Маска луково-медовая

1 луковица

1 ст. л. меда

2 ст. л. сока алоэ

Репчатый лук натрите на терке или измельчите в блендере. Смешайте получившуюся кашицу с медом и соком алоэ. Вотрите готовую маску в корни волос, остатки распределите по всей длине волос.

Оставьте маску на 30—40 минут, затем смойте теплой водой.

Маска сметанная с миндальным маслом

4 ст. л. сока алоэ

1 ст. л. миндального масла

1 ст. л. сметаны

1 яичный желток.

250 мл минеральной воды

Половину сока алоэ смешайте с миндальным маслом, нежирной сметаной и яичным желтком. Нанесите на волосы на 30 минут, затем смойте теплой водой. Ополосните волосы смесью половины сока алоэ и минеральной воды.

Маска коньячно-горчичная

1 ст. л. коньяка

1 яичный желток

1 ст. л. сока алоэ

0,5 ст. л. горчицы

Смешайте все компоненты. Нанесите на вымытые волосы до использования бальзама и кондиционера. Наденьте шапочку для душа или обмотайте голову пищевой пленкой. Подержите маску 15 минут, затем смойте теплой водой и нанесите бальзам или кондиционер.

Маска с алоэ и лимонным соком

1 часть сока алоэ

1 часть сока лимона

1 часть масла косметического

Смешайте все компоненты. С помощью ватного или марлевого тампона нанесите состав на корни волос, а затем смажьте их по всей длине. Наденьте шапочку для душа, выдержите полчаса, затем тщательно смойте маску. Это средство предотвращает выпадение волос, а также помогает против секущихся кончиков.

Маска глицериновая

1 яичный желток

2 ст. л. глицерина

1 ст. л. кислоты аскорбиновой

3 ст. л. сока алоэ

Смешайте все компоненты в густую кашицу. Вымойте голову, затем нанесите на мокрые волосы готовую маску, распределите по всей длине волос. Оставьте маску на полчаса, затем смойте теплой водой.

Маска сметанно-касторовая

1 ч. л. касторового масла

1 ч. л. меда

1 ч. л. сметаны

1 ст. л. сока алоэ

2 зубчика чеснока

Чеснок натрите на мелкой терке, добавьте остальные компоненты, тщательно перемешайте. Нанесите на кожу головы, наденьте шапочку для душа, укутайте голову полотенцем. Оставьте маску на полчаса, затем смойте теплой водой.

Маска соляная № 1

1 ст. листьев крапивы (свежих)

1 ч. л. морской соли

½ листа алоэ (мякоти)

Листья крапивы измельчите, смешайте с остальными компонентами и взбейте в блендере до состояния кашицы. Нанесите маску на волосы, наденьте шапочку для душа, укутайте голову полотенцем. Смойте маску через 20—25 минут теплой водой.

Маска соляная № 2

100 г ржаного хлеба

1 ч. л. морской соли

2 ст. л. сока алоэ

Мякиш ржаного хлеба вымочите в кипятке (небольшое количество) до кашеобразного состояния. Разомните мякиш, добавьте соль и сок алоэ. Оставьте настаиваться до тех пор, пока соль не растворится (1–2 часа). Вотрите маску в кожу головы, оставьте на 20—25 минут. Смойте маску теплой водой.

Маска соляная № 3

50 г дрожжей

1 ч. л. морской соли

2 ст. л. сока алоэ

Сок алоэ подогрейте до комнатной температуры. Добавьте дрожжи, размягчите и разомните их. Добавьте соль, дайте настояться 8–10 минут. Вотрите готовую маску в кожу головы, наденьте шапочку для душа, укутайте голову теплым полотенцем. Оставьте маску на 30—40 минут, затем смойте теплой водой.

Маска морковно-лимонная

1 ст. л. морковного сока

1 ст. л. лимонного сока

1 ст. л. сока алоэ

Смешайте соки. Нанесите на вымытые волосы, вотрите в кожу головы. Не вытирайте и не смывайте маску.

Лосьон крапивный с алоэ

1 ст. л. крапивы

2 ст. л. сока алоэ

Измельченные листья крапивы залейте стаканом кипятка и оставьте на час. Готовый настой процедите и смешайте с соком алоэ. Втирайте этот лосьон в кожу головы несколько раз в неделю.

Маска горчично-кефирная

1 ст. л. горчицы

2 яичных желтка

250 мл кефира

2 ст. л. сока алоэ

Смешайте все ингредиенты. Нанесите готовую маску на волосы, оставьте на час. Смойте маску теплой водой с мягким шампунем. Повторяйте процедуру раз в неделю в течение месяца.