Текст книги "Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь"

3) Преграждение чжэ: загораживаются от человека рукой.

4) Подпирание цзя: рукой подпирают руку человека.

5) Хлопок кэда: предметом сбивают предмет и бьют.

6) Внезапный удар кулаком мэнчун: наносят внезапный удар, не продумав, самонадеянно направив вперед силу с жестким ударом, не выходя из естественности, но стремясь авантюрно добиться победы.

7) Уклонение дошань: уклоняющийся минует руку человека, стремясь обмануть падающего.

8) Вторжение цинлин: вторгающийся стремится проникнуть в пространство человека и придавить.

9) Удар цзи: напоминает рассекание ножом.

10) Отмахивание лоу: отмахивающийся рукой отводит тело человека.

11) Опускание мао[83]83
  Иероглиф отсутствует в словарях, транскрипция и перевод приблизительны – М. Б.


[Закрыть]: опускающий ведет руку вниз.

12) Потирание цо: потирающий трет руки друг о друга, а локтем трет противника.

13) Обманное надавливание ция: я рукой сильно давлю на руку человека.

14) Подвешивание гуа: ладонью или согнутой стопой подвешивают человека.

15) Отделение ли: отходят от тела противника, опасаясь его нападения.

16) Уход с обманом шаньцзуань: обман с ударом да.

17) Будоражить бо: жестко двигают рукой, сбивая человека с толку.

18) Толкание туй: толкают рукой вбок.

19) Неуклюжесть цзяньсэ: руки не натренированы.

20) Рождение твердости шэньин: бьют да человека, опираясь на ци, с порождением добиваются победы.

21) Удаление пай: отведение в сторону.

22) Заграждение дан: невозможность привлечения, рукой ставится жесткая преграда.

23) Непреклонность тин: то же, что твердость ин.

24) Гегемонизм ба: противостояние с силой, как гегемон с силой подчиняет людей.

25) Прыжок тэн: правой рукой встречают человека, левую руку затем кладут на его руку и, вскидывая правую руку, ударяют цзи врага.

26) Хватание на: схватывают позади стоящего человека за сустав.

27) Прямизна чжи: излишняя выпрямленность, т. е. отсутствие наматывания ваты и изгибания.

28) Полнота ши: если слишком долго находиться в полноте, то будешь обманут.

29) Зацепление гоу: зацепляют крюком стопы.

30) Поднимание тяо: поднимают снизу вверх.

31) Отражение пэн: использование жесткой ци, накладываемой на руки, вместо того, чтобы встречать человека с помощью средней ци.

32) Сопротивление ди: жестко, силовой ци сопротивляются человеку.

33) Перекатывание гун: опасаясь получить травму, откатываются вбок, как круглый предмет.

34) Палка с корневой головкой гэньтоугунь: я прижимаю маленькую головку, а он бьет меня большой головой.

35) Воровской удар тоуда: не показывают, что ударяют, и бьют да «воровски» в незащищенное место.

36) Раскрытие сердца синьтань: техника, не позволяющая бить людей. Сердцем как бы стремятся к вещам и ищут, что бы взять. Будешь биться с другим – непременно потерпишь поражение.

Из этих 36-ти болезней могут быть все, может быть 4–5 или 1–2 болезни, но в тех случаях, где они присутствуют, рука не может действовать успешно. Когда руки действуют успешно, неважно, какая бы ни была болезнь, ничто не нарушается, увеличивается изначальная ци великой гармонии, так что в основе не будет своенравия. Однако как поступать, если во вскрывающих руках случается такое? Также сказано: «Человек приходит рукой, я рукой привлекаю и способствую наступлению. Пусть он атакует, не приняв позу. Эту вещь называют „ходьба“ цзоу. «Ходьба» – другое название для привлечения инь. Почему же, уже назвав привлечением, еще называют «ходьбой»? Привлекать – соблазнять его вести наступление, «ходить» – он приходит, а я ухожу, не сталкиваясь позициями. Однако в этой «ходьбе» сам ведешь усилие-цзинь привлечения и наступления (бросающегося в голую атаку привлекают: пусть наступает, идет в наступление без колебаний, а пошел в наступление – я следую за человеком, и захватили освобождение определяется мной). Это тонкое искусство в кулачной технике, без долгого труда не получится».

Примечание Гу Люсиня. «16 пунктов и 36 болезней» взяты из рукописи Чэнь Синя «Рисунки с комментариями к гимнастике "Великий предел" стиля Чэнь», включенной в книгу Чэнь Цзымина «Техника распространенной в мире гимнастики "Великий предел" стиля Чэнь» («Чэнь-ши шичуань тайцзи-цюань шу»).

г) Две песни о всплывающих руках

1) Отражение, пропускание, нажимание, придавливание – познавай как следует.

Привлекая наступление, опускай в пустоту – пусть человек вторгается.

Все части тела друг за другом следуют – врагу приблизиться трудно.

Четыре ляна преобразуют движенье восьми тысяч цзиней.

2) Наверху бьют в горло, внизу бьют в интимное.

В центре два бока и смотри сердце.

В нижней части – две голени и два колена.

Задний мозг, ладонь – важна истинная душа-хунь.

Примечания. Первая строфа издавна передавалась у Чэней. Так, в «Зале двух смыслов г-на Чэня» («Чэнъ-ши лян и тан»), в главе «Песенное переложение гимнастики» видим: «Нажимание, отражение, обмахивание, придавливание познай как следует, верх и низ друг за другом следуют – человеку трудно напасть: пусть он с огромной силой приходит, чтобы бить – тянущим движением в 4 ляна отбиваю тысячи цзиней». Чэнь Цзымин взял из другой книги, называвшейся «Песенное заклинание нажимающей руки» («Цзи шоу гэ цзюэ»), там шесть таких строк:

 
Отражение, пропускание, нажимание, придавливание – познавай как следует.
Все части тела друг за другом следуют – врагу наступать трудно.
Пусть человек с огромной силой приходит и нападает —
Тянущим движением в 4 ляна отбиваю тысячи цзиней.
Привлекай наступление, опускай в пустоту, закрывай и вмиг выпускай.
Перенимание, связывание, прилипание, следование есть сгибание и выпрямление.
 

В других изданиях есть сходные тексты. В книге Сюй Чжэ-ня «Записки о гимнастике „Великий предел“, испытание на доверие» («Тайцзи-цюань као синь лу») сказано: «Ведь в Овраге Чэней вначале лишь 10 ртов передавали друг другу, долго и с малым различием, и каждый действовал согласно услышанному, записывал это в книги, так что нельзя все соединить». Это также выведенный текст, 4 строки писали по-разному, собирали и в 6 строк; а может быть, правленый потомками.

Вторая песня говорит о способах ударов в случае схватки не на жизнь, а на смерть. Прочитать можно только у Чэнь Синя. Возможно, это его старое высказывание.

а) Песнь о тайцзи-цюане (пятисложная)

 
Закон Великого предела – вращение по кругу,
Друг друга передавали – не сосчитать годов.
В этом найдешь ты тонкий смысл.
Динамика со статикой идут не прерываясь.
Получению с приходом даю имя привлеченье,
Отпускание уходит стрелой, покидающей тетиву.
 

(Здесь говорится о привлечении наступающего для опускания в пустоту, ниже – об атаке, воспользовавшись удобным случаем).

 
Тигры и барсы глубоко в горах живут,
Водяной дракон резвится в пучине.
(Первая часть говорит о статике, вторая о динамике).
Открывание и закрывание изначально не постоянны (активно-подвижны).
Позы изгибанья и вытягивания взаимно связаны (но определенны).
Великий предел разделяется на инь и ян.
Священный дракон изменяется без конца.
Небо и Земля служат отцом и матерью.
Играя, варьируют мягкое и жесткое.
Рождая, порождают изначально неистощимое.
Странное и нормальное не ищут постоянства.
 

(Гексаграммы) цянь-творчество и кунь – исполнение – как меха и флейта.

 
Великий предел – один большой мешок.
Причина наполнения-опустошения, падения-роста —
Всё это находится и хранится в нем.
Доходят до конца и снова начинают,
Единая ци вращается, ослабевая и напрягаясь.
 

Имеющее форму возвращается к бесследному Вещи, как и я, взаимно забываются (соединяясь с Путем-Дао, объединяются в Единое).

 
Гимнастика «Великий предел» – срединная дорога.
Это искусство впереди всего стоит.
Следует порядку, не зная себе равных,
Человек, истощаясь, сам соединяется с Небом.
Пустые разговоры – как разлившаяся тушь.
Реальное вращение есть истинная оценка.
Коршун летит вверх, достигая неба,
Рыбы резвятся внизу, погружаясь в пучину,
Вверху и внизу всё действительно интересно.
Главный канцлер ценит тонкие исследования.
Если спросят его о средней мысли —
Принципы ее тонки и сокровенны.
Приходят, уходят, как день и ночь,
Свет солнца и луны освещает круг.
 

Сумеешь получить истинное заклинание об искусном – Это и есть гимнастика «Великий предел».

 
И все дела этому подобны,
Не только находящееся между локтей.
После поворота к истинному и возврата к простому
Появляется подвижность, как у святого отшельника.
Следуя находящемуся, всегда приобретаешь себя,
В великой естественности твой дух совершенный (т. е. возвращается к Великому пределу).
 

б) Стихи о методе наматывания нити (три семисложных строфы о древнем)

 
Движение – это рождение ян, а статичность рождает инь.
Одно движение и один покой служат друг другу основой.
В результате осознавая получают кольцо, устремляются в него.
Перекатываясь вращаются, следуя мысли, видишь небесную истинность.
Инь и ян не имеют начала, а также не знают конца,
Приход и уход, сгибанье-вытягивание проживают в измененья делах.
В этих исчезновениях и появлениях – истинное участие и проникновение.
Круговые повороты, следуя мысли – точно вращенья дурман.
Один раз чистое приходит, один раз – дурман.
Связанное кольцо, закрывание-открывание опираются на пробуждение сознания.
В принципе, пройдешь через самадхи – только тогда просветишься.
Кусок пространства души-лин станет подобен стеклу.
 

(Пятисложное о древнем)

 
В принципе пространство изначально не истощается.
Конец – в завершении моей собственной искренности.
Три года не следишь за кругом —
Однажды воля соединит в священный сгусток.
Сам станешь следовать хорошим учителям,
Также потребно копировать высших друзей.
Всюду, везде вращаются циркуль, угольник,
Единой линией исходит свет души-лин,
Один слой глубины, один слой,
Слой за слоем – мысль не истощается.
Одно открывание связано с одним закрыванием,
Открывание – закрывание сменяются взаимонаследуя.
В какое-то время привлеченье приводит к победе,
Труд и желание отбросить больше нельзя.
Постоянное изучение плюс приложенье усилий,
На солнышке всё само сушится-испаряется.
Как только уйдут препятствия и преграды,
Прозреешь вдруг и осознаешь Великую пустоту.
 

в) Чэнь Синь об обучении усилию наматывания нити Тайцзи-цюань – это способ наматывания. Способ наматывания – это спиралевидное движение по коже. Обычно в движении неизменно используют это усилие, поэтому, скрестив руки с человеком, обнаруживают, что это усилие самопроизвольно проходит по коже. Но если сам не знаешь, вскоре его путь станет невозможным. Способы наматывания следующие: наступление и отступление, левое и правое, верхнее и нижнее, внутреннее и внешнее, прямое и обратное, большое и малое. Но не надо забывать, что посредине его идет средняя ци, как при привлечении, так и при наступлении. В обоих случаях принцип в том, что инь и ян служат друг для друга основанием. Или возьмем «мягкие руки»: как могут мягкие руки, встречая предмет, отвечать делом? Если рассматривать только с позиции явлений, имеющих следы, – они как будто не уклоняются от твердого, поэтому относят к мягким рукам. Здесь во всем теле циркуль и угольник (В смысле: порядок. – М. Б.): макушечное усилие ведет вверх, паховое усилие уходит вниз (требуются подпирающая округлость и закрывание), плечи расслабленно опущены, локти погружены вниз, руки – в закрывании, грудь закрыта вперед; глаза не смотрят по сторонам, цель для них – передняя рука; макушка не должна падать, в груди – погруженное сердце и спокойная ци, в коленях – закрывающее усилие-цзинь, поясничное усилие идет вниз; в стопах часто используют крюкообразное усилие-цзинь; необходимо закрывание передне-заднего усилия-цзинь. Наружная форма изящна, точно у девицы. Не следует вести бешеную ци с напрягом, сплошь затаенный спокойных дух – в конце концов, большая ворона летает правильно. Что касается рук, их управление равновесием в основе принадлежит сердцу. Предмет приходит, следуя отклику. Естественно закрывая, наступают и отступают, быстро и медленно, с легким и тяжелым. Взаимоостановка инь-ян в этом Великом пределе не знает малейших отклонений, но тонко используют открывание и закрывание. Это путь, объединяющий простое и яркое!

г) Чэнь Синь. Объяснение принципов толкания

Кулак, гимнастика цюань – это власть цюань, а именно, власть «над предметами» и знание их «легкого и тяжелого». А их законы, в конце концов, коренятся в Великом пределе, использование которого не отходит от двух кулаков. Причем всё тело человека целиком есть Великий предел, т. е. сверху до низу всё есть кулак. Не надо лишь в кулаках видеть кулак. Ось его находится в сердце. Сердце главенствует над почтительностью, также главенствует над покоем. Можешь быть почтительным и спокойным – сами разрастутся пустота и подвижность. Небесный князь имеет резиденцию, сто костей внимают приказам. Двинулся – возникает ян, замер – и возникает инь, одно движение – один покой, друг для друга служат основой. Чистая ци поднимается вверх, грязная ци опускается вниз, «сто встреч» байхуэй и «средний предел» чжунцзи — ключ к управлению всего тела.

В начальном обучении, используя труд, сначала стремятся нижайше ответить (имеется в виду ответная реакция. – М. Б.). Приходит жила, вращается сустав, единая ци с этим рождается. Руки, глаза станут подвижны, не допускай беспорядка движений. Во всем этом есть ци, ведет к большому, ведет к жесткому, прямо взращивает без вреда, полностью заполняя Небо и Землю. Сочетают со смыслом, соединяют с Путем, в конце исходят из собирания смысла, хаотичный поток протекая идет – самоестественная единая ци.

Легкость подобна поднимающемуся цветку, стойкость подобна металлу и камню, с тигриной угрозой сравнится ярость, с взлетающим коршуном сравнится резвость, шаг подобен текущей воде, стояние – точно гора стоит, наступаешь – человек не успеет осознать, отступаешь – тоже человек не уследит за темпом.

Принципы тонки, методы скрытны, принцип линейный, нитки излом. Отпустишь ее – выстрелят из лука 6 закрываний люхэ, смотаешь ее – вернутся на хранение в скрытое. Их большое не имеет внешнего, их малое не имеет внутреннего. Средняя гармоничная изначальная ци следует мысли, ее направлению. Куда ни направится ваша мысль – полностью дух-шэнь пройдет-протечет. Изменения, превращения подобны дракону: человек не может определить, применение движений хранится в сердце. Так выглядят истинные формулы.

Не отклоняться – не склоняться, не переходить – не не доходить, внутри исходят из строительства тела, снаружи исходят из усмирения врага. В нужный момент совершаешь нужное, лишь опираешься на простое и обильное. Не сближайся – не отдаляйся, не перенимай – не отбрасывай, соединяй кости воронкой-конусом, тонким сердцем соображай и испытывай, истинно собирай силы долго – поднимешься в храм и войдешь в зал.

д) Использование структуры тайцзи-цюаня

Структура тайцзи-цюаня. Путь гимнастики «Великий предел» – два слова: открывание и закрывание исчерпывают ее. Говорят о гимнастике одной инь и одного ян, тонкость ее целиком в их взаимных корнях.

Использование тайцзи-цюаня. Движения в гимнастике лишь мягкие и жесткие. Он ко мне приходит с жестким – я его встречаю мягким; он ко мне приходит с мягким – всё во взвешивании величин (моя рука сопоставляется с его, как при взвешивании предметов, мое сердце сопоставляется с его – у кого скорость выше, или на полпути сменяют позу). В жестком проживает мягкое, с другими не сравнишь. В мягком проживает жесткое, другим людям трудно защититься. Использование движений находится в сердце, не принижая, не растягивая. В центральном месте хозяин живет, не допускающий бешеных вспышек. Соответственно случаю отвечай изменениями. Никогда не допускай смятения и тревоги.

е) Общая теория и канон

Общая теория. Чистая инь без ян – это мягкая рука, чистый ян без инь – это твердая рука. Одна инь на 9 ян – палка с корневой головкой. Две инь на 8 ян – рассеянные руки саньшоу, 5 инь на 7 ян напоминают ощущение твердого, 4 инь на 5 ян – проявление хорошей руки, лишь имея 5 инь и 5 ян, где нет склонения ни к инь, ни к ян, можно говорить об искусной руке. Искусная рука: как подействует – так образуется. Великий предел, пустые-пустые следы превращаются снова в отсутствие наличия.

Канон гимнастики. Инь и ян Великого предела имеют мягкое, имеют жесткое, в жестком проживает мягкое, в мягком проживает жесткое, жесткое и мягкое друг другу помогают, цикличные изменения не знают конца.

ж) Чэнь Цзымин. О тайцзи-цюане Чэнь Фуюаня

Его первое имя Фуюань (Возвращение Первоначала), второе Сюйчу (Начало Восхода). Сначала учился у Гэнь Юньгуна, овладев снова пошел учиться к Чжун Шэньгуну, где изучал другую гимнастику, и научился работать руками мягко, как ватными, и жестко, как стальными. Ходил за Великую стену, и за десятки лет не встретил достойного соперника. Детям разъяснял мало, мало что передал на сторону, изучал и выпытывал принципы гимнастик. Записей воспоминаний современников мало, для данного издания собраны крохи, не могут показать полной картины.

Открывание-закрывание и инь-ян. Динамика есть ян, статика есть инь, одно движение и один покой – это и есть открывание и закрывание. Инь превращается в ян – это открывание, ян превращается в инь – это закрывание. Это всё, что можно сказать о гимнастике «Великий предел». Поговорим о преобразовании движений. Левая рука ведет левую половину тела с левым вращением, открывание здесь – великий ян тай-ян, закрывание – великая инь тайинъ. У правой руки соответственно открывание – малый ян шаоян, закрывание – малая инь шаоинь, дижение вправо. Жесткое и мягкое включены сюда же, поэтому Великий предел рождает два смысла (лян и), два смысла рождают 4 образа (сы сян). Два смысла – это инь и ян, а также открывание и закрывание, а 4 образа – великий ян, великая инь, малый ян и малая инь. Инь и ян, открывание и закрывание в преобразованиях порождают друг друга, достигают собственного предельного значения и смешиваются в изначальную единую ци, движение по кругу не знает конца, изменения движений невозможно сосчитать. Не разобравшись в инь-ян, открывании-закрывании, не поймешь, как взаимоиспользовать жесткое и мягкое, динамику и статику; исказятся жесткое и мягкое, не смогут помогать друг другу – тогда далеко уйдешь от основ гимнастики «Великий предел». И как говорил мой учитель г-н Пинсань: «Путь при занятиях гимнастикой исчерпывается двумя словами: открывание и закрывание, одна инь и один ян образуют гимнастику, ее тонкость во взаимных корнях, вот и все». И еще пара строф семисложных стихов.

 
Двинулся – значит, родил ян, остановился – родил инь.
Одно движенье и один покой взаимно служат корнями.
Результат позволяет познать-приобрести интерес к центру кольца.
Перекат, поворот, следуя мысли – и увидишь небесную истину.
У инь и ян отсутствует начало, также отсутствует конец.
Уход и приход, сгибание и вытягивание проживают в труде превращений.
В центре этого погашение и возрастание, воистину участвуешь и проникаешь.
Только Великий предел находится в центре единого кольца.
 

Преобразование движений и повороты застав. Преобразование движений юньхуа — это начальное действие при поворотах застав. Заставы гуань — это суставы всего тела человека, поэтому повороты застав еще называют поворотами в суставах. Все начинающие обычно налегают на силу, но у них отсутствует усилие-цзинь подвижности линцзинь, так что преобразование движений позволит избавиться от застоя ци. Поворачивая заставы, можно добиться пустоты и подвижности, ибо пустота сюй приводит к собиранию, а подвижность приводит к появлению реагирования. В пустоте концентрирование, в подвижности чувствование; в концентрировании покой, в чувствовании движение. Поднимают и опускают, открывают и закрывают, изменяют и преобразуют, не допуская отрыва от преобразования движения и вращения застав. Так называемые преобразования движений и вращение застав подразумевают смягчение связок с активизацией суставов и соединение костей в виде конической воронки. Если не разберешься с этим, то слова о пустоте и подвижности в динамике и статике ничего тебе не скажут.

Пустое и полное. В тайцзи-цюане динамика и статика имеют свои мгновенья. Не бывает без наличия пустого или полного. Поэтому в тренировочных методах: в наступлении вперед, в отступлении назад, левом скручивании, правом повороте поднимание ноги – пустота, опускание ноги – полнота, влево – левая полнота, вправо – правая полнота. При наступлении вперед – пустота сзади, при отступлении назад – пустота спереди. Если не различать пустое и полное, то непременно будет вред из-за неправильного вытаскивания стопы, вытягивания ноги. В случае же тонкого нахождения где-то естественно возникают пустое и полное, тренировка идет самопроизвольно. При ожидании противника также возвращаются к самопроизвольному. Он в пустоте – значит, я в полноте; он в полноте – значит, я в пустоте. Пустое – наполняешь, полное – опустошаешь. При сближении с врагом используешь случай, ни в коем разе не действуй постоянными методами. Так сможешь постичь важные истины.

Изменения и преобразования. Есть изменения и преобразования, касающиеся руки, приема, позы, и во всех случаях изменения могут перейти в преобразования, от простого постепенно переходишь к сложному. Открывание и закрывание рассматривают как изменение руки, поворот заставы – как изменение приема. Здесь смысл в том, что верх передает, а низ принимает. А в способах для корпуса и для шагов изменения напряженности и направления скручивания относят к изменениям и преобразованиям в одной форме. От разворачивания до скручивания нельзя нарушать объем и порядок, можно лишь собирать руки в приемы, приемы компоновать в формы, из форм составлять комплексы. В начальных тренировках ощущаются ограничения, и после длительных занятий с приобретением опыта сам сможешь распространять произвольно, с тысячами вариаций, как душа пожелает.

Этапы. В старой философии говорится: «Вещи имеют корень и конец, дела имеют завершение и начало, знаешь места от начала до конца – путь будет близким». Если не различаешь глубоко или мелко порядок начала и конца, то теряешь представление о корне и основе, и как бы силен в своей основе ни был преподающий, обучающийся не сможет превысить средний уровень толпы. Поэтому в изучении техники тайцзи-цюа-ня различают три уровня мастерства. На первом этапе действуют как можно медленнее, но медленность не означает скованность. На втором этапе переходят к высокому темпу, но быстрота не означает беспорядок. На третьем этапе после быстрого возвращаются к медленному. Это – мягкое, при длительном мягком самопроизвольно внутри появляется жесткое, это – «жесткое и мягкое друг друга поддерживают». Обучающий и ученик должны исходить из реальности, тогда не будет погрешностей.

На занятиях техникой тайцзи-цюаня обязательно оценивают максимальные медленность и мягкость. Нельзя с силой вести ци, и нужно знать, к какому моменту следует сменить усилие-цзинь, когда ускориться, перейти от мягкого к жесткому Это очень важно в обучении. Разъяснение элементов повысит интерес, а это ускорит освоение.

Открывание и закрывание поясницы и паха. Занимающиеся гимнастикой «Великий предел» не могут не знать требований к этим частям тела. Открывание-закрывание, динамика-статика сменяют друг друга, имеют свои особенности, используются в сочетании.

Важные моменты для поясницы: скручивание, активность («живая поясница»), опущенность. Важные моменты для паха: расслабленность, закрытость, сворачивание коу.

При скручивании поясницы пах нужно сворачивать, без сворачивания будет рассеивание сань. При активной пояснице пах надо расслаблять, без расслабления будет торможение. При опущении та поясницы пах должен быть закрытым хэ, без закрывания будет плавание фу.

При опущении поясницы и активном пахе всегда происходит накопление усилия-цзинь. При активной пояснице и расслабленном пахе образуется мягкое усилие-цзинь. Лишь при выпуске усилия-цзинь сворачивают пах и скручивают поясницу.

Теперь поясним разные приемы и формы. В формах «удар кулаком, прикрытым рукой», «разворачивание тела и удар кулаком», «синий дракон вылезает из воды», «из-под локтя осматривать кулак», «уклонение и прохождение спины», «синий дракон резвится в воде», «поза двойного поднимания», «пинок одной ногой», «толчок пяткой», «малый захват», «обхватив голову, толкать гору», «переднее заманивание», «разделение гривы дикой лошади», «яшмовая дева продевает челнок», «мах ногой и падающая вилка», «ноги крестом», «кулаком по паху», «истинный дракон мутит воду», «мах ногой» и «пушкой по голове» сворачивают пах и скручивают поясницу, а в формах «алмазный силач толчет в ступе», «ленивое поджимание одежды», «одиночный бич», «белый журавль сверкает крыльями», «обмах колена и ломаный шаг», «собирание формы», «закрывание формы» – расслабленный пах и активная поясница.[84]84
  В приведенных в книге комплексах ряда форм нет – М. Б.


[Закрыть]

Принимая позу, пах закрывают, поясницу опускают. Смысл – в главенствовании покоя. Т. е. данный прием уже остановлен, следующий еще не выполняется, усилие-цзинь пустоты и подвижности ведет к накоплению внутри. Двинулся – нужны изменения, нужен выпуск, поэтому такая работа не имеет меры. Продолжительность остановки и направление невозможно определить заранее: встречаешь слева – отвечаешь слева, встречаешь справа – отвечаешь справа. Вверх-вниз, вперед-назад, жесткое-мягкое, медленное-быстрое, легкое-тяжелое – всё возможно.

Кольца в тайцзи-цюане. Спрашивают поначалу всегда строго. Работа с Великим пределом без кольца, где пики создают пределы, не имеет смысла. Нужно продвигаться последовательно, от большого кольца сжимаясь к маленькому, от маленького – к его отсутствию, и снова внутреннее усилие-цзинь ведет его, связывая и пронизывая изменения и преобразования. Используют его со священным искусством, техника не знает ничего подобного по форме.

з) Чэнь Цзымин. Требования к тайцзи-цюаню

Отец-учитель Юй Чжуй написал книгу из трех глав «Важное значение тайцзи-цюаня» («Тайцзи-цюань яо и»). Повторим эти требования к гимнастике для сведения начинающим.

1) Характер. О характере тайцзи-цюаня мой учитель говорил так: «В жестком проживает мягкое, в мягком проживает жесткое, жесткое и мягкое друг друга поддерживают, повышению подвижности нет границ». Эти слова относятся к зрелому мастерству, а для начинающих главное естественность, мягкость и подвижность. Мягкость требует расслабления, подвижность требует руководства. Мягкость без расслабленности и подвижность без руководства неестественны. К жесткому переходят в дальнейшем.

2) Методы. Основные следующие: «пустота-полнота, открывание-закрывание, поднимание-опускание, поворачивание-скручивание»: всего 8 слов. Различать противоположности ученики должны четко.

3) Порядок. Сначала изучают медленное, затем быстрое, после чего возвращаются к медленному. Сначала мягкое, затем жесткое, после чего жесткое и мягкое смогут друг друга поддерживать.

4) Позы. Позиция при прекращении движения называется позой цыши.

Требования к позам не выходят за следующее: рука ведет – глаза следуют, тело остановилось – шаг устойчив, плечи ровные – корпус закрыт. Особо следят за усилиями-цзинь макушки и паха. Без ведения будут потери: наверху будет тяжесть, а внизу легкость, тело переносится, стойка будет неустойчивой – таких болезней может возникнуть сто.

5) Движения. Позиции создается динамикой и статикой, всегда требуется естественность, активность, подвижность, движение по кольцу без конца. Когда при этом учитывают пустое-полное, открывание-закрывание, поднимание-опуска-ние, повороты-скручивания, то исходят из округлой формы. Вначале всегда используют большие круги, при этом перво-наперво размягчаются связки и активизируются суставы, а потом соединения костей становятся воронкообразными. Разобравшись с этим, вложив душу, занимаясь регулярно, входя в тонкости, быстро добьешься естественного продвижения.

6) Дыхание. Дыханием регулируют ци. При достаточно развитых легких, если утром сначала подышать, а потом потренироваться, или дышать соответственно на тренировке, регулируя ци выпуская и набирая во время движений и покоя, то легкие будут укрепляться одновременно с суставами и мышцами, слабости в легких никогда не возникнут.

7) Сознание. Требования к пустоте и подвижности сознания строгие.

Начинающим, конечно, это недоступно, но они могут хранить сознание в каком-либо месте, не рассеивая; со временем достигнут высокого уровня.

8) Все части тела друг за другом следуют. Четыре конечности и сто костей действуют согласованно, что и называют: все части тела друг за другом следуют. Поэтому в тайцзи «одно двинулось – нет ничего не движущегося, одно в покое – нет ничего не в покое».

9) Изменения приемов, повороты позиций. Эти действия могут быть двух видов. Во-первых, когда выполнение предыдущего приема прекратилось, а следующего еще не началось, в промежутке образуется поза, которую называют «изменение приема». Например, правое закрывание после «ленивого поджимания одежды» или правое собирание позы после формы «обмах колена, ломаный шаг», два левых собирания позы перед формами «разделение гривы дикой лошади» и «яшмовая дева прдевает челнок». Это изменение приема. Во-вторых, когда совершают движение в промежутке между прекращением выполнения одного приема и началом выполнения следующего. Например, левый поворот после «одиночного бича», правый поворот после «удара, прикрытого кистью» и пр. Это называют поворот позиции чжуаньши. Различать их следует четко.

10) Тело делает, сердце ощущает. Есть выражение: «рот декламирует сердце ощущает». Как в литературе, так и в воинских искусствах. При таком подходе освоение идет гораздо быстрее. В тайцзи «тело должно выполнять округло и живо, сердце должно ощущать в пустоте и подвижности».

11) Относиться без жадности и без безалаберности. Часто занимающиеся страстно желают изучить тайцзи-цюань, другие же относятся не серьезно. В обоих случаях трудно добиться правильного выполнения поз, тонкого продвижения, самопроизвольности выполнения. Следует обратить на это внимание.[85]85
  Главки 7 и 8 заимствованы из книги Чэнь Цзымина «Техника распространенной в мире гимнастики „Великий предел“ стиля Чэнь» – «Чэнъ-ши шичуань тайцзи-цюань шу», изданной в 1952 г. в Шанхае.


[Закрыть]