Автор книги: Дарья Федорова
Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 35 (всего у книги 46 страниц)
Список литературы
1. Бинг Л. Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин. М.: Феникс, 2007.
2. Бурлан П., Бурлан П. Бурлан-ДО, или Симорон из первых рук, или Бурлан-до. Как достичь того, чего достичь невозможно. М.: Прайм-Еврознак, 2008.
3. Бурлан П., Бурлан П. Взлет разрешаем. Симорон-тренинг для тех, у кого прорезаются крылья. М.: Прайм-Еврознак, 2010.
4. Гурангов В., Долохов В. Сам себе волшебник. М.: АСТ, Астрель, 2008.
5. Гурангов В., Долохов В. Фейерверк волшебства. Энергетический роман, разжигающий внутренний огонь. М.: АСТ, Астрель, 2007.
6. Зеланд В. Вершитель реальности. СПб.: ИГ «Весь», 2011.
7. Кавер О. Ты будешь мамой! Как забеременеть, если долго не получается выносить и родить ребенка. М.: АСТ, 2014.
8. Свияш А. Разумный мир. Как жить без лишних переживаний. М.: АСТ, 2010.
9. Хеллингер Б. И в середине тебе станет легко. М.: Институт консультирования и системных решений, 2010.
10. Хеллингер Б. Порядки любви. Как жизнь и любовь удаются вместе. М.: Институт консультирования и системных решений, 2011.
Международный институт репродукции человека PUER (Барселона – Москва)
Сайт www.irpuer.com
Директоры Института PUER: Наталья Исаева и Ольга Кавер
Работа Института PUER построена на авторской методике Ольги Кавер по исцелению психологических причин бесплодия.
PUER в переводе с латыни значит «младенец».
Мы помогаем прийти в этот мир новым людям!
Уже более 3000 рожденных детей с помощью методики Ольги Кавер!
Всем мечтающим о желанном ребенке:
• Уникальная программа активации фертильности FASE.
• Индивидуальная терапия фертильности.
• Группы психологической поддержки.
• Индивидуальный подбор лучших клиник ЭКО в Испании.
• Психологическое сопровождение процедуры ЭКО.
• Системные расстановки «Хочу ребенка».
• Авторские семинары от известных психологов.
• Специалистам, работающим в сфере репродукции.
• Психологические исследования в области фертильности.
• Группы психологической поддержки «антивыгорание».
• Обучение авторской методике Ольги Кавер по работе с фертильностью.
• Системные расстановки на повышение эффективности работы.
• Обучающие семинары от известных специалистов.
• Проведение конференций по психологии фертильности.
Вопросы и регистрация на программы: [email protected]
Мы открыты для сотрудничества: приглашаем организаторов тренингов в регионах России и за рубежом стать нашими партнерами.
ПРОГРАММА АКТИВАЦИИ ФЕРТИЛЬНОСТИ FASE (на основе известного тренинга «Хочу ребенка», проходящего на протяжении семи лет, после которого родилось более 3000 детей)
FASE – Fertility Activation Seminar
Если Вы мечтаете стать родителями – эта программа дает вам шанс сделать еще один шаг к вашей мечте!
Программа FASE создана Ольгой Кавер как итог многолетней работы в области психологии фертильности и репродукци.
Цель программы: активация фертильности всех участников для легкого рождения здоровых детей.
В программе могут участвовать как мужчины, так и женщины.
В этом ее отличие от программы «Хочу ребенка» – вы можете участвовать парами.
Программа FASE проходит в форматах:
• интенсива (10 дней);
• модульный формат: пять модулей по три дня через 1–2 месяца в течение года;
• вебинара (полный курс: 30 занятий онлайн по 1,5 часа);
Полная версия программы FASE состоит из трех базовых и двух дополнительных модулей:
1. FASE 1 базовый: Фаза освобождения.
2. FASE 2 базовый: Фаза ресурсов.
3. FASE 3 базовый: Фаза трансформации.
4. FASE 4 дополнительный: Системная фаза.
5. FASE 5 дополнительный: Перинатальная фаза.
FASE 1 базовый: Фаза освобождения.
• Продолжительность семинара три дня.
Темы фазы 1:
• Путь к ребенку.
• Диагностика причин бесплодия.
• Корректная формулировка цели.
• Моя истинная цель в сфере репродукции.
• План движения к мечте.
• Самосаботаж.
• Базовые установки в сфере репродукции: выявление и изменение.
• Работа с травмирующими событиями.
• Исцеление травмированной фертильности на личностном уровне.
FASE 2 базовый: Фаза ресурсов.
• Продолжительность семинара три дня.
Темы фазы 2:
• Базовая мотивация к рождению ребенка.
• Работа с базовыми инстинктами.
• Разблокировка инстинкта продолжения рода.
• Работа на уровне пяти умов: разум, сердце, тело, сексуальный ум, уровень души.
• Работа с подсознательными установками.
• Активация доступных ресурсов.
• Подключение ресурсов фертильности.
FASE 3 базовый: Фаза трансформации.
• Продолжительность семинара три дня.
Темы фазы 3:
• Работа с базовыми энергиями продолжения рода.
• Работа в метачувствах.
• Состояние презентности.
• Работа с состоянием примативности.
• Нетрадиционные методы активации фертильности.
• Переход в состояние фертильности.
• Закрепление полученных результатов.
FASE 4 дополнительный: Системная фаза.
• Продолжительность семинара три дня.
Темы фазы 4:
• Системные причины бесплодия.
• Основная системная причина, почему ребенок пока не приходит.
• Понятие «потока жизни».
• Законы развития семейных систем.
• Основные причины истощения ресурсов семейных систем.
• Две группы несправедливостей в семейной истории.
• Две динамики в первой группе несправедливостей.
• Механизм барьера.
• Механизм весов.
• Две динамики во второй группе несправедливостей.
• Идентификации будущих родителей.
• Идентификации будущих детей.
• Понятие парентификации.
• Самые фертильные мужчина и женщина в роду.
• Подключение к ресурсам рода.
FASE 5 дополнительный: Перинатальная фаза.
• Продолжительность семинара три дня.
Темы фазы 5:
• Перинатальные причины бесплодия.
• Выявление базовых программ, полученных во время беременности.
• Перинатальный протокол (расстановочная методика).
• Перинатальный протокол (кинезиологическая методика).
• Исцеление базового состояния безопасности.
• Методика согласования внутренних состояний.
• Техника «Рестарт» для будущих родителей.
• Путь яйцеклетки.
• Путь сперматозоида.
• Процесс зачатия.
• Восстановление согласованности во время зачатия.
• Развитие эмбриона.
• Процесс имплантации.
• Процесс рождения.
• Диагностика степени согласованности будущего зачатия ребенка.
• Согласование зачатия будущего ребенка психологически и энергетически.
По вопросам записи обращайтесь: www.irpuer.com, [email protected]
Тренинги, вебинары и консультации Ольги Кавер
(www.kaver.ru)
Автор книги Ольга Кавер проводит:
• тренинги;
• вебинары (тренинги в интернете);
• индивидуальные консультации;
• индивидуальные консультации по Skype;
• системные расстановки «Хочу ребенка».
По вопросам проведения тренингов, участия в вебинарах и записи на консультации вы можете обращаться по телефонам и электронной почте:
+7 (985) 344–08-25
Информация о программах Ольги Кавер постоянно обновляется.
Расписание тренингов и новые программы Ольги Кавер вы можете найти на сайте www.kaver.ru.
Индивидуальные консультации Ольги Кавер
Возможны в Москве и Барселоне по предварительной записи.
Индивидуальные консультации по Skype возможны из любого города и страны.
Записаться на консультацию вы можете на сайте www.kaver.ru.
Системные расстановки «Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?»
Проходят один-два раза каждые 2–3 месяца в Москве и 1–2 раза месяц в Барселоне.
Возможно проведение дня расстановок до или после любого тренинга Ольги Кавер в вашем регионе.
Плюс новый тренинг, основанный на методике системных расстановок — «Поток любви» проходит каждый март на горе Монтсеррат (Испания).
Основные задачи, решаемые в ходе расстановок:
• Выявление причин нереализованного желания иметь детей.
• Выявление причин возникновения тех или иных физиологических отклонений в репродуктивной системе и их значение.
• Выявление родовых закономерностей, приведших к проблемам в сфере деторождения.
• Решение семейных проблем и разногласий между супругами, между детьми и родителями.
Записаться на участие в расстановках или заказать свою расстановку вы можете на сайте www.kaver.ru.
Пусть в этот мир придут новые люди!
Отзывы о программах Ольги Кавер «Хочу ребенка»:
«Я благодарна своей подруге за знакомство с Ольгой. После 12 лет бесплодия (!!!) я стала мамой здоровой девочки! Произошло буквально ЧУДО, хотя я понимаю, что сама приложила много усилий к тому, чтобы оно произошло. Я просто делала все, что говорила Ольга. Моему результату уже полтора года. Спасибо!» (Виктория, г. Москва).
«После восьми лет бесплодия и пяти (!!!) ЭКО, я случайно узнала об Ольге Кавер. Я записалась на индивидуальную консультацию, потом еще на одну. В общей сложности мы работали с Ольгой полгода, встречались около семи раз. И… я забеременела естественным путем! До этого момента у меня никогда не было беременностей. Врачи не верили, пока у меня не наступила 36-я неделя беременности, почему-то они все ждали подвоха. Сейчас я мама пятимесячного сына, и очень счастлива. Верьте, вы будете родителями!» (Елена, г. Москва).
«Я была участницей тренинга „Хочу ребенка“ в Москве, а потом ездила с Ольгой на тренинг на горе Монтсеррат. После тренинга на Монтсеррат через 11 месяцев я родила девочку. Я не верила, потому что диагноз врачей оставлял мало надежды. Нашей красавице уже скоро четыре года. Надо ли говорить, как счастлива наша семья и благодарна тому, что на нашему пути встретился такой прекрасный и опытный специалист?» (Анна, Санкт-Петербург).
«Для того чтобы почувствовать, что я попала в нужное место и в нужное время, мне было достаточно увидеть Ольгу. От нее идет удивительная энергия, что ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! И ты сама начинаешь верить. Мне было важно, что Ольга знает, о чем говорит – у нее у самой был период бесплодия, и она понимает таких как я с полуслова. Самое главное – я стала мамой, и уже жду второго ребенка! Сыну уже пять лет, а программы Ольги я рекомендую всем своим знакомым до сих пор» (Юлия, Нижний Новгород).
«Когда долго не получается, то опускаются руки. У меня уже почти они опустились, но тут мне встретилась книга Ольги Кавер „Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?“. А потом я попала к Ольге на программу. Что я могу сказать? Сейчас у меня уже двое (!!!) детей. И это после семи лет бесплодия. Встреча с Ольгой Кавер изменила мою жизнь, и, я буду молиться за ее здоровье, пока хватит моих сил» (Юлия, г. Москва).
Мысли многодетной мамы вслух
Вместо вступления…
Быть или не быть…
Любить или не любить…
Жить или не жить…
Родить или не родить…
Есть или нет?
Призрак или все-таки ОНА?
О Боже! Опять бессонные ночи, приучение к режиму, температура и лактостазы… Подгузники, описанные диваны, горшки… Пюрешки, разрисованные обои и телевизор, четыре стены и выходы из дома только в парк, погулять с детьми…
Эх, не успели слетать с мужем в Париж… Теперь бабушка на вряд ли согласится с тремя-то внуками сидеть.
И с переездом придется повременить…
Да уж! А что обо мне подумают родители…☺ Вот ведь как маленькие, будто не знают, что для детей никогда не бывает «удобного» времени. Точнее, конечно, бывает, но обычно тогда не бывает детей…
Спасибо, хоть муж не очень сопротивляется. Конечно, он в культурном шоке. (Еще бы, он теперь многодетным отцом будет!☺) Но это скоро пройдет☺.
Да… С тремя детьми ясельного возраста управляться днем в одиночку – тот еще экстрим… Наш папа-то на работе, и бабушка на пенсию еще не собирается… Одни прогулки чего стоят! Впрочем, лукавлю. Мане будет уже почти четыре, считай, помощница.☺
Ох, опять детская ревность… Манечка достаточно спокойно приняла сестренку, но, конечно, попыток потыкать пальчиком в глазки и постучать погремушкой сестре по голове мы не избежали… Но Настя сильнее привязана ко мне. До сих пор спать в свою кроватку еще не перебралась, ночью просыпается и сразу: «Мама!»
Теперь маме придется научиться делить любовь на троих. Впрочем, я не права. Не любовь, а внимание и время. А любовь она не делится, она только умножается.☺
Я где-то читала, что когда для двоих любви становится много, то в семье появляется малыш. Когда любви становится слишком много для троих, рождается еще ребенок… Вот такой закон умножения любви.☺
А может, это просто моя мнительность? Просто след от ферментативной полоски в сочетании с моей буйной фантазией?
Тогда все будет как всегда… Каши-прогулки-занятия-быт-мой проект…
Что ж делать? Еще неделю ждать-мучиться? Пока призрак не исчезнет или не превратится в четкую полосочку?
Нет, лучше встану с утра пораньше и прогуляюсь до «Инвитро»…
Тогда послезавтра уже все встанет на свои места.
В принципе ведь неплохо живем. Дети подрастают, и появляются свои прелести в общении с ними. Вон старшая, уже рассуждает, как папа купит ей зеленый ананас, а Тасе – розовый.☺ Младшая тоже не отстает, болтает вовсю в свои полтора года. Маня в ее возрасте еще молчунья была.
Скоро вместе будем путешествовать куда-нибудь: в зоопарк, на коньках кататься, летом на море поедем…
Или все-таки не поедем?
Звяк… СМСка… «Результаты анализа отправлены Вам на электронную почту».
ТУК-ТУК-ТУК-ТУК… ТУКТУКТУКТУКТУКТУКТУК…
Сейчас или никогда…
Быть или не быть?
…
Быть!
Ура!
Я скоро стану трижды мамой!
Как хочется обнять весь мир! Расцеловать каждый листочек!
Спасибо, мир, за это чудо! Спасибо, что я снова могу к нему прикоснуться! Спасибо за то, что я живу, люблю, творю!
Спасибо тебе, малыш!
Ты, как всегда, вовремя!☺
Дарья Федорова, трижды мама, руководитель «Портала для мамы» (http://4mother.ru)
P.S. Пока книга готовилась к печати, я стала уже четырежды мамой. Сейчас моим дочерям 3, 5,5 и 7 лет, а сыночку – несколько месяцев. Но в материалах книги вы найдете мои советы в роли дважды и трижды мамы. Я специально сохранила исходный возраст и разницу между моими детьми (а также свои эмоции и чувства в эти периоды) в текстах собранных здесь статей, чтобы вы могли ориентироваться, насколько эти ситуации близки к вашей личной истории.
Возможно, через год-другой выйдет в свет книга с моими советами уже в роли четырежды мамы, с опытом разницы в воспитании девочек и мальчиков, но пока предлагаю вам окунуться в мой 7-летний опыт жизни с младенцами и дошколятами с небольшой разницей в возрасте в 1,5–2,5 года с высоты полета дважды– и трижды мамы.☺
Глава 1. Как маме все успеть
Когда у меня только родилась вторая дочка, мир просто перевернулся. Я не знала куда бежать, за что хвататься и как все успевать. На руках оказались два кричащих маленьких ребенка (у дочек разница полтора годика): то один капризничает, то второй, то у одного зубки, то у второго животик болит… Сама не высыпаюсь, все наслаивается, домашние дела делать некогда. И на этом фоне я начала раздражаться, срываться на муже, кричать на старшую дочку.
Все это я терпела месяца два. Потом поняла, что дальше так нельзя, и начала искать информацию, как же жить дальше с двумя маленькими детьми. И наткнулась на форум flylady, на котором нашла первый принцип, который мне очень понравился, помог пережить тот период и многому научил.
Итак, первый принцип. Не сделать, а поделать. Теперь я никогда не планирую генеральную уборку на несколько часов. Если у меня есть 10–15 свободных минут, то я просто беру и, например, мою полы. Или есть 5 минуток – я помою раковину на кухне.
В результате мне не приходится себя заставлять. Представьте: одно дело, когда тебе нужно три часа убирать дом, что делать совершенно не хочется. И совсем другое, когда между делом ты просто переключаешься с одного вида деятельности на другой.
Пятнадцать минут в день пожертвовать рутине, думаю, вполне можно. Поэтому теперь процесс уборки дома у меня выглядит следующим образом. Допустим, в понедельник я мою полы, во вторник вытираю пыль и мою всю сантехнику, в среду я протираю стекла и разбираю гардероб, в четверг я стираю и разбираю детские вещи. В общем, все вот так разделено на дни недели.
Второй принцип. Он тоже мне очень нравится и называется «сделай как-нибудь» или «сделай плохо». Помогает избавиться от перфекционизма.
Согласитесь, лучше сделать, чем вообще не сделать. Поэтому когда мне очень-очень не хочется что-то делать, я говорю себе: «Просто иди и сделай! И не важно, как получится, главное, чтобы ты это сделала и про это забыла».
Например, мне нужно написать статью, но не пишется. Вроде знаешь, что писать, но как-то не получается в данный момент. Я отбрасываю все свои ожидания, какой, мне кажется, должна получиться статья. Просто сажусь и пишу. Как получилось, так получилось. И тут же ее публикую.
Особенно хорошо этот принцип работает, когда дел действительно много: ты понимаешь, что задумываться, как ты сделал, уже некогда. Ты настолько ускоряешься, что когда оглядываешься назад, понимаешь, что на самом деле все сделано достаточно хорошо, в приемлемом качестве и задумываться об этом не надо. Окружающие совершенно не замечают разницы между «достаточно хорошо» и «идеально». Поэтому очень рекомендую вам этот принцип.
Третий принцип. С маленькими детьми, конечно, всегда все очень непредсказуемо и часто случаются авралы. Поэтому мне помогает в этом случае принцип трехкратного планирования. Я пишу не один план на день, а три. Есть план-максимум – когда все идет хорошо. Есть план-оптимум, тот минимум, который я обычно успеваю сделать в течение дня, если нет каких-то непредвиденных событий. И план-минимум – на случай аврала, когда я выполняю один-три пункта, без которых никак нельзя обойтись. И тогда у меня нет ощущения, что я много напланировала, но ничего не успела.
Таким способом я делаю план на день гибким. И более того, я еще больше упростила эту систему. Теперь просто записываю три дела на день, я все остальные – пишу под чертой. Есть три дела, которые надо сделать, а остальные – если останется время и настроение. В результате нет ощущения, что ты опять все не успела. Вечером я с гордостью проставляю эти три галочки и еще парочку галочек в списке под чертой. И я понимаю, что нет этого длинного списка, где поставлено всего три или всего четыре галочки. Равно как нет ощущения, что план реализован на 20–30 % и время опять упущено. Длинный список, из которого я за день выполнила три-четыре пункта, для меня подобен выстрелу в меня саму. Это настолько больно бьет по самооценке, что я отказалась от подобного планирования. Ощущение, что я поставила скромную задачу и добилась успеха в этом, более комфортно, и теперь я ложусь спать совсем в другом настроении и просыпаюсь на следующее утро энергичной, готовой снова что-то делать.
Четвертый принцип. Это полноценный сонный отдых в течение дня. Потому что, если вы не будете высыпаться, то вы постоянно будете находиться в подавленном настроении, у вас будет снижена работоспособность. Вы не будете ничего успевать только потому, что ваша психика будет функционировать в хромом, обрезанном режиме. Поэтому полноценный сон для молодой мамы, особенно если у нее несколько детей, очень важен.
Вы должны следить за режимом сна и позволять себе спать столько, сколько вам нужно. Даже днем, когда дети спят, и вы чувствуете, что не выспались, лучше полежите и отдохните, поспите вместе с ними. Тогда после сна вы сделаете свои дела быстрее, чем если бы ходили как сонная муха целый день.
К тому же без настроения вы не сможете заниматься с детьми. Вашим детям нужна бодрая, улыбающаяся, веселая мама. Не просто мама, которая пытается что-то объяснить, посчитать карточки, почитать. А веселая, радостная мама, которой эти занятия тоже в удовольствие.
Пятый принцип. Старайтесь оптимизировать рутину.
Что это значит? Совершайте минимум движений. Например, тот же процесс сбора на прогулку с маленькими детками – это цирковое представление: то один убежал, то второй… Поэтому у меня на полочке в определенном шкафу лежит полный набор одежды для выхода из дома. Я просто достаю ее оттуда, кладу рядом с собой на диван, отлавливаю одного ребенка и быстро его одеваю. Потом точно так же одеваю второго. Сама одеваюсь за 3 минуты, и мы выходим на прогулку.
Когда возвращаемся с прогулки, первое что я делаю – снимаю с детей одежду, мою им руки и кладу одежду опять на «прогулочную» полку. Потому что если я буду каждую вещь искать в шкафу по пять минут, а после гоняться за ребенком, чтобы ее на него надеть, и потом так же с каждой следующей вещью, то я потрачу очень много времени и, главное, нервов. Проще всю прогулочную одежду хранить в одном месте и надевать на ребенка все сразу.
Еще один пример оптимизации рутины – регламент уборки дома. Повторюсь, что я никогда не трачу на это выходные или целый день. Я расписываю уборку квартиры по дням недели блоками по 20–30 минут.
Есть еще одна маленькая хитрость, как оптимизировать уборку, если совсем нет времени или настроения делать ее сейчас. Например, мне не хочется мыть раковину. Но я понимаю, что мне хочется, чтобы было чисто на кухне, но вот настроения сейчас ее мыть нет. Тогда я просто беру специальные салфетки для раковин и плит и двумя-тремя салфетками протираю раковину или плиту. Они настолько хорошо удаляют жирные пятна, что для эффекта чистоты этого достаточно. Конечно, он сохраняется не так долго, как после чистки плиты или раковины губкой со специальным средством, но на один день этого вполне хватает.
Я очень люблю делать это перед тем, как мы куда-то уезжаем. С утра суетишься, собираешься, все равно какие-то крошки на плите остаются, и мыть-то все уже некогда. А так протер, и когда возвращаешься, так приятно, что плита чистая.
Поэтому можно найти выход из самых безвыходных ситуаций, когда не хочется ничего делать или совсем некогда. Вот это протирание раковины салфеткой занимает буквально 30 секунд. А раковина все равно блестит, и ощущения у вас совершенно другие. Вы полны гордости за себя, что вы хорошая хозяйка и у вас сияющая чистотой раковина.
Правообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.
