Текст книги "Полное руководство по выделке собственной шкурки"

Я как-то сидела на японской диете. Скинула 7 кг, но всегда все мысли были о еде. Надо ли говорить, что очень быстро я всего наелась опять. Вес стал еще больше. Тут я не ограничиваю, а только спрашиваю себя, действительно ли я это хочу. Вот подпрыгивал мой внутренний Плюшки от вожделения на вкусную конфету – на тебе, ешь. Но спокойно, медленно, со вкусом. И ему хватило одной. Не знаю, что там дальше у нас будет, но очень увлекательно и интересно.

Еще плюс, что стала заметно меньше денег тратить на продукты. Раньше бы – колбаса такая, сякая, да окорок, да ветчинка, а еще сосиски! Но дети мои мясо любят и не хотят на каши переходить. Буду одна дорогу мостить, там поглядим, что получится. Вот надо уже, наверное, рецепты каш искать. Может, еще и просить будут: дай, мол, кашки ложечку…

Чаша

Есть надо 3–4 раза в день, лучше в одно и то же время, часто, но маленькими порциями. (Эти убеждения противоречат друг другу, похоже).

Я воспитана на таком представлении о еде: плотный завтрак съешь сам, обедом поделись с другом (обед тоже из 3–4 блюд), а ужин отдай врагу. (Не получалось, т. к. чаще всего не ела утром, а наверстывала вечером.)

Полезно есть суп. Полезно есть много салатов, овощей и фруктов, в них много витаминов, от них улучшается пищеварение (баклажаны все время это опровергают).

Мясо содержит белок, если его есть – будут лучше волосы. Лучше мяса только рыба.

Молочные продукты полезны для зубов, т. к. там кальций.

Углеводы вредны для кожи, особенно пирожки всякие, т. к. она становится дряблой. От мучного толстеют. От каш толстеют. От хлеба тоже. Короче, от всех углеводов поправляются.

Сахар улучшает работу мозга. Он же разрушает зубы.

Некоторые продукты вызывают сыпь на коже у некоторых людей. Часто это цитрусовые, клубника, яичный белок, кофе, шоколад, красные яблоки.

В покупных овощах и фруктах содержатся нитраты (а где взять другие?). Самая высокая концентрация нитратов – в листовых и зеленных культурах.

24 мая

Аппетит зверский. 2 ложки риса, 2 ложки тушеных овощей, 1 чашка морса из брусники, 1 печенье, правда, в белом шоколаде, 5 черносливин. Ложки были с горкой.

Что-то происходит? Кажется, реагировать начинаю по-другому.

В наборе на кухне не оказалось ножниц. Выяснилось, что дочка уже пару дней как их взяла для какой-то надобности и унесла в свою комнату. Раньше бы я, особенно если голодная, разразилась бы тирадой типа «на место ничего не кладете». А тут спокойно посоветовала прихватить их как-нибудь по пути. Дочка сразу сбегала за ними.

Прочитала рассылку.

Задание – сказку продолжить. Мама милая!! Я же технарь!!! Мне только про трубопроводы сказки придумывать, да про клапаны всякие… И то кратенько так… типа спецификации… Какая там Серенада, какая Бабка Ежка?!

Ладно. Подумаю. Понятно и про Ягу, и про Кощея. А вот как Серенада выкрутится???

Продолжение сказки

– Ладно, – сказала Серенада Марципановна. – Из лимона всегда можно сделать лимонад!

Не в том смысле, что она решила заняться производством прохладительных напитков и составить достойную конкуренцию Буратино, который на этом поприще уже не один десяток лет процветает. А в том смысле, что опускать руки она не собиралась. Взяла Серенада свой Волшебный Кувшин, налила туда чистейшей родниковой воды, да и заговорила ее заговорами заветными, зарядила водичку, как Мусса на Волшебных семинарах учила.

Украла Баба Яга красоту несравненную, да не знает, как за драгоценностью такой ухаживать, сгубит все равно. А у Сере-надушки головка светлая и в сердце любовь живет. Она к чему ручки свои золотые прикладывает, все у нее удается. И духом она никогда не падает. Знает, что если к делу подойти с правильной стороны, то все быстро сделается.

Оглядела она себя, перво-наперво, внимательно. Оценила Горынычеву шкуру. Так: на ногтях уже грибы роятся, на спине лишайник нескольких видов, на голове не то пакля, не то воронье гнездо. По всему телу то прыщи, то угри, то бородавки. Просто места живого нет! Покачала Серенада головою, да пожалела бедную кожу. Это ж как ее Горыныч запустил! Надо срочно принимать Волшебные меры, потому что другие тут уже бессильны.

Облилась она Волшебной Водичкой заговоренной и целый день только этой Водичкой питалась. Надо было спасать кожу, требовались радикальные меры, чтобы промыть ее не только снаружи, но и изнутри! Начала Серенада себя оглаживать, да нахваливать. Космы полдня сидела распутывала. Гнездо из них достала, вороне отдала. Та его нечаянно на голове у Горыныча свила, когда он от очередной попойки долго отсыпался, да так крепко оно в космах запуталось, что вытащить уже не мог никто, как ворона ни вопила.

А теперь она благодарно каркала с верхушки самой высокой березы на ярмарке, восхваляя Серенаду Марципановну и ее неоспоримые душевные качества. А народ это знал. Всегда ровна, приветлива Серенада и дурацкого слова «депрессия» даже слыхом не слышала. Она к людям с радостью и с добром – и народ к ней так же. А что временные трудности у нее с наружностью, так особо-то никто и не заметил. Не акцентировала она на этом внимания. Зачем других своими заботами напрягать? Она и сама справится. А люди всегда больше всех собой интересуются, а уж потом на других обращают внимание, и то недолго, если не родственники.

Так головку свою причесала Серенада, Волшебной Водичкой из Волшебного Кувшина помыла, посушила, да и оказалось, что волосы-то хороши! Густые, гладкие, шелковистые, послушные! Еще лучше, чем прежние, только чуть-чуть внимания, ухода – и все! Даже длинные оказались. Горынычу и стричь, и мыть их было недосуг. Вот никто и не знал, что он – блондин!

Лишайники собрала Серенада Марципановна со спины и везде, где были, и классифицировала их по Большой Самой Умной Энциклопедии. Все лишайники были ею аккуратнейшим образом разложены, зафиксированы цифровой камерой, а потом высажены в ближайшем питомнике в полном соответствии с классификацией, для научной работы местных ученых и разнообразия флоры городка. Так увлеклась Серенада изучением лишайников, что даже блестяще защитила докторскую диссертацию по лишайниковой теме, а еще фотографии она использовала для выполнения учебных пособий для студентов заинтересованных вузов. Даже Сорос выслал Серенаде Марципановне гранд в тройном размере, так был восхищен ее научными трудами.

Прыщи и угри как-то сами собой разошлись, как только Горынычева шкура стала кожицей Серенады. Она-то не объедалась чем попало и не заливала химическими растворами эти токсины сверху. И любила она свою новую кожу, и жалела, и ласкала, и хвалила. И выводила гулять на солнышко, и пела ей песенки. И то сказать: коже от Горыныча досталось крепко. И расцвела она от Серенадиного отношения, от заботы ее, от любви. Стала чистой, ровной, гладкой, шелковистой, как самый спелый персик, как нежный розовый бутон.

Вот Серенада Марципановна опять бела, нежна, сияет, и лучится ее взгляд, губы – как спелая малина, зубы – жемчуг! Народ в ее палаточке на ярмарке всегда толпится, тянется к ней народ, и ходят упорные слухи, что Серенада, мол, «слово знает». Ничего ее не берет. Уж как пыталися извести ее Горыныч со старой Ягой, а нет! Не получилось. Еще краше стала девица! Всем на загляденье, да на радость.

Лисси Мусса:Супер-супер-супер!

Готовый Волшебник-практик! Фраза про лимон – брильянт просто!

25 мая

Спасибо, Лисси, за добрые слова. А про лимон – это по мотивам Карнеги. Это я перефразировала и присвоила.

Сама от себя такой прыти не ожидала, но что-то вот на одном духу этот «шедевр» выдала, даже не останавливаясь. И вообще, сегодня летаю, как на метле. Легкость необычайная. Усталости нет и столько успела за день!

26 мая

Кофе-брейк на совещании. Поддалась воздействию и напору окружающих.

Есть практически не хотелось, но за компанию: 2 кусочка баклажана с сыром, 1 маленький бутерброд с белой рыбой, 1 чашка чая, 2 маленьких пирожных (бисквит, суфле, взбитые сливки), 5 виноградинок.

Почему народ так любит кормить других? Особенно, если это «на халяву». Или неуютно есть, когда кто-то рядом не хочет? И почему так сложно отказаться? Ведь позволила себя уломать. Как будто не могу сказать «нет». На банкет не пошла под возмущение и неодобрение коллег. А не хочу! Я до сих пор чувствую, что сыта. А спиртное что-то мне не очень…

В последнее время летаю. Это и есть парение? Все удается.

Пришла в поликлинику, надо записаться к специалисту. Знаю, что сложно вообще, а в удобное для меня время нереально. Гляжу – листы самозаписи на несколько дней вперед, выбираю, в каком случае будет меньше потерь. Совершенно случайно открыла лист на ближайший прием: одна строчка свободна. Именно в самое для меня удобное время!! Вот это да!

Прочитала рассылку. Это теперь по своей сказке еще и ритуал творить? Я там чего только не наплела! Что ли диссертацию по мхам и лишаям писать??? Сороса-то надо как-то завоевывать!

27 мая

Ходила на разведку в город, искать кунжут. Очень вдумчиво обследовала полки на рынке. Нет нигде. Нашла таки в пакетиках среди специй. Потом подхожу к орехам и сухофруктам. Стою, разглядываю. Кунжута нет. Опускаю глаза – прямо под носом ценник: «Кунжут 100 руб. за 1 кг».

Ну, а уж редисочки румяненькой наши бабули уже много вырастили. Свеженькая, красивая! И зелени полно. Жаль, что не люблю я редис. Придется менять пищевые пристрастия.

Потом для ритуала, который зреет в голове, зашла надуть воздушные шарики газом. Это мне надо, чтобы вороне гнездо отдать. Еще не дошла до шаров, как меня осенило: «Это ж надо!! Вот уж точно: „Сказка ложь, да в ней намек!“ Ведь самая, увы, обычная прическа у меня на голове именно „воронье гнездо“!!! Все не до себя! Надо срочно гнездо вернуть вороне. И повнимательней свою сказку прочитать. Там, может, еще что-нибудь запрятано?»

Лисси Мусса:Подсказка: лимонад делать – лимонную воду для обливаний.

Оценивать свою Шкуру почаще. Прямо так и ценить: сегодня моя Шкура стоит 27 тысяч денег! Гербарий сделать из мхов и лишайников и докторскую себе выписать степень, потом защитить ее от кого-нибудь.

Да у тебя в сказке полно информации ценной!

28 мая

Инструкция по проведению сказочного ритуала

1. Оглядеть себя в зеркало. На голове, как всегда, воронье гнездо, на груди ценник «Шкура 27 миллионов (!!!) денег». Ценю свою Шкуру!

2. Прочитать коже Хвалилки, оглаживая ее и обещая ей скорое омоложение.

3. Приготовить Волшебный Лимонад. Для этого взять ведро с горячей водой, выдавить в нее сок лимона, добавить заговоренную Воду из Волшебного Кувшина, туда же опустить и шкурки лимона и закрыть крышкой.

Пока Волшебный Лимонад настаивается:

4. Причесать волосы Волшебным гребешком. Снять с головы гнездо, поместить туда ворону и депрессию. (Ворона в благодарность за решение жилищных проблем обещала пристроить депрессию за тридевять морей в тридевятом царстве одному бешеному дракону, чтобы меньше буянил, а посидел, подумал о своей жизни.)

5. Взять воздушный шар, наполненный легким газом, привязать гнездо с вороной и радостно приговаривая воронины Хвалилки, отпустить шар в тридевятое царство на поиски самой высокой березы и бешеного дракона.

6. Написать диссертацию, защитить ее перед домочадцами и отправить ее Соросу тем же Волшебным транспортным средством, чтобы быстрее дошло.

7. Посадить грибы на газоне у дома (например, резаные шампиньоны).

8. Произвести обливание кожи Волшебной Водой и ополаскивание волос, нахваливая их и подбадривая. Водный день.

Материалы: Воздушные шарики с газом. Гнездо из подручных материалов. Ворона (у меня очень маленькая игрушка). Лимон, Волшебная Вода из Волшебного Кувшина. Ведро с крышкой и ковшик. Грибы. Диссертация и сопроводительное письмо Соросу.

Хвалилки, Хвалилки и еще раз Хвалилки!!!

Размышлялки

В рабочие дни ем меньше. Больше занята, да и особого доступа к еде нет.

А дома – целый день в распоряжении кухня. Вот нет-нет, да и заглянешь туда. И, самое интересное, что и есть больше хочется. А может, холодно дома, поэтому. Или глаза завидущие.

Домашние возмущены моим поведением. Холодильник заметно опустел. Нового ничего не покупаю. А они на каши глядят с недоумением. Им-то я готовлю отдельно, но вот уже той пищевой разнузданности домочадцы не дождутся. Опять же, это очень хорошо. Дисциплинирует. А то целый день холодильником хлопают, чаи гоняют, да куски хватают, как и я раньше.

Ходила по магазинам, купила ведерко и ковш. Бродила, устала, проголодалась. А вот зачем съела печенюшку? По привычке или просто было интересно проверить ощущения? Голода уже я не испытывала, когда ее взяла, могла бы и оставить.

А вот Хвалилки для меня не самое легкое занятие. Первое время вообще полный ступор был. Потом легче стало, однако, все же влияет обстановка.

 
Я пою, как соловей:
Кожи нет моей милей!
Нет ни точек и ни пятен,
Стало жить мне веселей!!
Нежная, упругая, гладкая – подруга мне!
 

Хвалилки

Эти хвалилки-частушки распевает ворона на березе в честь Серенады:

 
Ах, от кожи Серенады
Кавалеры без ума!
Ведь Волшебным лимонадом
Умывается она!
 
 
Серенадушка-девица —
Краше просто не найти!
Белотела, белолица,
Глаз не можно отвести!
 
 
Ай, спасибо Серенаде
За любовь и доброту!
Мне она гнездо вернула,
Я дарю ей красоту!
 

Мои частушки при возвращении вороне ее гнезда:

 
Я воронее гнездо
Возвращаю птахе.
Пусть живет в нем на березе
Супер-парикмахер!
 
 
Забери гнездо ворона
С головы моей навек!
Изменю эту прическу —
Буду стильный человек!
 

29 мая

Волшебный ритуал

Встала перед зеркалом, для прикола натянула старую футболку в качестве кожи Горыныча. Оценила ее в 27 деньжонок. Пожалела свои покровы, погладила себя, похвалила. Потом поговорила с вороной, отдала ее гнездышко, депрессию и телеграмму Соросу, что высылаю диссертацию, пусть готовит гранд.

Вороне прочитала свои просьбы и частушки и отпустила все это великолепие с лоджии навстречу солнцу. Мои три разноцветных шара бодренько рванули сначала вверх, а потом, очень быстро, их словно сила какая-то подхватила и утащила за дом очень и очень резво! Волшебная, не иначе!

Затем я отправилась для обливаний в ванную. Начала прямо в «Горынычевой шкуре» обливаться для прикола, а потом она с меня «слезла». После обливания погуляла по дому на воздухе неглиже, благо все домашние спали. И снова хвалила себя и наглаживала. Снова оценила свою кожу, объявила, что она – бесценна! А старую «шкуру» положила в пакет, на котором обнаружила надпись «Нашим клиентам всегда удача», и благополучно отнесла ее на помойку. Вот.

Насчет Водного дня Организм мой среагировал спокойно, покладисто. Я объяснила ему, что резервов внутренних у него полно, вот они и пойдут в дело. Без еды человек может обходиться долго, один день – ерунда. Да и дел нынче много, некогда нам есть!

Мы завтра поедим. Каши накупили, кунжут тоже, редиска на месте, трава припасена. Все отлично!!

Побочный эффект: А на работу стала собираться, обнаружила, что юбка, которую я две недели не надевала, стала подозрительно болтаться на талии. И блузка просторнее. Перед началом Программы я взвесилась – 70 кг. Сейчас – 66. Объем талии – минус 4 см, бедра – минус 1 см, грудь – минус 1 см. Это еще ничего не делали! Только меньше кусков стала таскать! И даже сладкое ем.

Хвалилка на мотив «Русское Поле» (народ постарше помнит в исполнении Людмилы Зыкиной):

 
Кожа! Милая кожа!
Ты мне милее, чем бархат и шелк.
Кожа, ты кожа!
Ты так похожа на распустившийся только цветок.
 
 
Кожа! Ты так пригожа
На протяжении ночи и дня!
Каждый прохожий смотрит и тоже
Хочет такую же – но для себя!
 

И попробуйте представить этот «шедевр» в исполнении серьезной дамы – Зыкиной!

Сегодня – Водный день. Но он у меня не очень водный какой-то. Только утром стакан кипятка, да в обед пара глотков теплой воды. На этом пока все. Ни особого голода, ни жажды. Зверек в желудке не кусается, только тычет носом. Есть не хочется пока. Точнее, было бы можно, так бы что-нибудь съела. А раз решено подождать – подождем.

Бодра, легка, весела. Никакой слабости, головных болей или там чего еще. Один день – это же пустяк!

30 мая

По крайней мере этот день я ем много. Пшеничную кашу я всегда любила, вот с нее и начала. А она-то без соли!! Да без масла!! Да сухая. Гречку нарочно сварила не рассыпчатую. Она пошла лучше. Не люблю редис. Я боялась, что будет от него изжога или что-нибудь не так. Все так. Островато-горьковато, пока ешь, но никакого недовольства мой Организм не выказал. Он даже сладости уже не просит. Смирился.

31 мая

7.15 – кипяток. Обливания. Душ и обливания – большая разница! Очень! Хотя, казалось бы, что это одно и то же. Нет. Ощущения совершенно другие. От обливания дух захватывает, весело. А под душем стоишь и мокнешь, даже если вода самой комфортной температуры. Для поднятия тонуса обливания – супер!!! (Всегда боялась их, не пробовала.)

8.20 – Приготовила маленькие котлетки из пшеничной каши (у нее клейковина хорошая, если каша густая, то не разваливается), обваляла их в кунжуте, а гарнир – более жидкая гречка с редиской и петрушкой. Сегодня уже более спокойно на каши среагировал желудок, но через полчаса начал выть, что хочет есть и т. д. Просил сладенького. Я – маньяк?

Размышлялки

Очень важны Хвалилки!! Даже не подозревала, как они поддерживают! У меня сейчас очень трудный жизненный период. Кажется, что только выть на луну самое время. А подойдешь к Кувшинчику, да начнешь себя нахваливать. Глядь, а уже и настрой другой! Очень повышает самооценку. А у многих из нас она занижена. Не любим мы себя чаще всего. А почему?

Для меня было открытием на Программе, как я, оказывается, себя не люблю. Как я о себе не забочусь. Буду хвалить и нахваливать! Себя буду любить не в мыслях и на словах, а на деле!

Одна проблема. Я мерзну. Раньше домашние даже ворчали на меня, что я постоянно открывала окна. Люблю свежий воздух. Мне тепло, а они ноют. А тут – народ по улицам ходит в футболках, а я вышагиваю в кожаном плаще. На меня оглядываются…

 
Моя кожа, как бархат:
И чиста, и упруга.
Я ее обожаю!
Ведь она мне – подруга.
 
 
Вот она защищает
Организм от невзгоды,
И при том обладает
Красотой от природы!
 

Лисси Мусса:Дня три идет озноб – так чистится Организм – вся энергия идет на удаление токсинов. Больше двигайся – быстрее кончится дискомфорт.

1 июня: И слабость, и боли в икрах и коленях… все присутствует. Но Лисси говорит, что это временное явление. Сегодня уже я бодрее.

Утро начинается с кипятка, с ВВ, затем трясу лапами. Потом готовлю питание для населения. Пока все, что можно оставить ненадолго на плите без присмотра, варится и томится – обливания и умывание ВВ. Потом (народ мой еще спит) практически в костюме Евы выхожу из ванны и следую к зеркалу оценить свою Шкурку. И она становится все лучше и нежнее!

Далее всякие утренние дела, а через час от воды – мой кашный завтрак.

Сегодня пока еще без добавок слупила уже не такую большую порцию каши (рис и гречка) с кунжутом и петрушкой. Зверек в желудке не просил даже сладости после еды.

Вчера я увидела новую красивую конфету на столе. Так захотелось ее попробовать! Я разрезала и из серединки отделила крохотный кусочек, меньше горошины раза в 4. Попробовала. На том и успокоилась.

Организм мой, оказывается, очень понятливый и отзывчивый. Совсем чуть-чуть заботы – и он сразу начал реагировать. Вижу, что и кожа уже приятнее на ощупь, а очищение-то еще только начинается! Видимо, все как в сказке моей! Если взяться правильно – то быстро все можно поправить!

Побочный эффект: Сегодня я достала из шкафа замечательные брючки, которые не застегивались уже давненько, надела и пошла в них на работу. Другие уже обвисли до неприличия. И жакет был тесноват, а теперь я чувствую в нем себя очень комфортно.

Короче, я такая стройная! Подтянутая! Супер! Минус 5 кг.

Варила полосатую кашу. Чтобы слои крупы не перемешивались туда легко можно налить воду, если сверху постелить чистый лист бумаги и аккуратно лить на него. А потом осторожно листик убрать. Так я воду в аквариуме доливала, когда были рыбки.

Напомнили о себе почки. Не то, чтобы сильно заболели, а просто деликатно так заявили, где они в Организме находятся, в каком месте. Было огромное желание свернуться калачиком на диване и себя пожалеть, но эту мысль я придавила, как червяка, и потопала на занятия в спортзал. Удивилась сама себе. Заниматься было намного легче, чем раньше. Вообще легкость какая-то. Ощущения просто классные. И огромное удовольствие от нагрузки именно на те мышцы, где гнездилась боль.

2 июня

Вчера вечером – ванна с маслом. Первый раз за эти дни захотелось пить. Полоскала рот и три маленьких глоточка медленно «всосались» внутрь.

Утром все по распорядку: трясем лапами, в 7.15 – кипяток, обливания.

Хвалилки перед зеркалом и в очередной раз высокая оценка своей кожи. (Она, правда, стала приятнее, россыпь мелких прыщиков с груди и спины исчезла, остались 2 маленьких заживающих пятнышка.) Лицо пока отстает.

8.15 – каша с редисом и петрушкой, на сей раз я не стала увлекаться кунжутом. Вроде наелась его уже. Спокойнее отнеслась. Сегодня 4 день на кашах и можно добавить морковь, но что-то пока не хочется. Добавлю завтра.

Нынче не хотела есть утром, но все же чуть-чуть съела каши. Зачем? Кстати, сегодня первый день, когда я не хочу есть. Привыкла. И редиска сочная вкусная стала…

Особо радует собственная легкость. Раньше я была как-то тяжелее. А теперь – пушинкой себя чувствую.

Кстати, о Волшебной Воде:

Я была еще подростком и приехала в гости к родственникам на море. Там в жару я умудрилась заболеть ангиной и очень сильно, да еще жутко загноились глаза. Родня пригласила еще одну дальнюю родственницу, для моего лечения. Я, будучи убежденной пионеркой-комсомолкой, махала руками, требуя доктора, но меня не послушали. Так вот, пришла старенькая бабуля, очень колоритная, поглядела на меня, потрогала мою шею, пошептала что-то тихонько в стакан с чистой водой, велела мне ее выпить. А морскую воду так же заговорила для того, чтобы я ей промывала глаза.

На другой день я уже практически была здорова!

Это событие благополучно забылось, а на днях я что-то об этом вспомнила. Знали о свойствах воды наши предки. А потом видимо, утратили знания…

Побочный эффект: Из книжки про Тушку-Фигурку высмотрела чековый ритуал.

Собирала чеки, дома бросала их через плечо, притопывая и приговаривая «Че-Че? Чек через плечо!» Смешно было. А утречком сегодня заявился бывший супруг и объявил, что затеял капитальный ремонт на нашей даче (бывшая семейная, а ныне – его собственность), а потом намерен оформить на мое имя дарственную. Бригада уже работает. Мало этого, он уже закупил стеклопакеты для замены старых рам в окнах нашей с детьми квартиры.

Вот это да! Я как с утра «открыла клюв» от удивления, так до сих пор не могу его захлопнуть. А еще надо свою сказочную диссертацию доделать. Я уже много что про грибы, а особенно лишайники, нашла. Они бывают удивительно красивые!

3 июня

Пятый кашный день. Трясу лапами для улучшения работы капилляров. 9.00 – горячая вода с ВВ. Обливания Волшебным лимонадом (водой настоянной на лимоне). Вода на сей раз получилась прохладнее. Как-то само собой сделалось. Еще вполне теплая, конечно, но обычно существенно теплее.

Порадовалась своему телу белу перед зеркалом. Всячески похвалила его, погладила. Оценку дала ему высокую. Померила ряд своих «бывших в употреблении» год-два назад хороших вещей. Практически уже все хорошо сидят. И это радует.

11.15 – Завтрак из гречи, риса, редисок, петрушки, к которым добавила ложку тушеной моркови. Посыпала Волшебной солью на сей раз очень умеренно. Интересный новый вкус. Посмотрю на результаты.

Торопиться с набором продуктов почему-то совершенно не хочу. Интересно, пропала тяга к сладкому и соленому.

А еще такое открытие: у меня на шее было толстое уплотнение кожи приблизительно на том месте, где щитовидная железа. Этакое уродливое «ожерелье» у основания шеи. Сегодня перед зеркалом я вдруг обнаружила, что оно практически исчезло. Еще пока остатки видно, но уже даже и не сравнить с тем безобразием, что было! Это же чудо!!

Начиная Программу, я совершенно не рассчитывала на подобные результаты! Даже и в голову не приходило, что это уродство можно убрать. Оно у меня уже лет 15–17 как появилось. Многие врачи (не специалисты-эндокринологи) принимали ее за опухоль щитовидки. А тут гляжу – у меня появилась шея!!! Остатки от этой складки немного побаливают. Уходить не хотят? Или так рассасываются?

Еще кое-что о моем умном Организме:

С начала Водного дня мы с ним ни разу не задержались надолго в «маленьком домике неизвестного архитектора». Кашу мой Организм принимал очень гостеприимно, но вот выпускать ни под каким предлогом не хотел. Честно говоря, я особо и не озаботилась, т. к. для меня подобные проблемы – не новость. Но вчера решила таки с собой поговорить на эту тему серьезно.

Попросила пояснить мне, что это каша так долго делает в кишечнике? Не пора ли уже и на выход? Я бы, конечно, по совету Лисси, показала, говорю тебе упаковку регулакса, да вот нет его у меня. Что делать будем? Могу на выбор предложить: клизма или йоговское средство с трудновыговариваемым названием? Что тебе лучше?

На что Организм твердо заявил, что он свою работу знает и без меня прекрасно справится. Главное – не мешать. На том вчера вечером мы диалог и завершили. Ни потуг, ни попыток, ни тяжести или каких-то неприятных явлений не было. А нынче утром все прекрасно и легко вышло. Я боялась, что будет тяжело расстаться со всем этим «добром» – ан нет! Даже удивительно!

4 июня

Вот вчера я веселилась и радовалась. До вечера.

После ванны я с нездоровым любопытством рассматривала свою кожу и нашла на руках от кистей до плеча несколько красных маленьких точек или прыщиков. Редко рассыпаны. Штук десять. Если их задеть, они отзываются зудом. Похоже, что придется пока сказать: «Гудбай, морковь». Раньше этих пятнышек не было. Сажусь пока на одни кашки.

Не ожидала такой реакции. По жизни у меня не было аллергических явлений, за исключением одного случая в этом феврале. Я ездила в пансионат на выходные дни. Вот там у меня на второй день вся лопатка была покрыта зудящими волдырями. От чего? Так и не ясно. Я решила рвануть в кожвендиспансер «сдаваться» на предмет клещей и чесотки. Тем более что при внешней чистоте кожи (сыпь уже прошла), зуд переместился на лицо, шею и грудь. Было такое ощущение, что вся кожа ошпарена. Но там меня подняли на смех и велели лечиться от аллергического дерматита и внимательней относиться к питанию и т. д. Лечится я пилюлями не стала. Один раз выпила таблетку, один раз помазала мазью. Зуд заметно стих, но так и не ушел. Время от времени я ловлю себя на том, что чешу грудь или шею.

Так что мне Программа по очищению очень кстати. Просто по заказу. Ведь сама-то я так бы и тыкалась как слепой котенок из угла в угол. И вряд ли довела дело до конца. И вероятнее всего махнула бы на себя рукой, как всегда и поступала.

Вообще, я стала как водоплавающая. Утро – обливания, вечер – ванна.

Еще интересно, что почему-то сместился режим. Раньше я поздно ложилась, а сейчас уже часов в 10 начинаю поглядывать в сторону своего диванчика. Зато утром просыпаюсь около шести. Правда, природная лень берет свое, и могу дальше преспокойно давить подушку, пока не нужно будет встать.

Сижу свою шейку поглаживаю. Кожа нежная-нежная. Раньше была сухая. Упругости пока не хватает, но мы же ТУДА идем!

5 июня

Ситуация прямо Волшебно развивается. Мало того, что я стройнею на глазах, вызывая недоумение окружающих, что с моей шеи исчезло «ожерелье», так еще и дома начался ремонт.

Еще в пятницу я об этом не подозревала, а нынче утром бригада уже вовсю трудится в моей квартире. Я думала, что все ограничится заменой окон, так нет! Будут делать все! Вот это да!

А мне с детишками придется перебираться на другое место жительства месяца на два. Это что-то с моим бывшим мужем! Чековый ритуал работает суперски!!!

Недавно встретила давнишнюю сотрудницу. Она сразу заметила, что я изменилась. Стала спрашивать, отчего это? Потом заявила, что ей мой вид что-то не нравится, что стала я хуже. Значит, я верной дорогой иду! Уж такая она особа, что ей бывает плохо, ежели другому хорошо. И уж если начала хаять – точно, все замечательно!

Ем кашки, воды не пью, жажда не мучит. За исключением одного случая, когда я половинку маленького квадратика шоколадки попробовала. Любопытно стало, какой он теперь покажется на вкус. Я его так любила! На вкус сладкий. Но потом пить хотелось!! Два глоточка ВВ пришлось все же проглотить.

Сыпь от моркови еще не прошла, но уже поблекла.

Побочный эффект: Я отстала от семечек! Стыдно сказать, но в последний год я была просто как зомби. Все вечера готова была «маньячить», как дети говорят, с ними, тупо щелкая одну за другой. И оторваться не могла. Тут и забыла даже о них. Нынче увидела пакетики в магазине – никакой реакции. И вот только до меня дошло, что я от этой напасти вылечилась! Причем уже некоторое время назад, но только сейчас это заметила! Можно поглядеть по пищевым отчетам, когда я их последний раз ела. И уже не тянет совершенно!!! И соленого не хочется, и сладкого. Вот без сладости я первые кашные дни просто страдала. А сейчас – как так и надо.

Раньше читала про Фигурок и диву давалась: как это каша, да еще с РЕДИСКОЙ может быть вкусной?? Да на воде! Да без масла! А теперь сама это же могу подтвердить. Чудно!

8 июня

Десятый кашный день. Утро по распорядку.

7.10 – Волшебный кипяток.

Обливание яблочной водой. Она уже только чуть теплее, чем комнатной температуры.

Завтрак из пшеничной каши с редисом, луком, кунжутом и петрушкой. Наконец-то мы переехали, и жизнь снова наладится.

Планирую в ближайшие дни высадить грибы на газоне перед домом. Скорее всего, это будут шампиньоны. Мне это по сказке следует сделать. Представляю, как вылезут глаза у жильцов. Посажу их среди петуний. Надо разнообразить флору городских газонов.

Очень большие изменения произошли во мне за такой небольшой промежуток времени. Кто бы мне сказал, что буду с удовольствием обливаться водичкой еще месяц назад – не поверила бы! А тут сама делаю ее все прохладней и прохладней. САМА! Хочу!

Огромные перемены в личной жизни. Про это чуть позже – долго писать.

Теперь, наконец, могу начать прогулки. Тут есть очень подходящие дорожки.

Вообще, все чудесно!

Главное, что мне помогла понять Программа – понять МЕНЯ!

И учит любить СЕБЯ! И заботиться прежде всего о СЕБЕ!

И это здорово!

9 июня

Одиннадцатый кашный день. Сегодня можно включать сельдерей. Но я опять подожду до завтра. Что-то я какая-то копуша в смысле питания. Не тороплюсь включать новые продукты. Почему? Не знаю… Мой рацион от первоначального отличается только тем, что включен лук. Морковь наградила меня зудящими пятнышками, поглядим, как сельдерей приживется.