Текст книги "Как простить, когда ты не можешь: революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид. Освободи свой первобытный мозг: источник наших мыслей и поступков"

Давайте оглянемся в прошлое, чтобы лучше понять, в каких условиях развивалась и формировалась сексуальность наших предков в доаграрном обществе. Мы прожили в таких условиях многие миллионы лет. Несмотря на невообразимую сложность современного мира, истинная сексуальная эволюция человека произошла на бескрайних африканских равнинах.

Небольшие племена, численностью в несколько десятков человек, бродили по саванне, лишь изредка встречая других людей. Они вели кочевой образ жизни, подразумевавший высокую мобильность. Поэтому они брали с собой только детей и самые необходимые вещи, которые распределяли между всеми соплеменниками. Понятия частной собственности не существовало. Тех, кто становился для племени обузой или отставал, часто бросали ради выживания остальных членов группы.

Собирательство преобладало над охотой. Поиск пищи занимал бо́льшую часть времени. Активный образ жизни, прочные социальные связи и разнообразный рацион позволяли вести относительно долгое и здоровое существование. Если, конечно, удавалось пережить роды и период раннего детства. Взрослые в основном умирали от несчастных случаев, травм, столкновений с дикими животными и различных инфекций. Не было ни богатства, ни собственности, которые выделяли бы одних особей перед другими. Главными ценностями были крепкие дружеские отношения, прочные союзы и памятные события.

Из-за небольшого размера племени статусная иерархия была развита крайне слабо. Для выживания требовался слаженный труд всех членов группы. Именно поэтому мужчины и женщины находились в примерно равном положении. И те, и другие находили сексуальных партнеров по желанию. У одной женщины могло быть несколько мужчин или женщин. Из-за маленькой численности племен выбирать особо не приходилось. Важно было поддерживать генетическое разнообразие, чтобы избежать инбридинга. Есть данные, свидетельствующие о том, что люди считают партнеров с генным набором, отличным от собственных генов, более привлекательными и основываются при этом исключительно на их запахе.

Отсутствие уверенности в отцовстве было важным фактором в контексте человеческой эволюции.

Хорошая мать продолжала заниматься сексом во время беременности и могла менять партнеров. Это гарантировало внимание и заботу мужчин о ее детях. Поскольку никто из них не мог быть уверен в своем отцовстве, каждый старался ухаживать за всеми детьми в равной степени. В маленьких племенных группах были тесные кровные узы, и порой выделить четкие отцовские линии не представлялось возможным. Все они в конечном итоге приходились друг другу братьями, отцами и дядями. Скорее всего, все были родственниками.

Отдельно особь для эволюции не представляет никакого интереса. Она оперирует иными масштабами. Люди рождаются и умирают, а их гены продолжают жить.

Самый надежный способ передать свои гены дальше – завести детей. Другой вариант – заботиться и помогать кровным родственникам. Как правило, их объединяют более тесные отношения внутри племенной группы.

Мы прилагаем все усилия, чтобы помогать близким. И тут снова встает вопрос о достоверности отцовства. В матери, и в принципе во всей материнской линии, мы уверены, так как она вынашивает и рожает ребенка. Если оценивать помощь, на которую мы можем рассчитывать от бабушек и дедушек, то вырисовывается четкая закономерность. Больше всех всегда помогают бабушки по материнской линии.

Дедушки по отцовской линии меньше всего участвуют в жизни внуков. Ведь они до конца не уверены не только в своем отцовстве, но и ставят под сомнение отцовство своего сына. Степень участия дедушки по материнской линии и бабушки по отцовской линии где-то посередине между эти двумя крайностями, как и следовало ожидать.

Если смотреть с точки зрения передачи генетического материала, любой секс сопряжен с риском. Чтобы жизнь продолжалась, необходимы два условия: организм должен созреть, а затем воспроизвести себя. Это фундаментальный жизненный императив.

У всех живых существ, размножающихся половым путем, спариванию предшествуют предварительные отборочные мероприятия.

Таким образом, только самые приспособленные получают шанс продолжить род. Ухаживания одних со стороны могут показаться скучными, например брачные трели птиц. Вторые должны отстоять свое право на спаривание в конкурентной борьбе. Третьи требуют, чтобы самцы заплатили собственной жизнью за возможность передать гены следующему поколению.

Когда ставки так высоки, верх берут первобытные отделы мозга. Возможность спаривания – ценный приз. На его получении сосредоточены все наши силы. Стремление спариться перевешивает все остальные цели выживания.

Мужчины в состоянии возбуждения становятся более импульсивными, совершают рискованные поступки и концентрируются на краткосрочных целях.

В присутствии привлекательной партнерши мужчине трудно сохранять самоконтроль и откладывать удовлетворение. Это в равной степени касается и фотографий женщины, которую они считают красивой. Мужчина полностью концентрируется на достижении цели, его интересует только то, что поможет ему заполучить желаемое. Когда мужчина возбужден, его отношение к незащищенному сексу может кардинально измениться. Также для него становится допустимым напоить партнершу, чтобы сделать ее более сговорчивой.

Мужчины думают о сексе больше, чем женщины. Они чаще фантазируют, представляя себя сразу с несколькими партнершами. Они любят глазами. Женское тело возбуждает их гораздо больше, чем эмоции или тактильные ощущения. Мужчины предпочитают быстрый секс без прелюдий, чтобы гарантированно не упустить шанс и продолжить свой род.

Половой диморфизм делит всех людей на две качественно различные формы: мужчин и женщин. У них наблюдаются значительные расхождения в физических, когнитивных, эмоциональных и поведенческих аспектах. Оба пола стремятся произвести впечатление друг на друга, чтобы стать привлекательнее в глазах потенциальных партнеров. Но делают это по-разному. Зачастую даже готовы идти на крайности, рискуя своим здоровьем.

Мужчины и женщины используют разные стратегии для привлечения партнеров. Мужчины заботятся о своем социальном статусе, женщины улучшают внешность.

Однако есть то, что одинаково высоко ценится обоими. Ум и доброта занимают первое место в списке. В остальном приоритеты сильно разнятся в зависимости от ожиданий и потребностей каждого из партнеров. Главное расхождение заключается в том, насколько каждый из них вкладывается в своих детей.

Сперма вырабатывается в организме мужчины постоянно. Этот процесс ничем не ограничен. Цель мужчины – попытаться спариться с как можно бо́льшим количеством женщин. Если есть те, кто окажет матери надежную поддержку, мужчина может перестать заботиться о детях. Они выживут и будут прекрасно себя чувствовать и без него благодаря коллективной заботе.

У женщины в этой игре гораздо более высокие ставки. Она должна выносить и родить здорового ребенка, не умерев при родах. Потом ей нужно беспрестанно заботиться о беспомощном малыше, носить на руках и кормить грудью в течение многих месяцев, а то и лет. Все это сопряжено с большими трудностями. Поэтому родители бдительно следят за дочерьми, когда они достигают половой зрелости.

Защита и забота о потомстве – вот что ищут женщины в мужчинах.

Женщин привлекают мужчины с высоким статусом или те, у кого есть соответствующий потенциал.

В зависимости от социального положения мужчина выбирает определенную стратегию, чтобы продемонстрировать свои лучшие стороны.

Мужчина с высоким статусом будет всячески его демонстрировать.

Если он занимает хорошее положение в обществе или обладает значительными ресурсами, мужчина станет выставлять их напоказ при каждом удобном случае.

• Дорогая одежда мировых брендов.

• Предметы роскоши и особняки.

• Признание окружающих.

• Щедрые подарки во время ухаживания – дорогое обручальное кольцо – знак того, что он готов тратить на женщину свои деньги.

Мужчина со статусом пониже подчеркнет свою перспективность и способность обрести высокий статус в будущем.

Мужчина, не имеющий главенствующего положения, должен всячески демонстрировать готовность сделать все возможное, чтобы улучшить свой социальный статус. Это подразумевает конкретные действия (обычно в присутствии женщины), чтобы она сделала выбор именно в его пользу.

• Атлетическое телосложение и готовность идти на риск – экстремальные виды спорта и болезненные обряды посвящения.

• Героическая профессия – солдат, пожарный, полицейский, спасатель.

• Готовность к финансовым рискам – азартные игры, торги на бирже.

• Физическое доминирование и агрессия – готовность сражаться, подчинять или даже убивать других.

Такой образ плохого мальчика, как правило, нравится молодым женщинам. Но их приоритеты сменятся, если они поймут, что статус выбранного партнера, скорее всего, никогда не изменится.

Женщины тоже ведут конкурентную войну за внимание противоположного пола. Но своими методами.

Мужчину привлекает физическая красота женщины, которая служит показателем ее молодости и плодовитости.

Не так уж важно, стройная женщина или у нее пышные формы, главное для мужчины – упругая грудь и детородные бедра. Тип женской фигуры «песочные часы» стал эталоном красоты не из-за того, что у людей поменялись вкусы. Это первобытный голос внутри мужчины, настойчиво подсказывающий, что такая партнерша сможет родить и выкормить здоровое потомство. Наиболее привлекательным по всему миру считается соотношение окружности талии и бедер в диапазоне от 0,68 до 0,72. И прежде чем вы начнете спорить, что тут дело больше в эстетике, скажу: даже слепым от рождения людям такой тип фигуры нравится больше, а определяют они это на ощупь! Такое вот наследие доисторических времен!

Фигура по типу «песочных часов» – это эталон красоты на все времена, и женщины готовы менять свою внешность, чтобы ему соответствовать.

Женщины, которых природа не наградила идеальными пропорциями, мастерски скрывают свои недостатки. Узкие бедра можно визуально сделать шире, надев платье с оборками. Туфли на высоких каблуках скорректируют силуэт, подтянув ягодицы, и создадут более сексуальный образ. Кроме того, высокие каблуки удлиняют ноги. Оказывается, оба пола отдают предпочтение партнерам, чьи ноги на пять процентов длиннее нормы. Широкая талия утягивается тугим корсетом. А небольшую грудь можно хирургически увеличить с помощью имплантатов.

И конечно, мужчины обращают внимание на черты лица.

Мужчин привлекают детские симметричные черты, а также признаки возбуждения на лице партнерши.

С симметрией все понятно. Если в генетической программе человека мало ошибок, его лицо более пропорционально. Широкие выступающие скулы и по-детски круглые глаза считаются показателями молодости. У молодой женщины гораздо выше шансы пережить роды и больше сил для ухода за ребенком. А кроме того, велика вероятность, что она снова сможет стать матерью.

Признаки возбуждения – покрасневшие губы и расширенные зрачки – также делают женщину привлекательнее в глазах мужчин, даже если те этого и не осознают. Именно поэтому в клубах и барах обычно царит полумрак. При тусклом свете наши зрачки расширяются.

В арсенале женщины полно приемов, которые позволяют ей выглядеть молодой и привлекательной.

• Окрашивание волос (чтобы скрыть седину).

• Инъекции ботокса (для уменьшения морщин).

• Лазерный пилинг (для разглаживания и придания упругости коже).

• Инъекции коллагена (для придания полноты губам).

• Подтяжка лица и век (чтобы избавиться от обвисшей кожи).

Также часто она прибегает к помощи декоративной косметики.

• Яркая помада (для создания акцента на губах).

• Тени для век и тушь для ресниц (для создания эффекта больших глаз).

• Тональный крем (для маскировки морщин и выравнивания рельефа лица).

Женщинам выглядеть привлекательнее помогают одежда и макияж.

Не нужно путать сексуальное возбуждение и любовь. У них действительно много общего, но есть и существенные различия.

Влюбляясь, человек испытывает целую гамму эмоций и чувств.

• Наслаждение.

• Одержимость.

• Снижение аппетита.

• Сексуальное желание.

• Идеализация другого человека.

Мы превозносим его положительные качества и практически не замечаем недостатки. Мы начинаем больше нравиться самим себе, потому что считаем, что романтические отношения делают нас лучше. Наше эмоциональное восприятие обостряется – мы то взлетаем до небес, то падаем на самое дно.

Ключевую роль здесь играет вентральная область покрышки. В ней полно дофаминовых рецепторов, и через нее проходит множество нейронных цепей удовольствия. Влюбленность вызывает такое же чувство эйфории, как кокаин и героин.

Мы начинаем идеализировать любимого человека, потому что у нас отключается префронтальная кора головного мозга, которая помогает анализировать и делать выводы. Аналогичным образом префронтальная кора деактивируется у людей с обсессивно-компульсивным расстройством.

Романтическая влюбленность – это сильный кайф, вызываемый дофамином. У большинства он проходит через 9 – 24 месяца.

Потом отношения становятся спокойнее, превращаются в норму. Очень немногим людям удается поддерживать состояние влюбленности дольше, но это случается крайне редко.

Оргазмы также приводят к всплеску дофамина, однако он быстро сходит на нет. Во время оргазма в мозге отключаются центры социального мышления и анализа. Наше тело перестает контролировать свои движения. Приятное состояние наполненности после оргазма дает окситоцин. Он же способствует формированию сильной привязанности между партнерами. Еще один пример того, как природа переориентирует существующие механизмы мозга (необходимые для создания связи между матерью и ребенком) для другой цели (объединение людей в пару).

Как и в случае с другими средствами, активирующими нейронные цепи удовольствия, оргазмы могут стать причиной зависимости. Сексуальная зависимость действует как опиоидные наркотики. Сначала развивается привыкание, и для получения удовольствия требуется все больше и больше секса. В конце концов это превращается в навязчивую потребность и больше не дает чувства космического единения с партнером. Пытаясь резко завязать, нимфоманы испытывают такую же ломку, как и наркоманы. Влечение не ослабевает, и нередко человек снова оказывается во власти компульсивного сексуального расстройства.

Люди покорили мир отчасти благодаря своим уникальным способностям к языкам. Отдельные виды также обладают сложной системой голосовых сигналов и знаков для общения друг с другом. Однако пользуются ими только при спаривании, демонстрации своего господства, а также чтобы предупредить об опасности и успокоить детенышей.

Человеческий язык – мощный и гибкий инструмент, который выполняет множество функций.

• Заменяет груминг, способствуя налаживанию личных взаимоотношений.

• Позволяет отрабатывать социальные навыки, не тратя лишнюю энергию.

• Передает фактическую информацию.

• Облекает хаотичную реальность в данность, имеющую причинно-следственные связи и смысл.

• Обеспечивает успешное взаимодействие с совершенно незнакомыми людьми.

• Передает идеи и ценности, способствуя укреплению культурных традиций.

Возможности нашего мозга развивались, чтобы мы были в состоянии понимать динамику социальных групп. Другим млекопитающим для поддержания гармоничных взаимоотношений достаточно груминга и аналогичных физических знаков внимания. Но людям этого мало. По некоторым оценкам, человеку пришлось бы ежедневно тратить более 40 % своего времени на груминг, чтобы создать такую же комфортную атмосферу в социальной группе.

Язык позволяет нам вербально ухаживать и заботиться друг о друге, что требует гораздо меньших затрат. Мимоходом брошенное «я люблю тебя» или «отличная работа» приводит к тому же результату, но делает это не в пример быстрее. Первоначальную привязанность к матери мы переносим на более широкий круг людей, живущих рядом с нами. Их похвала и признание дают чувство безопасности и спокойствия.

Повествование – одна из форм чтения мыслей. Вспомните о зеркальных нейронах, которые позволяют имитировать поступки других людей. Повествование пошло еще дальше.

Когда рассказчик говорит, разум слушателя работает по уже знакомой схеме – сначала синхронизация, потом следование в указанном направлении.

У носителей одного и того же языка повествование синхронизируется посредством последовательной активации в мозге следующих комплексов:

• слуховые центры (звуки речи);

• ранние языковые центры (понимание слов);

• языковые центры (синтаксис предложений);

• обработка более высокого порядка (понимание смысла всей истории).

У носителей разных языков процесс восприятия переведенной информации происходит по одинаковой схеме, у них активируются одни и те же области мозга. На первый план выходит именно содержание истории, а не ее звуковое оформление.

Однако тут важно отметить, что наше мировоззрение способно радикально повлиять на то, как мы интерпретируем услышанное.

Представьте, что вы выросли в Испании. И вам рассказывают, как знаменитый матадор ловким ударом шпаги убивает быка. Для вас это история об упорных тренировках, признании, мастерстве и личном мужестве матадора.

Защитник прав животных из другой страны посмотрел бы нее другими глазами. Он бы услышал историю о бессмысленных пытках и убийстве беспомощного животного. И возможно, испытал бы чувство презрения к тем, кто ходит на корриду и таким образом поощряет жестокость. Одна и та же история, но как по-разному она звучит.

Без общего культурного фона смысл одних и тех же событий для разных людей может быть абсолютно противоположным.

И не важно, правда это или вымысел, равно как не имеет значения и формат изложения. Наши далекие предки пересказывали друг другу истории, устроившись вокруг небольшого костра. Мы складываем буквы в слова на страницах книг, создавая в воображении образы персонажей и того, что с ними происходит. Чтение сродни вспоминанию или переживанию описанных событий.

Мы воспринимаем жизнь как фильм с линейным сюжетом в формате 3D. А истории, которые мы слышим, позволяют нашему мозгу заполнять возникающие пробелы. Рассказанные сюжеты становятся для нас вторичной реальностью.

В кино мы вскрикиваем от неожиданности и пугаемся, хотя понимаем, что это лишь картинка и все не по-настоящему. Мы с головой погружаемся в 3D-игры и специально созданные миры виртуальной реальности.

Истории, рассказанные другими, меняют наше восприятие окружающего мира.

Мы впитываем из них информацию, формирующую взгляды и убеждения, узнаем факты. Они меняют наше поведение и личность. Они влияют на разум без нашего ведома. Чем убедительнее история, тем больший эффект она производит. И тем вероятнее, что под ее воздействием мы станем выстраивать свои последующие взгляды на жизнь.

Не нужно быть экспертом в вопросах пропаганды, чтобы понимать, что та информация, которую мы получаем извне, способна влиять на наши жизненные ценности. Она легко обходит защитные барьеры, выстроенные мышлением и логикой, и меняет самые сокровенные принципы и убеждения. Не важно, наш ли это сознательный выбор или навязанные чужие стереотипы – нам никуда не деться от их влияния.

Источником информации служит не только окружающий мир. Наш мозг способен сам придумывать истории. С самого рождения мы запрограммированы на поиск причинно-следственных связей, полагая, что все события последовательно идут друг за другом.

Мозг всему придает смысл. Нам постоянно требуется объяснять мир вокруг, чтобы он стал понятнее и предсказуемее.

В мозг беспрестанно поступает огромное количество информации. Мы не в состоянии обработать ее всю, но нам нужно понимать закономерности происходящих в мире вещей. Поэтому мы ищем для них убедительные объяснения. Иногда попадаем в неприятности, если в действительности ситуации никак не связаны между собой. Игроки, например, верят в полосу везения и теряют из-за этого много денег. Они пытаются найти закономерности в разрозненных и не зависящих друг от друга случайностях, таких как игра в кости.

То же самое относится и к интерпретации общественных событий. Теории заговора появляются из-за того, что мы испытываем потребность в создании убедительных и содержательных обоснований происходящему, особенно если никак не можем на него повлиять.

Если нам не удается найти закономерности, мозг сделает это за нас. И далеко не всегда они соответствуют действительности.