Текст книги "Психология физической культуры. Учебник"

И. П. Павловым была создана классификация основных типов высшей нервной деятельности. Им были выделены четыре основные типа высшей нервной деятельности: 1) сильный уравновешенный быстрый (живой); 2) сильный уравновешенный медленный (спокойный); 3) сильный неуравновешенный (безудержный) и 4) слабый тип. Не следует забывать, что наряду с этими основными типами существует множество переходных и смешанных типов.

Сила, уравновешенность и подвижность нервных процессов, характеризующих собой типы высшей нервной деятельности людей, являются физиологической основой их темпераментов. Темперамент и есть проявление типа высшей нервной деятельности в поведении, в деятельности человека. Проявление сильного уравновешенного быстрого типа нервной деятельности есть сангвинический темперамент. Особенности нервной деятельности сильного уравновешенного медленного типа – это физиологическая основа флегматического темперамента. Сильный неуравновешенный тип нервной деятельности соответствует холерическому, а слабый тип – меланхолическому темпераменту.

Проявления силы, уравновешенности и подвижности основных нервных процессов – особенности темперамента человека – бывают заметны и в характере умственной работы, в особенностях речи и т. п. Однако бесконечное разнообразие поведения и все содержание психической жизни людей своей физиологической основой имеют не особенности типа нервной деятельности, а системы временных, условных связей, образующихся в ходе жизни и деятельности человека. Свойства же типа нервной деятельности – сила, уравновешенность и подвижность нервных процессов – сказываются лишь в динамических особенностях и поведения, и деятельности людей (табл. 1.2).

Таблица 1.2

Темперамент и свойства нервной системы

И. П. Павлов особо подчеркивал, что слабость нервной системы не является отрицательным качеством и о темпераменте нельзя судить по принципу «хорошо – плохо». Сильная нервная система более успешно справляется с одними жизненными задачами, слабая – с другими. Так, слабая нервная система дарует высокую чувствительность, в частности, способность воспринимать неощутимые для других раздражители (звуковые, зрительные и т. д.). Сильная же нервная система более устойчива к интенсивным и продолжительным стимулам. Люди подобного типа, например, могут долго и плодотворно работать при шуме и прочих посторонних помехах.

Темперамент – качество биологическое, врожденное, а не приобретенное. Темперамент определяет и обеспечивает скорость, силу и уравновешенность наших реакций. Он проявляется в мышлении, речи, манере общения.

Природа индивидуальных психофизиологических особенностей человека характеризуется наследственностью и устойчивостью. Изменить их практически нельзя, но невозможно и не обращать на них внимания, ибо их влияние ощутимо в деятельности, в поведении, во взаимоотношениях с окружающими. К таким особенностям относятся черты, связанные с индивидуальными проявлениями основных свойств нервной системы. Постоянство индивидуального поведения в определенных ситуациях – первый признак того, что в основе его лежат природные свойства нервной системы.

Среди природных индивидуально-типологических свойств наиболее изучены в настоящее время сила-слабость (то есть степень выносливости, работоспособности нервной системы, ее устойчивость к различного рода помехам) и подвижность-инертность (то есть скорость смены и скорость протекания процессов возбуждения и торможения). При наличии сильной (или слабой), подвижной (или инертной) нервной системы могут в ходе развития, при разных условиях жизни, воспитания, обучения возникнуть разные психологические черты личности. Сильную нервную систему характеризует высокая работоспособность. Другими словами, нервные клетки длительное время могут воспринимать и передавать нервные импульсы, не переходя в тормозное состояние, «не уставая».

Для слабой нервной системы характерна низкая работоспособность нервных клеток, они быстрее истощаются. Эти свойства нервной системы имеют соответствующие проявления в деятельности, поведении человека. Человек со слабой нервной системой – чаще всего спокойно-тихий, осторожный, послушный. Он не может долго участвовать в шумных, подвижных делах, что связано с его небольшим запасом сил, повышенной утомляемостью. Часто склонен к аккуратности, отличается повышенной впечатлительностью. Непривычная среда, внимание незнакомых людей, оказываемое на него психическое давление – все это может стать для такого человека сверхсильным раздражителем. В таких случаях он теряется, не находит нужных слов, не отвечает на вопросы, не выполняет простейших просьб. Вследствие своей повышенной чувствительности такие люди отличаются особой уязвимостью, болезненно реагируют на критику, недовольство окружающих. Нередко таким людям не хватает уверенности в себе, им свойственны боязнь неудачи и страх глупо выглядеть, вследствие чего для них значительно осложняется продвижение к успеху.

Совсем иным видится окружающим человек с сильной нервной системой – чаще всего бодрый, уверенный в себе, не испытывающий напряжения в учении, поражающий легкостью, с которой он осваивает значительный по объему материал. Он полон энергии, неутомим, постоянно готов к деятельности. Он почти не бывает усталым, вялым, расслабленным. Включаясь в работу, он почти не испытывает трудностей; ему нипочем дополнительные нагрузки, переход к незнакомой новой деятельности. Человека с сильной нервной системой отличает большая эффективность использования времени, способность выполнить за тот же отрезок времени больше, чем другие, благодаря своей выносливости, отсутствию остановок и сбоев в работе. Еще одним преимуществом сильной нервной системы является способность адекватно реагировать на сверхсильные раздражители, даже имеющие устрашающий характер. У лиц со слабой нервной системой нормальное функционирование нервных клеток в таких условиях нарушается, а следовательно, страдает и деятельность.

Выделяются следующие основные свойства темперамента:

– Экстраверсия и противоположное ей свойство – интроверсия. Это свойство определяет преимущественную зависимость реакций и деятельности человека либо от внешних впечатлений, возникающих в данный момент (экстраверсия), либо от образов, представлений, мыслей, связанных с прошлым и будущим (интроверсия). При одинаковой выраженности этих свойств у человека он характеризуется как амбоверт.

– Эмоциональная возбудимость определяется тем, насколько слабое воздействие необходимо для возникновения эмоциональной реакции и с какой скоростью она протекает.

– Пластичность и противоположное ей свойство – ригидность. Пластичность характеризует легкость и гибкость приспособления человека к внешним воздействиям. Ригидность характеризует инертность и косность поведения, суждений человека.

– Сензитивность характеризуется наименьшей силой внешних воздействий, необходимой для возникновения какой-либо психической реакции человека, и скоростью возникновения этих реакций.

– Реактивность характеризуется степенью непроизвольности реакций на внешние или внутренние воздействия одинаковой силы (критическое замечание, обидное слово, резкий неожиданный звук).

– Активность характеризует степень энергичности человека при воздействии на внешний мир и преодолении препятствий на пути к достижению целей.

– Соотношение реактивности и активности характеризует, от чего в большей степени зависит деятельность человека: от случайных внешних или внутренних обстоятельств (реактивность) или от внутренних факторов целей, намерений, стремлений, убеждений (активность).

– Темп реакций характеризует скорость протекания различных психических реакций и процессов: скорость движений, темп речи, находчивость, быстроту мыслительных процессов.

Рассмотрим эти свойства применительно к предметной деятельности и общению человека.

Возбудимость, тормозимость, переключаемость характеризуют быстроту возникновения, прекращения или переключения того или иного познавательного процесса с одного объекта на другой, переход от одной деятельности к другой. Одному человеку требуется больше, чем другому, времени, чтобы включиться в умственную деятельность или переключиться от одного объекта на другой.

Активность означает силу и амплитуду связанных с ней движений. Повышенная темпераментная активность в спорте порождает у человека более широкие и сильные движения. Более активный человек имеет размашистый почерк, буквы у него более высоки, а расстояние между буквами значительнее, чем у менее активного человека. Человеку с повышенной активностью труднее выполнять движения с малой и точной амплитудой.

Заметно различаются люди с разными свойствами темперамента и в общении. У человека с повышенной активностью речь, мимика, жесты, пантомимика более ярко выражены, чем у человека с пониженной активностью. Более активные люди обладают более сильным голосом. Темп их речи довольно высок.

Существенные различия проявляются в общении у лиц с разной степенью возбудимости. Лица с высокой возбудимостью быстрее реагируют, легче входят в контакт с людьми, лучше адаптируются в общении по сравнению с менее возбудимыми. Лица с преобладанием торможения легче прекращают общение, менее словоохотливы, с трудом переключаются в общении с одной темы на другую.

Проявление свойств у каждого типа темперамента выглядит следующим образом:

Сангвиник – экстравертированность, высокая активность и реактивность и их уравновешенность, пониженная сензитивность, пластичность, повышенная эмоциональная возбудимость, ускоренный темп реакций.

Холерик – экстравертированность, высокая активность и реактивность с преобладанием реактивности, пониженная сензитивность, ригидность, повышенная эмоциональная возбудимость, ускоренный темп реакций.

Флегматик – интровертированность, низкая реактивность и высокая активность, пониженная сензитивность, пониженная эмоциональная возбудимость, замедленный темп реакций, ригидность.

Меланхолик – интровертированность, невысокая активность и реактивность, ригидность, повышенная возбудимость, замедленный темп реакций.

Различие людей по темпераменту проявляется в их деятельности. Для достижения успехов в ней важно, чтобы человек владел своим темпераментом, умел приспособить его к условиям и требованиям деятельности, опираясь на его сильные свойства и компенсируя слабые. Такое приспособление выражается в индивидуальном стиле деятельности. Индивидуальный стиль деятельности – это целесообразная, соответствующая особенностям темперамента система способов и приемов выполнения деятельности, обеспечивающая наилучшие ее результаты. Формирование индивидуального стиля деятельности осуществляется в процессе обучения и воспитания. При этом необходима собственная заинтересованность субъекта.

Условия формирования индивидуального стиля деятельности: 1) определение темперамента с оценкой выраженности его психологических свойств; 2) нахождение совокупности сильных и слабых сторон; 3) создание положительного отношения к овладению своим темпераментом; 4) упражнение в совершенствовании сильных свойств и возможной компенсации слабых.

Сочетание свойств темперамента, проявляющееся в познавательных психических процессах, в деятельности, общении определяет его индивидуальный стиль деятельности. Стиль деятельности представляет собой систему зависящих от темперамента особенностей деятельности, включающую приемы, способы, наиболее типичные для конкретного человека. Индивидуальный стиль деятельности включает умения и навыки, сформировавшиеся под влиянием жизненного опыта человека. Он рассматривается как результат приспособления человека к условиям выполняемой деятельности, который во многом определяет ее эффективность. Особенно ярко индивидуальный стиль проявляется в спортивной деятельности: манера ведения схватки у борца, тактика прохождения дистанции, ведение боя на определенной дистанции в боксе.

На формирование индивидуального стиля деятельности существенное влияние оказывает темперамент, проявляющийся не только во внешне наблюдаемых (видимых) действиях, но и в организации психической деятельности, предшествующей практической (скрытой от посторонних).

Ядро индивидуального стиля деятельности включает комплекс свойств нервной системы человека (Е. А. Климов). Выделяются две группы особенностей, относящихся к индивидуальному стилю деятельности: 1) приобретаемые в опыте и носящие компенсаторный характер по отношению к недостаткам индивидуальных свойств нервной системы человека; 2) способствующие максимальному использованию имеющихся у человека задатков и способностей, в том числе и полезных свойств нервной системы.

Учет особенностей темперамента необходим при решении в основном двух важных педагогических задач: при выборе методической тактики обучения и стиля общения с учащимися. В первом случае нужно помочь сангвинику увидеть в монотонной работе источники разнообразия и творческие элементы, холерику – привить навыки особого тщательного самоконтроля, флегматику – целенаправленно развить навыки быстрого переключения внимания, меланхолику – преодолеть страх и неуверенность в себе. Учет темперамента необходим при выборе стиля общения с учащимися. Так, с холериками и меланхоликами предпочтительны такие методы воздействия, как индивидуальная беседа и косвенные виды требования (совет, намек и т. д.). Порицание на виду у класса вызовет у холерика конфликтный взрыв, у меланхолика – реакцию обиды, подавленности, неуверенности в себе. Имея дело с флегматиком, нецелесообразно настаивать на немедленном выполнении требования, необходимо дать время созреть собственному решению ученика. Сангвиник легко и с удовольствием примет замечание в форме шутки.

В связи с приведенной выше характеристикой темпераментов важным является учет типа темперамента при выборе вида деятельности, наиболее соответствующей тому или иному типу темперамента. Холерики предпочитают эмоциональные ее виды (спортивные игры, дискуссии, публичные выступления) и неохотно занимаются однообразной работой. Меланхолики охотно занимаются индивидуальными видами деятельности.

Известно, что в процессе учебных занятий сангвиники при изучении нового материала быстро схватывают основу, выполняют новые действия, хотя с ошибками, не любят длительной и тщательной работы при освоении и совершенствовании навыков. Флегматики не станут выполнять новые действия, упражнения, если что-то неясно в содержании или технике, они склонны к кропотливой, длительной работе при овладении ею.

Например, для спортсменов существуют различия, зависящие от темперамента, в предстартовых состояниях. Сангвиники и флегматики перед стартом находятся преимущественно в состоянии боевой готовности, холерики – в состоянии стартовой лихорадки, а меланхолики – в состоянии стартовой апатии. На соревнованиях сангвиники и флегматики показывают стабильные результаты и даже более высокие, чем на тренировках, у холериков и меланхоликов они недостаточно стабильны.

Таким образом, сила нервной системы обеспечивает эмоциональную, психологическую устойчивость человека к воздействию сверхсильных раздражителей и тем самым повышает надежность в экстремальных ситуациях. Обычно в сложной обстановке лицам с сильной нервной системой легче сохранить самообладание, они способны принять правильное решение в условиях дефицита времени, не растеряться. В ряде профессий это необходимо для обеспечения безаварийной работы всей системы «человек – машина».

Надо сказать, что лица со слабой нервной системой имеют и определенные преимущества. Так, многие «слабые» обладают гораздо более высокой чувствительностью по сравнению с «сильными», ориентированы на высокую точность, тщательность выполнения деятельности, наиболее строгий контроль за качеством выполнения, гораздо лучше, продуктивнее и с меньшими затратами справляются с однообразной монотонной работой. Им могут быть рекомендованы работы, требующие высокой точности, тщательности, четкого соблюдения заданного алгоритма (ювелир, огранщик, зубной техник, сборщик микросхем, программист). С высокой чувствительностью слабой нервной системы, видимо, связано то, что в музыкальных, художественных профессиях обнаруживается много людей с нервной системой этого типа. Это свидетельствует о преимуществах «слабых» в овладении профессиями, в которых главным являются взаимоотношения с другими людьми, общение (то есть типа «человек – человек»).

Еще одним свойством нервной системы является уравновешенность, которая зависит от степени соответствия силы возбуждения силе торможения, от их баланса. Чрезмерная возбудимость при слабых процессах торможения нежелательна в тех профессиях, где часто нервное напряжение. Такой человек предрасположен к самым неожиданным срывам, поэтому ему нужна более спокойная работа. И, наоборот, чрезмерная тормозимость плоха там, где нужны быстрый темп, частые перестройки и т. д.

Темперамент ни в коей мере не характеризует содержательную сторону личности (мировоззрение, взгляды, убеждения интересы и т. п.), не определяет ценность личности или предел возможных для данного человека достижений. Он имеет лишь отношение к динамической стороне деятельности.

Хотя темперамент не может определять отношений личности, ее стремлений, интересов, идеалов, т. е. всего богатства содержания внутренней жизни человека, однако характеристика динамической стороны имеет существенное значение для понимания сложного образа поведения человека, его характера. То, насколько человек проявляет уравновешенность в поведении, гибкость, динамичность и экспансивность в реакциях, говорит о качественных особенностях личности и ее возможностях, определенным образом складывающихся на трудовой и общественной деятельности индивида. Таким образом, темперамент не является чем-то внешним в характере человека, а органически входит в его структуру. Жизненные впечатления, воспитание и обучение на естественной основной ткани темперамента – типе высшей нервной деятельности – постепенно ткут узоры.

Темперамент может облегчать либо затруднять формирование определенных черт характера, в частности, волевых и эмоциональных качеств. Темперамент не оказывает влияния на содержание мотивов поведения и деятельности человека, но влияет на скорость их возникновения и устойчивость. Нельзя ставить вопрос и о том, какой из темпераментов лучше. Каждый из них имеет свои положительные и отрицательные стороны. Страстность, активность, энергия холерика, подвижность, живость и отзывчивость сангвиника, глубина и устойчивость чувств меланхолика, спокойствие и отсутствие торопливости флегматика – вот примеры тех ценных свойств личности, обладание которыми связано с отдельными темпераментами. В то же время при любом из темпераментов может возникать опасность развития нежелательных черт личности. Например, холерический темперамент может сделать человека несдержанным, резким, склонным к постоянным «взрывам». Сангвинический темперамент может привести к легкомыслию, склонности разбрасываться, недостаточной глубине и устойчивости чувств. При меланхолическом темпераменте у человека может выработаться чрезмерная замкнутость, склонность целиком погружаться в собственные переживания, излишняя застенчивость. Флегматический темперамент может сделать человека вялым, инертным, безучастным ко всем впечатлениям жизни.

Посмотрите на картинки Бидструпа: незнакомец сел на вашу шляпу, реакция какого героя похожа на вашу в данной ситуации (рис. 1.11).

Если вы выбрали первого героя, значит, вы – холерик; второго – флегматик; третьего – меланхолик; четвертого – сангвиник.

Рис. 1.11. Типы темперамента по Бидструпу

Характер (от греч. caraktehr – чеканка, отпечаток) обозначает совокупность устойчивых индивидуально-психологических особенностей личности, обусловливающих особенности поведения человека и его взаимодействия с другими. В психологии под характером понимают совокупность индивидуально-своеобразных психических свойств, выражающих отношение человека к действительности и проявляющихся в его поведении, в его поступках и, в первую очередь, в отношениях к людям, делу и к самому себе.

Физиологической основой характера является сплав черт типа высшей нервной деятельности и сложных устойчивых систем временных связей, выработанных в результате индивидуального жизненного опыта. В этом сплаве системы временных связей играет важную роль тип нервной системы – темперамент. Прирожденный тип нервной системы – темперамент – хотя и является основой характера, однако определяют его те особенности временных нервных связей и их сложных систем, которые приобретены человеком в процессе жизни и деятельности. Так как, во-первых, системы временных нервных связей формируются различно у представителей разных типов нервной системы и, во-вторых, эти системы связей проявляются своеобразно в зависимости от типов.

Будучи тесно связан с темпераментом, характер, в отличие от него, является продуктом деятельности и общения и обусловлен социальным бытием индивида. Решающее воздействие на формирование характера оказывает воспитание.

С характером неразрывно связаны и способности. Высокий уровень способностей присущ человеку с такими чертами характера, как коллективизм – чувство неразрывной связи с коллективом, желание работать для его блага, вера в свои силы и возможности, соединенная с постоянной неудовлетворенностью своими достижениями, высокой требовательностью к себе, умением критически относиться к своему делу. Расцвет способностей связан с умением настойчиво преодолевать трудности, не падать духом под влиянием неудач, работать организованно, проявлять инициативу. Связь характера и способностей выражается и в том, что формирование таких черт характера, как трудолюбие, инициативность, решительность, организованность, настойчивость, происходит в той же деятельности ребенка, в которой формируются и его способности. Например, в процессе труда как одного из основных видов деятельности развивается, с одной стороны, способность к труду, а с другой – трудолюбие как черта характера.

Большое значение для характерологических проявлений имеет взаимоотношение интеллектуальных черт личности. Глубина и острота мысли, необычность постановки вопроса и его решения, интеллектуальная инициатива, уверенность и самостоятельность мышления – все это составляет оригинальность ума как одну из сторон характера. Однако то, как человек использует свои умственные способности, будет существенно зависеть от характера. Нередко встречаются люди, имеющие высокоинтеллектуальные качества, но не дающие ничего ценного именно в силу своих характерологических особенностей.

В характере каждого человека всегда есть черты, отражающие своеобразие его жизненного пути, поэтому характер человека – сгусток его биографии. О формировании характера говорят: «Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу».

Система привычных действий и поступков – фундамент характера человека. От анализа поступков к синтезу их в характере, в психологическом облике личности и от понятого характера к уже предвиденным и ожидаемым поступкам – таков путь проникновения в сущность индивидуального характера.