Текст книги "Психология физической культуры. Учебник"

Проведенные исследования последних лет в области спортивной психологии позволили обосновать модель управления психологической подготовкой высококвалифицированных спортсменов к соревнованиям. Сущность такого подхода представлена на рис. 3.21. Предпосылкой к организации управления психологической подготовкой спортсменов к соревнованию считается динамика состояния предсоревновательной психологической подготовленности. На основе ее изменения, выявленного при текущем контроле, и строится процесс управления психологической подготовкой спортсменов к соревнованию.

Управление включает следующие блоки:

Блок 1 – первичный контроль психологической подготовленности проводится в начале предсоревновательного этапа и предусматривает выявление сформированности составных компонентов (потребностно-мотивационного, рефлексивного, сенсомоторного, эмоционального) по их составляющим элементам с целью выявления отклонений реальной готовности спортсмена от нормативной и организации индивидуализированной психологической подготовки спортсменов.

Блок 2 – нормативные критерии психологической подготовленности спортсменов, выявленные на основе предварительных исследований, на которые следует ориентироваться в процессе психологической подготовки к соревнованию. Полученная информация первичного контроля через детектор рассогласования соотносится с нормативными индивидуальными критериями психологической подготовленности. Благодаря этому выявляются конкретные дефекты (упущения, недостатки) в психологической подготовленности каждого спортсмена, и на основе этого определяется стратегия их устранения в процессе непосредственной психологической подготовки к соревнованию.

Блок 3 – регуляция (коррекция) психологической подготовленности на основе сравнения выявленных показателей подготовленности с нормативными критериями с целью приведения всех показателей к нормативным критериям. Данный блок выполняет функцию практического использования полученных данных первичного и промежуточного контроля. Он включает комплекс средств, методов психолого-педагогического воздействия на спортсмена с целью оптимизации его подготовленности, состояния, поведения, предстоящей соревновательной деятельности. В этот комплекс входят: обучение, развитие, воспитание, формирование, моделирование, коррекция, гетеровоздействие, аутовоздействие, психорегулирующая и аутогенная тренировки. Воздействие методов и средств распределено по их преимущественной направленности на формирование, коррекцию конкретного компонента психологической готовности, а также составляющих их элементов. Эффективность применения этих методов воздействия устанавливается при проведении промежуточного контроля психологической подготовленности.

Блок 4 – промежуточный контроль психологической подготовленности осуществляется после втягивающего, ударного и восстановительного микроциклов. Полученные данные соотносятся с нормативными критериями подготовленности, и на основе полученных результатов осуществляется коррекция конкретных составных компонентов психологической подготовленности у каждого спортсмена. Включается в работу третий блок – регуляция (коррекция) выявленных недостатков психологической подготовленности спортсмена к соревнованию.

Блок 5 – заключительный контроль (перед соревнованием) психологической подготовленности предусматривает выявление сформированности каждого составного компонента подготовленности, а также их составляющих. Находится интегральная оценка психологической подготовленности к соревнованию каждого спортсмена. На основе полученных результатов делается заключение о постановке соревновательных целей перед каждым спортсменом, а также возможности участия в соревновании.

Работа со спортсменами ведется по каждому компоненту готовности. Диагностика сформированности психологической подготовленности у спортсменов проводится: 1) в начале этапа подготовки к соревнованию; 2) после втягивающего микроцикла; 3) после ударного микроцикла; 4) после восстановительного микроцикла. Продолжительность микроцикла – 7 дней.

При выявлении недостаточной сформированности потребностно-мотивационного компонента работа со спортсменами осуществляется по следующим направлениям:

1) анализ выступлений спортсменов на предыдущих соревнованиях с поиском причин успехов и неудач (на прошедшем соревновании) и обоснование путей предотвращения неудачных выступлений;

2) совершенствование у спортсменов результативности (как качества личности) спортивной (тренировочной и соревновательной) деятельности;

3) формирование у спортсменов адекватной самооценки своей психологической подготовленности и планирование на основе этого соревновательных целей.

Для повышения сформированности рефлексивного компонента работа со спортсменами осуществляется по следующим направлениям:

1) планирование соревновательных целей в соответствии со своей подготовленностью;

2) информирование спортсменов о подготовленности предполагаемых соперников;

3) выявление причин ослабления желания выступать на соревновании и обоснование путей их устранения;

4) выявление личностной значимости предстоящего выступления и ее повышение.

При обнаружении отклонений в эмоциональном компоненте подготовленности спортсменов необходимо предпринять: 1) снятие повышенной тревожности (ее оптимизация); 2) пересмотр характера и объема тренировочных нагрузок; 3) развитие и совершенствование умений психорегуляции; 4) медицинское обследование; 5) пересмотр соревновательных целей совместно со спортсменом; 6) анализ подготовленности будущих соперников; 7) проведение восстановительных мероприятий (массаж, сауна, психорегулирующая тренировка, плавание и др.).

Отклонения в сенсомоторном компоненте подготовленности предполагают следующие мероприятия: 1) пересмотр содержания и объема тренировочных нагрузок; 2) восстановительные процедуры; 3) обучение различению темпа движений и усилий в сочетании с психорегулирующей и идеомоторной тренировкой.

В психологии существуют более 15 тыс. психодиагностических методов, используемых на практике.

Тестовый бум 20-х годов прошлого столетия сменила возрастающая волна критики и протеста, т. к. тесты оказались инструментом классовой и расовой дискриминации. С 60-х годов вновь началось широкое применение тестов. И сегодня мы видим это в работе психологов, педагогов, исследователей. Появляется большое количество литературы, освещающей различные тесты.

Чем же мотивируется современное увлечение психологическими тестами? Прежде всего – потребностями практики: без диагностических методов практический психолог, психолог-ученый беспомощны. И надо признать, что отечественная психология значительно отстает в плане разработки психодиагностических методик от зарубежной.

При использовании зарубежных методик (особенно американских) необходимо знать, что их тестология базируется на следующих исходных теоретических посылках:

1. Способности человека врожденны и в силу этого фактически неизменны.

2. Высокий уровень развития способностей встречается редко.

3. Механический подход к развитию, к способностям: признание лишь количественных различий и игнорирование качественного своеобразия этапов как умственного, так и психического развития человека в целом.

4. При тестировании контролю подлежит лишь конечный результат деятельности обследуемого (решил – не решил). Особенности интеллектуальной деятельности, используемой при выполнении задания, не диагностируются, не учитываются.

При конструировании тестов применяются следующие типы шкал:

1. Номинативные шкалы (шкалы наименований). Это простейшая классификация испытуемых: мужчина/женщина.

2. Порядковые шкалы. Здесь субъекты ранжированы, например по росту, весу и т. д.

3. Шкалы интервалов. В них разности между значениями во всех точках данной шкалы равны.

4. Шкалы отношений. Они имеют нулевую точку, указывающую на полное отсутствие измеряемого свойства.

Для построения опросников при изучении свойств личности используются шкалы отношений.

Психологический тест может быть охарактеризован как эффективный при условии, что он удовлетворяет определенным требованиям. Основные из них следующие:

1. Использование шкалы интервалов.

2. Надежность.

3. Валидность.

4. Дискриминативность.

5. Наличие нормативных данных.

Надежность. Тест называется надежным, если он является внутренне согласованным, дает одни и те же показатели для каждого испытуемого при повторном тестировании. Надежность при повторном тестировании называется нетестовой надежностью. Коэффициент надежности – 0,7, если он меньше – тест ненадежен.

Валидность. Тест называется валидным, если он измеряет то, для измерения чего он предназначен.

Различают:

– очевидную валидность. Тест является очевидно валидным, если о нем складывается впечатление у испытуемых, что он измеряет то, для чего предназначен;

– конкурентную валидность. Она оценивается по корреляции результатов данного теста с результатами других тестов.

Конкурентная валидность теста может быть определена и с помощью экспертной оценки с использованием специалистов.

Прогностическая валидность. Для ее установления изучаются корреляции между показателями теста и некоторым критерием, характеризующим измеряемое свойство, но в более позднее время. Например, прогностическая валидность теста интеллекта может быть продемонстрирована корреляцией показателей в возрасте 11 лет с успеваемостью в 16 лет, при обучении в институте.

Дискриминативность теста состоит в следующем. Достижение удовлетворительного распределения показателей является одной из целей разработчика теста. Например, какова будет ценность психологического теста, по которому все испытуемые показали одинаковые результаты.

Результаты должны подчиняться закону нормального распределения.

Стандартизация и нормы

Преимущество психологических тестов – в их стандартизации. Возможно сравнение показателя испытуемого с таковыми в генеральной совокупности.

Количество испытуемых при этом может быть различным – от нескольких сотен до нескольких тысяч. Например, для школьников – 10 000, для укротителей львов значительно меньше – 100.

Маленькая, но репрезентативная выборка более предпочтительна, чем большая, неравномерно представленная.

При конструировании опросников необходимо придерживаться следующего:

1. Использование ответов на вопросы:

– «да», «нет»;

– «да», «затрудняюсь ответить», «нет»;

– «всегда», «почти всегда», «иногда»;

– «редко», «никогда».

2. Устранять возможность проникновения испытуемых в суть того, что изучается при помощи теста.

3. Формировать понятные недвусмысленные вопросы. «Нравится ли вам спорт?» – это слишком общий, неконкретный вопрос.

4. В каждом задании следует давать только один вопрос или делать только одно утверждение. Например, в опроснике темперамента Г. Айзенка есть утверждение: «быстро засыпаю, просыпаюсь и встаю». Это два разных вопроса в одном вопросе.

5. Избегать, насколько это возможно, слов, определяющих частоту действий. «Часто ли вам снятся сны?» Здесь все зависит от значения слова «часто». Кто как его понимает.

6. Насколько возможно, избегать терминов, выражающих чувства.

7. В инструкции обеспечить информацию, чтобы испытуемые давали первые приходящие на ум ответы. Не рекомендуйте долго размышлять.

Избегать явно социально желательных (нежелательных) заданий. Например, «Я постоянно лгу», «Я скупой», «Я не могу контролировать свои эмоции». Вопросы следует задавать в другой форме (можно проективной).

Литература

1. Анастази А. Психологическое тестирование: в 2-х т. – М.: Педагогика, 1982.

2. Блудов Ю. М., Плахтиенко В. А. Надежность в спорте. – М.: ФиС, 1985.

3. Марищук В. Л. и др. Методики психодиагностики в спорте. – М.: ФиС, 2005.

4. Психология физического воспитания и спорта: учебник для физкультурных вузов / под ред. А. В. Родионова. – М.: Академический проект, 2004.

5. Психологическое обеспечение спортивной деятельности: монография / под ред. Г. Д. Бабушкина. – ОМСК: СибГУФК, 2006.

6. Психология соревновательной деятельности спортсмена: монография / под ред. Г. Д. Бабушкина, В. Н. Смоленцевой. – Омск: СибГУФК, 2010.

7. Сопов В. Ф. Методы измерения психических состояний в спортивной деятельности. – М.: РГУФК, 2004.

Контрольные вопросы

1. Что понимается под психологическим контролем в спорте?

2. Какие вы знаете виды психологического контроля в спорте?

3. Назовите объекты психологического контроля в спорте.

4. Раскройте содержание и назначение углубленного психологического контроля.

5. Раскройте содержание и назначение этапного психологического контроля.

6. Раскройте содержание и назначение текущего психологического контроля.

7. Раскройте содержание и назначение оперативного психологического контроля.

8. Каковы требования к тестам?

9. Раскройте технологию оценки психической готовности спортсмена.

Темы рефератов

1. Психологический контроль в спорте: понятие, назначение.

2. Виды психологического контроля: цель, задачи.

3. Объекты психологического контроля.

4. Методы и методики психологического контроля.

Глава 16
Проявление психомоторной сферы спортсмена

Психомоторика – сложное слово (от греч. психо – душа и от лат. моторика – двигающий, двигательный, приводящий в движение).

Понятие «психомоторика» введено в научный обиход И. М. Сеченовым. Оно подчеркивает зависимость двигательных проявлений человека от психической регуляции. Так, осуществление произвольных движений (физических упражнений) происходит под контролем сознания, а проявление двигательных качеств требует участия волевого усилия. Поэтому психомоторная сфера человека – это сплав психологических и физиологических механизмов управления движениями, двигательными действиями, отражающихся в проявлении разных психомоторных (двигательных) качеств.

Психомоторика – основной вид объективизации психики в сенсомоторных, идеомоторных и эмоционально-моторных реакциях и актах. Психомоторные акты человека – это сложно организованные познавательно-регуляторные системы, в которых в единстве представлены как мотивационные, функциональные, так и операционные компоненты. Очевидно, что точность, интенсивность и эффективность управления движениями зависят и существенно определяются уровнем функционирования таких психических процессов, как ощущение и восприятие.

В сфере психомоторики человека в качестве важнейшей ее подструктуры выделяются сложнокоординированные и многопланометрические движения, в структуре которых представлены их пространственные, временные и силовые компоненты, а также многообразные виды сенсомоторных реакций человека. В свою очередь, в класс сенсомоторных реакций входят их многочисленные разновидности: простая сенсомоторная реакция; сложная сенсомоторная реакция; сенсомоторная координация. В каждой из трех названных реакций необходимо различать три типичных психических момента: 1) сенсорный момент реакции – процессы обнаружения и восприятия стимула; 2) центральный момент реакции – процессы, связанные с переработкой воспринятого сигнала, иногда с различением, узнаванием, оценкой и выбором тех или иных стимулов; 3) моторный момент реакции – процессы, определяющие начало движения.

В психологии уделяется много внимания проблеме исследования сенсомоторных процессов, объединяемых под названием «психомоторика». Психомоторика выделяет такие процессы, как сенсомоторные реакции, сенсомоторная координация, различные виды реакций и т. д. К психомоторике относятся также идеомоторные действия, вызванные мысленными представлениями. В спортивной деятельности исследуются, как правило, скорость реакции, время реакции, латентный период реакции. Обычно для выявления начальных параметров психологической характеристики спортсмена у него проверяется скорость простой и сложной реакции с особенностями вариативности. В спортивных играх, например, серия реакций на движущийся объект определяется числом точных реакций и запаздываний, а также преждевременных реакций. Среди средств психологической подготовки спортсменов приобретает все большую популярность идеомоторная подготовка, нашедшая практическое применение во многих видах спорта. Идеомоторные акты – это непроизвольные движения, автоматически возникающие вслед за представлением о них. В широком понимании идеомоторика как проблема связи представляемого образа и выполняемого движения имеет большое значение в учебно-тренировочном процессе при освоении, закреплении, воспроизведении техники спортивных упражнений, а также в период непосредственной подготовки к выступлению.

Проблема идеомоторики занимает значительное место в педагогических, психологических исследованиях спортивной деятельности. Установлено, что под действием двигательных представлений происходит изменение функционального состояния многих систем организма. Многолетние экспериментальные исследования А. А. Белкина с использованием психологических, физиологических и педагогических методик выявили высокую эффективность идеомоторной подготовки в процессе тренировок и соревнований спортсменов разной квалификации. Разработанный и прошедший экспериментальную проверку комплекс приемов идеомоторной подготовки показал положительное влияние на процесс формирования и совершенствования точных восприятий пространственных, временных и силовых параметров сложных движений и действий. Опыт работы свидетельствует о том, что идеомоторная подготовка способствует активизации сознательной деятельности спортсменов в процессе освоения техники упражнений, повышает эффективность тренировок, позволяет увеличить общую плотность занятий с 66 до 79 %. Проведение идеомоторной настройки непосредственно перед выступлением в соревновании значительно повышает спортивные достижения. При этом результативность спортивного действия находится в зависимости от содержания мышечно-двигательных представлений и от варианта их идеомоторного воспроизведения. Широкое применение получили также методики, основанные на специфическом реагировании с учетом реальных условий спортивной деятельности (в спортивных играх и единоборствах – например, принятие решения, выбор ответного действия и т. д.).

Психомоторные способности обеспечивают формирование и совершенствование двигательных навыков, способность в работе «соединять голову с руками». Знания, опыт, рассуждения здесь необходимы. Именно поэтому мы говорим о психомоторных способностях, а не просто о моторных.

Базовыми элементами в психомоторной саморегуляции человека являются проприорецепторы, воспринимающие раздражения из двигательного аппарата о степени сокращения скелетных мышц, натяжения сухожилий, изменении суставных углов, что необходимо для регуляции двигательных актов и поз. Основными функциями моторной подсистемы являются осуществление двигательных актов и поддержание необходимой позы.

Таким образом, психомоторика человека является сложной функциональной системой, состоящей из сенсорной, моторной и когнитивно-мыслительной подсистем управления сложной двигательной деятельностью, что согласуется с архитектоникой функциональной системы, разработанной академиком П. К. Анохиным.

Структура и содержание психомоторных способностей. Спортивная деятельность многообразна по своему внешнему (моторному) и внутреннему (психическому) содержанию, и любой ее вид осуществляется при помощи комплекса сложных способностей. Для успешного развития способностей к той или иной деятельности необходимо знать их структуру и состав психофизиологических задатков. В активном отборе и ориентации спортсменов необходимо использовать не двигательные умения и показатели физического развития, а бинарный критерий – высокий исходный уровень прогностически значимых психофизических характеристик и темп роста физических качеств и психомоторных способностей.

Структура психомоторных способностей включает статическую координацию, динамическую координацию, моторную активность (скорость реакции и движений), соразмерность движений, помогающую ориентироваться в пространстве, ритм, темп и направление движения; одновременные движения конечностями и туловищем, головой; мышечный тонус, силу, энергию движений.

Один из крупнейших специалистов в этой области Н. А. Бернштейн понимал под моторикой всю область двигательных отправлений. Из этого видно, что психомоторика человека как многомерная сущность во всей сложности диалектических противоречий ее проявлений – проблема необъятная.

Анализ структуры психомоторики должен идти по пути вычленения отдельных психомоторных способностей и установления взаимоотношений между ними, т. е. нахождения функциональной системы психомоторных способностей.

Психомоторные способности являются ядром двигательных способностей, выступая как их когнитивно-моторный компонент, включающий сенсомоторные, перцептивные, интеллектуальные и нейродинамические особенности, реализуемые как на произвольном, так и на непроизвольном уровне самоконтроля и саморегуляции движений.

Психомоторные способности наиболее отчетливо проявляются в таких элементах, как тонкая различительная (дифференцировочная) чувствительность к основным параметрам и модальностям движения, устойчивое сохранение в памяти образов движений, оперативность и точность сенсорного и перцептивного самоконтроля, а также надежность его функционирования в усложняющихся условиях двигательной деятельности.

Психомоторные способности эффективно формируются у школьников, студентов и спортсменов с помощью специально разработанных методических приемов (произвольность управления, поэтапность, игровой и соревновательный метод) и комплекса психомоторных упражнений (осознание величины основных параметров движений, подвижные игры, игры-задания, упражнения-тесты). Они способствуют большему росту технической эффективности в овладении сложными двигательными навыками по сравнению с традиционными методами физического воспитания. Принципиальное сходство этих приемов на разных возрастных этапах подчеркивает единство процесса непрерывного развития психомоторных способностей.