Текст книги "Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь"

57-я форма
Вырвать две руки (2) (грудь направлена на юг с поворотом на запад и снова на юг)

Движение. После выпуска усилия-цзинь отражения в предыдущей форме предполагают, что еще не освободились и нужно опять выполнить движение «вырвать две руки». Поэтому следует иметь верхний шаг в виде буквы «Л». Это движение, при котором двумя ногами продолжают продвижение вперед с непрерывным следованием за человеком, что в гимнастических школах встречается редко, поэтому требуется отдельная отработка. В начале этого движения правый кулак с прямым наматыванием подбирают вверх-внутрь. При этом левый кулак снизу-снаружи идет вверх, а левая нога делает преследующий шаг вперед (рис. 104). Когда левый кулак достигает внешней стороны правой руки и опять, направляясь вверх, использует усилие-цзинь, а правая рука с внутренней стороны от левого кулака, поворачиваясь вниз, использует усилие-цзинь и, сближаясь с собственным телом, они сверху и снизу парно используют усилие-цзинь, то захваченная срыванием правая рука уже освобождается. Одновременно с высвобождением делают также верхний шаг правой ногой, что также служит хорошей подготовкой к накоплению усилия-цзинь для правой руки, которая потом выпустит его (рис. 105).

Рис. 104

Рис. 105

В предыдущей форме после верхнего шага левой ногой далее делают верхний шаг правой ногой, это последний верхний шаг в виде буквы «Л». Кулаки как ветряки крутятся друг вокруг друга большими кругами внутри и снаружи перед грудью. В предыдущем движении, когда правый кулак идет вперед-вверх и внутрь с прямым наматыванием, правую ногу подбирают на полшага, носком точечно касаясь земли. Затем правый кулак перед зоной «под ложечкой» погружает усилие-цзинь вниз в сочетании с подъемом левого кулака вверх, чтобы второй раз освободить захваченную правую руку. При этом встряхивают правой стопой вниз и, воспользовавшись позой, срезая землю, атакуют. Одновременно правый кулак с поперечной рукой идет вперед и выпускается усилие-цзинь (рис. 106).

Рис. 106

Особенность. Если в предыдущей форме усилия отражения недостаточно для высвобождения захваченной срыванием правой руки, то чтобы избежать подпора и сопротивления, нужно воспользоваться непрерывным следованием и продолжать верхние шаги.

Следовательно, основное содержание тренировки в данной форме – продолжение выполнения двух верхних шагов вперед, не допуская возникновения прерывания усилия-цзинь, а кроме того, все время быть готовым как освободиться, так и нанести удар. Чтобы выполнить эти требования, руки должны взаимосвязанно позволить кулакам в пути перевернуться вверху и внизу, что поведет позвоночник на сброс захвата правой руки.

Поскольку в первом одноименном комплексе еще не удается добиться высвобождения, нужно, следуя угрожающему усилию-цзинь, толкая противника назад, соединив освобождение с ударом, выпустить усилие-цзинь отражения. Это единое действие толкающего движения и высвобождения. Следовательно, не имеет значения, делают верхний шаг левой или правой ногой. Необходимо поворачивать позвоночник и наступать. Это ключ к отпусканию усилия-цзинь, успех которого зависит от накопления в позвоночнике – то же, что при натяжении лу-

58-я форма
Серия пушечных ударов (грудь направлена на запад)

1-е движение. После выпуска усилия отражения в предыдущей форме левый кулак, находящийся в накоплении слева-сзади, выбрасывается с вздрагивающим ударом, подобно спускаемой тетиве лука, при этом правый кулак с прямым наматыванием подбирают к правому боку. Во время удара левая нога полная (рис. 107).

2-е движение. Удар кулаком, аналогичный предыдущему, но правой рукой. Отличие лишь в отводящем движении позвоночника. Когда левый кулак с прямым наматыванием подбирают к груди, правый кулак выбрасывают наподобие бурава. В это время правая нога пустая (рис. 108).

Рис. 107

Рис. 108

Рис. 109

3-е движение совпадает с 1-м (рис. 109).

Особенность. В форме «удар кулаком»[32]32
  Чун чуй, вероятно, формы 51–52 – М. Б.


[Закрыть] выпускают вздрагивающее усилие-цзинь двумя кулаками, здесь же – одним поочередно, особенность – в расслабленном раскрывании корпуса и конечностей с последующим внезапным вздрагиванием вовне. Здесь короткодистантное усилие-цзинь расчленения. После выпуска все же нужно согнуть руку для накопления до такой степени, чтобы быть готовым выпустить вновь.

Использование усилия-цзинь во 2-м движении напоминает сверление и пробивание отверстия плотником, где рука – инструмент. Роль серий ударов – в закалке поясничных позвонков и упругости рук. В этом своеобразие формы.

59-я форма
Яшмовая дева продевает челнок (грудь направлена на запад с поворотом на север и снова на восток)

Движение. После выпуска усилия в предыдущей форме предполагают, что левый кулак захвачен срыванием, тут же его немного подбирают внутрь и сразу вытягивают и делают левой ногой прыжок – летящий шаг (рис. 110). Правая нога при этом идет следом, корпус заводится на разворот вправо на 180°, устанавливают правую ногу на запад от левой, чтобы высвободить от захвата левый кулак, и с поворотом наносят противнику удар с усилием-цзинь опирания с изломом спины. При этом кулаки с двойным наматыванием осаживают перед грудью, закрывая усилие-цзинь (рис. 111).

Рис. 110

Рис. 111

60-я форма
Обернуться и пушкой по воротам[33]33
  «Пушка» символизирует пушечный удар кулаком, а «ворота» – грудь.


[Закрыть] (грудь направлена на восток)

Движение. Начиная с полноты левой ноги при повороте корпуса в прошлой форме и полноты правой ноги во время осаждения, далее кулаки с двойным прямым наматыванием выпускают вздрагивающее усилие-цзинь вперед-вверх, в это время левая нога становится полной (рис. 112).

Рис. 112

Особенность. Усилие-цзинь опирания с изломом спины всегда служит для непрерывного следования; оно недопустимо, но используется: корпусом для нанесения удара воспользоваться не просто. Поэтому в процессе непрерывного следования летящего тела в форме «яшмовая дева продевает челнок» используют опирание с вращением тела, что не только высвобождает захваченную руку, но также позволяет быстро воспользоваться данной формой для атаки на противника. Это самый простой и удобный способ с двумя назначениями: освободиться и нанести удар. Поэтому в процессе поворота корпуса часто используют усилие-цзинь опирания с изломом спины. Летящий шаг с поворотом корпуса в «яшмовой деве» и нанесение удара по противнику опиранием также служит еще одним примером использования вышеуказанного принципа. Его Особенность в выпрыгивании вперед, осаживании правой ноги и погружении своего усилия-цзинь, после чего снова совершают скачущий шаг левой ногой вперед. В процессе следования суй также необходимо следить за выравненностью по центру собственного тела, это безусловное требование при опирании као. После этого совершают вздрагивание с прямым наматыванием двумя кулаками.

61-я форма
Яшмовая дева продевает челнок (грудь направлена на восток с поворотом на север и запад)

Движение. В этой форме, как и в предыдущей одноименной, корпус летит с прыжком вперед и, поворачиваясь, атакует усилием-цзинь опирания с изломом глины с целью высвобождения. Отличие в захвате левой руки в прошлой форме, что требует разворота вправо и опирания левым плечом, а в данной форме захвачен срыванием правый кулак, опираются правым плечом. Нужно совместно отрабатывать оба варианта. После выпуска усилия в предыдущей форме предполагают, что захвачен срыванием правый кулак, его немного подбирают и тут же вытягивают, левый кулак при этом подбирают к пояснице, а правая нога тоже немедленно делает скачок вперед на большой шаг (рис. 113). Затем левая нога идет следом, корпус влево оборачивается на 180°, левую ногу помещают на восток от правой и высвобождают захваченный правый кулак (рис. 114).

Рис. 113

Рис. 114

62-я форма
Обернуться и пушкой по воротам (грудь на запад)

Движение. После оборота тела и опускания на землю кулаки погружают усилие-цзинь назад-вниз с обратным наматыванием и тут же используют вздрагивающее усилие-цзинь, направляя его вправо-вперед-вверх. Погружая усилие-цзинь – левая нога полная, а выпуская – правая (рис. 115).

Рис. 115

Особенность та же, что для 60-й формы.

63-я форма
Удар кулаком с разворотом корпуса (грудь направлена на запад с поворотом на юг)

Движение. После выпуске в предыдущей форме усилия-цзинь вперед, когда правая нога впереди, левая сзади, а кулаки ведут прямое наматывание, руки связанно принимают позу некоторого накопления. Предполагают нападение слева, поэтому кулаки делают кружок впереди с двойным прямым наматыванием, так что левая рука оборачивается к груди, закрывая с правой рукой усилие-цзинь вправо-вверху, грудь направляют на юг (рис. 116). Когда кулаки вновь повернутся вправо, открывают усилие-цзинь, т. е. левый кулак с прямым наматыванием идет влево-назад, выпуская усилие-цзинь с ударом обратной стороной. При этом правый кулак с прямым наматыванием отпускает усилие-цзинь вправо-назад, ц. т. смещается на левую ногу, делающуюся полной. При выпуске усилия левый кулак – хозяин, правый – гость (рис. 117).

Рис. 116

Рис. 117

Особенность. После того, как в предыдущей форме кулаки выпускают вправо-вперед усилие-цзинь вздрагивания, неожиданно обнаруживают, что слева возможны нападение и срывание. Требование здесь – лишь повернуть голову и взглянуть, левый кулак очень естественно нанесет удар тыльной стороной. Чтобы качественно нанести этот удар, главное – на базе погружения паха вниз как бы крутануть колечко перед низом живота, затем повести голову от поясничных позвонков и, используя центробежную силу, сделать мах тыльной стороной левого кулака.

64-я форма
Локоть – ломаный луань (грудь направлена на юг с поворотом на север)

Движение. После выпуска усилия-цзинь левым кулаком влево-назад в предыдущей форме предполагают, что левый кулак опять захвачен срыванием. Тогда ни на мгновенье не откладывая, кулаки погружают усилие-цзинь, поворачиваются назад с двойным обратным, руки закрывают усилие-цзинь. При этом вовлекают во вращение корпус для поворота влево на 180°, правая нога также на большой шаг подходит к восточной стороне левой ноги. Левый кулак раскрывают в ладонь и давят на захваченную противником руку (т. е. кладут на собственный правый кулак), так что руки соединяются в кольцо, правый кулак, что в левой ладони, делают центром вращения и правым предплечьем с обратным наматыванием выпускают усилие-цзинь «локтения» чжо-уцзинь к правой стороне груди.

При этом левая ладонь также вращается вслед за правым кулаком и переворачивается вверх, центр ладони направлен вверх, левая нога в полноте (рис. 118).

Рис. 118

Особенность. После выпуска усилия-цзинь в предыдущей форме, чтобы не подпирать и не сопротивляться, нельзя не перейти к большому верхнему шагу, корпус поворачивают, давят на точку захвата противником, делая ее осью вращения, и выпускают локтевое усилие-цзинь вперед, которое также служит простым и важным способом высвобождения на коротком расстоянии. Надавливание ладонью на ладонь противника и превращение этого места в центр приводит к затруднению для противника видоизменить захватившую руку, а кроме того, правым локтем наносят поперечный удар вправо. Это жестокий удар. Так что, не добиваясь освобождения, самоосвобождаются.

65-я форма
Локоть – продольный луань (грудь направлена на север)

Движение. После того как в предыдущей форме наносят удар локтем поперечно от груди вправо, если не смогли высвободиться от захвата срыванием, то продолжают следовать угрожающему усилию-цзинь и разводят руки, делая кружки с обратным наматыванием правым острием локтя и с прямым наматыванием левым острием и выпуская усилие-цзинь вниз. Поскольку правая нога справа-впереди пустая, она очень естественно срезает вперед вдоль земли, левая движется вперед следом (рис. 119).

Рис. 119

66-я форма
Локоть, пронзающий сердце (грудь направлена на север)

Движение. Продолжая предыдущую форму, где локти, погружаясь вниз, выпускают усилие-цзинь, левым кулаком защищают грудь, острием правого локтя делают кружок обратным наматыванием и с отходящим вправо шагом наносят удар. Правая нога вдоль земли срезает вперед, левая продвигается следом. Правая нога впереди пустая, однако при выпуске локтевого усилия-цзинь она тут же становится полной (рис. 120).

Рис. 120

Особенность. Когда рука выходит за кольцо круга-квадрата, это называют покинуть угол чуюй, а когда входит в него, называют войти в угол цзиньюй. Чтобы покинуть угол, используют срывание и уход, а чтобы войти в него – «локтение» и опирание. Поэтому использование последних предполагает взаимосоединение короткого оружия, быстрый бой – быстрое разрешение, без лишнего хождения по кругу Для этого нужно провести цепочку операций, добиваясь окончательного высвобождения. Данная форма и есть продолжение такой цепочки. Когда правая рука все еще не может быть освобождена, следуют угрожающему усилию-цзинь, правая нога срезающим движением скользит по земле вперед, а правым локтем наносят удар вправо, при этом левая нога, следуя сзади, потрясает стопой. Так создается позиция, напоминающая отпускание натянутой тетивы лука, особенность которой – легким побеждают тяжелое, удары локтем нанизаны, как жемчужины на нить.

67-я форма
Пушка в логове (грудь направлена на север)

Движение. После того как в 63-й форме захватили срыванием левую руку, наносят серию ударов, используя усилие-цзинь «локтения». Освободили захваченную левую руку и в данный момент выпускается усилие-цзинь в тесном контакте после высвобождения. Это двойное закрывание своего усилия-цзинь перед грудью, правая рука ведет прямое наматывание, а левая обратное, при этом правый кулак внизу-внутри, а левый вверху-снаружи. Одновременно переднюю правую ногу подбирают, образуется поза сгибания-накопления с приклеиванием ци к хребту. После позы накопления ставят правый кулак вертикально с разворотом наружу и тыльной его стороной наносят удар вправо-вперед. При этом левый кулак отпускает усилие-цзинь влево-назад, с обратным наматыванием доходя до правой стороны поясницы в сочетании с ударом правого кулака. Когда правый кулак наносит удар вперед, правую ногу отдавливают вовне, ц. т. смещают вперед, левая нога также идет следом вперед на полшага (рис. 121).

Рис. 121

Особенность. В 63-й форме наносят удар тыльной стороной левого кулака, в данной – правого. Особенность здесь в том, что в предыдущей форме срезающим движением вперед «получая близкое, отвергая дальнее», одновременно с погружением паха вниз и использованием центробежной силы, используя свешенный локоть в качестве оси, повернутым кулаком наносят удар, правая нога тоже при этом продвигается срезанием. Чтобы выпускать усилие более резко, нужно, закрыв усилие-цзинь (когда правый кулак ведет прямое, а левый обратное наматывание), уменьшить кольцо, укрепив усилие-цзинь накопления, затем наносят обратный удар вправо, так что локоть ведет корпус. В данной форме требуется, чтобы «одно двинулось – двинулось все тело», что достижимо, лишь используя центробежную силу на базе связности поясничных позвонков.

68-я форма
Забрать в колодец, прямое вхождение (грудь направлена на север с поворотом на юг)

Движение. Продолжая предыдущую форму, после выпуска усилия-цзинь правым кулаком и закрывания перед грудью (правая рука с прямым, левая с обратным наматыванием) кулаки снова идут на двойное раскрывание усилия-цзинь (правая рука с прямым, левая с обратным наматыванием), корпус на правой ноге как оси вращения ведут вправо на 180°, левая нога при этом тоже вращается по дуге к восточной стороне правой ноги. Когда грудь обратится к югу, кулаки перед грудью ведут прямое наматывание внутрь-наружу вверх-вниз, крутясь по кругу с согнутыми руками наподобие ветряка. Когда правый кулак переворачивается внутрь-вверх, правая нога становится полной (рис. 122). Когда правый кулак переворачивается наружу-вниз, а левый внутрь-вверх, левая нога становится полной (рис. 123).

Рис. 122

Рис. 123

Особенность. В данной форме главным образом быстро опускают пах вниз и кулаками, полными усилия-цзинь отражения, вращают перед грудью, образуя верхне-нижнее внутренне*внешнее кольцо прямого наматывания, приводя в движение позвоночник, этим отрабатывают мастерство в исхождении ци из позвоночника. Выполняя данную форму, также необходимо, чтобы стоящие рядом ноги совершали наматывающее вращение внутрь-наружу, проявляя выход усилия-цзинь из пяток и достижения им острия кулаков. Это форма с относительно ровными движениями, с достижением правильных поз.

Ветер сметает цветы сливы (грудь направлена на юг с поворотом на запад и на север)

Движение. После предыдущей формы с целью поворота на север кулаки превращают в ладони, которые, правая с прямым, левая с обратным наматыванием нити расходятся вверх-вниз и снова закрываются перед грудью, затем переходят к открыванию своего кольца, побуждая корпус повернуться вправо на 90°. При этом левая нога полная; делают ее осью вращения, а правая при этом сметает вправо поперечно до восточной стороны левой ноги. Когда правая ладонь идет с прямым наматыванием вниз и доходит до положения перед низом живота, ее центр уже оказывается перевернутым влево-вверх. При этом левая ладонь также с обратным наматыванием идет слева-сверху вправо-вниз с усилием-цзинь нажимания ань, закрываясь с правой ладонью перед низом живота (рис. 124). Затем левая ладонь с легким обратным наматыванием в своем нажимании смещается влево-назад, центр ее всё еще направлен на левую стопу, а правая ладонь при этом с прямым наматыванием идет вверх, открывая усилие-цзинь, и ведет корпус снова на поворот вправо на 90°. При этом левая стопа все так же служит центром вращения (рис. 125).

Рис. 124

Рис. 125

Особенность. Данная форма в основном совпадает с 10-й, отличие в повороте на 180°, тогда как в 10-й на 360°. Ее роль в повороте занимающегося на север и в завершении второго комплекса.

70-я форма
Алмазный силач толчет в ступке (грудь направлена на север)

Движение. См. 12-ю форму (рис. 126). Особенности аналогичны также.

Рис. 126

71-я форма
Собирание позы (грудь направлена на север)

Движение. После предыдущей формы тут же руки расходятся влево-вправо, с двойным обратным вращением они встречаются, закрываясь перед грудью, пальцы встречаются, затем ладони направляют вниз, снова с обратным наматыванием руки идут вперед, расходятся и опускаются, останавливаясь у бедер, центры ладоней направлены назад. Восстанавливается подготовительная поза (см. рис. 1).

Особенность. Второй комплекс, аналогично, начинается с «гражданского образа», а завершается «военным образом», начинают лицом на юг, а завершают лицом на север. Если не выполняют 1-й и 2-й комплексы разом или только 2-й, но дважды, нужно добавить две формы: «алмазный силач толчет в ступе» и «собирание позы».

Глава IV
Толкающие руки в тайцзи-цюане стиля Чэнь

Метод, при котором двое толкают друг друга руками, первоначально назывался «вскрывающие руки» цзяшоу или «биться руками» дашоу, это мир состязания в технике, относящейся к техническим ударам цзицзи. Он был распространен в народе среди ушуистов, занимающихся тайцзи, с династии Мин (1368–1644) и за эти годы получил дальнейшее развитие, объединив 3 метода: захват на, падение де и бросок с ударом чжида, ибо первоначально технические удары по характеру были крайне резкими. Продолжительное прилипание нянь и следование суй и вращательные движения наматывания нити – главное содержание их творческих достижений. Теория гласит: «В Великом пределе два смысла: есть мягкое, есть жесткое», поэтому требуется, чтобы «жесткое и мягкое друг другу помогали, легкость и погруженность – оба наготове», а это ведет к изменчивости и подвижности, хорошей упругости и эластичности при использовании внутреннего усилия-цзинь, служащего командующим ситуацией.

Чэнь Вантин в книге «Общая песнь кулачных трактатов» («цюань цзин цзун гэ») пишет: «Освобождение-отпускание, сгибание-вытягивание людям не узнать, всё – опираясь на наматывание-обматывание, я опираюсь на это»[34]34
  Здесь подразумевается взаимное опирание двух людей, использование восьми способов и усилий-цзинь: отражение-пэн, откатывание-люй, сдавливание-изи, нажимание-ань, срывание-цай, расчленение-ле, «локтение»-чжоу и опирание-као.


[Закрыть]. Это выражение, в общем, разъясняет особенности и методы толкающих рук. Первоначально существовало четыре строки:

 
«Отражение, откатывание, сдавливание, нажимание нужно познать правильно,
Верх и низ друг за другом следуют – людям трудно проникнуть.
Пусть человек огромной силы придет бить меня —
Четыре ляна преобразуют движение восьми тысяч цзиней».
 

Песнь об ударах руками («Да шоу гэ»)

Здесь разъясняется роль действия, при котором «всё – опирание», даются принципы базовой работы «четырех рук»: отражения, пропускания, нажимания и толкания.

В конце XVIII в. Ван Цзуньюэ из пров. Шаньси, а также У Юйжан и Ли Июй, учитель и ученик, внесли свой вклад в теорию и практику толкающих рук и на основе собственного опыта написали обобщающие книжки о тайцзи-цюане и толкающих руках, где просто, но глубоко передали многое, что послужило руководством для наших современников. Одновременно с У и Ли выходцы из Оврага Семьи Чэней (Чэньцзягоу) Чэнь Чжуншэнь и его сын Чэнь Синь также собирали сведения о тайцзи-цюане и толкающих руках туйшоу.

а) Общий смысл толкающих рук

После распространения тайцзи-цюаня стиля Ян термин «толкающие руки» стал общеупотребительным. В этом методе двое соединяют руки и в качестве своеобразной тренировки совершают взаимное обматывание, используя движение усилия-цзинь юньцзинь и наматывание нити, характерные для тайцзи-цюаня. Согласно принципу «перенимай, связывай, прилипай и следуй, не теряй – не подпирай, не переходи – не не доходи, следуя изгибай и тут же вытягивай» используют 8 способов усилий-цзинь (отражение и пр.) с целью тренировки кожного осязания всего тела и высокой чувствительности состояния внутри тела, а также с целью выявления у противника величины, жесткости-мягкости, пустоты-полноты, длины, скорости и направленности усилия-цзинь, подбора точки опоры перенимания и прилипания по принципу рычага, используя силу упругости и трения (точки силы) в качестве привлекающего действия; для развития техники «привлечь атаку и опустить в пустоту», «воспользовавшись позицией заимствовать силу», «с помощью легкого управлять тяжелым»; для владения стратегией и тактикой «двинулся быстро – реагирую быстро, двинулся медленно – медленно следую», «он не двигается – я не двигаюсь, он чуть двинулся – я двинулся раньше». Тогда, смещая центр тяжести противника, выпускают усилие-цзинь в наиболее подходящий момент в точке силы и «тяжелым побивают легкое, полным разрушают пустое». При таком выпуске усилия-цзинь нужно «погрузиться в расслабленность и покой, специализировавшись, влиться в одно направление», по дуге и прямой идти вперед к цели, устойчиво и точно, как при выпуске стрелы, глубоко поражающей цель: воспользовавшись благоприятным моментом, делают решительный выпад. Общие требования следующие: уметь изменять – уметь выпускать, преобразовывая хуа усилие-цзинь, быть расслабленно-чистым, а выпуская усилие-цзинь, действовать решительно. Такой спорт состязательного характера позволяет натренировать силу и сопротивляемость силе, а также чувствительность, ловкость и реактивность тела.

В методах толкающих рук, развиваемых в настоящее время, во избежание травматизма ограничены захваты, броски с ударом и тому подобные приемы, так что ушу превратили в вид спорта, доступный старым и малым, мужчинам и женщинам.

Первоначально занимались комплексом таолу, а толкающие руки туйшоу использовали в качестве дополнительного упражнения. Освоив таолу в чистоте и тонкости, с выравненностью по центру и полной округлостью, объединив воедино внутреннее и внешнее, пустое и полное, жесткое и мягкое, можно всесторонне развить тонкое искусство толкающих рук. Занимаясь параллельно и толкающими руками, можно хорошо использовать различение усилия-цзинь, освоенное в таолу, для тренировки противостояния в туйшоу. В то же время можно также выявить степень правильности освоения таолу, что поможет исправить ошибки, выправить позы и движения. Соревнуясь в толкающих руках, можно исправить некоторые методы тренировки, искажающие теорию тайцзи-цюаня, а также выправить одностороннее понимание туйшоу и добиться восстановления и развития техники гимнастики «Великий предел».

б) Методы

Основной способ шагов буфа: одно наступление – одно отступление. Можно также непрерывно наступать или непрерывно отступать.

Способы для рук шоуфа: отражение, откатывание, сдавливание и нажимание называют «4 ортогональные руки» сы чжэн шоу. Ими совершают круг, состоящий из одного наступления и одного отступления – в наступлении сдавливание – изи и нажимание-ань, в отступлении отражение-пэн и откат-люй. Освоив 4 ортогональные руки, переходят к 4-м угловым рукам сы юй шоу: срывание-цая, расчленение – ле, «локтение» – чжоу и опирание-као. Другие их названия: большое откатывкание далюй и большое опирание дакао. Освоив эти основные шаги, можно тренировать толкающие руки с «рассеянными шагами» саньбу, т. е. с шагами не по фиксированным направлениям – это иногда называют «беспорядочным топтанием цветов» луань цай хуа.

Когда выполняют упражнение толкающие руки, у одного, например, правая (левая) нога впереди, а у другого левая (правая), руки противников толкают друг друга, передние ноги также приклеены друг к дугу, этим руки и ноги одновременно развивают контактную чувствительность. При наступающем шаге передняя нога шагает к внутренней стороне передней ноги противника. Передние ноги противников касаются друг друга, опираясь и приклеиваясь, что позволит впоследствии использовать метод управления стопой, служащий для отработки техники падений.

1) Четыре базовых – ортогональных толкающих руки.

Двое, упершись руками, становятся друг против друга, приняв выпрямленную стойку, выровненную по центру, спокойную и удобную. Расстояние между ними – на вытянутую руку (при сжатом кулаке), так что касаются друг друга «лицом кулака» (фронтальной его частью), это считают нормой. Пусть у первого правая (левая) нога впереди, у второго левая (правая) в позе «лукообразный шаг» гунбу, однако центр тяжести находится между двух ног, что позволяет при атаке сесть в полноте на переднюю ногу, а при привлечении инь и преобразовании хуа — на заднюю. При этом правые (левые) руки противников отражают пэн в направлении вперед, высота – не выше бровей, центры ладоней направлены наружу (для удобства захвата), плечи расслаблены, локтевые суставы свешены вниз, внешние стороны низа запястий приклеены друг к другу в отражении. Соединяясь руками нужно, чтобы руки были расслабленно мягкими, однако точка приклеивания, главная в атаке и обороне, должна отражать так, чтобы мыслью пронизывать усилие-цзинь – размягчение недопустимо. У Юйжань подытожил четко: «Начал Движение, и лишь только рука начала прикладывать силу, тут же расслабляется». Сила, о которой здесь говорится, это упругая эластичная сила, возникающая при расслаблении, а не грубая сила возбуждения усилия. У Ли Июя в «Пятисловном заклинании» («У цзы цзюэ») при описании душевного покоя (синьцзин) сказано следующее: «У него есть сила, у меня тоже есть сила, моя сила предваряет; у него нет сил, у меня тоже нет сил (усилие-цзинь отражения не потеряно), а моя мысль также предваряет». Чэнь Синь говорил: «Нельзя иметь силу, нельзя и не иметь силу, ищи между ними середину, и все».

Запястье находится напротив средней линии своей груди. Когда центр ладони направлен внутрь, большой палец находится напротив кончика носа, а когда он направлен наружу, напротив кончика носа находится мизинец. При этом упражнении локтевая кость, что под запястьем левой (правой) руки, слегка приклеена к руке противника выше локтя (рис. 1: соединение рук). Затем одна из сторон ведет движение: нападает методом нажимания ань, а другая сторона методом отражения пэн привлекает инь и видоизменяет хуа. Так начинают тренировку, включающую отражение, пропускание, нажимание и толкание, и повторяют все сначала, непрерывно и безостановочно.

Рис. 1

Усилие-цзинь отражения пэнцзинь. Поскольку корпус и конечности отпущено-растянуты, возникает своего рода упругость, напоминающая упругость натянутого лука, это усилие натянутой пружины и называют усилием-цзинь отражения. Всегда, когда мысль, пронизывая, протекает в конечности, любая часть которой вращаясь протягивается вперед (с прямым наматыванием нити), проявляется действие усилия отражения.

В толкающих руках отражение – это действие правой (левой) руки против двойного толкания (шуст ань) противника. Точка приклеивания служит осью для вращательного движения, при таком вращении «главный канцлер находится в поясничных позвонках», ведут преобразовывая по дуге, спиралеобразно наматывая нить. При этом захватывают ладонь противника и привлекают его к наступлению (захваты ныне используют лишь в стиле Чэнь). Одновременно с этим левой (правой) локтевой костью легонько откатывают люй плечевую часть правой (левой) руки противника, привлекая наступление. Срывание и откатывание объединяют в одно, чтобы вывести противника из равновесия. Корпус постепенно садится назад, при этом подбирают ягодицы, поворачиваются в пояснице, свешивают пах, задняя нога постепенно переходит в полноту, а передняя становится пустой, образуется поза «заднее свешивание с внешним перекатыванием» (рис. 2: А толкает, Б отражает).

Рис. 2

Откатывающее усилие-цзинь люйцзинь, или усилие-цзинь отката, также возникает при условии отпущенно-растянутых корпусе и конечностей: когда они движутся внутрь-влево или внутрь-вправо со спиральным вращением обратного наматывания нити, образуется усилие откатывания. Благодаря спиральному скручиванию суставов расширяется площадь контакта, поэтому увеличивается действие трения. Всегда, когда мыслью пронизывают конечности, любая часть которых со скручиванием и вращением идет назад (влево или вправо) с преобразованием, действует усилие откатывания. Оно обратно усилию отражения. Когда противник совершает двойное толкание (толкает двумя руками – М. Б.), встретив мое отражение-преобразование и не получив усилие-цзинь, переходит к сдавливанию цзи и продолжает атаковать, тогда я, плавно-плавно рисуя дугу, откатываюсь люй, привлекаю инь поближе к своему телу влево или вправо и, преобразовав хуа, вынуждаю его упасть в пустоту[35]35
  Откатываясь и привлекая к собственному телу, всё же оставляют пустое пространство, куда и вводят его. Однако руки должны отражать. И, кроме того, нужно следить, чтобы во время откатывания мои руки не приклеивались к моему телу: «локти не приклеивались к ребрам», острия локтей не должны заходить за корпус, иначе не удастся выпустить усилие-цзинь при контратаке.


[Закрыть]. При откатывании сидят в полноте на задней ноге, сворачиваются в пояснице и опускают ягодицы, пах опускают с полуоборотом (рис. 3: А – сдавливание цзи, Б – откатывание люй рис. 4: Б – сдавливание, А – откатывание).

Рис. 3

Рис. 4

Усилие – цзинь сдавливания цзиц зинь. Усилия отражения пэн и откатывания люй – главные в 4-х ортогональных, а сдавливание цзи и нажимание ань – вспомогательные. Иногда упругости отражения недостаточно, и чтобы избежать искажений, пользуются двумя руками в перекрест для интенсификации усилия отражения. Руки соединяют как бы в кольцо, образуется известное из механики сложение сил. Это позволяет сочетать левое отражение пэн, преобразующееся в откат-привлечение, и почувствую, что позиция не получается, то тут же изменяю переднюю руку (т. е. подвергающуюся отражению или откатыванию), сгибая в локте, так что центр ладони косо направляется наружу-вниз. Или горизонтальной окружностью (кисть на уровне локтя) совершаю сдавливание цзи вперед. Или вертикальной окружностью (кисть внизу, локоть вверху) совершаю сдавливание цзи вперед, задняя рука приклеена под локтевым суставом передней, центр ладони направлен наружу, цель – поддержать позицию передней руки[36]36
  Ладонь задней руки косо направлена вперед-вверх, предохраняя от удара по лицу, это оборонительный способ для рук, он также удобен для захвата или пропускания противника или для перехода к толканию, чтобы постепенно вывести противника из устойчивой стойки; корпус сидит впереди, передняя нога в полноте.


[Закрыть].