Текст книги "Настольная книга логопеда"

22.6. Музыка в образовании и здравоохранении

Музыкотерапия – это лекарство, которое слушают. О том, что музыка способна изменить душевное и физическое состояние человека, знали еще в Древней Греции и в других странах. Мирный и ласковый плеск волны, например, снимает психическое напряжение, успокаивает. Врачуют не только естественные, но и искусственно созданные звуки. Специально подобранные мелодии снимают гнев и досаду, улучшают настроение.

В конце прошлого века И.Р. Тарханов своими исследованиями доказал, что мелодии, доставляющие человеку радость, благотворно влияют на его организм: замедляют пульс, увеличивают силу сердечных сокращений, способствуют расширению сосудов, нормализуют артериальное давление, стимулируют пищеварение, повышают аппетит.

О роли музыкотерапии в жизни человека написано много книг [49, 51, 52, 65, 72 и др.].

Раздражающая музыка дает противоположный эффект. Известно, что музыка содействует налаживанию контакта с человеком. Ученые установили, что приятные эмоции, вызываемые музыкой, повышают тонус коры головного мозга, улучшают обмен веществ, стимулируют дыхание, кровообращение, усиливают внимание и т. д.

Музыка действует избирательно: в зависимости от характера произведения, от инструмента, на котором она исполняется. Так, например, игра на кларнете влияет преимущественно на кровообращение. Скрипка и фортепиано успокаивают нервную систему, а флейта оказывает расслабляющее воздействие.

Самый большой эффект от музыки – это профилактика и лечение нервно-психических заболеваний. Она снимает меланхолию, последствия депрессий и стрессовых состояний. Если верить библейской легенде, то царя Саула уберегли от приступов безумия, как вы думаете, чем? Игрой на арфе! По признанию известной французской писательницы Жорж Санд, музыка лечила ее значительно эффективнее, чем доктора.

Говоря о многозначности музыки, психотерапевт С. Мамулов подчеркивает, что на некоторых людей она влияет острее, чем слово. Музыка может умиротворять, расслаблять, активизировать, облегчать печаль и вселять веселье; усыплять или вызывать приток энергии, будоражить, создавать напряжение, вызывать агрессивность.

Излишне громкая музыка с подчеркнутыми ритмами ударных инструментов вредна не только для слуха, но и для нервной системы. Она, как горный обвал, обрушивается на человека, подавляет нервную систему, увеличивает содержание адреналина в крови, вызывает стресс.

Музыка И.С. Баха, В.А. Моцарта, Л. Бетховена оказывает удивительное антистрессовое воздействие. В развитых странах (Японии, Германии, Дании, Швеции) музыкотерапия заняла в жизни человека достойное место. Созданы научные общества музыкотерапевтов, готовятся специалисты этого профиля.

Значительный вклад в развитие музыкотерапии внесла Международная конференция, которая проходила в Ростове-на-Дону (май 1995 г.) на базе трех вузов: Медицинского государственного университета, Ростовского государственного педагогического университета и консерватории им. С.В. Рахманинова. Большой интерес у участников конференции вызвали доклады и видеозаписи психотерапевтов из Германии.

Врачи университетской клиники Мюнхена успешно используют музыкотерапию при лечении детских церебральных параличей, в последние годы к обычному лечению больных врачи добавили слушание произведений Л. Бетховена и В.А. Моцарта, так как хорошее настроение помогает избавиться даже от язвы желудка.

В Японии музыкотерапия широко используется для нормализации физического и психического состояния человека на производстве, в школе, вузе и т. д. В настоящее время музыка стала одним из самых эффективных элементов родовспоможения. Беременные женщины по совету врача предоставляют неродившемуся ребенку возможность слушать специально подобранные мелодии. То, что плод воспринимает звуки, ни у кого не вызывает сомнения. Установлено, что при использовании музыкотерапии число осложнений при родах резко сокращается. Малыши появляются на свет спокойными, легче адаптируются. Оценивают детей по шкале Апгар. Десятибалльная система информирует нас о состоянии новорожденного в первую минуту рождения и через пять минут после адаптации его к окружающему миру. (Педагогическая диагностика и коррекция речи / Под ред. М.А. Поваляевой. – Ростов н/Д., 1997. – С. 97.)

В шведских городках в палатах для рожениц также часто звучит музыка. Предпочтение многие акушеры отдают концертам Вольфганга Амадея Моцарта. Ученые считают, что именно этой музыке акушеры обязаны необычайно низкими показателями ранней детской смертности в Японии, Швейцарии и т. д.

В нашей стране до недавнего времени лечебные возможности слышимого звука медиками практически не использовались и не изучались. А. Р. Гуськов со своими учениками впервые использовал стимуляцию, передачу звуковых сигналов через кожу в нужном направлении. Они получили данные, что звуковая частота 3 кГц обладает наиболее выраженным физиологическим воздействием.

Опыты показали, что даже если работоспособность почек снизилась на ¹/₃, то с помощью звуковой стимуляции, опираясь на резервные возможности человека (на функции внутренних органов), можно практически полностью их восстановить. Эффект стойкий, восстановленная функция сохранялась годами.

Позже слышимый звук усилиями А. Р. Гуськова и его сотрудников прекрасно зарекомендовал себя и в лечении желудочно-кишечных заболеваний, печеночных патологий, когда нарушается функция желчевыводящих путей.

Наибольшим возбуждающим действием, как показали исследования, обладают музыка Р. Вагнера, оперетты Ж. Оффенбаха, «Болеро» М. Равеля, «Весна священная» И. Стравинского с их нарастающим ритмом. Особенно эффективны эти произведения в работе с вялыми, паретичными детьми. Восприятие музыкальных произведений – процесс индивидуальный, требует много сил и знаний для грамотного подбора мелодий.

Легкая, спокойная музыка датского композитора Фран-сиско Гойя успокаивающе действует на нервную систему, приводит в равновесие процессы возбуждения и торможения. Слушая эту музыку, никто не позволял себе громко кричать и шалить.

«Каприз № 24» Н. Паганини в современной обработке, наоборот, повышает тонус организма, настроение. Музыка, отвлекая внимание от неприятных образов, способствует концентрации внимания. Уравновешивают нервную систему фонограмма леса, пение птиц, пьесы из цикла «Времена года» П.И. Чайковского, «Лунная соната» Л. Бетховена.

Для людей с проблемами сердечной деятельности канадские психиатры рекомендуют перед сном слушать «Времена года» П.И. Чайковского, скрипичные концерты Моцарта. Японские ученые для регулирования работы сердечно-сосудистой деятельности записали кассеты, состоящие только из русских народных песен. Для полноценной работы дыхательной системы (легких) приятна музыка тишины и покоя, шума воды.

Музыкальные ритмы, позитивно влияющие на печень, должны быть очень доброжелательными, домашними. Для прослушивания подходит музыка старых мастеров: Людвига Бетховена, Рихарда Вагнера, Жака Оффенбаха, Мориса Равеля, Игоря Стравинского, Иоганна Баха, Вольфганга Моцарта, Томазо Альбинони. Для облегчения работы селезенки музыкотерапевты рекомендуют темы, связанные с древними балладами, с песнопениями, в основу которых легли тексты Востока, древних славян, церковная музыка.

Бездумное увлечение рок-музыкой в первую очередь ударяет по иммунной системе человека. Но и абсолютно бесшумная обстановка, как установлено научными исследованиями, отрицательно влияет на психику человека, поскольку абсолютная тишина не является для него привычным окружающим фоном, что следует учитывать в повседневной практике.

Пока учреждения здравоохранения и образования не повернулись лицом к проблеме музыкотерапии, энтузиастам-педагогам, врачам, родителям приходится подбирать «звучащее лекарство» самостоятельно.

Если вы подавлены, грустны, тревожны и хотите выйти из этого состояния, не ищите сразу мажорную музыку. Вначале послушайте что-то мелодичное, задумчивое, «сочувствующее» вам, затем жизнерадостное, бодрящее. Постепенно этот музыкальный поток захватит вас и «унесет» проблемы.

Многими исследователями подчеркивается необходимость дифференцированного подхода к выбору музыкальных произведений для расслабления, отдыха или для повышения тонуса и работоспособности. Приводятся характеристики музыкальных произведений, отражающих определенные эмоциональные состояния человека.

В.М. Бехтерев считал, что среди вспомогательных средств общения самым действенным и организующим является музыка. Восприятие музыки не требует предварительной подготовки и доступно детям, которым еще нет и года.

Музыкальные образы и музыкальный язык должны соответствовать возрасту человека, умерить слишком возбужденные темпераменты и расшевелить заторможенных детей, отрегулировать координацию движений.

Цель занятий с использованием музыкотерапии состоит в создании положительного эмоционального фона; снятии фактора тревожности, возникающего у данного контингента детей вследствие резкого изменения социального и личностного статуса; стимуляции двигательных функций; развитии и коррекции сенсорных процессов (ощущений, восприятий, представлений), их способностей; растормаживании речевой функции.

В последнее время музыкотерапию выделяют как самостоятельное направление в психотерапии, где она выполняет ряд психокоррекционных задач, которые тесно переплетаются с психотерапевтическими, включают основные пункты тренировочных программ (Г. Гельниц, Г. Шульц-Вульф, 1985).

Наиболее важными для детей-логопатов являются тренировка наблюдательности, развитие чувства темпа, ритма и времени, мыслительных способностей и фантазии, вербальных и невербальных коммуникативных навыков, воспитание волевых качеств, выдержки и способности сдерживать аффекты, развитие общей тонкой моторики и артикуляционной моторики.

Непосредственно лечебное воздействие музыки на нервно-психическую сферу детей происходит при ее пассивном или активном восприятии. В дошкольном возрасте эффект музыки достигается музыкальным оформлением различных игр, специальной коррекционной ориентацией традиционных занятий.

Музыкальная ритмика широко используется при лечении двигательных и речевых расстройств (тиков, заикания, нарушений координации, расторможенности, моторных стереотипов), при коррекции недостаточного психомоторного развития, чувства ритма, речевого дыхания. С дошкольниками она проводится в форме подгрупповых занятий с ритмическими играми, дыхательной гимнастикой, воспроизведением заданного ритма как в ускоряющемся, так и в замедляющемся темпе.

Музыку используют и в самостоятельной работе, когда нет речевого общения. Исключение – мелочтение (чтение под музыку), которое эффективно при заикании. Громкость звучания строго дозирована. Звук не должен быть громким или чрезмерно тихим.

Разработка и проведение музыкотерапии в детском и подростковом возрасте требуют творческого сотрудничества с врачами, психологами, музыкальными педагогами. Использование музыкотерапии при речевых патологиях органического происхождения оказалось оправданным и перспективным за счет мощного воздействия музыки на эмоциональную сферу человека. Анализ литературных источников доказывает благотворное влияние определенных музыкальных произведений на интеллектуальную деятельность. Так, определены механизмы положительного влияния музыки на учебную деятельность, повышение мотивации учебы, возрастание удовлетворенности учением.

Музыкотерапия содержит систему разнообразных дифференцированных методов, одни из которых являются традиционными, другие определенным образом модифицированы с учетом специфики речевого нарушения. Музыкотерапия включает: прослушивание музыкальных произведений; пение песен; ритмические движения под музыку; сочетание музыки и изодеятельности. Она способствует улучшению эмоционального состояния детей; повышает качество движений (развиваются выразительность, ритмичность, координация, плавность, серийная организация движений); содействует коррекции и развитию ощущений, восприятий, представлений; стимулирует речь; нормализует ее просодическую сторону (темп, тембр, ритм, интонацию, силу голоса и др.).

Таким образом, можно сделать следующие выводы:

1) использовать для прослушивания можно только то произведение, которое нравится всем детям;

2) лучше использовать музыкальные пьесы, которые знакомы детям. Они не должны привлекать их внимание своей новизной, отвлекать от главного;

3) продолжительность прослушивания должна составлять не более 10 минут в течение всего занятия. Как правило, это только одно музыкальное произведение.

Где бы вы ни жили, где бы вы ни были, постарайтесь всегда и во всем слышать музыку, звенящую жизнью. И пусть это будет живая музыка дождевой капели, торжественная песнь океана, тихий шелест травинки или гул могучих сосен. Пусть этот шум природы сольется с музыкой, сотворенной человеком.

22.7. Ароматерапия

Ароматерапия – это применение эфирных масел и масляных суспензий с целью укрепления здоровья человека. Эфирные масла получают путем перегонки растительного сырья в дистилляторе. Обоняние – одно из основных человеческих чувств. Человек способен различать тысячи запахов. «Воспоминание» запаха связано с определенными эмоциями, которые могут вызвать соответствующую реакцию организма. Даже те запахи, с которыми у человека нет ассоциаций, могут помочь расслабиться или оказать стимулирующее воздействие (М.А. Поваляева, 2006).

Первые сведения о получении эфирных масел из растений датируются 3000 годом до н. э. Использовали их древние египтяне, греки и римляне. Применение эфирных масел является составной частью древней системы индийской медицины, известной под названием аюрведа. В настоящее время нашей промышленностью производится более 100 видов различных лечебных масел.

Для воздействия аромата на чувства используют несколько способов. Рассмотрим некоторые из них. В Японии, например, проблему повышения производительности труда и снижения уровня утомляемости предложили решать с помощью различных запахов.

Фирмой «Сумицу» разработано более 20 вариантов фитокомпозиций ароматов цветов и растений. Так, например, число ошибок у программистов и машинисток снижается: при вдыхании запаха лаванды – на 20 %, жасмина – на 30 %, лимона – на 54 %.

Английский врач Р. Бах создал в 1930-х годах целую серию лечебных цветочных эссенций (около 40 разновидностей), которые оказывают воздействие на центральную нервную систему. Р. Бах был глубоко убежден, что результаты реабилитации в первую очередь зависят от состояния психики пациента. Он рекомендовал: настойку ивы – снимает напряжение, раздражительность, плаксивость, приводит человека в состояние равновесия; настойку остролиста – уменьшает злобность, раздражительность, снижается чувство ревности.

Чтобы проверить, подходит ли настойка, достаточно втереть несколько капель в виски и в область щитовидной железы. При положительной реакции наступает приятное чувство расслабления мышц.

Самым доступным средством ароматерапии от нервных расстройств и бессонницы являются успокаивающие травяные подушечки. В подушечки помещают шишки хмеля, мелиссу, розмарин, хвою, ромашку, донник.

Успокаивают перевозбужденную нервную систему фитокомпозиции из базилика, майорана, кориандра, розмарина, мяты, лаванды, тимьяна и вербены. Это особенно эффективно учитывать в работе с гиперактивными детьми. Пахучие растения, поместив в хлопчатобумажный мешочек, кладут рядом с подушкой. Человек во время сна вдыхает аромат.

Запахи также управляют настроением, повышают работоспособность. Ароматы подбирают строго индивидуально! Если лепестками роз набить подушку для гипотоника, то это принесет вред, так как запах розы снижает артериальное давление. Запах мяты и лаванды улучшает работу сердца, а запах базилика снижает боли при мигрени. Работу дыхательной системы улучшает запах листьев березы, а запах листьев черной смородины снимает переутомление.

Виды ароматерапии

Ванны. Ванны – популярный вид ароматерапии. Особенно часто их применяют с целью расслабления. Добавьте несколько капель эфирного масла на поверхность воды в ванне. Не добавляйте при этом другие вещества, например, парфюмерные масла для ванн.

Полежите 10–20 минут, чтобы теплая вода помогла маслу впитаться через кожу, пока вы дышите паром. Эфирные масла можно также применять в душе.

С этой целью нанесите несколько капель масла на мочалку и быстро оботрите все тело. Затем глубоко вдыхайте воздух, насыщенный ароматными парами.

Распыление. Чтобы наполнить комнату парами эфирных масел, применяют множество различных приспособлений. В распылителях для испарения эфирных масел и распространения их молекул по всей комнате используют тепло. К таким распылителям относятся газовые горелки и керамические кольца, которые надевают на лампы.

Ингаляция. Эфирные масла можно вдыхать через носовой платок или прямо из воздуха. Можно нанести масло на лицо и тело, а затем вдыхать аромат. В обычных домашних условиях можно проводить ингаляцию. Для этого добавьте несколько капель эфирного масла в кастрюлю с водой, накройте голову полотенцем и дышите паром (в течение нескольких минут). Не наклоняйтесь слишком низко, чтобы не обжечь лицо!

Массаж. Массаж является одним из самых эффективных и популярных способов ароматерапии. Этот метод включает также эффект от прикосновения. Прикосновение способствует проникновению масел через мелкие кровеносные сосуды, расположенные близко к поверхности кожи. Можно использовать миндальное масло, а также масло из виноградных или персиковых косточек. Некоторые люди очень чувствительны к маслам. Подбирайте наиболее подходящую вам концентрацию.

При нервных потрясениях рекомендуют зверобой (верхушки растения принимают в виде настойки или лечебного чая); огуречник аптечный, венерин башмачок, валериану, вербену. Эфирное масло садового чабреца также позитивно воздействует на нервную систему.

Тревога и беспокойство – это физическая и психоэмоциональная реакция человека на опасную или стрессовую ситуацию, печальное событие. При повышенной тревожности и беспокойстве хорошо помогают ромашка, лимонник (мелисса лекарственная), зверобой, вербена, лаванда, майоран.

При депрессии применяются эфирные масла таких растений, как бергамот, жасмин (в виде ароматных ванн, ингаляций). Тонизирующий эффект оказывают эфирные масла базилика, кориандра, дягиля, лимона, майорана, петрушки, эвкалипта.

Укрепляют иммунную систему эфирные масла ромашки, мяты перечной, плодов шиповника, тысячелистника обыкновенного.

При простуде особенно эффективны эфирные масла чеснока, имбиря, астрагала.

При цистите облегчают боль эфирные масла сандалового дерева, кедра, сосны, можжевельника, чайного дерева.

Тошнота и рвота отступают при вдыхании аромата мяты перечной, ромашки, розы.

Нейтрализуют стрессовые состояния ароматы лаванды и розмарина.

Снимают боль масло имбиря, мяты перечной, тимьяна, душицы (применяют при мягком массаже, в компрессах, а также добавляют в ванну).

Прикладывание ко лбу и вискам примочек с маслом перечной мяты и эвкалипта значительно снижает напряжение в височных мышцах.

Снотворный эффект обеспечивает длительное вдыхание ароматов лаванды, ромашки, валерианы, тимьяна, фенхеля и мелиссы.

Повышают работоспособность запахи лимона, жасмина и эвкалипта.

Эфирные масла назначают внутрь (капают на язык), при массаже втирают в кожу, применяют наружно в виде компрессов. Смешайте 4 капли эфирного масла мяты перечной с одной столовой ложкой миндального масла. Легкими движениями втирайте эту смесь в кожу передней брюшной стенки в области желудка.

Растительные средства почти не имеют побочных эффектов, их употребление не несет в себе риска привыкания, но используют их периодически в виде коротких курсов.

Предупреждение!

Не применяйте неразведенные эфирные масла. Не используйте их самостоятельно для внутреннего применения, не храните их в пластмассовых флаконах. Держите эфирные масла в прохладном темном месте, недоступном для детей, так как известны случаи отравления детей, проглотивших масло чайного дерева и эвкалипта.

Людям с высоким кровяным давлением не рекомендуются масла розмарина, шалфея, тимьяна.

Наиболее популярные эфирные масла

Масло чайного дерева хорошо изучено, используется западной медициной. Славится своими антибактериальными и антисептическими свойствами.

С начала XX века эффективно используется для лечения раневых инфекций, бактериальных и грибковых поражений кожи.

Масло апельсинового дерева успокаивает нервную систему, оказывает противовоспалительный эффект, помогает при бессоннице, уменьшает ощущение тревоги и сердцебиение. Добавьте 5 капель масла цветов апельсинового дерева к двум чайным ложкам растительного масла.

Масло ромашки хорошо известно успокаивающим эффектом. Принимая ванну, добавьте в горячую воду 5–6 капель. Для массажа 2 капли эфирного масла ромашки разведите в 5 чайных ложках растительного масла.

Мелисса и лимонный бальзам влияют на настроение человека. Несколько капель мелиссы, добавленных в горячую ванну, нейтрализуют депрессивное состояние.

Лаванда. Проведено исследование эфирных масел, полученных из двух разных видов этого растения. Ученые доказали, что гибридная лаванда (Lavandula burnatii) в два раза эффективнее при снижении состояния тревожности по сравнению с лавандой естественного происхождения (Lavandula angustijolia).

Розмарин повышает концентрацию внимания, выносливость; помогает при головных болях, бессоннице, невралгии, неврастении.

Ромашка аптечная помогает избавиться от бессонницы, мигрени (постоянных головных болей).

Сандаловое дерево помогает при бронхите, кашле, депрессивных состояниях, бессоннице.

Сосна снижает усталость, помогает при нервном истощении и невралгии, при повышенном потоотделении.

Базилик, розмарин улучшают память.

Базилик, розмарин, роза помогают при умственном переутомлении.

Валериана эффективна при бессоннице, мигрени, стрессах.

Ванилин дает энергию, вселяет уверенность.

Вербена эффективна при бессоннице, стрессе, нервном напряжении.

Гиацинт оказывает неоценимую помощь при стрессах, снимает утомление, просветляет разум.

Грейпфрут эффективен при усталости мышц, при депрессии, головной боли, бессоннице.

Жасмин улучшает состояние при нервном истощении, хроническом стрессе, повышает работоспособность.

Лимон снижает усталость и кровяное давление.

Липа полезна при головных болях, бессоннице, мигрени.

Майоран снимает ощущение тревожности, страха, успокаивает при бессоннице и нервозности, корректирует настроение при депрессивных состояниях.

Мелиссу используют при аллергии, укусах насекомых, мигрени, головных болях.

Мимоза помогает снять стресс, нервное напряжение.

Масло можжевельника бодрит, снимает усталость.

Эффект ароматерапии значительно возрастает в сочетании с музыкотерапией. Сеанс – 20–30 минут. Курс лечения – от 10 до 20 сеансов, показан при ослаблении, угнетении или, наоборот, перевозбуждении нервной системы.