Текст книги "Как выглядеть на 10 лет моложе"

Чистка гардероба

«Недаром какой-то мудрец сказал, что половиной своей красоты женщины обязаны портнихам»

Лопе де Вега

Наша привлекательность зависит и от одежды, которую мы выбираем и носим.

«Одежда красит человека»

Пословица

«В хорошем платье и обезьяна красива»

Японская пословица

Одежда – это визитная карточка. Человек выбирает одежду в зависимости от того, как бы он хотел презентовать себя окружающим и каким он хотел бы видеть себя сам. Одежда человека расскажет о его вкусе, образе жизни и отношении к себе. Вещи коварны, они могут с головой выдать своих владельцев, раскрыв их секреты. Если кто-то вдруг неожиданно и безо всяких видимых причин начинает прихорашиваться и принаряжаться, окружающие сразу начинают выискивать того, кому все это предназначено, ради кого это все затеяно. Если же человек одевается небрежно, он либо и не умел никогда одеваться со вкусом и относиться с интересом к своей собственной персоне, либо махнул на себя рукой.

«Вещи похожи на своего хозяина»

Ассирийская пословица

Многие люди хотят выделиться из толпы, и каждый выбирает для этого свои средства. Для кого-то главное – шокировать публику, он любит эпатаж, и носит такие вещи, которые мало кто решится надеть. Он любит провокационные наряды, вычурные элементы ярчайшие цвета, немыслимые оттенки. Иная женщина, используя рюшечки, оборочки, бантики, культивирует в своем облике детскость, стараясь вызвать у окружающих желание умиляться и любоваться ею. Кто-то другой предпочитает одеваться респектабельно, добротно. А бывает, человек комфортно себя ощущает, лишь одевшись таким образом, чтобы на него обращали как можно меньше внимания.

Вещи могут быть генераторами хорошего настроения. Поход по магазинам и выбор одежды способны доставить человеку огромное удовольствие и дать ему большой заряд энергии. Красивая и хорошо подобранная одежда дает ощущение комфорта и свободы, а также создает прекрасное настроение.

Когда гардероб человека захламлен, полки его шкафов плотно забиты, из ящиков все вываливается наружу, то в этом хаосе обычно сложно найти нужные вещи и иметь возможность их интересно комбинировать. Для того чтобы определить, какая одежда есть в наличии, что из этого может понадобиться, а что уже никогда не будет надето, необходимо произвести «инвентаризацию». Просмотрев свой гардероб, нужно выяснить, в какой одежде мы чувствуем себя неуютно, некомфортно, какая одежда вышла из моды, а какая – уже совсем старая или выглядит неаккуратно. Для того чтобы эффективнее использовать свои вещи, необходимо оставить в шкафу только то, в чем комфортно, что удобно и что к лицу.

Вещи, в которых мы испытываем физический дискомфорт, лучше не носить. Если в этих вещах мы чувствуем себя скованно и неуютно, то это не прибавляет нам ни красоты, ни изящества. Излишне жесткие ткани, колючие свитера, электризующиеся блузы способствуют возникновению напряжения в теле, а на лице тени неудовольствия.

Стоит избавиться от вещей, которые:

– не соответствуют нынешнему стилю или образу жизни. Часто, когда человек полностью меняет имидж, одежда старого стиля кажется ему смешной, некрасивой, неподходящей. Человек психологически повзрослел, «перерос» свою одежду, он ее никогда уже не будет носить;

– не подходят по размеру. Человек похудел и не желает поправляться, или наоборот. Не стоит хранить одежду про запас, тогда будет стимул держать нужный вес;

– вещь не идет. Бывает, что вещь дорогая, хорошая, красивая, качественная, но никогда ни в каком настроении не была к лицу. Лучше избавиться от нее, а носить то, что сидит безупречно;

– вышли из моды. Не стоит хранить все старые вещи в надежде, что их можно будет носить через 10–15 лет, когда они снова станут модными. Вещи могут и не подходить абсолютно под новую моду, а также могут измениться размер человека, его стиль;

– любимые вещи, но запятнанные, выцветшие, вытертые, рваные. То, что годами дожидается починки, перелицовки, химчистки, лучше выбросить сразу, чем через несколько лет;

– вещи, которые вызывают стойкие неприятные воспоминания. Когда человек видит их, у него портится настроение, опускаются руки. Цепляясь за старые вещи, мы задерживаемся в том прошлом, о котором хотели бы забыть. Избавившись от ненужных вещей, мы сбросим с плеч груз прожитых лет и быстрее сможем начать новую жизнь.

Создание имиджа

«Человека красит одежда. Голые люди имеют крайне малое влияние в обществе, а то и совсем никакого»

М. Твен

Мы верим тому, что видим. Люди обычно всегда чем-то заняты, поэтому при знакомстве с человеком составляют о нем мнение на основе первого впечатления. Внешний вид человека может создать впечатление о его компетентности, надежности, решительности, а может – о безысходности и одиночестве. Образ жизни и мыслей человека находит отражение в том, как он выглядит.

Наш внешний вид способен повлиять на нашу жизнь. Мы можем умело создать свой имидж для того, чтобы добиться положения в обществе, выигрышно продемонстрировать на работе свои деловые качества, изменить личную жизнь, создать семью. Имидж – это искусство «управлять впечатлением» (Э. Гоффман).

Из огромного количества книг и статей по созданию имиджа человек обычно выбирает то, что легче всего использовать. Многие авторы часто советуют улыбаться всем, везде и всегда, демонстрировать искренность и внимание, следить за обувью и прической. Однако человек, воспользовавшись этими советами, часто не получает ожидаемых результатов. Уверенность в своей успешности и привлекательности должна присутствовать в самом человеке, недостаточно научиться демонстрировать ее, играть в уверенного и красивого человека.

Имидж – это не только внешний вид, манеры, стиль. Имидж – это всегда единство внешнего и внутреннего. Еще А. Чехов писал: «В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли».

Имидж должен быть отражением внутренней сути человека, он должен базироваться на ней. Имидж должен подкрепляться реальными делами и поступками. Фальшь будет быстро распознана окружающими. Люди, уверенные в себе, которые преуспевают в жизни, имеют для этого основания. Они обычно опираются на свои сильные стороны и спокойно принимают слабые.

Создавая свой имидж, необходимо стремиться не столько к воплощению некоего идеала, сколько к созданию своей индивидуальности, к нахождению своего стиля.

«Мода проходит, стиль остается»

Коко Шанель

Раскрыть свою индивидуальность бывает непросто. Проявиться индивидуальности человека мешают принятые им шаблоны, стереотипы, правила, стандарты: то, чему следует большинство людей, что они боятся нарушить и чем всегда руководствуются. Когда человек начинает руководствоваться чужими правилами и стандартами, он перестает прислушиваться к своему внутреннему голосу. Поэтому ему бывает трудно создать такой свой образ, который был бы близким и правильным для него.

Прежде всего, для того чтобы раскрыть свою индивидуальность, человек не должен бояться быть непохожим на остальных. Однако ошибочно поступают те, кто стремится отличаться от других только прической, одеждой и манерами поведения. Индивидуальность проявляется не только в особенностях внешности, но также и в чертах характера, в деле, которому посвящает свое время человек.

При создании имиджа не стоит идти по пути копирования. Никто не сможет стать самим Бредом Питтом или Мэрилин Монро. На них можно стать похожим лишь внешне, в мире и так существует огромное количество их копий. Грубым подражанием можно приобрести лишь смешную манерность, а в итоге так и не понять, в чем заключается своя неповторимость, не суметь раскрыть свою индивидуальность.

«И среди людей больше копий, чем оригиналов»

П. Пикассо

Проживание чужой, выдуманной жизни неестественно и губительно для человека. Надетая маска вскоре становится лицом – поскольку человек начинает жить в иллюзорном мире. Со временем он отходит от себя все дальше, забывая, каков он на самом деле, и даже наедине с собой остается в «образе». Копируя кого-либо, человек признает таким образом, что он боится реальности, что он не пригоден к жизни в том образе, который дан отчасти природой, отчасти воспитанием и в большей степени создан им самим. Копирование чужой внешности и манер – это путь обмана и самообмана.

Попытка скопировать внешность и манеры другого человека приводит к потере своей индивидуальности. Если человек создал для себя образ идеальный, искусственный, далекий, не соответствующий своим внутренним возможностям и истинным желаниям, окружающие будут чувствовать фальшь, а сам человек в итоге испытает неудовлетворенность и ощущение неудачи. Необходимо прислушаться к своему внутреннему голосу. В каждом из нас есть что-то свое неповторимое, то, что делает нас интересными. Мы можем спрятаться за собственной внешностью, а можем в ней проявиться.

Соответствует ли ваш сегодняшний имидж тому образу жизни, к которому вы стремитесь? Какая социальная группа вас привлекает? Кем бы вы хотели стать? Каким быть?

Посмотрите на себя со стороны. Представьте другого человека, одетого в ваши вещи. Кто он? Какой он ведет образ жизни? Какой у него характер? Хотели бы вы дружить с ним?

А как бы вы хотели выглядеть? Что вам нужно для этого сделать? Может быть, стоит изменить прическу, подтянуть мышцы, исправить осанку, убрать живот, ходить более энергично и стать более уверенным в себе?

Попробуйте изменить свой стиль в одежде в нужном направлении. Если вы хотите продвижения по службе, купите одежду, соответствующую вашей должности или той, на которую претендуете. Может быть, вам понадобится добротный деловой костюм или одежда спортивного стиля, подчеркивающая вашу энергичность и активность. Если хотите устроить личную жизнь, приобретите в магазине что-то особенное, подчеркивающее достоинства вашей фигуры. Подберите прическу и макияж, привлекающие внимание к своим выигрышным чертам лица.

«Самое важное в женской одежде – женщина, которая ее носит»

Ив Сен-Лоран

Обычно женщины называют три причины, по которым они выглядят хуже, чем им хотелось бы: недостаток денег, дефицит времени и неумение выбрать подходящую, красивую одежду.

Быть красивой и привлекательно одетой не означает знать абсолютно все о последних модных новинках, главное – знать, что подходит вам. Нужно уметь одеваться не только современно, но и с учетом своей внешности и образа жизни.

Врожденное чувство стиля есть не у всех, но его можно приобрести с годами и опытом. Для того чтобы найти свой стиль, необходимо определить:

1. Свою сущность. Кто вы и к какой возрастной категории себя относите.

2. Свой образ жизни. Кем вы работаете, чем занимаетесь и какая одежда вам нужна для этой деятельности.

3. Свою цветовую гамму. Цвета, подчеркивающие достоинства вашей внешности и усиливающие ваши индивидуальные краски.

4. Особенности своей фигуры. Что бы вам хотелось в своей фигуре скрыть, замаскировать, а что выделить, подчеркнуть.

5. Свой тип покроя одежды. Какие фасоны одежды создают визуальную иллюзию ваших абсолютно совершенных пропорций.

Человек ассоциируется, прежде всего, с запахом. Как говорит Жан-Поль Герлен: «Духи – самая интенсивная форма памяти». Они подчеркивают индивидуальность человека и придают его облику неповторимость и изысканность.

Духи – неотъемлемая часть имиджа. При выборе парфюмерии необходимо учитывать, что запах должен вам не только нравиться, но и соответствовать выбранному вами образу. Необходимо соотносить запах со своим характером, темпераментом, настроением, стилем в одежде, возрастом.

Духи – средство не только привлечения внимания к себе. Они часто используются и как средство обольщения, поскольку способны захватить во власть чувств и создать необъяснимое притяжение. Сила их воздействия огромна, и при правильном выборе их возможности безграничны.

Волшебство парфюмерных ароматов заключается в возможности специалистов, работающих в этой области, воссоздать практически любой запах. На полках магазинов можно найти парфюмерную продукцию с запахом цветущих садов, ароматом степных трав или экзотических растений, а также с запахом морского бриза.

Парфюмерные запахи влияют на настроение, они способны как улучшить, так и испортить его. Неудачно подобранный запах может вызывать головную боль или пробуждать далекие негативные воспоминания, с которыми он связан. Умело подобранный запах духов доставляет радость и повышает настроение.

Выбор партнера – случайность или работа подсознания?

На выбор партнера влияют многие факторы. Различные исследования и теории приводят разные объяснения того, почему мы выбираем именно своего партнера.

Утверждают, что выбор партнера изначально носит подсознательный характер, что существуют неосознаваемые механизмы выбора партнера. Определяющими при выборе партнера являются признаки, указывающие на способность к продолжению рода. Вкусы и предпочтения при выборе партнера определяются генами. На генетическое здоровье указывает симметрия: пропорциональные и симметричные лицо и тело человека говорят о его здоровье.

Симметрия указывает на устойчивость к неблагоприятным факторам; ее нарушают болезни, плохая экология, генетические отклонения, низкая стрессоустойчивость. Симметричные лица ассоциируются с молодостью, здоровьем, плодовитостью; они указывают на здоровье предыдущих поколений и служат гарантией здоровья последующих. Генетическое здоровье служит гарантией успеха во всех сферах, в том числе сексуальной.

Было установлено, что запах человека также является одним из важных факторов при выборе спутника жизни. Ученые пришли к выводу, что существует взаимосвязь между запахом и типом иммунной системы человека. Известно, что иммунная система и запах каждого человека уникальны. Если у партнеров сходные типы иммунных систем, то запах отталкивает их друг от друга. Для произведения здорового потомства необходим союз разных типов иммунных систем. Так что запах человека, воспринимаемый на подсознательном уровне, выполняет еще и функции стража хорошего потомства.

В ряде проведенных исследований было установлено, что люди склонны выбирать себе друзей и вступать в брак с теми, кто является им ровней не только по интеллектуальному уровню, но и по уровню привлекательности. Люди обычно формируют пары с теми, кто настолько же привлекателен, чья привлекательность примерно соответствует их собственной.

Существует феномен «ровни», то есть тенденция мужчин и женщин выбирать в качестве своего партнера того, кто является им «ровней» по привлекательности и по другим чертам. То есть не каждому достается очень красивый партнер.

Однако существуют пары, в которых привлекательность партнеров различная. В этих случаях менее привлекательный партнер всегда должен обладать какими-то другими важными качествами, компенсирующими его непривлекательность. Если рассматривать брачные объявления, то можно заметить, что люди часто предлагают свою молодость и привлекательность в обмен на материальные блага. Молодость и красота с давних времен обмениваются на богатство и благополучие.

Мужчины и женщины, не наделенные красивой внешностью, могут претендовать и получить в партнеры самого привлекательного представителя противоположного пола при условии, что они обладают иными достоинствами и преуспевают в каких-либо других областях. Таких партнеров часто предпочитают красавцы, даже если их внешность нельзя назвать неотразимой.

«Часто любовь – это не что иное, как взаимовыгодный обмен между двумя людьми, при котором участники сделки получают максимум из того, на что они могут рассчитывать, принимая во внимание их ценность на рынке личностей»

Э. Фромм

«Ключевой раздражитель»

Кого-то может взволновать определенный тип телосложения. Иного безотказно подкупает манера прищуриваться, когда человек снимает очки. Кто-то другой реагирует на низкий тембр голоса. Для некоторых женщин любимый мужчина может быть только брюнетом, и мужчина с другим цветом волос не будет рассматриваться в качестве возможного партнера. Можно «запасть» на цвет глаз, тогда женщина с «нужным» цветом глаз приложит гораздо меньше усилий, чтобы понравиться, чем женщина с другим цветом глаз.

Мы можем так никогда и не узнать, чем мы так привлекли, «зацепили» своего партнера. Поэтому любые переживания по поводу своего роста, формы носа и цвета глаз могут быть беспочвенны и бесполезны. Ведь часто то, из-за чего мы переживаем, как раз и послужило своеобразной приманкой для нашего партнера. Полноватая фигура для мужчины может ассоциироваться с мамиными пирогами. И это устойчивое предпочтение лишает его желания ухаживать за худощавыми девушками. Также на выбор партнера могут оказывать влияние его сходство с любимым актером, персонажем любимого произведения, сходство с идеальным типом представителя противоположного пола.

Каждый из нас обладает какими-то ключевыми, «раздражающими» признаками. Эти признаки могут привлечь одного человека и могут оставить равнодушным другого. Например, такими признаками могут быть: веснушчатое лицо, курносый нос, большой размер обуви, оттопыренные уши, хрипловатый голос.

Для каждого человека существует свой привычный тип представителя противоположного пола, изначально близкий ему по некоторым ключевым раздражителям. Человек привыкает к этому типу, он ему кажется «правильным».

Жизненный сценарий

На выбор партнера оказывает влияние и наш жизненный сценарий. Жизненный сценарий, как писал Э. Берн, это «…постепенно развертывающийся план, который формируется еще в раннем детстве в основном под влиянием родителей. Этот психологический импульс с большой силой толкает человека вперед, навстречу его судьбе, и очень часто независимо от его сопротивления или свободного выбора». Жизненный сценарий состоит не только из жизненных событий, но даже из времени, когда они будут происходить, и условий, в которых они будут реализовываться. Выбор партнера носит не случайный характер. В жизненном сценарии изначально заложен определенный тип партнера. Это легко подтверждается тем, что человек каждый раз выбирает себе партнера, отношения с которым во многом схожи с отношениями между ним и предыдущим партнером. Например, согласно жизненному сценарию, кого-то привлечет мужчина-добытчик, а кому-то нужен мужчина, о котором надо будет самой заботиться всю жизнь. Телосложение, походка, манеры супругов-«родителей» и супругов-«детей» могут существенно различаться. Поэтому одну женщину привлечет такой мужчина, на которого иная даже и не взглянет. Нередки случаи, когда человек выбирает партнера, внешне похожего на своего родителя противоположного пола.

Иногда человек избегает близких отношений с представителями противоположного пола. Причинами этого могут быть боязнь попасть в зависимость от другого, боязнь показаться слабым, страх потерять свою свободу. Тогда он может искать партнера для необременительного времяпрепровождения или выбирать человека, который не свободен, например, он уже состоит в браке.

Разговор двух мужчин:

– Слушай, Вась, я тут такую девушку встретил! Глаза зеленые, как виноград, щечки розовые, как спелые яблочки, губки, как вишенки, фигура, как груша. Может, это любовь?

– Да какая такая любовь! Это авитаминоз, иди овощи-фрукты покушай!

Несмотря на то, что многие согласны со словами Б. Рассела: «В целом женщины любят мужчин за характер, тогда как мужчины склонны любить женщин за внешность», в ряде исследований было установлено, что не только мужчины, но и женщины не безразличны к внешности представителей противоположного пола. Красота нравится всем. Женщины так же восторгаются красотой тела, лица, цветом глаз, кожей противоположного пола.

Но все же основное отношение мужчин и женщин к красоте противоположного пола отличается. Если на конкуренцию среди женщин действительно больше влияет оценка по красоте, привлекательности и молодости, то среди мужчин красота уступает место уровню агрессии, демонстрации материальных благ, физического здоровья и силы.

«Сила – очень мощный афродизиак»

Г. Киссенджер

«Власть – самое сильное возбуждающее средство»

Г. Киссинджер

«Больше, чем любовь, возбуждают только деньги»

Б. Дизраэли

Три слова, которые хочет услышать каждая женщина от мужчины:

– Я очень богат!

Самооценка мужчины зависит и от того, какая женщина с ним рядом. Мужчина непременно должен гордиться женщиной, с которой он вместе. Ему далеко небезразлично, что думают о его жене или подруге окружающие. Образцовая жена и хозяйка хороша для «внутреннего пользования», но для выхода в свет этого мало.

«Красивых женщин причисляют сегодня к талантам их мужей»

Г. Лихтенберг

«Мужчине столько лет, сколько лет его женщине»

Чарли Чаплин

«Муж забывает твой день рождения, но помнит твой возраст»

Мэрилин Монро

– Папа, расскажи, как ловят сумасшедших?

– С помощью косметики, красивых платьев и милых улыбок, сынок.