Текст книги "Как выглядеть на 10 лет моложе"

Когда мы понимаем, что постарели?

Когда человек впервые почувствовал себя старым? Возможно, у него постепенно накапливалось ощущение того, что он стареет, пока в один определенный момент времени это не стало для него очевидным. А может быть, он неожиданно для себя услышал об этом от окружающих.

1. Человек может сам для себя поставить критическую цифру, отделяющую молодость от старости. Например, он твердо уверен в том, что станет старым, когда выйдет на пенсию. Девушка критический возраст может «привязать» к замужеству. До какого срока ей нужно непременно выйти замуж? Многих страшит образ старой девы, от него веет безысходностью и неминуемой старостью. Девушка может быть уверена в том, что после некоей критической цифры она уже никогда не встретит свою половинку, не создаст семью и не родит детей. Время подгоняет, и кто-то под бременем самим собой назначенного срока совершает ошибку, связывая жизнь с человеком, которого никогда и не любил.

2. Человек начинает стареть, когда теряет видение будущего. Старение начинается с утраты желания ставить цели, способности мечтать и удивляться. У человека с возрастом становится меньше иллюзий, но меньше становится и надежд. Человек начинает стареть тогда, когда утрачивает смысл жизни. Если он не может определить свое место в жизни, не верит в то, что последующий жизненный этап будет благоприятным для него, тогда он будет ощущать себя старым. Такое состояние может способствовать возникновению депрессивных состояний.

«Когда человек обнаруживает, что он постарел? Когда перестает жить надеждами и живет лишь воспоминаниями»

Ф. Зандерс

3. Возраст проявляется не в количестве лет, а в равнодушии. Сначала человеку становится все равно, как он выглядит, потом ему становится все равно, что надеть. Он может не помнить вечером, в какой одежде он ходил днем, не думать о том, что наденет завтра. Он просто не замечает, как он одевается, чистит зубы, причесывается, он не замечает многих своих действий. Человек может все время носить одну и ту же одежду, решив, таким образом, для себя проблему ее выбора. Возможно, раньше он следил за собой некоторое время. Может быть, для того, чтобы выйти замуж или устроиться на работу. Больше он интересных событий в своей жизни не намечал.

4. Когда вырастают и покидают семейное гнездо дети. Некоторые люди воспринимают это как то, что жизнь подошла к концу. Это происходит из-за того, что у них пропадает смысл жизни. Они не умеют жить для себя, не задумываются над тем, что могло бы доставить им самим радость.

5. Человек стареет, когда свои планы, которые не смог воплотить в реальность, он перекладывает на детей или внуков. Он уверен в том, что сам уже не сможет, просто не сумеет сделать этого из-за ограниченности своего времени в будущем и уменьшения количества своих сил и энергии.

6. Ему уступают место в транспорте. Обращаются либо по имени-отчеству, либо: тетя, деда, баба, мать, дедуля, бабуля. Человеку могут дать понять, что он уже старый, и он в это поверит. Отношение со стороны окружающих очень важно. Может быть, кто-то насмешливо посмотрел на человека, одевшегося не по возрасту, или ему сказали что-то обидное про людей его возраста.

«Каждый вздрагивает, когда его впервые всерьез называют стариком»

О. Холмс-младший

7. Молодежь уже не включает его в свои интересы. Молодое окружение не воспринимает его как молодого. По человеку скользят глазами, как по фону, обращаются к нему, как к человеку в возрасте.

8. Ухудшение здоровья, длительный неблагоприятный период жизни. События, произошедшие в личной жизни человека, например, измены, предательства, разочарования, вызывают устойчивое негативное настроение и снижение жизненного тонуса. Также в результате длительных болезней, нескончаемых стрессов, многочисленных переживаний может наступить физическое и психическое истощение. В результате этого человек может почувствовать, что он постарел.

Маленький мальчик осматривает с бабушкой экспонаты в палеонтологическом музее.

– Представляю, бабушка, как ты должна была бояться этих чудовищ, когда была маленькой…

Встретились два друга:

– Старею.

– Откуда такой пессимизм?

– От женских вопросов.

– Каких именно?

– Раньше меня спрашивали: «Почему не женишься?» А теперь: «Почему не женился?»

Что может выдать возраст человека?

Кроме естественных признаков старения есть признаки, не относящиеся к состоянию кожи и тела, которые также способны выдать истинный возраст человека.

Возраст человека выдают глаза. Взгляд человека старого душой лишен энергии, жизни, интереса. Когда человек ничего не ждет от жизни и ни на что не надеется, его взгляд становится потухшим. Такой взгляд редко бывает у молодых. У молодых людей взгляд открытый – у них еще не нависают веки, не сдвигаются нахмуренные брови. У молодых распахнутые глаза, в которых читаются жажда жизни, интерес к происходящему.

Также возраст человека выдает отражающийся в его глазах богатый жизненный опыт. Очень умный, проницательный взгляд, даже если кожа без морщин, скорее всего, укажет на то, что его обладатель уже далеко не юн.

Понурая осанка, тяжелая, шаркающая походка. Расплывчатые одутловатые формы тела, или тело высыхающее, изможденное. Весь облик говорит о немощности, пессимизме человека, о его внутреннем неблагополучии, о том, что молодость человека осталась в прошлом. Молодым людям свойственны: быстрота, подвижность, легкость, проворность, гибкость, подтянутость, упругость.

Человек обычно отдает предпочтение фасонам и силуэтам, которые были в моде во время его молодости. Особенно если в молодые годы у него были финансовые проблемы и он не мог себе позволить купить понравившиеся ему вещи. Тогда это неудовлетворенное желание иметь приглянувшуюся вещь может реализоваться в более позднее время. Но обычно это происходит, когда данные модели уже не актуальны. Может быть, эта устаревшая одежда и не выглядит ужасно, чудовищно для окружающих. Но окружающие сразу методом ассоциаций вычисляют год, когда была модна эта вещь и молод ее хозяин. А далее путем несложных вычислений могут сразу же определить возраст человека.

Ткани, цвета, силуэты, фасоны одежды в современном обществе меняются с огромной быстротой. Если когда-то, в более давние времена, гардероб можно было обновлять раз в 5, а то и 10 лет, особенно не рискуя прослыть немодным, то теперь уследить за изменениями фасонов, цветов и стилей могут либо самые молодые, открытые всему новому, приветствующие любую революцию в моде; либо специалисты, зарабатывающие на этом деньги; либо люди, интересующиеся модой.

Часто люди не первой молодости с каждым годом становятся все консервативнее. Они, как правило, критикуют одежду, которая входит в моду. Она им кажется чересчур яркой, смешной, нелепой. Для себя они выбирают одежду более приглушенных тонов, широкую, мешковатую. Выбор такой одежды также может быть связан с тем, что фигура человека со временем изменилась и смотреть на нее с воодушевлением он не может, поэтому и хочет спрятать ее в неприметные одежды. В результате этих ухищрений он сам становится неприметным, на него перестают обращать внимание окружающие. Через некоторое время человек перестает сам себе нравиться и уже не хочет больше следить за своим внешним видом.

«Когда на вас нечто мешковатое, подобный наряд ассоциируется у окружающих с идентичной бесформенностью «припрятанного под одеждой»

Кэтрин Зета-Джонс

А бывают случаи, когда желающие сбросить десяток лет, и, может быть, не один, начинают надевать молодежную, яркую, «кислотных» цветов одежду. Покупая такую одежду, они совершенно не учитывают свой возраст и особенности фигуры. Легкомысленный стиль в одежде и макияже, экстравагантная прическа, молодежный характер поведения – человек, будучи солидного возраста, одевается и ведет себя как подросток. Таких людей обычно называют «молодящимися». В погоне за молодостью необходимо проявлять чувство меры. Существует грань, за которой достигается противоположный эффект. То есть, желая скрыть возраст, человек наоборот делает на нем акцент.

«Молодиться – это значит поздно приниматься за образ жизни, не соответствующий возрасту»

Теофраст

Если современная одежда на молодых людях вам кажется ужасной, а красивыми кажутся фасоны, которые были в моде 10–20 лет назад, значит, вы отстали от жизни, оставшись согласно своим вкусам и предпочтениям в прошлом.

Характер, стиль прически может указывать на возраст человека. Есть прически, которые выбирают для себя только люди «в возрасте». При выборе прически они изначально ориентированы на образ человека, который уже немолод. В других случаях возраст человека можно определить, если он упорно стрижется и причесывается, как было модно 10–20 лет назад.

Регулярно изменяются не только фасоны одежды и причесок, в моду входит также новый макияж, появляется модная парфюмерия. Духи «Красная Москва», естественно, очень известный бренд. Однако постоянное использование этих духов с критикой всех других современных запахов говорит о том, что вкус человека был сформирован в давние времена.

Многие женщины «в возрасте» отличаются полным отсутствием косметики на лице, игнорированием любых ее видов, или в другом, противоположном случае чрезмерным ее использованием. И то, и другое подчеркивает возраст женщины.

Очень пожилая дама говорит мужу:

– Теперь, когда я так коротко подстригла волосы, правда, я уже не похожа на старуху?

– Конечно! Ты теперь похожа на старика…

В последние годы мода меняется очень быстро. Дизайнеры регулярно совершают перевороты в моде, гонясь за славой и прибылями. Каждый год появляются новые фасоны одежды и новые модели обуви, выпускаются новые духи, изобретается новый макияж, веяния моды распространяются на украшения и бижутерию, а также другие аксессуары.

Не спит и шоу-бизнес: новая музыка, иные ритмы, другие тексты песен. Нелегко уследить за всем этим, быть в курсе последних новинок, занимаясь своей работой и решая бытовые проблемы. Весьма трудно бывает порой не только принять новинки шоу-бизнеса, но просто послушать, посмотреть, ни разу не поморщившись. Действительно, многое из этого оставляет желать лучшего и через какое-то время благополучно забудется. Но часто новшества отвергаются человеком из-за его нежелания выходить за свои привычные жизненные рамки. Человек с возрастом становится консервативнее и не хочет менять свои вкусы, сформированные в более давние времена.

У многих людей до сих пор присутствует стойкое нежелание пользоваться компьютером и осваивать Интернет, хотя они еще далеко не пенсионного возраста. А все функции мобильных телефонов у них сводятся к двум кнопкам – включить и выключить.

Известно, что людям, принадлежащим к разным поколениям, бывает трудно понять друг друга. И понять бывает тем труднее, чем больше временной разрыв между поколениями. Конфликт, непонимание поколений – это извечный вопрос.

Новые фильмы, новые постановки – это, может быть, иной, отличный от привычного для кого-то взгляд на жизнь. Однако стоит помнить, что новинки, новшества помогают прочувствовать, понять перемены, произошедшие в обществе. Для того чтобы не закоснеть в своих привычных воззрениях, нужно ознакомиться с новыми веяниями. А закоснение – это как раз и есть признак старения. Новое, необычное дает мощную энергию, энергию обновления.

Не обязательно любить новшества всей душой. Просто хорошо быть в курсе последних новинок. Тем более при ознакомлении с ними всегда можно найти, например, новый любимый запах духов и, может быть, необычную, но интересную и приятную мелодию.

По тому, какие слова человек употребляет, люди судят о нем, о его возрасте. Большинство людей чем дольше живут, тем чаще начинают употреблять выражения: «А помнишь?», «А в наше время», «А мы жили по-другому» и т. д. Когда эти слова становятся преобладающими в речи человека, он тем самым записывает себя в отряд немолодых людей. Эти слова отгораживают человека от настоящего и будущего. Его будущее может показаться ему обделенным интересными событиями. Если большинство значимых событий для человека остались в прошлом, значит, там же остался его пик сил и возможностей, а сам человек состарился.

Когда человек начинает ощущать себя старым, в его лексиконе появляются слова: «тетка», «мужик», «бабка», «дед», относящихеся к себе и к своему кругу друзей и приятелей. Чем чаще человек употребляет их, тем больше он утверждается в «справедливости» их использования по отношению к себе. Тем необратимее и быстрее его переход к людям пожилого возраста.

В речи с возрастом у многих людей появляется все больше критики, жалоб, недовольства. Воспоминания, переживания, переливание из пустого в порожнее занимают гораздо большую часть их времени, чем планирование и предвкушение предстоящих радостей и событий.

Речь взрослого человека с каждым годом все сильнее отличается от молодежной речи. Каждый год словарный запас молодых людей пополняется характерными для них новыми словами и выражениями, поэтому возможны ситуации, когда человек «в возрасте» может и не сразу понять, о чем говорят молодые.

Привычный круг общения человека может рассказать о нем многое. В первую очередь он может указать на его психологический возраст. Человеку комфортно общаться с тем, кто его не хронологический, а психологический сверстник. С кем большую часть времени общается человек? Есть ли у него стремление общаться с теми, кто всегда ворчит, ноет, жалуется? Ощущают ли он и его окружение себя немолодыми, невеселыми, унылыми людьми? Если человек постоянно говорит о болезнях, то он притягивает их к себе. Ничто так не старит человека, как разговоры о своих болезнях.

Характерно ли для человека избегать веселые, шумные компании, места скопления людей во время народных гуляний? Есть ли у него стойкое нежелание отмечать праздники, дарить и принимать подарки? Радоваться самому и доставлять радость другим? Праздник – это часто и для взрослых людей ожидание чуда, особенно Новый год и Рождество. А в последнее время не только школьники и студенты любят отмечать День всех влюбленных. Молодые душой люди предпенсионного и пенсионного возраста также закупают валентинки, предвкушая увидеть блеск в глазах любимого человека. Праздник можно отметить красиво и радостно, почувствовав, как сброшено энное количество лет, что приводит к ощущению свободы и легкости.

Как заполняет человек свои будние дни? Находит ли он время для развлечений, походов в гости, кино, прогулок, или же он погряз в быту и ведет нудные разговоры о том же, о чем он говорил и вчера, и позавчера, и год назад.

«Жив тот, кто многим приносит пользу; жив тот, кто сам себе полезен. А кто прячется и коснеет в неподвижности, для того дом – словно гроб. Можешь хоть начертать у порога его имя на мраморе: ведь они умерли раньше смерти»

Сенека

Иногда по виду комнаты нельзя сказать, какого возраста человек тут живет. Особенно, если в этом доме жило не одно поколение его семьи, а сам человек не имеет каких-либо интересов и увлечений. В этом жилище были созданы уют и тепло для других людей, а сейчас здесь старая мебель, несовременные люстры, выцветшие шторы, устаревшие сувениры.

В каком времени живет человек в своем доме, который является привычным для него миром? Может быть, человек затерялся во времени предыдущих поколений, перешагнул в чужое прошлое, отказавшись от своего настоящего. Находясь среди чужих вещей из чужой жизни, трудно наслаждаться своим настоящим и почувствовать свою индивидуальность.

Ценит ли красоту человек? Пытается ли он украсить свой дом, чтобы обстановка была приятна и радовала глаз? Идет ли в ногу со временем, покупая новые вещи?

«Бывает болезнь дома и имущества, точно так же как и болезнь тела»

Демокрит

Иногда для излечения просто необходим приток свежего воздуха, когда человеку следовало бы проветрить помещение и свою голову.

Как создать признаки молодости

«Только бы помолодеть, а уж знал бы как состариться».

Русская пословица

В последние годы стали проводить операции по омоложению голоса. Это хирургическое вмешательство в область голосовых связок сразу стало пользоваться большим спросом, поскольку новый, более «молодой» голос значительно убавляет года.

Но и не прибегая к помощи врачей, можно омолодить свой голос. Для этого нужно знать следующее:

Голос, доброжелательно звучащий, делает человека моложе.

Людям, желающим выглядеть моложе, нужно говорить максимально радостно, доброжелательно и бодро.

Эмоции гнева и страха делают возраст максимальным.

Старческий голос воспринимается как безжизненный, слабый, неразборчивый. Молодой голос звучит четко, бодро и оживленно. В нем звучат душевный подъем и воодушевление.

Чтобы голос казался молодым, необходимы:

– правильное дыхание;

– хорошее самочувствие;

– правильная осанка;

– бодрое настроение;

– оптимистичный взгляд на жизнь.

Когда человек улыбается, пусть даже и мысленно, его голос меняется. Можно «увидеть» улыбку в голосе собеседника даже при разговоре по телефону. Разговор по телефону с улыбающимся человеком всегда покажется приятным, а сам он заочно будет оцениваться как внешне привлекательный и более молодой.

Для того чтобы казаться моложе, нужно научиться придавать энтузиазм своему голосу. Эта уловка способна также ощутимо улучшить настроение.

Овал лица на 75 % определяет его привлекательность. В первую очередь именно он расскажет о возрасте человека. Контур молодого лица четкий, ясно очерченный, без одутловатости.

К расплывчатости тела и лица приводит малоподвижный образ жизни. Вялость, безвольность, ленивое мышление, отсутствие желаний и стремлений приводят к застою энергии и делают весь облик человека одутловатым, бесформенным, аморфным. Необходимо больше двигаться, чтобы не было застоя энергии. Для того чтобы контур лица был четким, чтобы не появился второй подбородок, нужно не переедать, не лежать на диване, часами смотря телевизор или читая.

Молодые люди в большинстве своем энергичны, легки на подъем, они любят повеселиться, весело провести время, что-то узнать, прочитать, посмотреть. Они все время находятся в движении. Их энергия не застаивается. Они быстры, бодры, подтянуты, активны. Им интересно жить, ведь они молоды. В результате такого образа жизни и отношения к жизни контуры лица приобретают четкость, даже у далеко уже не юного человека.

В первую очередь человека старит полнота. Даже пять лишних килограммов прибавляют лишний возраст, не говоря уже об избыточном весе. Однако и излишняя худоба тоже не молодит. Худое лицо с выступающими скулами, жилистые тело и шея выглядят чаще всего изможденными. Иногда достаточно одного-двух килограммов, чтобы лицо стало привлекательнее: тогда округлятся щеки и лицо и черты лица не будут казаться заостренными.

Для того чтобы визуально округлить лицо, также можно подобрать прическу, например, с этой задачей справятся мягкие кудри. Для этой же цели можно использовать светлые пастельные оттенки в макияже. Можно носить пушистые, мягкие шарфы и свитера, которые визуально смягчают острые углы и линии.

Молодого человека можно «вычислить» и в сумерках по контурам тела и движениям. Походка у многих девушек – грациозная, изящная, плавная. У юношей походка – размашистая, стремительная.

Молодым свойственны:

– гибкость тела;

– легкость походки;

– быстрота движений;

– подвижность.

Стройная фигура, соблазнительный рельеф тела, упругие формы, подтянутость, гибкость – это атрибуты молодости. Для поддержания и создания этих признаков молодости рекомендуется иметь достаточную мышечную массу тела. Мышцы должны иметь хороший объем, поскольку они дают телу гибкость и красивые формы. Мышечная масса с возрастом имеет тенденцию уменьшаться. Человеческие мышцы могут расти и уменьшаться под действием различных внешних и внутренних факторов, которые влияют на наш организм. Когда человек молод, эти процессы, как правило, уравновешены. Но с возрастом начинает преобладать снижение мышечной массы.

Для того чтобы остановить процесс естественной потери мышечной массы и увеличить ее синтез, врачи рекомендуют делать физические упражнения, а также увеличить поступление с пищей полноценного белка, то есть белка, содержащего незаменимые аминокислоты. Эти аминокислоты стимулируют рост мышечной массы. Они содержатся в молоке, молочных продуктах, в мясе, рыбе и яйцах. Жесткая диета, исключающая эти продукты, приводит к снижению мышечной массы тела. Человек добровольно лишает себя важных питательных элементов, в результате жесткой диеты его фигура может больше потерять, чем приобрести.

Также с возрастом утрачиваются гибкость тела и подвижность в суставах. Для их поддержания необходимо выполнять упражнения на растяжение.

«Побольше растянешься, подольше проживешь»

Китайская пословица